Çalışma için mutlaka iki kişi mi gerekiyor? Öğrenmek için haftada kaç gün çalışmak yeterli olabilir?

Ring sporlarında mutlaka iki kişi olması gerekmez ama eşli çalışmalarda tabii ki daha farklı bir şekilde ilerleme kaydedilir. Eğer profesyonel bir sporcuysanız haftanın beş günü sabah, akşam ve cumartesi sadece sabah saatlerinde yapılan idman yeterli. Amatör bir sporcuysanız gün aşırı yapacağınız üç günlük idman yeterli olabilir.

Kickbox vücutta en çok hangi bölgeleri çalıştırıyor?

Kickbox sayesinde vücudun tamamına yakın kısmı çalışır. Fakat özellikle omuz başları, bel, mide, bacak ve kalça kasları yoğun olarak çalışır.

Add Comment