1 Haftada 7 kilo verme diyeti- 7 günde 7 kilo zayıflama

1 Haftada 7 kilo verme diyeti- 7 günde 7 kilo zayıflama
Hızlı kilo vermek her zaman tavsiye ettiğimiz bir yöntem olmamasına rağmen bazen gerçekten gerek duyulabilmektedir. Kimileri hızlı zayıflatan diyetlerin biraz sağlıksız olduğunu söyleyebilir. Ancak bazen bunu yapmak durumunda kalabiliyor insan. Bazılarımızda olumlu bazılarımızda olumsuz sonuçlar ortaya çıksa da, çok sağlıklı olmadığını bilsek de önerilen yöntemleri hemen hemen hepimiz uygulamışızdır. Herşeye rağmen bir diyetisyene ve doktorunuza danışmadan bu tip diyetler denenmemeli.

1 Haftada 7 Kilo verme

1 haftada 7 kilo vermenin birkaç ayrı diyet şekli var. Bunların içerisinden kendinize en uygun olanı seçme hakkını size bırakıyoruz elbette.

Bu diyette şekersiz içecekleri sınırsız olarak kullanabiliyorsunuz. Diyet boyunca aynı içecekleri tüketmeniz gerek.

1 Haftada 7 kilo verdiren diyet programı :

1.Gün: 10 taneye kadar haşlanmış yumurta

2.Gün: Yarım kilo salatalık, yarım kilo domates

3.Gün: 1 kg yağsız pişmiş tavuk göğsü. (gün içerisine yayarak tüketin)

4.Gün: 1 kg haşlanmış patates.

5.Gün: 1 kg meyve (kavun karpuz gibi şekerli meyveler olmamalı)

6.Gün: 1 kg haşlanmış kabak

7.Gün: 1 kg elmadan yapılmış şekersiz komposto.

Bu diyetle 7 günde 7 kilo verenler varmış. Yalnız yumurta konusunda mutlaka bir doktora danışmalısınız.

İkinci alternatif olarak deneyebileceğiniz farklı bir diyet önerisi aşağıda sunulmuştur.

Pazartesi: Muz hariç istediğiniz kadar meyve

Salı: İstediğiniz kadar sebze.

Çarşamba: İstediğiniz kadar meyve ve sebze

Perşembe: 5 bardak süt, 5 adet muz

Cuma: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et, tavuk veya balık (herhangi bir tanesi)

Cumartesi: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et

Pazar:  Yine taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et (biftek olabilir)

Bu tip diyetler, sadece birkaç kilo vermek isteyenler için uygun görülüyor. Ani kilo verdiren diyetlerde kilonun geri dönüşümü de o oranda kolay oluyor.

348 Yorum

  1. duygu 01 Haziran 2016
  2. Gizem 12 Nisan 2016
  3. ebru tiryaki 10 Ağustos 2015
  4. NURA İNAT 24 Temmuz 2015
  5. leyla 21 Temmuz 2015
  6. slv 10 Nisan 2015
  7. sevda 23 Mart 2015
  8. Derya 20 Ağustos 2014
  9. ÇİLEK 20 Ağustos 2014
  10. ÇİLEK 19 Ağustos 2014
  11. ÇİLEK 18 Ağustos 2014
  12. omer 02 Ağustos 2014
  13. kaan 02 Ağustos 2014
  14. alev 10 Temmuz 2014
  15. hatice 07 Haziran 2014
  16. Nisan 01 Haziran 2014
  17. hatice 14 Mayıs 2014
  18. hatice 13 Mayıs 2014
  19. sedef 10 Mayıs 2014
  20. Gülşeker 03 Mayıs 2014
  21. hatice 28 Ocak 2014
  22. serenity 04 Temmuz 2013
  23. Karakiz06 18 Haziran 2013
  24. melek 17 Haziran 2013
  25. Karakiz06 12 Haziran 2013
  26. Karakiz06 11 Haziran 2013
  27. ada00 12 Nisan 2013
  28. tarık 12 Mart 2013
  29. emine 03 Mart 2013
  30. emine 02 Mart 2013
  31. Yaren 08 Şubat 2013
  32. selen 02 Şubat 2013
  33. münüre 14 Aralık 2012
  34. nur 28 Kasım 2012
  35. olurmuki 19 Kasım 2012
  36. olurmuki 17 Ekim 2012
  37. berra2012 14 Eylül 2012

Yazı hakkında yorum bırakın