» Kilo verme

• Metabolizma Hızlandırma ve kilo verme yolları

  Metabolizma hızı, zayıflama ve kilo vermek için bize gerekli olan yap yakma hızını ayarlamaktadır. O nedenle metabolizma hızlandırmak için neler yapılamıdır sorusu, aynı zamanda zayıflamanın yolunun da açmaktadır. Beslendiğimiz gıdaların her birinin bir kalori değeri olduklarını biliyoruz.   Bu gıdaların sindilmesi ve yakılması esnasında şayet metabolizma hızımız olduğundan daha düşük ise bu durumda fazla kilolar ve şişmanlama sorunu ile karşı karşıya kalıyoruz demektir.  Yediğimiz yemeklerdeki kalorileri eritemeyecek ve harcayamayacak kadar metabolizma hızımız düşük ise burada şişmanlık baş gösterir. Bu durumda ne yapmalı? Elbette metabolizmamızı hızlandıracak bir takım tedbirler almalıyız.  Metabolizma hızlandırarak zayıflamak için alacağımız basit günlük tedbirleri aşağıda sıraladım. Gün içerisinde bunları muhakkak hatırlamalı ve zayıflamak için dahası uygulamalısınız.

  (daha fazla…)

• Kilo verdiren bitkiler

  

  Doğada faydalarını bilmeden günlük hayatımızda kullandığımız bitkiler var. Bu bitkilerin bir çoğu doğru kullanıldığında kilo vermeyede yardımcı olurlar. Herkesin metabolizması farklı çalıştığı için diyet yaparken bu bitkileri kullanmak istiyorsanız bir diyetisyenle görüşmenizi öneriyoruz. (daha fazla…)

• Hızlı Kilo Verme

  

  Kilo problemleri son on yılda yüzde iki yüz arttı. Bayanların hemen hemen çoğunluğu yaptıkları diyetleri bir ay sonra bıraktı. Fakat on kilo fazlalığınız varsa bunu hızlıca verebilirsiniz. Normal kilodan beş kilo fazla olanların sine gerek yoktur. Burada hızlı kilo vermekten öte birey sağlığı göz önünde bulundurulmalıdır… (daha fazla…)

• 3 ayda 20 kilo verdiren formül!

  

  Hemen her aktarda bulabileceğiniz beş bitki ile üç ayda 20 kilo vermeye ne dersiniz! Nasıl mı? İşte formül:
  (daha fazla…)

• Ramazanda diyet yaparak kilo verme

  

  Ramazanda diyet yaparak kilo verme

  Sahura kalktınız kahvaltı yapmak yerine ;

  -  Yağsız olmak şartı ile kepekli ekmek tostu ( İki dilim kepekli(light) ekme arasına bir kibrit kutusu kadar peynir koyarak yapılan. (daha fazla…)

• Hızlı kilo verme

  

  Kilo problemleri günümüzün en büyük problemi arasında yer almaya devam ediyor. Hatta fazla kiloları olan insanlarda karakter zayıflıkları, mutsuzluk, toplum içinde hor görülme gibi manevi hasarlara yol açan problemlere rastlanıyor. Ve bu problemlerin üstesinden gelmeye çalışan insanlar aşırı kilolarından kurtulmak için Hızlı kilo vermeye çalışıyor. Fakat bir şey göz ardı ediliyor. Unutmaması gereken bir şey varki o da şudur, ne kadar Hızlı kilo verirseniz o kadar hızlı kilo alırsınız. (daha fazla…)

• Karın Yağlarını Eritmek

  Karın yağlarını eritmek en zor diyet ve egzersizleri gerektiren bir işlemler gerektirir. Bu yüzden mutlaka hergün düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu durumda iyi bir spor hocasından yardım almakda gerekli tabi, eğerki böyle bir şansınız yoksa doğru hareket şekillerini öğrenerek bellirli zaman aralıklarında uygulayarak karın yağlarını eritmede başarılı olabilirsiniz.

  (daha fazla…)

• İdeal Kilo Hesaplama

  Beden Kitle İndeksinizi (BKİ) ve Bel Kalça Oranınızı (BKO) tespit ederek zayıf mı, şişman mı yoksa normal kiloda mı olduğunuzu öğrenebilirsiniz. (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• Eski »
• »