Detoks nedir?

Detoks, sadece sıvı beslenerek, vücudun en çok enerji harcadığı işlem olan sindirimi mümkün olduğunca durdurarak, vücudun bu enerjiyi kendisini toksinlerden temizlemeye, hücrelerini tamir etmeye ve kendisini gençleştirmeye harcaması olarak tanımlanıyor.

Bu şekilde hem bağışıklık sistemi güçleniyor hem de fazla kilolar ve su vücuttan atılıyor. Detoks programının sonrasında düzenli beslenmeye devam ederseniz ve belirli aralıklarla detoks yaparsanız, hastalıklara karşı daha dirençli olabilirsiniz.

Genelde hepimiz pazartesi yoğun bir tempoyla haftaya başladığımız için bu bir günlük detoksu salı günü yapmanızı öneriyoruz. “Sadece sıvıyla beslenmeye dayanamam” derseniz, çiğnenebilir seçenekleri tercih edebilirsiniz. Ama hep aynı doğrultuda ilerlemelisiniz. Bir öğün sıvı, bir öğün katı beslenmemelisiniz.

Add Comment