Vücut Egzersizleri
Yazının yayın tarihi Temmuz 25, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Vücut egzersizleri gerek kilo verme ve zayıflama gerekse kas geliştirme, vücut geliştirme ve bölgesel zayıflama için kullanılan spor ve egzersiz türleridir. Aşağıda listesi bulunan tüm egzersizler, sizlerin sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olması gerekli olan vücut egzersizleri arasında özenle seçilmiştir.
Kol ve Omuz egzersiz hareketleri
Geri kol bükme hareketi ve egzersizi:
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Resimli Göbek Eriten Egzersizler – Göbek Yağlarını Eritme Hareketleri
Yazının yayın tarihi Temmuz 18, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Resimli göbek eriten egzersizler ile göbek yağlarını eritme yolunda büyük bir avantaj elde ediyorsunuz. Göbek zayıflatma hareketleri, 2 ay süreyle uygulandığında etkisini kesin olarak gösterir. Bu bölgesel zayıflama sağlayan göbek inceltme hareketleri ile egzersizlerini günlük olarak tatbik etmek gerekmektedir.
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Triceps kasları egzersizi hareketi
Yazının yayın tarihi Temmuz 8, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Kol bölgemizin arka kısmında gelişmeye müsait bir kas kütlesi olarak yer alan Triceps kasları, tıpkı göğüs kasları gibi metabolizmayı hızlandırmak için geliştirilmesi gereken kaslardır. O nedenle Triseps kaslarını geliştirmek ve güçlendirmek için biraz efor ve kondisyon harcatan bir egzersiz programı uygulamak gerekmektedir.
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Kol kaldırma hareketi ve egzersizi
Yazının yayın tarihi Temmuz 8, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Kol kaldırma hareketi ile omuz ve üst kol kasları güçlenecek ve omuz sarkmaları kol sarkmaları düzelerek kol inceltme hareketi olarak işe yarayacaktır.
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Şınav hareketi (egzersizi): Şınav çekme bölgesel kol zayıflaması
Yazının yayın tarihi Temmuz 8, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Şınav hareketi (egzersizi): Şınav çekme hareketi
Şınav çekmek, özellikle omuz ve kol sarkmaları için en uygun vücut egzersizleri arasında yer almaktadır. Nasıl şınav çekilir?
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Geri kol bükme hareketi ve egzersizi
Yazının yayın tarihi Temmuz 8, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Geri kol bükme hareketi ve egzersizi özellikle kol sarkmalarına karşı işe yaramakta ve kol kaslarının tonusunu artırmaktadır. Bu hareket için basit bir dambıl ile 2 kg ağırlık yeterlidir.
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Zayıflama egzersizleri kilo verdirir mi zayıflatırmı!
Yazının yayın tarihi Haziran 22, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Zayıflama egzersizleri kilo verme ve zayıflama için en az diyetler kadar önemlidir. Vücudun daha fazla enerji harcaması için mutlaka diyet ve egzersizler bir arada uygulanmalıdır. Peki ara sıra yapılan egzersizler zayıflatır mı!
Yazının kategorisi:: Egzersiz
Görüntülü Zayıflama Hareketleri Egzersizleri Video
Yazının yayın tarihi Haziran 15, 2010 | Kullanıcı Yorumları 0
Zayıflama hareketleri, çoğu kişinin gerek evde gerekse işte yapmak istediği Zayıflama egzersizleri olarak bilinir. Çoğumuzun yoğun iş yaşantısı dolayısıyla zayıflamak için spor ve egzersiz salonlarına gitmeye vakti olmamaktadır. Bu durumda yapılması gereken yegane şey, Evde spor ve vücut egzersizleri yaparak zayıflama hareketleri ihtiyacımızı karşılamaktan geçiyor. Doğru zayıflatan egzersiz hareketleri nelerdir sorusu ise burada karşımıza çıkıyor. Bu yazıda sizlere form tutturacak bazı egzersizler ile vücut hareketleri hakkında ayrıntılı bilgiler ve egzersiz videoları ile bilgi vermeye çalışacağız.
Yazının kategorisi:: Egzersiz