1 Haftada 7 kilo verme diyeti- 7 günde 7 kilo zayıflama

1 Haftada 7 kilo verme diyeti- 7 günde 7 kilo zayıflama
Hızlı kilo vermek her zaman tavsiye ettiğimiz bir yöntem olmamasına rağmen bazen gerçekten gerek duyulabilmektedir. Kimileri hızlı zayıflatan diyetlerin biraz sağlıksız olduğunu söyleyebilir. Ancak bazen bunu yapmak durumunda kalabiliyor insan. Bazılarımızda olumlu bazılarımızda olumsuz sonuçlar ortaya çıksa da, çok sağlıklı olmadığını bilsek de önerilen yöntemleri hemen hemen hepimiz uygulamışızdır. Herşeye rağmen bir diyetisyene ve doktorunuza danışmadan bu tip diyetler denenmemeli.

1 Haftada 7 Kilo verme

1 haftada 7 kilo vermenin birkaç ayrı diyet şekli var. Bunların içerisinden kendinize en uygun olanı seçme hakkını size bırakıyoruz elbette.

Bu diyette şekersiz içecekleri sınırsız olarak kullanabiliyorsunuz. Diyet boyunca aynı içecekleri tüketmeniz gerek.

1 Haftada 7 kilo verdiren diyet programı :

1.Gün: 10 taneye kadar haşlanmış yumurta

2.Gün: Yarım kilo salatalık, yarım kilo domates

3.Gün: 1 kg yağsız pişmiş tavuk göğsü. (gün içerisine yayarak tüketin)

4.Gün: 1 kg haşlanmış patates.

5.Gün: 1 kg meyve (kavun karpuz gibi şekerli meyveler olmamalı)

6.Gün: 1 kg haşlanmış kabak

7.Gün: 1 kg elmadan yapılmış şekersiz komposto.

Bu diyetle 7 günde 7 kilo verenler varmış. Yalnız yumurta konusunda mutlaka bir doktora danışmalısınız.

İkinci alternatif olarak deneyebileceğiniz farklı bir diyet önerisi aşağıda sunulmuştur.

Pazartesi: Muz hariç istediğiniz kadar meyve

Salı: İstediğiniz kadar sebze.

Çarşamba: İstediğiniz kadar meyve ve sebze

Perşembe: 5 bardak süt, 5 adet muz

Cuma: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et, tavuk veya balık (herhangi bir tanesi)

Cumartesi: Taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et

Pazar:  Yine taze sebzeyle beraber 4 parça kırmızı et (biftek olabilir)

Bu tip diyetler, sadece birkaç kilo vermek isteyenler için uygun görülüyor. Ani kilo verdiren diyetlerde kilonun geri dönüşümü de o oranda kolay oluyor.

Add Comment