Diyeti Bozmamak İçin Ne Yapmalıyım
Posted on Şubat 3, 2012 | Comments 0
Diyeti Bozmamak İçin Ne Yapmalıyım
İngilizlerin eski bir atasözü vardır. Neyi düşünürsen onu yersin derler. Aslında mecazi bir anlama sahip olsa da bu atasözü, diyet uygulayan kişilerin diyeti bozma nedenleri arasında en önemlisi olan iradeye hakim olamamanın nedenini de oldukça iyi açıklamaktadır. Uygulanan bir diyet listesinin başarısı büyük oranda iradeye hakim olmaktan geçmektedir. Şimdi sizlerle diyeti bozmamak için nelere dikkat edilmeli bunları açıklayarak başarılı bir diyet süreci nasıl geçirilir bunu izah edelim.
Posted in: Diyet Programları
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi: Sebze Diyeti
Posted on Ocak 23, 2012 | Comments 0
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet Listesi: Sebze Diyeti
2 Haftada 4 Kilo zayıflamak, çoğumuz için oldukça tatminkar ve yeterli bir zayıflama hedefidir. Hem kendimizi pek sıkmadan hem de açlık hissi ile boğuşmak zorunda olmadan bir kilo verme deneyimi yaşamak zorunda iseniz bu durumda sizlere Sebze Diyeti yapmanızı tavsiye edeceğiz. ABD’nin dünyaca ünlü zayıflama uzmanlarından Doktor Dean Ornish’in özel olarak formülize ettiği sebze diyeti hem besleyicilik açısından oldukça uygun hem de kalıcı zayıflamak istiyorum diyenlere kesinlikle önerilebilecek bir diyet programı sunuyor. Şimdi 2 haftada 4 kilo zayıflatan sebze diyeti nasıl yapılır ve diyet programı nelerden müteşekkildir sizlerle programı paylaşarak izah edelim.
Posted in: Diyet Programları
Protein Diyeti-Atkins Diyet Listesi
Posted on Aralık 27, 2011 | Comments 0
Protein Diyeti-Atkins Diyet Listesi
Protein diyeti ,ince, güzel ve yağsız bir vücuda sahip olmak isteyenler için yapabileceğiniz en etkili diyet formüllerinden bir tanesidir. Atkins diyeti olarak ta adlandırılan bu diyet formülü, hızlı ve kalıcı zayıflama isteyenler için tavsiye dilen ve dünyadaki bir çok ünlü kişi tarafından uygulanan bir diyet formülüdür.
Posted in: Diyet Programları
10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Posted on Aralık 12, 2011 | Comments 0
10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi
10 günde 7-8 kilo verebilmek için sıkı bir diyet listesi uygulamak gerekecektir. Tabi sadece diyet yaparak 10 günde 8 kilo zayıflamak yeterli olmayabilir. Diyet formüllerinin yanında yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarınızı da düzene almak durumundayız. Böylelikle 10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet süresinde vermeyi başardığımız kiloları geri almamayı garanti altına almış oluruz. Şimdi bu yazımızda vereceğimiz 10 günlük diyet formülünün yanı sıra diyette başarılı olmak ve kalıcı kilo kaybı sağlamak için neler yapmalıyız bu konuda da sizlere önemli ipuçları vereceğiz. Şimdi öncelikle 10 günlük süre boyunca ve sonrasında nelere dikkat etmek gerekiyor onu izah edelim.
Posted in: Diyet Programları
5 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi-Hızlı Zayıflama Diyeti
Posted on Kasım 12, 2011 | Comments 0
5 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi-Hızlı Zayıflama Diyeti
5 günlük diyet listeleri arasında aşağıda formülünü vereceğim zayıflama diyeti kadar hızlı kilo verdiren bir diyet listesi olmadığını bir rus zayıflama forumunda okumuştum. Diyeti yapanlar genellikle bayan ve kısa zamanda zayıflama ihtiyacı olan kişiler için ideal olabilecek bir çözüm sunuyor. Diyetin 2. kez tekrarlanabilmesi için 3 günlük bir dinlenme süresi geçmesi gerekecek. Daha sonrasında diyet programını tekrar edebilirsiniz. Ancak 5 günde 7 kilo verdiren diyet 2. uygulamasında en fazla 3 kilo zayıflama sağlıyor. Daha fazlasını denemeye kalkarsanız ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Şimdi sizlere 5 günlük zayıflama diyetinin günlük menülerini paylaşalım.
Posted in: Diyet Programları
30 Günde 30 Kilo Verdiren Diyet Listesi-Nurgül Yeşilçay Diyeti
Posted on Kasım 6, 2011 | Comments 0
30 Günde 30 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Güzeller güzeli sanatçı Nurgül Yeşilçay’ın doğum sonrası fazla kiloları ile bir hayli dertli olduğunu biliyorduk. Ancak kısa bir süre içerisinde yaptığı mucize diyet formülü ile Nurgül Yeşilçay ın 1 ayda yaklaşık 25 kilo verdiğini duyduğumuzda gerçekten hayretler içerisinde kaldık ve bu işin sırrını araştırdık. Her ne kadar aldığımız duyumlar % 100 güvenilir olmasa da Nurgül Yeşilçay diyetinin 30 günde 30 kilo verdiren diyet olarak bilinen bir diyet formülü olduğunu öğrendik. 1 ayda 30 kilo zayıflamak kesinlikle sağlıklı bir zayıflama yöntemi değildir. Ayrıca bu tür hızlı kilo verdiren diyetler kesin kez bir diyet uzmanı eşliğinde yapılmalıdır. Kalbe aşırı yükleme yapabilen bu diyet listesini kesinlikle obez hastalar tetkikler yapmadan denememelidir. Şimdi sizlere 1 ayda 25-30 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyetini paylaşacağız. Ancak dediğimiz gibi diyet formülünün sanatçı tarafından uygulandığı konusunda kesin bir bilgiye ve teyite sahip değiliz. Sadece meraklı okurların meraklarını gidermek için 30 günde 30 kilo nasıl verilir bir göz atalım.
Posted in: Diyet Programları
1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Ender Saraç
Posted on Kasım 6, 2011 | Comments 0
1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi Ender Saraç
Kurban bayramının ardından bayram boyunca aldığımız fazla kiloları verebilmek için uzun zamana yayılı ancak kesinlikle kalıcı bir zayıflama olanağı sağlayan diyet listesi arayanlar için sizlere Dr. Ender Saraç’tan 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesini önereceğiz. Diyeti uygulayarak 4 haftalık diyet programı neticesinde 1 ayda 5 kilo zayıflamak hiç te zor olmayacak. Her haftanın diyet programı diğer haftalardan farklı olacak ve bu sayede vücut sürekli uyarılarak metabolizma hızının düşmesi engel olunacak.
Posted in: Diyet Programları
5 Günde 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi-Göbek Eriten Diyet
Posted on Kasım 2, 2011 | Comments 0
5 Günde 6 Kilo Verdiren Diyet Listesi-Göbek Eriten Diyet
5 Günde 5-6 kilo vermeyi pek önermememize rağmen bazen kısa zamanda hızlı kilo vermek gerekli olabiliyor. 5 günde 6 kilo verdiren diyet listesi ile hızlı ve kalıcı zayıflamanın yollarını sizlerle paylaşacağız. Ancak 5 günlük bir zaman dilimi içerisinde 6 kilo vermenin sağlıklı bir kilo verme yolu olduğunu da iddia etmiyoruz. Şimdi sizlere kısa bir süre olan 5 günde zayıflamanın yollarını bir diyet listesi ile somutlaştırıp paylaşacağız. Bu diyetin iyi bir yönü var ise kendinizi pek aç hissetmemeniz ve göbek yağlarını eritici etksinin olmasıdır. Şimdi göbek eriten diyet olarak ta bilinen 5 günde 6 kilo zayıflama diyeti nasıl uygulanır bunu öğrenelim.
Posted in: Diyet Programları
