Her öğle ve akşam 6 adet ceviz!

Dünyaca ünlü beslenme uzmanı Dr. Mehmet Öz ile birlikte, 1 milyon adet satan Diyetteki Siz kitabını yazarak rekorlara imza atan Dr. Michael Rozien, cevizin yere göğe sığdırılamadığını açıkladı

Roizenin raporuna göre cevizin faydaları şöyle:
n Balıktan sonra, kalp hastalıklarıyla savaşta önemli bir silah olan omega 3ü en çok barındıran besin.
– İçerdiği yağlar damar tıkanıklıklarını ve damar sertleşmesini önlüyor.
– Vücutta kansere yol açan serbest radikal adlı zararlı kimyasalların oluşumunu engelliyor.
– Kadınların en önemli sorunlarından biri olan kemik erimesi hastalığına karşı savaşıyor.
– İçerdiği protein ve lifler sayesinde doyma hissini artırarak obezite riskini azaltıyor.
– Diş ve dişeti hastalıklarına karşı koruma sağlar
Cevizin tüm bu faydalı etkilerinden yararlanabilmek için Roizene göre her gün öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 6 adet ceviz yenmesi gerekiyor. Besin değerlerini kaybetmemeleri için mutlaka buzdalabında saklanması gereken cevizin buzdolabındaki ömrü de 6 ay…

Add Comment