Cilde İyi Gelen Besinler-Cildi Güzelleştiren Yiyecekler

Cilde İyi Gelen Besinler-Cildi Güzelleştiren Yiyecekler

Cilt güzelliği ve bakımı için yiyeceklerin ve besinlerin etkisi ve faydaları kesinlikle çok fazladır. Özellikle sebzeler ve meyvelerde yer alan vitaminler ve mineral maddeleri, cildin rengini, nemini, genç görünüşünü, ciltteki kırışıklıkların önlenmesini ve cilt yaşlanmasının geciktirilmesini ciddi manada etkilemektedir. Özellikle kandaki toksinlerin cilt yüzeyinden atılması cildin yaşlanmasının önemli bir nedenidir. Bazı yiyecekler toksin atıcı özellikleri ile cildin yaşlanmasını adeta durdurmakta ve gençliğinize gençlik katmaktadır.

Şimdi sizlerle cildimize iyi gelen ve cilt güzelliği için kullanılmasında fayda olan besinler ve yiyecekler hakkında bilgiler verelim.

Cilt rengini açmak ve canlandırmak için hangi besinler tüketilmeli:

cilt bakımı için yiyecekler

Cildin açık ve canlı rengini belirleyen pigment maddeleri ile Havuç, şeftali, kayısı gibi yiyeceklerde bol miktarda yer alan betakaroten isimli A vitaminin basit hali olan madde arasında sıkı bir ilişki vardır. Cilt rengini açıcı bu maddenin yanında cildimizin diğer ihtiyaçları olan oksijen, vitaminler, mineraller, bitkisel esansiyel yağlar, enerji ve protein açısından zengin yiyecekler de önem arz etmektedir. Yukarıdaki maddelerin eksik olarak tüketilmesi neticesinde ciltte solmalar ve kararmalar ve hatta cilt lekeleri görülebilir. Cilt bakımı ve güzelliği için ve cilt rengini açmak için bu yiyeceklerden bol miktarda tüketmenizde fayda vardır.

Cildin nemini artmak ve cildi yumuşatmak için hangi gıdalar yenilmeli:

Özellikle deniz ürünleri ve bol yağlı deniz balıkları, ciltteki nemi koruyucu ve cilt yumuşaklığını artırıcı etki yapar. Ayrıca Karpuz, yeşil, sarı, kırmızı iri dolmalık biberler (paprika), yeşillik ve salatalık türü meyveler ve sebzeler cildin nem tutma kapasitesini yükselterek cilt kurumasına bitkisel çözüm sunar. Bu yiyecekler ciltte görülen yaşlılık çizgileri ve alındaki kırışıklıklar için de faydaları olan besinlerdir.

Cilt koruyucu yiyecekler ve besinler nelerdir.

Cildin koruyucu katmanını güçlendiren ve cildi darbelere karşı daha fazla dayanıklı hale getiren Portakal, kivi, ıspanak, tatlı patates ve biber gibi besinler hem cilde esneklik ve diri görünüm kazandırırlar hem de cilt gençleştirici etki yaparlar.

Cilt nemlendirici yiyecekler ve besinler hangileri?

Midye, istiridye kalamar gibi yumuşak ve kabuklu deniz ürünlerinin yanı sıra ayçekirdeği, domates, tam buğday ekmeği, gibi yiyecekler de içerdiği esansiyel amino asitler sayesinde cildin nem kaybına neden olan güneş ışınlarının cildi yaşlandırıcı yan etkilerini ve zararlarını azaltmakta ve kadınlarda oldukça hassas ve ince olan cilt yüzeyinin dış etkenlere ve nem kaybına karşı daha fazla dayanıklı olmalarına yardımcı olmaktadır. Ayrıca Papatya çayı, yeşil salata ve muz gibi yiyecekler de içerdikleri antioksidanlar ve potasyum, çinko gibi cildi besleyen mineraller sayesinde doğal peeling etkisi oluşturarak cildin yaşlı tabakasının kendiliğinden soyulması ve altından genç deri tabakasının çıkmasına yardımcı olur.

Cildi pembeleştiren yiyecekler-Yüze pembelik katan besinler

Cildinizin pembe bir renkte olmasını istiyorsanız özellikle tam buğday ekmeği, makarna, yulaf ve çavdar ekmeği tüketmelisiniz. Ayrıca elma sirkesi ve üzüm sirkesi kullanmak ta cilde pembe renk katar.

Gözdeki mor halkalara iyi gelen besinler

Göz çevresindeki esmer ve mor halkalara bitkisel doğal çözümler arıyorsanız kepekli ekmek ile papatya çayı veya süt tüketin. Bu içecekler içerisindeki besin maddeleri göz altı torbaları ve göz çevresi halkaları için kesin tedavi sağlıyor.

Cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyan yiyecekler

Cİlt yaşlanmasının en önemli nedenlerinden bir tanesi de güneşin zararlı ışınlarının cildi yaşlandırıcı ve yıpratıcı etki yapmasıdır. Bunun için sizlere özellikle Havuç, ıspanak, kayısı ve şeftali gibi sebze ve meyveler öneriyorum. Bu besinler cildi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından koruyor ve güneş ışınlarından dolayı hırpalanmış dış derinin kendini toplamasına yardımcı oluyor.

Cildi Gençleştiren Yiyecekler

Çilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini, altın çilek gibi yabani meyveler cildi beslemekte ve cilttaki yaşlanmayı geciktirmektedir. Ayrıca yoğurt tüketmek te ciltte yaşlanma kırışıklıklarına neden olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Add Comment