Elma Sirkesi, Bal, Su Formulüyle Zayıflama
Yazının yer aldığı kategori: Temmuz 28, 2009 | Kullanıcı Yorumları 190
Elma sirkesi zayıflama, Elma sirkesi Zayıflatırmı, Ahmet Maranki Elma sirkesi yapımı, elma sirkesi yararları, elma sirkesi bal zayıflama, fersan elma sirkesi, elma sirkesinin faydaları ahmet maranki,ahmet maranki elma sirkesi kürü
Diyet reçetelerinde bitkisel çözüm kullanımı çok eski zamanlardan günümüze kadar gelmiştir. Bazı yöntemler hala uygulanmakta ve hiçbir değişiklilik göstermeden devam etmektedir. Bunlardan biri Elma sirkesi, su ve bal karışımı ile zayıflamaktır. Osmanınlılar döneminde misafirlere akşam yemeğinden sonra sunulan özel bir diyet içeceğidir. Elma sirkesi,su ve bal formülü midedeki hazmı hızlandırırken bir yandanda yağlarınızı eritiyor.
Diyet için çok özel ve eski yöntem olan bu formülü sizlerle paylaşıyoruz …
Bazı kişilerin diyete bu formül ile başlayıp 2.5 ayda 10 kg verdiği görülmüştür. Hemde hiçbir öğünden kısmayarak istediğini yediği halde (aşırıya kaçmamak şartı ile) ... Bu formülün dışında yeşil çay ve biberiye karışımından da yararlandığını söylemek gerekir. Bol su içerek zayıflama düşüncesini bir kere aklınızdan silmelisiniz. Sürekli su içmek ancak wc ihtiyacınızı arttırır ve şişkinlik yapar. Hazımsızlık sorunu olanlar için bu formül vazgeçilmez bir hale gelecektir. Şiddetle tavsiye ediliyorki Elma sirkesi, su ve bal formülü özellikle akşam yemeği üzerine içildiği zaman hazmı kolaylaştırıyor ve yağları eritmede faydalı oluyor.
Elma sirkesi, su ve bal formülü yapılışı ;
Bu formülü herkez kendi evinde kolaylıkla hazırlayabilir fakat biraz maaliyet açısından fazla olabilir. Bunun için günümüzde fersan marka sirke limon v.b gibi suyu üreten diğer bir ürünü olan yeni çıkardığı ballı elma sirkesine büyük marketlerde rahatlıkla sahip olabilirsiniz. Şimdilerde fiyatı 9 TL’den satılmaktadır. Bu formülü bende uygulamak istiyorum diyenler ve fiyatıda uygun diyen kişiler piyasada satılan ufak ballar bile 6 TL’den satılmaktadır, ve bu formül içim çiçek balı gerekmektedir bunun için iyi düşünmeniz gerekir yinede kararı size bırakıyoruz tabi ..
Marketten aldığınız fersan elma sirkesi üzerine elma biçiminde ufak broşür bulunmakta diyetisyenler tarafından onay almış ölçüsüde tam olarak ayarlanmış ağır değil ve size sadece bunu içip denemeniz kalıyor.
Elma sirkesi zayıflama kürü Ahmet Maranki tarafından önerildiği kadar, Ender Saraç, Suna Dumankaya ve İbrahim saraçoğlu tarafından da kilo verme önerilerinde yer verilen iksirli bir bitkisel karışımdır.
Elma sirkesinin faydaları yararları nelerdir?
Elma sirkesi için en uygun olan meyva türü, özellikle kış aylarında yüksek oranda şeker depolaması yapan kış elması türleridir. Ancak elma sirkesi yaparken sirkenin çeşnisini artırmak için birden fazla türde elma türünün karışımıyla hazırlanması damak tadınıza hitap etmesi açısından daha uygun olacaktır. Elma sirkesi yapımı için kesinlikle ekşi ve olgunlaşmamış elmaları tercih etmeyiniz. Çünkü bu tür elmaların şeker düzeyi düşük olduğu için mayalanma tam manasıyla gerçekleşmez.
Hijyenik ortamda yapımı gereken elma sirkesi ilk önce 45 derece suda bir güzel ovalanarak yıkanır. Elma sirkesinin muhafaza edileceği cam kavanozların da titizlikle temizlenmesi gerekecektir. Elmalar dilimlendikten sonra katı meyve sıkacağı veya mutfak robotu aracılığıyla elma suyu temin edilir. Elma suyu içerisinde şeker oranının yüksekliği elma sirkesinin fermantasyona uğraması için önemli bir etkendir. Bol şeker olan elma suyundan kaliteli asetik asit yani elma sirkesi elde edilir.
Evde elma sirkesi yaparken şu iki konuya dikkat etmelisiniz. Kullanılacak kabın elma sirkesi ile hava arasındaki irtibatı mümkün olduğunca maksimize etmesi gerekmektedir. O nedenle derin ve dar ağızlı kavanozları tercih etmiyoruz. Elma suyu, kavanoza doldurulduktan sonra üzerinde 1 -2 cm hava boşluğu kalacak şekilde bir mesafe bırakılır ve beyaz tülbent bezi gerilerek bir lastikle veya iple sabitlenir. Tülbent kullanmamızın sebebi, elma sirkesinin mayalanması için hava geçişinin olması gerekmesidir. Ancak toz ve böceklerin elma suyu içerisine girmesini engellemek için ise tülbent takmak zorunlu oluyor.
Elma sirkesi kavanozunu her gün bir kez açarak kaşıkla karıştırıyoruz. Bu şekilde elma sirkesi içerisindeki yararlı bakterilerin tüm kavanoza eşit biçimde dağılması sağlanıyor. Böylelikle oda sıcaklığında sirkeleşme işlemi başlamış oluyor. Cam kap yerine metal kap kullanmamalıyız. Ayrıca güneş ışığından uzak bir yerde loş bir ortamda elma sirkesini muhafaza etmeliyiz. Mayalanma işlemini hızlandırmak için elma sirkesi içerisine kalitesi yüksek bir miktar elma sirkesi kolabiliriz.
Elma sirkesi bu şekilde 4-5 hafta sonra elma sirkesini her gün tadıyoruz. Uygun asit oranı ve tada erişince elma sirkesi olmuş demektir. Elma sirkesi olduktan sonra tekrar bir tülbentle süzerek cam şişelerde loş bir ortamda muhafaza ediyoruz.
Ev yapımı elma sirkesi fabrikalarda yapılanlara göre daha besleyici ve lezzetlidir. Çünkü fabrikalarda üretilenler kimyasal işlemlerden geçirilmekte ve yüksek sıcaklık altında mayalanma işlemi hızlandırılmaktadır. Bu da elma sirkesi içerisinde bulunan faydalı yağ yakıcı zayıflama sağlayıcı enzimlerin,mineral maddeler, iz elementler, vitaminlerin, pektin enziminin, malik ve tartarik asitlerin parçalanmasına neden olmaktadır.
Elma sirkesini çorbalarda salata ve yemeklerimizde çeşni ve aroma sağlamak için kullanabiliriz. Ayrıca her sabah aç karnına bal su ile karıştırarak içersek kısa sürede hızlı bir zayıflama etkisinin olduğunu da hissedeceğiz.
Elma sirkesinin sağlığa ve zayıflamaya faydaları yararları nelerdir?
* Kemikleri güçlendirir ve kemiklerin kalsiyum depolama potansiyelini artırır.
Özellikle osteoporoz ve menopoz sonrası kemik kırılmaları için bitkisel tedavi sunar
* Özellikle vücuttaki sodyum dengesini kurarak yüksek tansiyon şikayetini azaltır.
* Kandaki yüksek Kolesterol oranını dengeler ve düşürür. Damar tıkanıklıkları ve kan yağlanması olan kişilerde kanı inceltici etkileri vardır.
* Detoks (Detox) etkisi vardır iyi bir antioksidandır.
* Elma sirkesinde bulunan potasyum, büyüme çağındaki çocuklarda hücre gelişimini destekler. O nedenle çocuklarınıza elma sirkeli salata yediriniz.
* Öküsürük, soğuk algınlığı, ciğer üşütmesini iyileştirir.
* İdrar yolları enfeksiyonlarında, sindirim bozukluklarında, kramplarda, yaban arısı sokmasında, saçta kepekte, uyku bozukluklarında, kulak çınlamasında da bitkisel çözüm sunar.
* Bizler için en önemli etkisi ise yağ yakıcı etkisinin olması nedeni ile hızlı zayıflama ve kilo kaybı sağlar.
Elma sirkesinin bunca faydaları ve yararları olduğuna göre doğal elma sirkesini kullanmakta fayda var. Burada doğal elma sirkesine dikkat çekiyorum. Zira fabrikasyon bazı elma sirkesi üreticileri içerisine katkı maddesi koyuyorlarmış.
Yazının bulunduğu ketegori: Ahmet Maranki, Zayıflama
bir senedir elma sirkesi içiyorum ama hiç zayıflamadım.
bende uzun süre elma sirkesi içtim ama hiç zayıflayamadığım gibi terledikçe sirke kokusu yaydım.
ben elma sirkesi ve balı sabah aç karnına içiyorum ve faydasını o gün görmeye başlyrm… gerçekten aşırıya kaçılmadığı sürece hazmı kolaylaştıran kilo verdren ii bişe…=)
gerçek elma sirkesi gerçekten zayıflatıyo.çevremde böyle zayıflayan var.Ama biraz yediklerimize dikkat ederek.
ben elma sirkesine başlayalı 20 gün oldu sabahları aç karnına bir bardak sıcak suya bir tatlı kaşığı çiçek balı 2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum ve beşi biyerde zayıflama çayıda gdemleyim bir lt gün boyunca içiyorum ve 2 lt normal su içiyorum ekmeğide sabahları bir dilim çavdar ekmeği yiyorum bütün gün evdeyim ve 20 günde 4 kg verdim hedefim 18 kg vermek bana kolay gelsin:)
bende denemek istiyorum ama kokmak istemiyorum sizce denemelimiyim simdi ben pek anlamadım sirkeli bal berabermiymiş cvbınızı bekliyorum
kolay gelsin emine bacı darısı bizim basımıza
yaklaşık 5 gündür sabahları ılık suya 2 çorba kasıgı elma sırkesı ve bır cay kasıgı cıcek balı karıstırıp ıçıyorum ama ınanılmaz lavobo ıhtıyacı sırasında bır yanma oluyor yanlıs bısey yaptım dıe bıraktım 1 kılo verdım artık vucudumdakı sumuydu yağmıydı giden bılmıyorum:))
ben dün içti iğrenç birşey 2yakınımdan duydum aksıne kılo almıslar birinin iştahı açılmış diğeride baldan dolayı kilo almıs zaten berbat bısey en guzeli ekmeyi kesip ve harekt yapmak özelliklede mekik çekin 2gündür mekik cekyrm karnım hem düz olcak hemde sıkı bi görumm olcak tavsıye edyrm
ben kullanıyorum ve 2 haftada 3 kilo verdim ve hiç sirkede kokmuyorum tavsiye ederim herkeze
sevgili arkadaşlar elma sirkesi ile kilo veriliyor evet ama uygulamayı dogru yapmak gerekiyor sabahları aç karnına büyük bardak kullanın ilık suyun içerisine beş çorba kaşıgı elma sirkesi bir tatlı kaşıgı bal koyun karıştırın ve için bunu kaç ögün yemek yiyiyorsanız okadar yapın yani günde üç ögünse üçkere yemeklerden 45 dakika önce yapın bal miktarını fazla kaçırmayın işe yarıyor sevgiler
bal kilo yapar
elma sirkesi içip de kilo veremeyen kişiler muhtemelen yine çok yiyorlardır elma sirkesi mucizevi bişi değil sonuçta biraz da boğazdan kesmek lazım
arkadaşlar 10 gündür elma sirkesi içiyorum bal katmadan ama benim iştahımı açtı acaba bendemi sorun var?????10 günde 1.5kg aldımmm
arkadaşlar en güzeli diyetisyene gidip 6 öğün beslenip yavaş ve sağlıklı kilo vermek en azından emin ellerdesiniz ben şahsen 1,5 yılda 21 kilo verdim ve 2 yıldır aynı kilodayım tavsiye ederim
ya bişe sorucam şimdi bende denicem ama ne kadar kullanmalıyım suyu fln bilen biri ban ayardım edebilirmi lütfenn zayıflamam lazımm:((((
su sıcakmı ılık mı olacak kızlar yazın lütfen
kızlar bende elma sirkesi içiyorum ama terim sirke gibi kokmuyor
benim çevremdekiler kullanıyor ve memnunlar ben henüz denemedim herkese kolay gelsin haydi hızlı zayıflamaya kızlar
ben 3 aydır elma sirkesi içiyorum biraz diyet sabahları aç karnına ılık suya bir çorba kasıgı sirke içiyorum kepek ekmeyi yiyorum akşamda 7 den sonra meyva süt tarzı şeyler 73 kilodan 64 kiloya düştüm hedefim 50 lileri görmek 8 senedir veremedigim kiloları verdim 8 yaşında kızım var o çok seviniyor kilo verebildigim için kızım çok istemişti kilo vermemi şimdi eskiye göre daha saglıklıyım
arkadaslar birseyi anlamadim, sicak su ilemi icilecek, sogukmu iliksu ilemi? birde günde kac kez icmeliyiz? lütfen bilgi verin kilo vermezsem sinir krizine girecegim… tskler..
bayanlar elmasirkesini gece yatmadan önce içiceksiniz 1 tatlı kasıgı elmasirkesını bır bardak sıcak suya ekleyıp yatmadan ıcıceksınız bu yöntm ıyı gelıyo …a.maranki yontemı deneyın görun arkadasım bes kılo verdı bende dun basladım yanı bende verıcem ınanıyorum amasadece elmasırkesı ıcıp zayıflıycam dıyosanız hıç bı ıse yaramaz armut piş agzımadus der gıbı sporrrr sart herkese kolay gelsin
bende elma sirkesi kullanarak iki ayda 5kilo verdim sabah kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yemeklernden yarım saat önce içyorum gerçekten faydası var ee birazda az yiyerek istenilen kiloya uaşılır hem cilde saçada parlaklık veriyor
arkadaşlar bu günden itibaren bende deneyeceğim bi faydası olursa size yazacağım…buarada çörek otunuda deneyin özellikle bağırsaklarınızı çok iyi harekete geçiriyor.ben her sabah bir çay kaşığı çiğniyerek bi bardak su içip yürüyüşe gidiyorum.ve eve döndüğümde bağırsaklarımın tümü harekete geçiyor. mutlaka deneyin günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce 1 çay kaşığı (bu arada toplamı günde 1 yemek kaşığını geçmesin fazlası vücuda zararlı çünkü)….hoşçakalın…
günde kaç defa ve nasıl uygulicem
arkadaşlar elma sirkesi ile zayıflamak istiyorsanız sabahları v akşamları bi su bardağına 1 tatlı kaşığı yetinkin kişiler 2 tatlı kaşığı koyabilir..eğer istersenizde içine 1 tatlı kaşığı bal koyabılırsınız. ama aç karnında olsanız daha çok işe yarar. kolay kilo werebılen kişilere pek tavsiye etmıyorum çünkü mideyı mahwediyo sirke
ya ben zayıflamak istiyorum 16 yasındayım 65 kiloyum acilen zayıflamalıyım
twşekkür ederim bende deniyecegim en büyük korkum verdiklerimi geri almak bna tavsiye
bu tavsiyeleriniz teşekkürler ama korkum geri gelmeleri
bende yaklasik 3 aydir sabah kalkinca ve gece yatmadan once bal ile elma sirkesini ilik su ile karistirip iciyorum..yediklerimede dikkat ettim ve 6 kg verdim. ama bu diyetten mi yoksa sirkeden mi bilemem. bazen icmeyi unutyorum yatarken sbh kalkinca karnim tas gibi oluyor..artik etkili mi degil mi karari siz verin.
bayanlar genelde iradesiz olurlar burada ki yorumlarda bunu gösteriyo ben bizzat kullandım hiç bölesini görmedim 13 günde 3 kilo verdim normalide bu değilmi
Sabah ve Akşam 2 kez Elma sirkesi bal ve su formülünü uygularsanız kalıcı zayıflama sağlarsınız
bende 1 hafta oldu hem diet yapıorum hemde elma sirkesi içiyorum sabah tartıldım 1 kg .700 gr vermişim bence faydası var cunku tk tutuyor ama ben bal koymamıstım artık koyupta denıycem inş zayıflarım 15 lilo fazlam var kolay gelsın hepimize.:)
Ben Yeni basladım daha hiç kilo vermedim fazladan 20 kilom var yorumları okudum ins bnde zayıflarım
[...] için” Elma sirkesinin zayıflama ve incelme üzerindeki olumlu etkilerini saymaya gerek yok. Elma sirkesi zayıflama hakkında linkteki yazımdan daha geniş bilgi [...]
arkadaşlar ballı elma sirkeli suyu için bi hafta insanın cidden karnı acıkıyo içi kıyılıyo ama sabredin sonradan geçiyo ayrıca ben tadını çok sevdim limonata gibi
arkadaşlar ben 1 ay bile olmadı müthiş bir zayıflama yaşadım. 71 idim 55 oldum tavsiye ederim ayrıca greyfurt diyetide süper bişey. 52 ye düşmek için can atıyorum. sirkeyle birlikte greyfurt diyetinide yapıyorum
merhaba arkadaşlar ben elma sirkesini kullanmıyorummm ama başlıcam faydası oluyomu acaba gerçekten merak ediyorumm 53 kiloyumm 48e düşmek istiyorum
arkadaşlar elma sirkesi greyfurt bal karısımı olacak diyetisyen greyfurt olmadan ise yaramaz demisti hepinize tavsiye derim cok zayıflatıyor…..
merhaba arkadaslar bende elma sirkesi kullananlardanım bende fazle etki yapmadı
baslayalı 10 gün oldu daha 400 grm vere bildimben günde 4 ögün iciyom
sabah ögle aksam birde yatarken iciyom ac karna gelişmeleri yazıcam
bene elmasirkesi-bal ve ılık su içiyorum etkisini bende gördüm. günde 2kilo verdim ve hiçbir etkisi yok bütün bayanlara tavsiye eerim.
ben de 1 aydır içiyorum kilo vermedim ama daha önce olmayan pantolonlar şimdi rahat kapanıyor kesinlikle incelme olyor
bende başlamak istiyorum. nasıl kullana bilirim. en etkilisi nasıl olur. Geri bana dönün
arkadaşlar greyfurt diyeti yapıyorum yazmışsınız nasıl oluyor acaba elma sirkesi karışımı ile birliktemi içiliyor yazarsanız sevinirim teşekkürler
merhaba arkadaşlar
yaaa hepsini okudum yorumları acayıp gaza geldim bugun başlamayı düşünüyorum zayıflıcam eminim yoksa kıyafetlerimi giyemem buda beni desrasyona sokar zaten tadavide görüyorum
ARKADAŞLAR BEN 73 KİLOYUM HDEFİM 60 KİLO AMA YUKARIDA ELMA SİRKESİNİN ÖLCÜTLERİ YAZMIYOR BİR BARDAK ILIK SUYA BİR YEMEK KAŞIĞI ELMA SİRKESİ VE BAL MIYDI CEVAP YAZARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM !
ben de cok zayiflamak istiyorum ama …… 167 boyum 65 kilodyim normal diyolar ama ben hic normal gormuyorum
arkadaslar hersey iradede biter bunlar sadece yardımcıdır yani yediklerinizede cok dikkat etmelisiniz ve de spor cok önemli ben 5 ayda 11 kg verdim tabiki bi cok seyde kullandım elma sirkesi 5 biyerde ictim ewt inannın bunlarında cok faydasını gördüm ama yine dediğim gibi yediklerinize dikkat edeceksiniz kesinlikle hergün 40 dk yürüyüs vede takviye seyler elma sirkesi vs vs gibi ama umutlu olun ben bunu basarıcam deyin ama verdikten sonrada tmm ben verdim deyip önceki modunuza dönmetin önemli olna yeme alıskanlığınızı değiştirmek kendinizi sevin ve de göreceksiniz zayıfladıkcakendinize cok gzl bir öz güven geliyor ben verdiğim kiloları halan geri almadım ve de su tekrar dvm ediyorum 5 kilom kaldı
arkadslar bn bu formulu denemıstım ve cok faydasını gördum bn çiçek balıyla kulaanmıstım tavsiye edrım
Arkadaşlar ben yanlış uyguluyorum sanırım.
ben sabahları aç karına sandoloz sakızını çiğniyorum.
ve üzerine bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum.
aynısını gece yatmadanda içiyorum ama hiç kilo vermedim ve almadımda vermem gereken çok kilom var.
gelin bir birimizi motive edelim.
arkadaşlar ben bu şekilde kilo verdim yazdımda zaten belki okuyan olmuştur.neyse bi yerde okuduğuma göre aksam yemeklerinden sonrada içilebiliyormuşuz bir de gece yatarken içilirse yağ yakımını hızlandırıyormuş ben o şekilde deniyorum ve gerçekten işe yarıyorr ama şekerden uzak durun hiç yemeyin tüketmeyin demiyorum az da olsa yiyin ki aklınız kalmasın ama kendinizi şartlandırın ben yemiyeceğim diyin zayıflıcam diyin herkes bana imrenecek deyin ve başarın ben kendi kendimi gaza getirdim 73 kilodan 66 düştüm hedefim 60 herkese başarılar herkesin gönlüne göre olsun..
slmlar….bende bugün başlıycam inşllh bu karışıma umarım bi faydasını görürüm….akşam yemekden sonra ve gece yatmadan önce ne kadar içmeliyiz…sadece iki defamı günde…bu konuda bilgilendirriseniz beni çok mutlu olurum…sağlıklı ve kilosuz günler..:))
Evet 200 ml bir bardak elma sirkesini günde en fazla 2 kez içiniz. Zayıflama ve detoks sürecine girmeniz için yeterli olacaktır.
ballı elma sirkesini yemeklerden önce ve 3 hafta kullandım ama bir sonuç alamadım kilom aynı değişiklik yok neden acaba????
elma sirkesinin başka faydaları nelerdir. söylerseniz sevinirim. Elma sirkesinin hiç bir zararı ve yan etkisi yok mu?
[...] Mayalanma işlemini hızlandırmak için elma sirkesi içerisine kalitesi yüksek bir miktar elma sirkesi [...]
Elma sirkesi, bal ve su formülünün başarılı ve etkili olacağına bende inanıyorum.ama ne kadar sürede faydasını gösteriyo.esra hanım ne kadar zamanda zayıflamya başladığınısı farkettinizz.teşekkürler
slm bende bu formülü uygulamak istiyorum günde kaç kez ve ölçüler nasıl olacak aydınlatırsanız memnun olurum teşekkürler
Sabah ve akşam 2 su bardağı aç karnına tüketseniz yeterlidir.
slmlar bende bugün başlıyacağım 200ml me nekadar bal ve sirke koyuluyor bilgilendirirseniz sevinirim
50 ml sirke, bir yemek kaşığı bal koysanız yeterlidir.
selam arkadaşlar ben ıkı ay önce doğum yaptım ve fazla kılolarım var
kızımıda emzırıyom acaba bu elma sırkelı bitkisel karışım süte gecermi kullanılabılırmı emzıren anneler.şimdiden teşşekürler
ben bebegimi emziriyorum da sirke sütüme zarar verir mi acil cevap beklıyorum
arkadaşlar elma sirkesi iyi ama yanlızca yardımcı oluyor herşey yemekte bitiyor.ekmek şeker yağ hiç kullanmayın. tuzda çok az.ekmek yerine yağsız tuzsuz prinç lapası deneyin 1 çay bardağı kadar yapın akşama kadar ekmek yerine prinç lapasını yiyin.yemeği aşırıyada kaçırmayın dikkat edin ilk günler giden kılolar hep sudur yağ sanmayın.bunun yanında küçük bir tabak salata ve 1 tane meyve yiyin kalorisi düşük şeyler yiyebilirsiniz.dışarıya çıkamayan arkadaşlar için evde 15 dk çok hızlı şekilde yürüyüş yapın terleyecek şekilde vücudunuzu soğutmadan 200 tane mekik çekin(çok demeyin 10 dk nızı alır
onun yanında minder hareketleri bildiğiniz varsa yapın bu mide kaslarının gerilmesini sağlar en azından göbek dışarıya sarkmaz.ayda 10 kılo bile verirsiniz çünkü bende yapıyorum sürekli sporcuyum.
cansel sorun olacağını sanmam doğal çünki.
arkadaslar bende bugun bunu deniyecem inşallah işe yarar bir cok kişiden duydum bu karışımı inşallah dogrudur bende acil kilo vermem lazim askere gidecem ALLAH izin verirse lütfen herkes dua etsin inşallah giderim askere tek istegim o
Elma sirkesi zayıflamak için ideal bir içecektir. Bazı bitkisel zayıflama tabletleri ile birlikte kullandığında şok edici biçimde zayıflattığını duymuştum. Kendim hiç denemedim ama.
arkdslar ben gecen ay kullndım dha sonra bırakmıştım 1,57boy 52 kıloyum elma sırkesıne başlamadan önce 56 kıloydum…1ayda en fazla 10 gun falan kullanmışımdır dün yıne başladımm 47ye düsersem istedğım olcak sarkma olmasından korkuyorum yalnız…kot gıyınce yandan çıkma oluyor bunun için bı önerınız var mı
arkadaşlar hepinizin yorumlarını okudum .bütün yapılan herşey kişiye göre degışir.bende yaptıklarımı sizlerle paylaşmak istedim.sbagün için kalkar kalkmaz,büyük bardaga tatkı kaşıgı elma sirkesi,bal,yanında da 3-4 tane siyah kayısı.aynı işlemi yatmadan önce de yapın.birkaç gün sonra,belinizde boşluk oluşmaya başladıgını göreceksiniz.hergün yarım saatten fazla tempolu yürüyün.aralardada 5-i biyerde çayından için sonra bana duaaa edin.kolay gelsin.
bende denicem sirkesiz az yiyerek bir ayda 4.5 kg verdim.Sirkede ek olacak insallah
merhaba bn 16 yasında 1.65 kilo yum bel bölgemde sorun yok fakat bacaklarım ve kalçam var bu formül bacak ve kalçalardada işe yarıyormu lütfen cevap yazarmısınz ve formül nasıl yapılıyor
Bacaklarda ve basen bölgelerindeki aşırı kiloları yok etmek için elma sirkesi ile birlikte basen inceltme egzersizleri yapınız.
arkadaşlar bende 1 aydır uyguluyorum 3 kilo verdim. yapılışı :
4 su bardağı suya
4 çorba kaşığı sirke
4 çorba kaşığı bal
karıştırın. yemklerden önce düznli olarak yarın bardak içiniz. farkını görceksiniz.
yazılanlardan çok etkilendim bugün bende başlıyom ama benim 25 kg fazlam var ne yapacamı bilmiyom inşaallah başarılı olurum öneri ve yardım bekliyom
esra hanım bende 74 kiloyum hedefim 65 inşallah başarabilrim ama çok kararlıyım bende 5 gün oldu elma sirkesi bal karışımına başlayalı ama ben sabah aç karına içiyaorum sizin dediginiz gibi denicem inşallah başarılı olurum siz kaç günde verdiniz kılolarınızı beni aydınlatabilirmisiniz?şimdiden teşekkür ederim herkese bol şans diliyorum…
merhaba arkadaşlar..
yorumları okudum. bazı arkadaşlar vermiş elma sirkesi ile bazıları verememiş.
bence bunu diyetle uygulamak işe yarıyor ben ara ara içtim pek kilo veremedm çünkü diyet yapmıyordum işe yaramdı bende.
bugün başlyrm içmeye bende düzenli olarak sabah ve akşam aç karna ve de yatarken düşünüyorum.
şuan 59 kiloyum hedefim 49
bugün 21 mayıs haftaya 28 mayısta kaç kilo verdiğimi buraya yazcam inş.haftada 2.5 kilo hedefim
yapanlar buraya yazsınlar birbirimizi biraz gaza getirelm.
aman dikkat edin kendinize 1 ayda çokfazla kilo vermişiz.
bende elma sirkesini içiyorum bunun yanı sıra kiraz sapı ve acai berry kullanıyorum 10 günde 4,5 kilo verdimm
sümeyye senden cevap bekliyorum umarım vermişsindir kiloları
arkadaslar sadece suyla icsem olurmu bal kullanmasam faydasini görürmüyüm ve günde kac defa icmem lazim lütfen cvp yazarsaniz sevinirim
slm arkadaşlar yorumlaı okudum bazıları işe yaradı bazıları işe yaramdı diyo bende kullanmak istiyorum gerçekten faydasını gören arkadaşlar yazarsanız sevinirim temmuz ayına kadar 4 kilo vermem gerek acaba işe yararmı yeşil çay içiyorum yanındada bunu kullansam olurmu yediklerime dikkat ediyorum şu anda 59 kiloyum tatile gideceğim çin bir an önce vermek istiyorum ne olur yardımcı olun tşklr şimdiden
yorumları okudum hepsıde guzel gercekten insan gaza geliyo.yapmak ıstıyorum ama sonuc alamazsam dıye korkuyorum.sımdıye kadar 7kılo verdım ama 10 kılo daha var.bu formulle hızlı verebılırmıyım acaba?
Hey millet,sirkeden mucize bekliyorsunuz.ancak isinize gelmeyen bir ayrintiyi atliyorsunuz. Spor yapmadan,hareket etmeden yag yakimi olmaz. Su kaybediyorsunuz ve sonra yeniden aliyorsunuz. Sporla verilen kilo kolay kolay alinmiyor.saglikli oluyor.ben birkac gun ustuste yeme isini abartsam baskul cosuyor,3 4 gun sonra yine normale donüyor. Saglam verince kolay almiyorsunuz yani. Ben 176 boyunda 62 kiloyum. 3 4 kilo fazlami sporla 2 ayda verdim.15 gununde falan sirke de kullandim. O dönemde faydasi olduysa ammenna, ama simdi spor yapmadan sirkeyle şu 2 kiloyu da versem diyorum,1 aydir içiyorum bana misin demedi.vermesem de olur bir sakincasi yok ama sirkeye guvenmeyin,en fazla spor yapana zayiflamada destek olur derim..
birde 400 gram verdim,300 gram verdim diyenler var,yapmayin allah askiniza,dijital baskuller 10 dk arayla bile hic yiyip icmeseniz de bu kadar fark gosterebiliyor.
sonuç olarak,spor yapin,sirke de onun cilasi olsun..
İyi de elma sirkesi zayıflama etkisiyle binlerce kişi tarafından onaylanmış bir bitkisel formül. Şimdi sen geliyorsun ve o kadar insanın tecrübesini hiçe sayıp burada saçma sapan yorumlarda bulunuyorsun. Aslında yorumu yayınlamayacaktım ama kendini elaleme rezil etmen açısından bu fırsatı kendiniz yarattınız. Ben de devamını getiriyorum işte.
arkadaşlar ben denedim süper bişey bu tam 3 gündür yediğim herşeyin arkasından yarım bardak bu karışımdan içiyorum 2 kilo verdim bile mutlaka öneriyorum =)
Bu formülle ay sonunda inanılmaz değişikliği farkedeceksiniz…Formül 3 yararlı karışımdan geçiyor.Nelermi bu karışım
Melekler Mekanı – Mucize zayıflama formülü: Ballı sirkeli su *4 yemek kaşığı elma sirkesi
*4 yemek kaşığı bal
*4 su bardağı su
Bu 3 maddeyi bir litrelik pet şişeye koyup güzelce çalkalayın ve her yemekten sonra yarım su bardağı için..
Not: Mide rahatsızlığı olanlar kullanmasın ve yemeklerden önce tüketmeyiniz
bende 2 gün oldu başlayalı ama hiç bi fark olmadı sizce zayıflar mıyım…ltfen kullananlar bişey sylesin…
yaaa arkadaşlar bende kullanıyorum ama hiç bir faydasını görmüyorum 1 hafata önce tartıldım 59 bgün tartıldım yine aynı deyişen hiç birşey yok 23 üne kadar 2 veya 3 kilo vermek itiyorum ne olur yardımcı olun bugünden itibarende bal koymuyorm bakalım ne olacak yediklerimede dikkat ediyorum yardımcı olun ltf
şimdiden tşkler
oleyyyy arkadaşlar elma sirkesi spor ve diyetle 20 günde 2 kilo vermişim buda büyük bir başarı benim için …
arkadaşlar benim göbek sorunum var elma sirkesi bal karışımı acaba oradada işe yararmı lütfen bilgi verin
Elma sirkesi bal su formülü özellikle bölgesel kilolar olanlar için işe yarayan bir yöntemdir. Zayıflama destek tabletleri ile daha fazla işe yarıyor ve bölgesel zayıflama sağlıyor. Göbek eritmek için de bu şekilde kullanılabilir.
ya arkadaşlar anlamadığım bunu nasıl hazırliicaz günde nekadar kaç kere içicez ya lütfen yardım edin bana ben daha 19 yaşında 79 kiloyum ve evliiim cvplarınızı bekliyorum en hızlı nasıl zayıflatır:-))
mrh arkdaslar bende baslayalı 3 gun oldu wc ile aramzda sıcak bı bag oldu neredeyse
ben gunde 3 defa içiyorum 10 kilo verme istegim var bakalım ne olucak bı sıtede okudum kilo vermek isteyen ler gunde 3 defa ac karnına içebilir yazıyodu.
1 subardağı su
2 yemek kaşığı elma sirkesi
2 tatlı kaşıgı bal uyguluyrum
bakalım sonuc ne olucak herkese saglıklı zayıflamalar :=)))
slm arkadaşlar bende geçen sene denedim bi 20 gün kadar 4 kilo verdim hiç kolay kilo veremem aslında ama o zaman vermiştim faydası var sanırım bugün tekrar başlamaya karar verdim ama akşamları yatarken de yapılırsa dahada faydalı olur die düşünüyorum ben busefer öle denicem inş faydası olur sizinle gelişmeleri paşlaşırım inş burda şimdilik herkese kolay gelsin sevgilerimleee…
engel tşkkür ederm paylaştığın için arkadaşlar takip edelm ve paylaşalım birbirimize destek olalım hadi kızlar zayıflamaya:-))
ya Allah ya Bismillah ben kilo verecegim. 160cm -75kg yum.size yazarim.
aksam ve sabah ictim.ay isbirsey yemek istemiyorum yani harikayim.
arkadaslar çok fena gaza geldim ya inşallah zayıflarım yarından itibaren başlıyorum hepimize kolay gelsin aynaya bakmak istemiyorum artık sonucu yazıcam
munire hanim korkma basarirsin sana dua edecegim
slm arkadaşlar nasılsınız ben başladım elma sirkesi bal kokteyline sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce sıcak suya katıp içiyorum daha ilk günlerde kendimi çok hafif hissediyorum.bakalım ne olacak gelişmeleri sizinle paylaşacam inş herkese tavsiye ederim hadi kolay gelsin bize rabbim şifa versin inş cümlemize…
slm angel kardeşim yazını okudum kolay gelsin çok hoşta 2 tatlı kaşığı bal yerine 1 tatlı kaşığı bal kat çünkü bal kilo yapabilir yinede sen bilirsin hayırlı günler hepinize
arkadaslar ikinci gun ben gercekten haikayim .her sey yolunda RABBIME cok sukur cok basit omrumdeilk ve cok kolay.selamlar
gaza geliyorum diyenlere ,ben im hersey gozumun onunde yiyemiyorum canim istemiyor ustelik ben cok abur cubur yiyen biri olarak
sevgi kardesim,sirke bal insani tok tutuyorve bagirsaklari yumusak tutuyor. selamlar
bende gaza geldım valla.hemen yarın baslayacagım.ama tek korkum abur cuburu bırakabılecekmıyım.gelır gıder yerım ben ınsallah ıse yarar.dua edın bana zayıflıyım allahıııım nooluuur
anaaaam valla eve sırke buldum ama bal yok.ayanamadım basladım bıle ıcıyorum suan sırkelı su ama ıgreenc bı tadı vaar
wafflecik korkma aferin sana basaracaksin dedigim gibi yap duamdasin
evet bende yarın başlıyorum kısmetse yanında meksika biberi ile birlikte gelişmeleri yazarım muck:)
şuan 89
arkadaşlar,ben 2aydır ballı sirke içiyorum 2kilo aldım.kilo alımına yardımcı olduğu kesin…
Arkadaşlar merhabalar. Ben 79 kiloyum. Boyum 1.85 kiloyu göstermiyorum ama göbek çok kötü gözüküyor nasıl eritebilirim acaba. acil mesajlarınızı bekliyorum. şimdiden tşk.
Elma sirkesini kullanmaya başlayalı bugn 5. günüm
1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal 4 tatlı kaşığı elma sirkesi karştırark her gece atmadn önce içiorum gerçktn kötü bi tadi var. ama işe yarıyo sanırım karnımdaki şişliğm fln gitti tabi bunun yannda 5 gndrde düznli olark yüzüp yürüyş yapıp yediklerimede dikkat ederk uyguluyorum. sizde en azndn yediklerinize dikkat edip sadece haftasnlarınızı yürüyüşe ayrrsanız emn olun faydasını göreceksinzdir 
) ayrıca 3 hafta önce idrar yollarmda iltihplnma olmştu ilk defa ilaç kullanıodm ama içmeyi unutuodm tekrrlıodu 2 gnde bir fln. Bu karışm bu rahtszlığımada gayt ii geldi ilaçları çoktan attım 
)
ben balı sevmediğim için balla içmiyorum tek başına elma sirkesi içmek yeterli olurmu.
Bal kan şekerini dengeler. Bal yerine birşey koymasanız da olur. yada kuru incir kayısı vb meyve yiyin bir adet.
[...] ve egzersizleri ile desteklenmiş olmasıdır. Bölgesel göbek eritme diyeti ile birlikte elma sirkesi kullanımını da tavsiye [...]
tadı berbat ama yorumlardan sonra yarın bende basamaya karar verdım agustosta dugunum var ve 6 kıloda fazlam var vermem gereken ıse yararsa sıze haber edecegım….
Herkese merhaba,benim boyum 1.70 ve üzülerek söylüyorum ki 66 kg olmuşum, acilen 6 kg vermek istiyorum, elma sirkesi ve bal karışımını geçtiğimiz iki sabah içtim, yavaş yavaş alıştıra alıştıra denemek istedim, bugün itibariyle sabah akşam içeceğim, hatta günde 3 öğün mü içmeliyim,daha etkili olması için, düzenli yürüyüşe de başlayacağım, inşallah vereceğim şu kiloları, umarım işe yarar….
3 aylık bebeğim var cocuğumu emzirirken zayıflamak amaçlı elma sirkesi kulanabilirmiyim bu konuda lütfen beni aydınlatın
Elma sirkesi anne sütüne hiç zarar vermez. ama günde bir çay bardağını aşmayın.
bende içtim 5 kilo kadar verdım ama elma sirkesini bırakınca verdıgım kılonun 2 katını aldım .
Elma sirkesine güvenip homini grtlak ne bulduysanız yemişsiniz anlaşılan. Buna değil elma sirkesi tuz ruhu bile içseniz vücut dayanamaz ve kilo alımına engel olamazsınız ( Önemli Not: tuzruhu espridir. Sakın kilo vermek için içmek gibi bir aptalca harekette bulunmayın. Bazı okurlarımız biz ne söylersek uygulamaya kalkıyorlar. O nedenle uyarayım dedim. )
tüm yorumları okudum arkadaların çok hoşuma gitti bende yeni doğum yaptım 14 kilo fazlalığım var biranönce başlayıp o kilolarımdan kurtulmak istiyorum inşallah başaracağım bu arada yememem de ve yürüyüşümüde yapıyorum size mutlaka güzel haberleri vereceğimşu anda 73.60 gr 1 ay sonra 65 kiloya ineceğim inşallah
Arkadaşlar ben başlayalı 4 gün oldu ama hemen 1kg 200 gr zayıflamışım, yalnız sirke alerjik reaksiyon yapabillir mi, göbek çevrem kızarmış kaşınıyor onu gördüm psikolojik olarak kaşınıyorum, yanıtlarsanız sevinirim…
BENDE 5 GÜNDÜR KULLANIYORUM 3 KİLO WERDİM DİYET YAPARAK TABİKİ
ya size birşey sorucam ama cevabı acil gerekli elma sirkesini yemek öncesi mi yemek sonrası mı içmem gerek lütfen cevaplayın lütttttttttttttttttttttveeennnn!!!!!!!!!!!!!!!
Elma sirkesi ne zaman içilir veya içilmelidir?
Yemeklerden 20 dakika önce içmeniz elma sirkesinin kana karıştırdığı bitkisel özler nedeniyle daha mantıklıdır. Yemekten sonra içilen elma sirkesinin etkisi daha sınırlı oluyor.
günde kaç bardak içilmeli?ve de ölçütü nedir 1 su bardağı mı?koydumuz balı karıştırmamız gerekiyor mu?
verdiğiniz bilgi için çok teşekkür ederim (admin)
arkdaslar bu nekadar suya nekadar elma sırkesı koyacgım bnımde 8kılo wermem lazım yaa ıns werırım hamıle kadınlar gbıyım resmen sadec gobeyım war baska yok belım flan cok ınce ama bu gobeyım ortalıga cıkıyo :SS:
asiyecigim çok abartmışsın..okadar kilo vermek nekadar saglıklı olur bilemiyorum.insanları bu şekilde kandırmayın.. yok öyle bişey atmayın bitaraflarınızdan insanların duygularıyla bu şekilde oynamayın.sirke fıçısının içine düşsende okadar kilo verilmez..yürü giiiit….:))))))
ya bn geçen sene denemiştim 2 hfta kullandım 2 haftadan sonrabiraz yürümeye başladım ve birden kilo verdim bu spordan mı yoksa elma sirkesinden mi bikmiorum ama bnce elma sirkesinden çünkü bi anda verdim vede bu önemnli bi not: elam sirkesi etkisini 21. ğünden itibaren etkisini ğüsterio ilk vicutta biriken yağları yakıyır ondan dolayı
ya inş hepberaber kilo verrik elma sirkesine dewam bu bnm 9. ğünüm bi bakalım 21 ğünden sonra verabilecekmiyim ama ilk haflarda veremiyorum die sakın bırakmayın üstüne basa basa solurum ilk önce vicutta biriken yağları yakıo buda baya süre alıo n21 ğün ğibi bnce 1 ay kesin denemeliyiz ondan sonra kara vermeliyiz:))))))
ben elma sirkesi ni bir haftadır deniyorum bir gün bakıyorum 1 kilo vermişim bir gün bakıyoırum yine eski kilomdayım moralim çok bozuk çok çok az yiyorum ama nedense böyle oluyor tartıdada bir yanlışlık yok aslında kilo vermek için 1 hafta çok kısa bir süre ama napıyım okullar açılmadan en az 6-7 kılo vermek istiyorum asmin ablanın yazdığı notu bana biraz olsun moral verdi bana lütttfen tavsiyede bulunun nolur veya öner bu arada cildiçok güzelleştiriyor.
evet ben de aynı zeyno arkadaşımız gibi bir gün bakıyorum 1 kg vermiş gibiyim, ertesi gün bakıyorum yine aynıyım, ama her gün tartılmak yanlış bişeymiş, sabırlı olup sürekli tartılmamak lazım, …
arkadaslar içtim ama bi faydasını görmedim. az da yedim. üstelik içince midemi yakıo. daha ne yapmam gerekio? kafayı yicem yaaaaaa..
verdiğin moral için çok teşekkür ederim funda arkadaş
rica ederim zeynocuğum, umarım en kısa zamanda fazlalıklardan kurtulup ideal kilomuza kavuşur,burada sizlerle paylaşırız….
Yemeklerden yarım saat önce bir yemek kaşığı sirkeye bir tatlı kaşığı bal üstüne ılık su doldurarak içiliyor ben kullanalı 13 gün oldu 5 kilo verdim
insanın iştahını keserek yemeği az yememizi sağlıyor hedefim 60 kilo olmak 3 ayda vereceğimi düşünüyorm herkese kolay gelsin BİDE BEN YATARKEN SİRKEYE SOĞUK SU KATIP İÇİYORUM SABAHA KADAR TUVALETEN ÇIKAMIYORM
Elma sirkesini ne kadar kullanmak lazım. Yani bir günlük ölçüsü ne kadar olmalı. günde ne ölçüde kullanmak gerekir.sadece salataya katmak yeterlimidir.
kromlu elma hapı hamileler için zararlımı?
elma sirkesi ile verilen kilolar geri alınır mı acaba, bir arkadaşım öyle demişti
elma sirkesi kürüne bugün yeni başladım yalnız bir bardak suya yarım su bardağı sirke koyup içiyorum. zararı olurmu
merhabala ben 61 kiloyum sirke ile zayıflamak istiyorum terifini yazarmısın lütfen herkez farklı bişeyler yazıyor
elma sirkesi zayıflatıyor deniliyor ve sabah kahvaltıdan önce içilecek deniliyor burada okuyucu yorumlarını da okudum elma sirlesi mideyeyi ne yapar ? tahriş etmezmi aç karnına ? mideye dokunmaması için ne yapmak gerek ?
AZ bir miktar içilirse elma sirkesi mideye hiç birşey yapmaz. Ama midenizde gastrit gibi sorun varsa doktora danışmanızı tavsiye ederim
ya bn bişey sormak isityorum elma sirkesini bn normal içme suyu sıcaklığında içiorum ama illaki su sıcakmı olucak çünkü bu 13 . ğünüm hala bi değişiklik yok ğibi lütfen bana cwp yazın su illaki sıcak mı olucak
zeynocum inş sen bn ve buradaki herkes bi sonuç görür bn bi siteden okumuştum 21, ğünden sonra etkisini ğüsterio die bu bnm 13, ğüüm 21. ğnden sonra bakicam gerçekten kilo verdiomu die eğer verdiriosa buraya mutlaka yazıcam ya inş verdiriodur tek temenim bu hadi herkese kolay gelsin:)
hepinize çok teşekkür ederim verdiğiniz öneriler için çok mütiş bir site inşallah hepimiz isteğimize ulaşırız.teşekkürler funda ve asmin
arkadaşlar bn kndimden diyet uydrdum her sabah bir dilm ekmek şekersz çay zeytin peynir vs yedm fakat öğlnlik ymedim akşmda bir dilm ynnda istedğnz ymek olabilr ve 1 saat yuruyuş 1 haftada 3 kilo verdim
BEN ELMA SİRKESİ İÇTİM İNANMAZSINIZ AMA 1 AYDA 11 KİLO VERDİM BOGAZIMDANDA KISTIM KİŞİDEN KİŞİYE FARK EDER.BİRAZDA SİZE KALMIŞ.MİYDE KORUYUBU SİYAH ZEYTİN ÇEKİRDEGİ YUTDUM
elma sirkesi herkese tavsiye edilir.
bayanlar ben elma sirkesini hiç kullanmadım ama kullanıcam inşallah, ben 22 yaşındayım 5 ayda 92 kilodan 76 kiloya düştüm diyet yaptım, spor yaptım, hiç ekmek yemedim en önemlisi akşam 7′den sonra bişey yememek herşey boğazını kısmakta bitiyo.
bende 17 temmuzda başladım ve hiçbirşey yemiorum o kadar söliim 1 hafta dolunca sonucu sölerim sağlıcakla kalın..:)
merhaba ben bugün tüm yorumları inceledim sayılır bende bu akşamdan itibaren kullanmaya başlayacağım 62 kiloyum bakalım kaç kile vereceğim
merhabalar bende kullanmak istiyorumm bu elma sirkesini ne kadar konulacak bal ve elma sirkesi ne sürede kullancağım ve ne kadar acillll yardım istiyorum
:(:(::(:(:(:(:(:(:((:(:
çok güzel bugün bende başlıyacağım
selam arkadaşlar benim boyum 1.68 ve kilom 120 =( buzaman kadar hep saldım yok lise bitsin yok üniversite bitsin yok kpss ye hazırlanayım derken çoğu şeye geç kaldım bian önce normal bir kiloya sahip olmak istiyorum bende alıp başlıyacağım bugun elma sirkesine umarım banada faydası olur arkadaşlara olduğu gibi Rabbim hepimize kilo verdirme yönünde yardımcı olsun
[...] sirkesi kemikleri güçlendiren bitkisel iksirdir. Elma sirkesi; besinlerin verimli kullanılmasına, metabolizmanın sağlıklı işlemesine ve vücudun asit [...]
arkdsların yorumlarını okudukca heycanladım çok yarın bende baslayacagım adet duzensizliği basladıgı ıcın kg almaya basldım onune gecmem lazım yoksa sonum ne olur bılmıyorum vuucudm kg almaayda cok musaıt yarın baslıycagım …..
Bende 4 günde hergün muntazam 500gr verdiğim proğramımı paylaşmak istedim.
Akşam 6-10 arası lut gölü tuzunu suda eritip bel göbek bölgeme sürüyorum sauna şortumu giyip üzerine sauna eşofmanımı giyiyorum.Benim göbek aldı başını gidiyor.Bu 4 saat içerisinde ilk önce 3 tekrarlı 10 mekik çekiyorum (bana çok veya az gelir diyenler ilk hamlede durmadan kaç mekik çekebiliyorsa 3-5-20 mekik tamamen kişiye bağlı) daha sonra iyice dinlenince bu kez 2.turda sayıyı 8 e düşürüyorum. Bu sefer 3 defa 8 mekik çekiyorum.Aralarda kalkmadan dinlenerek 2. turu tamamladıktan sonra yine tamamen dinlenince 3. turda bu sayıyı 5 e düşürüyorum.Bu 4 saatlik zaman icerisinde de terlememi artırmak için değişik egzersizler yapıyorum.İmkanı olan benim gibi üşengeç olmayanlarada şddetle enaz düşük tempoda 20*30 dakika koşu tavsiye ediyorum.Akşam 10 oldumuda yemeğimi yiyip bir çorba kaşığı sirkeyi yemeğin üzerine içip bir duş alıp sabah 3-4 e kadar televizyon internet takılıyorum.Övlen 1-2 gibide kalkıyorum. Yeme ve içmemede hiçbir sınırlama getirmiyorum.
Ben bu şartlarda kilo verebiliyorsam herkes verir diyede iddia ediyorum tek ilaç sabır ve azim.
Bir beden eğitimi öğretmeni olarakta sağlılı olmak için her ne yiyip içilirse içilsin helede kilo verme sonrası sarkma olmaması için spor şart diyorum ve ekliyorum hocaların dediğini yapın yaptığını yapmayın.
Bu mesjdan sonra buradaki mesajlarda okuduğum sirkeli-bal- su uygulamasınıda yapacağım.Boyum 1.72 kilom 86 idi şuan 84 ideal kilom boy kitle endeksine göre boydan 1 i atınca 72 kiloya inmek inince tekrar yazarım.
okuyunca hem kendim hemde kızım için çok heyecanlandım.. ben 1,63-62 kızımsa 152-52 civarlarındayız.. kendim neysede kızım için endişe ediyorum yaşı henüz 12,5.. genç kızların kilo takıntısını kendimden dolayı iyi bilirim.. bizde başlıycaz..umarım işe yarar…bize dua edin:)
arkadaslar, herkes su kilodayim su boydayim su gun basladim su gun yazcam kac kilo verdimi demis ama kimse yazmamis.en azindan yazsaydiz bize de faydaniz olurdu. Simdi ben 174 boy ve az once tartildim 67,5, 68 kiloyum.bu aksamdan itibaren basliyorum bu sisteme. bir su bardagi ilik suya 1 yemek kasigi elma sirkesi, balsiz cunku bal sevmem.sartta degil. sabah uyaninca ve aksamlari yatmadan icecem.ve sonucu buraya yazmicam herkes gibi.madem bu adetten. bende uycam.
yada yok ya uymiyacam.yazicam.bugun 6 agustos, 13 agustos ta yazcam yani 1 hafta sonra. 13 ugursuzdur ama versemde vermesemde yazicam arkadaslar.sizinde canli bi fikriniz olur.ama yeme ve icmeme de dikklat edicem. bundan oncede lahana corbasi ile 10 kilo vermistim.2 ayda falan. hadi bana kolay gelsin.
Arkadaşlar bn 1.75 boyundayım 95 kiloyum nasıl bir diyet yapmalıyım boy avantajım var 70 kilo olmak istiyorum.Önerilerinizi alabilir miyim ?
bn sirkeyi sabah kalkınca bide gece yatarken içiyorm..10 gndr içyorm we tam 4,5 kg werdm..ayrıca 1 bardak sirkeli suyu zorla içmek zrnda diilsnz..1 yudmluk yapınn..
boyum 1.68 yaşım 16..kilom 10 gn önce 79 du..şimdi 74üm ..yani 10 gnde 5 kg werdm ..akşam we sabah içiyorum..
bende şu an 177 cm im ve 77 kg dayim göbeğim yok sadece bel çevremde yağlar var bu elma sirkesi sıcak su ve balla bel bölgemdeki yağlar gider mi lütfen cevap yazın !!!!!!!!!!!!
ayrıca ben 15 yaşındayım bir etkisi olur mu (yada yan etkisi )
bende yeni başlayacağım faydasını görüp görmeyeceğimi yazacağım
Elma sirkesi zayıflatırmı, elma sirkesinin faydaları nelerdir, elma sirkesi ile zayıflama nedir, elma sirkesinin zayıflamaya etkileri nelerdir, diyet yaparken elma sirkesi, diyet ve elma sirkesi, elma sirkesi nasıl zayıflatır, elma sirkesinin faydaları, elma ve sirkesi…
Elma sirkesi diyeti, genellikle hanımların yaptığı ve gerçekten iyi bir kilo verme sonucu ile bitirdikleri bir diyet türüdür. Aslında buna elma sirkesi diyeti demek yerine elma sirkesi ile zayıflama kürü demek daha doğru olacaktır. Elma sirkesi bal ile zayıflama küründe su da kullanılır.
Bitkisel diyet yapmayı düşünen ya da diyete başlayan çoğu bayan önce bir ön çalışma yapar ve araştırır. zayıflamaya etkisi olan besinler, nasıl çabuk kilo verilir, kilo verirken sarkmamak için ne yapmak gerekir vs..biz de sizler için bilgeis kadınca olarak bir araştırma yaptık ve en çok kullanılan yöntemlerden elma sirkesi ve elma sirkesinin etkilerini ele aldık.bu yazımızda elma sirkesi hakkında merak ettiğiniz herşeyi öğreneceksiniz.
elma sirkesinin faydaları nelerdir ?
Elma sirkesi her şeyden önce mucize iksir tabir edilebilecek olan doğal bir sağlıklı yaşam iksiridir!
elma sirkesi içeriği: Kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, A vitamini, Beta-carotin, B1, B2, ve B6 vitaminleri, C vitamini, sirke asitleri, meyve asitleri, pektin, doğal aroma maddeleri gibi sağlığa faydaları olan çok sayıda bitkisel madde yer alır. elma sirkesi o denli popüler bir bitkisel iksirdir ki ekşi sözlük te bile onlarca sayfa anlatılmıştır.
Yaşlılığımızda da sağlıklı olabilmek için hareketli bir yaşam ve sağlıklı bir beslenme biçimi oluşturmaya özen göstermeliyiz.. İşte burada elma sirkesi seçiminin değeri ile karşılaşıyoruz. İçerdiği çok değerli ve çeşitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir o. Elma sirkesi, bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebileceğimiz olağanüstü bir doğal ilaçtır. Burada size, bedeninizi genel anlamda güçlendirmek, çeşitli hastalık belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakımını yapmak için elma sirkesini nasıl kullanabileceğinizi anlatmak istiyorum.
Elma sirkesi kullanımı ve yapılışı yapımı: Doğal elma sirkesinin en etkili kullanım biçimi, çiçek balı ile karıştırılarak oluşturulur:
*1 bardak su
*1 tatlı kasığı dolusu elma sirkesi
*1 tatlı kasığı dolusu çiçek balı
Hepsi iyice karıştırılır ve sabahları aç karnına küçük yudumlarla içilir. Sürekli kullanım sayesinde, öncelikle bedenin bağışıklık sistemi güçlenecek ve sizi pek çok hastalıktan koruyabilecektir. Bu enerji kokteyli ayrıca size canlılık ve güç kazandıracak ve ileri yaşlara kadar sağlıklı ve mutlu kalmanıza önemli katkılar sağlayacaktır. Ama burada çiçek balını da yakından tanımamız gerekiyor:
Çiçek balının bileşimi: Seker: %32 üzüm şekeri (glikoz), %39 meyve şekeri, %7 malt şekeri. 100g balda mineraller: Sodyum 7 mg, potasyum 45 mg, kalsiyum 5 mg, fosfor 20 mg, magnezyum 3 mg, demir 1mg. 100g balda vitaminler: B1 0,03 mg, B2 0,05 mg, Niacin 0,1 mg, C 1mg.
Sabahları aç karnına içtiğiniz bir bardak elma sirkesi-bal kokteylinin içindeki müthiş zenginliği öğrenmiş bulunuyorsunuz artık.
-bedenimiz güçlenir ve bedensel uğraşlara ve strese karşı koyabilecek dayanıklılığı kazanır. Sirkenin içerdiği yüksek orandaki potasyum sayesinde, kalp kasları dahil olmak üzere tüm kas yapısı da güçlenecektir. Kramplara karşı, kokteylinizi maden suyu ile hazırlayabilir ve her öğünde 1 bardak içebilirsiniz.
-Sık sık grip, soğuk algınlığı veya üst solunum yolları iltihabına yakalanan kişiler, bağışıklık sistemleri sirke-bal kokteyli sayesinde güçleneceği için, bu tür sıkıntılardan büyük çapta kurtulmuş olacaklardır. Ama bu tedaviyi aşağıdaki plana göre uygulamakla kalıcı sonuçlara ulaşabilmek mümkün olacaktır.
- elma sirkesi damar hastalıklarına ( kalp ve beyin damarları, damarlar içerisindeki plak ları temizleme vb) iyi gelen bir içecektir. elma sirkesi detoks etkisi ile kalbi ve vücudu dinç tutar.
-Soğuk algınlığı ve grip zamanlarından önce, 4 haftalık bir sirke-bal kokteyli kürüne başlayın ve günde 3 bardak için.
-Sirke-bal kokteyli nezleye karşı da bedeni güçlendirecektir. Nezleye karşı ayrıca, 1 ölçü elma sirkesi 2 ölçü suya karıştırılır, kaynama derecesine kadar ısıtılır ve inhalasyon tedavisi uygulanır.
-Boğaz ağrısı ve ses kısıklığında, 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü ılık su karıştırılır ve saat başı derin gargaralar yapıldıktan sonra tükürülür. Bu gargaraların adaçayı ile dönüşümlü yapılması etkiyi daha da arttıracaktır.
-Öksürüğe karşı, 4 yemek kaşığı dolusu akışkan balla 3 tatlı kaşığı elma sirkesini iyice karıştırın. Öksürük gıcığına karşı yarım tatlı kaşığı alın ve yavaş yavaş yutun. Ayrıca, bolca kekik çayını balla tatlandırın ve yudumlayarak için.
-Yüksek kolesterole karşı, günde pek çok kere elma sirkesi-bal kokteyli içilir. Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanılır.
-Varise karşı, elma sirkesiyle ıslatılan bir bez baldıra sarılır ve 20 dakika etkilemeye bırakılır.
-Gaz şişkinliğine karşı, her öğünden yarım saat önce 1 bardak elma sirkesi-bal kokteyli içerek, sağlıklı bir bağırsak florasının temelini atın. Bu kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayı da ekleyebilirsiniz.
-Kabızlığa karşı, günde pek çok kere, 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyerek için. Ayrıca, 4 litre ilik suya 1 su bardağı dolusu elma sirkesi ve 2 tatlı kaşığı tuz ekleyerek ayak banyoları alın. Banyo süresi 10 dakikadır.
-Yaraların çabuk iyileşmesi için, günde 3 bardak elma sirkesi-bal kokteyli için. İltihaplanmayı önlemek için, elma sirkesiyle ıslattığınız bir pamukla günde pek çok kere yarayı nemlendirin.
-Ergenlik sivilcelerine karşı, her yemekten yarım saat önce, içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenmiş 1 bardak su için. Yüzünüze buğu banyoları uygulayın: 1 litre kaynar derecede sıcak suya 4 yemek kaşığı elma sirkesi ve 2 yemek kaşığı dolusu mayıs papatyası ekleyin, 1-2 kere karıştırın ve başınızı büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika gözlerinizi yumarak bekleyin. Yüzünüzü suya çok yaklaştırmayın!
-Güneş yanığına karşı, inceltilmemiş elma sirkesi, kızarmış olan bölgelere dikkatle sürülür veya 3 yemek kaşığı elma sirkesi eklenmiş soğuk bir banyo alınır. Banyo süresi 10 dakikadır. Elma sirkesinin pH değeri(asit derecesi), derimizin pH değeri ile hemen hemen eşit düzeydedir. Dolayısıyla, derimizin asidik koruma örtüsünün güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanımı önemle önerilmelidir. elma sirkesi ateşi düşürür mü? elma sirkesinin bir özelliği de ateş düşürücü olmasıdır.
elma sirkesi evde nasıl yapılır: ayrıntılı bilgi linkte mevcuttur.
elma sirkesi aç karnına mı içilir
Elma sirkesi aç karnına içilebilecğei gibi yağ yakımı için yemeklerden sonra tok karnına da içilebilir.
elma sirkesi anne sütüne zarar verirmi
Elma sirkesi anne sütüne hiç bir şekilde zarar vermez.
elma sirkesi ayda kaç kilo verdirir
Elma sirkesi ile ayda 5 -7 kilo vermek rahatlıkla mümkündür.
elma sirkesi diş beyazlatma ve diş eti tedavisi
Elma sirkesi ile dişlerinize yapacağınız günlük 2 dk lık masaj, hem diş eti rahatsızlıklarını önler hem de diş beyazlatıcı etki oluşturur. Elma sirkesi doğal dişler için en uygun beyazlatıcıdır.
elma sirkesi maranki ve ender saraç
Sayın Ahmet Maranki ve Ender Saraç tarafından da elma sirkesi çok değişik hastalıkların tedavisinde ve zayıflamak için tavsiye edilmektedir.
Uyarı: Elmanın ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur
diyet ve elma sirkesi:
Elma sirkesi diyet ve zayıflama için ta osmanlılar döneminden beri kullanılır. Akşam yemeklerinden sonra şerbet şeklinde içilen elma sirkesi, hazmı kolaylaştırmakta ve yağ yakıcı etki göstermektedir. elma sirkesi bal karanfil ve elma sirkesi bal limon karışımları da zayıflama amacıyla kullanılan alternatif bir diyet içeceğidir.
elma sirkesi ağız kokusu
Elma sirkesi ağız kokusunu engeller ve ağız kokusuna bitkisel çözüm sunar
elma sirkesi egzama
Egzama için de cilt yumuşatıcı olarak elma sirkesini deneyiniz.
Elma sirkesi bal ılık su zayıflama formülü yapımı:
4 YEMEK KAŞIĞI SİRKE
4 YEMEK KAŞIĞI BAL
4 SU BARDAĞI SU
BUNU 1 LİTRELİK CAM ŞİŞEYE KOYUN VE İYİCE ÇALKALAYIN HER YEMEKTEN SONRA YARIM SU BARDAĞI İÇİN 1 AY SONUNDA FARKI GÖRECEKSİNİZ.
Kepekli Saçlara bitkisel çözüm Elma Sirkesi
Kepeğe karşı etkili olan elma sirkesi ile kepek tedavisi, Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.
Sivilcelere bitkisel çözüm Elma Sirkesi
Sivilceler nasıl geçer ve sivilcelerden nasıl kurtulurum diyorsanız 1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Elma sirkesinin ergenlik sivilcelerine ve adet dönemi çıkan sivilce tedavisinde sayısız Faydalarının olduğunu göreceksiniz. elma sirkesi buharı da sivilcelere ve cilt lekeleri ne iyi gelmektedir.
Cilt Lekelerine bitkisel çözüm: Elma Sirkesi
Elma sirkesi cilde faydaları olan, cilt bakımı, ve cilt için tedavi amacıyla kullanılan bir bitkisel iksirdir. Elma sirkesi, güneş lekeleri, vitiligo, hamilelik lekeleri, yaşlılık lekeleri, çiller ve benekler için doğal ve bitkisel çözümler sunar. Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalıdır. Okurlar elma sirkesi cildi yakarmı, şeklinde sorular soruyorlar. Kesinlikle cildi yakmaz. elma sirkesi cilde nasıl uygulanır sorusuna ise cilt lekeleri sitesinde bolca cevap bulabilirsiniz.
Fazla Kilolara bitkisel çözüm Elma Sirkesi
Elma sirkesi zayıflamak için ve kilo verme amacıyla yaygın biçimde kullanılır. Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için. Fazla kilolarınıza faydası olduğunu göreceksiniz.
Varislere bitkisel çözüm Elma Sirkesi
Yumuşak bir havluyu elma sirkesinin içine batırıp sıkın ve havluyu bacaklarınızın varısli olan bölgesine sarın. Bacaklarınızı yüksek bir yere kaldırarak yaklaşık 45 dakika kadar dinlendirin. Bu işlemi mümkünse sabah akşam tekrarlayın.
Metabolizma hızlandırıcı olarak elma sirkesi
elma sirkesi ebru şallı tarafından geliştirilen bir formülle metabolizma hızlandıran bir iksir olarak ta kullanılmaktadır.
elma sirkesi emziren anne
Emziren annelerin diyet yapmaları zor olduğu için elma sirkesi içerek zayıflamaları mümkündür.
elma sirkesi el terlemesi
El terlemesi için de elma sirkesi faydalıdır. 1 litre suya bir çay bardağı elma sirkesi koyarak elinizi içerisinde bekletiniz.
verdiğini bu geniş çaplı bilgi için teşekkürler admin.
arkadaslar ben daha once bu sekılde 69 kılodan 61 kıloya dustum ve 4 aydır ıcmıyorum hala 61 kılomdayım ve bu geceden ıtıbaren baslıyorum tekrar elma sırkesı ve bal karısımına umarım yıne faydası olur hedefım 57_58 olmak ha gayret kılolu ınsan kalmayacak bu sekılde…10 gun sonra gorusmek uzre:D
yarından itibaren bende başlıyorum bence buna inanmakta çok önemli bunun yanı sıra ben günde iki lt su hiç ekmek ve salata yiyorum,inşallah olur
slm arkadaslar,
ben daha önce yazmistim baslicam diye ve sonucu yazcam diye.
ben veremedim arkadaslar.hic veremedim.almaya da devam ettim.zaten aliyodum.elma sirkesiyle ilgisi yok.ama simdi lahana corbasi diyetine basladim ve gayet iyi gidiyorum.2 günde 68 den hatta son zamanlarda 69 olmustum, 66 ya dustum.
icmesi zor ama mecburen iciyorum.herkese kolay gelsin arkadaslar…
canim tarifini yazar misin
ADMİN DEMİŞ Kİ;
Elma sirkesi bal ılık su zayıflama formülü yapımı:
4 YEMEK KAŞIĞI SİRKE
4 YEMEK KAŞIĞI BAL
4 SU BARDAĞI SU
BUNU 1 LİTRELİK CAM ŞİŞEYE KOYUN VE İYİCE ÇALKALAYIN HER YEMEKTEN SONRA YARIM SU BARDAĞI İÇİN 1 AY SONUNDA FARKI GÖRECEKSİNİZ.
Fazla Kilolara bitkisel çözüm: Elma Sirkesi
Elma sirkesi zayıflamak için ve kilo verme amacıyla yaygın biçimde kullanılır. Bir bardak suyun içine 1-2 tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. İçine 1 tatlı kaşığı bal ekleyip sabahları düzenli olarak aç karnına için.
yemeklerden önce mi, sonra mı?
iki türlü de uygulaması var. o nedenle dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Elma sirkesi kürünü sabah yapmak isteyenler aç karnına içer öğle ve akşam içmeyi dileyen ise tok vaziyette içmelidir. Şayet sabah kürü yapacaksanız aç karnına için. akşamları içecekseniz tok karnın.
aydınlatıcı bilgi için teşekkürler admin…
3 küçük soru daha;
* sadece sabah aç karnına içmek yada sadece akşam tok karnına içmek fayda sağlar mı?
* en ideal uygulanışı; sabahları aç karnına, akşamları yatmadan önce içmek midir?
* sonuç almak için her gün içmek mi gerekir?
Akşamları tok karnına içmek kışın daha fazla fayda sağlar. Yazları metabolizma yeterince hızlı olduğu için sabah içmek yeterlidir. 2 günde bir içerseniz daha iyi olur. Ama her gün içmek te hiç bir zarar vermez
cevaplar için teşekkür ederim admin.. oldukça açıklayıcı..
Ben bu uygulamaya 1 ağustostaki mesajımda belirttiğim gibi başlamıştım. O zaman kilom 86 idi.4 günde 2 kilo vermiştim.(Önceki mesaımda belirttiğim uygulamaları yaparak) Daha sonra benim kendime göre proğramladığım uygulamayı ramazandan ve tembelliğimden dolayı bıraktım.Sadece sirke ile yola devam ediyorum.Şuan kilom 81.
Zahmet olmadan rahmet olmazmış. Kilolarını kendine dert eden psikolojisi bozulan arkadaşlara dostane tavsiyem. Acele etmeden sabrederek bu doğal kürü uygulamaları ve birde kendilerine özgü bir spor proğramı planlamaları.
Malum spor en iyi ve kalıcı yağ yakma şeklidir.
beNM annem 2 bçuk ay önce safRa kesesi ameliyatı oldu aldıRdı. bu küRü kulansa bi zaRARI OlURMU cvp yazın lütfen tşklER ..
SAFRA KESESİ AMELİYATI OLANLARIN BELİRLİ BİR SÜRE YİYECEK TÜKETİMİNDE DOKTOR TAVSİYESİ İLE HAREKET ETMESİ GEREKİR. BENİM KİŞİSEL FİKRİME GÖRE ELMA SİRKESİ, ANNENİZE BİR ZARAR VERMEZ. ANCAK YİNE DE DOKTOR TAVSİYESİ İLE HAREKET ETMENİZİ ÖNERİRİM
selam ben 16yaşındaym 61 kilodayım amacım 50kiloya düşmek 4gündrde kullanıyorum günde 4defa içiyorum aç karnına fakat saatleri belirsiz bazen 12de bazen 2de bazen 8de bunun bi sakıncası varmı ? bide ben bal koymuyorm bal koymayınca kilo verilmesi hızlanıyormuş buda doğrumu ? şmdiden teşekür ederim
hoşçakalın
merhaba arkadaslar bugün 29 ağustos ve bu küre başladım boyum 1.73 kilom ise 70 tek sorunum bel çevrem göbek bunlardan kurtulmayı istiyorum.işe yarar falan deniyor kimi işe yaramadı ama bakacagız.birde karın bölgesindeki yağların yakılabilmesi için ve sıkı bir görünüm elde edilebilmesi için insanı çok zorlamyacak şekilde hareketlei bilen varsa paylaşabilirse çok sevinirm.çok zorlamyacak hareketler diyorum çünkü kimi hareketlerin yapılması başlarda zor oluyor ve sakatlık çıkmasını istemiyorum.şimdiden teşekkürler.
merhaba,
ben üc gündür isvec-diyeti yapiyorum. Günde 30dak. yürüyorum, yanisira 10.dak. jimnastik yapiyorum. Tam iki kilo verdim. Orta yasli bir kadinim. Metabolizmamin yavas calistigini biliyoyorum. Aldigimiz gidalarin yaninda hic unutmamamiz gereken bir seyde SPOR YAPMAK. Bu günde yazdiklarinizi takip ettim. Elma sirkesine basladim.
En az 10 kilo vermeyi planliyorum.
Isvec diyetine 2 Hafta, Elma-kurunu 1 ay devam edecegim.
Sonucunu burda yazacagim.
Hepinize basarilar.
arkadaşlar tekrar merhaba kaztılım azalmaya başlamış lütfen tecrübelerimizi aktaralım olumlu yada olumsuz sonuç aldığımızda ve tam olarak nasıl beslendiğimizi ve spor yapıp yapmadığımız konusunda da bilgilendirilirse daha yardımcı olunacağının kanısındayım.bugün 2. günüm şunu farkettim bağırsakları harika çalıştırıyor
bu da harcanmaların fazlalştığını gösteriyor kilo yönünden takıntım olmamasına rağmen göbek ve bel çevresindeki yağlar hoşuma gitmemektedir okuduğuma göre yağ parçalanmasına da yardımcı oldugundan denemekteyim
merhaba bel çevresi senin bel çevrendeki yağlar hakkında sorunun varmış.eğer bel çevrenin ve kalçanın güzel gözükmesini istiyorsan haftada 3 vaya 4 kez 2 km yürüyüş yapman gerek 6 ay boyunca yaparsan süper ötesi sonuç görürsün hem elma sirkesininde beraberinde kullanırsan çok çabuk sonuç alırsın.
merhaba arkadaşlar daha önce bu yöntemle 10 günde 4 kg vermiştim şimda tekrar başladım 31 ağustosta sonucu 8 eylülde yazarım bu arada şunu söyleyeyim düzenli kullanmak gerekiyor ben yediklerime de dikkat ediyorum ramazan dolayısıyla zaten fazla yiyemiyorum sahurda hiç yemiyorum gece yatmadan önce saaat11 12 gibi 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı katıp içiyorum bi de sahurda saaat4 gibi içiyorum 84 kg herkese kolay gelsin görüşmek üzere…..