7 gunde 7 kilo verdiren meyve sebze diyeti ile zayıflama
7 gunde 7 kilo verdiren diyet listesi , bilinen diyetlerin aksine belirli günlerde belirli besinler ile beslenme esası üzerine kurulmuş bir diyet türüdür. Yani misal olarak bir gün boyunca meyve tüketirken ertesi gün sebze tüketeceksiniz. Bu diyetin vücudu detoksifiye ettiği ve aynı zamanda kilo verme olanağı sağladığı iddia edilmektedir. Adından da anlaşılacağı gibi bu diyeti uygulayarak 7 günde 7 kilo zayıflama olanağı vardır. Ancak genellikle 1 haftada 4-5 kilo verildiği diyeti uygulayanlar tarafından bildirilmektedir.
7 günlük zayıflama diyetinin diyet planı:
meyve ve sebze diyeti
Pazartesi günü yani ilk gün, muz haricinde dilediğiniz kadar meyve ve sebze yemekte serbestsiniz. Salı günü sadece sebze tüketilecektir. Çarşamba günü ise 5 adet muz ve bir su bardağı yağsız süt tüketilecek. Geriye kalan diğer dört gün de aynı şekilde 3 er günlük tekrarlar halinde meyve, sebze ve muz – süt şeklinde uygulama yapacaksınız. Gördüğünüz gibi 7 günde 7 kilo verdiren zayıflama diyetinin uygulanışı oldukça kolay ve diyet listesi hatırda kalıcıdır.
7 günlük meyve sebze diyetinin faydaları
7-günlük meyve sebze detoks diyeti oldukça dengeli ayarlanmış ve sağlıklı bir diyet türüdür. Kesinlikle halsizlik ve bitkinliğe yol açmaz. Açlık hissetmezsiniz. Gün boyunca meyve ve sebze tüketileceğinden dolayı, metabolizma hızlandırma işlevi görür ve kandaki toksinleri temizleyerek detox diyeti işlevini de üslenir. Dİyette fazla yağ ve karbonhidrat alımı mümkün olmadığından dolayı doğal olarak düşük kalorili bir diyet tatbik etmiş olursunuz.
Merhaba arkadaşlar:)
Bu diyeti ben 2 sene önce tapmıştım ve sporsuz 7 günde 6 kg verdim..
Veriliyor kilo bu dogru.. Ama kısa sürede alınıyor. Acıl birşey icin ideal diyet (düğün,saglık,..)
Ben 17 yasindayim 170 boyun kilom 59 bu diyet yaşima uygunmu
Bende bugun basladim , insallah ise yarar
arkadaşlar 63 kiloyum 55 olmak istiyorum sizce işe yarar mı?
Arkadaşlar 3 gün oldu başlayalı tartıda herhangi bir değişiklik yok çiğ sebze tüketemediğim için hafif haşlanmış yiyorum onun dışında açlığa dayanamadığım için yoğurt yedim 2 gün 1 kase (ev yoğurdu) yanlış mı uygulama haşlanmış yememek mi gerekiyor tansiyonum sürekli düşük çok az limon ve tuz kullanıyorum sebzelerde muz günümdeyim ama aynı kg umutsuzluk hatsafhada :(
Arkadaşlar 64 kg ve 58 e düşmek istiyorum bunu gördüm yarin baslayacagim ama cig sebze sevmiyorum 1 yemek kaşığı yag ile zeytinyağlı yapip yemeyi düşünüyorum umarim ise yarar ?
Arkadaşlar sizce bu zayıflatırmı
Arkadaslar bn tam bir haftadr uyguluyorum 3 kilo gitti. bence guzel bir diyet. yapabilene
Ben kilo verdim ama 5 kilo oda arada yaptığım vikolata krizlerimden olsa gerek ama inanin zor degil meyve ve sebze yemeyi sevende bir insansaniz hic zorlanmayacaksiniz emin olun :)
Bugun itibari ile 74 kiloda bu diyeti uygulamaya basladim.mey egi cok seviyorum ve kilo verecegime inaniyorum.gelismeleri sizlerle paylasacagim insaallah:)
Ben cocuk emziriyorum sakıncası varmı acaba.sabah ac karna limonlu su kahvaltıda domates salatalık azıcık peynir bır dilim ekmek öğlen msrul domates salatalık salatası cık acıkırsam bir elma aksam sebze 2kaşık yoğurt
Doğrumu yapıyorum sütüm kesılsın istemiyorum
merhabalar ben bu diyeti 4gün yaptım ve birsürü kaçamakla
Birlikte 2.100gr verdim tam anlamıyla yapabilseydim bence
Daha cok verirdim saygılar
zayıflamak için ne yemem lazım?
Arkadaşlar bu diyeti uygulayıp faydasını göremeyenler benimle irtibata geçebilirler…14 günde 6.5 kiloyu sağlıklı bir şekilde nasıl verdiğimi sizinle paylaşabirim…..gmail.com adresinden bana ulaşabilirsiniz
70kiloyla basliyorum hadi hayırlısı
4 gun ve 800qr.morel getdi
slm arkadaşlar 1.57 boyunda 80 kiloyum beni görenler hamilemisin diye soruyorlar fena bunalıma giriyorum bu sabah mutlaka bu diyete başlıycam gün gün sizede rapor veririm umarım işe yara yoksa eşimlede mesafe giricek aramıza çünkü çok monotonlaştım yürümekde ne kelime yerimden kalkmaya halim yok umarın değişebilirim aslında foto atmak isterdim ama nasıl atıcamı bilmiyorum önümüzdeki günlerde görüşünceye dek zayıf kalın :))
14 yasinda diyet mi olrmus. Arkdslar diyo bide hhahahaaha. Nyse ben cuma gunu basladim ve bugun cumartesi gecesi. 1 kilo vermisim. Deneyin cok hafifledim rahatladim bas donmesi mide bulantisi olursa sigarayi az tuketin bende bugun oldu. Kahve icin sabah ve aksam . Basarilrrr
merhaba arkadaslar bu duyete basladim ve ucuncu gunum hic ac kalmadim ve kendimi hafif hissediyorun diyetin sonunda tartilacagim sonucu yazarim insallah Allahin izniyle veririm
Peki light yogurt yiyebiliyomuyuz?
Araya almanca karisti kusura bakmayin.
Sadece meine beiden sebze Tamam anladim.Ama ne kadar yani en fazla kac kalori olmali?
Arkadaşlar lütfen yardim edin ben 14 yasindayim 160 boyundayim 39 kiloyum bi 30 kiloya dussem ueter ben kusarak baya bi kilo verdim fakat ailem farkina vardi ve beni hastaneye goturdu artık cok dikkatli davraniyolar bu yuzden kusamiyorim kafayi yicem kilo vermek istiyorum sadece hic yemek yemeden 2 gun falan durdum onda bile kilo veremedim lutfen yardim edin bu diyet gercekten ise yararmi ?
Nasil yani diğer 4 gün diyosunuz 3 gün tekrar edilecek diypsunuz ben anlam veremedim tereddütteyim biraz yardımcı olabilirmisiNiz ?
Arkadaşlar merhaba.. Ben cuma günü başladım bu diyete çok güzel gidiyor açlık hissi duymuyorum.Herşeyden önce kafada bitirmek,gerçekten istemek çok önemli.Acıkmadığınıza kendinizi ikna edin çok daha kolay oluyor.Henüz tartılmadım.En büyük korkum diyeti bitirdikten sonra kilo almak tekrar.İnşallah böyle bişey olmaz ve sabitleyebilirim kilomu.bir hafnanın sonunda yazacağım bakalım kaç kilo vermiş olucam sabırsızlıkla bekliyorum.Sağlıcakla kalın..
evet arkadaşlar diyetimin 5.günündeyim ve tam olarak 3 kilo verdim.çok mutluyum tam hız devam 7. günden sonra dukan diyetiyle devam edicem.allahım bana sabır güç kuvvet versin.bu sefer çok karalıyım..
Ben dört gündür bu diyeti yapıyorum ve hiç tartılmadım arkadaşlarım farkediyor biraz ama ben nedense hiç göremiyorum kilo verdiğimi
Admin soruma cevap istiyorum :(
ARKADAŞLAR MUTLAKA OKUYUN.. KENDİNİZE GÜVENİNİZİ KAYBETMEYİN.. Öncelikle Herkese Merhaba. Yaklaşık 7-8 Ay Önce İştahım Baya Kesilmişti. Her Gün Nerdeyse Hiç Yemek Yemiyordum. Herkes Nasıl Bu Kadar Hızlı Kilo Verdin Diye Soruyordu. Bir Gün Merak Ettim Ve Tartıya Çıktım. 1 Haftada Tam 10,5 Kilo Vermiştim. 60 Kilodan 49,5 Kiloya Düşmüştüm. Ama Sonrasında Tatlı Düşkünü Olduğum İçin O Kiloları Geri Aldım Ve Şuan 62 Kiloyum.. Yorumları Okuduktan Sonra Kendime Çeki , Düzen Verip Aynanın Karşısına Geçtiğimde Ne Kadar Zayıfım Diyebilmeliyim Dedim. Kendime Milyonlarca Kez “Sokakta Ki İnsanlar Benden Niye Zayıf , Nasıl Böyle Olmayı Başarılıyorlar ?” Diye Sordum Ve Onlar Zayıfsa Bende Böyle Olabilirim Dedim. O Kilo Verme Hikayemi Yazma Nedenim Hiçbir Şeyin İmkansız Olmadığını Anlatmak İstememdi. Arkadaşlar Hiçbir Şey İmkansız Değildir. Bizde Onlar Gibi Zayıf Olabiliriz. Aynanın Karşısına Geçtiğimizde İşte Bu Benim , Ne Kadar Güzelim Deyip Gururla Gülümseyebiliriz. Artık Tüketeceğim Yiyeceklerin Kalorilerine Bakıp Tüketmeyi Planlıyorum. Meyveyi Çok Sevdiğim İçin Bu Diyeti de Uygulayacağım.. 1 Hafta İçinde Olumlu Bir Sonuç Alırsam Sizi Bilgilendireceğim. Hepiniz Salıcakla Kalın Ve Bol Bol Kilo Verin. Arkadaşlar Unutmayın , İmkansız Diye Bir Şey Yoktur.. NOT : 62 KİLODA BAŞLADIM..
Benim anlamadığım çiğ sebze diyosunuz bi arkadaş patates haşlamak istedini yazmış çok haşlamayın demişsiniz çiğ sebze den kastınız nee??
Ben de yarın bu diyete başlıyorum daha önce dukan diyetini deneyip atak evresinde kilomde bir degişiklik olmayınca biraz moralim bozuldu umarım bu diyetten olumlu sonuç alabilirim uygulaması kolay bir diyete benziyor 1 hafta sonra sonuçları sizinle paylaşacagım hepinize kolay gelsin
Ben de bu diyete başlamak istiyorum sade kahve ve light içecekler serbest mi bilgilendirirseniz sevinirim
sebze diyetiyle zayıflayanlar yorumlarını ve tecrübelerini bizlerle paylaşır ve buraya yazabilir mi
arkadaşlar ben geçtüğimiz yaz fazla takıntı haline getirip bu sekilde bir diyet yaptım sabahları 1 dilim peynir 1 ince dilim kepekli ekmek domates ve salatalık domates ve salatalık yarım olacak sekılde yedim yarısınıda öğlen marul ile salata yaptm küçük çorba kasesi kadar cok acıktıgımda 1 tane elma yedim aksamları küçük corba kasesinde sebze yemeği yanında iki kasık yoğurt günde bir şişe ayarladım kendime 3 litre su içtim zaman zaman 4 litrede içtim sabah öğlen ve aksam olmak üzere 20;ser dakika spor yaptım aksamları yarım saatlik yürüyüş yaptım bu diyete mayıs ortasında basladım temmuz ayının 3 ; de tam olarak 20 kilo verdim fakat demem o ki bu tarz diyetleri yaparken haftada bir sımartmalarda bulunun kendınızı 1 gun ne ıstıyorsa canınız onu yıyebilirsiniz ve bu sayede vicut soklanır ozamanda kılo vermenız yavaslamaz … simdi yarın sabah itibari ile tekrar baslıyorm bu diyete hepinizde inşallah istediğiniz kilolara ulasırsınız..irade cok önemli unutmayın yılmayın canınız bişey istediğinde özendiğiniz kişilerin fotolarına bakın sanatcıların fotolarına fashıon tv izleyin hırsla dolun…
Merhaba arkadaslar ben bu diati yazin yaptim ama 2 ay boyunca sebze meyve yedim sebzeleri hasladim yogurt dokup yedim.salata bol bol yedim .kavaltida cok az yedim vé 11 kilo verdim :-) azim vé istek olmali birazda spor .guvenin kendinize basarirsiniz ben 82 den71 kilo oldum Susan 73 deyim Bidaha basliycam
sebzeler haslanmıs olabilio mu?
sebzeleri aşırıya kaçmadan haşlayabilirsiniz.
Ben bu diyete bugun basladim açlik hissetmiyorum fazla bitkinlikk yok gün gün buraya sonuclari yazicam :-)
Arkadaşlar bu diyetle kilo verilebilir belki ama sonrasında korumak için en az bir ay çok dikkatli beslenip geri almamak ve bünyeyi gerçekten artık az yemeye, sağlıklı beslenmeye alıştırmak gerek. Ben karbonhidrat diyetini yapmıştım, 5 günde 3 kilo verdim, gerçekten işe yaradı ama sonrasında geri alınıyor ve o diyetin en kötü yanı bağırsak problemi yaratıyor. Bu diyetle bitkisel beslenmenin daha sağlıklı olacağını düşünüyorum. Şimdi ben de bu diyeti deneyeceğim, zaten meyveyi de çok severim.
Arkadaslar protein diyetini tavsiye ederim bu meyve sebze diyeti hizli kilo verdirir ama tekrar hizla aldirir almiyada bilirsiniz eyer birakmadiginiz surece ama bu imkansiz oldugu icin protein diyetini tavsiye ediyorum
bu diyete bugün başladım yapanlar olumlu sonuç aldı mı acaba