» Beslenme

Beslenme insanın büyümesi ve gelişmesi için kuşkusuz en önemli etkendir.Sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme ile ilgili konuları okuyarak sizde Beslenme hatalarınızı gözden geçirip Sağlıklı bir şekilde Beslenme’nize dikkat edebilirsiniz.Sadece sağlıklı bir yaşam değil, kilo vermek ve zayıflamadada büyük bir etken Beslenme, dengeli ve sağlıklı beslenen bireylerin daha kolay bir şekilde zayıfladıkları belirlenmiştir.

• Açlığı bastırmanın ve iştah kapamanın yolları nelerdir?

  

  

  İştah kapama yöntemleri

  (daha fazla…)

• Maden Suyu Faydaları Zararları

  

  Maden suyu, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar. Tamamen doğaldır. Maden suyu ve  maden sodası arasındaki fark, içilebilir özellikteki suya yapay mineraller ve karbondioksit gazı eklenerek elde edilmesidir. Maden sodası tamamen yapay bir içecektir. (daha fazla…)

• Hamilelikte Yenilmesi Gerekenler

  

  HAMİLELİKTE YENİLMESİ GEREKENLER

  Hamilelikte beslenme alıştığımız normal beslenmeden çok daha önemlidir. Bebeğin tek besin kaynağı anne olduğu için, hamilelikte anne beslenmesine çok daha fazla özen göstermelidir. Uygun bir kiloda hamile kalan bir kadında uygun beslenmeyle hamilelik boyunca alınan kilo 9-12 arasında olmalıdır (daha fazla…)

• Kolanın zararları

  

  Hep Diyet ve zayıflama konularından bahsediyoruz.Fakat bu sefer günlük yaşamımızın vezgeçilmezi Kola hakkında sizleri bilgilendireceğiz.Her beslenme sırasında tükettiğimiz kolanın zararlarının neler olduğunu biliyor musunuz ?İşte Kola içtikten son 1 saat içinde vücudumuzda gerçekleşenler (daha fazla…)

• Beslenme Piramidi

  

  Yaşadığımız ortamda en yaygın inanış, bazı besinleri tüketmekten vazgeçtiğimizde forma girebileceğimizdir. Birçoğumuzun inandığı bu varsayımın yanlış olduğunu uzmanlar sık sık dile getirmekteler. (daha fazla…)

• Ramazanda Kilo almayın

  Şeyma Tuna Ramazan ayına özel yazısıyla, bu ayda kilo almamanız için yapılması gerekenleri öğrenebilirsiniz.Ramazan ayı boyunca iftar saatine kadar aç kalmamız, normal zamana göre beslenme saatlerinin ve şeklinin tamamen değişmesi, süregelen hareketliliğimizin azalması, yemeklerden hemen sonra uykumuzun gelmesi, ramazan ayında satışa çıkarılan ekmek türlerinin artması ve çok lezzetli olmaları, çok özel tatlıların her evde çeşit çeşit servisleri nedeniyle kısacık bir ayın sonunda kendimizi kilo almış bulabiliyoruz.

  (daha fazla…)

• Sağlıklı Beslenme

  Sağlıklı beslenme demek yeteri kadar dengeli beslenebilmek demektir. Yani vücudumuz için gerekli olan kaloriyi almaya Sağlıklı beslenme diyebiliriz. Bir nevi gün içinde bedenimizin ihtiyacı olan, karbonhidratları, proteinleri, mineralleri ve vitaminleri olmaya Sağlıklı beslenme denir. (daha fazla…)

• Dondurma Şişmanlatırmı ?

  Birçok tatlıya göre daha hafif ve daha düşük kalorili olan dondurma dünya genelinde kişi başına düşen yıllık tüketimi ABD de 24 lt, Avrupa’da 15 lt, Türkiye’de ise 1,5 lt civarlarında olduğu belirtilmiştir.   (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• Eski »
• »