İsveç Diyeti Listesi, İsveç Diyet Formülü 2012-İsveç Diyeti Yapanların Yorumları
Yazının yer aldığı kategori: Mayıs 7, 2009 | Kullanıcı Yorumları 2.157
İsveç Diyeti Listesi, İsveç Diyet Formülü 2012-İsveç Diyeti Yapanların Yorumları
İsveç Diyeti nedir? bu diyet, gerçekten diyet formülleri ve listeleri arasında en etkili ve sağlıklı bir biçimde kalıcı zayıflama sağlayan bir diyet reçetesidir. İsveç diyeti ile hızı zayıflama yolunu bu yazıda sizlere vereceğim.
Kadınlarların büyük çoğunluğu hep zayıf kalmak veya fazla kiloları varsa zayıflamak isterler. Aynı şey erkekler içinde geçerli. Bu durum diyet ve zayıflama yolları konusunda insanların sürekli yeni şeyler araştırmalarının en önemli nedenini oluşturuyor. Bu zayıflama yolları arasında herhalde en sık kullanılanı diyet programları dır. Günümüzde gerek internette, medyada gerekse kitap olarak basılan çok yazıda diyet formülü var. Bunlardan bir tanesi de Mucize İsveç Diyeti dir.
Avrupa’da çok popüler bir diyet listesi olan İsveç Diyeti, Aylin Livaneli’nin ülkemizde bu diyeti tanıtması neticesinde Türkiye’de de yaygınlaşması ile birlikte özellikle kadınların ilgi noktası haline geldi.Bu zayıflama diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna göre değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor. Doğru bir biçimde uygulandığında 2 hafta da 8 kiloya kadar kilo verdirebiliyor. Özellikle de İsveç Diyeti’nin sizlere kazandıracağı kalıcı beslenme alışkanlıkları sayesinde metabolizmada yaptığı değişiklikler sayesinde kişinin diyeti uyguladıktan ve bitirdikten sonraki zaman diliminde tekrar kilo alma riskimi ortadan kalkıyor. Diyetimiz bu manada diyet sonrası kilo alma yan etkisi olmayan bir diyettir.
Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek için diyet yapacak.
Diyet yapacak kişiler için öneri vermek gerekirse;
Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir.
Gerçek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.
Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır.
Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana göre sağlığına zarar verebilir.
Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir.
Burada önemli olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek.
Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin.
Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor.
Bunların dışında İsveç Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır.
İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo alma riski ortadan kalkmaktadır. Tabi isveç diyeti öncesi beslenme alışkanlıklarına beğenmemeniz şartıyla….
Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.
İsveç Diyeti ortalama 7-13 gün sürüyor.
Şimdi Mucize İsveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
- Diyeti uygulanırken kahve, çay ve meşrubat gibi içeceklerin şekerli olarak içilmesi yasaktır.
- Günde 2 litre su içmelisiniz.
- Diyet 6 günden az ve 13 günden uzun sürmemelidir.
- Diyet uygulandıktan kısa bir süre sonra tekrar uygulanmamalıdır.
- Öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.
Mucize İsveç Diyeti Programı bir diğer versiyonu :
1. ve 8. günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle öğünü: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)
2. ve 9. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam : 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata
3. ve 10. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam : 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata
4. ve 11. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 25 gr yağsız peynir, 100 gram tavuk baget
Akşam : 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,
5. ve 12. günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle : 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam : 200 gr biftek, brokoli ve salata
6. ve 13. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 1büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam : tavuk salata derisi alınmış
7. gün
Kahvaltı : Şekersiz çay
Öğle : 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam : hiçbir şey
Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız.
İsveç diyeti versiyon 2
İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği isveç diyeti adında bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 10 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor. Bu isveç diyet formülü üsttekinden birazcık farklı ve kahve çaylarda şeker tüketimine kısıtlı da olsa izin veriyor
Diyeti Menüsü: 1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates
Akşam
Biftek (200 gr.)
2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve
Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr.)
Yeşil salata
3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata
4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal
100 gr. yoğurt
5-12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
6-13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Sebze çorbası, 1 dilim ekmek, bir porsiyon karpuz veya 1 adet yeşil elma
İsveç diyeti özellikle hollywood yıldızları arasında bu sıralar pek meşhur oldu. İsveç diyeti yapan ünlüler arasında Lindsay Lohan, Kim kardashian, Britney Spears, Jennifer Aniston, audrina patridge gibi dünyaca ünlü film yıldızları ve mankenler de var.
isveç diyeti yorum- İsveç diyeti yorumlarıı
İsveç diyeti ile ilgili yorumları ekşisözlük, kadınlar kulübü, uzman tv gibi sitelerde de okuyabilirsiniz. Ayrıca internette ideç diyeti hakkında yapılan yorumlar olumlu olup genelde: isveç diyeti yaptım ve zayıfladım, isveç diyeti ile kilo verdim şeklinde olmaktadır. Sizin de bu diyete ilişkin fikir ve tecrübeleriniz varsa yazımıza isvec diyeti yorumlari nız ile katkıda bulunabilirsiniz. isveç diyeti yapanların yorumları ve isveç diyeti ile ilgili yorumlar aşağıdadır: is
Yazının bulunduğu ketegori: Diyet Programları
Kullanıcı Yorumları (2.157)
Yorumlarını paylaşın
Bu konuya 2.157 kullanıcı yorumları yazılmış.
benim arkadaşım isveç diyeti yaptı
2hafta kadar yaptı sanırım
60 kiloydu
ve 2hafta içinde 55kiloya indi
spor vs yapmadı
ve tansiyon gibi rahatszlığı olmadığını söyledi
türk diyetlerini yapamadım daha isveç beklesin biraz:))
İsveç diyeti okuduğum kadarıyla çok sağlıklı ve etkili bir yöntem.Denemek gerekli diye düşünüyorum.
benımde.bir.arkadasım.yıllar.önce.yapmıstı.bu.diyeti.inanılmaz.derecede.zayıflamıstı.şimdi.sıra.bende
selamlar ben diyeti dun uygulamaya başladım fakat pek fazla uymadım bugun 2.gun ve tamamıyle uymak istiyorum ınsallah güzelce uygulayabılırım normal diyetleri yapmaya pek cesaret etmemistim ama isveç dıyetı cok kolay umarım hepimiz için iyi sonuçlar verir iyi günler
merhabalar 2 sene önce isveç diyetini harfi harfine uygulayarak tam 7 kilo verdim. fakat fazlasıyla geri aldım. tabiki yemeğime dikkat etmediğim için aldım. sonuçta ne olursa olsun diyet bitip eski yeme düzenine dönen herkes bence kilo almaya başlar. şimdi tekrardan başlamak isitiyorum ama o gücü bulamıyorum kendimde. bu diyet bende çok fazla mutsuzluk ve başdönmesi yapmıştı ama kazasız belasız tam 2 hafta uygulamıştım.umarım tekrardan başklayabilirim. sevgilerimlerimle,
Benim ablam isveç diyeti yaptı ve 2 haftada 18 kilo verdi. 73 kilodan 55e düştü. şimdi bende yapıyorum.
bdediğiniz ende başlamak istiyorum çok kolyıma geldi idealim 65kg olmak
benım yengem de uyguladı ıkı haftada 6 kılo verdı.bende baslıorum hep 3 gun bozuorum ya cok agır gelıo 3.gun:)
arkadaşlar
ben bu diyeti bundan birkaç sene önce yaptım ve 2 haftada 8 kilo verdim evde oturarak.mucize olduğuna inanıyorum. tabi dikkat etmedim ve fazlasıyla aldım. az önce karar verdim ve yarın sabah tekrar başlıyorum.bu sefer sporla da destekleyeceğim. umarım gene verebilirim…
arkadaşlar ben hiçbir diyete inanmazdım ama gerçekden de bu diyet sapretmesini bilenler için mucize bir diyet ben 7 günde tam tamına 6 kilo verdim çok şok oldum tekrar yapmak istiyorum isveç diyetini çikaran yetkililere soruyorum gerçekden 2 yıl kilo alınmıyormu teşekkürler
bn diyete başlamadan önce 90 kiloydum bir hafta için de 85 düştüm idealim 70 kilo olasıya kadar buy diyeti. uygulucam byby
bende bugun başladımm.. ınsallah kılolarımı verebılırımmm…calısıyorum ve ogle yeeklerını calıstgm sırket karsılıyoo ve calıstıgım yer sehırden uzak calısan arkadaslarım ogle yemegı sorunu nasıl cozdu acaba…
vallahi ben denedim bir haftada 6 kilo verdim ama bir haftada da 6 kilo geri geldi birde 2 yıl kilo almayacaksınız diyorlar 7 di gün boşuna aç gezdim birde beynim uyuşuyordu dengemi sağlayamıyordum boşuna aç kalmışim hoşçakalın
Bugun artik canima tak etti. hic bir kiyafetim olmuyor. Hergun ise giderken cektigim sikintiyi kilolarimin bana verdigi mutsuzlugu anlatamam. Bir cok sitede farkli farkli diyetler okudum. en sagliklisi bu gorunuyor. 75 kiloyum ve 60 olmam lazim. Bugun bu diyete basliyorum evet kararliyim bu sefer basaricam! basarmam lazim! inaniyorum! sizde inanin!!
yuru beee
yihhuuu ! :))
bu isveç diyetinde ıspanağı yemesem olmaz mı ya bi kere yedim kusuyodum iğrenç
ıspanak yemesem olmazmı yaa iğrenç tadı
aarkadaşlar ben de 13 gün uygulamıştım.gerçekten 12 kilo verdim.
Ben bu diyete bu gün başladım ve harfiyen uydum.İnanmak istedim.Ve inanıyorum.Ayrıca spor yapamayan birisinin de zayıflayabileceğini göstermek istedim.Çok fazla kilom var benim ve artık bu durumumdan çok sıkıldım,ayrıca sağlığımda epeyce bozuldu.Psikolojimde öyle.Bende artık dilediğim kıyafeti giyip dilediğim sağlıklı yaşamıma kavuşmak istiyorum ve bu sefer kendime söz verdim başaracağım.
ya arkadaslar yorumlara bakılırsa insanda kilo verme isteği olusuyor ben 21 yasında78kg bir kadınım bende pazartesi baslıcam insallah veririm allah sizede kolaylık versin yanındada bana
arkadaşlar bu diyeti yapan birisi olarak kesinlikle yapmamanızı öneririm.. Ben de yaptım 17 kg kadar verdim. Ama 1 yıl içinde yavaştan kilo almaya başladım ve çok kısa bir zamanda ne kadar dikkat etsem de verdiğim kilonun tam iki katını aldım.şuanda 95 kilo civarındayım.Ve bu diyeti yaptığıma cok pişmanım. Tüm metabolizmam alt üst oldu.
bende 70 kiloyum 21 yaşındayım pazartesi başlıcam bu diyete yanlızz ömrüm boyunca bütün diyetlerii 2. gününde bıraktım ümit ediorumki bu diyetide böyle bırakmam dewm ederim arkaaşların yazdıkları beni aşırı derecede zayıflama isteyine ve bu dyete yöneltti ister daha sonra kilo aldırsın ister aldırmasın bir hafta dahi olsa kendimi bi 7 kilo azalmış görmek istiyırum hepinize bu dyette başarılarr
bende bu diyeti geçen yıl yaptım.6 gün uyguladım, 2.5kg verdim.daha sonra midemin küçüldüğünü farkettim ve acıkmadan yemedim,yediğim zamanda ölçümü kaçırmadım.böylece devam ettim,hedefim olan 6.5 kiloyu çabucak verdim. bu kış hiç dikkat etmeden çok yedim 5 kilosunu geri aldım.bugün takrar başladım,yine 6 gün uyguluycam.uzun süre yapamayanlara tavsiye ederim.kendi diyetimi uygularken kahvaltıda bolca çilek yiyorum,öğleye doğru kahvaltı,akşama doğru kısıtlamadan yemeğimi,akşamda küçük 1 parça tatlı.tavsiye ederim…
ablam bu gün karar verdi :)hayatında ilk defa rejim yapmaya sizin diyeti deniyecek ama bence yapamıyacak diyet listesini masa üstüne aldım isminide yapamazsınn :)yazdım inşallah yapar bana kızıpta:Pbyy
ben yarın başlıorum bu diyete bakalım ne kadar vericem :D
İsveç diyeti yorumları ndan da anlaşıldığı gibi bu diyet gerçekten etkili bir zayıflama sunuyor. Bazıları isveç diyetinin zararları var vb şeyler söylüyor. Bence yan etkileri bulunmayan sağlıklı bir diyet. Yorumlarıyla katkıda bulunan arkadaşlara teşekürlerimi iletiyorum
benim arkadaşım bu diyeti 11 gün yaptı
ve 10 kilo verdi,ama dikkat etmedi ve geri aldı.Şimdi beraber başlıycaz,innşallah başarırız
slm arkadaşlar .. bende bu diyete başladım ve felaket derecede kararlıyım iş.. sonuna kadar gider tabi annemler kızıyo ama olsun takmıyrm AMA Bİ KONUDA YARDIM EDRSENİZ SEVİNİRM KAHVE NORMAL KAHVE Mİ OLCAM (TÜRK KAHVESİ) YOKSA NESCAFEDE OLABİLİRMİ SÜTSÜZZ OLARAK YARDIM EDRSENZ SEVİNİRM ….İNŞ. HERKEZ İSTEDGİ KİLOLARA KAVUŞURRR… :) :)
Neskafe veya türk kahvesi farketmez cnm. yeter ki şeker kullanmayın. Ama ben sizin yerinize olsan kafein içeren kahve içmek yerine, adaçayı, ıhlamur gibi bitkisel çaylardan tüketirdim. Hele şu günlerde papatyalar da açtı. kendinizin topladığı papatyalarla güzel bi papatya çayı yapabilirsiniz.
İsveç diyetini uygulayıp kilo veren ve zayıflayan arkadaşlar var mı acaba?
mrhba arkadaşlar,ben bu diyete yarın başlıyorum ve size kilo werip wermediğimi yazacağım.Boyum 170 kilom 64 ve 55 kilo olmam lazım yani hemen hemen 10kg fazlam war işallah işe yarar…Bide ıspanak hala war mı?
merhaba arkadaslar..ben de bunu uygulama ıstıyorum ama korkuyorum da acıkcası saglıgıma zarar verır dıye..benım boyum 1.63 kılom ıse 60…agustosta sozum olacak o yuzden augstosa kadar 8kılo vermem gerekoyor..sanırım bu dıyetle agustostan daha once fıt bır hale gelecegım..tabı baslayabılırsem:)
2 sene önce yapmıştım 6 günde 3 4 kilo vermiştim. tabi yaz bitip de okula dönünce yıl içerisinde fast food yiyip dikkat etmediğimden geri almıştım. insanın beyni uyuşuyor gibi oluyor, başdönmesi de yapıyor, kelimeleri telafuz ederken beyin çalışmadığı için a yerine o diyebiliyorsunuz :) ama 6 ya da 13 gün katlanılabilir, değer yani, bu arada sinir de yapıyor, e açlık hali çok normal:) şu an 13 gün yapmayı düşünüyorum iyi sonuçalacağıma eminim.
arkadaşlar bu diyeti ben geçen yaz uygulamıştım ve tam 13 gün yaptım gerçekten ilk 6 gün çok zorlanmıştım ama tam 13 gün sonunda tartıye çıktığımda 71 kilodan 63 kiloya düştüğümü görmüştüm =)) sonrasında kılo vermenın rahatıgından yemek yemeye basladım ve bırkac kılo gerı aldım şimdi ise 64 kiloyum ve tekrar diyeti yapmaya başladım bugün 2 .günüm spor ile birlikte yapıyorum ama bu sefer çok baş dönmem oluyor ama bi iki güne birşeyim kalıcagını sanmıyorum açıkcası =)) diyete başlayan arkadaşlara kolay gelsin
bende yarın sabah başlıyorum diyete bakalım neler olcak :)
yarın başlıyoruuuuum!sınavlarımın bitmesini bekledim. 8 kilo vermem gerek.umarım işe yarar. aldığım kiloları göndermenin zamanı geldi artık, aynaya bakmak istemiyorum yaaa :( ah eski günlerim ahh
bende yarin basliyorum ve tam 13 gun boyunca uygulayacagim insaallah bi 8 kilo veririm cunki cok ihtiyacim var olamsi lazim vermem lazim bu kilolari artik yaz geldi….
arkadaşlar bu diyete başladım bugün2.günüm.çok açım başımda felaket ağrıyo ama kararlıyım 10 kilo vericem…
ben bu arada 64 kiloyum 10 kilo vermem lazım 2 ay sonra düğünüm var
bende isveç diyetını 13 gun boyunca tamamen kuralllarına uyarak yaptım. sporda yaptım 4 kılo 600 gr verdım ama 1 kılosu zaten mıde ve bagırsAK boşluğu oluyoor. hedeflendıgı gıbı veremedım. ıns almam. ama cok zor etten ve yumurtadan tıksınıyorum artık.
slm bnde yarın başlıcam cok ınanıyorum 15 kilo vermek ıstıyorum ve geri almıcama ınanıyorum
yazıcam yıne hergun sadık kalıcam ee yaz geldı hayat felsevesi degişmem gerektınnı soyluyo artık:)
görüşürüz yarın kızlar:)bu satte burdayım
slm kızlar bnde yarın başlıcam ama artık yaz gel di demi bn cok ınanıyorum kılo verıceme ve geri almıcama ee artık degişmemın zamanı sadık kalıcam hergün yazıcam bu saatte burdayım kızlar cok ınanın:)
merhaba arkadaslar ben bu dietti 4gün yaptim 5sinci günü dolma yapmistim dayanamadim bi tencereyi mideye indirdim bügün tekrar basladim 93 kiloda baslamistim 4klo gitti simdi 89 kilo dayim bu sefer gercekten yapacam her kese basarilar
Arkadaşlar ben şuan diyetin 6. günündeyim, bu diyeti uygulamadan önce pirinç lapası diyetini yaptım regl dönemim sonunda. Pirinç lapası diyetiyle 1.5, isveç diyetiyle 6 günde 3 kilo verdim. yani toplam 4.5 kilo. Aynaya baktığımda daha iç açıcı bir görünüşüm olduğunu görüyorum. Bu durum beni mutlu ediyor, umarım geri almam. Sadece biraz baş dönmesi ve halsizlik yapıyor ama sonradan alışılıyor. Herkese diyette başarılar (:
diyet kilo verdiriyor ama yorumlara bakarak tekrar aldırıyor gibi geldi bana hem de fazlasıyla..ben bu diyeti ilk çıktığı yıllarda yaptım ancak 2 gün dayanabildim baş ağrısı yaptı bende ama yine de kısa sürede kilo vermek harika bir duygu :)
Bende bu diyete basladim
bugun 2. gunumdu
fena gecmedi halsizlik yapti.
Tipki oruc tutar gibiydi
Baslamdan once 64 kiloydum
6 gun yapicam 4 gun kaldi sonucu yazicam buraya mutlaka
arkadaşlar ben bu gün diyetin 7 günündeyim bazen halsizlik oluyor buda çok normal. 3 kilo verdim şimdiye kadar. zaten 68 kiloydum. çok kilolu hanımlarda verme oranı daha artıyor.65 im şimdi hedefinizi çok yüksek tutmayın. ulaşılabilecek hedef insanı motive eder benim hedefim 63 şimdilik.
bide onu yemesem bunu yemesem diye düşünmeyin diyettekş her besin sizin için gerekli şeker kullanmıyorum bne normalde ama sabahları şart. lütfen içindeki her besini alınki fenalaşmayın.
herkese kolay gelsin
benım bugun 3 . gunum kılom 82 ydı suanda 78 kıloyum halsızlık ve benzerı seylerın olması normaldır canının hep uyumak ıstemesıde.. Ama en onemlı nokta spor yapmak ben gunde 1 saat vuct calısıorum onun ıcın cok hızlı kılo verıorum ve unutmayın su ıcılecek baska yolu yok yoksa cok saglıksız kılo verırsınız 13 uncu gunun sonunda 65 kılo olacagım ..
Selam arkadaşlar 18 haziran 2010 tarihi itibariyle bu diyete başlamış bulunmaktayım 13 gün uygulayacağım 30 haziran 2010 da da sona erdirmem bekleniyor (tam 13 gün)temmuza zayıflamış olarak girmeyi çok istiyorum düğünlerde var benim düğünümde yaklaşıyoooo 69 kiloyum 60 kiloya düşene kadar bu diyet sonunda okadar veremesemde başka takviyelerle inmeye çalışıcam gelişmeleri paylaşıcam hepimize allah kolaylık versin sabır versin moral versim MUTLULUK versin…
bende bugün balıyom budiyetten cok etkilendim zaten son carem 93kiloyum arkadaşlar morel veren yazılarınızı bekliyorum gelişmeleri yazarım hepinize başarılar
ben bugun başlıyom son carem budiyet 93kilo ile başlıycam arkadaşlar lütven morel veren yazılarınızı bekliyorum yoksa kafayı yiyecem hepinize başarılar dilerim gelişmeleri yazarım
merhaba arkadaşlar ben de bu diyeti denemek istiyorum ama lustral adlı antidepresan alıyorum ayrıca bu diyeti duymadan önce amwayin zayıflama ürünlerini aldım ve kullanıyorum hâlâ o da zayıflatıyor ama biraz hızlansın istiyorum merak ediyorum ikisin aynı anda uygulasam bi zararı olur mu? cevap bekliyorum
Slm arkadaşlar ben bugün diyetimin 4. günündeyim 69 kilo ve 160cm boyunda ki bir insana göre vücudumu tahmin edersiniz ama gerçekten kendimin bile anlayacağı bir şekilde vücudum değişmeye başladı inceliyo yüzüm bile küçüldü 9 günüm kaldı sabrediyorum ve alıştım gibi arkadaşlar 2 günü atlattıktan sonra düzene giriyo gerçekten büyük bir sabırla deneyin bunu ilaç kullanan arkadaşlara doktor kontrolünde diyet tavisye ediyorum özellikle çalışanlara çünkü ilaçların yan etkileri ve bu diyetin yarattığı düşünce kaybı ve bilinç bulanıklığı özellikle gün içinde daha çok söz konusu olabilir ama evdeyse denenebilir.Lütfen zayıflama haplarına yönelmeyelim gerçekten yediklerimize dikkat ederek ve hergün aynı saatte yemek yiyerek düzenli bir şekilde daha sağlıklı kilo veririz hiç içimize yabancı madde girmeden:)sabahları erkan kalkılacak akşam yemekleri 19:00dan sonraya bırakılmayacak ve bol su içilecek ve fark görülecek:)Hepimize kolay gelsin arkadaşlar bu diyetimiz boyunca ve işe yarıyo gerçekte ki benim metabolizmam yavaştır hemen kilo alırım ve yakamam bu son 2-3 senedir böyle hep kilo aldım ve form çaylarından tavsiye ediyorum özellikle kayısılı süper bu diyetle birlikte tüketebilirsiniz çünkü aç kaldığımız için bağırsaklarımız tembelleşmiş olabilir
Merhabalar…Ben 6 yıl önce İsveç diyetini bir hafta uygulamıştım … Fakat daha sonrasında yememe fazlasıyla dikkat ettim ,kilo problemim çok fazla olmasa da çok iyi bir sonuç aldım.Verilen kiloların geri alınması konusuna gelirsek şunu söyleyebilirim ki verdiğim kiloların hiçbirini geri almadım.Diyetin altında 2 yıl almıycaksınız yazıyo diye kontrolsüz bi şekilde yerseniz tabi ki alırsınız.Bizler gibi kilo alma problemi olan kişiler çok üzücü fakat sürekli tetikte olmalıyız.
İradelerine hakim olup bu diyeti uygulayabilen kişilerin , yeme alışkanlıklarını bu diyet sayesinde değiştirebileceklerini düşünüyorum…
Fazla kilonun insan psikolojisi üzerindeki olumsuz etkilerini hepimiz biliyoruz lütfen eğer başladıysanız sonunu getirin.Kendinizi nasıl görmek istiyosanız o şekilde hayal edin , en büyük motiveniz bu olucaktır.
Bol şanslar….
benimde 3.gunum cok zor ama dayanacagım.uygulayıp gorecegız.herkese basarılar
Ben diyetin 2.günündeyim.fakat biftek yerine tavuk eti yesem olur mu ?
Olur tabi.
bn bugun basladım dıyete 1,68 boyundaym 19 yasındayım 58 kıloyum 50 kılo olmak ıstyrm bnm gbı bırısı varmı burda veya daha onceden uygulamıs ve bnı pıskolojık olark rahtlatıcak bıseyler yazrmısnz
bn son ıkı yılda bu kıloyu aldım ve ınanamıyorm ıkı yılda 10 kılo aldıgıma cocuklugumdan berı zayıfım cunku vermem mumkunmu cok pıskolojm bzuldu ne gysem yakısmıyo…
bn kararlıyım kesınlıkle ama verebılırmıyım cdden ondan emın deılım ıstedıgım kolıya ulasbılırmıyım yoksa vucudn ıhtyacı kadr mı zayflanıyo
6. gündeyim. 4,5 kg verdim. kurallara uyuyorum spor yapmıyorum. Hergün bir adet vitamin hapı alıyorum.
Önerilerim.
1- diyet süresince yürüyüş yapınız.
2- çalışıyorsanız yemekleri evde hazırlayıp yanınızda götürün
3- su mutlaka içiniz, başka birşey içmeyiniz.
4- bir yerde 250 gr beyaz peynir yazıyor 25 gr olacak.
5- diyet sonrasında bir aylık 1200 kolorilik diyet uygulasanız çok iyi olacaktır.
6- diyet konusunda çok deneme yapmış biri olarak tecrübelerimi buraya yazacağım
7- danışmak isteyen olursa buraya yanıt yazabilirim.
burdaki kahve nescafemı nedr
farketmez
3. gündeyim. rahat hissediyorum kendimi. 3 gün önce görüştüğüm kişiler incelmişsin dediler. tartılmamayı tercih ediyorum şimdilik. 77 kiloydum 10 gün sonra tekrar tartılıcam bakalım ne olacak. daha önce hiç denemedim ama bence en tehlikelisi yarıda bırakmak. ne olursa olsun 6 günü tamamlayın bence.
bi de ben ıspanak yemiyorum. onun yerine haşlanmış fasulye ya da salata yedim. arada bir de küçük birer parça meyve atıyorum.
benim etim çok sıkıdır çok zor kilo veririm eğer bu diyet bana bile 10 kilo verdirirse herkes denesin derim. 10 gün sonra tekrar yazıcam
sevgilerimle…
17 yasındaym ve kıloluyum bunu yapmak ıstıyorum bı yan etkısı olur mu acaba ?? yapan herkes dooktor kontrolu altında mı yapıyor? harfiyen uygulamak gereklı mı ?
bende isveç diyetini 3 ay önce yaptım 10 günde 8 kilo verdim denemenizi tavsiye ederim .
Merhaba arakdaşlar ben yıllar önce uygulamıştım ve 7 kilo vermiştim.Şu zamana kadar da hiç almadım fakat bi kaç kilo daha fazlam var onları da veremedim açıkçası.Göze batmıyo belki ama ben huzursuzum.24 ünde başlamayı planlıyorum,bu tarihlerde başlayan başlıycak olan arkadaşlar da bi kaç bişey yazarlarsa çok iyi olur , fakat 4 gündür kimse yazmamış o da dikkatimi çekmedi değil.Herkese başarılar…
ben yumurtayı hiç sevmiyorum onun yerine başka bişey yesem olmazmı ???
harfiyen uygulamak şart mı
regl dönemime tahminen 4-5 gün var. başlasam bir problem çıkarır mı?
İsveç diyetini regl dönemi sonrası uygularsan daha iyi olur.
arakdaslar benim 5.günüm ve 3 kılo verdim .hala devam etmekteyim.çok sorun yaratan bir diyet programı değil rahat uygulanabiliyor.benim et ve balık türü şeylerle pek aram yoktur o yüzden onlar yerine yoğurt yemeyi tercih ettim ya da tavuklu salata yapıp yiyorum.tabi en az bir saatte yürüyüş yapıyorum .13.günün sonunda umarım 10 kilo vermiş olurum .bir de tavsiyem içebiliyorsanız elma sirkesini deneyin,yararlarını zararlarını araştırın aklınıza yatıyorsa uygulayın :) hepimize kolay gelsin
zeliha hanim neredesin tombul kusum bol saslar kuzum bende basliyacam hadi gayret
daha once 93kl da basladim 86 kl ya indim 3.4kiilo da dikat etim ve su an 83kl dayim tekrar bosliyorum yeni basliyanlar lutfen yazar misiniz
slm bende isveç iyetine yeni başladım boyum 1.65 kg 62 hedefim 55 olmak inş verebilirim zayıflamayıı çooook istiorum:((
bende klo vermek istiyorum bakalim baslayacam nasil gidecek kilo vermek insumed icerek 2 ayda 10 kilo verdim hadi hayirlisi birde isvec diyetini yapalim
beyler bende kilo vermek istiyorum fakat 16 yaşındayım 95 kiloyum boyum 1.80 idealim 20 kilo vermek ins olur fakat bu diyete harfi harfine nasil uyucam bilmiyorum
ben bu diyete dün başladım ve hiçzorlanmadım ayrıca ıspanak çok lezzetli oldu çok fazla diyet yapan birisi olarak söylemeliyimki bu diyet gerçekten çok sağlıklı biraz sabır arkadaşlar çok kısa bi süre herkese kolay gelsin . ben zayıflamak istiyorum ve hedefim 10 kg
arklar 1.sorum kahve konusunda açıklama yaparmısnız su 2si birarada olurmu sekersiz bide ıspanak yerine semiz otu yiypte etkisini gören varmı cvplarınız için şimdiden teşkler yeni başlıcak olan varsa birlikte başlıyailiriz destek için :)
arkadaşlar bu diyeti uygulayıp kalıcı bi rahatsızlık yaşayan varmı..ayrıca emdiriyorum 12 aylık bi bebiğim var etkiler mi…denemek istiyorum çok da sıkıntı olursa bırakırım ama yine e fikirlerinizi bekliyorum…herkese iyi incellmeler…
30 agustos itibariyle başıyorum 21 gün sonra yazıcam 3 hafta uygulucam ……
ben bugün başladım boyum 1.50 kilom 56 6 kilo vermem lazım bütün gün temizlik yapmama ragmen hiç bi halsizlik baş ağrısı olmadı inşallah su ve kas deilde yağ gider bunun yanında yeşil çayda içebilirmiyim?
arkadaşmlar ben de yarın bşlıyorum allahın izniyle 18 yaşındayım 59 kilo oldumm :( regl dönemindeyim ama yine de başlamakta kararlıyım çünkü okullar açılıyor ve vaktim yok :( umarım başarırım
veeeeeee başladımm bugn ama ıspanak bulamaığım için yiyemedim açlık hissim hiç yok bol su içiyorum hiç zorlanmadım umarım faydasını görürüm :))
arkadaslar, bende basladim bu diyete. Bugun 3.gunum benim ama dun kardesim yanimda cips yedi ve birazcik cips yedim. Ben hicbirsey yemezdim ama cips hastaligim vardi simdi onu azalttim dun bir tabak yedim. Ve moralim cok bozuldu. Ama dun 3 litre su ictim, ve suan saat 13:00 bugun 3.gunum ve assaga yukari 2 litre su ictim bile. Cipsden birsey olurmuki sadece dun bir tabak cips yedim birsey olurmu ondan. Tartim bozuldu o yuzden tartilamiyorum, boyum 1.70 bu diyete baslamadan önce kilom 72.5 tu. Yorum yaparsaniz sevinirim.
Merhaba arkadaşlar.Uzun araştırmalar sonucunda bu diyete başladım.2. günüm ve 1 kilo gitti şimdiden.Sadece spor yapamıyorum,10 bardak su içiyorum ama.Diyete 62.7 kg ile başladım.Hedefim 55 kg a inmek.Biraz zorlanıyorum onun için desteğe ihtiyacım var.Bu diyeti arkadaşım uygulamıştı ve şok olmuştuk.Çünkü o kadar zayıflamıştı ki bambaşka biri olmuştu.Ona güvenerek de başladım bu diyete.yarın tekrar yazarım kilomu.Herkese kolay gelsin.Bu arada bu diyeti uygulayıp fayda gören biri listede neyi nasıl tükettiğini yazabilir mi?Eti nasıl pişirdiniz?
Valla ben biftek yerine et, tavuk, balıkları ince biftek şeklinde kesip tost makinesine yağlı kağıt koyup içine etleri yerleştiriyorum azıcık tuz ve karabiber koyup harmanlıyorum önce çok lezzetli oluyor yağda yok deneyin bence, ıspanak olmadığındada veya yemek istemeyenler brokoli haşlayıp azıcık tuzlayıp yiyebilir
Arkadaşlar bugün 3. günüm ama hala sadece 1 kilo vermişim.Moralim bozuluyor.Harfi harfine de uyuyorum diyete.Ben en az 5 kilo vermek istiyorum:(
tşk ederim ıspanak konusunda önerinize :) bugn 4. günümdü bu gece tartılıcam sonucu yazarım ama çok fazla değişiklik yok gibi 2 kilo verdysem razıyım …bi de ıspanak yerine semiz otu haşladım ben
arkadaşlar 6. günüm bugn bırakıyorum okul açılyr malum yurtta kaldığım için devam edemycm ama sonuç süper 3 kilo verdm üstelik tam uymadım diyete ve sporda çok fazla yapmadım tekrar uygulmayı düşünüyorum mutluyum tavsiye ederimmmmmmmmm :))
yarın başlıcam 62 kiloyum 50 kg olmak istiyorum 13 gün sonra sonucu yazıcam umarım işe yarar başlayanlara kolay gelsin.
benimde bugün 5. günüm 3 kilo verdim dewam ediyorum diyetede uydum sporda yaptım ama spor yapınca çok halsiz kalıo insan uykuya eğilim oluyo bence bu diyette spor yapmak gerekli deil.. ıspanaktanda nefret ediorum bu arada ama onun yerine başka bişi yemeyede güvenemiorum kesin bilgisi olan biri varsa yazsın semizotu olur mu ıspanak yerine?
Diyeti daha önce yapmış olan arkadaşlara soruyorum.Ben şuan diyetin 9. günündeyim.Bedende incelmeyle birlikte kilo verdiğimi hissediyorum fakat motivasyonumun düşmemesi açısından tartılmıyorum.)diyeti uyguluyorum ama çaydan vazgeçemiyorum.zaten şekersiz içtiğim için çay dada hiçbir kalori olmadığına göre beni rahatsız etmiyor.Benimle aynı fikirde olan birilerinin benim vicdanımı rahatlatmasına ihtiyacım var? .)
14 yaşındayım 1.57 boyum var ve 72 kiloyum bu sene veda gecem var ve o zaaman kadar 52 kiloya düşmek istiyorum. yarın başlıcam inşallah en az 7 kilo falan veririm ıspanak yemiyorum yarın ilk defa ıspanakta yemeğe başlıcam inş. sorun çıkmaz yorumların hepsini okudum sizede diyette başarılar diliyorum inş. hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız başarılar:)
bende 14 yaşındayım bende pazartesi başlıcam :D benimde boyum 1 57 tesadüf …
ewt tesadüfün bu kadarı :D
isveç diyeti diyet bittikten sonra yediklerinizi içtiklerinizi kontrol ederseniz kesinlikle 2 yıl boyunca kilo aldırmaz. Zaten bir diyette verilen kilolar 3 ay içerisinde geri alınmıyorsa tıbben buna “DİYETLE KALICI ZAYIFLAMA” denmektedir. Bazı arkadaşlar ıspanak olmasa olmazmı demişler, İsveç diyet listesi ne harfiyyen uyulursa kilo kaybı ve zayıflama süreci daha hızı olur ve kalıcı zayıflama sağlanır. Kısacası isveç diyeti zayıflatırmı şeklinde akıllarında soru olanlara net bir cevap verelim ve isveç diyeti zayıflatır diyelim.
ya ben bu diyeti uyguluyorum 6. günümdeyim ilk 4 gün 4 kilo verdim ama son 2 gündür hiç kilo veremedim morallerim çok bozuldu ayrıca tartıda zayıflamış görünüyorum ama ayna karşısına geçinde hiç bir değişikik hissetmiyorum :(
14 yaş için uygunmu admin ve sen doktor felanmısın .)
arkadaşlar pepper kırmızı bıber hapı kullandım 8 kılo verdım gerçekten verdırıyor açlık çekmıyorsun deneyın arkadaşlarımda verdı
[...] diyeti yorumları isveç diyeti yapanlar diyet konusunda oldukça iddialı ve faydalı bir diyet olduğu hususunda hemfikirler. isveç [...]
arkadaşlar ben bu diyeti 7 yıl önce uygulamıştım .tam istediğim gibi harfiyyen yapamadığım halde bir ay sonra 9 kğ vermiştim.sonra külo verimim devam etti ve 66 kilodan 53 kiloya düştüm.diyeti bıraktığım halde artık yemek yiyemiyordum isteğim kaybolmuştu.ben doğum yaptıktan sonra doğum kilolarını veremedim şimdi yeniden deneyeceğim bu diyete ve kendime güveniyorum kilo verince yazacağım.hoşcakalın
KİLOLARIYLA BAŞI DERTTE OLAN TÜM ARKADAŞLARIMA ÖNCELİKLE KOLAY GELSİN DİYORUM BEN BU DİYETİ BİR SENE ÖNCE YAPTIM 82 KİLO YDUM VE BOYUM 1.55 Tİ ARTIK SİZ DÜŞÜNÜN VE 46 BEDEN GİYYODUM VE OKADAR MORALİM BOZULUYODUKİ HERŞEYİ DENEDİM ZAYIFLAMA İLAÇLARI BİTKİLER FALAN FİLAN AMA HİÇ BİRİ İŞE YARAMADI..O DÖNEM BU DİYETLE 82 KİLODAN 65 E KADAR DÜŞTÜM …VE ASLA GERİ ALMADIM ÇÜNKÜ MİDE ALIŞIYO …KÜÇÜLDÜĞÜ İÇİN ÇOK FAZLA İSTESENİZDEN YİYEMİYOSUNUZ YADA 1 GÜN FAZLA YERSENİZ ERTESİ GÜN AZ YİYİP DENGEDE TUTUN ..BU ARADA BENDE ISPANAK SEVMİYORUM ONUN YERİNE BEZELYE YEDİM VE ISPANAĞA GÖRE ÇOK DAHA LZZETLİ MARKELERDE SATILAN KONSERVE BEZELZELERDEN ALABİLİRSİNİZ DÜN İTİBARİYLE TEKRAR BAŞLADIM HEDEFİM 55 OLMAK …VE DÜNDEN BERİ 1.200 GRAM VERMİŞİM…İSTERSENİZ OLUR ..BENCE ÖNEMLİ OLAN KARARLI BAŞLAMAK…İLK Bİ KAÇ GÜN ZORLANIYOSUNUZ BAŞ ARISI FALAN AMA BİTTİKTEN SONRA SONUÇ MÜKEMMEL …VE ÇOK UZUN SÜRELİ Bİ DİYET DEĞİL …13 GÜN NEDİR Kİ….BİRDE TAVSİYEM ARALARDA 5 İ BİYERDE BİTKİ ÇAYI İÇEBİLİRSİNİZ ÇÜNKÜ ÇOK SU İÇTİĞİNİZ İÇİN VUCUT SU TUTABİLİYOYO VE O BİTKİ ÇAYIYLA DAHA KOLAY ATABİLİYOSUNUZ HEM ÖDEMİNİZİ HEMDE VÜCUTTAKİ SUYU VE BU DİYETİN HİÇ Bİ ZARARRI YOK ZATEN BÜTÜN BESİNLERDEN ALIYOSUNUZ … HEPİNİZE KOLAY GELSİN ….
kızlarrrrrrrrr 66.200 başladım bugün 64.100 üm ve bugün 3. günüm devam edin sakın bırakmayın az sabır ve irade kolay gelsin cuma bidaha yazarım
ARKADAŞLAR BENDE BÜGÜN BAŞLADIM,DAHA ÖNCE İKİ GÜN YAPMIŞTIM VE ÜÇ KİLO VERMİŞTİM.VE BİRDAHA ALMAMIŞTIM.ÇOK ETKİLİ BİR DİYET.ARALIK TA NEKADAR VERDİGİMİ YAZACAĞIM ,ALLAH HEPİMİZE KİLOLARIMIZDAN KURTULMAYI NASİP ETTSİN
4. günüm 2.500 klio gitti ve okadar hafif hissediyorum ki kendimi kızlar dayanın bu diyeti herkese tavsiye ediyorum …sanatçıların yaptığı diyetlerede inanmayın yağları aldırıp aldırıp şu diyeti yaptık bu diyeti yaptık diyolar ..sonrada tekrar şişiyolar..bu diyet için sağlıksız diyenlerde yanılıyo ..kolay gelsin yazıcam tekrar
25.11.10 persembe itibariyle 78.6 kg olarak isvec diyetine basliyorum gelismeleri bildiricem herkese kalorisiz gunler diliyorum
hadi başlayın da bizde görelim sonucunu
benim diyetim bitti ve 13 gün sonunda 9 kilo verdim 65 le başlamıştım şuan 56 kiloyum ve süperimmmmmmmmm.kendimi seviyorum aynalardan korkmuyorum istediğimi alıp giyebiliyorum . kızlar sizde yapabilirsiniz sadece irade .ve bi şey daha eğer çok acıkırsanız diyet bizküvilerden yiyebilirsiniz günde bi paket zamana bölün acıktıkça paketin içinde 1 tane 2 tane atıştırın ben yaptım ve rahat ettim.kilo vermenizide engellemiyo ..hepinize kolay gelsin ben bu diyette bu zamana kadar 23 ilo vermiş oldum bu benim için hayaldi ama gerçek oldu….
ya kahve çay içilmesi yasak diyor ama listede kahve var anlayamadım ayrıca bu 3 öğün yani zayıflamak için 6 öğün olması gerek acıktırmaz mı ki hiç ayrıca yeşil çay içilmesi gerek bence çünkü spordan sonra yeşil çay yağları daha hızlı yakıyor bir bilgilendirir misiniz lütfen
ya bir de en baştaki listeyle altındaki listede değişikilkler var örneğin 2.ve9.gün de sabah meyve diyor ama üsttekinde demiyor hangisine uymalıyız?
iki ayrı isveç diyeti menüsü var o yazıda. dilediğiniz gibi istediğinizi seçip uygulayabilirsiniz.
2. Gündeyim 1 kilo verdim bile 5 kilo fazlam kaldı verene kadar devam ettirmeyi istiyorum
maria niyetin yanında neler yaptın spor yaptın mı diyet suresince nelere dikkat ettin bize daha aydınlatıcı bir şekilde anlatabilir misin
ben işe gelip giderken yürüdüm sadece extra bi spor yapmadım yani sabah akşam toplamda 45 dk falan yürüdüm …çok su içtim 3 litre falan bide 5 i biyerde zayıflama çayı var onu kullandım o çay hem yağ yakımını hızlandırıyo hemde vücuttaki suyu daha kolay atıyo çok acıktığım zamanda bu diyet bisküvilerinden 1-2 adet yedim .kilo vermemi engellemedi. suyu bol tutun çünkü aç zaten aç kalıyosunuz ve aç kalıncada vücut daha kolay su atıyo … zaten bu diyeti yaptıktan sonra hem kilonuzu koruyosunuz hemde kısmen yeme düzeniniz değişiyo ben hiç bi zararını görmedim ve bu diyeti yapmadan önce bi çok diyet denedim sadece 3-4 kiloyla sınırlı kaldım ama beynen kendinizi dizginleyip biraz sabır ederseniz gerçekten amacınıza ulaşabiliyosunuz…ve şunu söliyim ben yemek yemeyi çok seven bi insanım eğer bu diyeti ben yapabildiysem sizlerde yapabilirsiniz. kolay gelsin
selam bende baslayaagim bu diyete.yan etkileri olurmu diye korkuyorum..tansiyon;kalp ritim bozuklugu falan gibi.bilen varsa cevap verebilr mi.?daha once biber hapi kullandim.4 kilo verdim ama daha sonraki kullandiklarimda olecek kadar kotu oldum ve hemen biraktim.bu diyet ne kadar saglikli?
Selam arkadaşlar,
Diyeti 5 gün harfiyen uyguladım. hatta 5. gün akşamı biteğimi ve salatamı bitiremedim, midem almadı. Ama inanın 5 günde yeşillikten de yumurtadan da bıktım. Yine de azimle 13 günü bitirmeye kararlıydım yatarken. Bugün 6. günüm olacaktı. Sabah 10 gibi uyandım ve bayıldım. Bayılma huyum yoktur normalde. Kendime geldiğimde ise doğrudan lavaboya gittim istifra ettim. Daha doğrusu midemde birşey olmadığından mide özsuyumu çıkarttım resmen. Kocamın da azarıyla bir tost yaptım ma onu da bitiremedim. yine de kendime getirdi. Şu anda halen titriyorum. Zaten 5 gün boyunca kalbimin atışının değiştiğini hissettim. Kiloya gelince 92 ile başladım, 5 günde 88,4 e indim. Günde yarım saat yürüyüş 15 dk egzersiz yaptım. 5 günde 3,5 kilo süper ama bu yaşadıklarım inanın hiç kolay şeyler değil. Bu arada hiç bir sağlık problemim yok. Min. 6 gün yapılsın deniyo ama maaesef benim vücüdum buna izin vermedi. Normal açkalmadan yapılan 6 günük rejimlere dönüyorum. Yavaş vereyim ama sağlıklı olayım. Zayıflama uğrunda sağlığımı kaybtmeye hiç mi hiç niyetim yok.. Moral bozmak istemem. Belki 5-6 kilo fazlası olanlar biraz zorlayıp bi kerede bitirebilirler işi ama benim gibi 30-35 kio verme hedefi olanlar için denenmemeli diye düşünüyorum. insanı diyetten de bu diyetin içindeki tüm yiyeceklerden de soğutuyor..Başaranlara da ayrıca tebrikler diyorum..
Keşke o kadar kendinizi zorlamasaymışınız Nurseda hanım. ama bu kadar kısa sürede verdiğiniz kilo her ne kadar tasvip etmesem de takdire şayan.
mrblar bende yarın baslamak ıstıyorum ama bıftek yerıne tavuk yesem nasıl olur bıde kahve zorunlu dımı meyve cayı bıtkı cayı ıcebiliyomuyuz yardımcı olursanız cok sevınırım ??
bende bugün başladım…sabah kahve içtim başka bişi yemedim ..öğlende 2 yumurta yedim …akşama doğru salata deniliyodu ancak yokmuş evde onun yüzünden2 küçük dilim kek yedim ..ve gün içerisinde 3 çay bardağı şekersiz çay içtim ve bol bol su tabiki ..sanırım kaçamaklı oldu ama yarın 2 günden devam edicem akşam 7 den sora hiç bişi yenmediği taktirde bütün diyet programlarıyla kesinlikle zayıflanır zaten …akşam yemeleri kilo aldırıyo ve hareketsiz tüm gün tv başında oturma …22 yaşındayım 1.63 boy 60 kg hedefim 53-55 arası olmak gelişmeleri yazarım
Kahve yerine çay (bitkisel çay da olabilir) içebilirsiniz. biftek yerine hindi eti tüketiniz.
Biftegi tavuk olarak aldım ben et yiyemiyorum cunku.. bende bugun basladım sabah kahvemı ıctım yogunluktan ogle yemegını yemedım suan aksamı yıyorum salata olarak cok az brokolı salatası yiyorum..
Salatayı bol yiyin. kereviz ve kırmızı lahana mutlaka bulunsun. Limon suyu ya da sirke de koyun. Bunlar metabolizmayı hızlandırıcı etki yapar.
kereviz ve kırmızı lahana yoktu sadece brokoli yesem olmaz mı :) birde sunu sormak ıstıyorum ıs yerınde yogurt ve salamı bulunduramıcagım ıcın oglen yemegıyle aksam yemegının yerını degiştirmek mumkunmu ?
sadece brokoli yiyin olur. yoğurt ile salamı akşama alın. akşam yemeğinden de eşdeğer kalori içeren protein ihtiva eden gıdaları öğle yemeğine alınız. Maksat diyeti uygulamaksa bu kadarlık bir esnekliğe göz yummak gerekir.
Benim bugün 2. günüm bitti. 6 yıl önce eşim yapmıştı ve çok zayıflamıştı. Ama erkekler daha kolay zayıflıyor. 63 kg başladım. Umarım 6 kg verebilirim.
diyete basladim ve 5.gunum bugun bitti.ablamla beraber yapiyoruz hemen hemen ayni kiloyu verdik.rejime basladigimda sanirim 84 kg dim.suan 79um.yan etki olarak hergub bas agrisi yasiyorum.
slm arkadaşlar…buradaki yorumları okuyunca bu diyeti yapmaya karar verdim..yanlız şöyle bir sorunum var..ben et yiyemiyorum…bu durumda diyeti nasıl uygulayacağım bilmiyorum..benim durumumda olanlar var mı merak ettim…
12.günüm bugün bitti. Ama 3 kg vermişim. Canım sıkıldı. Adet dönemime denk geldi. Onun etkisi olmuş mudur acaba?
bugun basladım 1 ıncı gunum bıtmek uzere 80 le basladım 22 yasında ıkız kız bebeklerım var 1 yasında cok guvenıyorum bu dıete ınsallah 65 olmam lazım destek beklıyorum .
selammmm. 67′yle başladım. bugün 8. günüm ve 63 kiloyum.
başlarda zorlandım evet ama dirayetle uygulamaya devam edeceğim. hafiflemek harika bide aynadaki incelmiş görüntü. diyet bittiğinde idealime yaklaşacağım sanırım. devamında spora başlıyacağım.Böylece doğum sonrası kilolarımdan kurtulmuş olacağım. bu diyetin gelişme çağındaki gençler için çokda uygun olacağını düşünmüyorum. spor ve boğazı azaltıp kalorili yiyecekleri sınırlamak lazım bence . sevgiler
merhaba bende bugun başladım bakalım ne olacak
ya gerçekten işe yarıyormu ?
arkadaşlar yazdıklarınızdan güven duyarak yarın bu diyete başlayacagım.şuan 90 kiloyum 1.65 boyum görüntümü tahmin edebiliyorsunuzdur.inanın çıplak vucudum o kadar çirkin ki bakmaya utanıyorum.kararlıyım sabredecen ve sizinle bu mutlulugumu paylaşacam.diyete başlıyacagım tarih 29 aralık 2010 11 ocakta da bitirecem
ben yarın başlıyorum 78 kiloyum nekadar verdiğimi yazarım herkeze kolay gelsin
yaaa ben de başlamak ıstıyorum dıyete bırı benımle dıyete baslasın :( 120 kiloyum 1.54 boyum hayata kusum hem benımle baslayacak ınsan lar neselı olsun ıstıyorumm
arkadaşlar ben bugün başladım bu diyetin numarası harfiyen uygulamak.arkadaşım 13 günde 10 kg verdi uzun süre almadı ama yemeği abartnca haliyle fazlasıyla aldı yani sonrası için kendinize güveniyorsanız bu diyete başlayın herkeze başarılar…
Arkadaşlar benim diyete 10 günüm ve 9 kilo verdim 98 kilodan 89 düşütm hedefim 65 olmak hazirranda düğünüm var umarım istediğim kiloya ulaşırım beim 3 günüm kaldı ama ben devam etmek istiyorum ve hemen doyuyorum umarım herkez istediği kiloya kavuşurur herkeze başarılar..
Herkeze iy geceleer…
Yorumlariniz icin tesekkurler.., ben bu diyeti yapali 5 sene oldu…
Ozamanlari 13 gun icinde 5 kilo vermistim 63 kilodan
58 kiloya dusmustum migdemde alistigi icin diyet yapmadan
3 kilo daha vermestim.. Simdi gene yapmak istiyorum hedefim simdi 10
Kilo cunku 66 kiloyum 1.65 boyunda 55/56 olmak istiyorum..sabah basliyacam diyete
Bide bu demeden gecemiyecegim 2 sene hic kilo almamistim sonra bagirsak problemlerimin
Yuzunden oldu… Ama dikkat etmek lazim… Neyse 5 ocak basliyacam 19 ocak tarti ne gosterirse yazariiim:-)) 5 bi goriyim..! Hadi herkezr bol azim aklimizda kiyafet bulunsun
Ozaman zayiflamak daha kolay..
merhabalar ben bu diyeti bir arkadasım sayesibde öğrendim ve 3 ocakta uygulmaya başladım.97 .8 ile diyete ve bu sabah tartıldım bugün 3. günüm ve ve 96.100üm abur cuburla beslenen biri olarak zorluk çeksem de zayıf olmak istiyorumm her şeyi giymek istiyorumm hepinize zayıf günler…
benimle birlikte gelişmeleri yazarsanız arkadaslar sevirim birbirimize destek olalım…
bugün sabah tartıldım ve 95.400 olmuşum yaşasın elma sirkesine devammm…
arkadaşlar sizlere tavsiyem bu diyete başlamadan önce 1-2 hafta kadar normal bir diyet programı uygulamanız(1200-1300 kalorilik),bu şekilde mide az yemeye alışıyo ve isveç diyetinde çokda fazla zorlanmıyo.günde 3000-4000 hatta kimi zaman 5000 kalori alan obur bir bayanın birden bire 500-600 lere düşmesi haliyle her hastalığı beraberinde getirir..(kalp çarpıntısı,tansiyon düşmesi,göz kararması,bayılma..)dolayısıyla isveç diyeti macerasına erken veda etmek durumunda kalır..isveçi diyetin son durağı gibi görün,normal diyetle 1-2 hafta inebildiğiniz kadar inin,isveçide şok olarak uygulayıp ideal kilonuza gelin.en azından ben öyle yapıcam kafasına yatan uygular..
kendımı cok yorgun hısedıyorum kac gundur normal bır dıyet uyguluyordum bu dıyete hazırlanmak ıcın yarın baslıyorum umarım ıse yarar gercekden ıncelmem lazım
arkadaşlar ben 10 gündür 1500 kalorilik bir diyet yapıyorum ve 3 kilo verdim.Yarın isveç diyetine başlayacağım daha hızlı kilo vermek istiyorum ama korkmuyo da değilim inş bir zararı olmaz yorumlara güvenerek yarın başlayacağım 13 gün sonunda sonucu yazarım
daha önce yazmıştım diyeti uyguladım ve tam 7 kilo verdim geriye 13 kilom kaldı şimdi başka bir diyet yapıyorum uzun bir süre ara verdiğim için kilo aldım biraz 2 kilo aldım yani vermem gereken 15 kilom daha var ve 4,4.5 ayım falan kaldı başka yeni bir diyete başladım 1 ay onu yapıcam sonra yine bu diyeti yapmaya karar verdim hepimize bool bol sabır
adet donemıme yaklaşık 8 gun falan var korkum bukadar ugrasıp kılo verememk acaba hıc bu sekılde baslayıpta rahatlıkla kılo verebılen oldumu ona gore baslıycam ya da beklıycem bı bılgı verebılen olursa cok sevenırım
Bugün benim 3. günüm 85.6 kiloyla başladım henüz tartılmadım. Bir kamu kurumunda çalışıyorum işim hep hesap kitapla ilk gün başağrısından rapor aldım full yattım çok kötüydüm ikinci gün ağrı kesici almak kaydıyla çalıştım bu gün sadece başım dönüyor ama karalıyım sonuna kadar gidecem.Daha önce defalarca diyet yaptım verdimde ama yine hızla aldım yemeye çok düşdünüm inşallah bu diyet bu durumada çözüm olur yoksa nekadar verirseniz verin yine fazlasıyla alırsınız.İlk diyetimi dr.kontrolunde yaptım tabi çok spor yapıyordum 86.6 ile başladım 63′ kadar indim ama iki senede aynen aldım.Bu yaz biber hapıyla 78′de 69 indin hemde 20 günde ama aynen aldım şimdi kararlıyım tartılınca yazacam.Bu kilo çok lanet birşey bu güzelim hayatı bana zehir etti inşallah başarırız herkese bol şans….
ya bn kahve yerine 1 fincan çay içtim olurmu
admin lütfen soruma cvp ver
olur cnm
bnm 2.günüm fakat bir değişiklik yok
admin bişi soram ıspanak yerine ne yiyebiliriz
Ispanak yerine ıspanağa eşdeğer olan tere roka lahana türü yeşil yapraklı sebzeler tüketebilirsiniz.
SLM HANIMLAR BENDE SİZLER GİBİ FAZLALIK KİLOLARIMDAN DERT YANIYORDUM 1,5 AYDIR İZLANDA YOSUNU KULLANIYORUM VE TOPLAM 8,5 KİLO VERDİM ÇOK BAŞARILI BİR ÜRÜN DİYET FALAN YAPMIYORSUNUZ SABAH VE AKŞAM ALIYORSUNUZ VALLA KİLO SORUNU OLAN TÜM ARKADAŞLARA ÖNERİYORUM ŞEKERİM BEN ÇOK MEMNUNUM..
SLM HANIMLAR BENDE SİZLER GİBİ FAZLALIK KİLOLARIMDAN DERT YANIYORDUM 1,5 AYDIR Zayıflama Kremi KULLANIYORUM VE TOPLAM 4 beden inceldim ve 5 VERDİM ÇOK BAŞARILI BİR ÜRÜN DİYET FALAN YAPMIYORSUNUZ SABAH VE AKŞAM ALIYORSUNUZ VALLA KİLO SORUNU OLAN TÜM ARKADAŞLARA ÖNERİYORUM ŞEKERİM BEN ÇOK MEMNUNUM..ÜRÜNE ULAŞA BİLECEĞİNİZ ADRES http://www.qzonezayiflama.com
ya bnm kilomda hala bir değişiklik yok admin 3.günüm
arkadaşlar bu diyete başlıyalı 7 gün oldu günde 1 saat yürüyüş yapıyorum 7 günde 8 kilo verdim ama kilomda çok olduğundan hızlı verebildim ama çok zor bi diyet gerçekten 126 kilodan 118 kiloya düştüm şimdilik hedefim 110 büyük ihtimalle diyet sonunda olaşıcağım tekrardan yazarım buraya teşekkür ederim iyi diyetler
Valla tebrik ederim. 7 günde 7 kilo çok iyi, 7 günde 8 kilo ise mükemmel bir performans. Umarım geri almazsınız verilen kiloları…
bende yarın başlıycam inşallah boyum 1.60 kilom 105 allah hepimize yardım etsin
la yalan söylemeyin nben yapiyoım ama olmi daha cook ali
merhabalar ben bu diyet için birkaç gündür dikkat ediyorum yediklerime. boyum 1.61. şuan 60 kiloyum ve hedefim 52 kilo olabilmek. yarından itibaren başlayacağım ve 13 gün devam ettiricem. 7. günün ve 13. günün sonunda sonucu paylaşıcam.
biftek yerine tavuk göğsü kullansak olur mu
selam:23 yasındayım 1.63 boyum ve kilom 60.kilo problemim bölgesel bacaklarım ince kalca kücük ama üst kısım felaket tüm kilo orada birikmiş.hamile görüntüsünde bi göbegim var ve nefret ediyorum ondan:(.zayıflama ilacı düşünüyordum ancak troid hastası olduğum için korktum acıkcası.bide metabolizmam bu yüzden cok yavas.yarın baslayacam cok cok heveslendim okula gittiğimde ince belli olmak istiyorum:)artı olarak greyfurt suyu ilave edebilir miyiz?
hindi etini tercih ederim.
slm arkadaslar gecen sene benimde ablam bui diyeti uygulamisti 13 gun icinde 11 kilo verdi cok guzel oldu yemesinede hep diukkat ediyor yherseyden yiyior ama karnini tam doyurmadan kaliyor sofradan baya dikkat ediyoxr hicde almadi bende kararliyim yapmaya hayirlisiyla sabah basliyorum allahin izniyke insallah veririm simdi tam 90 kiloyim 1.70 boyundayim 23 yasindayim artik kendime aynada bakamiyoruim cok kararliyim yapacagim
slm,bende bi kaçyıl önce duymuştum…deneyecegim..fakat tüm yorumları okumama ragmen,hiç kimsenin yaştan bahsettini göremedim!!benim merakım bu diyetin yaşla alakası varmı???malum yaşa göre hem metabolizma,hemde günlük kalori alım miktarları deişir ya!!ama mantık yürütmeye çalışıyorum ve yaşla alakalı oldunu düşünmüyorum..ama yinede bu konuda bilgi sahibi olanlardan yorum beklerim..tsk ler..
yorumlar gerçekten çok motive edici ben de 1 şubat yani bugün itibariyle başlayacağım imkan buldukça yazacağım şimdiden teşekkür ederim.
02/şubat/2011…mrb.arkadaşlar…5 yıldır kilo sorunu yaşayan birisi olarak; hernekadar sağlığımı çook önemsesem de,bu yorumlar beni kışkırttı açıkçası.ben de bu diyeti uygulamaya karar verdim.netice de 13 güncük;) diyorum ama:(….şuan 90 kilodayım.ve hergün gelişmeleri yazmayı düşünüyorum. hem terapi gibi olur hem de motive olurum diye düşünüyorum. herkese kolay gelsin..:)
03/şubat/2011…bugün 2.günüm.kaldı 12 güncük :`( sanırım sabahları 1 saat tempolu yürüyüş yapıtığımdan 1.gün epey zordu..ben de akşam yoğurt ve meyve yedim extradan.aralara da meyve ekleyeceğim.bakalım 1hafta sonra nolucak…??
arkadaşlar ben yaklaşık 10 gündür diyetteyim ve spora gidiyorum. 2,5 kg verdim. ve burada yazılanlardan daha az yediğim kesin :) merak ettim şu diyeti fakat bence bu çabuk verdiren ve sonrasında aldıran bir diyetmiş gibi geldi. sonuç olarak insan vücudunun her türlü vitamine besin değerine ihtiyacı vardır özellikle spor yapanlar için.proteinler azaldığı zaman sporda kaybedeceğiz sadece su ve kas kaybı olur mesela.oysaki biz yağları yakmak istiyoruz. vb.
merhaba arkadaşlar bende uygulamaya karar verdim bu mucize iksiri ama bir kaç sorum olacak.
1-Kesme şeker kahveye mi konacak çıtır çıtır mı yenecek?
2-1.günde biftej yeşil salata yazıyor bide parantez içinde (haslanmış zaytin yağlı limonlu ) diyor anlamadım salata haşlanır mı ya?
3.Spor gerekli mi ?
çooooooooooooook teşekkür ederim şimdiden….
bende bugun baslıorum hadi hayırlısı…
ben yarın başlıycam 20 kilo fazlam var. umarım veririm.ara ara paylaşırım gelişmeleri. hadi hayırlısı hepimize
2 günde 3 kilo verdim hemde %2 yağ oranıyla ve sabahları 1 saat yürüyüşle.ama 3 gündür hasta yatıyorum..eğer bu diyeti yapacaksanız hasta olmamaya çalışın.çünkü bağışıklık sistemi zayıf düştüğünden ufacık bir nezle kocaman bi sorun oluyor..listeye devam edicem ama ara öğünsüz yapamıycam sanırım..vücuda işkence etmeye gerek yok neticede.
yorumlar çok güzel insanı teşvik ediyo ama korktuğum sağlığa zararı olurmu bide genel olarak diete başlayanlar ikinci haftadan sonrasını fazla yazmıolar ikinci haftayı görmeden ruhlarını teslim edio olabilirler:)korkuorum beni gaza getirin lütfen…
arkadaslar isvec dıyetı yapanlar dıye burada toplanıyoruz daha onlı oluyo ordan haberleselım haydıı zayıflayacagız kızlarr
ben artık burdan yazıyorum sızde gelın arkadslar
70 kiloyum adet düzensizliğimden ötürü doğum kontrol hapı kullanıyorum bide piskolojik ilaçlar kullanıyorum zayıf biriydim 55ten yukarı çıkmazdım 2sene içinde 15 kilo aldım bu diyeti uygulayıp hem ilaçları içersem genede faydası olurmu cvp yazarsanız sevinirim sabrınız daim olsun:)…
ben bundan 10 ay önce yine mart nisan gibi isveç diyeti yaptım. Gerçekten de etkili ve faydalı bir diyet ancak hasta vs iseniz yapmanızı tavsiye etmem. çünkü özelikle 5 günden sonra yorucu olmaya başlıyor.
slm arkada$lar allahin izni ile ben yarin basliyorum benimle bu diyete baslamak istegen varsa birbirimize destek oluruz in$ cevabinizi bekliyorum rabbim gonlunuze gore versin amiiin ….
admin sana sorum olacak birincisi bu diyeti emziren anneler uygulasinmi ikinci kesme seker yerine kahveye bir tatli kasigi bal atsak olurmu cevap yazarsan sevinirim
Emziren anneler için önermiyorum. Çünkü çok yorucu bir diyet. O nedenle süt miktarı ve kalitesini düşürür. Bu diyet yerine emziren anneler ya hiç diyet yapmasınlar ya da emziren anne diyeti ni 2-3 gün denesinler.
Cevabiniz cok tsk ederim peki öbür sorum kesme seker yerine kahveye bir tatli kasigi bal atsak ablam merak ediyorda
bal ya da doğal pekmez olabilir. marketlerde satılan pekmez ve reçeller de kullanılabilir ancak meyve şekeri olmasını tavsiye ederim. Glukoz şekeri damarlarda oksitlenme yapar ve ileri yaşlarda diyabet damar tıkanıklığı yüksek tansiyon gibi hastalıklara zemin hazırlar.
herkese slm,dun yazdigim gibi bugun basliyorum genelde her diyet yaptigimda birinci ikinci veya ucuncu gun cikolataya dayanamayip bozuyorum ama bu kez in$ sonuna kadar dayanicam,in$ bu sitede vesilesi olur;23 yasindayim 3 yasinda bebisim var boyum 1.60 kilom 77.5 en az bes kilo versem bu diyetle cok guzel olacak,et yerine haslanmis derisiz tavuk eti yemegi dusunuyorum ispanak yerinede yesil fasulye;gunde yarim saat spor yapacagim ve zayiflatici krem kullanacagim ve her ogunden once bir bardak suya bir tatli kasigi elma sirkesi karistirip icecegim herkese hayirli gunler
bende bu dıyetı yapmak istıyorum gercekten deneyipte veren varmı acaba bana yardımcı olurmusunuz yorumlarınızı merakla beklıyorum şimdıden tşk ederim
gercekten 2 haftada 7 8 kılo verdırdıgı doğrumu yardım edrmısınız
Admin ben yumurta yerine baska bir sey yesem olur mu? Yumurta sevmiyorum hic.. Ne yiyebilirim onun yerine?
herkese slm oncelikle mevlut kandiliniz mubarek olsun ve sevgililer gununuzude kutlarim rabbim sevenleri ayirmasin olmayanlarada hayirli kismet nasib etsin aaamiiin.eveeet bu sabah tartildim 76kiloya dusmu$um yani 1.5kilo vermi$im bir gunde,devamini yazarim in$ pazar 13 $ubat 77.5 kilo pazartesi 14 $ubat 76 kilo byyyy
yaaaaaaa sabırsızlık la deneyip te kılo veren varmı cevabınızı beklıyorum ben bugün başladım merak edıyorum lütfen sonuc yazarmısınız sevgili meryem sen sanırım 1 gün oldu başlayalı benım gıbı tam 13
gün yapıp kılo veren varmı
sevgili admın sana soruyorum gercekten kılo verdırıyormu yardımcı olurmusun kılo vermeye ihtiyacım var hemen cevap verırsen sevınırım
Hale annem bu diyetle 9 gunde 7 kilo verdi ama sonra diyeti bozup yemeye devam edince geri aldi.. Diyeti dogru uygulayip bittiginde de dikkat etmek gerekiyor yani..
evet hale ben dun basladim gelismeleri buraya yazicam in$allah allah diyet yapanlara sabir versin amiin zor bir diyet ama in$ tamamlarim yaaaa cokolata burnumda tutuyor bu diyeti bitirdikten sonra in$ bir gun ara verip sonra 6 gunluk yesil elma diyetini yapicam sonrada 15gunluk ayri bi diyet in$ kuzenimin dugunune incelmi$ bir $ekilde gidicem aminnn 4.5 hafta kaldi ilk hedefim 4.5 haftada en az 10 kilo vermek
yani anladığım kadarıyla 13 gün boyunca yapınca kılo verıliyo sevgili ece pekı sen denedınmi cevap yazarmısın
Hayir ben de yarin sabah baslicam insallah dayanabilirim.. 13 gun zorunlu degil aslinda ama basladiysan en azindan 6 gun devam etmek gerekiyor diye biliyorum.. Tabii 13 yapmak cok daha iyi olur.. Allah herkese sabir versin de tutatlim su bogazimizi zayiflayalim artik:s
evet meryem bereber başladık inş verırız kılolarımızı ben de senin gibi cikolataya dayanamıyorum dün akşam biraz kacamak yaptım ama devam edıyorum bozmak yok yola devam byyy
ISVEC DIYETI YAPANLAR TOPLANIYORUZ KIZLAR
merhaba arkadaşlar ben 27 yaşında 1.65 boyundayım 10subatta basladım 78.7 bügün 6.günüm simdi tartıldım 75.2 yim cok mutluyum herkese başarılar.
şunu sormak istiyorum kii acaba bu diyet yağ dan mı kastan mı kılo verdırıyo merak edıyom kastan verdırırse yapmanın bi anlamı yok ozaman yaaaa benim kafam karışık bıraz ben hemen vermek ıstıyorum sabırsızım biraz daaa bıde kısa sürede nasıl verdırıyo o kadar kıloyu anlamadım
evet bogazini tutan zayifliyo ve tutamiyanlarada hava atiyo (bu lafim sitedekilere degil akrabalarima) AMA BIZDE TUTABILIRIZ BIZDE YAZA KADAR ZAYIFLAYABILIRIZ diyetim iyi gidiyordu ta ki bu sabaha kadar ben fransadan yaziyorum ve burda krosan gibi pogcalar cok bu sabah ogluma birtane aldim pazardan yemeyince dayanamadim bi parca aldim ama 3. gunun kahvaltisinda bir dilim ekmek var ya ona saydim yani yinede YOLA DEVAM
ps: hale in$ amiin
arkadaşlar ben bu diyetin 6. günümdeyim ve 4 kilo verdim fakat adet dönemime girdim bu diyete ara verip tekrar devam mı etmeliyim yoksa adet dönemimdede devam etmeliyim karar veremedim ltfen yardım edin.
Dun ak$am dayanamadim bir cok cikolata yedim bugun 4. gunun yinede devam edicem bu sabah tartildim 75.6 yani dun baya cikolata yememe ragmen 3gunde 2kiloya yakin vermi$im dun okadar cikolata yemeseydim 3kilo vermi$ olurdum ama olsun canim sag olsun daha 10gunum var bu 10 gun hic kacirmamam gerek biraz zor olucak yarin karde$imin dogum gunu oldugu icin AMA kalan 10 gun DAYANICAM in$ amiin
pazar 13 $ubat 77.5 kilo
pazartesi 14 $ubat 76 kilo
car$amba 16 $ubat 75.6 kilo
cumartesi 19 $ubat ??? kilo byyy
bence devam et diyetini bozma inş verirsin kılolarını şimdi bozarsan belki geri alırsın sonuna kadar git zaten 4 kılo vermişin şimdiden nasıl kolay oldumu ben pzts başladım şimdilik iyi ama bilmiyorum yine inş ben de verırım 13 günün sonuda tartılmayı düşünüyorum süpriz olsun cevabı yazıcam sabırsızlıkla beklıyorum bakalım görelim
Slm arkadaslarr kuzennn hadi devamm olee cikolata yemek yokkk Allah size bol sabir versinnn ins isdediinizz sonuca gelirsinizz… Byyyy
meryem cim sanırım sen hergün tartılıyosun ben ce tartılma haftada 1 tartıl neden dıye cek olursan tartıldığın da kılo verme zorlaşıyormuş ama yine de sen bilirsin tabisiiiii
ah ah ah bu cikolatalar bizi değilmi böyle yapan dayanılmaz hale geliyo
wallaha mi hale normalde gunluk tartilirim ama elimden geldigince tartilmamaya calisiyorum olmuyo neyse tmm kiz senin hatrina cumartesi degil pazartesi tartilirim ok cunku kucuk bi defterim var her pazartesi tartildigim da yaziyorum boylece ne zaman alip verdigimi biliyorum ; Sana gelince ebushum canim kuzenim buraya gelip destek oldugun icin t$krlr cigerimsin rabbim ne $abanin (muradin) varsa versin AAAAAAAMIIIIIIIIN OPULDUN MUAAAHHH
HAAA cikolataya gelince yarindan itibaren 9 gunlugunu cikolatadan bo$aniyorum hahaha in$ AMIIIN
tamam beraber tartıllım pazartesi buraya yazalım hadi bakalım kım daha cabuk vercek cikolata icin yarından itibaren demişsin bu demek oluyoki bugün yiceksin sakın öle bişey yapma bence tabi senin arzun fransalııııııı
evet yarindan itibaren dedim cunku bu sabah yine yedim ama sonra biraktim yarinda bi parca pasta kacamak yapicam allahin izniyle kucuk karde$im 6 ya$ina giriyo ama abartmicam ve tavsiyen icin t$krlr canim allah gonlune gore versin amminn
halecigim merak etimde sakincasi yoksa ya$ini boyunu diyete basladiginda kilonu ogrenmek mumkun mu;mumkun degilse saygiyla karsilarim pazartesi icim tmmdir
arkadaşlar kabızlık problemi olan varmı*gidermek için birşeyler ızbiliyosanız yardım lütfen
ya arkadaşlar ben 14 yaşında 1.61′im fakat 68.4 kiloyum arkadaşlarım zayıf ve kızlar benim hakkımda ”zayıflasa çıkarım ” gibi laflar diyolarmış . Artık canıma tak etti . Yarın başlıcam bu diyete her günde rapor vericem ya bnde biftek yerine tavuk eti yicem hem daha yağsız :)
Sevgiler .
Batuhan
ya admin acil ben ıspanak yerine başka ne yiyebilirim ?
Sevgiler
Batuhan .
seninde allah gönlüne göre versin cnm kardeşinin doğum günü kutlu olsun inş ikimizde istediğimiz kıloya ulaşırız veeeeeeeeee kıskananları catır catır catlatırız hadi bee kim tutar bizi TEY TEY TEY
koyu yeşil yapraklı sebzelerden dilediğinizi yiyiniz.
SEVGILI FATO$ gunluk menu de gordugun gibi etin belirli bi miktari var ama salatanin porsiyonunu sen belirlirliyorsun menude salata oldugunda 5 veya 6 yaprak marul yikayip dograyip 1 corba k. zeytin yagi ve bol limon suyu katiyorum ve gunluk 2 litre suyumu mutlaka iciyorum (kahve haric) ve hic bi sorunum yok ki normalde hep kabizlikla ugrasirim umarim en kisa surede bu sorunu cozersin byyy
HALECIGIM sakincasi yoksa diyete ba$langi$ kilonu boyunu ve ya$inini ogrene bilirmiyim (sakincasi varsa saygiyla kar$ilarim) bbyyyyyyy
EGE sana gelince senin ya$larinda karde$im var oyuzden yaziyorum bence sen diyet icin daha kucuksun cunku buyume a$amasindasin;evet kilonu boyuna gore hesapladin internetten en az 8kilo vermen gerekiyor obeziteden cikmak icin;ama bu 8kiloyu 13gunde degilde haftada bir kilo vererek kaybedersen buyuk bir ihtimal geri almazsin ve senin icin internette ara$tirma yaptim senin ya$ina gore gunluk 2000kalori yiyerek acikmadan normal bir $ekilde zayiflaya bilirmi$sin buda benim sana tavsiyem ister alirsin ister atarsin byyyy
amiiiinnnn tabiki KIMSE TUTAMAZ KISKANANLARDA ORTADAN CATLASIN
ADMINe bir sorum olucak bu diyette sakizin sakincasi varmi aceba ??? $imdiden t$kkrlr herkese hayirli aksamlar
hmm ismin EGE degil BATUHAN mi$ cok ozur dilerim dikkatli okumaliydim
sevgili meryem teşekkürler bende cok su iciyorum acaba form caylarından icsemmi
sakıncası yok tabisiiii boy 154 kılo 69 yaş 27 aslında ben 2 ay öncesine kadr 74 kıloydum diyetisyene gıttım 5 kılo verdım daha sonra bıraktım ve isvec dıyetı yapmaya karar verdım ve yapıyorum inş hayırlısı verırım kılomu
beşibiyerde frm cayı iciyorum ıyı gelıyo ama benım merak ettığim yağdan mı verılıyo cünkü dıyetısyen ne kadar kılo verdığin değil ne kadar yağ kaybettığin önemli dedı benım yağ fazlalığım varmış önemlı olan ooo hayalim 59 58 kılo olmak inş oluruz hepimiz bayyyy
Ya meryem abla benim metobolizma pek çalışmıyo ve acil kilo vermeliyim bu yüzden bu diyete başladım .
1 . Gün
Sabah 1 şekersiz Nescafe + 1 kesme şeker yedim.
Öğle 2 yumurta katı ve fasulye yiyorum .
+ suda içiyorum hepinize başarılar .
Sevgiler .
Batuhan
Bu arada fasulyenin içinde ince dilim et var bu yüzden akşam et yerine sadece salata + meyve :)
oooooooofffffffff oooooooofffffffff ya arkada$lar cikolatayi bo$adim derken diyeti bo$adim bugun ama olsun yarin dewam in$ (cikolataya degil diyete dewam)amiin kafaya taktim artik bu diyetlerden biktim diyetlerde benden bikti artik 5yil onceki kiloma yani 57/58 ze geri du$ucem zamaninda nasil zayifladiysam bir kez daha yapicam bana yaza kadar musade yaz geldiginde in$ 57olucam
Batuhan seni baya karali gordum in$ amacina ula$irsin amiiin
BYYYY
fato$ walla ne desem bilmiyorum bende hep oyle caylar icerdim ama diyette yazmadigi icin artik diyet boyunca kullanmiyorum benim kotu bir huyum var diyetli oldugum bi gun diyet menusunde olmayan bir $ey yedimmi o gun diyetimi bozulmu$ sayarim ama yardimci olur diyorsan sen bilirsin bi dene ister ben cok yedigimde veya kabizlik srunum oldugunda bir bardak sinameki icerim ama surekli kullanmani onermiyorum eyer 3/4gundur wc ye cikmiyorsan yine onermiyorum byyyyyyy
batuhan karali degil kararli pardon byyy
dun ak$am yazigim yazilara bugunki tarih yazilmi$ ba$ina haberiniz olsun Evet bugun dewam in$ tahminen yarim kilo almi$imdir yani ilk gun 1.5kilo verdikten sonra kilo vermedigimi tahmin ediyorum ama daha 8gunum var bakalim baalim BBYYYYY
slm arkadaslar ben bu diyeti 6 gün yaptım 4 kilo verdim adet dönemime girdim bırakmak zorunda kaldım 1 hafta sonra tekrar yapsam cok bir zararrı olurmu yazarsanız sevinirim.
ne gıbı bı zararı olur bılmem ama adetlıy ken bırakmak gerekıyomu kiii şimdi bıraktın gerı alırsan adetten sonra 13 gün devam etseydin keşke şimdi nasıl bı beslen me programı uygulucan kiii 6 gün de de iyi kılo vermışin tebrik ederım darısı başıma inş ben karar lıyım 13 sürdermeye allah tan bişey olmassa inş verırım fazlalık larımı 9 10 kılo vermem gerekıyo
meryem cığim kılo mu boyumu yaşımı sordun süledim ama cevap yazmadın ben de senın kını örene bılırmıyım mahsuru yoksa CİCİM
Merhaba,
Ben 87kiloyum, 50 kilo olmam lazim, yani 37kilo vermem lazim. Imkansiz galiba.
ya kusuruma bakma halecigim bi yerde ogrenmek istegini okumadim o yuzde ve mahsuru yok zaten bu siteye ilk yazdigimda bu bilgileri vermi$tim 13$ubat tarihinda boyum 1.60 diyete ba$langi$ kilom 77.5 dijital kantarda ve onumuzdeki 9.ayda 23ya$ima giricem in$
evet dun biraz zordu ama tuttum kendimi hic zerre kadar kacamak yapmadim 7gunum kaldi bu 7gun boyuncada kacamak yapmayi du$unmuyorum cunku her seferinde bi parca cikolatadan nolacak diyorum paket bitiyo bense hic zayiflayamiyorum tek cozum bogazimi tutmak byyyy
ayfer sakincasi yoksa boyunuda ve ya$ini ogrene bilirmiyiz hem ne zaman imkansiz dersen imkansiz olur pozitif dusun mralini bozma kendine objectif tut mesela bir ayda on kilo verecem de sonra bi ikinci bejectif tut ama IMKANSIZ kelimesini kullanma hatta unut haa en onemlisini unutuyordum bol dua et ve dua al hadi byyy
ewt haklısın en ıyısı hıc yememek dediğin gibi başlayın ca hepsı bıtıyo ben de aynı dertten muzdarıpim pazartesı sonucu yazalım unutma ben bı dıyet lıstesı daha buldum bu bıtın ce 1 gün ara verıp onu denıcem sen de denemek ıstermısın eğer denıceksen muzaffer kuşhan dıyet lıstesı yaz cıkıyo 15 gün 10 kılo verdırdıği söylenıyo yorumları okudum sonuc güzel oluyo inş darısı başımıza o dıyet bundan daha doyurucu inş bızdede işe yarar amin senın yaşın kücük müş ben daha büyük tahmın edıyordum neyse cok konuştum by by by
bende bir gun ara verip ye$il elma diyeti (6gunde 5kilo)yapim hemen sonrasindada 15gunluk geckizken yaptigim bir diyeti yapim diyordum (16ya$imdayken 1bucuk ayda 15kilo vermi$tim)ama bilmiyorum kendi diyetimle 15gunde 5kilo verecegimden eminim ama bu diyeti hic yapmadim bilmiyorum $imdi iki arada bir deredeyim acep yapsam mi yapmasammi senin dedigin diyeti bakalim $u diyeti bi bitirelimde byyyy
HALEcigim o senin dedigin diyetin yorumlarini okudum ancak 100kilo ustu insanlar spor yaparak 1Okilo verebiliyormu$ hele 80kilo altindaysan dahada az veriyormu$sun ben $imdilik senin onerdigin diyetten vaz gectim ilerde in$ cunku daha once dedigim gibi kuzenimin dugunu var 20mart da o gune kadar maximum kilo vermem lazim bazilarini catlatmak icin yaaa sende vaz gecersen bana takil beraber elmaya ba$liyalim ok canim hadi byyyyyyyy
senın yaptığın dıyetı yazarmısın merak ettım de neymiş oo öyle 1.5 ayda 15 kılo beeee şaşırdım elma dıyetıne baktım one öyle bee icim dışım elma olur okadar elma yıyemem ben hem elma da cok yıyınce kılo aluyomuş blmem yide bıde ben bugün tartıl dım dayanamadım 68 kılo geldım ilk gün 69. 70. arası gelmıştim dıyete başladımda spor yapamıyorum belkı ondan olur yürüyüşe dıtsem oda olmuyo olum hastaydı bu hafta ondan dolayı gidemedım belkı ondan dolayı az vermışimdir yaa bılemıyorum neyse bunada şükür bay bay aby
mrblar, bende 2.gunumdeyim, dun cok zor uyudum. bugunde nerdeyse bitmek uzere. normalde duzenli olarak spora gidiyorum. cumartesi ve pazar kapali oldugu icin pazartesi sporla destek vericem diyetime. imkansizi, inanilmazi basarmak istiyorum bu diyetle 20 kilo vericem ALLAH in izni ile. 5 gun sonra tartilicam, buraya not duserim. Herkeze basarilar dilerim.!! PES ETMEK YOK !!
Desteğimiz Seninle Melisciğim. Ama 20 kilo çok iddialı bi rakam değil mi. Riskli birazcık
sabah gec kalkiyordum oglen12de 2 etimek uzerine tereyag bir buyuk bardak (300ml)sutlu neskafe bir bardakta (evde bulundugu zaman) meyve suyu arada hic bir $ey aksam 6da 2tane ha$talmi$ patetes hic de spor yapmiyordum 1.5ayda 15kilo vermi$tim biliyorum cok dengesiz ama ilk diyetimdi ve nasil diyet yapilir bilmiyordum $imdi bu diyeti biraz degi$tirdim
Sabah 9da bir bardak (250ml) light sutle neskafe
Oglen 12de 2etimiek uzerine ne surersen (peynir cokomel recel…) ve bir cay
Oglen 3de bir light meyveli yogurt 125grame
Ak$am 6da ha$lanmi$ patetes (ben iki tane aliyorum)ve ha$lanmi$ yumurta ( benim icin bir tane)
Ak$am 9da 1havuc ve 1 cay
gunde en az 1.5 / 2 litre su artik bu $ekilde yapicam cunku aralada yemeden yapamiyorum neyse byyyyyyy
bende elma hastasi degilim ama 6gunde 4/5kilo verebilecegimi du$ununce elma diyetine $ubatin 27sinde baslicam sonrasindada isvec diyetini tekrarlamayi du$unuyorum eyer yeniden baslarsam martin 7sinde ba$larim ogune bir gelimde sende yeniden ba$larsan bu sitede gr$rz tmm hadi byyy
selam, ben 37 yasindayim, boyum 1.68 kilom 63, 7-8 kilo vermek istiyorum, benim kuzenim bu diati seneler önce yapmisti 9 kilo verdi ve bu kilolari hamile kalana kadar almadi! bu diat günde en az 0,5- 1 kilo verdiriyor.. kilolarimdan biktim atik.. eskisi gibi 36 beden giymek istiyorum ve verecegimde ;) yarin basliyorum.. yarinki yivecekleri hazirladim..sizin yazilariniz baya motive etti beni..basaracagim ;)
slm kizlar, ben 37 yasindayim kilom 63, boyum 1.68.. 7-8 kilo vermek istiyorum, bu diati benim kuzenim yapmisti seneler önce 9 kilo verdi ve bu kilolari uzun süre almadi.. kiloarimdan biktim sizin yazilariniz beni cok motive etti.. umarim bende basaririm ;)) acliga dayanamiyorum ama mecburum ;) yaz geliyo.. bu vicudla yaza girmek istemiyorum.. yarin basliyorum.. yarinki menüleri hazirladim simdiden ;) baya motivasyonluyum.. basaracagim ;))))))
selam arkadaşlar 78.7 başlamıştım 11.günüm 73.4 5kilo 300 gram gitti biraz az verdim harfi harfine uydum ama 8.günümden itibaren regli dönemindeyim o yüzden herhalde daha 15kilo vermem lazım galiba halecim senin önerdigin muzzafer kuşhan diyetini yapıcam hepimize iştahsız günler kurtulalım artık kilolardan
FATO$ ne azi cok guzel kilo vermi$in du$unuyorumda bende dutsaydim bogazimi bende verirdim bugun sozde 9.gunum 8gun bitti 8gunun icinden sadece 3gunumu tam yapmi$im yani geride kalan 5 gunumdede bol bol yedim malesef ilk ba$larda ii tutuyordum kendimi regl donemine girince iyice kacirdim $imdi 5gunum kaldi bi 2kilo versem bi kar
pazar 13 $ubat 77.5 kilo
pazartesi 14 $ubat 76 kilo
car$amba 16 $ubat 75.6 kilo
pazartesi 20 $ubat 76.2 kilo
cumartesi 26 $ubat ????? kilo byyyy
arkadaşlar bende bu diyete yarın başlıyacagm fakat kırmızı et yiyemiorm. onun yerne belirtilen miktarda beyaz et yesem olabilirmi hemen cvp verrsenz cok sevinirim..
Admin kati yumurta nedemek yumurtanin sarisimi yoksa beyazimi birde biftek yerine tavuk olurmu ve ispanak yerine brokolli veya pirasada olurmu cevap yazarsan cok sevinirim
Katı yumurta kaynamış yumurta demek. ıspanak yerine dediğiniz sebzeler kullanılabilir. Kırmızı et yerine de hindi eti ya da balık eti deneyiniz
çikolata diye kıvranan arkadaşlar…ben bu sorunu tarçınlı yoğurtla çözdüm. kendi yaptığım doğal ev yoğurdunun 1 bardağına 1 tatlı kaşığı dolusu tarçın ekleyip yiyorum… yoğurt=kalsiyum…tarçınsa gün boyu kan şekerini dengeliyor ve tatlı krizleri yaşanmıyor..bu tarçını gün içinde azar azar bitki çaylarına da ekleyebilirsiniz… ya da sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suya da tarçın ekleyip içebilirsiniz…
kabızlık için de sabah kalkarkalkmaz ve akşam uyumadan önce içilen 2 bardak ılık su işe yarıyor… herkese kolay gelsin…bana da…:)
Selam herkese bende bugn başladım isveç diyetine bu kilolardan kurtulmam kendimi bulmam lazım arkadaşlar artık zayıf olan arkadaşlarım var çevremde çok zayıflar hala diyolarki çok kiloluyum zayıflamma lazım ben kendimi heralde öldürmem falan lazım artık bıktım bu kilolardan ya karalıyım bozmaya niyeim yok kendimi bildim bi,leli klioluyum arkadşlar birbirmize destek olarak zayıflayalım 85 kiloyum boyum 1.65 yazın bu dşytle 78 kadar düştüm çok güzeldi ama sonra devam etmedim kilolar geri geldi ama ben çok abartım yedim çok sıkıntılarım vardı ama artık kararlıyım zayıflamayı çook istiyorum arkadaşlar ben 65 kilo olmak istiyorum inşallah başarırım arkadaşlar herkese allh sabırlar versin zayıflayınca herşey değişecek ben buna çok inanıyorum inşallah zayıflarız arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum herkese sevgile selamlar…
Ben İsveç diyetine bügün başladım.52 kiloya düşmek istiyorum .70 kiloyum 1.70 boyum var çok mutsuzum.8 marta kaç kilo verdiğimi yazıcam.desteklerinizi bekliyorum
admin :) sorun şu yukarıda iki diyet görüyorum hangisini yapmam gerektiği konusunda kararsız kaldım start vermem için yanıt bekliyorum.. ne fark var acaba ikisi arasında bir fark yok dersen :) neden iki tane ona kafam takıldı. Bende 6-7 kilo vermek istiyorum boyum 1.68 60kg şuanda 52kg hedefim :)
İkisi de alternatiftir. Sadece birisini uygulayın deseydik ikisini de yazmadık dimi? Dilediğinizi seçiniz.
admin.dayanamdim bugun bir dilim peynirli ekmek yedim ;( yenidenmi baslamam lagzim?
Hyr cnm. o kadarlık olsun :) Moralini hiç bozma ve kaldığın yerden devam et. Arada ufak tefek kazalar olabilir. Bunlar da olmasa bu diyetler hiç çekilmez
Ocak sonu kendimce başladığım diyetle 11 kilo verdim su ana kadar doğumdan kalan kilolarim bunlar ve Mayıs sonu kardesimin düğünü var o zamana kadar 17 kilo daha vermem gerekio Nisan sonuna kadar kendi diyetimi uygulucam verebildiğim kadarını verip İsveç diyetine başlıcam umarım dayanabilirim yoksa kuzenlerim bu kilolarla beni görürlerse rezil ederler düşünmesi bile korkunç herkesi şaşırtmak istiyorum bu arada boyum 172,98 kilo ile başladım diyete şimdi 87yim hedef ise şimdilik Mayıs sonuna kadar 70 olmak
selam arkadaşlar 2. günüm benimde bugün 83.5 idim bugün 82.4 olmuşum çok sevindim bırakmak yok devam :)
Admin: haklisin devam ediyorum, kilolari verene kadar.. ama sanki kilo vermemisim gibi.. yani göbek falan cekilmedi fazla.. ama (afferdersin söylemem lagzim) kabiz oldum 4 gündür..yapamiyorum..
admin: haklisin diate devam ;).. ama sanki daha kilo vermemis gibiyim.. 10 sene evvel yapmistim günlük 500 gram kadar veriyordum.. simdi sanki hic kilo vermemisim gibi.. göbek daha ramazamdavulu gibi ;)))) acaba yasim lami alaksi var.. bide (affedersin: 4 gündür kabiz oldum) yani diat baslayali yapamadim…ondan olabilirmi??
Ya arkadaslar yanlış yazmisim ben Ocak ayının basında başladım diyete ama Ocak sonu yazmisim şimdi farkına vardım 10 gün oncede eliptik bisiklet aldım oğlumdan fırsat buldukça sporumuda yapıyorum ama çok kararliyim vericem bu kiloları
yaaaaaaaaa,ben diyeti bozdum o yüzden bugün tekrar başladım.yanlız diyetteki et,havuç,ıspanak,salam,biftek,balık gibi şeyleri çıkardım.diyet yaparken midem bulanıyor bunları yediğimde…bi de insan kendini içine kapatıyo kimseyle konuşmak istemiyo yanlız kaldığnı daha da hisdeyorsun .ama iradem güçlü baş edebileceğimi biliyorum.kitap okumaya sardım,hem canım sıkılmıyo,hem oyalanıyorum.bi de diyet boyunca tv izlemicem,yemek isteği doğmasın diye…
arkaşlar ben bu diyete yarın başlıycm ve sonuçları buraya yazıcam benimle yarın bu diyete başlamak isteyen varmı birbirimize destek oluruz
admin bişey sorcm bu şekeri kahvenin içinemi atçz acil cvp yazarsan sevinirim çünkü yarın başlıycm
arkadaşlar bugün itibariyle 81.kg bügün 3. günümdayim bŞLngıcım 83.5 kg arkadaşlar çok mutluyum incaldiğimi hissediyorum:)
Evet cnm.kesme şekeri kahveye atın
yarın bende başlıyorum.yaş 26 kilom 87 arkadaşlar daha önce yapmıştım gerçekten etkili akşamları erken 10 gibi uyuyorum uyumazsam açlıktan eşim başınında açlık grevinde oluorum :)kilo veren arkadaşlar fiziksel görünümüzde kilo verdikçe değişiyormu fark ediyormu bunu merak ediyorum….insan kendinde nilemiyor.allah yardımcımız olsun kaybedilen kiloları yazalım paylaşalım mutlu olalım ….
arkadaşlar bugun benim 3.günümdü başlarken 94.80 gibi bseydi bugun tartıldım 91 ile 92 arasnda oynuyrm başm cok dönüo fakat pes etmyrm inşş devamı gelr..
bende bu diyete 112 kiloyla başlıyorum cumaretsi başlıcam inş umarım veririm
bende diyete başlıcam adımn adım güngün yazıcam siteye cumaretsi başıyom kilom 112
admin bn bgn dayanamayıp kahwaltda kahwe içmek yerine ekmek yedim ve 2 şekerli çay içtm :s tekrardn mı baslamalıyım…
Ben agustosta bu diyeti yapmıstım 10 günde 6-7 kilo vermiştim.1-2. gün zor oluyor ama sonra alışıyorsun.Diyetten sonra kilo aldım ama ısveç diyetiyle alakası yok okulun baslamasıyla fast food yedım. :) sımdı bu dıyete yıne baslayacagım ama sanırım cok daha zor olacak benım ıcın :s Cunku sabah 06.50 de evden cıkıyorum okul-dersane derken eve aksam gelıyorum :( ama ınanıyorum ki basaracagım suan
sanırım 8o kiloyum ve 1.67 boyundayım hedefım 60 kiLo 20 kiLo vermek ıstıyorum ama 1o kiloda yeter :)
bende bu diyeti bundan 5 sene evvel yaptım ve 4 kilo vermiştim 1 haftada 5 yıl boyuncakilo almadım fakat 2 aydır evdeyim sabaha kadar televizyon izleyim boyunayedim akşama kadar uyudum bu yüzden 2 ayda 6 kilo aldım fakat şimdi yeniden başladım bu gün 2. günü eminim yine yedinci günde 4 kilo veririm zaten fazladavermek istemiyorum bunu yapmak isteyen arkadaşlara başarılar diliyorum ben ve arkadaşlarım çok memnun kaldık
ayla arkadaşım senle aynı dertten mustaribim.kendimi bildim bileli kiloluyum ve zayıflama hayali kurdum diyet yaptım biraz kilo verdim sonra yine aldım.zayıflamak istiyorumm 1.65 boy 90 kilo hamile kalmaya korkuyorum 20 kilo da hamileyken alsam amn tanrım düşünemiyorum görüntümü.yarın bismillah başlıcam kesin hiç bir şey bana engel olmayacak.hadi bakalım hayırlısı
Bende bu diyete arkadaşımın tavsiyesi ile dün başladım ikinci gunüm 19 yaşındayım 61 kilo ile başladım 55 olmak istiyorum. Desteklerinizi bekliyorum : )
bende bu diyeti 2 ay once yaptim tabi sporla birlikte. birde elma sirkesinide yaptim.5 kilo verdim. bugun yine basladim bakalim bir 5 kilo daha vermek istiyorum. su hamilelik kilolarimdan kurtulmam lazim. herkese kolay gelsin..
merhaba arkadaslar,
ben bu diyete dün basladım bugun ikinci günüm ama baslamadan önce kendimi alıstırmak ıcın yediklerimi oldukca azaltmaya calıstım sanırım bundan dolayı cok asırı aclık hıssetmıyorum. Mümkün oldugunca mutfaga gırmeyın ve aklınızı yıyeceklerden uzak tutun! Ben de diger arkadaslar gibi tartılmak ıcın bı hafta beklemeyı dusunuyorum. yorumların hepsini okudum. 1.65 boyundayım 64 kiloyum 50lilere inmek istiyorum tekrar yani hedefim 58 ama daha cok zayıflayabılırsem mukemmel olur. Surekli hedefime odaklanıcam, inş başarıcam:) hergün buraya yazalım arkadaslar diyeti yapanlar. Birbirimizi motive etmeliyiz! Seren senin boyun kac acaba?
boyum 1.57
bende yarın yani çarşamba günü başlıyorum 62 kiloyum ve 2 hafta içinde 56 kilo olmak istiyorum ALlah ın izniyle başarıcam …
3. Gün olmasına ragmen kilomda bir degisiklik yok. 6. Gün dolmadan tartilmayi dusunmuyorum umarım bir kaç kilo gitmiş olur .
admin benim bugun 6,günüm 3,5 kilo verdm fakat arada kendmi tutamıorm tadımlık agzma bseyler atıyorum bide yumurtadan midem bulanıor 2tane yedimmi onun yerine 1 patates 1 yumurta haslayıp yiyotum bi sorun olurmu. bide kırmızı et yemedğim için yağsız göüs yiyorum.bide bu diyeti 13 günden fazla yapabilrmiyiz?
az kalmış selenciğim. Sabrın sonu selamet derler. Ama yine de mideni bulandırıyorsa patatesi ye ama kesinlikle tuz kullanma
Arkadaşlar ben de bu diyeti geçen sene yaptım ..63 kilodan 57 kiloya düşmüştüm..boyum 1.62..hatta diyet sonrası sporla 54 e kadar düştüm..fakat şu 3 aydır hareketsizlikten (sporu bırakınca) tekrar kilo alarak 59 a çıktım..yarın bu diyete tekrar başlıyorum ..hedefim 53 kg.bakalım ulaşabilecekmiyim…hepimize başarılar…
bugün 1. günüm okul tam gün oldugu için sabah tek kahve içicem eve geldigimde de sadece akşam yemegini yiyicem hafta sonu tam olarak yapıcam diyeti . umarımm işe yarar her gün yazıcam ve diyeti pilatesle birlikte yapıcam çok hırslıyım ve bir hafta snra dartılıcam …:)
bugün 1. günüm okul tam gün oldugu için sabah tek kahve içicem eve geldigimde de sadece akşam yemegini yiyicem hafta sonu tam olarak yapıcam diyeti . umarımm işe yarar her gün yazıcam ve diyeti pilatesle birlikte yapıcam çok hırslıyım ve bir hafta snra tartılıcam …:)
Admin regliyken bu diyeti yapmanın herhangi bir sakıncası var mı acaba?
ben diyete başladım ve 112ile başladım şuan 110 um ve çok kararlıyım nisan ayına 80 kiloyla girmek hedefim 13 gün sürüyor bu diyet bitsin bir gün ara vericem ve akdeniz idiyeti yapıcam 1 nisan doğum günüm gibi olucak
arkadaslar meraba, uzun zamandir okuyorum yorumlari ve cok gaza geldim..
sadece 5 kilo fazlam var ve bugun basladim. en az 6 gun uygulicam ve sizinle paylasicam..
cok heycanliyim, ben buzamana kadar sok diyetlerle 10 kilo verdim, vucudum aliskin ama İnsaallah bunda fena olmam..
tam alti gun sonra yazicam..
tabi o diyetler yuzunden bacaklarim cok yumusadi,
onada bi care bulsam tam super olucak..
bide size bi tavsiyem var, 2-3 gun uygulayip hunde 1 kilo verebilceniz
bi tavsiye; 2-3 gun sadece meyve yiyin, icebilirseniz karisik bitki cayi icin, 3. gunun sabahi
en az 2.5 kg ucmus olucak.. tabii muz haric..
admin merhaba, ben tuzsuz hic bisey yiyemiyorum. ac kaliyim ama yinede tuzsuz kalamiyorum ve yumurtayada ispanagada tatmin olacak kadar tuz attim:( bisey olurmu? bide aksam cok fenalasirsak 2-3 tane kuru kayisi yada 1 tane meyve yesek bisey olurmu? cevap yazarsan cok sevinirimm…..
arkadaşlar 1.günüm süper geçiyor..şu ana kadar gayet iyiyim maşşallah..hatta sabah 1 saat kondüsyon bisikletine bile bindim….yaşasın gidecek herhalde bu 6 kilom 13 günde ….
aylin benimde ilk gunum, cok iyi gidio, sanada bol sabirlar ….
ben bu isveç diyetini kuzenimden duydum ve karar verdim 114 kiloyum ve en yakun zamanda başlamayı düşünüyorum şimdiden herkese bol şans diliyorum kararlılığınızın hiç eksik olmaması dileğiyleee…
bugün 2. günüm dün kahve ve akşam biftek salata yedim arada kuru kayısı pilates yapamadım :/ ve bugün 2. günüm 6 gün snra tartılıcam 13 gün snra kaç kilo vericem acaba ::::
4. Gunün sonunda 2 kilo gitmiş. O kadar rahatlamış hissediyorum ki kendimi herkese bol irade ve iştahsızlık diliyorum
admin bana cevap yazmamissin :((
MELTEM HANIM
Bu dediklerinizi yapmanız zayıflama hedefinizden uzaklaşmanıza neden olur. Tuz ayrıca sağlığa zararlı. kuru meyve yerine sulu meyve tüketmeniz daha az kalori almanıza neden olur. 4 kuru meyve yerine bir yaş meyve tüketebilirsiniz.
2. gunumde bitti ama suanda cok acim, basima agrilar giriyor:( saatte 8 bucuk oldu, biseyde yiyemiyorum offfffff:( :( ikinci gunum cok zor gecti, İnsaallah hemen alisirim bu diyete……
ben bu diyete baslayali bugunde 4.gunum tamamlandi baslarken 6 gun icin baslamistim ama simdi devammi tamami kararsizim sabah tartildigimda iki kiloya yakin zayifladigimi gordum zor bir diyet arada kahveyi sekersiz ictim beynimde yeme istegi yok bes kilo vermekti hedefim acaba 6.gun biraksamda dikat etsem yorumlarda zaten olabilecegini yaziyor iki gun sonra sonucu yazarzm kolay gelsin en zoru ilk baslangic sonra bunyede alisiyor
Arkadaslar bende bugun basliyorum insallah sonuna kadar devam ederim 64 kiloyum hedefim 57 daha once birkac kere denedim yapamadim busefer yapicam insallah sonucu yazarim
slm benim bugun 5.gun ayni kilodayim ama kilomun gittigini farkediyorum gorunuste gozle goruluyor yarin birakacagim ben dikkat edecegim cunku asiri kilolu degilim arkadaslar yapabilirsiniz bence asiri kilolu olanlar 13 gun yapsin sonra zaten motive oldunmu kilo verdigini gordukce insan dikkat ediyor ben arada kahvede ictim ama belki 13 gunude tamamlayabilirim.diyete baslayanlara kolay gelsin.
Admin bana da cewap wermedin
Regl halindeyken demir eksikliği olacağı için demir içeren vitamin tabletleri alarak diyete devam edebilirsiniz.
bugunku kahvalti tek havuc onu bile zorla yedim ama gene bir kahve ictim sekersiz normaldede seker kullanmayan birisiyim birde sirgan cayi su birikimini atar diyorlar dogrumu yoksa yanlismi arkadaslar bana yardimci olun tamami devammi alistim diyette zorlanmiyorum 6 gunde birakmak istiyorum cunku birsey olur diye korkuyorum kilo verecegiz diyede sagligimizdan olmayalim.
dun cok aci cektim, yatmadan dayanamayip bitane yesil elma yedim ama bugun cok iyi uyandim… 3. gunum ve hala tartilmadim, cok heycanliyim, olcak galiba bu is…. :) hadi bugunde herkese kolay gelsin
ay arkadaslar ben kendimi tutamadım tartıldım ama cok pişmanım. 5. gunum bugun ve sabah kahvaltıdan önce tartıya bi çıktım hepi topu 1,5 kilo vermişim diyetin de bir kez olsun dışına çıkmadım. Bu arada siz de kabızlık problemi çekiyormusunuz? Ben diyet baslayalı beri tuvalete gidemedim:( Yanlız şimdi düşününce ben diyetin dısına cıktım hem de oldukca tuz acısından. tuzun yasak oldugunu bilmiyordum maalesef. yediklerimi tatlandırmak için 4. günüm hariç baya tuz kullandım. Sizce bu yüzden mi az kilo vermişimdir yani vücudum su tuttugundan? Dunden beri tuz yemiyorum acaba vücut tuzu nekadar zamanda atar tahminen?
Ödem attırıcı çaylardan içsem faydası olur ama diyetim bozulur diye korkuyorum:(
defnecim merhaba, benimde 3. gunum ve 2 gun tuvalete cikamistim. bu sabah kahvaltidan once 1 bardak az limonlu sicak su ictim ve sonunda wc ciktim. bide tuzu bende kesemedim, 6. gun sonunda sonucu yazicam, bakalim bende 1,5 kilomu vericem. bide rezene cayi iciyorum sabah aksam, oda rahatlatior..
slm arkadaşlar benimde fazla kilolarım var 3 çocuktan sonra kaldı haliyle bi 20 kilo fazlam var 10 gündür normal diyet yapıyorum yemeğimi azalttım ekmek yemiyorum az miktarda kepekli ekmek onun dışında bol meyve ve salata yiyorum.vede memnunum 10 günde 5 kilo verdim nerdeyse.ben bu tür diyetleri pekte sağlıklı görmediğim için yapmaya çekiniyorum ve vücudun dengesinide bozduguna inanıyorum.şuan hiç değilse körü körüne aç kalmıyorum sizede tavsiyem yemeğinizi azaltıp spor yapın bol bol en sağlıklısı öyle bence.
defne ayni zaman baslamisiz ben 63.600 den sadece 62,100 dustum ve besinci gunum ben tuzda kullanmadim ama sadece arada bir kahve ictim sekersiz bizim sansimizada bu kadar vermek varmis oglen menude balik vardi yigemedim tuzsuz migdem almadi bende kahva ictim aksama kadar idare etsin en azindan bozmaya hic niyetim yok caylari bende merak ediyorum yesil cayi surekli icerdim simdi icmedim diyetin disina cikmak istemiyorum.ama icilmemeside gerekiyormus.
ben sabah havucu zor yedim oglende baligi yigemedim sadece su iciyorum aksamada et yerine tavuk yigecegim tabi yigebilirsem benim gibi olan varmi .
gülsümcüm söylediğin iyi oldu ya madem sen de tuzsuz yiyerek aynı kiloyu vermişsin tuzu mumkun oldugunca azaltarak devam edicem. Ben diyet bozulur diye sakız bile çiğnemedim ama herkes kalorisiz içeceklerle kacamak yapıyor galiba:) ben de şu vücudumdaki fazla suyu atıyım bari ödem attırıcı caylarla. Bu arada aslında sakız bile çiğnemeyin deniyor haberiniz olsun! Bu diyetin aslında ismi “Danish Diet”. Türkçeye çeviriken oldukca hatalar yapmıslar. Örneğin 2 dilim portakal suyu aslında 2 dl. portakal suyu ve bunu turkceye cevirisince desilitre oluyor. yani aslında 200 ml.(mililitre) portakal suyu demek(1 bardak)
ve salatlarla birlikte genelde biraz yag veriliyor. İngilizce bilen arkadaslar bence biraz arastırabilir. Mesela ıspanak yerine karnıbahar yenilebiliyormus vs vs.
Ya ben cok demoralize oldum gülsüm az kilo verdiğimi görünce:(
Meltemcim tavsiyeni dinliycem teşekkürler:)
bu arada gülsüm ben daha fazla kalorisi olan ögünleri genelde öğlene alıyorum. hem gunduz ac kalmamıs oluyorum hem de aksama kadar o kaloriler yanar gider:)
defne ben aksam yemeginide yigemedim tek salata yedim ama oda az benim migdem almiyor ben 6.günü tamamladimmi birakacam yani yarin son gunum bir alti gun devam etmiyorum cunku ben yenilmesi gereken yemekleride yigemiyorum canimda hicbirsey istemiyor insallah diyeti birakunca boyle devam etmez cunku yememe hastaligina yakalanmak istemiyorum defnecigim ama cok kilolu olanlar icin ideal bir diet.benim birde gozlerimin alti morardi onceden vardi ama simdi cogaldi ben yarin gene yazarim.kolay gelsin.herkes insallah istedigi kiloya gelir
bu diyeti şişman olup ta yapan var mı?
herkez yazmış 1 kilo verirsem yok 2 kilo verirsem yaww bi iki kilo için isveç diyeti yapılır mı bu millet mi şaşırmış anlamadım
galiba ben de yarının sonunda bırakıcam. Benim de canım artık aksam yemegi istemiyor sımdı balıgı yiyorum ama yanında salata olmyınca ıgrenc bısı oluo:( Cok kilo vermiş olsam canım yanmıycak. Bu diyet tam bi hayal kırıklığı oldu. Ben bu diyetten sonra bi detoks diyeti dusunuyorum. Sen baska bi diyet yapmayı dusunuormusun bu dıyetten sonra Gulsum?
defnecigim ben memnun kaldim gorunuste cok fark ediyor tabii bes kilo vermis olsaydik daha guzel olurdu 63.600 den 61.300e dustum bir umut belki yarin biraz daha vermis olurum. ben baska diyet yapmayacagim ama dikkat edecegim ben 58 oldummuda yetiyor bana boy 1.55 yas 33 moralini bozma haftada bir kilo veremeyende var olsun basardikya buda yeter. yemeyecegim dedimmi yemiyorum.yarin tekrar tartilinca yazarim.devam eden arkadaslara kolay gelsin.
birde benim iki kolumda sorun oldu gucsuzler sanki sadece kemik var gibi hissediyorum.
sevgili isvec diyetli arkadaslsrim, bugun 4. gunum ve sabah tartildigimda topi tppi 500 gr vermis oldumu hordum.. bu ne ya, 3 gun boyunca kahve jasreti cek cek, diyetin disinda meyve bile yeme, tuzu bile saya saya at, 500 gr ver! ya surundumu degmedi :( benim gibi 3 gunde bikadarcik zayiflayan arkadadlarim, size bi diyet vericem ve 2 gun boyunca kahvenide sekerli sutlu yada sade istedigin gibi iciyosun, muz haric istedigin meyveyide yiyosun hemde istefigin zaman. ogunler soyle; SABAH sadece meyve yada meyve suyu, ÖĞLE; bi kase yogurt bi tabak sebze yemegi ve bi kase salata AKSAM; 2 tavuk butu haslama yada izgara derisiz, bi dilim ekmek ve salata. aralarda istediniz gibi cay kahve meyve. 2 gunde 2 kilo vericeginiz GARANTI.. ben canli sahidiyim…….. yapin ve gorun, bi gun ara verip sadece salata sebze meyve yiyin yine yapin. bu isvecle surunmeye degmez..
Meltem hanım. Kesinlikle moralinizi bozmayın. Her diyet herkeste aynı etkiyi yapmayabilir. Belki de geç etki gösterebilir. Sabredin, eğer bu diyet sizde istediğiniz hedefe ulaşmanızda işe yaramadıysa bu sefer başka bir diyet önerimiz olur. Dediğim gibi her insanın metabolizma özellikleri farklıdır. Örneğin
Kimisi muz yer kilo verir kimisi de kilo alır.
ne gibi bi diyet mesela
admin bende bu diyete başlamk istiyorum ama midemde sorun olduğu için kahve içemiyorum bide aç karnına burda onun yerine bir altarnetif varmı yoksa yapamıcam:(
arkadslar tel bu sayfaya gıremıyorum isveç diyeti yapanlar
valla benim 2.günüm bitti toplam da 1 kilo gitmiş böle gidersee sevinçliyim
arkadaşlar öncelikle hapinize iyi sabırlar.bende plates yaptıktan sonra yaklasık 4 ay kilo vermeden fiziki, açıdan toparlandım.fakat kış malum kilo aldım..fakat inanılmaz derecede şistim resmen.ve ne yaptıysam veremedım.yaklaşık 15 kilo versem fena sayılmaz dedim.bu diyete kısa zaman olduğu için başladım.fakat 2, günüm iştahım gitti.oyüzden tam anlamıyla uyamadım .sabah sedece çay içebildim .öğlen iştahım olmasada tabağa koyduğum porsıyonumu gidip gelip atıştırarak 3 saatte bitirdim.akşamlarıda öyle.2, günüm ve 2 kilo verdim.benim tavsiyem şu olacak.sporla beraber yapmayın.çünkü halsiz kalırsınız.diyet bitsin toplama amaçlı spora yönelin böylece kilo almadan bedeniniz incelir.ve sporada bır gün arayla yapın ki vücudunuz alışsın.sporda dans edin..ben öle yapacagım.gecmıste faydasını gordum.piskolojık acıdanda mutlu edıyor.bol su…böyle giderse uzun zamandır veremedıgım kilolarımı vereceğim insallah.bırde bozdunuz dıyelım dıyetı ertesı gun yıne kaldıgınız yerden devam edın tamamlayın.sakın battı balık yan gider demeyin.
ben bu diyete başlayalı 3.günüm bitti toplam da 4 kilo gitti ama benim fazlam çok toplam 111 ile başladım şuan 107 im ve ve 30 kiloyu yeni aldım umarım vercemm
slm dün diyetim sondu bugun diyet yapmadigim kalde sabah kahvalti yapamadim bir kahve ile oglen cok oglen yemek yedim ama eskisi gibi yigemedim ve simdi vakit gec ama halan yeni yemek yemisim gibi tokum yani 6 gün yapip birakanlar diyet yapmasalarda birsey yigemiyorsun benim migde fazla yemek istemiyor.tabii migde almadigi halde yenirse kilo alinir ben isvec diyetine yaptigima pisman degilim 63.600 ile basladim61.200 ile bitti baslayan birakmasin zaman cabuk gecer ama kilolu gecmesin yeni baslayan arkadaslara tavsiyem idare olun basarirsiniz kolay gelsin.
ya bende isveç diyetine başladım fakat haftasonu felan girince diyet az da olsa biraz sekteye uğradı napayım yarın baştan başlayım yoksa kaldığım yerden mi devam edeyim
lütfen kilolu olup ta harfiyen uygulayan var mı ve kilo verdiler mi ya ama bu rejimi harfiyen uygulamak çok zor
merhaba ayşegül.bende kiloluyum 98 doğum sonrası kilomdu.ve be benim 2.kez yapısım.dogru gercektende verıyorsun fakat kendine zulüm yapma.şuan 78 dim 3, günüm ve 2,500 sabah itibari ile vermişim.mutluyum çunku bende meyve ve caysız yapamıyorum.onlardan cokca yedım acıkcası(3)birde çorba içebilirsin.fakat onemlı olan sey tuz ve yağ hiç almadım.sporda yapmıyorum.ev işi filan işte:))sana tavsiyelerim şunlar.öğünlerini koca bir tabağa koy.ben buyuk domates marul limonlu herşey bol tuttum.sonra yavaş yemelisin birde su..çok önemli.gecede geç yatma zaten aksam yemeklerı cok guzel suylada beraber şisiyosun acıkcası.yat uyumaya calış.aralarda normal cay içtim.cok acıkıncada kahve imdadına yetişir.cok koyu yapma.son diyeceğimde malum wc.problemin.onuda sabahları bazende öğlen aç karnına form çaylardangünde 1 tane olacak sekılde içtim.tavsiyem…markanın şeftalili form çayı var.içmesi güzel diğerleri çok kötü:(bende azimliyim.sakın bozsan bile ertesi gün kaldıgın yerden devam et..sakın bırakma.cunku baslaması ınankı daha zor oluyor.umarım verebilirsin.piskolojını anlıyorum:)
burcu çok kararlıyım inş verebilirim
ya arkadaslar 2 aya dugunum var ben 85 kiloyum.gercekten ise yariyomu nolur cevap yazin.artik dusunmekten yoruldum bi turlu veremiyorum.
arkadaşlar bede bugün başladım sadece çay ve kahve içtim 1. gün menüsü yemedim yarın 2. günü yapıcam 82.4kg yum acil incecik olmamlazım arkadaşlar….
AYŞE canımm bence diyeti yap başla sende incecik bir gelin ol gelinlği istediğin gibi alırsın bak gelinlik çarşısına çıktığında üzerine göre bulamazsın bence hemen başla hergün yazışır destek oluruz birbirmize canımm başla zaman kaybetmme başlarsan kaybedeceğin şey fazlalaıkların olur tatlımm:))
arkadaşlar ben doğumdan sonra kalan 20 kiloyu bu şekilde verebilirmiyim bilmiyorum deneyip görmek lazım 75.8 başladım 6 gün boyunca tartılmayacam eğer istediğim sonucu alırsam devam ederim ama alamasam bırakırım.
saol ayla.tabiki yazisiriz cunku morele cok ihtiyacim var.hemen hemen ayni kilodayiz.benim problemim devam edemiyorum morelim bozuluyo yiyiyorum sonra stres yapiyorum.insallah iyi bi sonuc aliriz.
benim ikinci günüm bugün ayşe sende başladın mı bence hemen balşla tatlım bence cenım eline bir kağıt bir kalem al kilo sorunlarını yaz ve zayıfkadığğında hayatındaki değişecek güzellikleri yaz bunu hergün oku ve beyninde ben zayıflıycam de ve sadece 13 gün ya baksa etraf zayıf kızlarla dolu herkes havasını atıyo bize zayıflığıyla niye biz kilolu olalaım bu bizim kaderimiz değil haytta boyumuzu değiştiremeyiz ama kilomuzu değiştirebiliriz dimi canım bian önce başla ve beraber 68 lere kadar düşelimmmm düşünsene ne kadar zayıf oluruz….
bak bişey daha dün 82.6 kşloydum bugün 81.6 oldum hergün zayıflıycammm hadiii başla buarada boyun kaç canım AYŞE benim 165 cm hadi bian önce yap tatlımm başlıyorızzz:))
bende bugun basladim ayla zaten bende sonunu dusunuyorum mutlu oluyorum.benim boyuim 165 .biraz zor oluyo kafa agrisi filan .neyse katlanicaz 13 gun hadi kolay gelsin
2 qüNde 1 kilo verdim mutluyum. zor ama insan kilo werdiğini qörünce hırslanıyor. herkese tawsiye ederim .))
selam millet,bende dün itibariyle isvec diyeti yapanlarin arasina katildim..yani 8 mart dünya kadinlar gununde guzel bir fizige kavusma sansimin hediyesini bu sekilde kendime vermis oldum..bu diyete 1.58cm boy-68kg ile start verdim…hedefim 55-57 lerde olmak..kismetse allahin izni ile basaracagima inaniyorum..4 cocuk annesi olmamdan dolayi sinirlerim yipraniyor..bidir bidir miniklerin arasinda,saglam bir sinir sistemi sart…harfiyen uyguladigim diyetime AMWAY in vitamin haplariyla destek sagliyorum..omega3-B komplex-krom alarak dayanikliligimi muhafaza edebiliyorum..gelismelerini burada sizlerle paylasmak istiyorum..umarim hepimiz hedef ve ideallerimize ulasiriz…
herkese günaydin…..
bu sabah itibariyle sabredemeyip tartildim..sonuc muhtesem!!66.3kg.3 üncü güne gelmeden 2,5kg kayibim olmus..tam gaz…devam…bunca aclik halinden sonra diyet bittikten sonra dahi,taviz vermeden devam etme kararindayim..cok mutluyum..gelismeleri ve kilo kayiplarimi vede bu sürecteki tecrübelerimi sizlere aktarmaya devam edicem…herkese basarilar vede sabirlar..
tebrikler elif bende fransadan yaziyorum bende 56-57 olmak isterim yaz gunlerinde (boy 1.60)senin 9-10 kilon kalmi$ benimse daha coook(en az 20)in$ devam edersin benimgibi 3.gunun ak$aminda diyeti bozmazsin bozdugumada bin pi$man oldum cunku bozduktan bi kac gun sonra asiri yemekten 79.2 ciktim bugune kadar hic cikmami$tim $imdi ba$ka diyetler deniyorum martin 29da isvec diyetini yeniden ba$licam ama bu kez kararliyim yaz gelmeden zayiflicam son $ansim isvec diyetini yapmadigim halde burdan yorumlarinizi okuyorum ve allah tan sizelere sabir diliyorum hayirli gunler
aDmin rahatsız ediyorum ama bişey sorcaktım ben:( Ben balık sevmiyorumda haşlanmış balık yerin e eş degerde ne yiyebiliniyor acaba bnde yarın başlıcamda yardımcı olursanız cok mutlu olucam:)
sevindim AYŞECİĞİM başlamanana zayıflayacağız ve çok güzel olacağız ben çok inanıyorum buna arkadaım sakın bırakma tamam mı canım bugün itibariyle 80.6 kg yumm ve 3. günüm bugün 82.6 ile başlamıştım arkadaşlar herkese
kolay gesin….
balık yerine beyaz et, tercihen hindi eti tavsiye ediyorum
AYŞE isveç diyet yorumunu oku orda çiçi28 yorumunu oku gerçekten çok motive edici
arkadaşlar çiçi28 adlı bir arkadaş başka bir sitede bu diiyeti yapmış 80 kg ile başlamış 2 hafta yapmış 1 ayda buna benzer olarak devam etmiş ve 58 kg kadar düşmüşş… Bence arkadaşlar yapalım 44-46 beden iken 36-68 bedene düşmüşş ne kadar ilham verici arkadaşlar 1.5 ayda istediğimiz kiloya ineceğiz Özelikle AYŞE 2 ay var düğünün bence buna devam et ve çok güzel bir gelin olacaksınn;)
isvec diyetinde 3.gün aksamindayim..midem isyan bayragini cekmis..habire sinyal yolluyor…ama umurumda bile degil..30dk.lik yürüyüsümüde tamamladim…bugun görenler fark edilmeye basladigini söylediler…yarin 4.gunum olucak..dahada kolaylasacagini umuyorum….ama katiyyen vazgecmek yada fire vermek niyetinde degilim..acabami bile demiyorum..herkese kolay gelsin..iyi geceler
ARKADSLAR ISVEC DIYETI YAPANLAR TOPLANIYORUZ DEVAM EDELIM
ısvec dıyetı yapanlar arkadslar sızlerde buyrunn
tamam canim zaten bugun tardildim 1 kilo vemisim bile zaten devam etmeme gibi sansim yok.artik cok dikkat etmem lazim.ayla cok tesekkurler bani motive ettigin icin.benim 70 kilo olmama sart baska sansim yok isvec diyetini sonuna kadar yapcam.kolay gelsin canim
merabalar benim bugün 4. günüm 77 kiloyla başladım 13.günün sonunda tartılcam inş veririm rahatsızım spor yapamıyorum ama inceldiğimi hissediyorum başaracağım eminim listenin dışına çıkmıyorum bana fazla bile geliyor ben abur cubur çok yiyodum kocam sağolsun hergün elinde poşetle gele gele bir ayda 9 kilo aldırdı bana sonucu yazarım herkese başarılar yılmayın
ayla senin boyun kaç ve evlimisin evli olunca bu diyeti yapmak gerçekten zor benim bide 2 çocuğum var kaç kes başladım fire verdimm
tekrar başlasam mı bilemiyorum yapablir miyim
kızlar merhaba uzun süredir sizleri takip ediyorum..bence önemli olan kesinlikle hiçbi yiyeceğe taviz vermeyecez eğer aman şu kadardan bi şey olmaz dersek olmuyo diyet boşa gidiyo ben 12 gündür sıkı bi diyete başladım önce midemi açlığa alıştırıyım sonra isveç diyetine başlayayım diye…ben evlenmeden 1.5 sene önce yaptım bu diyeti sene 1999 tam 13 kilo verdim 77den 64 indim herkes çok şaşırmıştı sonra 1.5 ay kilo vermem durdu ama azim etim çokta dikkat ederek 61 düştüm ve 2 sene hiç kilo almadım sonra evlendim rahatladım ya ha bire yedim 79 oldum yine yaptım 68e düştm sonra hamileliğimde tiroid sorunum varmış dr bunu faketmedi 22kilo aldım hipo tiroid hastasıyım ne yaptımsa hangi dr gittimse başaramadım ama kararlıyım verecem bu kiloları herkes görecek..unutmadan isveç diyetini yaparken şunlarıda uyguladım ..sabahları sıcak su..günde 5000 adım tempolu 15 dakika egsersiz..spor yaparken battal boy çöp poşetleri giydim üstüme terlemeye yardımcı oluyo bununla birlikte 3 litre su içtim ama hep sıcağa yakın ve harfiyen uydum diyete… yıllar önce ben başardım bunu şimdi neden olmasın demi aslında cesaret edemiyordum çok katı bi diyet çünkü akşama kadr ayaktayım 3 çocuk ev işleri bide çok titiz olunca sinirlerim çok yıprandı ama karalıyım öbür hafta başlayacam benim başaranlardan neyim eksikönce beynimizi ikna etmek şart her gün herzaman düşünüyorum kendimi isveç diyeti yapmış zayıflamış olarak en az bu diyetle 14 kilo vermem lazım diye başaracam birbirimizi motive edlim inş başaramayacaz diye bi şey yok haksızmıyım…hepinize kolay gelsin…
selam millet
nasil gidiyor??bugun 4.gunumdeyim..halsizlik bas göstermeye basladi..ama genede pes etmeme kararindayim..bugun tartilmadim..ilerleyen gunlerde tartilip neticeyi sizlerle paylasmak niyetindeyim..herkese sabirlar diliyorum..
bende baslıyorum
yeni baslıyanlar bırbırımizi motive edelim
bende bugün başladım ama et yiyemiyorum onun yerine ıspanagı akşam yemegine alsam olurmu biri bana yardımcı olabilirse cok mutlu olucam
bişey sorcamm kızlarr :) adetliyken adet dönemimiz sona erdiğinde hemen bu diyete başlasak kilo werebilirmiyiz adetliykenn vücut su tutuyomuş 4 gn önce ve gün sonrasında kiloda sorun oluyomuşş beni bilgilendirirmisinizz?
daha önce diyetisyene gitmistim regli dönemini bi kacgün atlat demisti sende bence bekle
AYŞECİĞİM çok sevindim 1 kilo gtimiş bile evde canım plates yap yer jimnastiği falan yap tatlım zayıflayacağız ben inanıyorum
ama artık beklemek istemiyorum zaten son günlerde pek bişi kalmıyoo kiii :):)
esma bende senin gibi iki çocuk annesiyimm ve çok titiz bir bayanım eşim yemeğe çok düşkün süerekli ev oturmalı şu bu oluyor ne kadar olsa insanın canı çekiyor ben sana destek olurum ikimizde başlayalım
bugün benim 5. günüm daha tartılmadım ama ben adet döneminde başladım nolcak boşamı gitti yani of pof afra tafra:(
selam herkese
diyete devam bugun 5.günümdeyim..cok iyi gidiyor..ama kilo verisim,durakladi:(( genede birakmayacagim,13 günü tamamlamak hedefim..
Evrem hanım moralinizi bozmadan devam edin. adet döneminde kilo verme imkansızdır diye bir şey söz konusu değildir. İnsan vücudu enerji harcadıkça kilo verme işlemi devam eder.
bugün ilk günüm bugün başlayan baska kimler
Elif Hanım kaç klo verdiniz şimdiye kadar
bende bu gün diyetin 6.günündeyim.Çalıştığım için biraz zor oluyo ama pes etmek yok devam edip bitireceğim.tartılmadım son gün tartılacağım ama verdim.lütfen azimli olup yapalım zayıf olmak bizimde hakkımız.
13 üncü günün sonunda haber ederseniz sevinirim fatoş hanım
meloş bende bugün başladım sen kaç kilosun boyun kaçç?
admin sana bir şey sormak istiyorum
acıbiberi cok seviyorum bi sakıncası olurmu acaba
saol admin gaza getirdin beni bi hızla 13 günü tammamlıcam 5.günüm bugün bitiyo hala tartılmadım
Midenizde sorun yok ise acı biber faydalı bile olabilir.
ya bu 5 i bi yerde çaylar var onu kullansak diet bozulurmu yağ yakıomuş heralde
kesinlikle ve kesinlikle zayıflamak istiyorum. yarından itibaren başlamalıcam diyorum ama bu sefer irademi kullanıp gerçekten başlamak istiyorum. hayatımdaki herşeyi tetikliyor bu başlatacağım “irade savaşı” :) boy 1.69 -1.70 kilom 56-57. ve kesinlikle istediğim beden bu değil. vermeliyim. 50 kilo olmak istiyorum en az. sanırım hayatımın bundan sonrasını zayıf bi insan olarak geçirmek istiyorum. lütfen bana yardımcı olun burdaki desteğin verdiği güç hiçbirşeye benzemedğini düşünüyorum. s.o.s. :)
AYŞEGÜL
boyum 1.59 kilo 71.9 senin
bişey soracağım ben bu diyetle beraber liptonun kiraz sapı aromalı çayı var bağırsak çalıştırıcı etkisi de var onu kullanıyorum zararı olurmu sizce
ya meloş benim boyum 1,70 kilom 105 sen bana göre iyisinnn
6. günüm hala tartılmadım ama sanki şişkinlik var gibi canım hiç yemek istemiyo dün canım tatlı yapmak istedi ama yemek istemedi galiba nefsim körelmeye başladı artık.dietin haricinde bi tek çekirdek bile yemedim gözle görülür zayıfladım kocam bana acınası gözlerle bakıo:)bi bardak çay iç bari dio onu bile yapmıyorum 13 gün sonunda çok az kilo verirsem isveçle savaş çıkar valla:)
MELOŞ benim iki kızım var bu diyeti yapmak gerçekten beni zorluyorrr
liptonu bende kulandım ama en güzeli doğadan form kayısılı daha etkili ben hep ondan kullanıyorum bi dene bence
bugün 3. günüm iyiy gidiyor beni zorlayan haşlanmış ıspanak
AYŞEGÜL benimde bi oglum var seninde boyu uzun ama ne kadar verdin
selam AYŞE nerelerdesin nasıl gidiyor diyet. ben 80.deyim hala aba diyete tam uyamadım ama yinede çok dikkat ediyorum:)
AYŞEGÜLcanım bu yol biraz zor olacak ama pes etme canım regl döneminde oldugum için bu hafta başlamadım ama spor şart günde 2.5 litre su sularını sıcağa yakın iç çok faydalı ben bide sabahları elma sirkesi içiyorum 1 su bardağı na 2tatlı kaşığı metobolizmayı hızlandırıyomuş ayrıca kardeşim elma sirkesinden 2 ayda 8 kilo verdi spor da yaptı ama yediklerinden sadece ekmeği kesti.ben diyetime yardımcı olsun die hcg damlası kullanıyorum önce hiç inanmadım damlanın faydası olacagına 15 gündür kullanıyorum iştağımda çok büyük değişiklik var hiç yorgunluk .sinirlilik .iştah krizleri yaşamıyosun bide çikolata bir ısırık bile yesen devem edemiyosun gerçekten mucizevi bi damla…bilgi için meltem sarkışlalı giresen görürsün cine 5te farklı birgün programını sunuyor..bu damlayı çok araştırdım sonra karar verdim ayrıca kız kardeşimin eşi dr oda içeriğinde zararlı hiç bi şey yok diyeti destekleyen bu ürünü kullan dedi ama diyetini sporunu ihmal etmemek lazım..ben çok faydasını gördüm..geçenlerde trt teleteksinde bi yazıda okudum bilimadmları yeni bulmuş acı biberin içinde birmadde zayıflatıyomuş yakında açıklama yapacaklarmış herşeye acı biber koy yiyebilirsen..zor die bi şey yok önce beyinimizi ikna edresek olur canım bak gör zayıflayacaz..herkese kolay bir gün geçirmeleri dileğiyle
slm AYLA.guzel gidiyo ama cok kafa agrisi oluyo ama alistim.tartilmiyorum ama hissediyorum karnimin indigini. baska sansim yok yola devam.13 gunun sonuda gorecez.
Aferim sana arkadadışım AYŞE devam yola yılmak yok tatlım…Bırakmıyoruz inceleceğiz sen düğünde çıtır güzel bir gelin olacaksn
merhaba . ben 10 yıl önce yapmıştım 11kilo vermiştim ve çok uzun süre geriye almamıştım verdiğim kiloları. şimdi tekrar başladım . ikinci günü bitti. ama tartılmadım başlarken yarın sabah tartılacağım. ve ben et yemiyorum o sebeple biftek salam yemiyorum . daha önce yaptığımda et yerine tavuk gögsü yemiştim şimdi onuda yemiyorum inşallah ters etkisi olmaz. bu şekilde deneyen varsa fikrini almak istiyorum
başlayamıyorum..=/ hiç bu kadar iradesiz olacağımı düşünmezdüm:(
bugün 4.günüm biraz baş agrım oldukcada halsizligim var adetdönemine de yaklaştım zorlanıyorum biraz ama yılmak yoooooooooook
AYŞEGÜL sen nasılsın nasıl gidiyor
başlamak bitirmenin yarısıdır.kaldığım yerden devam:))
4.günümde bitti.yarın tartılcam.kimsenin sesi çıkmıyor
arkadaşlar bende başladm 75 kiloyum. ama basenlerim var acaba oradan gidicekmi anlaamdım ? acaba ayrıyetten spormu yapılsaa ??
Slm buğün benim ikinci günüm ve gayet iyi gidiyor henüz tartılmadım 66 kilo ile başladım ve hedefim 58 kilo. Admin salatanın içine maruldan hariç havuç ve salatalık kullanmamda bi sakınca varmı? Herkese başarılar diliyorum
yarın başlıyorum yıllar önce 2 defa yaptım ikisinde de sonuç aldım bu seferde sporla yapıp en az 8 kilo vermek diyet sonunda…..mayıs ta hedefim 65 kilo olmak (yani 15 kilo vermek)
hayır salatalık bilakis zayıflamak için faydalıdır. havucu da aşırıya kaçmadan tüketirseniz bir sakıncası olmaz
yok mu yakınlarda tsrtılan…bugün başlıyorum iyice diyet havasına girmek istiyorum:)
bugün tartıldım 5.günüm ve ben 71.9dum.bugün 70.5 olmuşum devam diyorum
Arkadaslar bugun benim 3.gunum, basladigimda 66 kiloydum ve bu sabah tartildigimda 63.8 kiloya dusmusum.Durmak yok yola devam. Isvec diyeti bi mucize..
aylacim nasilsin iki gundur yazmiyosun.nasil gidiyor diyet.ben alistim artik acliga.13 gun bitince ara verip bir hafta bidaha yapcam bu diyeti.durmak yok devam.
bu sabah tartıldım 70 kiloya inmişim bugün 6.günüm artık iyice alıştım yola devammmmmm
BEN DAHA ÖNCE DİYETİ YAPTIM ANCAK SADECE 1 HAFTA DAYANABİLDİM 3,5 KİLO VERDİM BUGÜN TEKRAR BAŞLADIM TABİ VERDİĞİM KİLOYUDA GERİ ALMIŞ OLARAK İSTİKRARLI GİDİNCE KESİNLİKLE İŞE YARIYOR YALNIZ BEN AYNI ZAMANDA ELMA SİRKESİ KÜRÜNÜDE UYGULUYORUM BAL KOYMADAN İÇİNE GECE YATMADAN ÖNCE İÇİYORUM ANCAK SABAH İÇMEK İŞKENCE 67 KİLOYUM VE 17.03.2011 BİR HAFTA SONRA TEKRAR YAARIM BİRDE SPRALDEN KAYNAKLI REGL PROBLEMİ YAŞIYORUM ZATEN NE OLDUYSA O YÜZDEN OLDU 2 AYDIR REGL OLMUYORUM BUNUN İÇİN DOĞAL BİR YÖNTEM VARMI LÜTFEN CVP VERİN HERKESE KOLAY GELSİN SAĞLIKLI ZAYIF GÜNLER:)
BİRDE BİR SORUM OLACAK SEVGİLİ ADMIN DİYETİN BAŞINDA KAHVE VE ÇAY YASAK DİYOR ANCAK GÜNE KAHVE İLE BAŞLIYORUZ ŞEKERSİZ SINIRSIZ KAHVE İÇEBİLİRMİYİZ
kahve çay 1 bardaktan fazla olmasın ve şekersiz içiniz
AYŞEGÜL kac gündür yazmıyorsun diyete devam ediyormusun?
mrhba bu diyetten hiç haberim yoktu bugün tesadüfen karşılaştım 1 haftadır kendimce bir diyet ve spor yapıyorum 74 kıloydum 72 kiloya düstüm yarın bu diyete başlıycam ve sonuclarını sizlerle paylasıcam herkeze başarılar = ))
yazılanlar beni cok umutlandırdı hedefim 2 haftada 65 kg olmak…kendimiz için zayıf ve güzel görünelim ve hayallerini kurdugumuz kıyafetleri giyinip aynanın karsısına gecelımm ;)
kbr
her sey istemekle ve iradeyle oluyor böyle düşünüyorsan 65′e ulasmıs gibi görebilirsin kendini
aynen ayşecim nete giremdim ama bende devam ediyorum canım yılmak yok aynenn:)
ADMİN yeşil çay içilebilirmi acaba?
arkadaslar bende yarın başlıyorum admin biftek yerine tavuk eti olurmu et yemeyenler için cevabınızı bekliyorum..bide yapan arkadaslar etmi tüketiyo hep
Yeşil çay içilebilir Meloş çuğum
basabahda tartıldım 69.7 olmusum.bugün 7.günüm yola devammmmmmmm
Arkadaslar Pazartesi basladim ve bu 5. gunum benimle ayni gun baslayanlar varmi?
ASİYE.tartıldınmı hiç?
Evet melos tartildim 66 kg ile baslamistim ve bu sabah 62.6 kilo olmusum :-)
Slm kızlar yorumlarınızı okudum bi gaza geldim ki sormayın gitsin.Ben evliyim ve 6 ay önce yakışıklı mı yakışıklı bi erkek çocuğu getirdim dünyaya.Boyum 1.69 ama kilom maalesef 73.Regl dönemimden dolayı hemen başlayamayacağım diyete.Pazartesi veya salı günü diyete başlamayı düşünüyorum.kızlar desteklerinizi bekliyorum.Lütfen desteğinizi eksik etmeyin.Valla sizin sayenizde zayıflicam ve eski kiloma kavuşucam.Bana şans dileyin…size de iyi şanslar…
selamlar bende bugün başlıyorum diyetli günlere bakalım sonuç ne olacak
Kızlar ben bişey sormak istiyorum.siz mucize isveç diyetimi yapıyorsunuz yoksa isveç diyeti mi?lütfen cvp yazın bekliyorum…
slm Bedis, ben mucize isvec diyetini yapiyorum fakat yanilmiyorsam fark yok ikisi arasinda, basarilar.
sabah tartıldığımda gerçekten 66 kiloydum harikaa:))))) ofiste kızlar bile göbeğimin gittiğini fark etti ama mekikte çekiyorum diyetle birlikte ADMİN BİR SORUM OLUCA SİRKE İLE İÇECEĞİMİZ SU ODA SICAKLIĞINDA OLSA SORUN OLURMU BEN ÇAY GİBİ İÇEMİYORUM BİR DİKİŞTE İÇMELİYİM
bugün 3.günüm…akşam yemeklerimi epey kaçırdım…ama yine de 1 kilo vermişim.:)) dün lahana ve çörekotuna da başladım…hadi bakalım:))
Derya zaten içeceğin sirkeli su oda sıcaklığında olması lazım.Bide limonlu su içmekte çok faydalıymış.metabolizmayı hızlandırıcı etkili.Ben sirkeli su içebileceğimi zannetmiyorum.Limonlu su içeceğim.şu şekilde yapılıyor limonlu su:bir bardak suyun içine 2 yemek kaşığı limon suyu eklenir sabahları aç karnına içilir…
kızlar tüm yorumları baştan aşağı okudum ve gaza geldim bende başlamak istiyorum…daha öncede yapmıştım bu isveç diyetinden ama yarıda bıraktım 3kg falan verdim. yarın bende başlıyorum… evet dediğiniz gibi açlık baş ağrısı yapıo. moral bozukluğu falan oluyo.ama kg vermeye değer.destek işstiyorum lütfen. ben 1.63 boy .kg 80.:(
Evet huri güzellik için değer.Eğer güzel fit bir görünüme sahip olmak istiyorsak tüm bunları göze almamız lazım…
benimde başlarda baş ağrım oldu ama su an azaldıregli dönemimde sanırım onun vermş olduğu şişlikte var.bugün 7.günüm en zor gün gibi duruyor ama iyi sayılırım yinede.
huricim başarılar bak gör incecik olacaksın hayal et hayali bile güzel demi senin başaranlardan neyin eksik demi yılmak yok bende pzt başlıyorum her gün yazacam yaptıklarımı
sonunda zafer bizim kızlar herkese inat:)))
bediş sanada başarılar sana tavsiyem acıktığında dikkatini mutfaktan uzaklaştır eğer yapamıyosan ayna karşısına geç kendine bi bak o zaman ne açlık kalır nede başka bi şey :))
meloş çok sevindim zorlandın ama veriyosun kiloları bak tebrikler bende pzt başlayacam regl dönemimin bitmesini bekliyorum 18 gündür yediklerime dikkat ediyorum daha önce yazdım destek olsun die hcg zayıflama damlası kullanıyorum 4 kilo vermişim isveç diyetinde ne sonuç olacak görecez bakalım…hepimize kolay gelsin..yeni başlayanlara tavsiyem olacak biraz sıkı diyet yapıp midenizi açlığa alıştırın yoksa isveç diyeti çekilmez oluyo…
ayşegül nerlerdesin yoksa pesmi ettin :(
zayıflamaya karar verenlerdenirm:( az önce moralim feci bozuldu:( 5 kilo almışım acil vermem lazım. bu diyete başlasam mı diye düşünüyorum. 13 gün dişimi sıkarım herhalde:( sıkarım sıkarım:)) işin sonunda zayıflamak var:)))
evet esmacım benim en cok bas agrımdan sikayetim oldu migrenim var birazda ondan kaynaklanıyor.aysegül bayadır yok
Esmacım tavsiyen için teşekkürler.ama ben çok kararlıyım ve eski kiloma dönmek istiyorum.bunun için yapamayacağım şey yok…işin ucunda 50 kilo olmak var.Ama doğum yaptığım için çatlaklarım da epey çok eğer bu konu hakkında”ben denedim kesin işe yarıyor bu formül”diyeniniz varsa paylaşır mısınız?lütfen!
arkadaşlar, isveç diyeti ile birlikte maydanoz kürü ya da elma sirkesi zayıflama kürü birlikte uygulanabilir mi?
bugün 8.günüm ama tartılmadım cünkü sişkinliğim var.morelim bozulmasın diye bi kaçgün sonra tartılcam
meloşcum burdayım ben daha bugün başlayabildim ama hergün yazıcam ya melloş yaptım bıraktım hemen kilo aldım bugün başladım ve çok kararlıyım sende bi tartıl meloş merak ediyorum kilonu ben gene 108 oldum bakalım kaça düşücemmm arkadaşımın kızının doğum günü var 1 nisan da ona farklı bi ayşegül olarak gitmek istiyorum
esma pes ettim ama tekrar bbaşladım busefer hiç bi kuvvet beni pes ettiremicek size hergün yazıcam kimse benim gibi bozmasın çok mutsuz oluyor çünkü diyet yaparken daha mutluydum
ben şuan 55 kiloyum ve 155 boyundayım hedefim idael kiloma yani 45 kiloya ulaşmak umarım bu diyetle istediğimi başarırım vizelerim bitip eve döndüğümde evdekilerin beni görüp şaşırmalarını istiyorum. kendimden çok sıkıldım umarım pes etmeden 13 gün uygulayabilirim istediğim kiloya ulaşabilirim… size her hafta yazıp kilom hakkında bilgi vereceğim…
AYŞEGLCÜM.tartılcam ama regli olucam onun için tartılıyorum ama listye alışıyorsun artık ben et yiyemiyorum onun yerine salata yiyiyorum sırf ve hemen doyuyorum bas agrımda kesildi (migren var)canım bi kaç gün dayanmaya calıs sana destek olucam
kızlar merhaba. Bende bu diyeti yapıcam sevgilim zayıfla diyo artık :( 160 boy 73 kiloyum benimle yarın başlıycak olan varmı ? destek olalım..
ben isveç dıyetını 10 yıl once ogrendım.arkadasım yapmıs ve tam 20 kılo vermıstı.cok denedım yapamadım.3. gun bıraktım.8 gun once yapmaya karar verdım.ıspanah yerıne gomec yıyorum 8.gundeyım ve tam on klo verdım.
[...] zayıflama kürleri deneyin. Sizlere en uygun zayıflama diyetleri için birkaç örnek verelim: İsveç Diyeti, Elma Sirkesi Zayıflama Kürü, 10 günde 10 kilo verdiren diyet, 10 günde 5 kilo zayıflatan [...]
yesimmm ben yarın başlıcam :) destek olalım birbirimize hergün burda yazışalım :))
bugün hiç ama hiç bişey yiyemedim aksam yarım kase salata yedim oda zorla nedense.ama 8.günümde bitti yarı 9 devammmmmmmmmmm
evet bende yarın başlamaya kara verdim yeşim beraber başlayalım bakalım ne olcak ama burda sürekli irtibatta olalımki motivasyonumuz yükselsin. :)
ESMACIM.nerelerdesin nasıl gidiyor?
meloş ben dün gene başlayamadım ama bugün söz veriyorum başlıcam ama bana destek ol meloş seni de ayrıca takdir ettim seni helal valla
AYŞGÜL.hadi artık bugün basla artık iradeni kullan nisana az kaldı hadiiiiiiiii arkadaşım
MELOŞ iyi gidiyo regl dönemim yakın olduğu için başlamadım geçen hafta yrn 1 gün başlayacam diyete.. ama 18 gündür sıkı bi diyetteyim 4 kilo verdm dur bakalım kaç olacam 13 gün sonunda inş.. hedefm 14 kilo 10 sene önce yapmıştım bu diyeti 13 kilo verdm 76 dan 62 ye inmiştm ozamanlar sağlık sorunlarm yoktu tabi şimdi hipotiroid hastasym ama durumum iyiye gidiyo doğumdan sonraki kiloları vermek zor tabiher gün günümü sizle paylaşacam..meloş bide yeşil çay iç hergün limonla içildiğinde etkisi 18 kata çıkıyomuş…durmak yok yola devam:)
AYŞEGÜL hadi ama bu kadar zayıf olma sen iradelisin sabırlı ol arkadaşım 13 gün sonra kendinden en az 10 kilo gidecek herğün spor yapalım kendini şartlandır yemek yeme isteği geldiğinde aynaya geç bir bak kendine sen böyle mutlumusun die bi sor kendine valla yemek falan düşünmüyosun ondan sonra:)ben bunu öyle çözdüm bende işe yaradı:)) başarılar yrn ben başlıyorum 1 gün safak 13…
admin bi sorum var..akşamları salatanın içine lahanada koyabilirmiyiz? veya yeşil salata yerine lahana salatası yiyebilirmiyiz*
inş.esmacım.istediğimiz kiloya inebiliriz.yarın 10.günüm bu bitsin patates diyeti yapıcam bende cnm
AYŞEGÜL BAŞLADINMI BUGÜN SAKIN HAYIR DEME
Koyabilirsiniz ama lahana azıcık gaz yapar.
meloş pazartesi başlıyorum yani bugün tüm eksiklerimi tamamladım şafak 13 sözzz
emel bende pazartesi başlıyorum hadi bakalım kızlar hep beraber aynı gün başlayalım meloş patates diyetini birlikte yapalım sen diyet bitince azıcık dinlen patates diyeti nasıl?
meloşcum şimdi kahvemi pişircem ve içicem
ben kahvemi içtim öğlen yemeğini bekliyorum :) akşam ile öğlen yemğinin yerini değiştircem ama :))
Admin sana bir sorum olacak.Ben yeşil çayı çok seviyorum onu içmemde sakınca var mı diyet açısından?Limonlu su,içebilirmiyiz?Diyete harfiyen uymak istiyorum.Lütfen cevap yazar mısın?
arkadaşlar bugün 6.günüm ilk 2 gün baya zorladı ama alışıyor insan kahve yerine elma sirkeli su yapıyorum sabahları ben. 4. günümde tartılmıştım 2 kilo wermiştim.diyetin son günü tartılcam bundan sonra.
ayşegül hadi hayırlı olsun pes etme bgn bende başladm 20 gündür sıkı bi diyette olduğum için ben bgn hiç zorlanmadım sabah sporumuda yaptm şurda kaldı 12gün sanki ne var:))yeşil çayıda ihmal etme..
meloş senin bitmek üzere demi şurda ne kaldı 3 gün inş hedeflediğin kiloyu vemişindir hiç tartılma 13 gün yaz kaç kilo vermişin ..patates diyetini hiç yaptınmı kilo verdiriyomu biraz inceledim okadar çok patates kabız yapmazmı..biraz riskli gibi HADİ BAKALIM KIZLAR PES ETMEK DÖNMEK YOK KOLAY GELSİN…
EMEL SANADA BAŞARILAR..
slm arkadaşlar bende bu diyete bugün başladim.boy 1.62 kilo 91 çok mutsuzum kilolarimdan dolayı inşallah isveç diyetiyle vericem.bu gün ilk günüm gelişmeleri yazıcam yeni başlayan arkadaşlar ayşegül hanım birbirimize moral olsun diye gelişmeleri gün be gün yazalım lütfen,herkese kolayy geleeee….
kızlar bende yorumları okudum bu ara deli gb atıştırmaktan kilo aldım kendimi çok kötü hissediorumm:(
ama regl dönemim yaklaştı bitincemi başlıyımm
10.günümde bitti.devam diyorummmmmmmm
bugünün nasıl geçti AYŞEGÜL?bozmadın dimi canım
yeşil çay veya limonlu su soru teşkil etmez. neticede kalorisiz içecekler bunlar ve de metabolizmayı hızlandırıyor
bu diyeti bitirelim inş.tekra aynı grup toplanıp başk diyet yapalım kızlar olurmu.anca beraber kanca beraber
bugün 11.günüm şafak 2
Meloş kutluyorum seni çoğu insan pes edip bırakıyor.Ama sen sabredip diyetini bozmadın bütün içtenliğimle söylüyorum inan inşallah arzuladığın kiloya kavuşursun herkese bol şanslar…
meloşcum seni tebrik ediyorum burcu sende benim gibi kilolusun tamam ben bir günde 1 kilo verdimm kilo fazlaya kayıp da fzla oluyorr bozmek yok yola devamm
Bediş
tşk ederim.
Rica ederim canım…
meloş hanım bende sizi tebrik ediyorum gerçekten büyük başarı 11 gün tamamini bilerim.bu arada kaç kilo verdiniz meloş hanım paylaşırsanız sevinirim.ben bügün biraz kacamak yaptım,ayşegül etkiler mi bilmiyorum ama pişmanın,bendede 1 kilo gitmiş bir daha bozmak yok haklısın çok zor olsada yola devam bozmak yok……
kaç gündür tartılmıyorum BURCU çünkü regliyim şişkinliğim çok 13.gün btsin hepinize bildircem ama herkez farkediyor
kızlar patates diyeti ni bugün araştırdım oda iyi bir diyetmiş patates şişmanlatır biliriz ama tek gıdayla beslenildiği için patates diyeti kilo verdiriyormuş.hemde tok tutuyor.haftada 5 kilo verenler var bundan sonra onu yapalım beraberce yine burda yazışırız.
Yaa 3 gün önce başladım bende ama daha hiç verememişim :(((
Umutsuzlanmaya baslıyorum ama pes etmicemm boyum 1.60 70 kıloyum 55 olmam lazım :(
burcu gebertirirm senii sakın kaçamak yok katı olcaz katııı
meloşcum şekerim sen bi harikasın 12 gün boyunca evden dışarı çıkmadın mı arkadaşım dışarı git rejim bozuluyor yada sen biyere git yada biri sana gelsin nasıl başardın tatlışş
inşallah baya vermişsindir meloş sabırsızlıkla bekliyoruz bizede moral olur.tamam ayşegül kaçamak yok artık……..ayrıca meloş olur bu isveç bitince patates diyetine başlarız bana uyarr…..
burcuw sakın artık bizde 60 kilolarda olalım şekerim
dışarıya çıktım gelende oldu.ben mutfaga çok düşkünüm bilmediğim yemek ttatlı türü pek yoktur.herkes bilir.eşimede yaptım.gelenlerede bide spariş verirler onlarada yaptım ama hiç yemedim.yeğenim şehir dışında okuyor ona bir koli kurabiye tatlı yaptım istediler.ama hiç yemedim.çünkü çok inanarak başladım içimden pek gelmedi bozmak.istediğim tatlar oldu ama dayandım.isviç diyeti için 20 kiloya kadar verdiriyor diyolar ya okadar vermemişimdir ama 5 kiloyu geçtim sanırım olsun daha iyi.yavaş yavaş .AYŞEGÜL,BURCU….HEP BERABERİZ BOZMAK YOK BU OLMADI BAŞKA DİYET 3ÜNE 5İNE BAKMAYIN BENCE BU DİYET NEFSE HAKİM OLMAK İÇİN Bİ BAŞLANGIÇ DEDEĞİM PATATES DİYETİDE GÜNLÜK 600 KALORİYMİŞ
MELO$cugum gercekten cok sabirliymi$sin allah herkese boyle sabir nasib etsin in$ bu diyeten bekledigin sonucu alirsin amiin bende onumuzdeki pazartesi yeniden ba$licam ama bu kez ba$aricam bu hafta patetes diyeti yapiyorum senin dedigin diyetle aynimi bilmiyorum benimki ilk 3gun sadece patetes var mesela ilk gun sabah 2 orta boy ha$lanmi$ patetes oglen ayni ak$amda uc tane patetes diyetinde bugun ucuncu gunun sabah tartildim iki gunde 3kilo100gram vermi$im tavsiyede ederim bakmak istersen
herkese hayirli saglikli diyetler
ay inşallah ayşegül o günleri görecekmiyiz::::((((meloş büyük başarı vallah yapıp görüp yememek takdir ediyorum seni,ben gezmeye gitmiyorum ve kimseyi kabul etmiyorum,çünkü kendime güvenmiyorum görünce yiyebilirim diye.bu gün 3 günüm 2 kilo gitmiş bile,ayşegül ben çok su içiyorum günde 2 sürahı fazlası olur inşallah….ayşegül sen tartıldın mi canım…..
evet meryemcm sanırım aynı cuma bende başlıcam yarın bu diyetim biticek bir hafta dimi patates diyeti canım
Arkadaslar bugun benim 10. gunum. 66 kilo ile basladim ve ilk 7 gun boyunca surekli kilo verdim fakat 7. gun regl donemim basladigindan kilo vermemde yavasladi soon uc gundur kilomda bi degisim soz konusu deil.Su an 10.gunumdeyim diyetin ve 5 kilo vermisim. Hedefim 58 kg olmakti fakat hedefime ulasamiyacagim gibi gozukuyor.
Herkese basarilar diliyorum..
herkeze merhaba bende bugun başladım bu diyeti 2. yapışım ilk 70 kg le başladım 13 gunde 5 kğ vrdim braktım eski yememe devam ettim tabı ekmek yok hiç geri almadım bgun tekrar başladımm 65 kg yle bakalım umarım 58 e kadar ınebılırmmm
evet Melo$cugum 7gun suruyor gercekten tavsiye ederim google le RejimDiyet Patetes Diyeti yazarsan tam olarak gorursun vaybe walla helal sana diyeti sonuna kadar surdurdun ya haa sonucunu yazmayi unutmazsin umarim
Asiya sana gelince bence moralini bozma be$ kilo vermi$sin zaten 58 ze 3kilon kalmi$ bu 3kiloyu diyetin sonunda verememi$sen bi haftalik bi diyet yapar verirsin pozitif du$un bence bak bende 58ze inmek istiyorum ve bu hafta patetes diyetine 80kiloyla ba$ladim ben 22kilo vermeyi goze aliyorumda sen bi 3kilo icin mi uzuluyon bence yolun sonunu gormu$sun sen ben daha ba$indayim
neyse hayirli gunler opuldunuzzz
tabiki nanaktan
arkadaslar yazdıklarınızı okudum arkadasım yaptı bu diyeti ve 2 ay sonra verdiği kiloyu tekrar aldı vücudunda catlaklar olustu bende 2 aydır diyet yapıyorum 8 kilo verdim belim inceldi kendimi daha rahat hissediyorum yalnız 3 lt su içiyorum spor yapamıyorsanız su içmeniz sart her tuvaletimizi yaptığımızda 35 kaloriyide vücudumuzdan attığımızı unutmayalım herkese sağlıklı zayıf günler diliyorum ve sayfayıda cok beğendim adminlerin ilgisinede teşekkürler :)
meloşcum sabahtan açtım pcyi kaç kilo verdin merak ediyorum bende şimdi kahvemi pişirmeye gidiyorumm ben spor yapamıyorum işte 2. çocuk oluncaa bakalım meloş hadi yaz kilonu burcu bozmak yok meloş beni çok gaza getirdii meryem sende umarım yapabilirsin biz de
Motivasyonun icin tsk ederim Meryemcigim, ilk hafta 4 kilo veripte ikince hafte 1 kilo verince insanin ister istemez morali bozuluyor ama dedigin gibi haklisin 11 gun gibi kisa bi surede 5 kilo vermekte bi basaridir. Sanada basarilar diliyorum Patates diyetinde umarim sonucu bizlerle paylasirsin.
AYŞEGÜLCÜM bugün son günüm ayrıca regliyim canaım benimde bitane çocuğum var illallah ettik elinden 10 taneye bedel borulara tırmanıyor ve en fenası şu an tam karşımda pizza yiyiyorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
yarın tartılcam ben diyetisyenede gittim(önceden)cok zor kilo veriyorum yavaş veriyorum.bir seneyi geçti bırakalı kilo almamışım hiç.yavaş vermek aslında daha iyi ama bizler bende dahil dayanamıyoruz.yani 5 kilo versem göbek atıcamama yılmak yok arkadaşım sen,meryem,burcu,ben …….
diyet kardeşliği yapıyoruz.anca beraber kanca beraber
yaaaaaaaaaaaaaaa kaç yaşında meloşş
meloş benim biri 6 yaşında diğeri 2 ikiisi de kız ama uslularr
burcu yazmıuyorsun bozdum deme valla kızarımmm
valla dolapta dondurma var yemek içimden gelmiyorr
meloş sen 80 kiloydun dimeee
hayır bozmadım ayşegül ama bozmak üzereyim,tansıyonum yerlerde çok kötüyüm ellerim uyuşuyor,beynim uyuşuyor eşim çok kızıyor,ben daha öncede yapmiştim isveç diyetini 5 günde 4 kilo vermiştim ama 5 gün hastahanede gözümü açmiştim gene öyle olmaktan korkuyorum canım.dayanmaya çalışacagim tabi.2,5 kilo gitmiş canım dayanamayip tartıldım..yeni katılan arkadaşlar allah yardimcimiz olsun,şunu anladim ki aç kalmak çokkkkkkkk zorrrrrrrrr…….meloş sabırsızlıkla bekliyorum kaç kilo gitmiş seni terk etmiş canım yaz mutlaka…..
kizlar ben genelde ucuncu gun bozarim diyeti dun ucuncu gunumdu; dolaptaki cikolatalar pastalar biskuviler buzluktaki dondurmalar aklimdan cikmadi AMA diyetimi bozmadim unutmaya cali$tim bunlari nie aliyorum diye sorucak olursaniz benim cucuk yani oglum 3 ya$inda birde konu$masini duysaniz anne cikolata anne dondurma dedimi gelde alma ben diyet yapiyorum diye cocugumuda diyete sokacak deyilim herhalde demi; patetes diyetine gelince dun ucuncu gunum bitti bugun 4.gunum sabah tartildim 76.5 yani 3gunde 3.5kilo vermi$im son 4gunundede 1.5 kilo versem etti bana 5 ooooohh cok guzel olur
6 yaşına bastı.allah hepimizin çocuklarını korusun?ben diyete başladığımda 74 geliyordum en son tartıldığımda 72 olmuştum yarın baklım kaç gelicem.geçen sene 80 kiloyla diyetisyene gittim
t$kler ASIYA bence moralini hic bozma bozdukca kilo vermen zorla$ir ve birbirinize bol dua edin [Hz. Peygamber (sav) sahabelerine dönerek: "Allah'a günahsız dillerle dua edin" buyurdu. Efendimizin bu sözünü işiten yanındakilere: "Ey Allah'ın Resulü, bu nasıl mümkün olabilir?" diye sordular. Bunun üzerine efendimiz şöyle buyurdu: "Birbirinize dua edin! Çünkü ne sen onun, ne de o senin dilinle günah işlemiştir"]
Ay$egul onceki yorumlari okudum yeniden az once ve melo$ 71.9 yazmi$mi$ in$ istediginiz kiloya ula$irsiniz
Melo$cugun yarin sabah senin sonucunu bekliyoruz….
hepiniz hepinize hayili gunler
meryem sen ne yaptın
mrb arkadaşlarrr ben bu diyeti daha önce yapmak istedim 2.günü bozdum 5 kilo fazlam var görünüşte 13 gün dişimi sıkarım diorum ama bi türlü olmuo regl dönemim yaklaştı ama sabırsızlanıyorum bu ara o kadar çok tatlı yedimki kendimden tiksindim yarınn başlasam benmle başlıycak arkadaşş varmııı
burcucum sana tavsiyem akdeniz diyeti yapp
ben onla yiye yiye kilo verdimm burcu senin çocuk varmı kaç kilo ve kaç yazşındasınn
Melo$cugum ne anlamda ne yaptim ???
arkadaşlar yarınn başlayan yokmu destek olcak birini istiorum ben:((
uzgunum GOZSTE ben pazatesi ba$licam beklersen neden olmasin sakincasi yoksa ya$ini boyunu kilonu ogrene bilirmiyiz hem bence harfi harfine isvec diyetini uygularsan bence 5kilonu verebilirsin ve bozmamak icin de 13gun sonra be$ kilonu vermi$ bir halde du$un kendini her gun hayal et birde icine simadigin ama cok sevdigin giyisilerini duvara veya kapiya as benim gibi cok yardimci oluyo elbiselerimi gordukce en cok sevdigim cikolatadan bile vaz geciyorum
hayirli ve saglikli diyetler
ayşegül benimde dünyalar tatlısı bir oğlum var 7 yaşında,allahım bağişlasın hepimizkini inşallah,ben 29 yaşındayım canım şuan 89 kiloyum.zayıflarsam ikinci çoçugu düşünüyoruz kismetse…dün doktorumda akdeniz diyeti en saglıklı diyet dedi doktor,bakalım artık başbelası kılolardan nasıl kurtulucaz….
rejimle ilgili canım
:))meryem teşekkür ederim cvbın için ben aslında çok kilolu değilim daha önce 8 kilo verdim diyetsiz 49 50 kilodaydım son 1 ayda çikolata tatlı tutamıorum boğazımı abartıorum resmen boyum 1.54 56 kiloyum zayıf halimi okadar çok beğeniodumki kilo vermiş biri olarak kendimi bırakıp kilo almak istemiorum o rahatlık ve güven duygusu çok güzel ben o halimde kalıp sonrada kilomu korumak istiorum.cnm pazartesiyi beklerim beklemesine ama pazartesiye kadar evdeyim sonra kurs var oda ayrı kafama takılıo kurstyaken yanımda yumurtamı taşıycam napıcam bilmiorum ama şu 3 günü evde geçiriyim alışıyım
tmm canim sen bilirsin belki ayni gunde ba$lamayiz ama yinede birbirimize destek olabiliriz in$ istedigin kiloya ula$irsin bende budan bi kac yil once 56/57/58kilolardaydim 38 beden giyordum seneler gectikce kilo aldim genelde 74civariyken cok a$iri cikolata yemekten 80ne ciktim zayiflayim derken aksine kilo aldim ama cimdi bitti yaz gelmeden zayiflicam ve bazilarinida kiskancliktan catlaticam ilk hedefim 67/68olmak ikinci hedefin 63/64olmak son hedefim 56/58 olmak in$ ba$aricam amiinnn
MELO$cugum dalginligima geldi kusuruma bakma iyi gidiyo bugun 4;gunumdu ii gecti bu sabah tartildigimda 76.5kilo geldim yani uc gunde 3.5kilo vermi$im
neyse hepinize hayirli ak$amlar rabbim gonlunuze gore versin amiiinnn
uuu süpersinn:)devam et bende inanıyorum verceğinee 3 günde 3.5 kilo valla çok ii:))bende yarın başlıycam inşallahh sbh yazarım tekrarr
in$allah canim amiiin
meloşş bugün kaç kilo vermişşş basın açıklaması yapıcakkk gözde ben sana destek olurum ama ben isveç diyeti yapmıyorumm yapamıyorum daha doğrusuu
evet kızlar tartıldım 68 kiloyum (ama haa regliyim)6 kilo gitmiş bugün patates diyetine başlıyorum morelimi bozmadım çünkü zor kilo veriyorum herzaman 60 a inebilcekmiyim yaaa
patates diyeti yapan varmı yada baslıcak olan AYŞEGÜL,BURCU,MERYEM sizin nasıl gidiyor
dun ak$am yani patetes diyetimin 4.ak$aminda 5/6tane cikolata yedim kizzlarrr 1kilo 200gramini geri almi$im ama olsun bugunden itibaren yeniden devam nasilsa veririm yani bu sabah 77.7 ben boyleyim hi$te uc gun ii dayandim yine cikolatasiz sadece iki uc tane yiyecektim ,yedim ;oglumda actigini yemeyince onlarida yedim ;sadece yarim kilo geri alirim diye du$unmu$tum ama 1kilo 200grami gorunce ne yalan soyleyim canim s!k!ld! ,neyse son uc gunumude harfi harfine uygulicam in$
Merhabalar kizlar kac gundür yazmaDım.pc bozuk telefondan yazıyorum yeni katılan arkadaşlar var başarılar sizlere..ayşegül bende bu hafta başladım ama başaramadım.annemler geldi memleketten bu hafta bendeler misafir olunca olmuyor ama daha önce yaptığım kendimce diyete devam ama haftaya perşembe başlaya cagm inşallah..evde çocuklar olunca çok zor dayanıyor insan ..melos seni sabırsıklıkla bekliyoruz.bu arada ben 25gündür diyetteym 5kilo vermişim.sayfada gördüm savunma diyeti üç gün sürüyor en az 3-5kilo veriyormusn inceleyin.meryem sanada kolay gelsn..hepinize iştahsız günler..
Melos olsun arkadaşım verdigin kiloları küçümseme az değil bir bebek 3 kilo doğuyor.iki bebek kadar kilo gitmiş harika patates diyetinde başarılar..savunma diyetine bak
ben onu yapmayı düşünüyorm..tebrikler kutluyorum.
slmlar beni de aranıza alr msnz 20 yasndaym edebyat öğrt.2.sınıf ögrencsym aynı zaman da evliym ve 8 aylık bi oğlum var 70 kiloym malum doğm kiloları duryo oglum emmyo dyebilirm sadece geceleri bir sefer emyo eşim su an asker de agustosta gelecek geldgn de beni incecik görsn istyrm diyetisyene gttm 3 aydır onn verdgi dietle ilk 2 ayda sadece 6 kilo verdm son ayda hc kilo vermemsm cok üzüldm bu yzden sınavlarm bttkten snra yani 3 nisan dan snra isveç dietini yapcagm inş. ii olr hepinize kolay gelsn
meryemcim ben bugün başladım patates diyetine.savunma diyetini araştırayım bundan sonrada onu yaparım canım.çok kararlıyım bugün misafirlerim vardı hepsi şok oldular.ne kadar vermişsin dediler mutluyum devaaammmmmmmmmmmmm
6kilo cok guzel melo$cugum allah mutlulugunu daim etsin in$ amiiinn dun ben kacirdim ama yinede devam ediyorum patetes diyetim bittimi isvec diyetini yapcam sonrada hollywood diyetini sonrada ya makarna diyeti ya protein agirlik yada patetes diyetini yeniden yapicam bakalim bu diyetlerin sonunda 58/56 ya du$erim diye du$unuyorum in$ amiinnn
inşallah meryemcim şu an kaç kiloydun
Nur tabiki canım. Bende 3nisanda başlamak istiyorum annemler 2nisanda gidiyorlar canım benimde 3oğlum var en büyük 9.ortanca 3.küçük 2 yaşında doğumdan sonraki kilolar başa bela ablacim bende 32 yaşındaym daha önceki yorumlarımı oku umarım yardımcı olur bu yolda motivasyon şart sakın moralinii bozma başarılar..
Melos çok sevindim mutlu olmana senin ve azmin elindn hiç bi şey kurtulamz
slmmm:))bgn birinci günümdü başladım vallaa ama 2 kere kaçamak yaptım 1 fincan nescafe ve 1 avuç leblebi:)dayanamıorum yaa bu kadarına şükür diyorumm sbh 45 dk yürüdüm tam anlamıyla yapamasamda yaptığım kaçamaklarıda kalorisii düşük olanlardan tercih edicem bırakmayımm kızlar hergün beni merak edin olurmuu:))ayşegül gel sende benm gb yap bende sana destek olurum yorumlarınızı okuorum sizi takip ediorumm hbrniz olsun patates diyeti bana sağlıklı gelmio çok fazla nişasta yüklemesi yapılıo dengeyi bozar gb gelio ama mrkla okuorumm sizii:))
arkadaşlar bu gün başladım..yaşım 36,boyum 1.68,kilom 63 en az 5 kilo vermem gerekiyor..kahveyi çok severim gün içerisinde 1den fazla tüketebilirim..umarım bozmam hep 3 günden sonra pes ediyorum.40dkk bantta yürüyüş yaptım.3 günde 1 tartılacağım.burdan sizi takipdeyim,hergünde bilgilendireceğim…herkese bol şans
Gamze canım başarılar bes kilo nedirki verirsin patates diyeti banada pek uymadi zaten fazlasaglikli gibi durmuyo isvec diyetine devam herkese kolay bir gün geçirmeleri dileğiyle…
ya meloşcum çok sevindim adına arkadaşım biz senin kadar azimli olamadık valla bende şimdi gaza geldim yapıcam şimdi kahvemii çıkıcam biftek alıp geliceemm diyete başlıyom kızlar valla yeter artık bugün kesinlikle karar verdim motivasyonum tam yahu yaz geldii bizz hala tombik tombik geziyozz bugünn diyetin 1,günü başladım kızlar ve 13 gün yazıcam bugün başlayan varsa yazsın
tamam gözde konuşuruzzz
kizlarrr ben patetes diyetini biraktim yaaa 4.gunun ak$aminda dayanamayim bi cok ciklata yemistim olsun yinede devam diyordum dun ak$amda 5.gunun ak$aminda canim sikkindi yine bi cok cikolata yedim benim canim sikkin oldumu cok cikolata yerim ancak cikolata teselli eder beni
AMA pazartesi yeniden ba$licam patetes diyetine ardindanda isvec diyetini yapcam in$
GOZSTE canim bak hepimiz burdayiz ba$ka sitelerde herkes kendini du$unuyor ama burda herkes herkesi du$unuyor hic birbirimizi tanimadigimiz halde yaptigin kacamaklar benim kacamaklarimin yaninda bi leblebi kadar dusun yani ama ben derimki elinden geldigince kacamak yapma bi taneden ne olacak deniyor sonrada benimgibi diyet bozuluyo neyse herkese hayili saglikli ve i$tahsiz diyetler amiinnn
MELO$cugum ben 80kiloyla ba$lami$tim 76.5kiloya indim uc gunde sonra bi taneden ne olacak dedim bol cikolata yedim bu sabah tartildim 78.2 ama ddim ya pazartesi patetese yeniden ba$licam in$
kızlar selam,1 gün bitti.sadece gece bir avuç yabanmersini ile 1 yeşil elma fazladan yedim..tartılmadım,bugünü atlataım yrn sbh kilo durumumu bildireceğim…
ya bende güvendim ve 23 haziran 2010 tarihinde başladım 90 kiloydum 52 kilo oldum
kızlar ben ayşegül artık ayşe yazıcam ya melike sen ciddi miisn nasıl yaptın 90 dan 50 ye
çünkü bende senin kilolarındayım yazarsan çok sevinirim ama seni tebrik ediyorum azmin zaferi diye buna denirr
kızlar 2. günümde bitti yarın 3.günüm patates diyeti yapıyorum.7. günü bildirecem size ayşegülcüm neden ayşe olarak yazıcan
ya meloşcumm herkezz kilomu öğrendiii ayyy çok utandım ben uzun boylu olduğum için kilomu gösrermiyorummm
ben diyeti bozdum:((dün dışarda regl oldum bayıldım resmen bi titreme fenalaştım eve zor geldım aslında bu diyeti uygulamayı çok istiyorum ama sürekli dışardayım insan dayanamıo gerçekten şimdilik yediklerime dikkat edicem yazın evdeyken deniycem sınava hazırlanıorum cidden çok ağır gelio sağlığımdanda olmak istemiorum o zmana inşallah hepiniz istediğiniz kilolarda olursunuz destekleriniz için teşekkürler arada uğrıyıp sizi takip edicem amaa))
merakımdan :D bende bugün başladım zaten başlamadan önce kendimce az yeyip diyet uygulamştım 6 kilo verdim bakalım bu diyet sonunda kaç kilo vericem..:D bu arada size bir tavsiye ben bu diyete başlamadan önce yemeği azaltığımdan dolayı hiç ackmadm çok rahatım sizde önce yemek yemeyi azaltıp öyle başlayn :D
7. günde sabah içilecek çay, yeşil çay da olabilir mi?
olabilir. mate de olabilir
bugün meyvalara geçiş günü 4.günüm biraz kabızlık yapıyor ama normaldede benim sorunum var zaten hep bitki çayı içerim 7 günüm bitsin tartılcam kızlar dayanabilirsem?
AYŞEGÜL,MERYEM,BURCU sİZ nasılsınız?
melo$cugum sende benim gibi bozma ne olur bak ben bugun yeniden ba$ladim tabi 80ne yeniden ciktim ee malum diyeti cikolatayla bozmu$tum ama olsun bu kez sonuna kadar yapicam onumuzdeki pazartesi bi be$ kiloo gider gibi ya bakalim in$
ben çok iyiyim meloşcum diyete devam bozmadım
Arkadaşlar bende iş sebebi ile 05.04.2011′de başlayacağım. Bu tarihlerde başlayacak varsa birlikte başlayabiliriz. Daha motive edici olur bence.
meryem ya bende hep bozuyorum
kızlar nasılsınız sizi merak ettim gördüğüme göre ii gidio azminizi kutluorum valla ben bozdum ama çok mutsuzumm:(((ayşegüll kilona baktınmı vermişmisinn
selam arkdaslar ben izmirden dilek benmde bugün 1 günüm boyum 1.73 kilo 98 spora gidiorum her sbah 8 km yürüorumm bununn yannda bugn isvec dietine basladımm yazılarınız beni çok umutlandırdı inş bnde basarırım
ya gözdecimm ben tam yapamıyorum ama gidiyor gibi
bişi sorabilirmiyim ayse 3 günde belli olur denio dogrumu
admin bnde vejetaryanım büftek yerine ne yenilir?
baklagiller yiyebilirsiniz.
2 gün bitti 1 kilo buda gzl bi sonuç..:)
çok tseskkür ederim…..
peki admin son bişi sorucam baklagillerden ne yememi önerirsin bi de pişirme yöntemini sölersem cok mutlu olurum
kızar bozmayın yaa
slm bende bugün başladım diyete ancak biftek yerine 2 tane ızgara köfte yiyorum uygun mu bilmiyorum bi cevap yazarsanız sevinirim.
evet ya 2 3 köfte olurmuuuu
yorumar cok fena motive ediyo hemen yarın başlıcam..su an 73 kiloyum bakalımm sonuç ne olacak:D
kızlar niye bozuyosunus yarı yoldamı bırakıyosunuz.pesmi ediyosunuz hemen canınızın istediği şey oldumu zayıf halinizi düşünün buzdolabının üstüne zayıf resminizi koyun işe biraz yarıyor
Merhaba,
Bu diyette çay falan niçin yasak anlamadım. Ben zaten açık ve şekersiz içiyorum çayı. Günde 3-4 bardak içsek olmaz mı. En azından yeşil çay içsek. Yemek yok çay yok nasıl bir hayat böle. Yemek değilde çaysızlık bende baş ağrısı yapar.
slm kızlar 157 boyunda 60 kg hazıranda dugunum var altın cılek kullanıyorm 5gundr ama pek faydası oldugunu soyleyemem. bugun basladım bu dıyete inş faydası olur 13gun sonında sonucu yazıcam
çaysızlığa dayanamıyorsanız 1 fincan bitki çayı içebilirsiniz. Ama siyah çay gıdalardaki demiri emiyor ve o nedenle de vücutta demir eksikliği baş gösteriyor. Demir aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı ve kandaki oksijen kapasitesini artıran bir element. O nedenle kilo vermeyle yakım bir ilişkisi var.
ayyyy kızlar bende yarın başlıyorum bu diyete bakalım işallah kesin dayanırım iradem inanaılmaz güçlü yaızıcam buraya sonucu öpüldünüz:)
valla meloş ben yapamıyorum yaaa şu ara eşimle aram nane molla ona kızıp kızıp yemek yiyorum
aaaaaaaaaa.AYŞEGÜL her kocayla tartışıp yeseydik sen ona inat yapmayı dene.mesale benim eşim zayıflamamı hiç istemiyor.bende onla diyet için mücadele ediyorum.
slm kızlar bn 1.80 boyumve 85 kiloyum yarın başlayacağım sporda yapıcam inş.zayıflaım çok çok öptüm :)
melo$cugum ben dun ba$ladimya patetese dun ak$am biraz nutella yla ekmek kacirdim ama ardindan sinameki cayi ictim ve hepsi gitti sabah tartildim genede 1kilo300gram vermeyi ba$armi$sim bir gunde ii sonuc ama 7tane patetes yiyemedim vaktim olmadi bugunde ayni ak$am oldu daha bi patetes birazda pogca ve cikolata yedim oda ogle 12de dahada acikmadim ay$efulede katiliyorum bende ayniyim kocamla aram limoni olsun veya canim herhangi bi$eye sikilsin hincimi cikoolatadan alirim ama dedigin gibi herkese inat zayiflicazzzz
merhabalar.ben diyete dün başladım.bugün ikinci günümdü veee 2 kg gitmiş bile.bugün biraz zorlandım ama tartıya çıkınca 13 günü tamamlama kararı aldım.inş başarıcam!hem benim başaranlardan neyim eksik de miiii=)
arkadaslar ben bugun basladım hepınızın soyledıklerı super ama ınsan bu kadar zamanda bu kadar kılo vermeye ınanamıyorum ve 7 .gun benı çok korkutuyor
selam kızlar bnm yarın 3 .günüm gercekten çöktüm:):) bu dietin ynnda sabah 5 km akşam 5 km yürüyorum bakalım 13. ne halde olucam yada o günü görebilcemmi:)
arkadaşlar bozdum ve çokk mutsuzum..ama söz veriyorum 30 mart 2011 başlama günüm ve 64 kiloyla..58 kiloya düşene kadar devamm.çok hırslandım,100 gr bile versem size yazıcam.31 mart görüşmek dileğiyle
30-03-2011 =64 kgrm
boy:1.68
yaş:36
selam arkadaşlar bende başladım bugün boyum 165 kilo 81 arkadaşlar destek olalım birbirimize ve zayıflyalım GAMZE sende bugün başlıyosun devam edelim birlikte herkesten mesaj ve destek bekliyorum:)
meryem bende aynen şekerim bişeye sıkılayım interneti açarım çikoılata cips kola ya kızlar msn den de yazalım birbirimizee böle burdan olmuyorr daha motive edici olur destek oluruz birbirimize
GAMZEcigim in$ istedigin gibi olur ama bence 13gunde bu diyetle 6kilo vermek mumkun daha fazlada verenler olmu$ in$ sende istedigi kiloya ula$irsin amiin bende 4nisan ba$licam in$ amiin sonuclarini yazmayi unutma hem canin sikkin oldugundada yaz biz(bu sitedeki kizlar)sana moral veririz
MELO$cugum sen nasilsin ya diyet ii gidiyordur in$
HANDEcigim bence korkma kolayla$tir bende ayi senin gibi du$unuyordum ama ben isvec diyetinin ba$layip 7.gunune gelince oglen icin yazilan meyveyi ak$am yerim cunku biliyorumki karnim guruldadimi uyuyamam ve bol su tabi yani oglen sadece 200gr eti yerim ve sonuclerini yazmayi ihmal etme canim
hepinize hayirli gunler
b
kızlar yarın akşam son günüm tekrar başlasammı isveç diyetine acaba yoksa başkamı yapsam kararsızım sizinde fikrinizi sorayım dedim.iyiyim çok meryemcim ama ayşegül eskisi gibi msj atmıyor
selam arkdaslarr eevt ben 98 kiloyla basldım sabah akşam 5 km yürüdüm bol su içtim ve gün boyunca hasta baktımm yogun tempo calılıorum bugün tartıldım 94 oldum yarın 4 . günüm ve 4 kilo vermişim cok mutlu oldum inş hepimiz istedigimiz kiloları veriris hepinize sevgiler
tebrikler dilek
Kızlar ben de dün başladım. Fena gitmiyor aslında, biraz basım agrıdı ama okadar da olur. Hedefim 13 günü bitirip sonra 10günlük baska bir diyete başlamak. Inş. ben de 5-8 kilo vermek istiyorum bu 13 günde. 2. günün sabahında 1 kilo gitmişti, hayırlısı. Haberleri vericem ve aslaa bozmucam :)
bilmem melo$cugum ayni diyetten sikilmam diyorsan ya ama yok ba$ka bi sey denemek istiyorsan
5 günde 5 kilo diyeti
hollywood diyeti
makarna diyeti
protein agirlikli diyet
yogurt diyeti
okadar cok diyet varki say say bitmez yarin patetes diyetinin sonucunu yazarsin in$ amiin
tebrikler dilek in$ boyle devam edersin aminn
emziren annelerde bu diyeti yapabilir mi acaba? sütü etkilermi merak ediyorum. kilo vermeye ihtiyacım var ve aynı zamanda bebeğimide düşünmek zorundayım…
meloşcum benim biraz eşimle sorunlarım varr adapte olamıyorumm hiçbişeye ama isteren meloşcum sana destek olurum yardım derim diyprsan isveç yapALIM tekrar bu sefer inan bana bozmucammm
meloşcum benim biraz eşimle sorunlarım varr adapte olamıyorumm hiçbişeye ama isteren meloşcum sana destek olurum yardım derim diyprsan isveç yapALIM tekrar bu sefer inan bana bozmucammm
meloş ben yazıyorum aslında ayşe diye yazılan yorumlar hep benim bitanem
senin diyetin yarın bitiyor dimi meloşcum sen ne zaman derrsen isveç diyeti yapalım ya kızlar ben burda yazıyorum yazıyorum diyor ki tekrar edilen yorum uyuz oldum msn den mi konuşsakkkk
tesekkür ederim meloş evet dün sabh 8 k m yürüdüm akşm 5 km 3 ltre su içtim sabh tarıldım 93 e düşmüsüm 4 günde 6 kilo gercekten çok mutlu oldum..
Selam.Ben aynur azerbeycandan yziyorum.Bu gun isvec dietinin 1.gunundeyim.hedefim 8 kilo vermek.Sizin yorumlarinizi okuyarak cesaret aldim.o yuzden paylasmak istedim,aslinda her gun paylasmak istiyorum ve mutlaka diyetin gedisi ve verdigim kilolari paylasacagim..hoscakalin
çok varda denenmiş diyetler daha iyi.evet yarın sabah kısmtse tartılıcam.burda yazıcam canım
arkadaslar 3. günüm karnım sürekli gurulduyor ama önemsemiyorum ben 70 kiloyla başladım bugün sabah 68,5 olmuşum inşallah böyle devam eder ayrıca her sabah tempolu 1 saat yürüyorum
slm arkadaşlar
herkese kolay gelsin bende 7 günde 7 kilo diyeti yapıyorum
bugün ikinci günüm bitiriyim Allahın izniyle bu diyete başlıyacagım 101 ile başladım.
şuan 98 kg luyum. ZAYIF VE SAĞLIKLI OLMAK İSTİYORUM. iyi akşamlar herkese:))
eveet 3. günümü tamamlıyorum bugün. 2 gün sonunda 2.5 kilo gitmişti. Yarın sabah bakalım 3 gün sonunda neler olacak. Yine yazıp sizi bilgilendircem. Arkadaşlar oruç tutuyormuşsunuz gibi düşünün hem 1 ay da değil sadece 13 gün nedir ki :) Bu arada ben ilk gün 1 saat fitness, 2. gün 1 saat pilates ve 3. gün 1.5 saat basket antremanı yaptım. Yarın da spor niyetine işten sonra evde temizlik yapmayı planlıyorum :) Herkese bol şans.
SELAMMMMMM….arkadaşlar 2 günümü bitirmek üzereyim,başlamadan önce bağırsak ,ve idrar söktürücü ilaç almıştım..1 kilo o şekilde tartıda az çıktım…bu gün misafirlerimiz vardı ve balık sofrası hazırladık öğlen yoğurt yerine laight ayran içtim,akşamda 1 lüfer balığıyla bol salata yedim diğer mezelere dokunmadım şimdide yarım armut yedim…kesinlikle istikrarlıyım bugün bozmadıysam ,bir daha bozmam..bu sbh tartıldığımda 62 kg çıktım..2 kilo eksik gibi duruyor ama söktürücülerle 1 kilo vermiş sayıyorum…hadi arkadaşlar bozmayalım ,bikini zamanı geliyorrrr
29 -03-2011:63,900 kg
31-03-2011=62 kg
muhas nasıl başardın yazar mısın diyetini bende yapıcam da listeyi yollar mıısn meloş bana hiç yazmıyon okadar yazıyorrum sana aşk olsun valla
kızlar 65 olmuşum
bana katılıp başlıcak olan varmı?
merhaba.bu gün isvec dietinin 2.gunundeyim.tartınmadım daha.5.gun tartinacagim İnşallah.sadece dün de bugün de başım fena agriyor.Sizde de oldumu baş agrisi??
4.günüm arkadaslar karnımın gurultusu hiç dinmiyor ama habıre su içiyorum bende bir gün tartılıyorum bir gün tartılmıyorum 1.gün 70,3.gün 68,5,5.gün Allah kerim
ya benim canim cok sikkin cunku bi turlu tam ba$layamiyorum diyete bu sabah tartildim yine 80 pazartesi yine patetese ba$licam patetes diyetibni harfi harfine yapmadiktan sonra isvec diyetine ba$lamak istemiyorum havalar isinmaya ba$ladi ve ben daha bogazimi tutamiyorummm
slm ark ben 95kiloyum dogum yaptım kızım suan7aylık anne sütü alıyo acaba bende bu diyeti uygulasam kızıma etkisi gecermi beni bilgilendirirseniz çok sevinirim:))
meloş ben cevabımı alabilseydim sana eşlik ederdim beraber baslayabilirdik ama daha cevap alamadım dediğim gibi anne sütü veriyorum bi etkisi varmı yokmu onu bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim…
meloş sana okadar yazıyorum bi kale alıp cevap yzmadın beni kırdın arkadaşımm
Arkadaslar,
ben patates diyetini cok saglikli bulmuyorum. Sonucta tek tip beslenme ve metabolizmayi tembellige itebilir.Bu diyeti yapan kuzenim verdigi kilolari hemen faylasiyla geri almisti. öte taraftan nisasta, karbonhidrat ve seker insanin cabuk acikmasini saglar ya da uzun süre tok tutmaz diyelim. Bununla birlikte Isvec diyeti az da olsa karbonhidrat iceriyor. Az karbonhidrat almak da beynin fonksiyonlarini etkiler. Karar tabiiki sizin, ben sadece düsüncemi paylasmak istedim. Benim kararim Isvec diyeti oldu. Aslinda uzman degilim ama cok arastiriyorum :) Herkese saglikli kilolar diliyorum.
ayy bu diyeti cok duymustum bugun 1. güüm hersey cok ii gidio ben birde ender saracın farmula 7 ilacını kulanıorum ac kalmıorum tokluk hissi verio ilaca baslayalı 6 gün oldu bu dietle birlikte devam edicem .60 boyum 58 kiloyum gelişmelrei yazıcam he birde herkez sabah ac karnına elma sirkesi içmek metobolizmayı hızlandırdıgını söylüyor deneyen varmı ?
benim bugün 1. günüm… aslında arkadaşlarım kızıyor ne diyeti saçamalama diye ama ben eski halimi istiyorum boyum 1.70 kilom 63 hedefim 58 umarım verebilirim… benim gibi 5 kilo vermek isteyip başalayn ve veren arkadaşlar varsa yorumlarını bekliyorum… bu arada bnm metabolizmam çözktüğü için kilo veremiyordum o nedenle isveç diyetini tercih ettim… dua edin sevgilerr.
sevgili meloş yazını okudum ve 65 olmuşsun spor yapıyormusun ve hangi tür yapıyorsun söylermisn :)
admin lütfen bna cevap verirmisin ıspanağı nasıl yapıcaz açıkca anlatırmısın:(
nafia merhaba, Emzirirken kesinlikle bu tarz diyetler yapma. sütün kesilebilir ayrıca bebeğin yeterli beslenemeyebilir. Bizzat çok kısa bir süre denedim ve gördüm. Bende 2 yıl emzirdim ve hiç diyet yapmadım. Kilo da aldım ama şimdi bıraktık ve yavaş yavaş veriyorum. Önemli olan onun sağlığı. Dayanması zor ama sabret.
sevgili Askis, zaten az yemek yiyoruz, bir de abartmayalim diye ben ispanagi birazcik zeytin yagi, sogan, baharat ve salca ile yaptim. Cok da lezzetli oldu. Kilo vermemde de bir sorun yok. 3 günü tamamladim ve 3 kilo verdim :)
AŞKİŞ spor şu aralar yapıyorum.isveç diyetni yaparken yapmadım.çünkü zaten çk halsiz düştüm benim yaramaz bi oğlum,dublex evim var.birazda temizlik konusunda biraz rahatsız bir tipim.gelenimde çok oldu.anladınmı yapmaya halim kalmadı.zaten güçsüz kalıyorsun.mgrenim biraz tetikledi isveç diyeti ilk günler o kadar 3,4 günü atlatınca daha zorluk olmuyor.
AYŞEGÜL’CÜM arkadaşım hiç seni unuturmuyum dalgınlığıma geldi kusura bakma o kadar katılanlar oluyorki şaşırıyorum hangisini kuyacağımı.hep kendimle ilgili yorumyazdığım zaman meryemide senide soruyorum biz diyet kardeşliği yapıyoruz
haslıcan hayatım haslıcan
NAFİA’CIM emziriyorsun.çok sıkmı emiyor bebeğin.bazı insanlar tanıdım sütü yemeğe bağlı artıyor.ama bazılarının yemekle alakaları olmadığı halde çok sütü oluyor.bence bunun kaarını sen vermelisin canı.yada doktoruna sor canım karar senin bence biraz daha bekle hepimiz yaşadık o günleri.herkez sanırım aynı şeyi söyler dimi AYŞEGÜL,MERYEM
Nafia bende bebeğime süt veriyorum ama listede et yumurta filan var.. sonuçta protein alıyoruz..birde bol su içersek olur diye düşünüyorum. bugun başladım 1. gunum..
ark bilgileriniz için çok tsk ederim gündüz 1defa birde geceleri emiyor kahvaltı yogurt ve çorba tüketiyo emzirmem sadece geceleri bi sorun olmaz diye düşünüyorum yinede sizlere danışmak istedim…diyete çok ihtiyacım var yardım ederseniz sevinirim:))Allah herkesin gönlüne göre versin…
nurcan basladıgına sevindim allah yardımcın olsun sana özenip bende baslıyorum allah kerim diyorum sütüde veririm zaten dediğim gibi ek gıdalar alıyor bugün geçti yarın baslıyorum:))
ayşegülcüm bugün 3. günüm gerçekten üç kilo verdim. sabahları büyük kupaya 4 yemek kaşıgı sirke bir çay kaşıgı bal ılıksuya karıştırıp içiyorum.Uygulayan herkesin başarılı olacagına inanıyorum.
1. gün 10 taneye kadar yumurta yenecek.
2. gün yarım kilo domates yarım kilo salatalık
3. gün 1 kg tavuk göğsü
4. gün 1 kg haşlanmış patates
5. gün 1 kg meyva. ancak karpuz kavun gibi şekerli meyvalar değil. erik kiraz vs yenecek
6. gün 1 kg haşlanmış kabak
7. ve son gün 1 kg elmadan şekersiz komposto yapılacak.
başarılar iyi akşamlar.
evettt 3.günümüde bitiriyorum öğlen ıspanak yerine kıkzarmışekmekle,salata yedim.akşamda yumurta yerine tavuk salata yedim.kendimi oldukça hafiflemiş hissediyorum arkadaşlar,ama bunlar ilk hafta verilen kilolar değil vücut başda su verir,her diyetin sonucu 20 günden sonra belli olur..Şuan azimle gidiyorum,açlık biraz baş ağrısı ve uykusuzluk yapıyor tabi ama vucut illaki onada alışacak..kaldı 10 gün
slm kızlar bende yarın başlıycam boy 172 kilo 80 insallah 60 olucam hepinize kolay gelsin.
Sevgili Nafia tam mutfağa girmiş bir şeyler yesem mi acaba diye düşünürken yazını görüp vazgeçtim.. tamam arkadaşım allah yardımcımız olsun BOZMUYORUM DİYETİ.. sende yarın başla inşallah. birbirimize destek olalım ve sonunda zayıflayalım.
Ben bugun sütte herhangi bir problem yaşamadım çok su içtim bol bol süt oldu şükür. aynı zamanda biz daha ek gıdalara da geçmedik.. inşallah sonuna kadar böyle gider. sıkalım dişimizi.hepi topu 13 gün !
amiinn NAFIAcigim ama bence daha emzirmeyi du$unuyorsan diyeti biraz ertele derim kilo verim derken sutunden olabilirsin ve hemde geceleri emziriyorum diyosun hangi diyeti yaparsan yap azda olsa yorgunluk verir birde uykunu bolup sut verecegini du$unursen baya bi yorgun du$ersin bence tadini sonuna kadar cikart o gunler cabuk geciyo Onceki yorumlari okursan buna benzer sorular soruldu ve ADMIN emziren anne diyetini onermi$ti 2-3 gunlugune
hayirli ak$amlar dicem ama baya gec oldu allah rahatlik versin hepinize diyorum byyyy
artık her gren ne kadar kilo vermişsin diyo.çk mutlu oluyorum MERYEMCİM senin nasıl gidiyor canım
İSABEL bugün başladınmı?
yok yaaawww ben bi turlu ba$layamiyorum pazartesi yeniden ba$licam patetes diyetine diyetlerden nasil biktim bi bilsen uc gun diyet yapiyorum be$ gun yiyorum boyle hi$te bi tutabilsem bogzimi bende kilo verecegimde nerdeeeee o gunler
AMA senin(melo$) icin cok mutlu oldum in$ istedigin kiloya ula$irsin darisi veremiyenlerin ba$ina amiiinnn
kızlar benide alın aranızaaa bende bugün katılıyorum isveçte ilk günüm hadi bakaaaammmm :)
burcin hoşgeldin canım aramızaa bnm bugün 6 . günüm bu diet artı spor ve günde 10 km yürüyerek 98 den 92 ye düştüm ve direnç kaybım olmadlı halsizlik falan yok inş haziranda 75 görücm boyum 1 74 sende sakın bozma biras baslarda zorlanırsın okdar valla bnm cnm ne zman tatlı cekse zayıf olma hayali yetio:)
haydi hayirlisi BURCIMM aramiza ho$geldin
burcimm arkadaşım ben yazdım kimseden cevap alamadım… ben sana cevap vereyim dedim… bnmde 2. günüm hadi inşallah başarıcaz…
admin yumurta yerine başka birşey yesek olur mu???
yumurta kadar besleyici tek yiyecek et olabilir. özellikle balık eti tercih edebilirsiniz ama yine de yumurtanın yerini tutar mı bilmiyorum
İlk günüm,ve dayım olduğu için akşam lahmacun yapılacak :(( ama dayanacağım yemeyeceğim :D yani inş. :D
AYSEGÜL.MERYEM.MELOŞ aşk olsun kızlar beni çabuk unuttunuz.kıskandım sizleri:) bilgisayarım bozuktu bugün geldi.ama sizleri telfondan internette takipteydim meloşcum senin adına çok sevindim 65 olmuşun. ayşegül heralde yine pes etti.meryem maşallah iyi gidiyo..beni sorarsanız misafirlerim geldi memleketten o yüzden bu hafta başlamadım isveç diyetine ama bugün tam 1 ay oldu diyetteyim açlıga alıştım 5 kilo vermişim sporsuz ..spor yapamıyorum çünkü çocuklar küçük evim dupleks temizlik takıntım var azıcık zaman zor yetiyo valla..inşallah başaracaz eminim..
serdem ..burcimm hoşgeldiniz aramıza. kolay gelsin sizlere..
pazartesi başlıyorum benle başlamak isteyenler varmı birbirimizi motive edelimm..
arkadaşlar bu gün 3.günüm.Bana cevap vermediniz ama olsun ben paylaşayım dedim.tartınmadım daha İnşallah diyetin 5.günü tartınacagım.Yengem bu gün zayıfladın dedi,çok mutlu oldum.hedefim 8 kilo vermek İnşallah kismet olur.Hepinize başarılar
dilekcimm bende yarın başlıcam tekrar isveç diyetine meloş birlikte başlayalımm moralim yerine geldii eşim özür diledi çok mutluyum yazın bikini giycem kızlar yarın başlıyom var mı benle başlayan ben daha çok killo vercem hadi bakalım idddya girelim
muhascım şekerim ben okadar yemek yiyemem ki günde kız o ne 1 kilo tavuk göğsüü bak isveç bitsin onu denicem kızlar nisan ve mayıs ayı benim ayyım olcak eşim yurt dışına gidiyor ona şahane bi dönüş partisi yapıcam ve incecik olcam şu 2 ay meloş meryem var mısınız 2 ay deli gibi diyet yapalım ben VARIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MELOŞ MSN DEN KONUŞALIM MI SAATLİ OLARAK YEDİKLERİMİZİ YAZARIZ DAJA FAYDALI OLUR HEEE
meloş çok merak ettım kaçtan 65 e düştün?bu arada benım 5.günüm ve tartıldım 1.gün 70;3.gün 68,5;5.gün 67,8 sanki ben herkesden daha az kılo verıyorum oysa hiçte bozmadım şimdiye kadar ve hergün 1 saat yürüyorum ama yavas gıdıyor birde regl dönemim belkı onunda etkisi vardır
ark bugün basladım bügün geri bozdum emzirdigim için çabuk acıkıyorum sanırım ama pazartesi kesin başlayacam esmacım eşlik edebilirim inşallah allah güç kuvvet verirse şimdiden ii zayıflamalar:))
Ayşegül ben varım bu kilolardan bende kurtulmak istiyorum insanların bakışlarından kurtulmak istiyorum kilolar yüzünden eşimle sürekli tartisir hale geldik her gün yazisalim olurmu ben ısveç diyetine pazartesi baslayacam benim kilom89:((diyete 95le başlamıştm
ayşegülcüm inşallah zayıflarız bende cidden zayıflamak istiyorum bıktım artık şişman olmktan. 7günde 7kilo diyetim biter bitmez isveç yapıcam. öyle 13 gün deil 21 gün yapmayı düşünüyorum herkes şok olsun beni görünce 5 yaşındaki kızım bile zayıflamamı istiyor şuan 97.800kg yum.hedefim 60kg
başarıcam hergün yazcam. ayrıca yıllar önce isveç diyeti yapmıştım 74 ten 68 kg inmiştim. boyumda 166 süper olmuştu.
trafik kazasına kadarda almamıştım sonra belim kırıldı ameliyat oldum 80 lere çıktım daha sonra dogum emzirme dönemi 107.900 gördüm ama hırslıyım bukez zayıflamadan durmuyacagım. herkes gönlündeki görüntüsüne vede sağlığına kavuşur.sevgilerle iyi akşamlar
hoşbulduk esmacım teşekkürlerr…ben çok halsizim yahu bayılcak gibiyim size de oluyor mu.. bu ara da ben doğumdan sonra yapmış 7 kilo vermiştim… yürüme olanağı olmayan bir yerde görevdeyiz o nedenle bir de kortizon tedavisinden aldım umarım veririm…herkese sabırlar çok zor çünkü….
ESMAcim ne iisi ben coktan bozdum ben diyeti kilo verim derken bozdum ve kilo aldiiim en az 2kilo almi$simdir dahada fazla almadiysam AMApazartesi patetes diyetine yeniden balicam sonrasindada isvec diyetini yapcam in$
AY$EGULUM bende varim yaza zayiflayamazsam en az 68ze inemezsem kesin depresiyona girerim ve evden hic cikmam zaten cok huzursuzum kilo aldikca aliyorum daha once hic bu kadar kilo almami$tim hamilelimden haric cok mutsuzum her gun suratim asik yuzum gulmuyo bi sey deyilde e$ime yazik ama elimde deyil kendime cok kiziyorum AMA artik bitti pazartesi den itibaren tam ba$liyorum ilk hafta patetes diyeti sonraki iki hafta isvec diyeti sonrada hollywood diyet kendime 4 haftalik bi diyet programi hedefledim 12/15kilo versem ayyy in$
ARKADA$LAR BENIM ICIN DE DUA EDIN benim icin allahtan dilediginizi rabbim size iki katini versin aminn
AYNURcugum sen payla$maya devam et canim yazmadigimiza bakma yorumlarini okuyoruz ve sonucunu bekliyoruz canim
ba$langic kilonu boyunu ya$ini yazarsan ii olur
aman ha diyeti bozma sonuna kadar dewam
allah gonlune gore versin hayirli ak$amlar
4.günüm bitti.2kilo gitti..ptesi tartılıcam.ben başlarda ağır veririm zaten ilk haftadan sonra hızlanıcağıma eminim..bozmayın arkadaişar
admin,yalnız et yerine tavuk yiyorum,bugecede portakal yerine elma yedim yoğurtla,öğlende peynirimi yemedim.40 dk 9 km yürüdüm..bu arada arkadaşlar türk kahvesini çok sseverim günde yine 3 defa şekersiz içiyorum ,yeşilçayda içiyorum,sonuçta kalorisiz şeyler..
Merhaba arkadaslar yarin isvec diyetine tekrar basliyorum, 1 kac hafta once baslayip 5 gun yapmistim 3 kg vermistim o 5 gun icinde 63 den 60 inmistim. bugun tartildim ve 61.7 kg olmusum moralim cok bozukk:(( yarin tekrar basliyorum. hedefim 2/6/11 e kadar 50 kg olmak turkiyeye tatile gidiyoruz zayif olmak isiyorum esimin ailesi ile tanisacagim. boyum 160 civari. insallah 2 ay icinde 12kg verebilirim. destek olalim birbirimize
TUGBAcigim sence 50kilo cok az deyilmi bende 160boyundayim bundan bi kac yil once 56/58dim ve baya zayiftim 55ten a$agi olmayida du$unmem yani $imdi 80ni gectigime bakma gerci yarin turkiyeye gittinmi biraz kilo alirsin aman pidecimi$ donerciymi$ dondurma ooooooffff ooooooff memleketin her$eyi guzel olur AMA GERCEKTEN O 12 KILOYU VERMEK ISTIYORSAN BENCE BA$ARIRSIN ALLAH GONLUNE GORE VERSIN CANIM HAYIRLI GUNLER
5.günüm sbh limonlu havuç rndesini yedim.yalnz gece hiç uyumadım sbh 6 dı en son 8 de uyku ilacı aldım 12.30 gibi kalkdım.biber hapı kullanıyorum sanırım onun yan etkileri..
slm kılzar ben geldim regl dönemm bitti yine başlasammı die düşünürken internetten bi araştım bi siteden burdaki menüleri gr gr yazdım hesapladım 762 kalori çıkıo nası 500 kalori oluo bu diyet biftek ızgarann 100 grmı 278 kalori kafam karıştı benm:(
Biftek ızgara 278 kalori olabilir ama protein olduğu için vücudun sindirimi esnasında en az 90 kalori harcanır. Şimdi protein ağırlıklı yiyecekleri sindirmek ile karbonhidrat ve yağ içeren besinlerin sindirilmesinde net kalori alımı hesabı farklı yapılır. Protein diyetleri diye bir mefhum var ve o tür diyetlerde proteinli yiyeceklerin sindirim esnasında metabolizmayı çalıştırması nedeniyle vücuda fazla enerji harcatması esas alınıyor. Bilmem anlatabildimmi cnm.
arkadaşlar evet çok güzel bir diyet zayıflamak isteyen herkese tavsiye edebilirim gerçekten iki haftada 20 kiloya kadar verebiliyorsunuz ancak verdiğiniz kilonun iki katının fazmasıyla alıyorsunuz ben bu diyeti ilk yaptığım sene çok güzel zayıfladım hayal ettiğim bütün kıyafetleri giyebildim ancak bu iki sene sürdü gerçektende iki sene kilo almıyorsunuz daha sonrasında hızlı bir şekilde kilo aldım ikinci yaptığım zamansa diyet bittikten bir hafta sonra almaya başladım kiloları sadece ilk yaptığınızda kilolarınızı 2 yıl koruyabiliyorsunuz ….yarın tekrar başlıcam amabukez diyet bittikten sonra kontrollü yemeye başlıcam yoksa hızlı şekilde verdiğiniz kiloları yine hızlı bir şekilde geri alıyorsunuzzz..bu diyetin tek güzel yanı evde oturarat ekstra bir çaba harcamadan kilo verebilmemizdir..tavsiye ederim
kızlar ben yarın isveç diyetine başlıyorum bugün kendimi bakıma soktum saçlarımı boyattım manikür pedikürr kaş derken acaip gaza geldim MELOŞŞŞ MERYEM var mısınız bu 13 gün isveç yapalım sonra 7 gün 7 kilo ve sonra da patates diyetii durmak yok yola devam ya ben acip mutluyum bikini giyeceğimiz günler çok yakın hatunlar……….
i
şimdiye kadar 16 kilo vermiş bulunmaktayım kendi çabalarımla fakat vermemm gereken 7 kilo daha var şu an 62 kg ım. yarın bu diyete başlıyoruz arkadaşımla beraber gün gün yazıp haberdar edicem arkadaşlar hepimize kolay gelsin
Vitamin ve mineral açisindan son derece yetersiz, vitaminleri açisindan fakir, kolesterol yönünden zengin oldugu için de kalp hastaligi ve diyabet açisindan da ciddi risk tasiyor. Bu diyette vücut kendini az yemeye adapte ettiginden bazal metabolizma hizi yavasliyor.(Hacettepe Üniversitesinin İsveç Dİyetiyle ilgli görüşü bu bende yapmak istiyorum ama korkuyorum
selam herkese bende başlıyorum arkadaşlar benide aranıza alın lütfen karşılıklı motive olalım zayıflayalım
arkadaşlar tesadüfen girdim fakat çıkamadım 29 yaşndayım 165 100kg dayım ve isveç di yetine yarın başlayacağım benmle birlikte başlamak isteyenler var mı** bu arada meloşun azmi beni fazlasıyla motive etti birde yumurta yerine başka bişey önerirmisiniz admin
arkadaşlar cvp lütfen
MELOŞ MERYEM şekerler ben kahvemi içtim acaip motiveyimm kızlarr sabah kalktım cilt bakım kremlermi sürdümm eşofmanlarımı çıkardım kızlar durmak yok bugün isveçin ilk günüü hadi bakalım
bu diyetle spor yapmak cok zor insan baya halsiz kaliyor. bugun 1 gunum biftek ve salatami oglen 4 de yedim aksama baska bisey yok insallah dayanirim.
Meryem hanim siz suanda bu diyeti yapiyormusunuz? kac kilo verebildiniz
aydan hanim siz kac kilosunuz ve boyunuz kac?
kızlar bene devam ediyorum sabah ya papapes ya bi kas yogurt yada bi meyva tyiyiyorum.öğlen az sebze akşamda salata yiyiyorum.yiyiceklerin kalori miktarını öğrendim günlük 500 kalori alıyorum benim için farketmez yani isveç diyetide olabilir ayşegülcüm senin adına çok sevindim hazır eşin gitmişken iradeni kullan ve gelince onu şok et canım tabiki katılıyorum beraberiz.MERYEM sende bozma artık bak ben 8 kilo verdim siz daha yerinizde sayıyosunuz.hadi ama kızlar sirkelenin
AYDAN tabiki destek oluruz sen yeterki karar ver
meryem önce neden patates diyetini yapıyorsun
kızlar benim eşim doktorr bölek atı dietler yapmamı istemiyor onun haberi yok diyet yaptığımdann onu şok etmek istiyorum eşim yurt dışına kongreye gitti gelince şok olcak çok kararlıyım MELOŞŞŞŞŞŞŞŞŞ 8 kilo harikasın bitanem
aydancım tabiki şekerim destek oluruz ya meloşşşş msnden konuşalım böle yaz yaz tekrarlanmış yorum diyor aşkısı
ONCELIKLE yeni gelen arkada$lar ho$geldini in$ istediginiz kiloya ula$irsiniz AMIINNN
TUGBAcigim ben diyete girdimmi adeta cikolatayla sava$a girer gibi oluyorum her seferindede cikolata kazaniyor malesef ve a$iran hamile kadindan beter oluyorum saniye ba$i canim bi $eyler ceker ama o gunler bitti in$ bugun yeni bi gun ve her$eye ba$tan ba$liyorum
MELO£cugum haklisin yerimde sayip duruyorum ama in$ bitti havalar cok guzel burda ve istedigim gibi giyinememek beni cok uzuyo birde once patetes diyeti cunku az zamanda daha ii kilo kaybi olacagina inaniyorum buda beni baya mootive eder hem $oyle inat gibi bi sey oldu illaki o diyeti yapmam gerekiyo nedenini bilmiyorum icimden oyle geliyo arkasindanda ara vermeden isveci uygulamak istiyorum
ARKADA$LAR DUALARINIZDA ZOR DURUMDA OLANLARADA YER AYIRIN
6.GÜN….Arkadaşlar günaydın ,dün gece akşam öğünümü ,5 gibi balık yemeden tavuk brokoli yedim,e tabi geç yattım gece yarısı 3 gibi 2 kçk yeşil elma 1 parça peynir attım ağzıma..mutlaka öğün atlamayın ve geç yatmayın benden sölemesiiii… bu sbh 2 brdk su ve kahveden sonra tartıldım 61 kg düşmüşüm 3 kiloya yakın gitti…63 800 kgr la başlamışdım. devam arkadaşlar..Açlığa alıştım,bide spor yapınca insan tıkanıyor çok fazla yemek istemiyor,30 dk terleyene kdr tempolu yürüyüş yapın yapamıyosanızda apartman merdivenlerini 1000 basamak çıkın inin:))ŞAFAK 7
EVET kizlar bugun yeniden patetes diyetine ba$ladim ve 81.1kilooyum
Merhaba arkadaşlar TUĞBACIM 165 boyum ve 81kg dayım bende yarın başlıyorum arkadaşlar HATİCE sende başlıyomuşsun bende başlıycam birbirmizi motive edelim…
meryem teşekkürler başlıyorum bende yarın:)
ba$layin arka$lar ba$layinda benim gibi bozman lutfen hepinize ba$arilar diliyorum byyy
MERYEM CİM patates diyeti kaç günn ya yapamıyorsan zorlama bebeğim başka diyet yap
teşekkürler aydan ilgn için evet bugün başlıyorum aslında başlamak zorundayım hiç bu kadar kilolu olmamıştım 4sene önce ilk çocugumdan sonra 83ten 58e düştüm kilomu korumakiçin diyet uygulamadım ve sonuç bu.yumurta yerine ne yiyebilirim kızlar bilen var mı******kolay gelsin aydan
kizlar bence msnden devam etsek daha iyi olacak? sizce
yada facebook addresiniz varsa
yorumlARMIZ NİCİN BU KADAR GEÇ ONAYLANIYO İLGİLİLERE
bugun ilk gunum ve baya bayginim, ustelik sabah calistim. cok yorucu isim var. bu gece bitsede su aclik hissinden kurtulsam..
arkadaşlar merhabab bugün 4. günüm bu sabah itibariyle 1.kilo 100 gr gitmiş durum da aslında daha fazla gidebilirdi ama kan şekerim düştüğü için 6 tane gofret yedim ooof ne lezzetti o öyle…hepinize başarılar.
arkadaslar bugun 7. gunum su an aclıktan bayılacagım…ben daha onceden uygulayanlara birkac bırsey sormak ıstıyorum 1- aksam yemegınden et salata brokoli var…salataya limon zyag koyun diyor acaba hasladıgım brokolıye de koyabılırmıyım…sonucta aynı öğünde tüketiliyor 2-brokoliyi aksam yemegınden bırkac saat once ara öğün olarak yiyerbilirmiyim burcu hn benımde bebegım daha emiyor ama bu kadar az yiyerek karnınız doyuyor ve süt oluyor mu sizde? ve ben de cok halsizlik yaptı sizler nasıl dayanıyorsunuz… bu arada 3 kilo vermisim gibi gözüküyor tartıda …ama rejımın 2. gununde reglı oldum normal perıodda…belki onun sıslıgı ınmıstır tam uygulayanlar kılo verdıgını soyluyor ama ben 2 kere lıght sut ıcıtım… brokolıye de az yag ve lımon koydum acaba cok mu bozdum sızce? kolay gelsın
AY$EGULUM aslinda ben patetesi cok severim ama cikoolata oldumu herseyden vaz gecerim okadar hastasiyim yazarken bile agzim sulaniyor bide bu diyet bana takinti oldu bi seyi kafama taktimmi ya olacak yada olacak yani beni zorlayan diyet deyil sadece piskolojik olarak diyette yasak olan seyler ve tabiki CIKOLATA
benim e$imde bi haftalina gitti bu sabah ugurladim geldiginde azda olsa bi degi$iklik gorur in$ ammiiinnn
haaa unutmu$tum patetes diyeti 7gun suruyor 5/6kiloya kadar verebilirsiniz diyo IN$ AMIIINN
ARKADAŞLAR ZOR AMA DAYANACAGM ÇÜNKÜ GELEN GİDEN ALLAH EKSK ETMESİN BİDE BU HAFTA GÜNÜM VAR BANA DUA EDİN AYDAN NASL GİDİYOR SAKINCASI YOKSA YAŞINI SORABİLRMİYİM
arkadaslar selam bugün 7.günüm benim sabah tartıldım 3 kılo vermısım sankı bıraz az ama azımle devam edıyorum bırakmıyuorum yanlızca 1 kere ekstradan sekerlı cay ıctım etkılemısmıdeır bılmıyorum bakalım sonuc ne olacak
inşaallah saonucun hayırlı olur 3klo az degl bence hande kilo fazlalıgına göre degişme olabilir
mrh.arkadaslar bende dogumdan kalan kılolardan sıkayetcıyım.boy 1.65 kılo 80 daha dogrusu ben emzırme donemınde kılo aldım kızım 1800 kılo erken dogumla dunyaya getırdım sut olsun dıye durmaan yedım.kılo vermek cok ıstıyorıum.15 gunden berı yedıklerıme dıkkat edıyorum.suan reglı donemıne gırmek uzereyım.ısvec dıyetıne baslamak ıstıyorum.ben bırde gunde 2 kere sırkelı su ve çörekotu yıyorum.1 sene once çörekounu 3 gun denemıstım 15gun reglı olamamıstım sımdıde aynı duruma dusmek ıstemıyorum.bu konuda bılgısı olanvarmı lutfen bılgılendırsın cok sevınırım.ısvec dıyetıne baslamak ıcın bu nedenden dolayı beklemek ıstıyorum.bu sıtede ınsanların bırbırlerını motıve etmelerı cok hosuma gıttı.lutfen yardımcı olun.sızlerden destek beklıyorurm.hepınıze kolay gelsın
SLM arkadaşlar isveç dietnden çok ettkilendim bende başlamak istiyorum.21 yaşındayım 89 kiloyum 1 ay sonra sözüm var acil kilo vermem lazım benimle birlikte başlıyacak arkadaş varmı:D HERKESE BAŞARILAARR…
meryem yaa ne çikolatası şekerimm ya aşkım çikolata yiceksende diyabetliler için olan çikolatalar varya ondan yee ama tadımlık bak 1 hafta 7 kilo çok iiii bak mutlaka başlıyon meryam gebertririm valla aaaaaa şekerim düşün yaa yaz olmuşş bikini giymişizzz
NİLAYCIMMM güzelim bak sözün varmış düşün çarşıya gitmişinn hiçbikıayfet bulamadığını herşeyin dar geldiğini patladığını ne kadar utanırsın sözlünün yanındab ak bir khafta sık dişini ver bi 8 kiloo sözde en güzel kız sen ol sülün gibi salın ve eminim başarırsın ve en güsel kıyafeti alıcaksın
arkadaslar merhaba
uzun zamandır yazanlar var benım bırkac kısı ustteki sorularımı cevaplayabilecek deneyimli kişiler yok mu :(((
yada beni de motive edecek cunku 7. gunum bitti ve sadece 3800 verdim….ama gunde bırer kere 1 bardak lıght süt içiyorum cok acıktıgımda….olmazmı aceba????
sadece 4 kilo verdiğini söyleyen arkadaşımız. bence çok iyi vermişsiniz. bundan fazlası ancak bünye izin verirse verilebilir. Yani 7 kilo veren de var ama emin ol % 95 i sizin başarınızı yakalasa herkese destan eder anlatırdı diyetini ve başarısını. O nedenle bence sevinmelisin. Sütün hiç bir zararı olmaz hatta bir bardak su iştah keser.
dayanırım yaparım ayşegül abla ama işe yararmı bilmyom
YAPICAM yarın başlıyoruumm:D
BİŞEY sorucam ben salam yemem onun yerine ince bir dilim yağsız peynr yesem haşlanmış balıkta ver onun yerine haşlanmış 1 adet but yesem olumu?yardmcı olrmsnz arkdşlrr:)
AY$EGULUM ben bugunde ba$lamadim yarin SOZ ba$licam ahh bi gelsende bogazimi siksan ben sikamiyorum sen gebertmek nietiyle siksan ben en azindan zayiflarim haydi hayirli ak$amlar
NILAYcigim sen ba$la tek bi bizden sana tam destek allah yardimcin olsun
hayirli ak$amlar HER$EY GONLUNUZCE OLSUN AMMIIIIINNN
Nilaycım işe yaramasını denemeden göremezsin ama bence yarar başla bende başlıycam yarın birbirmize destek oluruz bide plates yap evde 1 saatde yürüyüş bak ozaman nasıl işe yarıyor MERYEM sende başla bakımmmm benle beraber başlayalım….
ben yarin patetes diyetine ba$licam AYDANcigim takinti oldu bu diyeti YAPICAM illede YAPICAM sonrasinda in$ isvec diyetini yapcam
gülsev allah yardımcın olsun karar verdkten sonra gerisi okadar zor olmuyor motve olmaya gelnce okudukca motve oluyosn ama bende arkadaşlardan beklemştm ama malesef bulanadm sana tavsyem yemekten önce dereotu yemeni öneririm iştah kapatyor ayrıca yağ erten çay tarifim var daha sonra onuda gn deririm
kızlarrrrrrrrrrrrr yeterrr tutun boğazınııızı bakın ben içtim kahvemii meryem aşkım çikolta yedikten sonra hiç mutlu olmuyon ama kilo verdikten sonra çok mutlu oluyon bitanem aydancım başarılar nilaycım devam metyemcim lütfen bebeğimm eşine süpriz yaaa ayyy şeekrim 90 60 90 kaptırmak istemezsin dimi eşini sık dişlini bırak çikolatay ayyyyyyyyyyy yeterr
admin’e
tesekkurederim cevabınıza….benım bugun 8. gunum sanırım en ılerıde olanlardan bırısı benım 4 kılo gıtmıs durumda hemde spor hatta ev ısı yapmadım ama benım bebegım emıyor hala….sabahları 1 brd maydanoz suyu 1 brd lımonlu su ıcmeye basladım bugunden ıtıbaren….daha once yapanlar kabızlıga bır cozum bulmuslarmı acaba….diyetten once normaldi ama sımdı :((((
herkese gnydn bugn başladım diete kahvemde içtm hadi haylısı allah yardmcmz olsn hep brlkte birbirmze destk vererk bu işi başarıcam bide birkaç sorum olmşta onlara cvp vrsnz svnrm arkdşlr yardmnza ihtycm varr:D
Kizlar kendimiz icin kilo vermeliyiz eslerimiz icin deil Gidene bizi terkedene yolu acik olsun manlenler bile kaptiriyo. Akillanalim lutfen kizlarr
yaaaa bana da yardım edin morel verin yazın nişanım var ama 90 kiloyum ne yapacam;(
dun diyete ba$lamadigim halde 500gram kaybetmi$sim okadar cikolata yememe ragmen ii vermi$sim AMA artik cikolata bitti diyette sira bugun AY$EGULUM sana soz verdigim gibi patetes diyetine ba$liyorum sabah tartildim 80.6 KILOyum cuma sabah yani 4.gunun sabahin da yine tartilim size bildiricem
HATICE cok sagol yazdıkların ıcın canım.bugün basladım dıyete cok kararlıyım ınsallah bu sene bu kılolardan kurtulacagım.yaklasık 3 seneden berı kıloluyum hıc boyle kılolu gezmemıztım.esımın zayıflayınca benı dha cok begenecegını bılıyorum.ALLAH razı olsun bu konu ıcın uzerıme gelmıyo.ama emınım zayıflarsam memnun olacak.reglı olmadım ama dyanamadım dıyete basladım.galıba çörekotu gene duzenımı bozdu.bu durumdan dolayı az kılo verırsemde uzulurum.arkadaslar bırde ben bırsey sorucam cok uyumak kılo aldırırmı ben galıba uyumaktan kılo alıyorum.bırbırıze destek olalım bugun baslayan varsa HATICE sen kılo verebılıyomusun kacıncı gunun bugun…
nilay,
admin de belki sorularına cvp yazar ama bence salam ye..zaten birtane at agzına tıka burnunu ye cunku bazı yıyecekler bazı yıyeceklerle yenınce metabozlizmayı calıstırıyor yada yag yakımını saglıyor yada bırıbırı ıcındekı yararlı veya zararlı maddeleri tetıklıyor…onun ıcın yazılmıs olabilecegını dusunuyorum…bırde kılo verdım dıyenlerın hepsi harfiyen uydum dıyenler…bence ne yazıyorsa yemek lazım
nbl can,yazın nısanım var dıyorsun tamam ıste bundan daha motive edıcı bırsey daha olabilirmi gıymek ıstedıgın elbıseyı dusun onun ıcınde kendını nasıl hayal ediyorsun…birde nısan onemlı bır olay bu gunde ınsanları boyle bır suprızle nasıl sasırtacagını dusun ve boyun nekadar bılmıyorum amabence harfıyen uygularsan sen ıyı kılo veririsın dıye dusunuyorum…(ozur dılıyerek kılon acısından)…sabahları 1 ılık brd maydanoz 1 ılık brd lımonlu su tavsıye edıyorum
Nilay hanım. Dilediğinizi yiyin. ama seçtiğiniz alternatif yiyeceklerin benzer besin gruplarında ve yaklaşık olarak aynı kaloride olmasına özen gösterin. neticede bu örnek bir diyet listesidir. Mutlaka böyle olacak diye bir şey yok.
Arkadaslar ben Persembe gunu basliyorum ayni gun baslamak isteyenler varmi?
benim bugun 2 gunum bitmek uzere. dun cok ac uyudum bu gece kendimi daha iyi hissediyorum. yarin 3 gunum olacak umarim basaririm, cuma gunu annem evde lahmacun yapacakmis bizide davet etti. yememeye calisacam bakalim umarim dayanirim.
Ben de bugun başladım. Benim kahve tutkum çoktur, o yüzden tabiki denileni yapacağım bi kahveden fazla içmeyeceğim ama o bir kupa kahveyi ikiye böldüm, hiç olmazsa öğlen de diger yarısı kadar yapıp içerim diye. Gayet güzel gidiyor. Öğlen yemeğinde her şeyi bir tabağa koydum. Haşlanmış ıspanağı, 2 yumurtayı ve 6 tane de çeri domotesi. Üzerine pul kırmızı biber bi tutam ve biraz da karabiber ektim. Walla tuzu hiç aratmadı hem tabak da gözüme dolu gözüktü. Bu saate kadar da bi buçuk yaklaşık litre su içtim. Zaten şiştim sudan hani yemeğe çok da yer kalmamıştı. Önüme bir litrelik sürahi koydum, canım bir şey içmek isterse de doldurup doldurup su içiyorum. Zaten su gözümün önünde olmazsa pek onu içmek aklına gelmeyen bir tipimdir, o yüzden sistemli bir takım basit çözümler ürettim. Doğrusu 5 günden önce de 2 kilodan fazla vereceğimi zannetmiyorum. O yüzden de 5 gün kadar tartılayacağım. Boş zamanımda da kitap okuyup kafamı dolduruyorum. Allahtan bi de sigaram var. Yani yapılır bu diyet. He bu arada soylemeyi unuttum ben deli çikolata hastasıyımdır ama onu da yemiyorum. Çünkü bi amacınız oldu mu bana ondan şaşmak zayıflık gibi geliyor ve bu zayıflığı da kabul etmek istemiyorum. Onu da yemiyorum, ölmem. Bunca yıl istediğim kadar çikolata yedim onlara sayıyorum. Artık sağlıklı yaşam zamanı. Hepinize başarılar. Size yarın nasıl gitti yazmaya devam edeceğim. Ama eminim iyi gidecektir. Kararlarımız kesinse kilolarımız gitmeye mecburdur. Çelik bir iredenin karşısında her yağ erir.
bugün benim 5. günüm sabah tartıldım kilo vermemişim yani 3 günde 1 kilo 100 gr vermiştim öyle kalmış acaba durdu mu yoksa regl dönemime 6 gün var o mu ödem yaptı ne dersiniz bilginiz var mı çok mutsuz oldum :(((
sevgili sunay maydanoz suyunu nasıl yaptığını açıkta yazarmısn ve 1 ılık brd maydanoz 1 ılık brd lımonlu su birliktemi içiyorsun
arkadaşlar bende mi sorun var yoksa siz mi çok kilo veriysunuz bugün 9.günüm hiç bozmadım kararlıyım devam da ediyorum ama sadece 3 kilo verebildim herhalde bitirincede 4 kilo gitmiş olur.aslında sorum admine asla 2 katı yumurtayı aynı öğünde yiyemem ben hep yumurta sayısını 1 e indirdim ıspanak haşlaması yemedim onun yerine başka bişeyde yemedim sorun bunlar mı lütfen cevaplayınızçünkü haziranda tekrar yapıcam
SARA bende bugün başladım birlikte kendimizi motive edelim tmm mı hem sen spor yapıyormusun
teşekkrlr admin hanmm
Arkadaşlr bende bugün başladım ayrıca fitnesada başladım inşallah vercez şu kiloları. Bu arada maydona kürünün AŞKIŞ sormuş şöyle canım 15 gün yapıp 5 gün ara ve sonra 15 gn daha yapıyosun ara vermemn gerek hem zayıflamaya hemde karaciger yağlanmasına hemde cilde güzellik veriyomuş İBrahim saraçoğlu söyedi her sabak aç karnına
15 dal maydona hafif saplarını kes
1 limon suyu
1 bardak su
Blen derda çekiyosun sabahları içiyosun
Kolay gelsiin herkese bol zayıflamalı ginler diliyorum:)))
kızlar yeni bi karışım öğrendim onun peşindeyim ender saraçın iyice araştırıp paylaşçam AYŞEGÜLCÜM canım bu sefer kararlı görüyorum seni bugün arkadaşlarımla toplandık herkez şok oldu olmayan pantolonlarım oluyor artık devam ediyorum.MERYEM artık pes etme canım YENİ BAŞLAYAN ARKADAŞLARADA BAŞARILAR.HEPİNİZ İSTEDİĞİİZ KİLOLARA ULAŞIN İNŞ
BİZİMLE PAYLAŞIN HERGÜN VERDİĞİNİZ KİLOLARI ARKANIZDAYIZ HERTÜRLÜ MORAL VERİLİR
ASİYACIM ben varım şekerim valla kaç haftadır şu diyete başlayacam bir türlü nasip olmadı ama yine diyetteyim yaklaşık 40 gün oldu 5 kilo verdm ben hipotiroid hastasyım ilaçta kullanıyorum o yüzden yavaş kilo veriyorum canım ama canıma tak dedi yeter tombik bir bayan olmak istemiyorummmm benim yaptığım diyeti başkası yapsaydı çöpe dönmüştü valla ama neyse bunada şükür önceden 1 kilo bile veremiyodum daha öncede yazmıştın deilmi asiya yanlış hatırlamıyorsam kilon az senin şekerim bu diyetle az verirsin yıllar önce kardeşimle yaptık bu diyeti o 61le başladı 13gün sora 58 oldu.ben 74le başladım 64 oldum ama ben ayreten 1 saat spor yapmıştım..şimdi ben 89 kiloyum boy 1.56düşünsene ne haldeyim tabi bu kilomu hamileliklerimde aldım 3tane oğlum var..en küçüğü 2yaşında çok yaramazlar..nasıl spor yapacaksam..oda ayrı bir muamma..ASİYACIM ben varım karalıyım bu kilolar yaza gidecek eşimlede iddaya girdik oda bende hırs yaptı..bu kilolar ya gidecek yaa gidecek..
AYDANCIM başarılar maydanoz kürünü bende yapıyorum inan faydasını gördüm..kabızlık olabilyor diyet yaparken tavsiyem doğadan form kayısılı çok işe yarıyor ben kullanıyorum..aydan bide ben sabah akşam elma sirkesi içiyorum canım tavsiye ederim..
yeni katılan arkadaşlar hepinize başarılar..inş hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırz aminn..
MERYEM CANIM BAŞARILAR..ama canım bu diyeti öncedende yaptın bırakır bırakmaz geri aldın sence bu normalmi?bence deil bişeyde terslik var.. ama inatçı ve mükemmeliyetçi bi kişliğin var sanırım..bir şeyde bi şey eksik yaptığın zaman sil baştan diyosun ..aynen bende öyleyim canım ..olsun şekerim bu kiloları verecez herkes ağzı açık bizlere bakacak inş..bizim verenlerden neyimiz eksik deilmi..rabbim yardımcın olsun..
Merhaba, yorumları okudum bende yarın başlıcam diyete kokoreçimi yerken baya gaza geldim. 7-8 kilo veirrsem çok güzel ama 2-3 kilo veren örneklerde var. Birde diyete başlıyorum 13. günde yazıcam diyenlerin hiç biri kaç kilo veridğini, yazmamış ben yarın başlıyorum 18 Nisanda sonucu söylücem :)
bugun 1.gunum cok guzel gidiyor.aclık hıssetmedım.yanlız ben 3haftadan berı yemegı azaltmısstım o yuzden olsa gerek fazla zorlanmadım.oglen evde ıspanak olmadıgı ıcın onun yerıne 1 adet salatalık yedim.insallah problem olmaz.sımdı yesil cayımı hazırlıyorum.cok kararlıyım zayıflıycam insallah.bugun baslayan varsa bırbırımze destek olalım motive edelım bırbırımızı.herkese kolay gelsın.bu arada MELOS senın azmıne hayranım kac kılo verdın tam olarak…
allah senden razi olsun ESMAcim evet tahmin etigin gibi er$eye inat etmem ama sanki bu diyetler bana inat etti bende bu patetes diyetine inat ediyorum ,bir sey yaptimmi ya tam yaparim ya hic yapmam diyet sirasinda tirnak buyuklugunde bi seker veya cikolata veya cips herhangi bi sey yedimmi o diyeti bozulmu$ sayarim ;yyaaaa nasilsa bozuldu ye meryem derim ne bulursam yerim yani anlican biraz takintiliyim bi diyet listesi aldimmi bana uygun olmayan seyleri degi$tirip illaki yazdigim $ekilde yapicam tuz yazmadiysam tuz bile kullanmam (mesela ispanagin yerine ye$il fasulye yerim )
birde bugun karar verdik e$imle allahtan bi mani cikmazsa turkiyeye gidecegiz yazin ve gittiyimde 38 beden gelinligimi yeniden giymek istiyorum cunku bu yaz 5. evlilik yildonumuzu kutlicaz in$;$u an 44/46 beden giyorum cok zoruma gidiyo ama inat ettim zayiflicam inanirmisin $u an dolap cikolata dolu ama YEMICEM rabbim gonlune gore versin hayirli gunler canim opuldun muaaahhhh
Aşkış merhaba, biz Nisan 5 tayfası olduk seninle :). Çok merak ediyorum 4 gün sonra kilolara bakalım muhakkak yazalım tamam mı? Yürüyüşe 2 gün sonra başlıcam. Kızarmış ekmek günü diyorum ben o güne. Ee ilk defa bir dilim kızarmış ekmek yicem o gün, o gazla yürürüm bence. Hadi kolay gelsin ince günlere işallah hep beraber…
sabah kahvelerine kahve kreması ya da süt koyabilir miyiz
3ü1 arada uygun olur mu
obirix 3ü1 arada içilmediğini biliyorum çünkü krema yasak.ama ben az bi şey yağsız süt ilave ediyordum.türk kahvesi tutkunu olduğum için bazen onuda içiyordum.
MERYEM sakııııııııınnnnnnnnnnnnnn yeeeeeeeeeemeeeeeeeeeeeee
benim canım yokmu ya.bugün günümüz vardı ve 11 çeşit çeşit yaptım ama sadece salata yedim
yarın 2. günümm:DD İNŞ BÖYLE GİDER AMA BİRAZ BAŞ AĞRIM VAR…
yok yemedim yemicemde MELO$cugum artik yemek yok bugune kadar yediklerime sayorumhem bak sana yazdigima gore cikolatasizlik oldurmedi patetesdende ben biktim en cok sevdigim $eylerden biri olmasina ragmen her seferinde ba$tan ba$ladigim icin 4.gunu sabirsizlikla bekliyorum 4. gunun ak$aminda 2but izgara yicemya oooooooofff pek sevmedigim marul salata bile agzimi sulandiriyo neyse sizi birakiyorum yarin goru$mek umidiyle cunku kendimi pek ii hissetmiyorum ama diyetten deyil stres sinir yuzunden sirt kaslarim gerildi iki senedir gecmedi o yuzden doktor hap yazdi yuttummu gerginligimi giderdiyo ama bi tuhaf ediyo beni $u an kendimi bir kaplumbagi gibi issediyorum
neyse allah rahatlik versin hepinize MELO$cgum ilgin icin te$ekkurler opuldun canim muahhh
kızllarr slm ben pazar gunu basladım 62ydım sımdı bugun ıtıbarı ıle hattaa bıraz once tartıldım 59 um
her gün sonuçları yazacğm çok etkili ve gerçekten kilo veriliyor.lise döneminde ben bu dyetı uygulamıştım 10 günde 8 kilo vermiştim.işe yarıyor.ama 13.gunu nasıl beklıycem bılmıyorum
Arkadaşlar, İsveç diyetine başlamak istiyorum. Hep misafir gelir diye ya da biz bi yere gideceğiz diye erteliyorum. Eylülde evlendim. 66′dan 73′e çıktım. Bebek de düşünüyoruz inş. Pazar başlamak üzere bana eşlik edecek olan var mı? Cts gün var, yememe dikkat ederim ama ‘Diyetteyim’ demek gıcık oluyor herkesin içinde. O yüzden pazar :)
tşk meloş
ben de yarın başlıyorum
zor olacak ama geri sayım ile motive olmayı planlıyorum
kilo durumumu son gün paylaşıcam
herkesin azmini tebrik ediyorum
son 13 gün:)
biftek yerine ikame ne olabilir tavuk olurmu mesela hergün bifteği nerden bulalim:D
tavuk yiyebilirsiniz. kimseye hergün biftek yiyin demedik ki. bu sadece örnek bi menü.
Meşhur 7. günümde bitiyor…ama artık açlıktan akşamları suratımı ateş basıyor ve çok üşüme geliyor..sanırım 7 günde 3 kilo vermişimdir sbh tartılıcam..herkes bünyesine ,kilosuna göre farklı veriyor..bide uykusuzluk beni sarsıyor..ama 2 ci haftaya giriyorum bırakmıycammmmmm..ŞAFAK 6
arkdssşalrr cokk etkılıı sbah tartıldım 57.6 cıktım bende bu kadrr hızlı gtgnne sasrrıryorum kı aclık fazla hssetmıyorum sadceee bol su ıccyorrum bencee o yuzden bu kadrr hızlı gdyoorr kılo
merhaba!bugün 10.günüm fakat 3gün önce regli oldupumdan tam olarak kaç kilo verdiğimi anlayamıyorum.ama morelimi bozmadan devam ediyorum.görüntüde epey fark oldu.zaten önemli olan nasıl göründüğümüz değil mi?ayrıca diyetede bayağı alıştım günde 1 saat bisiklete bindiğim halde halsizlik falan da olmadı.bi de üç gündür sıkılaştırıcı vücut losyonu kullanıyorum.onunda çok faydası oldu herkese tavsiye ederim kolay gelsin!!!
Herkese tekrar selam, Nilay sen de 5 Nisan tayfasısın dimi ? hoşgeldin. Aşkış,Nilay ve ben, bugun 2inci günümüz. Benim dün güzel geçti. Bugün de iyi geçer bence çünkü artık yavaş yavaş vucüt alışıyor. İrademi hala çelik gibi tutmaya çalışıyorum. İşte manken resimlerine bakıyorum işte yakında böyle olucam her şey yakışıcak diyorum vs. Yarın yürüyüşe de başlıcam. Beşinci günde kilonuzu yazmayı unutmayın kızlar. Bence boyle gidersek, gideriz evel allah, 13üncü günün sonunda istesek de artık pek yiyemeyiz eskisi gibi çünkü mide küçülüyor kızlar. Sevgiler ve ince günlere…
Bu arada çok sinir olduğum bişiye de değinmeden edemicem. Ben yurtdışında yaşıyorum. Burdaki kadınlar ip gibi. Ha diceksiniz genetik elbet onun da biraz payı vardır ama hepsi 1 80 boyda değil bunların. 1.50 si var bolca. Yani her şey genetik değil. Ama yemiyorlar kardeşim. 7′den 70′e dikkat ediyorlar. Bunlar çocuklarına sadece özel günlerde abur cubur alıyorlar. Hem de paraları da var ama alıştırmıyorlar abur cubura. Porsiyonları hep küçük tutuyorlar. Hayat boyu da dikkat edip yediklerine bir yaşam tarzı haline getiriyorlar. Burdaki Türk kadınlarına bakıyorum hemen evlenince ben de dahil şişiyoruz, bi yuvarlak top oluyoruz niye ? e çünkü rahata alışıyoruz kimse damak tadını bırakmak istemiyor. Bi de arkamızdaki kültür de bunu emrediyor. Israr et yoksa ayıp olur. Zorla yedir misafire. Bak arkadaslar var güne gittiklerinde diyette olduklarını söyleyemiyeceklerinden bahsediyorlar. Haklılar. Soyletmiyoruz diyette olanları. Cunku biz kendimiz değilsek suçlu hissediyoruz yerken. Olmaaaz o da yesin ki suçu paylaşalım. Yani anlıyacağınız buradaki ince kadınlar bunu çenelerini tutmalarına borçlular. Geçenlerde bir tanesini misafir geldi evime. Ben de ona cheese cake yaptım. Hani bi de ev yapımı. Kadın o güzelim kekten bir kaşık aldı ve çok lezzetli olduğunu ama kilo aldırdığı için bu tür şeyleri yemediğini soyledi. Kadın 60 yaşındaydı ve 18lik vucudu vardı. Düşünün artık. Kıssadan hissem uzun sürdü arkadaşlar kusura bakmayın walla çok doluyum yaa..
kızlar ender saraç geçen hafta gaztede bi çay tarifi verdi sirkeli ama içinde bide sandalos sakızı diye bi madde var o madde hem zayıflatıyomuş hem tok tutuyomuş,romatizma ağrılarına siyatiğe vs……iyi geliyomuş nettende araştırdım bugün alıcam yarın başlıyorum size bildiricem gerçi sirke içemiyorum ama inat edicem içicem.isteyene arifi veririm.
evt arkadaşlar bende niyetlendim bugün başladım boyum 169 ve 72 kiloyum şuan ama kahve yerine cay içsek olur mu
ama dayanamadım aldırdım şuan karışımı içiyorum sirke iğreeennnnççççç ama dayanıcam
GAMZECİM bende çok üşüyordum canım baş ağrısı ve halsizlikte oldu ama olsun sabrın sonu selamet sonucu güzel oluyor sabır canım
AYŞEGÜL,MERYEM iki haftaya kadar yemek tarflerimi nette paylaşıcam onunlada uğraşıyorum.yavaş yavaş hayallerime ulaşcam bu yazda şeflik kursuna gitmek istiyorum sertifika almak için kızlar en büyük hayalim dua edin ne olur.bak ben bu karışımı içiyorum sizde içiceksiniz tamammı?
GAMZEcigim sakin birakma canim yarisi bitmi$ bile in$ istedigin kadar kilo vermi$sindir canim
OBURIX evet bugun ba$liyorsun demi allah yardimcin olsun zor olucak ama sonucunu du$un bi yaawww ,her canin sikkin oldugunda bu siteye gel biz sanada moral veririz hem gordugun gibi burda hep birbirimizi gaza getiriyorum bu sitedeki samimilik ba$ka yerde yok hem bence BA$ARACAKSIN
LIMON CICEGI aramiza h$ geldin in$ istedigin kiloya ula$irsin amiiinn
ESRAcigim senin sonuclarinida bekliyoruz canim in$ boyle dewam edersin (yani kilo vermeye)
HEPINIZE HAYIRLI GUNLER BYYYYY
MELO$cugum dun patetes diyetimi harfi harfine uyguladim bugunde annemgil gelecek kahvaltiya onlara her$eyi çe$it çe$it hazirlicam AMA ben yemicem ikinci gunu bozarsam 7. gunu hic goremem ya sen naptin arada$im diyet nasil gidiyo in$ ii gidiyordur rabbim gonlune gore versin canim
AY$EGULUM sen naptin ya sesin cikmiyo in$ bozmami$sindir bak olmuyo boyle en azindan ben burdayim diye yaz
kendinize ii bakin allaha emanet olun
8.gün….evet arkadaşlar bu sbh tartıldım 63.800 gr dn 60 kg düşmüşüm.2 haftaya giriyorum..
mrh arkadaslar.bugun 2.gunum bakalım nasıl gececek.HATİCE nerelerdesın sen ya sesın cıkmıyo…arkadaslr bırbırımızı motıve edelım kımse yokmu buralarda.bugun 2.gunu olan arkaaslar desteklerınızı beklıyorum…
merhaba diete bende bugün başladım yanlız bazı sorularım var ıspanağı ve buğu balığı nasıl yapıcam tereyağlı ve limonlu diyor onu anlayamadım bıde benım uyku sorunum var ben 11 den once uyanamıyorum bıde aksam yemeğini en son kaçta yemem gerekiyor bu arada ilk kahvemi biraz önce bitirdim normalde bir fincan kahveye 5 şeker atan birisi olarak buyuk bir başarı oldu 1 şekerle kahve içmek geriside corap söküğü gibi gelecek umutluyum …
Merhaba, benim bu gun 5. gunum ve tam 6 bucuk kilo verdim. Kendimde sasirdim
ama hic tuz yada seker kulanmadim kendime bir su cetveli yaptim gunde 10 bardak su iciyorum her ictigim su bardagini cetvele isaretliyorum. daha kolay oluyor. Ve kendimi hic diyeteymisim gibi de hisemiyorum cunku oyle hissedersem sinirli ve alingan olurum. Kendimi bunlardan hep yemis gibi hisediyorum. Ve kiloalari geri almak var diyorlar. Bence diyet sadece 13 gun yaptim ve zayifim artik ne istersem yiyebilirim demek degil. Diyet sadece az yemeye alistirmadir. O yuzden bayanlar dikkat edin ve yemek yaparkan asla yemeklerin tadina bakayim demeyin. Iste o zaman en cok kilo aliyoruz. hadi kolay gelsin insallah basarili oluruz…..
selam herkese arkadaşlar 2. gündeyim dün fitnese başladım çok güzel arkadaşlar muhakkak spor yapın arkadaşlar dün 81.6 geliyodum buğün 80.00 olmuşum çok mutluyum arkadaşlar zayıflamak istiyorum arytık bende arkadaşlar spor hocam da zayıflamam için beni çok ii çalıştıryor arkadaşlar bırakmamk yok sakınnn hergün yazışalım kilo verdiğimzi gördükçe dahada hırslanıyor insan herkese kolay gelsin
esma evet form çayları işe yarıyor bende arada kullanıyorum şimdilik kabızlık sorunum yok bol su içiyorum ben arkadaşlar hepinizden yorum bekliyorum:)
bende bu diyete başlamaya niyetliyim sanırım yarın başlıcam, 7-8 kilo vermem lazım bir yılda aldım evlendikten sonra. ama bi sorum var kahveyi süt tozuyla içebilirmiyiz? benim midemde sorun varda. bi de bu diyet tansiyonu düşürüyomu acaba benim tansiyonumda düşükte:((
Esmacigim, madem kararlisin ozaman yarin birlikte baslayalim.Umarim esinle girdigin iddayi kazanirsin birbirimizi motive ederek hedefledigimiz kiloya ulasiriz insallah. Optum..
ben bugün ara verdim malum günüm sona erince başlıcam yeniden ..dün akşama arkadaşlarlaydık neler yapmış bir lokma bile yemedim ama kiloda vermedim neden yahuuuu neden.
2.günüm bitiyo 1kg vrmşm bile:DD
ARKADAŞLAR SİZCE 8KİLO FALAN VERBLRMYM ACABAA…
Gamze benimde 9. Günüm bugün 70den 66.300 e indim ama baskalari hep daha fazla vermisler ben cok az verdim ve senin gibi cok üşüyorum umarim daha fazla kilo veririm umarim herkes istedigi kiloyu verir lutfen verdiginiz kilolardsn haberdar edin
sanırım 1. günü başarıyla bitirebilicem:)
NİLAYCIM seni tbrik ediyorum arkadaşım.bence böyle gidersen verirsin canım pes etmek yokk
HANDE bende herkesten dah az verdim.ama morelini bozma herkesin vucud anatomisi başka çalışıyor yılmak yk
AYDANCIM tebrikler
bende cuma sabahı tartılcam kızlar bakalım ne göstercek şans dileyin bana
bugünde bitmek üzere..hande hn sizde ii kilo vermişsiniz,normali haftada 500 gr vermek 4 kilo az geliyo bize nedense:)ama yorumlar etkiliyor insanı,her insanın dediğim gibi herşeyi farklı,bunun yaşla metobolizmayla bide tabi 100 kilo lardan bahsedenler var.yağ oranları düşük olan nerden yağ bulup eritecek bunu düşünelim..bence 2 kilo bile vermiş olmak 60,70 kilolar arası süper bişey..tabi en az 20 gün devam etmek gerekiyor..Daha bu gidenler yağ değilllll suuuuuuuuuuuuu arkadaşlar.vücut en az düzenli beslanme sonucunda 20 günden sonra yağ yakmaya başlar..13 günü bitirdikden sonra en az 3 hafta daha 6 öğün diyetine devam etmek ve koruma diyeti yapmak gerekiyor.Sonuçta 4-5 kiloyu 13 günde almadık ki 13 günde verelim bunun yakımı 2 ay süreçtir…bana inanın sporcu bir aileden geliyorum…. evet hızlıda kilo verilir ama bu günde kaç kalori alıyorsan 2 katı kalori harcaman gerekir..40 dk banta yürümem 250 kalori yaktığımı gösteriyor..1000 kalori lik diyet yaptığımız düşünürsek 1 haftada zayıflamak için 2500 kalori harcamamız gerekecek…yani 5 saat durmadan hızlı yürümemiz lazım…anlayın yaniiiii:))
asiya canım yrn birinci günümüz hadi hayırlısı..umarım en az 8 kilo veririz ben hergün yazarım ne yaptığımı şekerim öptüm..
meryem herkese inat devam arkadaşım sakın pes etme şekerim..azmin elinden hiç bi şey kurtulamaz tabi senin elindende..
arkadaşlar hepinize ayrı ayrı kolay gelsin rabbim şu bogazımıza hakim olmayı nasip etsin ..herkese iyi akşamlar..
teşekkr ederm meloşcmm:D evet pes etmek yok 29mayıs ta sözüm varr :DD
Evet Esma, yarın birinci günümüz kilolarla vedalaşmanın birinci günü :-) Bende fırsat buldukça yazmaya çalışacağım neler yaptığımı.. Ben diğer sefer hiç spor yapmadan vermiştim bu sefer sporla birlikte yapmak istiyorum bakalım ne olacak..
AMIINNN ESMAcigim bu kez pes etmicem in$ soonuna kadar dewam dedigin gibi bu kez bu patetes diyeti elimden kurtulamiyacak yarinda butun gun patetes(bu arada coook sevdigim patetesdende biktim)ama ortesi gunde oglen patetes yicem ama ak$am 2BUT IZGARA ve SALATA yiyecegim diye cok sabirsizlaniyorum bu arada bu diyetler bize daha once deyerini bilmedigimiz gidalarin deyerini bildiriyo demi hayirli ak$amlar
RABBIM GONLUNE GORE VERSIN MELO$UM
(kizlar hep beraber) AMMMIIIIINNN
slm
bugün ilk günümdü ve hiç zorlanmadım ben 2 haftadır dikkat ediyordum elma sirkesi de kullanıyrum ve 4 kilo verdimm bunu ilk hafta verdim vücudum alıştı galiba az yemeye o yüzden zorluk çekmedim akşam salatayı biraz kaçırdım sadece yağ şeker tuz tamamen çıkardım hayatımdan ve kendime bi düzen oturtmaya çalışıyorum yemek tarzı, biraz verelim tabi dikkat ederek devam ederiz inş.ayrıca elma sirkesi bal ve limon karıştırınca tadı fena olmuyoo limon bayağı değiştiriyor ben rahat içiyorum artık tavsiye ederim
Hadi kızlar ha gayret. Tüm kilolarımızdan hep birlikte kurtulacağız. Site yönetiminden istediğiniz bir şey var mı. Hepinizi teker teker kutluyorum. Çok azimlisiniz
Elma Sirkesinin Saçlara Faydaları
Binlerce yıl önce, mahzende unutulan bir şaraptan tesadüf eseri keşfedilen sirkenin, ciltteki lekelerden fazla kilolara, sağlıksız saçlardan varisli damarlara kadar birçok derde deva olduğunu biliyor musunuz?.
Özellikle elma sirkesinin pırıl pırıl saçlar, lekesiz bir cilt ve incecik bir vücuda kavuşmanızda çok önemli katkıları var.
Fersan, size evde kolayca uygulayıp, baharın yorgun cildinizde bir çiçek gibi açmasını sağlayacak önerilerde
bulunuyor. Bugüne kadar sadece sofrada kullanılan elma sirkesini güzelliğiniz için denemediyseniz, şimdi tam zamanı…
* Kepeksiz saçlar: Saçınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz.
* Akne tedavisi: Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi cildinizi yumuşattığı gibi, antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.
* Ciltteki lekelere :Dörtte bir litre suya, üç çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın, ateşi kısın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.
* Varisli damarlara: Bir bezi elma sirkesine batırıp, sıkın. Bezi varisli bölgeye sarın ve 30 dakika bekletin. Bu süre içinde bacaklarınızı yukarı kaldırarak dinlendirin. Sabah-akşam tekrarlayın.
* Zayıflamak için : Bir bardak suya bir-iki kahve kaşığı elma sirkesi ve bir kahve kaşığı bal ekleyip, karıştırın. Uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında, düzenli kilo vermenize katkı sağlar.
BURDAYIIM BEN TAM OLARAK İSVEÇ DİYETİNİ UYGULAMAYA BAŞLAMADIM KAFAM ÇOK KARIŞIK SU VE KAS KAYBETTİRDİĞİNİ OKUDUM BU YÜZDEN KARARSIZIM YEDKLERİMİ KISTIM KENDMCE…. BİR TARAAFTAN DÜN KONFERANSTA DİNLEDİKLERİM DÜŞÜNÜYORUM BİRTARAFTAN YARIN BAŞLASAMMI DİYORUM….BİR TARAFTANDA BU DİYETLE KİLO VERNLER…….YA GÜLSEVCİM DURUM BUNDAN İBARET İŞTEE SENN NASIL GİDİYOR KAÇ YAŞNDASIN SAKINCASI YOK İSE …..ADMİN TEŞEKKÜRLER YAZDKLARIM IZ BİRAZ DAHA ERKN YAYINLANABİLRMİ RİCA ETSEM
8.günümde bitti gece çok acıkdım elmayla yoğurt yedim….olsun 3 kilom kaldı..ŞAFAK 5
bugun 4 gunum sabah tartildim 60kg ciktim. basladigimda 61.7 kilodum, moralim biraz bozuk enazindan 59 olmak isterdim. neyse insallah yakinda onuda goruruz. annem yarin lahmacun yemeye davet etti bizi. bir kac taneden bisey olmaz diyo ama diyeti bozmak istemiyorum, sizce ne yapmaliyiz cok kararsizim. turkiyeye gitmeme 7 hafta kaldi ozamana en azindan 52 kilo olmak istiyorum sizce mumkunmu boyum 160.
BUGÜN İLK GÜNÜM BU DİYETE BAŞLADIM SABAH TARTILDIM 65.5, BAKALIM NE KADAR VEREBİLİCEM BURDAN HABER VERİCEM, BUGÜN BAŞLAYAN ARKADAŞLAR HA GAYRET… BİRBİRİMİZİ MOTİVE EDELİM SONUÇTA PSİKOLOJİK DESTEKTE ÇOK ÖNEMLİ. İSTEDİKTEN SONRA ELİMİZDEN HİÇBİŞEY KURTULMAZ. HEP BİRLİKTE BAŞARICAZ İNŞALLAH.
kızlar benim 4.günüm hala çok güzel dün arkadaaşımla karşılaştım kilo vermişin dedi 4 günde düşünün kızlar 9 gün sonra patatese başlıyoz ok mi sonra da 7gün 7 kilo dşyeti caymak mızık yok anlaştık mı meryem esma meloş nilayyy vallla kızlarr benim msn adresim seda_hacettepe06@hotmail.com burdan yazışalım istersenizzz
kızlar 3.gnme başladm bugn 87 olmşmm 2kg gtmş oleeyyy:DD
kızlar mrb ben daha bugün başladım şimdiden başıma agrılar girdi:)ama pes etmicem:):)
tuğba bence hiç gitme lahmacun yemeye, bi tane bile yesen diyeti bozdum diye moralin bozulur daha çok yersin, en azından bana öyle oluyo…
HATİCE canım bende aslında bu rejımı yapmakta karasızdım ama ılk defa bır dıyet lıstesıne uyarak yapayım dedım.daha onclerı kendımın hazırladıgı lıstelerı yapardım ıyıde sonuc verırdı.yanlız hıc bu kadar kılolu olmamıstım en fazla 69_70bıle yoktum.3.gunum ıyı gıdıyo ama tartılmadım.kızım tartıyı bozdu.zaten daha ıyı oldu boyle olması yoksa hergun tartılırdım bu yontemde ıyı degılmıs.uzmanlar hergun tartılmanın vucuttakı zayıflamaya yardımcı hormonların salgılanmasını engellıyomus duyduguma gore.haftada 1 tartılmak gerekıyomus.yasımı sormusun tabıkı soylerım martta 32 gırdım canım sen kac ysındasın mahsuru yoksa
bahar sana bı tavsıye haddım olmayarak.bu dıyet lıstesını uygulamadan yemegı azaltarak az yemeye vucudunu hazırlarsan zorluk cekmezsın.benımde 3. gunum oyle yaptım hıc zorlanmıyorum.hadı kolay gelsın
iyişanslar BAHAR
TABİKİ ÖLMEK VAR DÖNMEK YOK AYŞEGÜL ARKADAŞIM
KARDELEN aramıza hoşgeldin başarılar canım
umarım istedigim kiloyaa kavuşurum:(:(
NİLAYIM;SANA TEBRİKLERİMİ GÖNDERİYORUM CANIM BRAVO SANAAAAAAAAAAAAAA
TŞKKR EDERM MELOŞCM YAA NİŞANDA SÜPER OLCM GLİBAA:D
HATİCE konferansda ne soylendıgını pylasırmısın canım bızlerde bılgılenelım
arkadaslar bugün 10.günüm 70 kiloyla başlamıştım bugün 66 kiloya düşmüşüm bunada şükür diyorum ama 13.günden sonra da devam etmem gerekiyor ki almıyım geriye zaten hedefim 55 kıloya inmek doğumdan sonra çok kilo almıştım 48 kıloyla hamıle kalmıstım şimdi 70 oldum dıyetısyene gitmiştim 10 kilo vermiştim diyetten sonra 1 gün kendime ödül vericem istediğimi yicem sonra diyetısyenimin bana verdiği programa devam edicem inşallah verdiğim kiloları geri almam ve daha fazla verırım 48 e ineceğimi hiç sanmıyorum ama 52-55 lere de razıyım umarım becerebilirim ve yanlızca 1 saat tempolu yürüyorum 5 gün boyunca faydası vardır inşallah
selam millet oncelikle YANI KATILAN ARKADA$LAR ho$geldiniz in$ ba$arir ve istediginiz kiloya ula$isiniz AMIINN
Bugun patetes diyetimin 3.gunu sabah tartildim 2gunde 2.4kilo vermi$sim yani 78.2 oldum ama cok seviniyoorum diyemem cunku dereyi gormeden paçayi sivamak istemiyorum çunku genelde 3.veya 4.gun bozuyorum diyetlei ama BU KEZ BOZMICAM in$ amiinn
ADMIN bizi boyle cesaretlendirdigin icin cok te$ekkur ederimrabbim senin de gonlune gore versin
AYDANcigim sakincasi yoksa boyunu ve ya$ini ogrenebilirmiyim canim
byyyyyyy
kızlar mrb masal31@hotmail.com eklerseniz hep beraber birbirimize destek veririz bende psikolojikmen doyarım belki:):)
mrb ya ben ıspanak sevmiyorum domates yedim yerine olurmu
offfff yaaaaa:(:( uyku bastırdıı iş yerindeyimm:(:(
ya ben 1.70 boyundaym kilom 90 bende başladım inşallah yararı olur dimi yapan arkadaşlar sizce 13 günün sonunda 10 yada 15 verirmiyim ya lütfennnnnnnnn cvp yazın morele çok ihtiyicım varrrrrrrrrrrrr
BAHAR dayan güzelim şunun şurası günün bitmesine ne kaldı ha gayret .canım bende bugün başladım çok şükür zorlanmıyorum.su iç bolbol açlığı kırıyo arkadaşım..
NİLAYCIM bravooo arkadaşım bide 13 günün sonunda neler Olacagını düşün eminim çok mutlu olursun.. HATİCE konferansta ne dinledin paylaşırmısın bilgilenelim..yıllar önce yaptım ben bu diyete canım tam 2 sene yediklerime dikkat ederek almadım kiloları kas kaybetseydim alırdım heralde deilmi ama spor şart istediğin kiloyu vermen için diyetle elma sirkesi işe yarıyo bence açlık kan şekerini dengede tutuyo..başarılar arkadaşım
NEBİŞ tabi verirsin ama sporda yap.ben bugün başladım boy 1.59 kilo 89 canım inş 13 kilo falan gider diye umuyorum yıllar önce yaptım bu diyeti 74 den 63 e düşmüştüm o zaman kilom dahada azdı şekerim mantıklı düşünürsek olur diyorum tabi herkesin vucut anatomisi farklı hadi hayırlısı başla görürsün umutsuzluk yok bizde arkadaş senin verenlerden neyin eksik hadi gayret …
tabiki söylerim 29 yaşındayım ben bugün başladm birkaç gün yedklerimi kkıstığım için bugün rahatım benm sorunum karnımın değil ruhumun aç olması çok yiyorum zannetme de çayı n yanında yedğim tatlıları kastediyorum neyse zayıf resmlerime bakıp motive oluyorum ……ilk çocuğumdan sonra ne güzel olmuştum nasıl olsa verdm dye istedigimi yedm içtim 100ü buldum…..gerçi görenler 100olduguma inanmıyorlar allah.tan o kadar göstermiyorum ama yinede şişkoyum ………konferansa gelince kendi başıumıza vermememiz gerektiğini yağ kas oranımıza göre tartılıp en uygun beslenme şekline göre diyet yapmamızı butür diyetlerin sadece su vekastan verdirdigini kızmayın motivasyonunuz bozulnasn sakın.bu sene obeziteye karşiı savaş açldığını bilirsin belki gülsevcm bununlailgili nasl myemek yapacağımızı pilav makarna ekmek arasını yapmamalymışız …..ve çocklarda şişmanlğın artma sebebleri hareketszlik bilgisayar başnda saatlerce vakt germeleri apartmanlara sıkışıp kalmaları Allah.tan benmkiler bu açıdan şanslılar APARTMNDA YAŞIYOSASANZ EĞER parklara sıksık götrmemiz gerktiğini anlttı ve gülsev nerede oturuyosun bilmiyorum ama kavack sabes şişmanlığa karşı savaş açtklarını buyüzden ÜCRETSİZ kas yağ ölçümü 1defaya mahsus sonra dr özer odabaşı ile görüşüyosun ……yazmaya devam ertsem çok şey var önmli olanlar bunlar kızlar kendinize iyi bakın gülsev isveç bitince patates diyeti daha lezzetli gförünüyor beraber yaparız inşallah bu arada ne işle uğraşıyosun görüşürüüüüz
MERYEMCİM bu sefer başaracan bak ..yılmak bozmak yok..ne kadar iradesiz demesinler sana aksine meryem nasıl vermiş gördünüzmü desinler demi öptm ..rabbim yardımcın olsun..
ASIYA nasıl gidiyo ben iiyiyim 2 saate yürüyüş yaptım.akşamı bekliyorum bu arada el işi yapıyorumki kafam dağılsın tavsiye edrim..7 gün tartılacam bide 13 gün vakit bulursam yzarım arkadaşım iştahsız günler..
nebiş okadar olmasada 7.8verirsin buda azdeğl motve edriz hiç şüphen olmasn beni gülsevde4n başkası etmiyor ama ben sana yazarım merak etme Allah kolaylıkversn
ADMİN teşekkür ederiz bize güvendiğin cesaretlendirdiğin için valla faceden popüler olcaksınız bu gidişle..ankaradan sevgiler
bende 1.63 boyundayım 65 kgyum acilen 10 kg vermem lazım yaz geldi denize bu yaglarla giremem:(:(:(:
başım ağrımaya başladı:(( iş yerindeyim ve az önce su böreği getirdiler :((( tabi ki ben hiç bakmadım, gözümün ucuyla bile daha ilk günden bozmaya hiç niyetim yok. çıkıştada koşmaya gitmeyi düşünüyorum. allah yardımcımız olsun kızlar.
NEBİŞŞ pes etme güzelim tabiki etkisi olucak, ama bünyeye göre değişiyo anladığım kadarıyla hep beraber görücez ne kadar verebildiğimizi.
BAHARCIM ıspanağı sevmiyorsan pişerken içine sarımsak at çok güzel lezzet veriyo, ben normaldede o şekilde pişiriyorum hemde kokusu olmuyor.
desteginiz için tşkler arkdaşlar yavvv bizim iş arkdaşları çok pis bogazz haa bireee yemek tatlı kolaa yiyip içiyolar bense sadece bakmakla yetiniyorum :(:(:(:
HATİCE o kadar katılan olduki son zamanlarda şaşırıyor insan kim başladı kim yeni katıldı hepimiz aynı derdi paylaşıyoruz.KİLO canım kusura bakma bileek yapılan bisey değil BAŞARILAR
bende yarın tartılcam bakalım neler olmuş içtiğim karışım fyda etmişmi şansa ve daya ihtiyacım var
BAHAR bende haşlanmış ıspanağı yiyemedimonun yerine semizotu yada az brokoli yemiştim ama sen bilirsin tabiki
ben msnye ekliyorum sizi
ESMAcigim ke$ke $u cikolatalari yemeden once okusaydim yazini bu gun diyet biraz (degil baya) kacti ama pes etmicem yarin 4;gunumden itibaren dewam nie yedim diye sorucak olursan bacaklarim titriyordu zatende canim istiyordu ama yinede dewam diyete istedigim kiloya inene kadar
$IMDIDE sinameki çayi demlicem sabaha kadar yedigim cikolatalardan eser kalmaz in$
öğleyin arkadaşıma gitmek zorunda kaldım tabi öğle yemeği menüsü farklı oldu mecburen yedik ama akşamı da yemeyecem artık dengeleyim bari yarın 3.günüm selamlar dua edin
Esmacim, iyi gidiyor diyet, gündüz calisirken biraz zorlandim fakat simdi iyiyim. Biftegimi salatami yedim ve simdi Fatmagülü seyrediyorum :-) Sporumu yapamadim artik yarin biraz daha fazla yaparim. öptüm ..
HATICE mrh.canım pc de problem vardı o yuden cevap veremedım.aslında onemlı olan gecıcı dıyeterle kılo vermek degılde kalıcı beslenme alıskanlıklarımıza degıstırmemız gerekıyo ıste buda bıraz zor.bız Turkler alısmısız yaglı etlı yemeklere kalorısi yuksek olan yıyeceklere canım.ınsallah yeme alıskanlıklarımızı degıstırırız.ben gazıosmanpasada oturuyorum.12 yıl once unıversıtesı bırakmak zorunda kaldım af gelınce basvurdum.insallah eylulde okula baslıycam kaldıgım yerden devam edıcem canım.suan evdeyım dogum problemlı oldu gu ıcın calısamadım.sımdı kızım buyudu gercı 2.5 yasına geldı ama kımseye emanet edmıyorum o yuzden calısamıyorum.ıns.okul bıtınce bırseyler yapabılırım.bende apartmanda oturuyorum 4.katta.herzaman dısarı cıkamaıyorumda.neyse boyle ıste. senınde dedıgın gıbı benıde senden baska motıve eden kaale alan olmadı.senın nasıl gıdıyo rejım kılo verebılıyomusun
9.gügrnüm,,, sbh 1 saat spor yaptım.öğlen 1 brdk ayran,dışardada mağzaları gezdimm paso yürüme,akşamda salata yanına bol ızgara yedim sanırm 300 grDN fazla et yedim .umrum değillll..meyva yemem yerine ..bu gün havada gzl giyindim kuşandım bayabaya vcutta ve kıyafetlerimde fark var ..arkadaşımla beraberdik ianamıyorum sana dedi 1 haftada nasıl fakr etmiş,diyetteyim demeseydin sorcaktım valla dedi..:))ardından bide solarum çektim..geceyi bitirip 10 gne merhaba demeye hazırlanıcam..58 kg görene kdr devammmm..ŞAFAK 4444444444
ADMIN bir sorum olucak (yani uç)sence regle doneminde diyet yapinca kilo vermeyi engelermi çok merak ediyorum çunku eyer engelliyorsa regle bittikten kac gun sonra ba$lasam ii olur isvec diyetini aceba
ha bide ben bir diyet yaptigimda ucuncu gun dayanamayip bir seyler ati$tiriyorum ya (genelde cikolata)ati$tirmamam için bir onerin var mi
birde bu diyette sakizin sakincasi var mi($ekersiz)
cevabin için $imdiden te$ekkurler yazmazsan canin sagolsun :)hayirli ak$amlar
NESLIHANcigim oncelikle rabbim gonlune gore versin canim
GAMZEcigim cok guzel senin adina cok sevindim darisi benimgibilerin ba$ina in$ boyle dewam edersin canim
HATICE ve GULSEV istediginiz motivasiyon olsun arkada$lar belki bi turlu ba$tan sona kadar bi diyet uygulayamiyoorum ama yinede her gun bu siteye gelip hem motivasiyon aliyorum hemde veriyorum in$ istediginiz kiloya ula$irsiniz AMMIIIIIN
HAYIRLI AK$AMLAR
bu sitedeki butun arkada$lara sesleniyorum
DUALARINIZDA BANADA YER AYIRIN noolur okadar çoook ihtiyacim var ki(dua edendende etmiyendende allah bin kere razi olsun)
aşırı derecede açım kızlar yaa:(
Regl e denk getirmemeye çalış cnm. Regl sonrası diyete başlarsan daha ii olur. atıştırma konusunda kararlı olmaya çalış. kontrolsüz atıştırırsan kilo alırsın. Sakız çiğnemek zayıflamak için iyidir.
ADMIN cevabin için çoooook te$ekkur ederim
sakiz bideyi $i$iriyo diye duymu$tum ama yinede senin tavsiyene uyup sakizi ati$tirmaya tercih edicem ben kontrollu ati$tiramiyorum bitane cikolata alim yeter diyorum paket bitiyo en iyisi kontrol edene kadar cikolatadan vazgeçmek demi
yaa kusuruma bakmada bi sorum daha olcak mesela benim regle donemim 5veya 6gun surer 6;gun isvec diyetine ba$lasam olurmu aceba?? hayirli ak$amlar
merhaba arkadaslar, bugun 5inci gunumun sabahi ve tartildim 59.4kg ciktim basladigimda 61.7kg dim. cok su iciyorum gunde 10 bardak ve cogu aksam yuruyorum 1 saat. 7 haftam kaldi 50kg dusmeliyiz cok hirslandim
arkadaslar sizin yorumlarınızdan cesaret alarak bende isveç dıyetıne basladım bugun 1. gunum bitti daha once basladım 2 kılo vermıstım ama 4. gunde bıraktım şimdi tekrar hırslandım malum yaz geliyo :) boyum :1.76 kilo :71.5 18 yaşındayım desteklerınızı beklıyorum bırbırımızı hırslandırıp dıyetı bozmaya engel olalım :))
mrb gülsev meloş meryem vediğer arkadaşlar meloş ve meryem sitemim şaka ile karışktı teşkkür ediyorum ilginize meloş bu arada msnden ekliyorum demişsin nasıl oluyo anlayamadm masal 31denmi …..gülsev bbenmde 2.5yaşında bir oğlum var senin fıstkla yaşıt ikimizde aynı 2.5 senedir kiloluyuz yalnz sen benden 10 kg azsın bende2 ay önce 90 dm nasıl oldu anlamadım 10 kloyu hemen veririm dye düşünüyorum çünkü daha yeni aldım gerisinide Allah KERİM …..sende istde oturuyomşsn ben beykozluyum 13. gün tartılcam şuan bilmyorum sen verdnmi….kızlar yormlar kaç saat sonra yayınlanıyor bilen varmı….akşam ispanağı haşladm hiç tuzsuz yedm midem bulandı üstüne sarımsaklı yoğurt ,ilave etsem bi sakıncası olmaz herhalde dimiGÜLSEV sen nasl yiyosun ..ben bide sabahları maydnz limn su blndrdan çekip içcem hem klo verdryormuş hemde cildi 15 günde farkedlir biçmde canlılık veriyomuş buarada ben ev hanımıyım çalışıyor halde annje olsaydn mecburen bırakırdn gülsev onlara bi sözüm yok ama senn çalşmadğın için çocuğun hakkında en doğru kararı vermişsn onu kendn büyüterek….1. sınıfa gdene kadar anne büyütmeli mecburyet dışında diye düşünüyorum…..BEN bu arada eşmde rejmde o şöyle yapıyor sabah akşam corn flakes öğlen iş yernde yemek yiyor 15 gnde 10 kg veriyor meryem sana ve herkese dua ederm ne demek canm by
esma yaznı yeni gördm kusura bakma haklısın aslında çünkü et var sebze var bitek meyve yok değilmi……. bu konuda bilgn varmı …..sanada başarılar inşaallah hedeflediğin kiloya ulaşirsn
ay yyyyy kızlar geç onaylanmasından benden başka şikayeti olan varmı
nilay ackdğn zaman hani rejimi tam bozacağn anda limonlu su iç iyi geliyoo
siteye teşekkür problemi çözmlediğiniz için eskisine nazaran daha az bekliyorum sağolun
kızlar kullanıcı adımı değiştireceğ,m GÜLSEV ARKADAŞLAR ANLARSINIZ ben olduğumu
bundan sonra naz…..gülsevcm
BUGÜN İKİNCİ GÜNÜM SABAH KALKTIĞIMDA BEYNİM UYUŞMUŞ GİBİYDİ, BAŞIM DÖNÜYORDU, TANSİYONUM YERLERDEYDİ AMA TARTILINCA MORALİM YERİNE GELDİ 1.4 KG VERMİŞİM, MOTİVE OLDUM VE DEVAM EDİCEM.
ACABA İÇİNİZDE BU DİYETİ 13 GÜN UYGULAYIPTA HALA YAŞAYAN VARMI MERAK EDİYORUM. BİLİYORSANIZ LÜTFEN SÖYLEYİN.
DUALARIM HEPİNİZE…
HATİCE YAZIMI OKUDUNMU?ASİYE, GÜLSEV,BAHAR,NESLİHAN VE YENİ KATILANLAR.
kızlar sitem ediyosunuz bazen haklısınız.ama kasten yapılan bi olay değil hepinize başarılar diyorum hep beraber birbirimize destek vericez burda hepimiz birimiz birimiz hepimiz için bulunuyoruz verilen kiloları bizimle paylaşın kızlar
yahu eskiden olsa yarın tartılcam yazınca daha sabahın köründe nette mesajlarınızı görüyordum.tabi kalabalıklaştık takip edeyonuz dimi bu yazım MERYEM,AYŞEGÜL,ESMAYA SÖYLEMİCEM İŞTE KİLOMUUUUUU
Bugun 4.cü günüm arkadaşlar. Maşallah iyi gidiyor. Yarın tartılıyoruuuuum. Reglime de denk geliyor ama olsun hiç umurumda değil, bozmıcam, vucüt biraz su toplarsa toplar, regli bitince onu da atarız evelallah. Zaten bi halt yediğimiz yok ki, atarız o suyu bence dimi ?
kızlarrr mrbaaa günaydınnnnn kendimii bugün çok iyi hissediyorumm dermişimm:):)sabah kalktım herhal midem küçüldü bir şey yemek istemedi cnm bir bardak ılık su içtim bir tanede elma yedim ama akşama kadar bu enerjim kalırmı bilmiyorum:):)bu arada iş yerindekilerin hepsi tost yiyolar en acılısından en kaşarlısından:):):):
kardelen aynı gün başladık seninle benimde ikinci gnüm:):)
SARACIM yarını merakla bekliyoruz canım.tabi regli döneminde şişlik olyor benim diyetisyenim 1 1.5 kilo inerdi
BAHARCIM o yedikleri acı tost varya sana bikaç zaman sonra tatlı tatlı geri döncek kilo verdikçe sabır
meloşşşşşşşşşşşşşşşşşş
yaz şekerim
evet BAHAR ikinci günümüz ve bence en zor gün:(( bende çalışıyorum ve işyerinde iki tane sıska kız var sürekli kek poğaça falan yiyolar, bu nasıl bi sınav bilmiyorum ama ben geçmeye kararlıyım. sen öyle yemeklerini nasıl yapıyosun? ilk gün kilo verebildinmi?
esmacım ve kardelen çok tşk ederim verdiğiniz destek için bundan önce hep aşkaları dediği için kilo vermek istiyordum ama şimdi kendimi iyi hissetmek ve vayyy sonunda başarmiş desinler diye yapıyorum yazın ablamın düğünü var benimde hayallerim var:) beğendiğim elbeseyi giymem lazım bu gün 4. günüm artık açlık hissetmiyorum fazla ama 2 aya kadar 20 kilo vermem lazım herkes hayal diyor ama ben yapmaya çalışıyorum inşallah başarırırm dimi kızlarrrrrr
:( :( ya birde kullanan var mi zayıflama kemeri yada hapı sizce bir işe yarıyor mu çok çaresizim acil kilo vermem lazım benim :( :( :(:(
birde ben ıspanaak yerıne karnı bahar haşladım olur dimi
tartılmadım kardelencim daha haftaya tartılıcam şimdi tartılırım kg vermemişsem üzülürüm:):) az daha bekliyim kıyafetlerden anlıyorum zaten:(regl dönemine girmek üzererim bir haftaya kadar olucam galiba:(
4.gnmdym 86 olmşmmm:D
burada yemek yapmıyorum cnm bizimkiler yaglı etli yiyorlar hep. ben evden domates elma fln getiriyorum onlarla idrae ediyorum yumurta haşlıyorum.(bizimde yan tarafta çalışan iki tane sıska kız var sinir oluyorum onlara:):) ya bu yorumlar çok geç geliyor yaa:(:(
4.GNMDYM 86 KLYMM:DD
Selam kızlar bende dün başladım diyete şimdileik herşey çok güzel bi bu sabah miden burudu kahveyi içinde nedense bastırdı biraz açlığımı.
ya ben ıspanağı haşlanma yediğimi hayal bide edemedim felakettir. bende domates rendeleyip 1 tane limon sıktım onuda pişirdim yağsız ıspanağı koydum bi güzel oldu yemeyinde yanında yatın tavsiye ederim hem ıspanakla yiyeceğim 1 domatesi ona koymuş oldum :)
1.76 boyum 84 kiloyum 13 günün sonunda tartılıp kilomu sölücem bakalım ne nedir. 2 günüm güzel geçiyor bakalı kaldı 11.
selam arkadaşalar MERYEM yaşımı boyumu sormuşsun 165 boyum ve 30 yaşındayım tatlım hala 80.kg dayım ama vucüt löçülerim incelmeye başladı..Bırakmak yok yola devam arkadalar buarada dikkat etim ama tam isveçi uygulayamadım aama şimdi daha uyucam diyete o yüzden 80 kg başladım bugun isveçe Meloşcum Nazcım hepinize klay gelsin…
nebiş sakın hap falan kullanma güzelim onlar tuzak ilk etapta veriyosun ama sonra aynen geri alıyorusn hemde sağlık gidiyo ama ben zayıflama jeline başladım istersen öyle bişey dene:))
ayyy sınır oldum kac kere yazdım pc de problem var gonderırıken sılınıyo
HATICE kısa kısa yazıp cevap verıcem canım cunku gonderemıyorum.tmm bundan sonra NAZ derım.ıspanak konusuna gelınce ben soganla bırlekte kısık ateste ıspanagıda koyup kısık ateste su koymadan kendı suuyuyla pısırıyorum.karabıber ve pul bıber eklıyorum.benımde yedıkten yarım saat sonra mıdem bulandı.bundan sobnra sarımsak eklıycem oyle daha guzel oluyomus
canım maydanoz kurune gelınce benım blendır bozuldu o yuzden yapamıyorum.yanlız bu kuru 15 gun yapıp 5 gun aravermek gerekıyomusyoksa bobreklere zarar verıyomus.habereın olsun
NAZ esınede koly gelsın benım esımde kılo almak ıcın calısıyo 2 gunden berı çörekotunu balla karıstırıp yemeklerden sonra yıyo.benım esım gobekten kılo alıyo yuzu fılan zayıf ALLAH yardımcıları olsun…
KIZLAR (ozellikle naz ve kardelen) dualariniz icin te$ekkurler rabbim iki katini versin amiin
HAAAA farketinizmi sitemizde iki tane bahar var biri sade bahar yazmi$ ikincisi baharrr yazmi$ kari$tirmayalimda ayrica ikinizede ba$arilar diliyorum
iki gunde 2.4kilo vermi$tim kizlar dun cok cikolata yedigim icin bi gunde 1.6kilosunu geri almi$im ama yinede moralim bozuk deyil dun ak$am sizden dua istedigimde moralim cok bozuktu cikolata yedim diye ama $imdi yeni bi gun ba$ladi ve yinede dewam edicem
ADMIN son sorumada bi cevap verim beni aydinlatsaydin ke$ke ama canin sagolsun
MELO$cugum merak etmez olurmuyum hiç arkada$im yazmazsan darilirim bak haaaaa
AY$EGULUM sen nasilsin canim?? neyse opuldunuzzzz muaahhh
HERKESE HAYIRLI GUNLER
bugun bende beykoza gelecektım vazgegtım teyzem var orda annemler gıttı.MELOS ve MERYEM sızede tesskkuler sadece kucuk bır sıtemdı zaten kasıtlı yapılması ımkansız cunku burada sadece isimlerımız var ne goruntumuz nede sıyası goruslerımız mevcut.ALLAH yardımcınız olsun.meryem cıkolataya dayanamıyosan eve cıkolata sokmasan daha ıyı olmazmı ne dersın bunu yapabılırsın sanırım.MELOS ben sorayım kac kılo verdın.NAZ patates dıyetı yapalım demıssın bakalım bı bıtsın de allahın ıznıyle.patates dıyetı 3 gun sırf patates yenecekmıs ayyy kotu gıbı gozukuyo …
bırde dıyet boyunca halsızlık ceken arkadaslar BAHAR KARDELEN ve NILAY çörekotunu yemeklerden once tatlı kasıgı agzınızda cıgneyerek yada benım gıbı kahve makınesıyle cekıp suyla yutun zındelık verıyo ayrıca yarım saat once yenırse zayıflattıgı soylenıyo.ben 10 gunden berı yıyorum zındelık nlamında faydasını gordum
gülsev tş ederim uygulicam söyledigini. bu arada herkese HAYIRLI CUMLALAR KIZLAR
KIZLAR BU ARADA BEN ACI BİBER JELİ ALMIŞTIM RED PİPER VARMI KULLANAN BEN ALDIM AMA DAHA KULLANMADIM.KULLANAN VARSA YAZABİLİRMİ ACABA?TŞK
GÜLSEVCİM saol ben denicem bu çörek otunu umarım işe yarar yoksa el ayak tutmucak artık bende…
yaa çok agır sinir oldum yaaaa
bahar bende daha yeni xtra jele başladım sürünce yanma yapıyo bakalım faydası olcakmı?
çörekotunu deneyın kızlar cok ıse yarıyo ben yataktan kalkamıyodum kendımı cok yorgun hıssedıyodum sımdı cok daha ıyıyımçhatta esım 2 gunden berı uyguluyo kendısıde soyledı bunu aynı zamanda coook faydalı.ancak 21 gunden sonra 1 hafta ara verılmesı lazım.bırde yemeklerden 10_15dk once 1 corba kasıgı dereotu yersenız aclık hıssınızı koreltıyo.uygulayın arkadaslar.gorusuruzz…
evet ya cok gec onaylanıyo yorumlar bunun bır acıklaması veya cozumu yokmu ADMIN..
BAHARCIM ben kullanmadım ama bi tanıdığımalmıtı bayağı kötü oldu sonra bir ara yasakandı ama sen bilirsin
ADMİN VE ARKADAŞLAR FİKRİNİZİ ALMAK İSTİYORUM BİFTEK YERİNE MANTAR YESEM OLURMU? DÜNDE TAVUK YEMİŞTİM.. ASLINDA BU DİYETE HARFİYEN UYMAK İSTİYORUM AMA BAZEN OLMUYOOOOOOO
kızlar ben 3 gündür sandaloz sakızlı sirke içiyorum acaip tok tutuyor bence ilaçlardan daha iyi hemde 3 günde 1,5 kilo vermişim zaten ender saraçta zayıflama olarak vermişti denemek isteyene tarif veririm rejimle iyi gidiyor ben kullaıyorum
ya bir şey soracam arkadaşlar yapıpda böyle 15 -20 kilo arası veren var mı ???/
AYŞEGÜL BAHAR BEN SİZİ MSNYE EKLEDİM KABUL EDİN YAV
Yok malesef. günün 24 saati pc başında olmam gerekiyor.
meloş gelmedi cnm eklesene yeniden masal.31@hotmail.com
meloş tarifini versene sandaloz sakızlı sirkenn
Çok teşekkurler Meloşcum. Walla sabah tartılır tartılmaz senin için yazcam sonucu. Zannetmiyorum 3 kilodan fazla verdiğimi ama görücez hep beraber. Yarın 5.ci günüm işte bakalım hayırlısı…Hadi kolay gelsin sık dişini Meloşcuk :)
offfff vakit geçmiyoooooo
şu sigarada olmasa ne yapcaz bilmem
4.gnm btiyo 86 olmşm kzlar:DRÜYAMI BU ACABAA
aynen kardelen sana katılıyırom rejime başladım başlayalı sigarayı fazlalştırdım:(:(
Arkadaşlar selam,bugün 6.günüm tartılmadım ama zayıfladın diyenler oldu biraz bel ve karın gitti :) Size sorum diyet bittikten sora geri almam de mi dikkat edersem? çok korkuyorum geri alırım diye.:( Birde geri almayı bırak kilo verme yavaşlıyor mu?
BAHAR sanırım şimdi oldu nokta var dimi
meloşcum aşkım gelmediii
arkadşlar bugn kndimi biraz yorgun hissediyorum dün gece geç yattım ondanmı yoksa diyettenmi acaba…..sandoloz sakızlı sirkeyi tarif edermisin meloş…..gülsev nasıl gidiyo hiç tartıldınmı ….şu anda saat23.20 ancak firsat buldum yazmaya.
nilaycm tebrik ederim darısı başımıza çok güzel vermişsin devamını dilerim..
10.cu gece sbh ekmeğimi yedim,öğlen annem zeytinyapğlı ıspanak yapmış 1 tbk onu yedim..akşamda gene ıspanağın devamını ve 2 ymrta yedim..arkadaşlar şuan saymayı bıraktım sürekli vcdeyim ıspanak acaip çalıştırdı….halsiz kaledım elma yoğurt yedim…bu günde paso bilgsayar önünde dinlendim….ŞAFAK 33333333 DAHA TARTILMADIM AMA 4 GİTTİ DÜN SBH 60 200 DÜM
aydan sanada başarılar teşekkür ederim canm ilgin için kızlar yarın regl günm inşaallah veririm ben yinede devam etmeyi düşünüyorum ………gülsev böyle bekleyince sıkılıyorum yorum konusunda demekki böyle yürüyooo kızlar daha sık yazın bence hakikaten face girmiyorum burası daha popüler dimi
kızlar 23.20 saat yazmıştım yukarıda şuannnnn saat23.50 yarm saat içinde onaylandı sesimizi duyan teşekkür kolay gelsn sana işin zor nedr bizden çektğin…….
kızlar size çok lezzetli bir içecek tarifim varrrr TATLIyerine için…… hani neye iyi gelir bilmiyorum admin bilgilendirirsen sevivirim şöylee çok basit ben yapıyorum özellkle çocuklarıma içryoruyalnz şu anki çilklerden yaparsanz çocuklaravermeyin bence robotunuzun içine 500gr çileği isteğe göre azck şekeri ilave edin ve iyice çekin sonra sürahi veya yayvan bir kaba 1 ltre süt ile birlkte dökn iyce karıştırın buzdolabına koyun bir gece vbeya birkaç saat sonra hazr çok güzel oluyo bekledikce koyulaşıyor bir kaç gün dayanıyor çileği 1 kg sütüde 1ltre kullanırsanız daha koyu olur beğenrsinz inşaallah gülsev kızın bayılır yazın dondurmada ilave edin AFİYET OLSUN BY
HİÇBİRİNZ YOKSUNUUUZ
KIZLAR ELMA SİRKESİ YORUMLARINA BAKIN REULCAN NE YAZMIŞ SEN GÖRDÜNMÜ GÜLSEV
valla canım forum mu kursak diye düşündürüyorsunuz bizleri. şayet sürekli böyle paylaşımlarda bulunacaksanız bir forum açayım ne dersiniz. Her gün yazacağınıza söz verirseniz çok hoş bir dizayn ile bir forum kuralım. oradan devam ederiz
bana uyar ADMİN yeterki hızlı olsun dimi kızlar
NAZCIM ben okudum yorumu ama kilosuda önemli
gerçek isminmi bilmiyorum ama NAZ ismini çok beğeniyorum
arkadaslar çıldırmak üzereyim 10.gün tartıldım 65.8 bugün 12.gün 66.8 ama dün bozdum dıyetı bugunku haslanmıs balıgı dun yedım sartlar geregi bırkacta meyve yedım bu kadar farkeder mı lutfen ADMIN bana cevap verırı mısın cok moralım bozuldu bu demek kı dıyet bıter bıtmez kılomu alıcam benbaska boyle olan var mı arkadaslar lutfen bılgı verırımısınız?
11 güne merhaba arkadaşlar sbh tartıldım dijital tartıda tam 60 kg çıktım ,üstümdede 200 gr kıyafetle birlikte,bu gün öğleyle akşam yemeğini yer değiştiricem,gece 1 dilim çavdar yedim bağırsağım çok bozulmuştu ıspanakdan dolayı..bu sbhda yine kahvaltıya kahveyle devam edicem..başladığımda 63,800 düm şiş olmuşsam 63 değilsem 64 kg başladım diyelim sonuçta o gün tartı ibresi bunu sölüyodu..anlaşılan tam anlamıyla tamamlarsan ya 4 ya 5 kilo vermiş olucam…..13 günden sonrada bırakmadan proteğin ağırlıklı diyete devam….ilk defa isveç diyetinde 11 güne geldim:) inanın mide alışıyor açlığa tahammül edebiliyorsunuz…kahvemden hiç eksik kalmadım günde en az 3 kere,soda,yeşilçay,arada 2 kerede diyet cola bile içtim sonuçta kalorisiz şeyler…korkmayı tüketin onlarda su yerine geçerlidir(suyu çok tüketemeyenler için)
3.günün sonunda 2.4 kg gitti
gerçi görünüşte bi fark yok ama o da olacak inş.
harfiyen uyuyorum diyete. ıspanak hariç.
ıspanak yerine marul yiyorum lif olsun diye
ben de gamze gibi şafak sayıyorum.
bugün 3.gün bitti. şafak 10
heyecanla bekliyorum
admin çok sağol sesimi duyduğun için banada uyaar zaten bekliyorum onaylanmışmı diye yazarım tabiki…..meloşcuuum teşkkür ederim bende seviyorum naz adınıama gerçk adm önceki canm…..
NAZ burdayım canım ben zaten elma sırkesını yaklıasık 25 gundur tuketıyorum.muhakkak okumusumdur o yorumu ama hatırlamıyorum tekrar bakarım.ben tekar tekrar okuyorum her bolumdekı yorumları motıve olmk bakımından.verdıgın tatlı ıcın tesekkurler denerım ama benım kızım herseyı yemıyo yeme problemı var.bugun esımle ve arkadaslarla dısarı cıkacagız bakalım nasıl basarıcam …
evet okudum sımdı aslında dogru ben bekarken uyguluyodum tabıkı sporla bırlıkte daha ıyı sonuc verıyo ynlız 3 veya 4 aydan sonra yemegıde bıraz kısmak gerekıyo cunku kılo verme hızı azlıyo yoksa.ben henuz tartılmadım tartım bozuk 13 gunun sonunda trtılmayı dusunuyorum.ama esım zayıfladıgımı soyluyo
ADMIN eyer o forumda konu$abilmek için facebook ka uye olmam gerekiyorsa ben o foruma katilamam ama yok face’le alakasi yok diyosan hayhay benim i$imede gelir gunluk rejimle ilgili sohbet etmek hele boyle arkada$larla in$ face’le alakasi yoktur hayirli gunler
NAZcigim o tatliyi derin dondurucu ya deyildemi normal buzdlabina koyacagiz baya ho$uma gittide mutlaka denerim tarif için te$ekkurler canim hayirli gunler
bana uyar admin. bugün üçüncü günüm toplamda 2.200 verdim ama yine sabah kalktığımda kalbim çarpıyodu ve gece bacağıma kıramp girdi acıyla uyandım ilk defa başıma geliyo acaba kaslara bi şekilde zarar veriyo olabilirmi? ADMİN bari bu soruma cevap ver.
elbette facebook ile hiç bir alakası olmayacak cnm
hmm cok guzel ozaman bende VARIMMM
sööööööööööööööööööööööz admin
MERYEMCM buzlığa koyma sakın alta koy beklesin eminim çook beğenceksin durdukça koyulaşıyor …….GÜLSEV iyi gezmeler benm için en tehlikeli günler HAFTA SONLARI…… ben şimdi bahçeye iniyorum lahana dikcem roka kıvırcık falan…….bizde ya annemlere gderiz yada çocuklarla bişeyler yaparız bilmiyorum …e tabiii ister istemez bişeyler yiyosun ALLAH YARDMCIMIZ OLSUN AMİN……..BU ARADA gülsev SİRKEYİ BEN SADE İÇİYODUM SIRF SU İLE BAL KATINCA SİRKE OLDUĞU BELLİ OLMUYOO GÜZEEEL….MERYEM ÇİKOLATAYA dayanamayan sendn değilmi nasıl gidiyooo
admin forum konusunda admin ADMİN ADMİN ADMİN ADMİN ADMİN ADMİN ADMİN ADMİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİN GÖRÜŞÜRÜZ
ADMİN hepimiz istiyoruz canım söz vermemize gerek yok zaten hergün hepimiz burdayız.hızlı cevap giderse daha uzun zamanımı alır bence aç herkez bende istiyoruz zaten bizim grup yeter
kızlar ılık suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin içerken ağzınıza sandaloz sakızını alın(nohot tanesi kadar)zaten görünümü limon tozuna benziyor ağızda kum gibi oluyor onu yaeken sirkeyi için daha fazla tok tutuyor ayrıca bacak ağrısına kramplarada iyi geliyomuş
ADMİN nezaman sonuç alırız forum için
HADİ KIZLAR İSTEYENLER DESTEK VERSİN
İİİİSSTEEERRRİİİİZZZZZZ
İİİİİSSSTTTTTTEEEEERRRRİİİİİZZZZZ
Bende bu diyeti yaptım 5 kiLo verdim.. Tavsiye ediyorum..
HANDECİM HİÇ MORALİNİ BOZMA BEN DE BAZEN KAÇIRIYORUM İNAN BENM YAŞADIĞIM GİBİ YAŞASAN ÇOK ZOR YAPARSIN ÇÜNKÜ HEP İÇİÇEYİZ KIZKARDEŞİM ANNEMLER EŞİMİN TARAFI AYNIMAHALLEDEYİZ BİGÜN OLMAZSA GÜNAŞIRI BERABERİZ ALLAH EKSİK ETNESİN AMİNN…E YAZDA GELİYO HEMEN BAŞLARIZ DIŞARDA BAHÇEDE YEMEYEEE YANDMKİ NE YANDIM FAKAT BOZSAMDA DEVAM EDİYORUM BİRDEN AÇ KELMAK ÇOK ZOR BAŞARILAR CANM GÖRÜŞÜRÜZ
benimde 3.günüm 2 kg vermişim ama dün gece makarna yedim:):)ama ne yapım çok güzel yapmıştı yengem:(:(
meloş masal31 nasıl oluyoo
ADMİN NE ZAMAN YAPARSIN CANIM
niye onaylanmıyo acaba sorunmu varki
kızlar hep beraber isteriz isterizzzzzzz
ADMİN ne zaman olur
kızlar çok kötü bişey oldu bugn 5.gnmdü sabah kalktım 1 adet havuç yedim öğleye doğru bayıldım ve annem zorla yemek yedrdi bana inanamyrm bnim diyet giti ya ne gzl 3kg vrmştm çok üzgünüm mutsuzum ne ypcm bn şimdi offfff:(
Yarın benimle başlamak isteyen var mı? Diyete birisi ile başlayınca daha iyi oluyor bence.
naber kızlar dıyetler nasıl gıdıyo.NAZ sen ne yaptın kac kılo verdın canım.benım bugun dıyet bıraz sekteye ugradı.aksam menude biftek brokolı ve salata vardı.ben bunların yerıne yarım ekmek tavuk doner yedım:)
ADMINN bozuldumu sımdı rejımm……
bende varım admin valla hergün bakmadan uyuyamıyorum kızlar ne yazdı die..çokda güzel olur..
MELOŞŞŞŞŞ kaç oldun şekerim meraktan patladım tanıdığım herkese seni anlatıyorum valla azmine hayranım öptüm..
MELOŞŞŞ sirkenin tarifi ver canım bekliyoruz .canım rabbim gönlüne göre versin.canım dualarımdasın.. AYŞEGÜL…senin nasıl gidiyo canım inşallah pes etmedin şekerim bu sefer seni daha karalı gördüm canım..öpüldünüz..bu arada adminin fikrini beğendim inş o sayfada buluşuruz..
KIZLAR OKADAR KALABALIK OLDUKKİ TAKİP ETMEKTE ZORLANIYORUM HEPİNİZİ AYRI AYRI KUTLUYORUMMM..BAŞARILARRR..
MERYEMİM nasıl gidiyo canım..inş..bu sefer başardın..demi..valla bana isveç diyeti bana nasip olmuyo başladım ama olmadı çok misafim geilyo allah eksik etmesim benimde bir huyum var diyet listesini harfiyen uygulamazsam o diyeti yapmamış gibi hissediyorum takıntılıyım bu konuda oyüzdem yapamıyorum ama diyetteyim yediklerime dikkat ediyorum bgn tartıldım 1 kilo daha gitmiş..88 olmuşum..yavaş veriyorum hadi hayırlısı ama hissediyorum bu sefer başaracağım eski halime dönecem inşallah..öpüyorum..
ESMACIM verdim canım tarifi
63.6 olmuşum
valla beni kutlaman ben her zamanki gibi DIYETI BOZDUM bugun canim cook sikkindi kimse yoktu e$im uzakta cali$iyo gecen pazartesi gitti onumuzdeki pazartesi ak$am gelecek annem bana arabayla 10dakika uzaklikta oturuyo arabasi yok gelemiyor bana; bende ayni araba yok e$im goturdu bugun (yani anlicaniz araba olmayinca ehliyet bi i$e yaramiyo) di$ardada kimse yoktu (kom$ular)herkez e$iyle ali$veri$te gezintide anlicaniz yanliz kaldim oglumda acizlenip durdu anne eve gitmiyelim gezelimdiye ama nere gidim
ahh aaaaaahh turkiyeye gittiyimde ilk i$im ekmek arasi ketçapli tavuk doner yicem cok ozledim valla bide cay bahcelerinde satilan mara$ dondurmasi ooooofff oooffff
NEYSE yinede pazatesi yine bir diyete ba$licam in$ bu kez ba$aririm in$ AMIINN
MELO$cugum senin icin coooooooooooook sevindim canim bak 10kildan fazla vermi$sin walla tebrikler $unun $urasinda ne kali 60 olmana
bende forum ısteyenlerdenım ADMIN boyle beklemek cok sıkıcı oluyo.bu dıyettekı 5.gun nedır ya anlamadım bayıln bayılana…bende dun gece bırden fena oldum aslında havucu bıtırememıstım 1 bardak portakalıda ıcmeyı unuttum.fenalasınca esım hazırladı sagolsun az kalsın bayılacaktım ama clık hıssetmeıstım.NAZ ne guzel bahcen var herseyı organık tuketıyosunuz.bızım gıbı hormonlu degıl ne guzel toprakla ugrasmakta ınsana enerjı yukler cocuklrında cok sanslı.benımkı apartmana tıkıldı kaldı yavrum.neyse bu yorumda sabaha anca onaylanır sanırım…
yok be canm öyle herşeyi organk tüketmek diye bişey yeşillikler sadece meyve falan beykozu bilirsin evet bu açıdan şanslıyız ….ağaçların bol olduğu bi yer…apartman diye üzülme eminmm sen onu parklara gtriyorsundur …..ben öyle fazla anlamıyorum kayınvalidem eşim falan biliyo gösteriyorlar bide inan fazla vaktim olmuyor zaten tabi pskolojik olarak rahatlıyosun….balkonun varsa yetiştirmeni tavsiye edrim ……kızlar ben regl oldum bu ay aşırı şiştim 3 kg vermişim…..tavuklu döner afiyet olsun diyetisyenm dışarda döner yememin bozmadğını söylemişti öğün yerine yersem tabiii…..sen nekadar verdin canm …..MELOŞ MERYEM BAHAR NİLAY GÜLSEV HANDE ESMA KARDELEN LİMON ÇİÇEĞİ KIZLAR ÇOK KALABALIŞTK İSMİNİ HATIRLAYAMADKLARIM BAŞARILAR
OBURİKS NERDESİN
Arkadaşlar birşeyi anlamadı sabah kahvaltısında sadece kahvemi içeceğim başka hiç birşey yokmu ?
meloşum çok sevindim senin adına acaba bende şu kilolarımdan kurtulabilirmiyim acaba meloş spor yapıyormusun merak ettim bir sağlık sorunun yok heralde. ben hipotiroid hastasıyım ilaçta kullanıyorum o yüzden yavaş kilo veriyorum ama şükürler olsun önceden 1 kilo veremezdim şimdiye kadar 5 kiloya yakın verdim.bunada şükür..öptüm.
meryem canım olsun pes etme verecen bu kiloları türkiyeye eski halinde gelecen bak gör..öpüyorum allah yardımcın olsun şu zalim nefsini yenecen inş..amin..
MELOŞŞ bu sirkeyi nasıl içecez açmı tokmu.günde kaç kere..yazarmısın canımmm
AYŞEGÜL SESİN SOLUĞUN YOK NERELERDESİN HABERLARİNİ BEKLİYORUZ..
KIZLAR HEPİNİZE TEKER TEKER İŞTAHSIZ GÜNLER DİLİYORUMMMM..
MERYEM yarın birlikte başlayalım canım sen türkiyede değilmisin
ADMİN senden cvp bekliyoruz
ben npcm yaa:(
forum için hazırlıklar bitmek üzere ama forumu başka bir siteye kurcaz sanırım
Selam arkadaşlar ben diyete devam ediyorum arkadaşlar 84.2 ile beşlamıştım ara ara tam yapamadım dün 1. günden tekrar yapmaya başladım 84.2 den 80.6kg düşmüştüm zaten dün 80.6 kg ile başladım bugün 79.4 olmuşumm çok mutluyum arkadaşlar:)) Dikkar etmemiz gereken diyete tam uymak ve spor yapmak arkadaşlar bunu anladım ben biftek yerine tavuk gögüsü yiyorum arkadaşlar gün aşırı fitnesa gidiyorum birde çok azmattim arkadaşlar şişko kız olmak istemiyorum yaza kadar 65 olmayı planlıyorum arkadaşlar inanın kilo çok sorun arkadaşlar hiçbişey almak içimden gelmiyor vede güzelliğimizi kapatıyor kesinlikle yapın derim arkadaşlar bende devam etcem bırakmak yok hergün yazıcamm hergün bakıyoum yorumlara sitenin mümtelası oldum arkadaşlar yorumlarınızı bekliyorum…Herkese kolay gelsin:))
sınır oluyorum su pc ye yazdıklarım gonderırken sılınıyo.neyse sevındım 3 kılo vermene canım benımde 3 gun oldu reglıyım tartılmadım senın kacıncı gunun dıyette
ADMIN tesekkurler ugrasıların ıcın forum daha ıyı olur beklıyoruz sabırsızlıkla.neyapalım baska sıtede toplanırız
ESMAcigim dedigin gibi bende bu nefsimi YENICEM ama yarindan itibaren bugun keyfini cikarim (her zamanki gibi)
MELO$cugum yarin sen isveçemi ba$lican ben yarin hollywood diyetine ba$licam çunku çar$amba veya per$embe regle olucam oretesi pazarteside isveçe ba$licam yani bu ayin 18zinde reglimin son gunu olacak o bakimda ve EVET canim ben turkiyede deyilim FRANSADAN yaziyorum ben burda dogdum burda buyudum ama ne olursa olsun memleket memlekettir en zoruma gidende ne biliyormusun koye gidiyoruz almanci bura geliyoruz yabanci (YANI TURK)oylece geçiyor hayat
AYDANcigim 5kilo ya yakin vermi$sin cook guzel tebrik ederim canim boyle dewam edersen yaza istedigin kilo ya ula$irsin allah gonlune gore versin amin
ADMIN bizim için ugra$tigini tahmin etmi$tim ve biliyorum ki elinden geleni yapiyorsun çOOOOOOOOOOOOOK TE$EKKUR EDERIZ
(demi kizzlaarrrrr) hayirli gunler
niye noldu NILAYcigim ?????
bravo AYDAN cok guzel kılo vermısısn kac gunde verdın 4 kıloyu.ben spor yapamıyorum bu aralr her zman ypardım suan belım agrıyo o yuzden yapamıyorum.gecekten kılo cok berbat bırsey.bende alısverıse gıdıyorum bır suru sey denıyorum hıcbırını yakıstırmadıgım ıcın almadan cıkıyorum yda esımın zoruyla alıyorum.yurumekte yokus cıkmakta zorlanıyorum saglık cok onemlı.nefret edıyorum su kılolardan ben bırde alısık degılım boyle kılolu gemeye 2.5 seneden berı boyleyım dogumdan dolayı.ama artık yeter.kılo vermek problem degılde verdıgın kıloları tekarr almamak problem bırde onu basarsam cok ıyı olacak.bunun ıcın tek care aslında sofradan doymadan kalkmak sık yemek bırde ekmek fazla tuketmemek ahh bıde bıldıklerımı uygulayabılsem…
HMM $imdi yorumlarini geri okudum NILAYcigim bence oonce saglik o verdigin uc kiloyu geri almamaya calis ve yeniden deniceksen bir eczaneye git orada vitamin satin al ama sadece bir vitamin degil dedigim mesela gunluk uç kapsul aliyorsun gunluk besinlerden alamadigin butun vitaminleri kar$ilayor yinede ADMINe sormak lazim diyete zarar verirmi diye
zamaninda geckizken bir ayda 14kilo almi$tim bende 1.5aylik diyet yapip 58kiloya inmi$tim ve diyetim bitmek uzereydi o gun mutfagi supuruyordumki bayilmi$im ve du$erken ba$imi kapiyla duvarin arasina siki$tirmi$sim annemde kom$uya gidiyordu bir $ey unutmu$ kapidan cikmadan geri dondu beni yerde buluna cok korkmu$ o gun bana biraz kizdi zorla yemek yedirmi$ti canim anam yaa yani ogun boynumda uzun bir morluk ve iyi bir kahvalti yedim
hmm bide derler korktugun ba$ina gelir diye bida bayilacam korkusu olmasin yaninda $eker ta$i baktin tansiyonun du$tu at agzina in$ moralini azda olsa duzeltmi$imdir bak okadar yazdim hayirli gunler canim
GULSEVcigim kaç kilosun canim boyun kaç ya$in kaç(tabi sakincasi yoksa) evet dedigi gibi kilolu oldunmu oyle çabuk yoruluyorsun soluk soluga kaliyorsun her $eye zorlaniyorsun
arkadaşlar,11 günün gecesi stop dedim..cnmın istediklerini yedim ama midem fazla kabul etmedi …bu gün hollywood diyetine başladım.Bu diyetlede ben kilo vermiştim şimdi 7 gün boyunca buna devam edeceğim.2 kilo fazlam kaldı
ne sakıncası olacak MERYEM 32 ysıma gırdım.boyum 165 kılomda 1 hafta once 79 veya 80 cıvarındaydı.senın nasıl gıdıyo cıkolatayla mucadelen.aslında bende abur cubur cok severım.esım sagolsun evden hıc eksık etmez.2.5 yasında bırde dunyalar tatlısı kızım var.o oldugu ıcınde evden eksık olmuyo ama ben hıc dokunmuyorum.1 tane yersem arkası gelır dıye korkuyorum cunku.
MERYEM aynı sorularaı ben sana sorsam ne dersın cevap verırımısın.sanırım senınde 3 yasında bır oglun vardı yanlıs hatırlamıyosam.bence eve hıc sokma dısarda oldugun sure zarfında yesın oglun eve getırmesıne ızınverme
GULSEVcigim ben 9.ayda 23giricem 1.60boyunda 81 kilo olmu$umdur $imdi yarin tartilip hollywood diyetine ba$licam oglumda 7.ayda 3ya$ina gircek oda benim gibi cikolata seker biskuvi cips dondurma hastasi eve girdirme diyorsunda bizim burda bakkal filan yok yani di$ari ciktigimizda ogluma cikolata alayim desem bi ekmeci var oda ordan alacagim bir cikolataya marketten bir paket alirim hem napim anne cikolata anne dondurma dedimi dayanamiyorum (gozume bakipta anne dedimi icim gidiyoo valla)ben diyet yapmaya cali$iyorum diye ona cikolatayi yasak edemem bir gun bende ba$aracagimi biliyorum bu yaz 5.evliklik yildonumuzu kutlicaz in$ ve bu yaz evlendigim gun gibi 58kilo olmak istiyorum turkiyeye gittiyimdede 38beden gelinligimi yeniden giycem in$ ammiiinnn
hem zaten evden pek cikamiyoruz apartmanda oturuyorum e$im uzakta cali$iyo arabayida goturdu en fazla kom$ularla a$agidaki parta oturuyoruz
sğl meryemcim başlıycm tekrar 29 mayısta nişanm var çnkü
anlıyorum MERYEM ddıgın gıbı evlt dıyınce akan sular duruyo.kızımda 9.ayda 3 yasına gırıyo yasıtlar.bızde 2007 temmuzda evlendık bu yaz 5.yılımız hayırlısıyla.ALLAH yardımcın olsun dılerım ıstedıgın gıbı gelınlıgını gıyersın…
NAZ sen nerelerdesın
GAMZEcigim hollywood diyeti yle kaç kilo vermi$tin bir haftada
Arkadaşlar başladım ben bugün. Sabah 73 kg. dım tartıda. İnş. 13. güne bişeyler verebilirim. Sabah ılık su ile başladım, kahvemi içtim ve yürüyüşümü yaptım. Öğle yemeği de tamam ama şimdi çok acıktım ve dayanamayıp bir elma yedim. Yapan arkadaslar harfiyen uydu mu? Bir de tuzsuzluğa alışabiliyor musunuz?
aydan hanım hiç yürüyüş veya spor yaptınızmı
LİMON ÇİÇEĞİ ben tamamiyle uyguladım hiç bozmadm dyan 3 gün zorluğun var oruç gbi düşüncen olbol su iç tıkanıyosun tutsuzluğada alışıyon yarıntekrarlıcam
admin cvp yazarmısın bugun diyetin 5.günündeyim ilk 3.gün tartıldığımda 3.200 kilo vermiştim diyete 71.200 le başladım 3.günün sonunda tam kiloydum 5. günümde yani bugün baktım 67,5 geldim bugün regli oldum kilo vermem durur mu,yoksa regli bittikten sonra gidermi kilolar
Kişiye göre değişebilir. Kesin bir şey söylemek zor. Siz yine de devam edin.
Meryemcim ve Gülsevciğim yorumlarınız için teşekkürler 3 haftadır dikkat ediyorum canım ben ilk isveçe başladığımda verdim 4 kiloyu 5 günde verdim sonrada yedim ama dikkat ettim genede benimde boyum 165 yaşım 31 ve bugün isveçin 2.günündeyim dün 80.6 kg ile başladım bugün 79.4 kg geldim artk kilo canıma tak etti giydiğim yakışmıyor tipsiz duruyorum zayıfalama hayallaeri kuruyorum bende mayısın sonun erkek arkadaşım gelecek o gelmeden 70 kg düşmeyi planlıyorum inşallah düşerim arkadşlar yaa çok istiyorum birbirimize destek olalım herkese kolay gelsin:)
2 gün meyve suyu ve su zaten 2 kilo veriyosun,MERYEMCİM 5 günde diyetini yapıyosun ben 3 kilo vermiştim,kuzenim 70 kiloydu o 5 kilo vermişti .mühim olan 2 gün sıvıyı atlatma ..bide BESİN AYIKLAMA DİYETİ .KARBONİDRATLA,PROTEĞİNİ KARIŞTIRMADAN YİYORSUN O DA TAVSİYE EDEBİLECEĞİM Bİ DİYET
MERYEM canım bı arkadas bu yorumu paylasmıs umarım seneınde ısıne yarar….(çikolata diye kıvranan arkadaşlar…ben bu sorunu tarçınlı yoğurtla çözdüm. kendi yaptığım doğal ev yoğurdunun 1 bardağına 1 tatlı kaşığı dolusu tarçın ekleyip yiyorum… yoğurt=kalsiyum…tarçınsa gün boyu kan şekerini dengeliyor ve tatlı krizleri yaşanmıyor..bu tarçını gün içinde azar azar bitki çaylarına da ekleyebilirsiniz… ya da sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suya da tarçın ekleyip içebilirsiniz…)
NAZ elma sırkesı ıle zayıflama bolumunde altın cılek soran senmısın canım…ben gecen gun arkads toplantısında ıse yaramadıgını duydum ama sadece duydum…
arkadşlar mrb henüz oturdum hafta sonu malum yoğundum gezmeye falan gitmedim AMA bahçe ev bikaç uğraş temizlik falan çocuğun dersleri yoğundu …..gülsevcim bugün çok kaloriş yakmışumdır hiiiç oturamadım bugün fazla uyamadım saatinde yemeye..bu yüzden akşam biraz kaçırdım ekmk değil ama mangala dayanamıyorum çünkünaaapim canm ….ayy çok yorgunum bu hafta daha çok uymalıyım …..AYDANCIM arkadaşın gelene kadar 65e düşersin İNŞAALLAH EEE KIZLAR DAHA SIK YAZINDA EMELİMİZE ULAŞALIM MELOŞ SEN KAÇ YAŞINDAYDIN CANM BY
merhaba herkese ben yeniyim bi arkadaşım bu diyeti tavsiye etti bende araştırdım bu siteyi buldum yorumlarınızı okuyunca sizin dayanışmanız çok hoşuma gitti aranıza girmek isterim ben şuan muzaffer kuşhan diyeti yapıyorum daha yeni başladım bu bittikten sonra başlıyacağım ben 22 yaşındayım boyum 1.68 kilom 114 çokkkkk kiloluyum ve depresyondayım doktor bir sürü ilaç veriyo ama son 2 gün hiç uyumadan sürekli ağladım ve artık yeter dedim bir daha bu yaşa dönemem istediğim kiloyu versem bile 16 yaşında yada 18 yaşında olamam şimdi 23 giricem ve hala kiloluyum sizin aranıza girmek isterim motivasyon verirseniz sevinirim inş
NAZCIM 28 yaşındayım
KÜBRACIM hoşgeldin.senle bi anlaşma yapalım evvela şu depresyon ilaçlarını bırakcksın.ve kilo vermeyi istiyorsan buna inanıcaksınki zayıflayasın canım hergün yaz tartıldıkça bizi bilgilendir
yarın diyete başlayan varmı
te$ekkuler GAMZEcigim ho$uma gitti bir gun bir diyet ba$tan sona kadar bozmadan bitirirsem bunuda denerim artik yaz gelsin oyle daha burda karpuz yeni cikti ama hicde karpuza benzemiyor
AYŞEGÜL nerdesinnnnnnnnn
hosgeldın aramıza KÜBRA canını bu kadar sıkma ınsallah ıstedıgın herseyı gerceklestırısın.ama moral hersyde cok onemlıdır yılmak pes etmek yok oncelıkle saglıgımızı dusunmelıyız dımı ama canım.oncelıkle kesınlıkle ıstemen gerek kılo vermeyı daha sonrası daha kolay gelıyo tabıkı etrafındakılerın aılenın destegıde onemlı bırazda bogazımızı tutarsak hersey guzel olacak ınsallah.sen daha cabuk kılo verebılırsın vernesı gereken kılo mıktarı artıkca verılen kılo mıktarıda attıyo dıyet yaparken.moralını yuksek tut verenler nasıl verıyosa bızlerde oyle verecegız insallah.gorusuruz canım…
NAZ afıyet olsun canım.yarınkı lıstende et vrsa onun yerıne say yarın yeme oyle olur ınsallah.senın kacıncı gunun dıyette
desteğinize çokkk teşekkür ederim ben sizinde desteğinizle inşş kilo vereceğim çaba sarf edeceğim size hergün yazarım tekrar teşekkürler
BEN KARPUZ YERİNE ELMAYI TERCİH EDİYORUM,KIZARMIŞ ÇAVDARIN YANINDA NEFİS OLUYOR..
MELOŞ teşekür ederim. Bugün öğleden sonra çok zorlandım halsizlik yüzünden, 14. gün sabahını düşündüğümde değer diye düşünüyorum.Yorumlar cok motive ediyor gerçekten. KÜBRA sen de canını sıkma o kadar. İsteyince, azmedince her şeyin olacağına inanıyorum. Daha önceki yorumlara da bakarsan başaran çok kişi var. Depresyon ilaçlarını bırak, bugün başlasan diyete ayda 6 k.g’dan 8 ayda 48 kilo verirsin ve 66 olursun. 23. yaşında da fıstık gibi olursun inş. Sabah kalktığımda 30-40 defa zıplıyorum ben, metebolizmayı uyandırıyormuş. Allah kolaylık versin hepimize.
KUBRAcigim oncelikle aramiza ho$ geldin canim ayni ya$lardayiz ben 25kilo aldim $u son 5yilda tamam diyeceksin senin kadar kilolu deyilim ama (80kilo civariyim)bende senin gibi aladigim zamanlarim oldu yani seni anliyorum ama UZULMEYECEKSIN her yeni gun yeni bir umut allahtan umudunu kesme uzuldukce kilo veremezsin aksine sagligindan olursun daha gecsin onunde allah nasib ederse uzun bir omur var kendine bi diyet defteri yap yani diyet gunlugu haftada bir gun tartilma gunu seç mesela diyete ba$ladigin gun sonra her hafta tartilip verdigin kilolari yaz gunun nasil gectigini yaz ha diyete ba$lamadan bi resim çekin onu sakla ilerde geri kilo almamak icin lazim olur ve kendine bir hedef yaz o deftere mesela bir ayda 10kilo verecem diyerek ve diyetine besmeleyle ba$la canim ve ben inaniyorum ki kilo vereceksin ve ilerde istedigin vucuda kavu$acaksin bir arkada$im 110kiloydu bir iki sene demeden zayifladi $u an 60kilo yani anlayacagin ba$arabilirsin canim biz hep burda sana destek olmak icin haziriz bol dua et allah yar ve yardimcin olsun AMMIIIINNNN
GULSEVcigim canimsin yaaa te$ekkur ederim yarin diyete ba$licamya yarindan itibaren ilik suya tarcin katip icicem cok sevmesemde olsun
ayyy artik bu ba$aramamazliktan biktimya ben niye ba$aramiyoorum niye nefsime hakim olamiyorum demi artik canima tak etti ya adam gibi diyet yapcam yada $i$kolugu kabul edicem (ilk secenegi tercih ederim:))
MELO$UM,AY$EGULUM siz nasilsiniz iyisinizdir in$
ARKADA$LAR BIRBIRIMIZDEN DUALARIMIZI ENSIK ETMEYELIM
10 kilo fazlam var ve hızla almaya devam ediyorum.açlığa dayanamıyorum kan şekerim düşüyor dikkat edim derken daha fazla yiyorum.bu diyet bana göre çok katı içinde kepek ekmeği bile yok benim gibiler için bu diyet biraz yumuşatılamazz mı .
ay kızlar yaaaa bir saattir yazdım hepinize tek tek hata oluştu hepsi gitti
KÜBRACIM ağlama lütfen olurmu bu yaşta böyle karamsarlık ilaçlar falan bikere şöyle ki mutsuzluğunun sebebi belli başta bunu ortadan kaldrmaya karar ver sonra uygulamaya başla yarın sözmü cnm …ayy içim bi tuhaf oldu bidaha bu yüzden ağlmyacaksın inanıyoruz sana..tamammı tatlım MELOŞUN dediği gibi su iç iştahın kapansın GÜLSEVİNönerdiği tarçınlı karışım sonra yemkklrden önce dereotu ye ihlamur iç limonlu su .. sabahları maydnz karışımı sirkrli karışım hangisi aklına yatıyosa dene ve bize yaz yorumları okursan iştahn kapanır zaten başarılar cnm
MERYEM bende seninle aynı dertten muzdaribim çok bozduğum oluyo aşırıya kaçmıyorum tabii ama artk düşünmüyorum bozmayı ee yaz geliyo yazakadar verelimki incecik olalım ve hepimiz bozmayacağımıza dair söz verelim birbirimize tamammı cnm emnim yarından itıbaren bozmayacaksın bende tabi….grşrüz kendine iyi bkma dikkatli bak
GÜLSEV NASILSIN CANM …….1.si onaz ben değilim ALTIN ÇİLEĞE BENDE İNANMIYORUM bi kere çok komk bir rakam 5.6klo ayda….benm gibi kilolu bi insan diyetini harfiyyen uysun ayda 9.10 kg verir ilk çocuğumdan sonra yaptiğım için biliyorum…yedklerinden kısmadan kullan diyolar ya üste kg alıyosun çevremde var örnekleri diyetle uygulayanlar kullanmasalarda varirler n5.6kiloyu boşyere para tuzağı nasıl büyük bedenler hamile giyimleri pahalı olduğu halde alıyosun mecbursun bunlarda şi,şmanbların bazılarının alacağını bili,yolar ama şunu bilmiyorlarki bu siteden onlara işçıkmaaz..dimiGÜLSEV yanlşmı düşünüyorum cnm yaa..bu arada tarçın tarifine teşkkürler ben severim tarçını……
MELOŞ NASLSIN CNM ben bu hafta tam uyamadım ama artk tam olarak yapmak istiyorum şurda yaza ne kaldı yine bir pazartesi bakalım ne olacak allah yardımcımız olsun amin..sen verdin az kaldı onlarıda verirsim sonrada koruma diyeti yap bak ben yapmadım üstüne bide 2.çocuk 58 den 100e çıktım benm saframda taş oluştu 15 günde bir hastaneye gittim serum yemeye tam 1 buçuk sene yeterki bebeğim emsin diye sonra ameliyat oldum kurtuldum ALLAH kimseye vermesin doğum sancısından ağır safra krizleri geçirdm bunda dolayı veremedim2.den sonra kndne iyi bak cnm grşrz
ADMN nasl gidiyor iyimisin forum nasıl ne aşamada bizi bilgilendirirmisin cnm cvp lütfeeeen ne kadar yararlı oluyosunuz onlarca kişinin sağlığına kavuşmasına sebeb oluyosunuz inan buraya nasıl geldm hatırlamıyorum tıkladım ve bidaha çıkamadım kolay gelsin ADMİN kendine iyi bak by
hakikaten AYŞEGÜL NERDEE
öncelikle herkese iştahsız günler. ben budiyete 4 gün harfiyen uydum ve 2.5 kilo verdim bugün 5.günüm ama bozdum çünkü bugün işyerindeyim ve uygulamayacağım bi hafta ara verip devam etmeyi düşünüyorum ama tabi dikkat ederek.
KÜBRA moralini hiç bozma inanmak başarmanın yarısıdır unutma iste ve inan başaracaksın.
BAHAR sen ne yaptın beraber başladık ama ben sukoyverdim:((
NAZCIM iyiyim CANIM.BUGÜN PATATES DİYEİNE YENİDEN BAŞLADIM BAKALIM
MERYEMCİM kesin ayşegül bozdu kaçgündür girmiyor?ama arkadaşım yılmak yok dimi yeni forumda açılıyor dadından yenmez şekercim
MERYEM holywood diyeti dahamı kolay ben bikaç gün vücudumu yıpratmadan yapıcam sonra hollywood diyeti düşünüyorum.
arkadaslar merhaba.nasıl gıdıyo kılo vermeler.insallah herkes dıledıgı saglıgının elverdıgı kıloya ulasır.MERYEM NAZ tarınlı formul ısınıze yarar ins.KUBRA sana
da kolay gelsın canım…
Bende bugün başladım diyete bakalım sonucunda kaç kilo olcam umarım etki eder :(
KARDELENcigim bilmiyorum canim hollywood daha mi kolay sonucta kolay diyet warmi sence ??? ben bugun ba$ladim bakalim once patetes diyetini 2veya 3defa denedim bi turlu soonuna kadar tutamadim patetesden tiskindim isvece ba$licaktim bu hafta regle olucam oyuzden bari bu diyete ba$layim dedim bir umut belki bunu tamamlarim
KIZLAR bugun hollywood diyetine ba$ladim sabah tartildim 81kiloyum diyeti bozmaz tamamlarsam onumuzdeki pazartesi sonucu yazarim dua edin kizlar bozmayim
MELO$cugum bencede oyledir ama in$ bozmami$tir
byyyyyy
ya benim günüm 96 dan 88 e düştüm benim için super oldu yılmak yok yola devammmmmmm yol arkadaşlarıma kolay gelsin:)
mrb ben son bi kaç gündür lahana diyetini uyguluyordum fakat pek işe yaramadı hala aynı kilodayım sabahtan beri birşey yemedm zaten diyete bugünden başlasam olur mu ki.. gözde sende bugün başladın sanırım beraber sürdürelim birbirimizi motive edelim olur mu? 167 boyum kilom 59 hedefim 7 kilo vermek. inşallah başarırız
haklısın MERYEM kolay diyet yok bünyemize ve yaşam biçimimize en uygununu bulmamız lazım aslında vede uygulayabilmek tabiki mesele. sen bikaç gün dene bakalım bende arkandan gelirim. çok kolay gelsin hiç acıkma inşallah.
ben itiraf ediyorum bugün pasta yedim buyüzden moralim sıfır ve 5. günüm tamamen mahfoldu şimdi devam etmek istesem baştanmı başlıcam yoksa kaldığım yerdenmı??????
bi fikri olan varsa söyleyebilirmisiniz kızlar lütfen yardım……..
CEREN KOLAY GELSİN BUGÜN DOKTORUM PROGRAMINI İZLEDİM DİYETİSYEN KATILDI LAHANA LİMON SİRKEYLE İLGİLİ SİRKE HARİÇ HEPSİ İÇİN ZAYIFLATMIYOR SADECE VUCUTTAN ÖDEM VE TOKSİN ATTIĞI İÇİN KİLO VERMİŞ GİBİ OLUOMUŞSUN AMA SİKELİ SU BAĞIRSAKLARIDA ÇOK ÇALIŞTIRIYOMUŞAMA DOĞRU BEN KAÇ ZAMANDIR ILIK SRKELİ SUYLA SANDALOZ SAKIZINI KULLANIYORUM ÇOK FAYDASINI GÖRDÜM SANA BAŞARILAR
KARDELEN bozma ıstersen admın oyle demıstı bı arkadasa genede sen bılırsın…NEBİSSS SEN NASIL VERDIN O KILOLARI ACIKLARMAISIN.SPOR YAPTINMI NE KADAR ZAMANDA VERDIN
Merhabalar,
Ben isvec diyetini 1 sene önce yapmistim, ve 81 kilodan 73 e düsmüsdüm..dikkat ederek su anda 67 kiloyum..boyuma göre biraz fazla..bir 10 kilo versem ideal kilom olmus oluyor..
Bugün tekrar basladim..bakalim neler olacak..
Meryemcim bende fransa dogumluyum bu arada, ama simdi almanyadayim, ne yapim fransada koca bulamadim almanyaya el attim..::))
Herkese kolay gelsin..
NEBİŞŞŞ tebrikler çok güzel kilo vermişsin çok ii ya inşallah bende veririm camım BİLOŞ bende 81 kg ile başladım şuan 3. günüm 78.6 g geldim camnım bende çok istyorum inşallah 73 düşerim bende çok istiyorum zayıflamayı arkadaşlr destek olalım birbirimize olurmu arkadaşlar hergün okuyorum yorumlarınızı bekliyorumm:))
ay kızlar küstüm size
NAZ bn istanbuldan
kızlar ben ilk 3 gün 2.4 kg verdim diyete de uyuyorum ama bugün 6.gün. hala aynı kilodayım. 3 gündür kilo vermiyorum. bu kadar mı kalacak acaba.
hevesim kırıldı
selam kızlar…bugün ilk günüm.84.9 um sizlee bir şey paylaşcam .bu diyette ben ağzımın boş kalmasın diye karanfil veya kabuk tarçın çiğniyorum.hele tatlı krizim tutunca trçın çiğniyorum.baskılıyor.sizlerdende böyle tüyolar beklenir.unutmayın diyet işi ekip işi.allah yardımcımız olsun…..
Aydancim biraz sabir, iki günde 2,4 kg vermissin cok güzel..
umarim bende ideal koluma ulasirim, aslinda kilolu durmuyorum fazla..belden asagi hicbirsey yok ama belden yukarisi karin ve kollar var yaaaa..
hhaaa bu arada, kosu bandim var günde 1 saat hizli tempoyla yürüyorum, buda yardimci olur heralde..
herkese kolay gelsin..
NAZ neden canım?
MELOŞŞŞŞ SİRKEYİ SORMUŞTUM YAZMADIN ŞEKERİM AÇMI TOKMU GÜNDE KAÇ KERE İÇECEĞİZ..bugün sabah başladım andoloz sakızlı sirke içmeye ama taş gibi erimeyede hiç niyeti yoktu ağzimda ezdim valla zor içtim..toz halinde satılanları var omdanmı alsaydım acaba..canım hangi diyete başladın..ayşegül yazmıyo bıraktımı yokasa diyeti yoksa bize süprizmi yapacak bekliyorumm valla..öptümmm..
aydancım tebrik edrim..şekerim yılmak yok..
naz hayırdır neden küstün küsme şekerim o kadar yoğun oldukki okuduklarımızı unutuyoruz..valla ben şahsen düşünüyorum meloş. ben.ayşegül .meryem.bizden sonra yazışmalar bi açıldı şans getirdik bu siteye..nazcım derdini söyle derman olalım..tam destek..
KÜBRACIM neden bu kadar karamsarsın pozitif ol canım benim bensenin yaşadıklarını yaşadım genç kızken azim ettim 20 kilo verdim herkesin ağzı açık kalmıştı..bak önce beyninde bitir bu konuyu yoksa olmaz başarmak için bu şart bide spor..öptüm canım
meryem aşk olsun bi hatırımı bile sormadın ablam ..meloş ayrıca sanda aşk olsun hep unutuyosunuz beni ben burdayımm hellooooo..öpüldünüz yol arkadaşlarım davamız kutsal yılmak yok herkese inatttt..
KIZLARRR..HEPİNİZİİ KUTLUYORUM..valla yorumlarınızı okuyorum ama isimlerinizi unutuyorum sormak istediğiniz varsa yazın valla cevaplarım hepinizi öpüyorumm
OBURİX biyerde yanlişmı yaptın cnm..bak sana bişey söylimmi 64kadar düşmüştüm biara hiç b,işey yemememe rğmen bi türlü 60ın altına düşemiyodum ama inan hiç bişey yemiyodum yılmadım devam ettim bu arada 3.4 gün hiiç tartılmadım bi baktım 58 olmuşum devam et yılmak yok
NAZ hayırdır neden kustun bıze
esmacım bana diyosun sende sitem ediyosun neyse canm takılıyorum ben bak şimdi haksızmıyım oku….sen hariç hepsine tek tek yazıyorum ve uzun uzun hemen onaylanmıyor ya okuduklarına deysin diye ….kusyra bakma seni atlamışım yukarıda en son yazdıklarımı okumuşsundur tabiki karşılık bekliyorum çünkü yazışıyoruz karşılıklı ADMİNDEcvp vermiyo…. haksızmıyım şimdi esmacım söylermisin….inan okadar yoğunumki 2 çocuk ALLAH canlarını sağ etsin gelenm gidenm okula git gel oğlumu getirip götürüyorum …..yinede hepinizle tek tek ilgileniyorum …ohhhhh rahatladım neyse sen kaç yaşındaydın esmacım
ESMAcigim napimya kusuruma bakma canim valla bugun pek iyim diyemem ac deyilim halsizim EEEE NASILSIN ??? ii gordum seni arka arkaya yazmi$sin demekki baya enerji var MA$ALLAH ya bende nasil unutkanlik var niye bilmiyorum ama hic ho$uma gitmiyo opuldun canim muahhh
haaa unutmadan yeni katilan arkada$lar ho$geldiniz hepinize ayri ayri ba$arilar diliyorum
BILO$cugum ho$ geldin fransanin neresinde dogdun canim;evlendin almanyaya gittin nemi buyuk bir ihtimal ailen burda kalmi$tir non?? boyun ve ya$in kaç canim ??neyse bonne soiré canim a demain bizouuuu
KÜBRAAAAAAAAAAA nerdesin başladın inşaallah bak ben sana devamlı yazcam motive olursun cnm ….yalnız var ya bu DEREOTU MÜTHİŞ BİŞEY ….BUGÜN MİSAFİRLERİM VARDI BÖREKLER TATLILAR BİDE YOĞURTLU SEMİZOTU SARIMSAKDA VAR SADECE ONU YEDİM AKŞAM OLDU YEMKTEN 5 DAKİKA ÖNCE DEREOTU YEDİM HANİ ÇOK YEMKTEN MİDEN BULANR YA AYNEN ÖYLE OLDU KARNM AÇTI FAKAT YİYEMEDİM midemin bayıldığı her an yersem incecik olurum eski günlerime dönerim dua edin lütfen ….yazın çockları sünnt yaptırcam ozamana kadar verip anneleri olarak çok güzel olmam lazım….inşaallah..
eeee gülsev meloş meryem okudunuzmu canlar…neyse boşverim nasıl gidiyo merak ediyorum kızlar GÜLSEV KAÇINCI GÜNÜN meloş ayşaegül bozdu heralde inşalah yanlış düşünüyorumdur o kaç yaşındaydı ya böyle herkesin yaşını soruyorum ama hani yazışıyoruz ya yaştmıyım büyükmü küçükmü ona göre yazarım
bi gün aradan sonra bugün kaldığım yerden devam ediyorum bu diyete haydi hayırlısı.
herkese iştahsız günler, yudum yiyemeyin inşallah.
Kübra devam ediyon dimi bak hergün gir bizle paylaş motive ol ok.
Meryecim Paristeydim.. oui ailem hepsi orada kaldi..sen neresindensin?
Canim benim yas 24 boyum 1,69…Vede 2 kiz annesiyim..
hamilelikte aldigim kilolari vermeye calisiyorum..
Bugün 2. günüm kahvemi iciyorum..
herkese kolay gelsin..Bonne journée ma belle..::))
Arkadaslar: yasinizi, boyunuzu, baslangic kilonuzu,simdiki kilonuzu vede kac. günde oldugunuzu yazarmisiniz???
biraz motive olmam lazimmm..
Meryemcim sende ::))
ESMACIM sabah aç karnına kalkınca bir fincan sıcağa yakın ılık suya 2 çorba kaşığı elma sirkesini ekle bir tane nohut tanesi kadar sandaloz sakızını ağzında toz haline gelene kadar yutmadan çiğne üstüne sirkeli suyunu iç ben böyle öğrendim yapıyorum canım
NAZCIM boamadım dün patatese başladım o bitince hollywood diyetine başlıcam
yaşımı yazmıştım herkez yazsın 28 yaşındayım bir çocuk annesiyim
ADMİN ne zaman hazırlancak çok geç yayınlanıyo yazılarımız bide hata veriyor bazen bundan dolayı sitem ediyoruz birbirimize
slm arkadaşlar ben bir haftadır yorumları okuyorum ve beni acayip hırslandırdınız bende bugün başladım isveç diyetine yanında gıda takviyesi olarak altın çilek kullanıyorum inşallah iki ayda 20 kilo veririm bana yardımcı olursanız sewinirim iyi zayıflamalar sewgilerle
bu gün 10 günüm kızlar ve 8.200 verdim köy öğretmeniyim zaten 3 e kadar çoçuklarla uğraşıyorum fazla spor yaptığım söylenemez çünkü çok yoruluyorum
bu arada 1.70 boyum var ve kısa zamanda çok kilo alarak 90 kilo oldum ve beni ben olduğum için degil güzelliğim için seven sevgilim beni terk etti neymiş anlaşamıyormuşuzz sen desene kilo aldın güzelliğin kapandı diye neyse kızlar işin özü haziiranda ablamın düğünü var akrabamız olduuğu için oda gelecek ve benim 70 kiloya en azından düşmem lazım yanı 2 ayım 20 kılom var ne kaybettiğini görmesi lazım bence sizinde desteklerınızle inş verecemmmm
NAZCIM..ben 32 yaşında 3 çocuk annesiyim ankarada oturuyorum.en büyük oğlum 9 ortanca 3 enküçük 2 yaşında yanı bende koşuştuyorum ama sankioruyomuşum gibi kilo alıyorum hipotiroid hastasıyım o yüzden çok yavaş kilo veriyorum.öptüm canım..
KIZLARRR NERELERDESİNİZ NASIL GİDİYO DİYETLER..
bu gün doktora gittim canım sıkıldı doktor bi güzel fırçaladı beni geçen yaz kilo vermiştim neden o kiloları aldın die bizmi anlatamıyoz onlarmı anlamıyo bilmiyom..nerdeyse 40 gündür diyet yapıyorun yemiyorum diyorum yok sen yine yiyosundur dio uyuz etti beni valla aç dolanıyorum nerdeyse bi şey yemiyorum önceden cips çikolata düşmanıydım 40 gündür ağzıma bile sürmedim..bakın arkadaşlar ben diyetime yardımcı olsun die HCG zayıflama damlası kullanıyorum.çok faydasını gördüm iştahımı kapattı şu verdiğim 5 kiloyu onunla verdim çünkü açlık krizleri yaşamadım çikolataya saldırmadım.doktora damlayıda sordum yok dio sen pisikolojik olarak öyle hisetmişindir dio bilmem artık pisikolojikmi deilmi ben bunu yaşadım…OFFFFF canım sıkıldı ya doktora insan biraz motive eder ama deilmi bütün hırsını benden çıkardı kendisi zayıf olsada İÇİM YANMASA..oda şişman..
NEBİŞ senin motive olman için nedenin hazırmış zaten güzelim bence 20 kilo vericeksin ve görünce seni çatlıyacak aynen devam. kilo için böyle huyu değişen adamlardan nefret ediyorum yaaaa
merve hoşgeldin canım inş istediğin kiloya ulaşırsın
NEBİŞ ne güzel olur istediğin kiloya inicen inş düğünde onu çatlatçan bu arada mendil almayı unutma veririsin ona AĞZINI SUYUNU SİLER :)))
AMIINN NAZcigim allah dualarini kabul etsin in$ istedigin kiloda olursun sunetlerinde bende bizim oglani sunnet yaptiracam bu yaz 3ya$ina girdimi okula ba$lamadan once;
benim bugun ikinci gunum hollywood diyetimin daha tartilmadim yarin sabah tartilacam $imdilik ii gidiyo
ESMAcigim cok komiksin ya desene dinime sovende musluman olsa barii ayy guldurdun beni allahta seni guldursun cocuklarinida allah bagi$lasin canim
NEBI$$ cigim sana uzuldum demicem aksine sevindim cunku demekki o seni haketmiyormu$ bence oo nedenle ayrilandan daha iyisini hak ediyorsun ve dedigin gibi zayiflaki ne kaybettiginin farkina varsin ve ba$ini ta$lara vursun
BILO$cugum alpe maritime de dogdum ve $u an rhone alpe ta oturuyorum 22ya$indayim (23en septembre)81kiloyum ben daha kilo veremedim canim diyete ba$layim dedikce ba$layamiyorum aslinda ba$liyorumda bitiremiyorum ve bol kilo aliyorum 1.60boyundayim ve bu yaz 3ya$ina girecek bir oglum var dun yine bir diyete ba$ladim bakalim sonuna kadar yapabilirsem ozaman bak $ukadar kilo verdim diyebilecegim ama sana ba$arilar diliyorum a plus canim
NAZcigim MELO$cugum siz nasilsiniz????
AY$EGULUM sen nerdesin nerelerdesin yaww bari oolmedimde de bizde meraklanmiyalim demi ama
neyse kizlar hayirli gunler opuldunuzzz muahh
MERVECİM hoşgeldin aramıza canım benim inş verirsin bak gör yaza hepimiz bu kiloları verecez canını sıkma beyninde bittimi canın ne yemek istiyo nede başka bi şey zamanını ayır sporda yap şekerim ..başarılar..
KARDELENcigim sakincasi yoksa ya$ini boyunu kilonu yazarmisin canim ha birde o nasi dua canim sen bizi oldurucen mi i$tahsiz gunler guzel bi dua ama yudum yiyemen baya oldurucu bi dua haydi hayili gunler senide optum canim
maşallah nebişim 8.200 iyi vermişn bak gör o gerizekalı hırsın çatlasın seni kaybetti die..başaracan arkadaşım yılmak yok canım benim senin verenlerden neyin eksik demi..benimde kız kardeşimin yaza düğünü var bende herkesi hayrete düşürecem görsünler..o yüzden diyeti normal kiloma gelene kadar sürdürecem..nebişş canım şu isveç diyetine ne zaman başlıyorum akşama yada ertesi güne misafirim geliyo bi atımlık bi şeyde yesem diyeti bozdum die devam etmiyorum benimde böyle bir takıntım var .motivasyonunu bozma şekerim bak gör incecik zarif bir öğretmen olacaksın..öpüyorum..
kardelen sende inş yudum yiyeme ..hepimiz incecik olacaz bakın görün ben buna inanıyorummm..biz azimli kızlarız bizi kimseler tutamaz..kardelencim inş. istediğin kiloya ulaşırsın canım başarılar..
meryem meloşş nerdesiniz…meloş ayşegülle msnde görüşme imkanın oldumu..heralde diyete devam etmiyo..yazmıyo kaç gündür..meloşum sen benim idolumsun senin yaptıklarından sonra valla çok umutluyumm..bu kilolardan kurtulacamm..
merhaba merve altin cilegin meyvesini mi yoksa hapini mi kullaniyorsun.4 günden beri ben meyvesini yiyorum,bir faydasi dokunur mu bilmiyorum.sana faydasi dokundu mu.ben cok fazla wc ye gitmeye basladim.idrar sökücü özelligi var sanirim.günde 2litre su ictigim icin zaten fazla cikiyordum wc ye simdi daha cok cikiyorum.müsil etkiside yapiyormus.
duamı kötüye yormayın kızlar, iştahınız kapalı olsun anlamında demiştim.
meryemcim ben 27 yaşındayım, çok aşırı kilolu değilim 65 ile başladım 63e düştüm hedefim 56 inşallah.
ESMACIM hayır canım görüşmedik bende merak ediyorum MERYEM bu diyetim bitsin senin diyetini yapıcam canım hemen tartılmıcam pazartesi tartılcam merak etmeyin hala diyetteyim
ben burdasim ESMA abla bugun sana yazdim ya okumadin mi ??neyse opuldun canim
MERYEMCİM yorumlar geç onaylanıyo ondan yeni okudum canım benim.meloşum. kardelen.bediş.nazcım öpüyorum hepinizi..
ESMACIM yazıyoruz okumadınmı
amin KARDELENCİM dualarımız kabul olsun inş
ADMİN NERELERDESİN?SENDEN CVP BEKLİYORUZ ACİLEN
ADMİNCİM VARYA SÜPERSİN YA HERKEZ ADMİNE ALKIŞ YAPSIN KIZLAR
ilginiz için teşekkür ederim kızlar gül bahçesi ben kapsülünü kullanıyorum işe yarıyo tok tutuyo canım ama isveç diyetini yapamadım akşam bayıldım ilacın etkisinden belkide ne yapıcam bilmiyorum moralim çok bozuk sınava da hazırlanıyorum
aaaaaa kızlar çok mutluyumforum için teşkkürler admin ve emeği geçenler
admin henüz başlamadı dimi
Eveeet arkadaşlar açıklıyorum kaç kilo gittiğini. Bir haftada 5 kilo gitti bi de regliydim bunun 3 gününde. Bugün 8inci günüm yılmadım devam ediyorum. Tabiki et ve salatadan gına geldi ama olsun göbeğim indi. bu önümüzdeki haftada da 3 kilo daha verir miyim sizce ? Walla hiç diyet dışına çıkmadım ve çıkmıcam da. Alıştım sanki artık. Sadece tatlıyı özledim ama diyet bitince onu da haftada bir gıdım gıdım yicem :(
meloşum hepinizinkini okudum öpüyorum… sirkeyi 2 gündür içiyorum çok tok tutuyo sanki midemde büyük bir ağırlık var gibi epeyde açlık duygusu hisetmiyosun..gerçi bugün doktora elma sirkesinide sordum yok faydası falan dio hangisine inanacaksak şaştım..
admin çok sevindimm açıklama yaparsın artık…
merhaba herkese iyi akşamlar ben aslında asosyal biriyim kilolarım yüzünden hiç evden çıkmıyordum sizin yorumlarınızı okuyunca nasıl desem biraz hırslandım 2 gündür diyet yapıyorum ve iş teklifi alıyodum ama kilom yüzünden utandığım için kabul etmiyordum ama şimdi şizin cevaplarınızı okuyunca bişeylerin farkına vardım işi kabul ettim şimdi çalışıyorum ama işim oturarak yapılan bi iş diyete devam ediyosamda vucudum biraz hantal spor yapmaya alışkın değilim ama zayıflamak için karar verdim sporsuz zayıflayamam değilmi? bana bişey önerirmisiniz şimdi bu isveç diyetini yapamam biraz normal bir diyet yapıyorum açlığa alışmak için ve ilaçlarıda bırakacağım doktorum iyi olduğumu görünce zaten ilaç vermez ve en önemlisi beni tanımadığınız halde benim yazım ile ilgilenip yazdığınız için çokk teşekkür ederim elimden geleni yapıcam size yazmaya devam edeceğim şimdi 112 kiloyum
ESMACIM sandaloz sakızınıda kullanıyomusun
KÜBRACIM istemekle herşey oluyor canım hiç merak etme hepimiz yanındayız en küçük pürüzlerini bile yaz
SARACIM TEBRİKLER ŞEKERİM SENİ KUTLUYORUM
AYŞEGÜÜÜÜÜÜLLLLLLLL
MERVE DOĞAL ŞEYLERDEN YARDIM ALSANA TATLIM MORELİNİ BOZMA
MERYEMCİM MORALİN NASIL ARKADAŞIM İYİMİSİN FORUMMUMUZ AÇILIYOR
nebiş bencede oseni haketmiyor canm senin sebebin kilo vermn için çook önmli bir sebeb emnm vereceksin …..bu olay ne kadar şer gibi görünsede kamçılamıştır seni başarılar iyi dersler cnm öğretmenlere karşı ayrı bir ilgim vardr bana göre çok kutsal bi görevn üstesinden geliyosun bunumu başaramayacksın kolay gelsin
forum icin cok te$ekkur ederim ADMIN eline saglik
KIZLAR hiç biriniz yazilmami$ daha foruma ne bekliyorsunuz aceba
KUBRAcigim ha $oyle canim kendine gel daha genceciksin ayni ya$itiz yola dewam canim bak iki kilo gitmi$ bile ve sakin unutma BIZ BURDAYIZ ok canim haydi allaha emanet ol rabbim ne muradin varsa versin AMIIINNNN opuldun muaahhh
KÜBRACM burda yazşmanın verdiği motivasyon kendine olan güvenini yenden kazandırıyo sakın kaybetme……dereotu tavsiyemi okudunmu …
onu yapmanı rica edcğm inanılmaz faydası var görüşürüz…
KUBRA ALLAH yardımcın olsun canım untma bızler senın herzaman yanındayız
ESMA NASLSN CNM..SANADA DEREOTU ÖNERCEM 4.5AY YE HASTALIĞINDAN ESER KALMAYCK İNŞAALLAH …..allah bağışlasn cnm ben de 3.yü düşünüyorum ALLAHnasip ederse ama ilk olarak fazlalıklarımı vermem lazım bakalım şuyazı inşaallah atlatimda sonra öptüm canm
NAZ canım ben senın yazdıklarına hep cevap verdımcanım.ama benım pc de problem var sabahta cok ugrastım yazdıklarım gonderırken sılınıyo.
SARA senn için çok sevindm darısı başımıza öpüldün cnm
arkadslar benım moralım cok bozuldu ya.bugun 8.gunum ama daha 3kılo vermısım.ynlız dıyetın 3.gunu reglı oldum ondanmı acaba.sadece 5.gunu aksam yemegınde bıftek salata brokolı vardı onların yerıne yarım ekmek tvuk doner yedım dısardaydım ondanmı oldu acaba offf cok canım sıkıldı
MERYEM iyiyim canm….sakın bozma bak nerde kalırsan ordan dvm et alşkanlık yapma tabiii….bende senin gibiyim bozuldu deyip devam ediyodum yemeye ve 2 ayda 10 kiloyu böyle aldm ……grşürüz cnm öptü-m
MERYEM senın nasıl gıdıyo canım bugun yenı dıyete baslacaktın basldınmı
MERVE -GÜLBAHÇESİ Allah yardımcınz olsun KIZLAR ÇOK KALABALIKLAŞTIK atlıyosam kusuruma bakmayın devam kızlar admn yaknda bize MANKENLER SİTESİ KURAR BU GİDİŞLE MERVE GÜLBAHÇESİ NERDEN YAZIYOSUNUZ
arkadaslar bende 1.65 boyunda bugun ıtıbarıyla 77 kıloyum.32 yasıma gırdım dunyalar tatlısı bır kız annesıyım…
GÜLSEEEEEEEEEEV NERDESN ARKADAŞIM haqdi yaz bekliyorum ARAYI AÇMA BÖYLE…..NASIL GİDİYO ANLAT BAKALIM………
SARA senı kıskandım valla benımde bugun 8.gunum bende 3.gunde reglı oldum bugun tartıldım 3 kılo vermısım canım sıkıldı
MELOŞ sandoloz sakızına bende başlıcam tadı nasıl güzelmi meloşcum sık sık yaznda sıkılmayalım bu arada ben tıkladım ama bulamadım canm yaa forumu diyorum sen naptın
Herkese selam… Bugün 3. günüm. Cok da guzel gidiyordu diyetim ama bugun çok kötü oldum usuttum sanırım. Hiç sesim cıkmaz oldu. Antibiyotik kullanmam için annem tavuk çorbası yaptı. ondan yedim. Ya çok moralim bozuldu,hiç bu kadar hırslı olmamıstım.
foruma giriyorum olmuyo sizi bulamıyorum biyere girdi,m ADMN adını gördüm ülser hakkında cvp yazmnış senmisin cvp yazarmısın bari bunu yanıtla msjlaın onaylanmadığı hakkında ilk şikayeti ben başlattım sağolasın ilgilendin lütfen yazrmısın
kübracigim sen en önemli seyi yapmissin ve zayiflamaya karar vermissin.böyle devam et olur mu?gercekten kilo insanin hayatini cok etkiliyor ,sen ne kadar yetenekli ve iyi olursan ol bazilari icin bu önemli degil.ise baslamanda iyi olmus, simdi bir isin var ve bu senin zayiflamanda büyük etki olacak emin ol.ne tür spor yapabilirsin bilmiyorum ama yavastan yürüyüs yaparak basla ve yanina plates yap imkanin varsa.gercekten cok etkisi oluyor.
forum henüz tam hazır değil. biraz bekleyin.
GÜLSEVCİM hiç moralini bozma olurmu cnm….kaldığın yerden dvm et birden verirsin merak etme sabırlı ol …. bende regl oldum bu yüzden yavaşladık şkrm…ben size hiç küsermiyim hayatımın bir parçası oldunuz …face hiç girmiyorum nerdeyse…gerçi bilgisayar başındada fazla vakit harcama tarftarı değilim…iş arasında sizi tıklıyorum neyse forumz bi açılsa böyle beklemcz inşallah ……ADMİN TEŞKKÜR CVP İÇİN ÖPÜLDÜNÜZ….
MERYEM FORUMU BULDUNMU HİÇ BİRİNİZ YOKSUNUZ DİYOSUN YA admn bekleyim diyo henz hazır değilmiş cnm
KÜBRACIM canım benim bak bir yerden başladın önemli olan bu kararı almak tebrik edrim..canım sen daha ilk aylar çabuk kilo verirsin kilo çok olduğu buda sana motivasyon olur dahada hırslanırsın .kübra hergün beyninde bu işi başarıp ve en sonunda istediğin kiloya geldiğini düşün.ben çikolata börek atıştırmalık şeyler aklıma geldiğinde hemen aynaya koşuyorum kendime bakıyorum böylemi kalmak istiyorsun die soruyorum kendime o zaman ne iştah kalıyo nede açlık bak dene sana tavsiyem canım benim spor yapamıyorum diyosun eve geldiğinde en azından herğün 15 dk atıyorum tv izlerken bacaklarını kollarını yatmadan 20 mekik ayaktayken kalça bacak hareketleri 20 defadan başla gün geçtikçe arttır sonra zaten sende spor yapma alışkanlığı doğar.sabahları 1 bardak sıcaga yakın suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi sandoloz sakızı ile birlikte iç meloş yazmıştı sandoloz sakızını.. ben öncelerei sadece elme sirkesi içiyodum gerçekten tok tutuyo.. bende normal diyet yapıyorum 40 gündür epeyde alıştım açlığa hiç hissetmiyorum bile ben ev hanımıyım allah eksik etmesin misafirim hiç eksik olmaz çok becerikliyimdir yemek pasta konusunda elimde lezzetlidir ne yapsam herkes takdir eder. isveç diyetine ne zaman başlıyorum ya misafir gelir yada oğluşlarım pasta kurabiye makarna isterler tadımlık bile alsam sanki isveç diyetini bozmuş gibi oluyorum ben diyete başladınmı harfiyen uyacam yok vijdan azabı çekiyorum benimde bu takıntım var..ama şimdi reglime 2 kaldı bitsin önümüzdeki hafta başlıyacam bitanem.bak sana tavsiyem kendini asla küçük görme rabbim bize taşıyamayacağımız yükü asla yüklemez nefis yemekle beslenirmiş peygamber efendimiz(s.a.V) NEFİSterbiyesi için onu aç bırakın dermiş..çokda doğru söylemiş zaten o nefsimi bu hale getiren bizleriz nefsin herdediğini yapma aklına gelen vesveselerden rabbime sığın başaracan hiç bi şey olamaz..kübracım öpüyorum allah yardımcın olsun..
NAZIM canım nasıl gidiyo bugün bi şey söyleyim bende hiç faceye falan takılmıyorum artık zaten vaktim kısıtlı pc açılınca hemen kızlar ne yazmış die bakıyorum daha popüler olduk bence yazdıklarınızı okuyunca kendimi iyi hissediyorum.hiç birinizi tanımıyorum ama hepinizi allah için çok seviyorum..sizler benim yol arkadaşım oldunuz öpüyorum hepinizi…
MERVE sana tavsiyem içeriğini bimediğin bi şey içme ben bi aralar arkadaşımın tavsiyesiyle biber hapı aldım az kalsın ölüyodum çok fenalaştım hemen bıraktım çok pişman oldum .önemli olan sağlık sağlık giderse hiç bi şey olmaz değerini bilmek lazım ..öpüyorum başarılar.. GÜLSEV. LİMON ÇİÇEĞİ.SARA sizede başarılar arkadaşlar durmak yılmak bıkmak yokkkk…
meloş buğün 3 gün oldu sandoloz sakızına başlayalı nerdeyse 1 aydırda elma sirkesi içiyorum..gerçekten sandoloz sakızı dahada tok tutuyo meloş ya benim sabah ve öğlenleri canım fazla bi şey istemiyor akşam ve yatmadan önce ölüyorum açlıktan kendimi tutmasam neler yiyecemde zor oluyo..bana tavsiyen varmı..bide arkadaşım tvden doktorda duymuştum yediklerinizi ağzınıza attığınız her lokmayı bir günlük alın yazın sonraki günler le karşılaştırma yapın ozaman kendinizi dahada iyi planlarsınız dedi ben bu günden itibaren yeme günlüğü tutuyorum aklıma yattı mantıklı..bence bizi şişmanlatan o saymadığımız ne kadar yedimki lokmaları..öpüyorum tatlışım..
meryem ablacım sanki canım sıkkın gibi hisediyorum seni canını sıkma hiç bi şeye bence şu patates diyetine ara ver başka bi diyet dene kendini zorlama bitanem streste kilo vermeye engelmiş.. öpüyorum
kızlar nasıl gidiyor GÜLSEV üzülme tatlım benimde çok yavaşladı zaten yavaştı
ESMACIM AKŞAMLARI DA İÇ ARKADAŞIM SANDOLOZ SAKIZINIDA YE TATLIM BENİM TEYZEMDE TÜLİN ŞAHİNİN KİTABI VAR ORDA DİYOKİ BİR SAYDAM TORBA AYARLAYIN SABAH KALKIP AKŞAM YATANA KADAR YEDİĞİNİZ ŞEYLERDEN BİR PARÇA ORAYA ATIN O ZAMAN ANLICAKSINIZ DİYOR DENEYİN SONUNDA ŞOK OLUYOSUNUZ
arkadaşlar herkese selam bugün 5. günüm 80.6 g lebaşlamıştım diyete aslında 3 haftadır diyetteyim 84.6g ile başladım ve bugün 77.8g olmuşummm arkadaşlar çok sevinçliyim inceldiğimi ve zayıfladığımı görmek beni ianaılmaz mutluediyor:)) herkese kolay elsin hemen başlayın vebalayan arkadaşlar sakın bozmayınnnn
MERYEM NAZ KÜBRA ESİN LİMONÇEÇEĞİ GÜLSEV NASIL GİDİYOR EĞER UNUTTUKARIM VARSA KUSURA BAKMASIN MELOŞ BİZE SORMADI DİYE CVP YAZMAMAZLIK YAPMAYIN
KIZLAR AYNI YEREMİ BAKIYORUZ ACABA FORUM BÖLÜMÜ İNGİLİZCE DOĞRUMU
Gülsevcim, sakın üzülme 3 kilo verdim diye demekki senin 2inci hafta daha cok kilon gidicek, yılmadan devam et. Ben bi de hafta sonu 3 saat yürüdüm ve bir saat bisiklet çevirdim belki de o biraz fark ettirmiştir ya da su ne kdr içiyorsun bilemiyorum ben galiba 3 litreye yakın su içtim. Bi de meyve veriyor ya diyette onları da yemeklerden 1 saat sonra yedim. He bi de şeker ve bi dilim salam veriyo ya onu da hiç bi zaman yemedim. Tabi metabolizma farkı da olabilir belki senin yağ oranın benden daha azdır ona gore de veriyor olabilirsin canım. Ama devam ediyoruz Gülsen tamm mı canım hadi az kaldı bak şafak 5 oldu kızıııım :)
Meloşcum çak saol bitanem allah hepinize en az 10 kilo verdirsin işallah. 2 gün sonra yeniden tartılıcam yazarım bitanem. Ha gayret diyorum walla.
ESMA bende yeme günlüğünü uyguluyorum, hergün yazıyorum ve gün sonunda kalorilerini hesaplayıp topluyorum, tabi ucunu kaçırdığım zamanlarada oluyo arada bi atlıyorum falan. ama günde aldığın kaloriyi görmen açısından iyi oluyor.
herkese iştahsız günler…
ESMA NAZ MELOŞ desteğiniz için teşekkür ederim arkadaşlar ben pes etmiycem ama isveç diyetini yapamıyorum yumurtayı yiyemiyorum başka kısa sürede sonuç veren diyet varmı bildiğiniz
Nazcım çok teşekkur edrim canım benim. İşallah hepimiz sonuçlarını güzelce göricez. Sabret bitanem bozmadan devam et olur mu ve nolur diyet dışında bişi yeme. Hadi dualarım ve dileklerim hepinizle…Bi de bu diyet bitince kiloyu koruma forumu olsa hiç fena olmazdı dimi ?
iyiyim esmacım gülsev in sesi soluğu çıkmıyo dimi meyse kısa yazmk zorundayım oğluşumu spora ordan okula bende sizi çok seviyorum
Sayın admin, bu kiloyu verdikten sonra nasıl bi programla aynı kiloyu koruyabilirm bi tavsiyeniz var mı ? Diyet bitince her ne kadar kilo almazsınız 2 sene dense de ben riske atmak istemiyorum bir daha aynı acıyı cekmemek için. Kaç kalori almalıyım günde ? Bi de bu kolori hesabı da kolay bişi değil. Birbiriyle tepkimeye giren yiyecekler var sizin de daha önce bahsettiğiniz gibi…Ben o tepkimeye giren şeyleri bilmiyorum. Bana biraz bu konuda yardım eder misiniz nasıl bulucam neyle ne tepkimeye girerse yağ yakıyor vs ? Ya da gün içersinde yediklerini tepkimeye girenlerle beraber hesaplayan bir site biliyor musunuz ? Ya da böyle bir sayaç yapabilir misiniz ? Sadece bir fikir ama eğer yoksa internette, çok popüler olurdu diye düşünüyorum. Mesela her tür yiteceğin bulunduğu bir liste olsa meyve grubu işte sebze grubu diye gruplansa biz listeden yediklerimizi gün içersinde tıklasak öğün öğün ayrılsa ve her öğünü ayrı hesaplasa ve abur cubur olarak da ayrı bir grup olsa onları da ayrı tıklasak eklesek, bize boyle günlük bir hesap yapsa, dünya cennet olurdu diye düşünüyorum. Benim web konusunda veya bunun yapılabilirliği konusunda hiç bir bilgim yok. Yine dediğim gibi ihtiyaçtan doğan bi fikir o yüzden paylaşmak istedim. Eger böyle bi şey zaten bi yerlerde mevcutsa ben bulamadım onu da bildirirseniz çok memnun olurum. Teşekürler
Kiloyo korumanın en iyi yolu beslenmeye dikkat etmek, akşam yemeğimden sonra marul, salatalık gibi zararsız sebzeler haricinde bir şey yememek, ve tabi ki haftada en az 3 gün ortalama 40 dakikadan az olmamak üzere yürümekten geçiyor. Bunları yaparsanız hayatınız boyunca formunuzu korursunuz
Çok sagol Esmacım, walla durmak yok. Bitircem işallah ben bu diyeti. Size de 2 gün sonra tekrar tartılıp yazıcam neler oluyor kaç kilo gitti. Hep destek tam destek diyorum. Atmayı düşündüğüm içine giremediğim kıyafetlerim hafiften üstüme olmaya başladılar. Göbeğim indi ama tamamen gitmedi daha. Regli dönemi meselesi de olabllir diye kendime dert etmemeye çalışıyorum. Gerçekten bu diyet iştahı kapatıyor eger tam uyulursa. O yüzden yılmadan devam. Ben şimdi bitince nasıl bi program uygulamalıyım onu kafaya taktım. Bu 13 gün biter de sonrası nolcak işte onu bilmiyorum. Çünkü bi 13 gün daha aynısını çekemicem orası kesin canım ya.
ADMİN mesleğin nedir öğrenebilirmiyim sakıncası yoksa?
Teşekkür ederim admin cevap verdiğiniz için yanlız kafamda bir soru kaldı hala, akşamı tamam salata ile geçirebilirm de gündüz ne yicem admincim bi de ne kadar yicem ? Kaç kaloriyle geçirmeliyim günü ? Artık 2000 kalori alsam yine aynı kilolorı geri alırım diye düşünüyorum ben bu kalori hesabını nasıl yapıcam ? Veya bildiğiniz bunu hesaplayan bir sayaç veya site var mı acaba ? Tekrar zamanızı aldım ama gerçekten bu sorular beni çok düşündürüyor çıkamadım işin içinden…
NAZ canım burdayım pc de problem vr demıstım ya yazdıklarım sılınıyo
arkadaslar cok sagolun NAZ MERYEM MELOS ESMA SARA adını unuttugum butun arkadaslar.dıyette devam canım bozmak yok.esın sen gercekten ınceldın zayıfladın dıyoya o bana yeter
SARAcıgım canım bnde aslında cabuk kılo verırım dedıgım gıbı5.gun aksam yemegı yrıne tavuk doner yedım baska bozmadım ama spor yapamıyorum belım agrıyo bende meyveyı yemekten 2 vey 3 saat sonra yıyorum bılmıyorumneden ama hayırlısı neyse
dun anneme gıttım arkadslar yengem bn gelmeden kekler kurabıyeler yapmıs dıyetı bozdurmak ıcın o kadar ugrastı bozmadım
evet forum dun aksam baktım ıngılızce
gündüz saat 14 00 e kadar dilediğini yemekte serbestsin. yeter ki akşama ağır yemekleri bırakma. ayrıca gün boyu da vücudunu susuz bırakma. elinde bir pet şişe ile dolaş. su içmek kesinlikle bir ihtiyaçtır. Kalori hesapmala olayına gelince bu kişinin yaşı cinsiyeti metabolizma hızı ve spor yapıp yapmadığı ile alakalı bir durum. Öyle kolay bi hesaplama yolu yok. Muhakakak uzmanlar tarafından ayrıntılı bir tetkik sonucu bulunabilir. Ama kadınların genelde 1800-2000 kalori civarı bir günlük kalori ihtiyaçları var. Sizin yapacağınız şey metabolizmayı hızlandırarak kalori yakma hızınızıa artırmanız. Misal, 2.5 litre su, bazal metabolizmayı günlük % 5 – 7 oranında artırır. Bu da şu demek oluyor. 2000 kalori yakan bir bünye, su sayesinde 2100-2150 kalori yakıyor. Bu aradaki 150 kalorilik farkı küçümsemeyin. Bir yılda tam 6 kilo yağ eritmesi anlamına geliyor. Neyse devamını forumda tartışırız. :)
gıda mühendisiyim cnm
merhaba,
bugün 3. günüm…1 hafta sonra tartilcam bakalim nasil bi sürpriz bekliyor beni..
kosu bandinda 45 dk tempolu yürüyüs yaptim..
imkani olan spor yapsin arkadaslar, cok faydasi oluyo..
meryem nerelerdesin sen??? CALISIYORMUSUN CNM?
iyi günler…
BILO$cugum yok ben cali$miyorum ev kadiniyim e$im deplasmandan geldide oyuzden siteye pek ugramaya vaktim olmuyor ama burdayim yani
ESMAabla aslinda evet biraz canim sikkindi ama diyetle alakasi yok vede cok yorgundum simdi iyim bugun 3.gunum ben patetes diyetini coktan biraktim $imdi hollywood diyetini yapiyorum dun bi parca pizza kacirdim bu sabah tartildim 78.5geldim yani iki gunde 2.5kilo vermi$sim 81kiloyla ba$lami$tim yani anlicagin keyfim yerinde bu sabahda dunden kalan pizzadan birazdaha kacirdim ama diyeti bozdum du$uncesi yapmiyorum tmm az cacirdim ama diyeti birakmicam
MELO$cugum iyim ben elhamdulillah diyette iyi gidiyo in$ bu kez diyeti bozmicam
ARKADA$LAR adminin yazdigi foruma tikladim girdim ingilizce idi beni pc turkceye cevirdi eeee tabi meryem beklermi hemen uye oldum in$ yanli$ forum deyildir benim di$imda bir de admin yaziyordu birda bella morismi oyle biri vardi yaa in$ yanli$ foruma uye olmami$imdir
yeni gelen arkada$lara ba$arilar diliyorum
HERKESE HAYIRLI GUNLER
SARA sende yeme günlüğü tut cnm. gün sonunda da hepsini topla internetten yiyeceklerin kalorileriyle ilgili bilgi bulabilirsin tabiki bunlar yaklaşık olarak düşün, kendin yaptığın bi yemeğe koyduğun yağı ve diğer malzemeleride göze al hesaplarken ve bu şekilde yemeklerinide daha dikkatli yaptığını görüceksin.
bu arada ben yine bozdum diyeti nasıl bu kadar çok bozup sonra karar değiştirebildiğime kendimde şaşırıyorum. 4 gün uyguladım 2.5 kilo verdim 3 gün bozdum 0.5 kilo aldım şimdi ben ne yapayım ooooffffff.
1. günden mi başlıyım kızlar bana yardımcı olurmusunuz, böyle oynarken sağlığımı etkilemekte istemiyorum. kaldığım yerden devam etsem o da çok saçma olcak. ooooooooofffffffffff
kardelen
en iyisi kaldığın yerden devam et, hem sona ulaşınca neşen de yerine gelir.
ben de mesela neşem kaçmasın diye tartılmıycam sonuna kadar. bugün 8. gündeyim ve dün çok zor geçti. bozma girişimlerinde bulundum. öğlendeki meyveyi akşama sarkıttım biraz. sonra da uyudum zaten. zorla 8′e geldim.
bakalım bundan sonrasına nasıl dayanıcam
yarın bende başlıyorum.baskül bozulmuş tartamıyorum kendimi .boy 1.65 kilom 92 sanırım.umarım bende sizin gibi zayıflabilirim…….
ama ben 3 gün ara verdim oburix biraz saçma geliyo şimdi neyse başka fikri olan varsa sevinirim
ŞİŞKO tabiki isteyince oluyor BAŞARILAR
bendemi hollwood a başlasam acaba
ben bugun baya kacirdim arkada$lara ama yarin kaldigim yerden dewam
yarın birlikte başlaylım meryem
AYŞEGÜL YOK HALA
ooooo MERYEM ya sende yapma sunu artık bugun ne yedın bakalım hadı anlatta bızde dınlerken nasıplenelım
tam bir aydır bu dieti gerek internet üzerinden gerekse çevremde uygulayan arkadaşlardan inceledim dinledim… arkadaşım çok yakın zamnda uyguladı bu dieti ve tam 13.5 kilo verdi tabi sporla beraber… bende yarın sabah başlıorum yıllardır veremediğim bu kilolarımı umarım bu kez veririm çünkü artık gerçekten hem bedensel hemde ruhsal saglığım bozulma aşamasında…Ben yaşımın verdiği dirence inanıyorum ve bu dietle hedefime ulaşıcağıma inmak istiyorum… 13 günün sonunda yeniden yazıcam bana dua edin arkadaşlar buna ihtiyacım var…
ADMN PASWORD BÖLÜMÜNÜ BAŞARAMIYORUM NE YAPMAM GEREKİYO YARDM LÜTFEN
GÜLSEV ne mutlu sana iyiki yememişsin demkki yavaş yavaş alışıyoruz yememeye ….bugün çok yoruldum kolumu kıpırdtcak halim yok …..melk diyetide çok sağlıklı görünüyo….forumda yazmaya başlasak ….
mrb kızlar bende aranıza yeni katıldım ve yarın sabah başlıyorum 83 kilo ile başladım bakalım 60 kilo olmak istiyorum.hepinizin azmini takdir ediyorum.gelişmelerden sizleri haberdar edrim.şişko sana da başarılar.
MERYEM nasıl kayıt oldun türkçeye çevirdim kayıt kısmı çevrilmiyı password oraya ne yazsam olmuyo bilen varsa yardımcı olsun letfen öptüm canm
meloş buara forumla uğraşıyorum senin bi bilgin varmı öptm
LALE ZEYNEP aramıza hoşgeldiniz başarılar ALLAH yardımcınız olsun grşrüz
huhu, dayanamadim tartildim..3 günde 2 kilo gitmissssss…65 kilo olmusum..bugün gün dört haydi bakalim devaaamm…
hhaa 2. gün baya bi kacirdim ama bunu yazim yani..ama tam gaz devam..umutluyum vallah..
byeee
LALE ZEYNEP BILOS SISKO hosgeldınız arkadslar ALLAH kolaylık versın.hepınıe basarılar
NAZcıgım ALLAH kolylık versın canım.yvas yavas alısıyoruz galıba.bılıyomusun bugun ruyamda oyla guzel yemekler gordumkı kadyıf dolması yıyodum cok guzeldı yaa.ıstedıgım kıloya ulasıyım hemen yıycem.esıme lısteyı verıyorum ne gorsem hayatım zayıflayınca bana bunlardan alırmısın dıyorum sakayla karısık cocuk gıbı:)…
merhaba arkadaşlar ben gerçekten bu diyeti yapamıyorum çünkü yumurta var başka hızlı kilo verdiren diyet varmı neolur bana yardım edin
bugün 4. günüdeyim kızlar biraz halsizlik var üstümde ama çok enteresan bi gram bile kilo kaybı yok üstelik listeye uyyorum ve onun dışında hiçbişey yemaiyorum bakalım 13 güne kadar devam edicem
Ceren nete pek giremediğim için yeni gördüm yorumunu benim boy 168 kilom 68 yaşım 22.Yukarıdada yazdığım gibi bugün 4. günüm fakat en ufak bi değişiklik bile yok moralim çok bozuk ama yinede inat ettim devam edicem.Çünkü açlık hissetmiyorum arada bir başım dönüyor ve halsizleşiyorum o kadar.Sende gelişmeler nasıl?
bu arada hergün 2 saat spor salonuna gidiyorum yürüyorum bacak, sırt kol kaslarımı çalıştrıyorum ve mekik şınav çekiyorum :) ama hala 68 im :D
NAZcigim password dedigi $ifre foruma her girdiginde o $ifreyle giriceksin yeni uye oldugundada iki kere yazmani istiyorlar email adresinide ayni $ekilde iki kere yazdiriyorlar ben yazilmi$tim bugun girdim ismim filan silinmi$ yeniden uye oldum
YENI GELEN ARKADA$lar ho$geldiniz rabbim gonlunuzce versin
KIZLAR iki gunde 2.5kilo vermi$timya dunde baya kacirdim dedimya 1.5kilosunu geri almi$im bugun 4;gunum dawam ediyorum yarinda bir yemege daveliyiz e$imle ben ama allahin izniyle yarinda ak$ama kadar diyetime uyucam ak$amda davetli oldugumuz yemekte elimden geldigince az yicem in$ amiinn
BILO$um sen isvec diyetini yapiyorsun demi?? contente pour toi walla mais continu ne lache pas l’affaire 2kilo guzel yani 3gunde bende pazartesi ba$licam isvec diyetine aslinda bu hafta ba$licaktim regle olacagimi bildigim icin ba$lamadim $u an karnim nasi agriyoo bacaklarim sizliyo yani OLUYOOOOM neyse hayirli gunler canim
GULSEVcigim yedigim her$eyi yazsam yazdiklarimi okuyarak kilo alirsin ben kacirdim tam kaciririm cabuk kilo veririm ama cabukta alirim yaaa 2gunde 2.5kilo vermi$tim bir gun yedim geri 1.5kilosunu almi$im (gerci bugun regle oldum onun payida vardir)birde ilk iki gun pek sevmedigim halde 1cay ka$igini bi bardak suya katip iciyordum ucuncu gun icmeyince cikoolataya saldirdim artik her gun icicem tarcini ama pazartesi isvece ba$ladimmi tam ba$licam iki haftalina harfi harfine uyucam in$ amiiiinnnn
bilos sen benim eski kilomla baslamissin diyete.su anda 54 kilodayim,azimle bu kiloya geldim.insallah sende arzu ettigin kiloya ulasirsin.hedefim basarabilirsem 50kg.basaramazsam 52 kg.yukarida bir arkadas kalori hesabi yaptigini yazmis.bugün bende basladim.günlük kalori hedefim 1600,normal almam gereken 1900kcal.etkisi olacak mi bakalim.tabi spor yaninda.
ben bıraktım kızlar regl dönemine girdim yemek degil ama sürekli tatlı şeyler istiyor cnm regl bitsin yeniden başlıcam:(:(
kızlar nerdesiniz foruma kayıt oldum fakat nasıl yazışcaz ayyyy hiçde kolay değilmiş bilgi verende yok moralim çok bozuldu
MELOŞCUM ben karar verdim ya hollywood yada isveç diyetni yapıcam sence hangisi daha kısa sürede etki eder BİLOŞ SEN HANGİ DİYETİ YAPIYORSUN CANIM ben isveç diyetindeki yumurta ile ıspaqnağı yiyemiyorum başka alternetif varmı arkadaşlar aranızda hollywood diyetini deneyen varmı
teşekkür ederim meloş….bugün başlamış bulunmaktayım.hiç açıkmadım çünkü bikaç gün öncesinden az yemeye başlamıştım.ayrıyeten ben sogan suyu içiyorum.daha önce sogan suyu beni zayıflatmıştı.işveç diyetiyle birlikte uygularsam eger daha fazla kilo verecegimi düşünüyorum
kizlar ben isvec diyetini yapiyorum..dahada önce belirtigim gimi 1 sene önce yapmistim bu diyeti ve 81 den 73 e inmistim ondan sonra dikkat ederek ve spor ile 67 oldum..ideal kilom 57 umarim istedigim gibi veririm…
herkese kolay gelsin kizlar
daha önce denemeye calıştım ama olmadı yarın baslıyorum isveç diyetine bakalım sonuç ne olucak :)) yazıcam buraya kızalr
anladım teşekkür ederim biloş cum bende yarın isveçdiyetine başlıycam zor olsada başarıcam hepinize kolay gelsin NAZ cım hollywood diyeti nasıl
bir şey soracam yaaaa pardon ama şişko yazan kardeş soğan suyunu nasıl yapıyorsun.ve kaç kilo verdin teşekkürler…
meryemcim şifre yazmam gerektiğini biliyorum bugün kayıt oldum da hani orda yazşcaktık beklemeden hayırdır ….admncim bilgi verirmisin tam olarak hazır değilmi
GÜLSEV sen neden hala kayıt olmadın arkadaşlar neyi bekliyosunuz vede MELOŞ forumda yazşma başlamadımı öptüm canm sizi
MERVECİM isveçe göre daha lezzetli görünyo cnm bende kahvaltı hariç o kadar yumurta yiyemen kolay gelsin
kızlar forum acık oraya gelsenıze nerdesınız
amınn MERYEM canım ne guzel 2.5 kılo vermıısın tut bıraz kendını canımya bak sonunda ne guzel ıstedıgım herseyı gıyebılecegız
arkadaslar isim Bilo$ olarak yazdim..adim Bilge bu arada..
ya su anda saat 10 ve benim canim spor yapmak istiyor..basliyorum kosu bandida yürümeye..
öpüldünüz..
P.S : Meryem arrete de manger s´il te plait!!! tu dois te decider..soit tu mange, soit tu fais pas de regime..karar senin canim..
arkadslar admın sagolsun bızım ıcın yenı forum actı FORUMKADINCA.COM sızlerıde baklıyoruz….
NAZ canım ben kayıt oldum mesaj bıle yazdım sız yoksunuz ısvec dıyetı bolumune gır mesaj yaz canım
kızlar biz bu azimle gidersek kilo filan kalmaz. benim bugün 1.günümdü iyi geçti ama açım. kızlar ben bir tek isveç diyeti değil bir çok şey yapıyorum.Bir an önce şu kilolardan kurtulmak için.sabahları aç karnına lahana suyu yarım saat sonra isveç diyetinde ne varsa onları yiyorum ve bu lahana suyu sabah öğle akşam yapıyorum bir de sabah saat 10′da ebruli ile pilates yapıyorum.azmettim zayıflıcam.hepinize kolay gelsin görüşmek üzere…
ZEYNEPcigim allah kolaylik versin canim
BILGEcigim wallah ta raison mé napim jarive pa a me retenir dem1 chui inviter apre dem1 je me repren en main in$
GULSEVabla okadar elbise aldim ki hepside olmuyo yani zayiflayamazsam yaza giymek icin buyuk beden almam gerekiyo ama yok almicam zayiflayip o elbiselere giricem
kizlar bence hangi diyeti yapacagniza dusunecegneze, bugazinizi tutun zaten kilo verirsiniz onunuze gelen herseyi yerseniz tabiki sisko olursunuz. diyetler gecicidir hemen geri alacaksinizdir verilen kilolari. az yemeyi hayat standardi olarak uygulayin. benden tavsiye.
KIZLAR gülsev girdim msj yazdım ama sayfada olup üye olanlar bile msj sayfasını bulmakta zorlanıyor karışk geldi bana adıom adım ne yapılcağı buraya yazılırsa daha çok üye olur bence çünkü hepimiz forumu bekliyoruduk ellerine sağlık ADMNCİM BU SAYFADAN BİLGİLENDRİRSEN SEVİNİRİZ CNM KOLAY GELSİN
cnm mesaj atma bölümünü hallettik. forum ile ilgili tavsiye ve önerileri bekliyoruz.
ADMNCİM SAĞOL ..DİĞER KATEGORİLERE GİRDİĞİMDE OKUNCVAK BİRŞEY BULAMIYORUM ŞU MSJ İŞİNEDE İNŞAALLAH ALIŞIRIM BEN İSVEÇ DİYETİNEDR GİRİYORUM MSJIMI YAZIYORUM VE BEKLİYORUM DİMİ AY BİDE HERŞEYİ HEMN KAVRARIM ŞUNDAN OLSA GEREK SİZİNLE YAZIŞANA DEĞİN PC BAŞINA OTURDUĞUM SÖYLENEMEZ DUR BAKALIM YAVAŞ YAVAŞ OLCAK
forum yeni açıldı cnm. okunacak şeyleri için sizlerin yardımına ihtiyacım olacak.
bende forumdayım biraz zor becerdim ama oldu .naz bi tek seni gördüm..kızlar hepinize kolay gelsinnn..yeni katılanlar olmuş hoş geldiniz…
MELOŞŞŞŞ…MERYEM M. GÜLSEV HADİ FORUMA HİÇ KİMSE OLMAYINCA OLMUYOR ELİNİZİ ÇABUK TUTUNN..
KIZLAR FORUM AÇILDI BİRAZ KARIŞIK GELDİ AMA ONADA ALIŞIRIZ NERDESİNİZZZ ELİNİZİ ÇABUK TUTUNNN forumkadinca.com GOOGLEden girin kayıt olun HEPİNİZİ BEKLİYORUZZZZZZ ÇABUK OLUNNNN
ADMİN eline sağlık hoş olmuş alışırız biraz vakit geçince endişelenme daha çok yeni ondan bu uyuşuklugumuz…
arkadslar ben gırıyorum yoksunuz ya hadı ama bakın canım sıklıdı bugun kahvaltıda 1 dılım kızarmıs ekmek yerıne yarımdan az sımıt yedım sızın yuzunuzden
kızlar ben foruma giremiyorum şifre falan istiyo yaw MERYEM CİM sence patates diyetini mi hollywood diyetini mi yapmalıyım hangisi daha çok kilo verdiriyo canım yardımına ihtiyacım var kilom 90 dı 88 oldum şu an 88 im boyum 1 70 övünmek gibi olmasın vücudum orantılı kilo verirsem çok yakışır iki ay sürem var 15 yada 20 kilo vermem mümkünmü sizce kızlar yardımınıza gerçekten ihtiyacım var ne olur fikir verin sizce hangi diyeti yapmalıyım sizleri sewiyorum ya iyiki varsınız…
MERVE canım foruma gır kayıt ol yazıyo kullanıcı ısmını gır sıfre olarakta kendı belırledıgın bırsey yaz mesala 1456get67 gıbı unutmayacagın bırsey yaz emaıl adresını yazıyosun bunları 2 kere tekrarlayıp yazıyosuno kadar canmı
NEBİŞCİM ben seninle aynı kaderi paylaşıyorum kilomda yaşadıklarımda boyumda seninle aynı gel birbirimize destek olalım yazılarını okurken gözlerim doldu… hangi diyeti tavsiye edin hangisi verdirio 20 kilo vermem gerek tam 20 kilo yaza düğün sewgilim benim yanımda güzel vücutlu kızlara bakıyo çıldırıyorum hangi diyetle yola çıkmalıyım hangisi beni bu kilolardan kurtarır hangi diyetle 20 kilo veririm sewgilim bana bakar??????????????NEBİŞ VE KIZLAR BEN ÇOK KÖTÜYÜM
MERVEcigim gercekten yardim etmek isterdim ama ben hic birini sonuna kadar uygulayamadim hollywood diyetinin ilk iki gununu yapabildim 3.gunun sabahin da nefsime yenik du$tum ve bozdum ama iki gunde 2.5kilo vermi$tim gerci bozunca iki gunde geri aldim ve patetes diyetine gelince onuda uc gun yapabildim 4.gunun sabahinda ayni $ekilde nefsime hakim olamadim bozdum o 3gundede 3.5kilo vermi$tim tabi onlarida geri aldim bozdugum icin bana soracak olursan ikisidi guzel kilo verdirir onemli olan sonuna kadar dewam etmek ikiside birbirine cok benziyo ilk iki veya uc gun tek gida sonrada salata ve et agirlikli beslenme;yani gercekten fikrimi istiyorsan ikisinide yap arka arkaya ve iki ayda 20kilo vermek mumkun bence onemli olan iki ay boyunca hep diyet yapmak hic ara vermeden ve spor yapmak eyer di$arda spor yapma imkanin yoksa sana youtubede bulabilecegin leslie sansone videolarini tavsiye ediyiorum canim ve hep pozitif du$un moralin bozuldukca kilo vermen zor lur tmm mi canim birde ya$ini ogrene bilirmiyim sakincasi yoksa ha bide bence artik daha cok forumdan yazi$alim orda yorumlar daha cabuk yayinlaniyor neyse kib hayirli gunler moralini bozma opuldun
daha oncede cevap veremedigim icin kusuruma bakma olurmu
UYKU TUTMADI BENDE BÜTÜN YORUMARI OKUDUM
BENDE BU SABAH BAŞLIYORUM DİYETE SABAH KİLOMU TATRTILIP YAZARIM BENİDE ARNIZA ALIRSANIZ SEVİNİRİM
nurcum daha öncede yazmıştın yanlış hatırlamıyosam canım forum açıldı foruma gelin ..tabiki alırız ne demek arkadaşım derdini söyle derman olalım..:)
aramiza ho$ geldin NURcum
NURcum kilo yazarken boyun ve ya$inida yazarmisin canim tabi sakincasi yoksa
aramiza hosgeldin nur..yas boy ve kilonu yazarmisin?
arkadaşlar diyette çay,kahve içmeyin diyor peki bu sabah kahvaltısındakı kahve nasıl olucak?
bugün üçüncü günüm.herşey yolunda şükür.
3 oraboy suganın kabugunu soyyuyorum 2 litre suyla 3 4 dk kaynaıyorum.sabah aç karnına gün içinde ve yatmadan önce içiyorum.eger tuvaletin sogan kokmaya başladıysa kilo vemeye başladın demektir.kolay gelsin……
aramıza hoşgeldin NURCUM :)zayıflıycaz canım merak etme CEM sende hoş geldin ŞİŞKOCUM soğan suyu işe yarıyomu yapmalımıyım sence birde kaç kilo verdirio ne kadar sürede?
bugun tardıldım 80 kıloyum yaaaaa boyum 166 benım acıl zayıflamam lazım
hepinize yazdıklarından dolayı çok teşekkür ederim.
boyum165 cm kilom 77.3 idi bu sabah yaşımda 23 forumun adresini verirseniz oraya geleyim :D
buldum adresi hatta yazdım bişiler orada görüşürüz
MERVE canım arkadaşim sevgilin senin yanında başkasına bakıyorsa sensiz ne yapıyordur tahmin etmek zor değil senin yanında gözü dışarda olanı yanındda tutma bence ben 13 günde 10 kilo verdim yeni bitirdim şimdi başlıyacağim diyet
sabah : 1 bir bardak şekersiz kahve
öğle : 100 gram brokoli ( yada karnı bahar)
akşam : 1 kase yoğurt 1 elma
buna başlayacam yarın
inş etkisi olur çok zorlandığım anlarda diyorum kı yerken güzelde dimi şimdi çek acısını ve benim sevdiğim sözlerden birini yazıyorum
ANLIK ZEVKLERİN ÖMÜRLÜK AZAPLARI OLUR
ben başladım azabımı cekmeye kararlıyım hazirana kadar 20 kilo verecem ayrıca size bir tavsiye büyük çöp poşedi alın giyin üzerıni elbiselerinizi giyin varsa yanan sobanın yanında yada terleceek bir seyler yapın çok işe yarıyor emin olun doğaaaal sauuunnnaaaaaaaaaaaaaa :)
Herkese selamlar… Geçen hafta başladım grip olduğum için 3. gün akşam bıraktım. Bugün yeniden başladım. Yürüyüş ve sporda yapacam inş. 72′yim. Haftaya tartılıp yazarım. Herkes gibi bana da kolay gelsin :)
ya arkadaşlar foruma neden gelmiyosunuz sadece meryem. nur. gülsev .merve.naz var forum daha güzel oraya bekliyorum hepinizi forumkadınca.com hadi bekliyoruz…
MELOŞŞŞ arkadaşım hiç böyle yapmazdın seni armıza bekliyoruz kısa zamanda nerelerdesin sende ayşegül gibimi oldun yoksa..habersiz bırakma bizi..
limon çiçeği. şişko. biloş.burcu foruma gelin bekliyoruz arkadşlar hadi ama..
HEPİNİZE KOLAY GELSİN ARKADAŞLAR…
bediş.. isveç diyetini bitirdinmi canım benim.. foruma gel çok güzel olmuş merve meryem nur gülsev naz ben ordayız buraya yazıyorum takip ediyorum sizleri ama admin bizim için açtı forumu hadi ama arkadaşlar ayıp oluyo ama foruma üye olun çok kolay .forumkadınca.com adresimiz bekliyoruz..
NEBİŞCİM çok sağol canım benim doğru söyledin hangi diyetle 10 kilo verdin canım ben hala veremiyorum :( ne olur bana yardım et hangi diyetle 90 dan 80 e inerim
TEŞEKKÜR EDERİM NEBİŞCİM hangi diyetle 10 kilo verdin canım ya ben daha veremedim 2 kilo verdim sadece oda diyetle değil ilaçla ne olur bana yardım et canım nasıl verdin hangi diyetle neler yedin
KIRLARRRRRRRRRRRRR hadi ama bize ozel forum yapildi ama cogunuz gelmiyorsunuz hadi ama sizi bekliyoruz
http://www.forumkadinca.com
bu forumda bulu$mak umidiyle hayirli ak$amlar
slm arkadaslar 21 yasındayım 78 kiloydum isvec diyetini yaptım 71 oldum .suan tekrar baslıyorum bugün ilk günüm ve ben bu diyeti yaparken hiç zorlanmıyorum ama sadece saglık acısından endişe duyuyorum kalıcı bi durum bırakırmı diye.neyse 13 gün sonunda kac kiloya indiğimi sizlere söyleyeceğim hedef60 kilo..yürüyüş ve su ŞART!!!!
isveç diyeti ile merve bende bu hafta meksika biber hapı siparış verdim onu bekliyorum sen hangi hapı kullandınnn
kızlar özellikle nebiş nasıl veriyorsunuz yaaa maşallah ben her gün 1 saat yürüyor ve 1000 mekikle 1 hafta 1 kilo isveçle.arada kaçamak oldu meyve ama….allah için söğleyin yaaaaa
kızlar mrb ya diger siteye giriyorum ama yazamıyorum bir türlüü
aslında benim daha çok poşet yöntemi tuttu nergizcimmmm
slm yorumlarinizi okudum desteginize hayranim bende isvec diyetine baslayali 8.gunum ama daha 3 kilo vermisim 73 le basladim 163 boyundayim sabahlari ilik elma sirkeli su iciyorum ve 2 gundur ayni kilodayim sporda gunde yarim saat evde kosup kol calisiyorum sizce neden kilo vermem durmus olabilir elma sirkesi durdurabilirmi kacamaklarimda oldu ama mesela 2 kuru kayisi 1 corba kasigi kuru uzum yada ince bir dilim kizarmis kepek ekmegi gibi bu kacamaklari yaptigim zamanda fazladan kosarak dengeldm 13u tammlcm
GULCAN,SENAA VE NERGIZ KIZ ARAMIZA HO$ GELDINIZ sizi forumumuzada bekliyoruz http://www.forumkadinca.com
SENAAcigim bence hergun tartilma hem moralin mozulur hemde bi arkada$ soylemi$ti kilo vermeni zorla$tiriyormu$ VE kaçamak yapma
BAHARcigim foruma yazabilmek icin uye olmak gerekiyo en kisa zamanda uye ol canim aramiza katil
GULCANcigim tebrikler canim cok guzel 13gunde 8kilo bende bugun ba$ladim in$ bi okadardaha verirsin forumdada benden hariç iki kiz daha var bugun ba$layan katilmak istersen foruma uye ol canim
HEPINIZI FORUMA BEKLIYORUZ
Merhaba arkadaşlar, Yorumları baştan sona okudum. Ve gerçekten çok motive edici. Ben 2 hafta önce başlayacaktım ama önce lahana diyeti yapayım dedim. bir hafta sürekli lahana diyeti yaptım ve 1 gram veremedim. Yarın itibariyle başlıyorum bende. Bana da kahvaltısızlık zor geliyor ama alışırım herhalde. Boy:1.58 kilo 59. 50 kilo olmam gerekiyor bir an önce. Geçen yıl büyük olan olan pantolonumun bugün sabah giyerken düğmesi koptu ve bu benim için dönüm noktası oldu arkadaşlar. Çok kararlıyım bu sefer.
SENAA hosgeldın armıza bende 8.gunde 3 kılo vermıstım.kacamakların fazla degıl benımkının yanında ben 5.gun aksam yemegı yerıne yarımekmek tavuk doner yemıstım.bız artık admının bızım ıcın actıgı forumda yazıyoruz senı ve dıger arkadslarıda oraya beklerız.FORUMKADINCA.COM
slm arkadaşlar ben 70 kiloyum ve doğumdan sonra bu kiloları veremedim 2 sene oldu şimdi bugun bu diyete başladım ve karralıyım size durumu bildirecem 15 gun yapacam diyeti insallah dua edein hepimizi zayıflayalım kib sağlıklı günler
merhaba arkadaşlar size tavsiyem asla kafanıza göre diyet yapmayın sağlığınızla oynamayın mutlaka bir uzmana danışın ben eskiden aç duruyodum ve 1 gram bile veremiyodum diyetisyene gittim ve günde 6 öğün yiyerek 20 kilo verdim su içmeyi ihmal etmeyin piyasadaki hapları tercih etmeyin çünkü hepsi gıda takviyesi daha da kilo alırsınız semra
NEBİŞCİM altın çilek kullanıyorum canım biber hapını kullandım yazın diyetsiz boş ama diyetle verdirio gerçi bütün haplar öle canım bnm nasıl 10 kilo verdin incelme oldumu listeyi harfiyen mi yaptın canım
meryem gulsev tsk ederim benide araniza aldiginiz icin
kızlar forumdsayım nerdesiniz gülsev meryem merve yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
gülcan.senaa.semra.bahar.nergis kız.se-zen aramıza hoşgeldiniz ..forumada gelin bekliyoruz…
nebişş canım forumada gel tatlım senin adına çok sevindim ben biber hapını kulandım geçen sene az kalsın ölüyodum kalp çarpıntısı ağızda kuruluk uykusuzluk yan etkilerini gördüm sanki beynim uyuşuyo gibiydi bana sorarsan hiç bi şey sağlığından daha önemli deil..sağlık olursa kilolarını verirsin sağlık olmasa ne yaparsın bence dikkatli ol..canım poşeti nasıl kullandın yazarmısın:)öpüyorum..
arkadaslar ben diyeti biraktim bazi tatsiz olaylardan dolayi.. baya bi olaylar cikti evde aman neyse ölürüm zaten bu gidisle..
ne yapalim baska zaman artik..bu arada siteye üye oldum ama nedense bir türlü yazamiyorum..
mutlu günler
merhaba arkdaşlar,bugün 2.günüm.sabah tartıldıgımda herhangi bir değişiklik yoktu.acaba haftasonuna dek bekleyip öylemi tartılsam.neyse.13 günü tamamlayacagımdan eminim.her seyi gramı gramına hazırladım ona göre yiyorum.umarim en azından 6 kilo verebilirm.bana ve diğer herkese bol şanslarrr..
Merhaba arkadaşlar. bugün ilk günüm genel olarqak iyi geçti. Fakatu 1 dilim ekmek yedim. ben öğlen ve akşamların yerini değiştirerek yapıcam. Akşamki yemekler daha doyurucu. Bir de sabah mecburen bir dilim ekmek yedim. Umarım işe yarar çünkü 1 yıldır kilo veremiyorum. Resmen durdu.
oleyyyyyyyyy kızlar yavaşta olsa kilolar gidiyor.9.günüm polikistik over olmama rağmen 86 dan 83 düştüm.haydi kızlar hepberaber formlu günlere……
sezen nergız42 cıgdemve dıger arkadslar foruma gelın bız ordan yazısıyoruz artık.FORUMKADINCA.COM
selammmm kızlar rengli dönemi vs. gelen giden 10 gün ara verdim 64 den 59 düşmüşdüm acaip yedim bu günlerde 60,61 çıkıyorum.yrn tekrar başlıyorum şafak saymaya…hele önümüzdeki günler çok yoğun misafirler olucak ama başarıcam tekrar şafak saymaya başlıyorummm ŞAFAK 13
esma abla ve merve poşet yöntemi şöyle büyük boy çöp poşeti aldım soyundum onu onu diz kapağinin üzerinden gögsüme kadar çektim( yanı giydim) sonra üzerıme elbiselerı mi giydim sobanınyanına oturdm arada hareket ettim acayıp terledim sauna gibi yanı yöntemm buu;)
gülsev kardeş ben o formda isveç diyetini girdim ama yazamadım yardım edermisiniz….
öncelikle foruma üye olman gerekiyor canım
oldum canım yaa aktifleşti admin kardeş.
bugün 3. günüm.tek bir gramda veremedim amaregl dönemime girdm.inanabiliyor musunuz.bekle bekle bugünü bul.yani düzensizliğinde bir haddi olmalı di mi?çok moralim bozuldu.dietimi bırakmayacağım ama sanırım gerekli verimi elde etmem.:(
arkadaşlar ben de isveç diyeti ekibine yeni katılanlardanım. Daha önceden isveç diyeti yapanlar fikirlerini bizlerle paylaşırlarsa çok memnun olurum
nurgul cıgdem kızlar ısvec dıyetı yapanlar olarak bız artık forumda yazıyoruz sızde gelın lutfen uye olun FORUMKADINCA.COM adresındeyız
bediş foruma gel canım poşet yöntemini yıllar önce bu diyeti yaparken bende uyguladım sauna neki yanında demi.hadi arkadşım foruma kayıt ol bekliyoruz bedişim..
nurgül çiğdem sizde hoşgeldiniz foruma gelin daha güzel anlık yazışabiliyoruz açık olursak güzel sohbet ortamları var .gerçi kayıt olanlar var ama bir türlü yazamadılar nedense..birtek ben gülsev nazsu meryem merve nur yazıyoruz arad nadir yazanlarda oluyor umarım onlarda aktifleşirler..herkese kolay gelsinnn..
arkadaşlar merhaba,
ilk evlendiğimde 64 kilo olan ben doğumdan sonra 98 kiloda kaldım:(
ağır bir diyet ama epey verdirdiğini biliyorum.
ben de pzt başlayacağım inşallah…bana şans dileyin:)
slm kızlar ben baslayalı 4gün oldu bugün 4. günüm ve yanlarım giitti ayrıca etegim durmuyo belimde galiba bu diyet eşime biraz pahalıya patlayacak:)yeni etekler almam gerekecek diyet sonunda çooooook mutluyum suan 13.güne kadar tartılmayacagım bekliyorum hedef 62 insallah..birde bişe sormak istiyorum ben et yemiyorum et olan ögünleri yanında bişe varsa onu yiyorum yoksa geciyorum bi sorun olurmu?hepinize acil saglıklı kilo vermeler canlar hadi vesselam..bu arada tavukta yemiyorum:(
pınarcık hoş geldin. sakın ümitsizliğe düşme bende 96 iken isveçle 82 oldum sporla bide
esma meryem merve nur bende forma üyeyim ama birtürlü isveç diyeti ve sizleri bulamıyorum lütfen yardımmmmm
NERGIZ ana syfada ısvec dıyetı deneyımlerı yazıyo oradayız.uyeysen hemn yorum yazabılırsın
nergis kiz… ana sayfaya tıkla isveç diyeti deneyimlerimize tıkla son sayfaya git oradayız
NERGIZ canım sen uye lıstesınde yoksun tekrar uye olman gerekıyo.ancak oyle mesaj yazabılırsın
nergis kız eminmisin bizim siteye üye olduğuna adresi kontrol et küçük harflerle forumkadınca.com googleden gir ordayız herkesi foruma bekliyoruz sohbete sizde dahil olun
esma haklısın gali
ba ilk çıkanı tıkladım üye oldum sizide 2 gündür bulamamıştım açlıktan olsa gerek .gülseve pınara sana diğer arkadaşlara teşekkürler ilginizden ..bıkmadız benden :)
kizlar bende size katilmak istiyorum buraya üyemi olmam lazim bilmiyorum yardimci olurmusunuz
siskooo cugum
http://www.forumkadinca.com
bu yazdigim adresin uzerine tikla direkt forum sayfasi acilir oraya kayit olabilirsin biz ordayiz hayirli gunler
tsk canim deneyecegim
arkadaslar bugün 7. günüm ve öğlen hiçbişe yok en zor güm bugün ve benim cok kötü başım dönüyo gözüm kararrıyordu ayrıca adet dönemindeyim ve biraz çilek yedim bişey olurmu acaba bozulurmu diyet çilekten ne olcak yaa
bende isveç diyetine bugün başladım.kilomu bilmiyorum ama 75-76 civarındayım sanırım.13, günün sonunda tekrar yazıcam.inşallah işe yarar.1,60 boyundayım ve 60 olmak istiyorum.diyetten sonra sporada başlıycam vücudum toparlansın diye.inşallah işe yarar.kendimi bildm bileli hep kiloluydum.artık kilolarımdan kurtulmak istiyorum:(sabahları kahvaltıdan önce öğle ve akşam yemeklerinden sonra 2yemek kaşığı sirkeyi çay bardağına doldurup üstünü su ile doldurup içiyorum.bakalım etkisi ne olucak.yapanlara kolay gelsin.zor ama çabuk etki gösteriyo diyolar.geri alınıyo falan diyolar ama her diyet aynı.diyetten sonra dikkat etmedikçe her diyetle kiloyu geri alırsın.diyetisyen kontrolünde 7 ayda 7 kilo verdim.81den 74e düştüm ama aldım yinede 2 kilo adar.çünkü dikkat etmedim.sporda yapmadım.hareketsizim.inş bu sefer kurtulucam kilolarımdan:(
ya bişi sorabilirmiyim ben 14 yaşındayım ve 92 kiloyum bu diyeti uygulasam bişi olurmu?
slm AYBUKE kardes bu diyeti uygulamak için yasın cok küçük ve senin bu yasta bu kiloya gelmende kesinlikle saglıklı degil bu tür diyetleri bosver hemen bi doktora git.kesinlikle doktorun tavsiyesiyle cok daha saglıklı kilo verebileceksin tatlım bu tür diyetler yasın itibarıyle zararlı.sana tavsiyem hemen bi randevu al doktordan şimdiden gecmiş olsun ve insallah en kısa zamanda saglığına kavusursun
Ben de diyete bugün başladım ve pilates dersim vardı oraya gittim. Bazı egzersizler sırasında midem bulandı, kusacağımı düşündüm bir an. E tabi midede bir fincan kahveden başka birşey yok :D Kussam o da gidecekti tuttum kendimi. Ispanak biraz acı olduğu için brokoli aldım, hem kalorisi az hem de çok sağlıklı. Birazdan onu haşlayıp yiyeceğim. 1.68 boyundayım. 70 kiloyum. Her gün buraya yazıp durumumdakileri değişiklikleri aktaracağım. Yazamazsam bilin ki açlıktan öldüm :) Hepimize kolay gelsin
hadi kızlar foruma gelin üye olun isveç diyeti nedir yazıyo tıklayın yazışalım
admin bizim için açtı bu forumu katkıda bulunalım
Slm kızlar byu diyeti 2 hafta önce bi hafta uygulamıştım e 2 kilo vermiştim bugün tekrar başladım bakalım kaç kilo vericem boyum 168 kilom 66 :) yaş 22
allah gecinden versin GIZEMcigim ayy cok guldurdun beni allahta seni guldursun ba$arilar diliyorum canim http://www.forumkadinca.com bu bizim forumun adresi ordada isvec diyeti hakkinda her$eyimizi payla$iyoruz (tabi isvec diyeti ve ba$ka cok $ey var daha forumda )aramiza katilirsan seviniriz ben ve ordaki arkada$larim
yeni gelen arkada$lar oncelikle ho$ geldiniz bu siteye yazmi$ olan kizlarin buyuk bir kismiyla forumda yazmaya dewam ediyoruz katilmak isteyen varsa adrese tiklayip uye olmaniz yeter(uye olmak ucretsiz)
http://www.forumkadinca.com
hepinize ba$arilar ve hayirli gunler
selam kızlar benim 2. günüm bu evet biraz baş ağrısı var ama başka bi sorun yok çok şükür.. ya ben ıspanak bulamadım onun yerine patlıcan yedim ama yağ ve tuz yok.. 2 gündür 1 damla yağ ve 1 gram bile tuz kullanmıyorum zaten çok su içen biriyim.. biftek yerine salam yiyorum 1 dilim diyor ama ben incecik dilimler halinde 3-4 olabiliyor ;) ama 2. gün bile olsa farkediyor bence mekik çekiyorum.. Hadi hepimize Allah sabır versin zayıflarız inşallah;)
bnde bgün basliyorm ama ıspanak ne kadar yncek
.D
merhaba arkadaşlar…yeni olduğum için hoşta buldum…forumda da yazdığım gibi son kez başlıyorum..25 nisan 2011…165cm..boy 90 kilo…inşallah olacak…işim gereği hergün netteyim…dolayısıyla sık yazıcam..neolur destek motivasyonlarınızı bekliyorum..teşekkürler…
merhaba arkadaşlar..Ben isveç diyetini yaklaşık 2 sene önce 6 gün fitness ile beraber uygulamıştım ve 7 kilo vermiştim..Bence verimi gayet yüksek bir diyet..Tabi diyetle beraber yapılan egzersiz,spor vs..gerçekten halsiz olmanıza sebep oluyor..sonuç olarak kısa sürede kilo vermek istiyorsanız ki herkes ister bunu uygulanmasını tavsiye ederim..tabi ki diyete harfiyen uyulması gerekiyor..zira metabolizmanın değişimine dayanan bir diyettir ve bu değişim listede verilen yiyeceklerle sağlanıyor..eğer siz belirtilenlerin dışında herhangi bir şeyler alırsanız zayıflamak için gerekli olan metabolizmadaki değişim olmayacaktır veya geçikecektir.en basit örnek; içeceğiniz su belirtiten miktarda yani 2 litre olmalıdır..eğer siz bu miktardan fazla su tüketirseniz yağ yakımı yavaşlayacaktır..
merhaba
merhaba ben 28 yaşindayım ve bu diyeti yapmak istiyorm admin sana sornadan denemek istemedin ben hipertansiyon hastasıyım bu diyeti uygulaya bilirmiyim şimdiden teşekkürlr
admin..yazdıklarım neden yayınlanmıyor sorun nedir öğrenebilir miyim?
Arkadasşar ben de bugune kadar cok diyet denedim ama basarılı bir sonuc alamadım 2 sene boyunca yuruyus yapmama rağmen sadece 7 kilo verebildim ama vermem gereken daha 10 kilom var bu diyete başlamayı düşünüyorum inşallah benim için ve butun uygulayanlar için cok faydalı olur ..
merhaba arkadaşlar isveç diyetine 25.04.2011 de başladım.77 kilo olarak.daha önce de az yiyerek kendimi diyete alıştırdığım için ilk gün hiç sıkıntı çekmedim.13 günün sonunda tartılacağım.herkese iyi kilo vermeler.Ayrıca hergün 45 dk yürüyüş yapıyorum.umarım istediğim kiloya ulaşabilirim.
admin cevap bekliyorumm
Zeynep Cnm 1*2 gün dene diyeti, eğer tansiyonunu etkiler ise hemen bırak. Yok hipertansiyonu düşürüyorsa devam et. Ama normal olarak tansiyonlu hastaların dikkat etmesi gereken yiyecekler şayet bvu diyet menüsünde var ise onları kendi isteğine göre değiştirebilirsin.
merhaba ben 76.90 dan başladım bugün diyetin 8. günü 71.80 yani 5.100 gr vedim..
merhaba arkadaslar bugün bomba gibiyim sıkı durun kac kilo verddiğimi söyleyeyim 71 kilo ile basladım suan 65 kiloyum 65 li rakamları gördüm ya ölsemde gam yemem :) ve daha bitmedi bugün 9. günüm daha 4 günüm var ondada bi 3 kilo verirsem iddiayı kazanıyorum oleyyy yuppiii:) azim kızlar azim bırakmayın asla suan cok iyiyim aynaları cok seviyorum 1 2 1 2 1 2 spora devam luk luk luk suyuda için oooohh :) gitsin kilolar
merhaba arkadaşlar diyetimin 3. günündeyim.ama daha tartılmadım.13 günün sonunda mucizeyi görmek istiyorum.diyetlim başarılı geçiyor.baş ağrısı falan yok çok şükür.ben 1 ay yapmayı düşünüyorum.umarım birşey olmaz :))
slm demet kardes bu diyeti sadece 13 gün uygulayabiliyorsun uzmanlar kesinlikle 13 günü asmayın diyor zararlıymıs devam etmek haberin olsun
gülcan foruma gelsene hepimiz ordayız çok keyifli admin bizim için açtı forumu isveç diyeti yapanlar buyurun gelin tanışalım kaynaşalım forumkadınca.com
MERHABA GÜLCAN İSVEÇ DİYETİNE BAŞLAMADAN ÖNCEDE AYNI BU ŞEKİLDE DİYET YAPIYORDUM SADECE SABAH KAHVALTISINI 1 DİLİM BUĞDAY EKMEĞİ İLE DOMATES BEYAZ PEYNİR BAZENDE YUMURTA YİYORDUM BU DİYETTEN PEK FARKI YOK SANIRIM AMA GENEDE ZARARI OLURMU BİLMEM
GÜLCAN İSVEÇ DİYETİNE BAŞLAMADAN ÖNCE NİSAN BAŞINDAN BERİ DİYET YAPIYORDUM 25 NİSANA KADAR 8 KİLO VERDİM AMA 2 HAFTA YÜRÜYÜŞÜMÜ KESMEK ZORUNDA KALMIŞTIM
bende isvec diyetini bitirince aynı bu tarz devam edecegim sabah ve öğlen az az atıştırıp spor yapıp su içip akşamları yemiyorum kesinlikle.DEMETciğim benim demek istediğim aynı isveç diyeti formatında devam edersin fakat isvec diyetine bire bir devam etme 13 günden sonra benim tavsiyem bu yönde
ESMA kardes benim eşim öğretmen okulda yanımızda o yuzden kablosuz bağlanıyoruz.meb ağı heryere her siteye girmiyor o yuzden buraya yazıyorum :( bende isterdim sizlerle orada olmayı.artık buradan arkadslarla yazıyoruz kısmet eger bigün meb engeli kaldırırsa yada ben şifreyi kırarsam gelirim:) :)sevgiler…
gülcan cığım sen kaç kilosun ve yaşın kaç ben 38 yaşındayım 2 yaşında oğlum var doğumdan sonra kiloları veremedim bir türlü.tanıştığımıza memnun oldum.bugün yürüyüş yaparken düşündüm.aslında hareketli bir hayatım var.sabah 7 de başlıyor gece 12 de son buluyor.iş ev çocuk eş :))bu kadar koşturmaya kilo verilir ama ne bulsam yiyordum.ama artık sağlıklı beslenme ve spor hayat düzenim olacak:)
3. günü devirdim ve tartıya baktım az önce 1.200 gr vermişim ! Yorgunluk, halsizlik, mide bulantısı hiç biri yok. Hatta açlık bile hissetmiyorum. Çok mutluyum :)
slm arkadslar.ben yeni yaziyorum.ben isvec diyeti yapiyorum bugun 10. gun ama bilmiyorum cok verdigimi sotyluyolar baya incelme var sporda yapmiyorum 94 kilodan 85 dustum daha 3.gun var insallah 82 olurum.super bise kendimi cok hafif hissediyorum.herkese kolay gelsin.
GIZEMcigim tebrikler in$ boyle dewam edersin foruma uye oldugundan beri bi tek benim profilime yazmi$sin arada bir ugra forumada yazi$alim kib opuldun
bu arada yeni gelen arkada$lar ho$geldiniz in$ hepiniz hayirlisiyla zayiflarsiniz hepinizi http://www.forumkadinca.com ya bekliyoru orasida cok ne$eli
hayirli gunlerrrrr
merhaba arkadaşlar bende bugün başladım diete 1. günümü hiç eksiksiz tamamladım biraz yürüyüşte yaptım şuan oldukça açım ama dayanıyorum ben de sizlerle paylaşıcam kilo kayıplarını boyum 155 kilo malesef 80 yaş 24 bakalım bende nasıl bi etkisi olucak. sevgiler herkese kolaylıklar ve başarılar.
GÜLCAN canım inş. başarırsın bende isveçdeyim sonuç 9 mayısta mutlak paylaşacam sizlerle sana tavsiyem olacak 1.5 litre suya 1 büyük kabuk tarçını koy ertesi sabah gün boyu bu sudan tüket ben içiyorum çok faydasını gördüm hiç açlık hissetmiyosun akşamları salata bile çok geliyo inan denemesi bedava ilgilenlere…
2 mayısta ben de başlıcam arkadaşlar.birisi 13 günde 15 kilo veriyo,birisi 13 günde 2 kilo veriyo.ben de az verirsem çok bozulurum ama yaa.sonuç odaklı düşünmemeliyim belki de…
SALAM MEN BAKIDAN YAZIRAM DOGUM YAPDIM KILODAN AZAD OLA BILMIREM.
a.s ho$ geldin nazi bu diyeti tavsiye ediyorum bence bu diyetle her turlu kilo verilir dogum sonrasi kilolar bile hayirli gunler
NIDA sende ho$ geldin canim in$ istedigin kadar kilo verirsin tabikide kilo kaybi insandaki kilo fazlaligina ve bunyeye gore deni$iyor
DENIZcigim sende ho$ geldin canim bende 80kiloyla ba$ladim boyum 1.60 ya$im 22 CANIM IN$ KOLAYLIKLA BITIRIRSIN BU DIYETI VE BIZE SONUCUNU YAZARSIN
bu arada ismini saymadigim yeni gelen arkada$lar ho$ geldiniz allah klaylik versin aminn ve tabikide sizler forumumuza davet etmeden gecemicegim http://www.forumkadinca.com gelin uye olun hep beraber birbirimize destek olarak $u kilolarimizi geri gelmiyecek $ekilde yok edelim
KIZLAR bugun benim ucuncu gunum sonuna kadar dayanirsam in$ bende 11 mayista sonucunu buraya yazarim
herkese hayirli gunler
bende 2 mayısda başlıyorum 75 kiloyum 13 günün sonunda size yazarım iyi şanslar akadaşlar
kızlar bende yarın başlıyorum oofff yaaa
meryemcim hoşbuldum teşekkür ederim evet arkadaşlar bugün 4. günüm bitti şuana kadar en zorlandığım gün 4. gündü bunu belirteyim öncelikle ben 6. gün de ve 14. günde yani rejim bittikten sonraki günde tartılıp sizlere paylaşıcam ancak şunu belirtmeliyim ki gözle görülür bir değişim var inanın 4. günde görenler kilo verdiğimi söylediler ve bugün dışarı çıktım pantolon belimde dönmeye başladı bu yüzden çok mutlu oldum ve açlığım falan bi anda gitti:)) tartılcağım günleri sabısızlıkla bekliyorum benimkide ayın 10unda 13 gün olcak 11 inde paylaşıcam inşallah
arkadaslar benim diyet bitti cok şükür ve 71 den 61 e düştüm hedefimde zaten bu kadardı boyum uzun oldugu için daha fazlası zarar.ama asıl sorun şimdi basladı ben yemek yersem kendimi kötü hissediyorum sanki hemen kilo alacagım gibi bi kötü his olusuyor içimde ne yapmam lazım acaba öğünleri geciştiriyorum meyve ve yesillikle.diyeti bitirenler deneyimlerini yazsın arkadslar cünkü diyet sonrası daha önemli sevgiler… :)
GULCANcigim tebrikler canim allah bizlerede nasib etsin boyle zayiflamayi in$ amiiinn buraya yazip bizi yeniden umutlandirdigin icin de allah senden razi olsun hayirli gunler
DENIZcigim anladigim kadariyla ayni gun ba$lami$iz ayni gun sonuç alacagiz in$ istedigimiz kadar kiloo vermi$ oluruz 11 mayista aminnn hayirli gunler
slm hanımlar
bende bugün başladım,74,5 kiloyum . şuan ögle yemegini yiyorum. ispanak yemek çok zor.hepimize kolay gelsin.
sagol meryem kardes sendende Allah razı olsun insallah..gercekten cok mutluyum suan.. bütün herkes kilolarından kurtulabilir bu diyetle fakat harfi harfine uymak lazım bundan sundan ne olack derseniz eger 13 gün sonunda terazi size acı bi yüz ifadesi gösterir malesef.. 13 gün sabır sonra sabrın meyvesini göreceksiniz :) zayıf olmak gercekten güzel bi duygu..sofralardan doymadan kalkmak dilegiyle efendimizde böyle yaparmış hem sünnet işlemiş oluruz hem formda kalırız sevgilerle :)
slm kızlar bende bu diyete başlamayı düşünüyorum fakat birkaç gün sonra regl olucam, regliken bu diyeti yapmakta bir sakınca varmı? çok zorlanırmıyım acaba. yarın başlamak istiyorum aslında çünkü 3 hafta sonra evlilik yıldönümümüz fikir verirken bunuda göz önünde bulundururmusunuz, hepinize kolay gelsin….
gülcan tebrik ederim darısı herkesin başına :-)
selam kızlar bende 1.67 ve 67 kiloyum 34 bedenden 40 bedene çıktım :( diyete bugün başladım şuan gayet iyiyim bakalım 13 gün sonunda ne olacak buradan paylaşacağımmmm …
kızlar birde şunu sormak istiorum şekeri kahvenin içine mi atıoruz :D biraz saçma oldu bu soru ama yoksa direk ağzımızda mı eritioruz ?? bilen varsa yazsın lütfennn
GÜLCAN öncelikle seni tebrik edeirm darısı başımıza bu diet bitince 3 ay süreyle hiç bir diete başlamayın diyolar bence az ama sık ye vücudun ihtiyaçları olan besinleri alsın mutlaka
MERYEMCİM; evet aynı gün başladık sanırım benim bugün 5. gün dün çok zor geçti ama bugün ziyafet günü ben balığı akşama aldım etimi öğlen yedim inşallah beraber görürüz güzel kilo verdiğimizi.
ESRA; bence regl dönemi bitene kadar bekle çünkü ben regl dönemi tatlı aşeririm sürekli ve zaten vücut kn kaybediyo bide rejim ağır gelebilir şuan benim 2 hafta var regl dönemine ve çok rahat gidiyor.
ARİFE; ben şekeri kıtlama diyolarla o şekilde yiyiorum açıkcası zaten çayı kahveyi şekersiz içen biriyim ben şekeri o şekilde yiyince insanın tatlı ihtiyacıda gidiyo diye düşünüyorum.
HERKESE SEVGİLER KOLAYLIKLAR…
DENIZcigim amiinnn in$ dedigin gibi olur canim kib
ESRAcigim denizin dedigi gibi reglin bitmesini bekle canim bence dah ii kil verirsin ve daha az yrgun olursun
ARIFAcigim oncelikle ho$ geldin canim evet normalde $ekeri kahveye atman lazim ama denizin yaptigi gibide kullanabilirsin
kizlar bir hafta onceydi sanirim admine bir soru sormu$tum diyer forumda kahvenin yerine ye$il cay icilebilirmi diye oda bir sakincasi oladigini soylemi$ti ben kahve yerine bi filcan ye$ilcay iciyorum sabah icinede $ekerimle biraz limon suyu katiyorum duyduguma gore ye$il cayin etkisini 18kat artiriyormu$
HERKESE HAYIRLI GUNLER FORUMUMUZADA BEKLERIZ
http://www.forumkadinca.com BYYYY
GULCANcigim amin hepimizden in$ aminn aeo hayirli gunler
selam arkadaşlar yaşım 20 boyum 1.71 kilom 69 bende bu diyeti yapmak istiyorum ama yurtta kalıyorum evimde değilim ben bifteği ıspanağı nasıl yapcam :S onun yerne hergün kendime salata yapsam brokoli yesem limonlu falan olur mu ..yurtta spor salonuda var siz kaç dk yürüyorsunuz ve neler yapıyorsunuz ..hedefim 60 inş ulaşabılırım bende. yarın başlayabılırım :)cevap gelirse.
meryem cox tesekul ederim.kilolir basmiza beladi.elma sirkesinden qorxuram sonra pis olar.arada meneimle yazisirmisin sag ol
merhaba arkadaşlar diyete bugun başladım öğleden sonra zor geçti ama akşam etimi ve bol salatamı yiyince rahatladım gün arasında soda içtim eğer kaçamaksa bi tanede yeşil biber yedim 75 kiloyum 65 olmak istiyorum işallah 13 günün sonunda umarım yaşasın 65 oldum yazabilirim hepinize kolay gelsin bu arada 13 gün kısa bi süre sakın unutmayın bakın 1 gün bitti bile yihuuuu
ben 1.68 boyda 70 kiloyum. yarın başlıyorum. bakalım neler olacak =)
meryemcim ya ben bu dieti bu siteden değil türkiyeye öğreten aylin livanelinin kitabından öğrenmiştim ilk olarak ve belirtilenin dışında çay kahve ve meşrubat içmeyin diyodu zaten kahve içmeninde mantığı kahvedeki maddelerden yararlanılması bence kahve iç daha iyi olur ama yinede sen bilirsin.
birde arkadaşlar en önemli konu atlanıyo bence herkes bu bitince ne diet yapsam diyo ama bu ietten sonra 3 ay kesinlikle ne bu dieti nede başka bir dieti uygulayın diyo bu çok önemli çünkü bu diet metabolizmanızı tamamen değiştiriyo o yüzden içindeki ürünler önemli
herkese sevgiler
herkese mrb ben iki çocuk annesiyim.Dün bu diyete başladım boyum160 cm kilom 73,5 bakalım çok merak ediyorumdoğrusu ne olur beni destekleyin.Böyle iradesiz yaşamaktan bıktım artık.
arkadaşlar günaydın,
ben 4 gün önce bu diyete başladım…106 kg dan 101 kg ya indim 4 günde…yalnız aralarda çay kahve içiyorum zaten şekersiz içtiğim için sorun olmaz diye düşündüm…
daha çoook vermem lazım…kendime ve herkese bol şans diliyorum :)
merhaba arkadaşlarrr nedense kalkar kalkmaz buraya gelip yazılanları okumak istiorum :) melikeciğim yurttasın bence şöyle bişey yapabilirsin su ısıtma cihazınız varsa suyu ısıt ıspanağı içine at onun ısısı bile yeter ki zaten ıspanak gibi şeyleri çok fazla pişirmemen gerekiyor içindeki besin değerinin gitmemesi için yani benim sana önerim suyu ısıt ıspanağı içine koy biraz yumuşaması yeterli olacaktır :) umarım çare olmuştur sana çünkü diyeti uygulamak istiyorsan kesnlikle söylenenleri yemen gerek ve güzel haber bugün 2. günüm ama 700 gr gitmiş bendennn yuppiii 11 gün sonrasını heyecanla bekliorum :)))
ve hoşgeldin diyen bütün arkadaşlara hoşbulduk diyorummmm kilo arkadaşlarım benimmm :D
özge hanım aynı gün başlamışız diyete birbirimize destek olalım ;) atıcaz kilolarııı :)
gülcan bıravo tebrik ederim darısı bizlerin başına benim bugün 1. günüm herkeze kolay gelsin
slm Arife hanım. desteginiz için teşekkürler. ilk gün zor geçmedi.bugünde şu saate kadar iyiyim. sabahları 1 saat yürüyüş ve spor yapıyorum.Allahın izniyle başaracağız.
tebriklerinizi alıyorum ve sizleri sevgiyle selamlıyorum:) arkadaslar bazı sorular var acizane fikirlerimi paylaşmak isterim yoksa admin bizlerden cok daha bilgilidir bizlerde tecrübelerimizi paylasalım..öncelikle bu diyeti yaparken liste dısında cay kahve kesinlikle yasak!! sabahları kahveyle içilen küp sekeri kıtlama seker gibi agzımızda eriteceğiz kahveyi içtikçe…bunun mantığını bende anlamadım fakat madem yararı var bazen mantık aramak mantıksız oluyor:) regl dönemleriyle bu diyetin hiç bi ilgisi yok kesinlikle zararıda yok ben diyetimin 7 gününü regl dönemimde gecirdim bi sorun yasamadım. hadi bakalım bir ki bir ki bir ki sporuda yapın azda olsa Allah kolaylık versin sevgilerle:)
başlamak istiyorum,zayıflmak istiyorum.ama başaramıyorum.yorumlarınızı okudum,motive olcak inşallah.ortam da güzel.herkese kolay gelsin.
Merhaba Arkadaşlar,
Öncelikle herkese kolaylıklar diliyorum. Ben de İsveç diyetine başladım , bugün 3. günüm, tartılmadım , 13. günün sonunda tartılmak istiyorum . Çok çok zor kilo veren bir bünyem olduğu için son çare bir de bunu deniym dedim . Başladığımda 70 kiloydum , bakalım ne olacak?
3 günde nasıl hissediyosun derseniz , evet hafif bir midemde boşalma var sanki , ama öyle 3 kilo – 4 kilo verdim gibi bişey yok..
Ya hiç kilo veremezsem diye de oldukça endişeliyim açıkçası …
Yorumlarınızı rica ediyorum..
çok saol arifeciğim ole yapim :)bugun yurtta ıspanaklı yemek çıktı ama kıymalı suluda yemek doğru olmaz diye düşünüyorum =).. tam uyamasamda uymaya clşyrm bugun başladım işte bende bakalım yarıcak bende:) kolay gelsın tum arkadaşlara=)=)=)
SLM ARKADAŞLAR BENDE BU DİYETE BAŞLADIM .BUGÜN İKİNCİ GÜNÜM ŞİDİLİK İYİ GİDİYOR .İNŞALLAH İŞE YARAR..
mrb arkadaslar bende yarın baslıcam diyete inş gercekten zayıflatıyomu 70 kiloyum 60 düsmekkk istiyorum bilgilendirirseniz sevinirim
mrb ark bende yarın baslıcam inş etkisini görürüm
sevgili arkadaaşlar öncelikle yeni başlayanlara hayırlı olsun başlamayı düşünenlerde şunu söyleyim hiç düşünmeden başlasınlar ben hiç düşünmeden başladım ve bugün tam 6. günüm bitti ve beni gören herkes zayıflamışsın diyo yürüyüşte yapıyorum ben kesinlikle aralarda çay kahve falan içmiyorum çünkü diette içilmemesi gerekiyo diyo şu ana kadar harfi harfine uydum diyebilirim ben aslında 7 . günde trtılıyım diyodum ama 13. gün tartılmaya karar verdim 2 litreden fazlada su içiyorum artık iyice alıştım sadece yumurtadan bıkmaya başladım ama sıkıcam dişimi son 8 günüm kaldı herkese sevgiler arkadaşlar…
birde unutmadan ben ıspanakları kaynayan suya atıp sadece bir bir buçuk dakika bekletiyorum fazlasına gerek yok :)
birde öyle çok kilo vericem diye başlamayı bence arkadaşlar tam tersi mesela en fazla 5 kilo hedef koyun kendinizeki 13 günde 5 kilo çok çok iyi bile hem böylece fazla verdiğinizde daha mutlu olurunuz hemde hayal kırklığı yaşamazsınız herkesin bünyesi farklı çünkü hepimiz 10 kilo 20 kilo vericez diye bişey yok:)))
slm arkadaşlar…ben 2 mayısta başladım bu diyete her zaman 3 ve ya 4. günde birakıyordm.ama tamamen talihsizlikler oluyodu…yaşım 29 çok aktif bir hayatım var…2 çocuk annesiyim ve yoğun bakım hemşiresiyim.benim için önemli olan vermek…vereceğim kiloda kalacağıma eminim..
merhaba arkadaşlar bende bugün başladım diyete umarım 13 günü kazasız belasız atlatırım ve fazla kilolarımdan kurtulurum:))) umarım hepimiz zayıflarız…
merhaba,
arifeciğimin tavsiyesi ile bende bu gün başlama kararı aldım, sabah kahvaltı yaptıktan sonra öğrendim bu diyeti gerçi ama zararın neresinden dönsen kardır :), yemediğimde kilo verebilen bir insanım ama yediğimdede ziyedesi ile alıyorum, çokta güzel yerim :),piyasadaki neredeyse bütün zayıflama haplarını kullandım, bir tek biraz elmalı olan işe yaradı diyebilirim, gerçi onuda sprola desteklemiştim belki o yüzdendir, şimdi de kavitasyona gidiyorum, onunda işe yaradığını pek söyleyemem anlaşılan çeneyi tutmadan zayıflamak bana haram, hepinize fit vücutlar dilyiorum,iyi haberlerle görüşmek üzereeeeee :)
kızlar hepinize kolay gelsin umarım hepimiz zayıflarız bu güne kadar çok arkadaş kilo verdi isveç diyetinde yaklaşık 3 aydır yazıyorum inanılmaz motive oluyosunuz yorumları okuyunca admin bizler için forum açtı oraya gelin bizler devamlı yazışıyoruz çok keyifli forumkadıca.com bekliyoruz..
arkadaşlar bu gün 3. günüm hepinize kolay gelsin
ben bugün başladım varmı aranızda yeni başlıyan destek olalım birbirimize
Uzun zamandır kendime uygun bir diyet arıyorum,doğumdan sonra bir türlü aldığım kiloları veremedim,2 ay önce kendi kendime çok sıkı bir diyet yaptım,ama bırakınca vermiş olduğum 7 kiloyu geri aldım,bugünden itibaren bu diyete başladım bakalım 13 günün sonunda ne olacak???
slm arkadaslar bende yarın baslıyorum inş diyete bakalım sonuc ne olacak merak ve heyecanlıyım herkese kolaay gelsın
nevinciğim öncelikle benim gazıma gelmene çok sevindim durma devam et sana şunu söylemek istiorumki eşim sabah bana süzülmüşsün dedi :) komşucuklarımdanda aynı tepkiyi alıorum ve henüz 4.günüm :) 9 gün sonrası çok daha güzel olacak eminimmm hadi sende durma devam ett :=)
selam arkadaşlar bugün benm 2. günüm ve şimdiden 1 kilodan biraz fazlası gitmiş ble:))))inanın çok mutlu oldum tartya çıkınca bu diyete başlasammı başlamasammı diyen herkese başlamalarını tavsiye ederim:)))
ark öglen ıspanak yemesem olmazmı midemi felaket bozuyoo..hepinize allah yardım etsin:))
merhaba arkadaşlarrr.. biz arkadaşlarla 3 gün önce başladık çok zor ama dayanmaya çalışıyoruzzz… malummm yaz geliyor ve kilolarımızdan kurtulmak istiyoruz ben 3 günde 1,5 kilo verdim inşellah devamını getircem ve getircez birde biz kavitasyonada gidiyoruz artı sporda yapıyoruzzz ama arkadaşlar kesin yapın herkezi çıtı pıtı görmek ümidiyleeeee herkeze mutlu günlerrr
dün başlamıştım ama kermesten dayanamayıp bişeyler yedim.bugün 2.günümmüş gibi devam edicem inşallah.yeni başlayanlara katılıyorum,desteklerinizi,motivelerinizi bekliyorum.sonuçta görüşürüz:)
kizlar ben 28nisan ba$lami$tim 80kiloyla (boyum1.60) dun sabah tartildim bi haftada yani yedi gunde 4kilo vermi$im bu diyete ba$layanlar kesinlikle dewam etsin herkese allah bool bol sabir versin in$ hepiniz istediginiz kiloya ula$irsiniz rabbim gonlunuzce varsin kizlar aeo hepiniz opuldunuz muaaahhhh forumumazada gelin ordada isvec diyetirla ilgili ozel sohbet alanimiz var http://www.forumkadinca.com hepenize hayirli ve i$tahsiz gunler
NAZIcigin ve DERENcigim sesiniz cikmiyo naptiniz in$ bozmadiniz nazicigim elma sirkesinden korkmana gerek yk bugune kadar icmi$ olan insanlar bi zararini gormemi$ bende bayadir iciyoordum her ogunden once bi su bardagi suya iki tatli ka$igi elma sirkesi dokup kari$tirip iciyordum aeo kizlar opuldunuz muaaahhh
ark bugün 4günüm ve inanın 3bucuk kilo vermişim baslayanlar sonunu mutlaka getirsin idalim 20kilo vermek allah yardımcınız olsun…sipor falanda yapmadım.
kızlar bugün 4. günüm 75 kiloydum şimdi tartıldım 72 kiloyum herkeze başarılar
selamlar herkeze :) bende bu diyeti bu sitede gördüm ve yeni başladım yarın 3. günüm sürekli başım ağrıyo 2 gündür ama dayanıcam bakalım sonuç nası olucak . . ve hayatımdaki en değerli insana söz verdim :)
selam bym 155 kılom 62 bnede basladım bugun . sonucu sızlere yazacagım sans dıleyın bana :)
basarılar herkese …
herkese merhaba bugün tam 10.günüm ve inanın artık ne bir zorluk ne bir açlık ne bir baş dönmesi tam tersine yemeklerle olan ilgim ve iştahım kesildi. bunun yarısı herkes baya kilo verdin diyo ama ben bitince tartılıcam çok merak ediyorum inşallah güzel bi rakam görürüm dün ilk deliğini bile zor iliklediğim pardüsümün tam 3. deliğine taktım kemarini ve hiçde sıkmadı çok mutlu oldum pantolonum düşücek gibi duruyo zaten herkese sesleniyorum dayanın arkadaşlar kabul ilk günler zor ama sonrası çok kolay geliyo alışıyo herkes .
MERYEMCİM; diet arkadaşım çok sevindim daha 4 günümüz var dahada vericez inşallah ama bu bile çok büyük başarı ben zaten 10 kilo falan gibi hedefler koymadım öpüyorum seni.
herkese sevgiler başarılar
çicek bende başladım bugün hadi hayırlsı canım.68 kiloyum bakalım ne olacak 13 günün sonunda….
bugün benim 3.günüm bitti tartılmadım ama verdiğimin farkındayım ben 3 aydır yediklerime dikkat ediyorum ama bu diet mucize bi diet ben bu dietle daha önce 6 günde 4 kilo vermiştim şimdi 13 gün yapıcam bakalım kaç kilo vericem ve şunuda söylemek isterimki dietten sonra ne yerseniz yiyin kilo almıyosunuz herkese başarılar yaz geliyo bu yaz muhteşem olucak
5 mayısda başladım.3 günümde iki kg.vermişim.hedefim 15kg.başarırsam pırlanta yüzük var.inş.pes etmek yok inşallah.başarılar
evt zeynp hyrlısı canım . bırakmak yok nlrsa olsun devam etcem. 2.gunum 7.gunde tartılcam ıns 13 gunun sonunda 7 kılo vereb
selam kizlara Meryem necesen men bu diyetden istifade etmirem.axsam 6 dan sonra yemirem cay icirem.basarilar BAKI
ya hic umudum yok ki
Kızlar ben yarın başlıcam. Var mı benimle başlayacak? Hem birbirimize gaz veririz. Herkese başarılar…
merhabalar arkadaşlar bugün 11 . gündeyim ve kaldı son iki gün henüz hiç tartılmadım ama çevreden aldığım yorumlar ve kıyafetlerim kilo verdiğimi söylüyo çok mutluyum.
AWKİTO; inan bende çok umutsuzdum ama bu diet sayesin de kilo verdiğimi hissediyorum bence beklemeden başla kaybedeceğin hiç bir şey yok.
dietin en zor günü 4. ve 7. en güzel günü 5. gü bana göre zaten bi süre sonra mide küçülüyo ve acıkmıyosunuz.
merhaba
bu gün 4.gün tamı tamına 2,100 gram gitmis :) demekki sporda yapsam neler olurdu.
yanlız ben çalışıyorum, aksamları çok zor geçiyo, resmen direniyorum, 2,100 gr mımı kilolarımla ilgili bana bütün laf sokan dili kilolulara itaf ediyorum:))))))))) yola devam….
bozdum özel bır nedenden dolayı yarın tekrar baslıyorum :(
Ben 1.73 boy 80 kıloyum yasım 16 boydan dolayı bakınca cok kılolu durmuorum herkes ole dıo ama bu yaz gercekten cok kılo aldım . Okulumun tatıle gırmesıne 22 gun falan kaldı regl donemım yaklstı ama genede yarın baslıcam tum yorumları okudum umarım basarırım (:
ben bozdum kizlar bir iki gun oldu cikolataya yenik du$tum yine ilk haftasinda 4kilo vermi$tim cok yedigimden onlarida yava$ yava$ geri aliyorum
Merhaba ben ayse 31 yasindayim evli iki cocuk annesiyim vw danimarkadan taziyorum simdiden turkcem icin kusura bakmayin bende bugun isvec diyetine basladim boyum 1.60 kilom herhalde 60 emun degilim 10 kilo vermeyi dusunuyorum
herkese merhabalar tum yazıları azimle okudum gercekten sonuçlar mukemmel bende bgn başladım daha oncede bu dıyetle 6 kılo verdımm umarım yıne guzel soncu alırım herkese kolay gelsın 13 gunde 7-8 kılodan fazla veren varmı?
bende bu diyete yarın başlıyorum, daha önce denemiş 4 günde 3 kilo vermiştim bu defa sonuna kadar gidicem kararlıyım 64 kiloyum 58 e düşmek hedefim herkese başarılar.
diyetöz eğer yorumların hepsini okuduysan 10 kilo verenleri görmüşsündür. gerçekten etkili bir diyet ama başlandımı bence sonuna kadar gidilmeli ve sık tekrarlanmamalı bozupta devam eden arkadaşlar bence dikkatli olun.
arkadaşlar bugün nevin arkadaşımızın doğum ve diyet listesinde balık vardı ama o balık yerine şimdii pastasından yiyorrr :DDD nevinnn devam et kuzummm !!! pasta neyliydi bari onuda yazzz :DDD gitti 2 kilo 100 gr :D
çiçek hanım bende bugün bi özel nedenden dolayı yarın sizinle tekrar başlayalımmı?salı günü yani destekle başarırız motive eden yok etrafımda herkez böyle iyisin diyo ama ben memnun değilim halimden
bende tekrar başlıorum yarın tülay hanım ben destekçinizim ;) sizde beni destekleyin :)
arife ve tülay sanırım sizde bugün başladınız, benimde ilk günüm allah hepimize kolaylık versin. yanlız benim başım aşırı ağrıyor nedenini anlayamıyorum acaba ağrı kesici içmelimiyim admin yardımcı olurmusun?????????
canım Esracığım bi tansiyonunu ölçtür. Yüksek tansiyondan dolayı da baş ağrısı olabilir. Çok kötü durumdaysan diyete ara verebilirsin. Neticede sağlığın bizler için daha önemli…
merhaba arkadaşlar, arifenin yazdığı gibi dün doğum günümdü ama ben arifenin yaptığı gibi iş yüzünden seyahetleri gitsemde diyetimi bozmadım :) doğum günüm olduğu halde yine diyetimi bozmadım, fakat arife arkadaşım bir diyet kıran olup pazar günü anneler gününde yemeğin dibine vurmuştur :) anneciği yediği yemeklerin mide fesatına yol açabileceğini iletiyor :)böyle kötü örnekleri bilelimki direncimiz kırılmasın, hep beraber arifeyi kınıyoruz :) neyse şuanda 6. gün bu gün henüz tartılmadım dün itibari ile giden kilo 3,200 gr :))) arifeye bütün herkez destek versin lütfen , 13 gün anneye gitme yasağı konulsun :)))))) hepinize iyi diyetler :))))))
ay evet anneme gitmemem lazım ama c.tesi günü olan gün toplantımızda napıcaz sevgili kuzum canım bitanem bevinim ?ben hafta sonunu geçirmeye karar verdim hıh p.tesi sıkı bir şekilde başlıcam :D
arife ve esracım birbirimize destek olup ve gaza gelirsek güzel sonuç alırız benm yaşım 28 boyum 168 kilom 67 sizin kilonuz kaç her gün yazıcam
Slmlar herkese:)
Benim diyette 2.günüm gayet güzel gidiyor:)79.00 kg ile başladım hedefim 70kg şimdilik tabi daha çok verebilirsem ne güzel olur:) Çalışan bir bayansanız ve eşiniz zayıf olmanızı istiyorsa işte çözüm isveç diyeti:)İnşallah 11 gün sonra sonucu sizinle paylaşacağım. Hepinize kolay gelsin.Bu arada yazın ince bel güzel kıyafetler düşünün :) kolay gelsinnnn
slm kızlar bgn 2.gunum maşallah diyetim cok iyi gıdıyor. sabah akşam yürüyüşte yapıyorum uzun zamandır yıne devam ediyorum. esracım dediğin doğru kesınlıkle zorda olsa sonuna kadar gidilip o guzel sonuclara ulaşılmalı ben okudum ınan şok oldum bende daha once 13 gunde 5.5 kılo verdım. yıne azımlıyım kararlıyım haftada 2 gun kavitasyonada gidiyorum. yarında gitcem matrigen diye zayıflatıcı bir krem var gercekten çok işe yarıyor yarın alıcam yürüyüşe çıkmadan önce sürücem cok etkısı varmış umarım 1 ay sonunda isveçlede birlikte 10 kılo verırım
bu arada demın tartıldım tam 700 gr vermişimm::)
salam arkadawlar ben isvec diyetine bugun başladim guzel gidiyo sadece ben ispanagi ciy yiyorum olurmu acaba?bide bana yetkili biri sorumu cevaplarsa sevinirim.iyi zayiflamalar
Ispanağı çiğ yemek bir zarar yapmaz. Ama güzel yıkayın. parazit vs bulaşmasın.
benim bugün son günüm anneler gününde teyzemdeydik ne yaptığı harika yemeklere ne de 3 çeşit yaş pastaya dokunmadım dietimi bozmadım yarın tartı anını merakla bekliyorum .çok heycanlıyım
diyetöz benimde 2. günüm ben bi günde 800 gr verdim hemde akşam bi parça kek yemiştim ama bozmuş saymıyorum.
deniz sabrına hayran kaldım umarım istediğin kiloyu vermişsindir.
tülay bende 63 kiloyum 57 olmak istiyorum inşallah. herkese kolay gelsin.
arkadaşlar ben bu diyeti bir kaç yıl önce 2 ay yapmıştım yanlız hergün acı şalgamda içimişdim 1 bardak inanın 11 kilo vermiştim yürüyüş bile yapmadan n,işanım vardı.şimdi evlendim kilo aldım tesadüf bu diyeti gördüm hem yapcam hatta bugün şuan 94.00 kiloyum size 15 gün sonra yazcam
evet arkadaşlar dietim bitti sabah tartıldım ve vere vere sadece 3 kilo vermişim üstelik çay kahve bile içmedim aralarda iç bozmadım biraz moralim bozuldu ama bunu bi başlangıç olarak görüyorum en azından midem küçüldü ve inanın yemeklerle ilişkim kesildi canım hiç istemiyo yine dikkat edicem ve kilo vermeye devam edicem.
ESRAcım çok sağol canım istediğim kiloyu veremedim şunu söyleyim gözle görülür ciddi bi değişiklik var karnım indi popo küçüldü sanırım 2 beden fark ettim 46 bedebdim dün 42 ye girdim inşallah dahada veririim siz vazgeçmeyin devam edin…
7.günm 3kg gitmiş.pazar günü bitiyor.bundan sonra hangi diyete geçebilirim acaba fikirlerinizi yazarmısın.admin sizde selamlar
Ben 3.günümdeyim ve 1.5 kilo vermişim bakalım kaç farkedicek çok heycanlıyım :):)
deniz tebrikler olsun verdiğin kiloları sakın küçümseme dediğin gibi bu bir başlangıç başarılar
hilalcim inş istediğin kiloyu verirsin holandalı diye bi arkadaş var forumda onun bugün 7 günüydü tam 5.5 kilo vermiş 94le başladı diyete ama istikrarlı olmanız şart başarılar
KIZLARRR NEDEN FORUMA GELMİYOSUNUZ ORDA DAHA GÜZEL SOHBET ORTAMLARI VAR ZATEN ADMİN BİZİM RAHAT RAHAT DERTLEŞMEMİZ İÇİN AÇTI FORUMU BEKLİYORUZ … forumkadınca.com BEKLİYORUZ..BENDEN DEMESİ BİZİM MOTİVASYONUMUZ SÜPER BİRBİRİMİZE DESTEK OLUYORUZ HİÇ BİRİMİZ DİYETİDE BOZMADIK YAKLAŞIK 1.5 AY OLDU HALA DEVAM DİYETLERE.. FİKİRLERİMİZİ PAYLAŞIYORUZ SİZLERİDE BEKLİYORUZ…
kızlar bu diyet saç dökülmesi yapar mı?buu diyetle birlikte açlığı bastırmak için salatalık yesek olur mu?sınav zamanım bu aralar acaba derse motivemi azaltır mı?acil cvp beklıyorum ltfn teşekkür ederim.kolay gelsin:))
isveç diyetinin zararları hakkında ve özellikle saç dökülmesi yaptığına dair hiç bir uyarı diyeti yapanlardan şimdilik gelmedi.
teşekkür ederim.bu arada açıktığımız zaman salatalık yesem olur mu?hani kalorisi yok sadece sudan oluşuyor ya? bende bugun başladımda diyete 13 gün dayanabilirsem ne mutlu bana:))
bende yarın başlıyorum,umarım sonuçlar çok ii olur
kızlar benımde bugün 4.günüm 1.5 kılo verdım ama ben delı spor yapıorum galıba tam uymadıgımdan dolayı mesela haşlama yumurta yerıne omlet yiyorum. et yerıne balık. onun dışında uyuyorum:::::( 13 gun içinde 5 kılo vermeye razıydımmm ayy hemen şu forumkadıncaya girmek istiyorumm..
Selamlar benimde deyete başlayalı 3 gün oldu yani bugün 3. günüm 1-2 saat sonra akşam yemeğimi yiyicem boyum 180 diyete 80.8 olarak başladım sabah tartıldığımda 78.8 olduğumu gördüm çok güzel gidiyor herkeze başarılar.
ben bir yıl önce yaptım 90 kg dan 60 kg indim çok memnun oldum bir yılı geçti yememe dikkat ettim şuan 55 kg yum tüm diyet yapmak isteyenlere tavsiye ederim çok mutluyum çokk
kızlar bu diyette moral çok önemli.günlerin uzun olması sebebiyle akşamlar zor oluyor.hele de akşam dizi izlerken atıştırmak çok güzel oluor ve ben bu atıştırmalara engel olamıyorum.akşama kadar iyi gidior diyet sonra dizilerle birlikte bişeyler atıştırıyorum offf:(( canım buna çok sıkılıor:((
Günaydın arkadaşlar bugün 4. günüm kahvemi içip ekmeğimi yiyorum 77.9 kilo olmuşum 80.8 ile başladım sabır gerektiren bir diyet akşamları çok zorlyor, herkese başarılar.
bende bugün başladım ama daha öncesinde 12 nisanda metobolizma hızlandıran diyet başladım 67.7 dim bugün itibari ile 65.5 fakat ben metobolzima diyetini pek sıkı tumadım yaşım 29 bundan 5 yıl önceki halime bakarak metobozlimam çok yavaş. eskiden olsa şimdiye 7-8 kg gitmişti. bende doğumdan sonra çok kilo aldım ideal55-56 olmam gerek boyum 1.52 balık etliyim asla çıtır olmadım ama 55 kiloyada düşersem en azından hoş görüntüm olacak.çalışan bir bayanım çok zorlanıyorum h. içi kolayda h. sonu su içmek bile zor oluyor. bu arada altın çilek hapıda almıştım yaklaşı 15 gündür kullanıyorum gerçekten kan şekerini ayarlıyor dinçlik veriyor ama boğazını tutmassan hareket etmessen hiçbir etkisi yok.. iştahım kesilsin isteynlere tavsiye ederim ben internetten metin ilaçtan aldım birebir orjinal. çakmasını sakın almayın zaten onların fiyatıda ucuz.dedim ya benim iştahım çok iyyidi sanki içimde bir piton yılanı vardı ama gerek diet gerek hap yarı yarıya kesti.bazen pes ediyorum ama zafere ulaşmak içinde gayret etmek gerektiğini biliyorum. 2 kiloyla bile pantolonlarımın beli artık bollaştı iş boğazda bitiyor. birde akşam 7 den sonra birşey yememek gerekiyor.sakın az kilo verdik çok zmanda diye üzülmeyin çünkü prof. dr erkan topuz geçenlerde hızlı kilo vermenin çok sakıncalı ve geçici olduğunu söyledi vucut direk toksit maddelerei açığa çıkarıyor oda kanseri tetikliyor diye. 6 aya yayın 1 yıla yayın daha kalıcı ömürlük olacğına inannıyorum. gelişmeleri yazacağım
merhaba bn 17 yaşındayım 1.62 boyunda 60 kiloyum bu diyeti uygulamayı düşünüyorum fakat haftaya sınav haftası ve sınavlarım da zorluk çeker miyim lütfen bana cvp yazın:)
sevgül sen daha 17 yaşındasın bu senın gelişimine engel olabilir bu diyet.istersen doktor kntrolunde yap.
mrb bu diyetteki 2.günümdü ilk gün herşeyi uyguladım fakat akşam dayanamayıp sütlaç yedim bugunde tam olarak uyguladım ayrıca 1 biftek yerine 1 burger yiyorum bu değişikliği yapmam zayıflamama engel olur mu acaba?
merhaba bugün diyette ki 2. günüm fakat ilk gün aksam dayanamayıp sütlac yedim 2. gün aynen uyguladım ama 1 biftek yerine 1 burger yiyorum acaba bu değişiklik zayıflammamı engeller mi
sinem tabiki engeller burger yiyorum diyosun daha ne olsun:)))
yrn baslıyorum bnle baslamak ısteyen varmı yanmda olun lütfen :(
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz inşaallah istediğiniz kiloya ulaşırsınızAMİN foruma gelsenize biz orda çok güzel şeyler paylaşıyoruız diyet hakkında hadi buyrun bakalım……..
forumkadinca yazın girin bay…………
peki biftek ve haşlanmış balık yerine ne yiyebilirim
tavuk eti veya baklagiller yiyebilirsiniz.
peki teşekkür ediorum
Sayın admin bugün 5.günüm balık yerine 200gram önceden haşlanmış tavuğu tereyağında çevirip az miktarda baharatla yedim 5 gündür kola içmiyorum şimdi dayanamadım kola zero içiyorum sonuçta yağ karbonhidrat şeker kalori 0 sorun olmaz heralde 1 kereden yanıt için teşekkürler. Arkadaşlar bu arada 80.8 den 77.5 e düştüm 4 günde boyumda 180.
ELA arkadaşım dün bütün haber bültenlerinde vardı izlemedinmi altın çilek hapından bir bayan öldü bence bırak hapı derim ben anlamıyorum hapı alnları meyvesi duruken neden hap adı üstünde bence kimyasal olmadan hap olmaz mantıklısı bu meyveside hemen hemen aynı fiyat bide şunu söyleyim geçenlerde ibrahim saraçoğlu söyledi altın çilek asla zayıflatmaz su içme isteğini artırdığı için vücuttan sadece su gider dedi söylenenlerin hepsi yalan kul hakkına giriyolar dedi..çünkü ürünün kimyasını bilyorum bana anlatmasınlar dedi..kısacası arkadaşlar hiçbirimiz boğazımızı kesip spor yapmazsak kilo falan veremeyiz ben bunu bilir bunu söylerim herkese başarılar…
hepinizi foruma bekliyoruz forumkadınca.com çok güzel arkadaşlıklarımız var buyurunnn…
Tamam kenan kardeşim. devam et. zero kola ile 1 sefer kendinizi ödüllendirmeniz sorun olmaz. Balık tavuk ta benzer kategoride yiyecekler. ama bir dahaki sefere hindi eti deneyin.
Diyeti 6. günde bırakabilirsiniz demişler ben 7. günüde yapıp bırakmak istiyorum diyetten sonra kilo almamak için ne önerirsiniz.
artık korksamda yarın bu diete baslıyorum 61 kiloyum ve 54 olmak istiyorum benimle baslamak isteyen varmı hergün kilomu buraya yazıcm
arkadaşlar hemen hemen bütün yorumları okudum size bi sorum olucak kahve derken normal türk kahvesimi yoksa neskave falanmı bunun yerine cay olmazmı başlamayı düşüyorum bende yardım edin bana lütfen 5 kilo fazlam var sıkıntıya giryorum bu yüzden :((
yaa diolar ki bu diyet sonucu sadece su ve kas kaybı oluyomuş.. şimdi bide şöle bişe daha war 2 sene kilo alınmıyo da diolar fakat bizim gbi spor yapmayan insanların kaybettiği kaslar zaten anca 2 senede eski haline gelebilir. en çelişkide olduğum durum bu benim kararsızım oyyüzden kas kaybedersek sarkçaz korkuyorum yani :/
Kim diyorsa halt etmiş cnm. Su ve kas mı olurmuş. Sağlıklı bir diyet ile yağ yakılır. Zaten bayanlarda fazla kas yok ki.
admin merhaba ben çAYAI ÇOK TÜKETİYORUM Kahve yerine AÇIK LİMONLU ÇAY İÇSEM OLURMU NE OLR CVP VERİRİMİSİN
olur Ayşeciğim. Limonlu çay da iyidir
Merhaba.21 yasindayim evlenmemisden evvel 56-57 kiloydum.evlendim 1yilin icinde iki dusuk yapdim ve inanilmaz kl aldim tam 79 kiloyum.boyum 1.60 bu gun itibariyle isvec diyetine basladim insallah zayiflarim.allah yardimcin olsun.nasil olacagimi bura yazacam.insallah hepimiz isdediyimiz kl oluruk hedefim 55kl
selam günel. bizler de senin cevap yazmanı bekleyeceğiz. inşallah dilediğin kiloya düşersin.
Soz yazacam.cok sagol
admin çok merak ediyorum cinsiyetin ne ve sen yaptınmı bu diyeti yaptıysan kaç kilo werdin ? :D
mrhba kızlar bende karar verdım yarın baslıyorum bu dıyete daha oncede yaptım kılo verdım ama erken pes ettım ıstedıgım kıloya dusmeden bıraktım dıyetı bende 24 yasındayım 1.60boyunda 79 klyum benımde hedefım gunel gıbı 55 umarım bu sefer olur spor yapmıyordum ama baslıycam bakalım sporla beraber 13 gunde kac kılo verecegım herkese kolay gelsın
merhaba arkadaşlar bende bu diyeti yapmak istiyorum yapıp sonuç görenler varsa lütfen yazar mısınız? yardımcı olursanız sevinirim
yaa benim 9 kilo fazlalığım var şimdi bu diyeti yapsam ya 20 kilo falan verirsem nolcak ?hem ben astım hastasıyım bi sorun olurmu
benim 9 kilo fazlalığım var bu dieti yapsam yararmı bide astım hastasıyım bi sorun olurmuu ? cevap bekliyorum
ARKADAŞLAR BEN 4.DOĞUMDAN SONRA KİLO VEREMEDİM 7 AY OLDU SEZERYANLa DOĞUM YAPTIM AMA KİLOLARIM KALDI UMARIM BU İSVEÇ DİYETİ İLE 10 KİLO VERİRİRM YARIN BAŞLIYORUM 85 KİLOYUM 13 GÜN SONRA 73 OLURUM İNŞALLAH BU DİYETİ 3 AY GEÇEMEDEN TEKRARRLAMAYIN DİYORLAR DOĞRUMUUU ADMİN
doktora danışmadan diyet yapmanızı tavsiye etmiyorum ÖZNUR hanım. neticede doktorunuz sizin sağlığınızı en iyi bilen kişidir
Cinsiyetim bayan cnm. diyeti 2 sene önce yapmıştım ve 4.5 kilo zayıflamıştım. Şimdilerde formdayım ve diyete gerek duymuyorm
Merhaba Arkadaslar,
iki ay sonra dügünüm var ve kilom suanda 97 :((((( sizce iki ay icinde en az bir 20 kilo verebilrmiyim isvec diyetiyle … :((((
slm admin size bir sorum var bu diyeti zayıflama kapsülü kullanırkn yapılsa bi sorun olurmu acaba
Zayıflama hapları ile diyet uygulayacaksanız size kalmış bir şey. Bilmediğiniz ürünleri kullanmayın derim
Kl veren varmi?ben dun cok halsizdim bas agrisi resmen olduruyordu.o yuzden sporda yapamadim.insallah bir azdan sporda yapacam.dun ispanak,yesil salatami yemedim.2lt cok su icdim.sanirim salata yemediyim icin sorun olmaz ispanak sevmiyom.
SEVGİLİ ADMİN;
BEN BUGUN DİYETİMİN 8.GUNUMDEYIM TATLI,TUZLU VE YA DİYETİ BOZACAK HİÇBİRŞEY YEMEDİM. GÜNLÜK 2,5 LITERDE SU İÇİYORUM ŞİMDİYE KADAR HİÇ TARTILMADIM AMA BEL ÇEVREMDE İNCELME GÖRÜYORUM.ELİMDEN GELENİ YAPIYORUM:) SANA SORMAK İSTEDİĞİM BU DİYETTEN SONRA NASIL BİR DİYET UYGULAMALIYIM? KAÇ KALORİLİK OLMALI? CEVABINI BEKLEMEKTEYİM.
Yardımların için şimdiden teşekkür ederim.
GUL20 canım isveç diyeti sona erince en az 3-4 hafta kadar diyet fln yapma ama elma sirkesi zayıflama kürü gibi bir kür yapmaya devam et. Su içmeye ve bol meyve sebze tüktmeye de gayret göster. Ayrıca günlük olarak 50 dk yürüyüş egzersizleri yap. Diyetler vücudu yıpratır ve vücudun toparlaması için ona zaman tanımalısın
Admincim banada yardım eder misin bende elma sirkesi kullanıyorum 3. haftadayım ama pek bir işe yaramadı şimdi isveç diyeti yapmak istiyorum ama diyeti bitirdikten sonra kilo alırım diye korkuyorum
merhabalar öncelikle…. nişanlıyım.ve eylül de kısmetse evlenicem.1.60 boy 62 kilodayım.54 de düşmek istiyorum. ve çok kararlıyım yarın diyete başlıyorum. şimdiden herkese kolay gelsin…. günlük olarak yazıcam burdan…
1saat spor yapdim.biftekin yerine 100qr potlenmis tavuk gogsu yedim.ben altin cilek hapinida kullaniyorum.zayiflayan olursa bura yazsin
kararlıyım azimliyim yarın başlıyorum. admincim canım ya ben kalın kemikliyim bide küçüklümden beri ben böyle biraz geniş büyüyorum. sence ne kadar etkisi olur ki bana kaç kilo verebilirim :/
merhaba kızlar ben de yarın başlıyorum bu diyete desteklerinizi bekliyorum merve cim istersen birbirimize destek olalım ben önce yaptım bu diyeti öyle çok zorlanmadım aslında benimde 1 yaşında oğlum var onu emzirmeden kestim ve kilo almaya başladım boyum 1.70 kg 62 bir 5 kg versem yeter bana aslında bakalım kısmet inşallah veririm bu fazlalıkları amin herkese kolay gelsin canlarım
arkadaşlar bu gün salı günü sabah başlıyoum çok mutsuzlaştım son günlerde ve artık bu son olsun istiyorum bi doğum yaptım ondan sonra kilolar yerleşmeye başladı tam 20 kilo aldım 20 sindende kurtulucam inş destek verin arkadaşlar bana yaza kadar zayıflamam gerekiyo 1.67 boyunda tam 81 kg mım ve artık kurtulmak istiyorum çekemeyen gıcık insanlar önce kilolarına bi laf atıyo ve hiç istediğim gibi kıyafet artık bulamaz oldum ve sonuçları haftaya yazıcam bi hafta sıkıca uygulucam;)
Bende kendime bir sey bulamiyom.kiskanc insanlarin esasda akrabalarimin laf atmalarindan nefret ediyorum sanki kendileri cok zayifda.nefret ediyorum hepsinden.sabrina nasilsin?diyet nasil gidiyo?
dilek ve irem bnd yarın başlıyorum destek olalım bugün başlıycaktım ıspanak bulamadım ama yarın başlıyorum 67 kiloyum yaz gelmeden verelim şu kiloları yaaa
günaydınlar………. :) evet diyetime başlamış bulunmaktayım.marketten 1,5 lt suyumu aldım… ve ofise geldim kahvemi de yaptım kesme şekeri içine attım ben şekersiz hiç birşey kullanamıyorum. herneyse çok kararlıyım.dün akşamda yumurta ve ıspanakta haşladım… bakalım herkese bol şans diliyorum… nişanlım beni gördüğünde çok şaşaırıcak :)
arkadaşlar bugün ilk günüm. 7 de kalktım yürüyüş ve egzersiz yaptım. eve gelince kahvemi içtim pilates yaptım (çok işe yarıyor tv8 de ebru şallı ile yapın gerçekten etkili ve sıkılaştırıcı. çabuk kilo verdiğimiz diyet esnasında yoğun spor gerek) su da içiyorum. akşam da yürüyüş ve egzersiz yapıcam kendimizi sıkarsak sonuçları da güzel olur arkadaşlar. birbirimize destek vermeye devam edelim ve yaza harika girelim :)
adminn bu arada aralarda şekersiz yeşilçay içsem bir zararı olur mu ?
merhaba kızlar dilek ve tülay beraber başlamışız bende bugün başladım birbirimize destek olalım kızlar dilek cim inşallah sende istediğin kg ya ulaşırsın kolay gelsin herkese gelişmeleri yazıcam sizde yazın kızlar
Geçen yaz yapmıştım bu diyeti 6 günlük bölümü yapmış, 4 kilo vermiştim.Şİmdi tekrar başladım.71,5 kgla başladım diyete.Bugün 2.gün,fena gitmiyor.Henüz sporla takviye etmedim.3 gün zor olacağını düşünüyorum.Yarından sonra sporda yapacağım.Bazı arkadaşlar bu diyetin kas ve su kaybına yol açtığını söylüyorlar.Katılmıyorum protein ağırlıklı bi diyet ve vereceğimiz kilolar kesinlikle yağdan olacak.
Yeşil çayı günde 3 bardaktan fazla içmesen iyi olur Sevimciğim
ben öğünlerden önce 1 adet altın çilek yesem sorun olur mu peki ? ve ıspanakları tek yiyemiyorum çokkk az miktarda tuz ve 1.5 yemek kaşığı yoğurt ile yiyiyorum bunların zararı warmıdır peki ?
bu diyeti yaparken öğle öğününden sonra özellikle ağızda acaip bi yumurta kokusu oluşuyor. naneli sakız falan hani şu happydent-vivident lerden çiğneyebiliorum dimi şekerli sakız ama çarsi yok çok kokuyo yumurta. oluyomu bu şimdi ?
Şimdi Mucize İsveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:
İsveç Diyeti uygulanırken kahve, çay ve meşrubat gibi içeceklerin içilmesi yasaktır.
Mucize İsveç Diyeti Programı :
Mucize İsveç Diyeti Programı – 1. ve 8. günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Yukarıda yazılanlar da bir tutarsızlık var diye düşünüyorum.. hangisi doğru acaba?????
Emine hanım. Daha önceki yorumlarımda da belirtmiştim. İki farklı isveç diyeti programı var. Birbirinden farklılıklar olması doğaldır. Buna tutarsızlık ta diyebilirsiniz uygulama farklılığı da… Dilediğiniz isveç diyeti listesi ni yapabilirsiniz ama
admin benim de soruma cevap verir misin ?
tuz kullanma diğerleri zarar etmez sevim hanım.
gündüz açlığa insan dayanıyorda akşam yatarken zorr ya… şimdiden düşünüyorum daa :(
esma arkadaşım bende yorumu yazdığım akşam vefat eden bayanın haberini izledim eşimde zaten böyle şeyler çok kızar bıraktım ama bıraktımdan beri bir yorgunluk halsizlik anlatamam. dediğin giibi keşke altın çileğin orjinalini alsaydım ama tek şey var boğazını tutacaksın ben diyeti 2 gün tuttum 1 kg gitti. ama 3. gün bozdum gerçekten ağır ama kesin sonuç verdiğine eminim cumadan pazara 1 kg gitmiş bende ne diyim 13 gün tutanları alnından öpmek gerek.ama başlayacağım tekrardan bu sfer oruç tutuyormuş psikolojisine bürünüp yapacam bu işi ha birde güzel haberim var pantolon bedenim 42 den 40 a düştü. bazı arkadaşlar nasıl koryacazğız demiş 3 beyazdan kaçarak korumak mümkün un.şeker ve tuz.iş boğazda bitiyorda etrafında insanlar ızgaralar hamur işleri tatlılar götürüken bakıp durmak çok zor oluyor:( ben demiştim ya doğumdan 3 ay sonra 46 beden pantolon giyiniyordum şu an 40 a düştüm ama bu hemen olmadı zamanla azar he birde günde 2 lt su içmek çok fark ettiriyor
3cu gun bitiyo 4basliyo ama bence ben kl vermemisim.tutubda kl vermeyen arkadaslar varmi?arkadaslar burdan duyurulur altin cileyin her turlusunu aldim en son numarasinim sonu 45-45 olandan aldim 3aliyorsun inceltici gel yaninda1haftadir kullaniyorum hap bitsin eger etkisi olursa sizede soylerim.ondan once kaptanogullar(icindeki kirmizi)i holoqramliydi,siyah kutuda olanida var(hapi yesil)bunda ise holoqramda yokdu. bunlar hic zayiflatmadi 1kl diyil hic 200qr gitmedi o yuzden sakin bunlardan almayin.benim esimde kullaniyo midesi agriyo.kullanmayin hem cebinize hem sagliginiza zarar.insallah zayiflariz.ben bu gun 3lt su icdim.1bardak yesil cay,bideeeee siyah ekmek yedim yaklasik 30qr.yediyime cok pismanim.oglen sadece 1 elma yedim.ispanagimi ve domatesimi yemedim.admincim ekmeyi yediyim icin sorun olurmu?birde yalnis bir seyler soyluyorsam sozcukler yalnissa ozur dilerim.ben Azerbaycanliyim yalnis soyluyorsam sozleri ozur dilerim.herkese iyi zayiflamalar pes etmeyin.ozellikle nisanli ve evli olanlar.gelinligin icinde super olmak isdiyorsunuzsa son hizla diyete devam.38 bedenden 46-48 kalkmak iyrenc.insan kendisi hiss etmiyor bir anda donub kendine bakdiginda aman allahim bu ne bu benmiyim diyorsun ve goz yaslari sel oluyo.(ben boyle oldum).hadi millet zayiflayalim sagligimiz icin
Gunel kardeşimiz aramıza hoş gelmiş. İnşallah dilediğin kilona sen de kavuşursun. Eurovizyon başarısından dolayı tüm Azeri kardeşleri selamlıyoruz. Bizleri de sevindirdiler gerçekten…
İsveç Diyeti’ni uzmanlar değerlendiriyor…
Diyetisyen Aşkın Yüksel’e göre:
“İsveç beslenme biliminde alanında dünyada nerede ki, diyeti gündeme geliyor, anlamış değilim. “Ketojenik” diyet denen, çok düşük kalori alınarak vücuttan aşırı su ve kas kaybına neden olan zararlı bir diyet. Dünyada maalesef bir dönem çok yaygındı ama bu diyetle vücut yağ dokusu aynen korunmakta, aşırı bir sıvı ve kas yıkımı olmakta. Hızlı kilo verildiği için kişi bunu yağ kaybı sanmakta ama bir süre sonra aşırı bir halsizlik, dermansızlık, çabuk hastalanma, dikkat eksikliği gibi ciddi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalınmaktadır. Kesinlikle önerilmez.”
Diyetisyen Selahattin Dönmez’e göre:
“En önemli sıkıntıları halsizlik ve tansiyon düşüklüğü! Yeterli ve dengeli vitamin, mineral, protein, karbonhidrat alınmadığı için bu diyete başlayanlar sonuna kadar uygulayamıyor. Hızlı kilo verilebiliyor ama sadece kas kütlesi ile su kitlesinin kaybına neden oluyor. Bunu hiç uygulamamak lazım. Uygulandığı takdirde kalıcı tansiyon oluşabilir. Böbreklerde geri dönüşümsüz kronik sorunlar, kalp ritm bozukluğu ve psikolojik sorunlar olabilir. En tehlikeli diyet.”
Kaynak : Aktüel Dergisi
peki bunun için ne düşünüyosun admincimm ?
Cok sagol admincim. :) serap hanim konuya katildigim icin ozur diliyorum.ben istanbuldan yeni geldim vatanima bazi sorunlar icin doktora gitmisdim.ve orda diyetoloq(diyetisyen) nede gorundum isvec diyetini yapmak isdediyimi soyledim oda pek onermedi cunki 13 gunun icinde fazla zayifliyor insan o yuzden.ama sana sunu soylemek isdiyorum diyetisyenin bana yazdigi yiyecek icecek ayni isvec diyetindeki gibi sadece gunluk ne pisiriyorsan az yagli az tuzlu yiye bilirsin.aradaki fark ekmek.doktorun diyetinde siyah ekmek 1dilim.ara ogun olarakda 1tana meyve bana muz yasak.ne olursa.ayran 1bardak gibi hafif seyler.Ben isvec diyetini tutub zayiflarsam insallah doktorun dediyini yapacam.herkese kolay gelsin
Serapçığım sen tehlikeli olduğunu düşünüyorsan elbette uygulamamakta serbestsin. Bu diyeti sağlığa zararlı olabileceğini düşünenler elbette uygulamasınlar. Ama binlerce de yorum alıyoruz. Şu ana kadar hiç kimse isveç diyetinden dolayı şikayetçi olarak bize yazmadı. Neticede herkes sağlığının kıymetini biliyor ve diyetin dozunu dilediği gibi değiştirebiliyor. Biz kimseye diyeti aynen uygulayın demedik. Kaldı ki ben ketojenik diyetin ne demek olduğunu biliyorum ve iddia ediyorum ki bu diyetin öyle bir etkisi yok. AYRICA Doktor Aşkın bey e sorsanız hangi diyetin sağlığa faydalı olduğunu söyleyebilir ki. Zayıflamak öyle yada böyle aç kalmak demektir. Bu bir fedakarlıktır. Yan gelip yatarak zayıflanmaz. Gider hap kullanırsınız işte asıl o zaman böbrekler istifa eder. İSVEÇ DİYETİ VE BENZERİ DİYETLERn haricinde sizin bildiğiniz bir DİYET LİSTESİ var ise bizlerle paylaşırsan sevinirim.
Selamm ben yine geldim..
arkadaşlar nisan başı yorumlarına bakarsanız beni tanıyacaksınız 4 kilo vermiştim 14 nisandan sonra bir yemeğe başladım ki şaşırırsınız tamamen depresif durumlardan,1 gün içinde 1 borcam elmalı turtayı gide gele bitirdiğim 1 kilo şekerpare yediğim bile oldu ,sırf yattım ve yedim anlıyacağınız 1 ayda tabi verdiklerim geri geldişimdi 62 kiloyla bugün tekrar başladım.gene şafak sayacağım anlaşılan .ve şafak 12 diyorum hepberaber yapalım inanın metobolizmanıza göre en az 4 en fazla 8 vereceksinizdir mühim olan 13 günden sonra dikket etmektir.hazır yaz geliyor fazlada sıcaktan yenmez zaten,ŞAFAK 12
Bu diyetlerde sizleri korkutmasın,bu gün bir dietisyenle karşılaştım adam 1 hafta sırf meyve suyu içerek detoksa başlamış,sakız bile çiğnemiyecekmiş,ve bu kişi uzman dr arkadaşlar..başka dr larında vericeği yine bu liste doğrultusunda olucak sadece ekmek koyucaklar ekstra listeye burda 13 günde vermeye başlıyacaksınız onların verdiğiylede 20 günden sonra başlıycaksınız.dikkat ettiyseniz proteğinde var yağda var,karbonhidratta var isveç diyetinde.uzun sürede vermek istiyosanızda yine 1000 kaloriyi geçmemeniz gerekiyor burdada zaten 700 kaloriye yakın alıyoruzdietisyenlerde arada şok diyet öneriyor ve yaptırıyorda.bu 13 günü ara şok olarak düşünün ve kaba pisliğinizi attıkdan sonrada bir 15 gün 6 öğün diyetiyle devam edin fazlasıyla yağda yakacaksınız emin olun sporda yapıyosanız biraz daha ekstra karbonhidrat alın çünki vcuda enerji girip çalışmalı ki yağ daha hızlı yaksın,spor yapamayanlarda malesef karbonhidratı kaldırsın ..
Günaydın yine ben.diyetin 4cu gunu.dun 1saat 50dak spor yapdim.sabah kalkdim tam 76 kl 800qr olmusum.zayiflamaya devam.pazar gunu klmu soyluyecem
Bugün 3.gün sabah tartıldım 69.3 kiloyum,(71.5la başlamıştım).Dün baya zorlandım ama kiloların gitmeye başladığını görmek motivasyonumu artırdı.Admin ltf sorularımı cevaplarmısınız?Tuz baharat kullanılabilirmi?Bide çok acıktığım durumlarda diyet kepekli kraker falan yesem(abartmamak koşuluyla tabii)ne dersiniz?Elma sirkesini ne zaman nasıl içiyoruz?Herkese kolay gelsin.
selam bende bugun karar verdim diyeti yapmaya fakat birşeyi merak ediyorum çalışan biriyim ve sacma belki ama bifteği ben öğününde nasıl bulucam yada ona eş değer bildiğiniz birşey varsa yardımcı olursanız sevinirim lütfen acil cevap bekliyorum eşimle inada bindirdim veremezsin diyor o altın çilek aldı kendine bende dedinmki sen ilaçla ver ben normal yollarla vericem hemde senden önce dedim ama bu konuda yardımınıza ihtiyacım var öyle her zaman biftek alıcak yerde çalışmıyorum bifteğin yerine yiyebileceğim başka bir besin varsa yazarsanız sevinir.Şimdiden herkese hayırlı olsun inş. veririz şu yağları :)))
HİÇ KİMSE 13 GÜNDE 20 KİLO VERMENİN SAĞLIKLI OLDUĞUNU DÜŞÜNMESİN HELEKİ BU VERDİKLERİNİN YAĞ OLDUĞUNU İDDAA ETMESİN YOK BÖYLE Bİ FANTEZİ KARDEŞİM. SPOR YAPMICAKSIN VE VÜCUDUN YAĞ YAKACAK YARADILIŞA AYKIRI Bİ KERE. BEN BU DİYETİ 5 GÜN YAPTIM 2.5 KİLO VERDİM AMA TABİKİ VERDİĞİM YAĞ DEĞİLDİ VE GERİ ALDIM. HALA DİYET YAPMAMA RAĞMEN, ŞU ANDA KESİNLİKLE KİLO VEREMİYORUM ÇÜNKÜ BU DİYETTEN SONRA METABOLİZMAM AŞIRI YAVAŞLADI VE NASIL ESKİ HALİME DÖNECEĞİMİ BİLEMİYORUM. BU DİYETTEN SONRA KARBONHİDRAT İÇEREN HERHANGİ BİR EKMEK, KEK VEYA AZ BİR TATLI BİLE YESEM O BANA KİLO OLARAK GERİ DÖNÜYOR ÇÜNKÜ VÜCUT BU YİYECEKLERİ DEPOLAMAYA BAŞLADI UMARIM EN KISA SÜREDE ESKİ HALİME DÖNEBİLİRİM. BU DİYETİ TEKRARLI YAPAN ARKADAŞLAR ZATEN UYARIYOR TEKRAR ETMEYİN DİYE NİYE KENDİNİZE BUNU YAPIYORSUNUZ. SAĞLIK HERŞEYİN BAŞI UNUTMAYIN.
Ummuhan, biftek yerine beyaz et yiyebilirsin.
tuz kullanmayın baharatı da abartmayın. Kraker vs de tuzlu olmasın. Tuz içerisindeki sodyum elementi metabolizmayı yavaşlatır ve vücutta su tutar. Melike hanım elma sirkesi kürü farklı birşey. Buradan okuyunuz: elma sirkesi
2. günüm yine 7 de yürüyüşümü 10 da pilatesimi yaptım şimdilik iyi gidiyo. açlık war gibi evet ama 11 gün kaldı katlanmam gerekicek. neyse.
ADMİNN BEN 3TEN SONRA EVDE OLMUYORUM VE AKŞAM YEMEĞİNİ DE 5TE YİYORUM BİFTEK YERİNE DIŞARIDAN NE ALABİLİRİMMM ?????
admin midem ağrıyor ne yapmam lazım….
selam herkese kızlarr ya benım bgn tam 10.günüm delirmek üzereyim sabah akşam spordayım kavitasyona gidiyorum isveç diyeti yapıyorum matrigen krem kullanıyorum(6gundür)günde 2.5lt su içiyorum ve ne kadar verdım biliomusunuz sadece 3 kilo kafayı yemek üzereyim acaba isveçte öğün değişikliği yaptığım içinmi anlamadımki hızlı verenler ne olur bana akıl verın ne yapmam gerekio siz nasıl kilo verdiniz adminnn sende birşey söylee::(:(:(
Spordan sonra yesil caymi yoksa limonlu sicak su icmek iyi?hangisini yapiyim yardim ederseniz sevinirim
Herkese mrb.Diyetöz;öğün değişikliğinden kastettiğin öğle ve akşam yer değiştirmesi ise bi sorun olmaması gerek (bunun yapılabileceği yazıyor zaten)ama öğünleri kendine göre değiştirdinse :) bu olmaz tabii.Bide bu kadar çok şey birlikte aynı anda bence çok doğru değil,yinede siz bilirsiniz tabii.Kolay gelsin,gayretleriniz karşılığını en kısa zamandaalırsınız inş.
2. günün sonu. sabah öğlen sorunum olmuyor ama şu akşam yemeği beni çok güçsüz we halsiz bırakıyorur akşamı kara kkara düşünüyorum açıkçası. ve sabahada aç uyanmak spor yapmak yürümek egzersiz.. bunlar sabah beni zorluyor ama kahve kendime getiriyor. kahvenin tok tutucu etkisini de yeni öğrenmiş oldum.
2 günüm sabahı 61 400 çıktım fakat gripmi olucam heryerim ağrıyor ve tutuk,malesef akşam yemeğinin ardından elmalı yoğurt ve 1 simit yedim heryerim titriyodu yemek istemezdim ama vücudum aşırı istedi..ama bozmuycam yrnki öğünümden kısıcam
gamze aynı gündeyiz bende saat 10 itibariyle patlamış mısır yiyerek biraz bozmuş bulunuyorum devam edelim biz sonuçları yazalım :)
ben bu diyeti uyguladım…tam 12 kg verdim..ve bir gün ara verip ikinci kez yaptım inanın midenizin küçüldüğünü göreceksiniz…toplamda 18 kg verdim ki bu harika bir his…
merhaba ben alper yarın bu diyete başlayacam gün gün verdiğim kilo ve hayatımdaki değişiklikleri buraya yazacam görüşmek üzere
Günaydın herkese.Bugün 4.günüm.71,kgla başlamıştım.(2,7kg vermişim).Diyet kolay değil biraz zorlanıyorum ama kiloların gitmeye başladığını görmek harika bi duygu.4.günden itibaren sporada başlarım diyodum ama bu pek mümkün görünmüyor.Herkese kolay gelsin.Admin bi sorum olcak salataya elma sirkesi koysam ne dersiniz??
Melikeciğim. Kilolardan tamamen kurtulmanı diliyorum. Elma sirkesini salata da da kullanabilirsiniz.
Alperciğim aramıza hoş geldin. tecrübelerini bizlerle paylaş ve destek gereken yerde muhakkak buraya yaz. Bir çok arkadaşımız sana yardımcı olacaktır.
merhabalar ben geldim… diyetimin 3.günümdeyim… kilo verdiğimi hissediyorum ama henüz tartılmayacağım… şuan için iyi gidiyor.bünyem açlığa alışık olduğu için iş yüzünden biraz daha avantajlıyım sanırım…. midem ağrımda üşüüttüğümden dolayımış… inşllah başarıcazzzz
yarın bende bu diyete başlıcam kilom şu anda 71 inşallah 65 e kadar inebilirim ,arkadaşlarım yaptı ve çok başarılı oldu… sıra bende herkese kolay gelsin…azmin elinden birşey kurtulmaz…98 ile başladı arkadaşım diyet sonunda 90 kiloya indi,süper bir duygu olsa gerek:)
Mrb herkese.Merve yarın tartılmanı öneririm.Kilo verdiğini hissettiğine göre bunu tartıda görmek motivasyonunu artıracaktır.Geçmiş olsun.Kolay gelsin herkese.
Kararlı olmak işin en önemli kısmı Burcu.İstiyorsan başarırsın.Biraz önce gözümün önünde yenen pizzalara bile dayanabildiğime göre bu iş olcak sanırım :).Ama öğlen yemeğim iğrençti.peynirden nefret ediyorum artık.Görüşmek üzere
3. günümdeyim su içemiyorumm yaa off ama 69 um şuan 3 güde 3 kilo olmadı şimdi. kilo vermek güzelde sanırım su içmedim için su kaybından bu kadar kilo verdim gerçi spor pilates yapıyorum aksatmadan. öğünlerimide öyle ama :/ ne bilim işte…
evet 77777777 gün bitti ve 85 ten 80 düştüm yürüyüş yapamadım bebegim olduğu için komşularım bana inanmayıp evime tartı getirip tarttılar 9 uncu günümdeyim artık beşgün sonra bakalım kaç kilo vericem herkes başladı diyete 75 olmak istiyorum
bugun basladım bende yanmda olun lutfen destek olalım .155 boyunda 63 kıloyum salı gunu tartlıp yazacagm
slm ben 89 kg ve 164 boyundayım..isveç diyetiyle 8 kg falan vermiştim ama geri aldım malesef:(yine başlıyorum..beraber yapalımm diyen varsa buyursun:)
kızlar ne olur bana destek olun 1.gün yapıyorum 2.gün tekrar bırakıyorum yapamıyorum lütfen desteğinize ihtiyacım var yardımcı olun ne oluuuuurrrrrrrrrrr iyi geceler.
ben 10 kg vermek istiyorum..hadi başlıyalım arkadaşlar:)
Herkese günaydın.Bugün 5.gün.İlk günden itibaren ençok zorlandığım gün dündü(özellikle akşam).Açlıktan ne yapacağımı şaşırdım valla,tam yemek yemeye hazırlanıyordum ki gelen tlf destekleri :)sayesinde bozmadım.Bugün daha dinç hissediyorum kendimi bugünkü menülerde tam istediğim gibi keyfim yerinde yani.Sabah tartıldım,kilom dünküyle aynı çıkınca canım sıkıldı biraz ama sanırım yarın vermiş olurum biraz daha.Herkese başarılar kolay gelsin.
melikecim teşekkür ederim… 4.günüm şuan kahve içiyorum…. hafif olmak ne güzel yaaa :) günaydın herkeseeee….
ADMİNNNN regl oldum 4. günüm. ama ben regl olduğum zaman ağrı falan hissetmiyorum sadece şişkinlik oluyor ama onun da bana bi zararı yan etkisi yok diyete devam edebiliyormuyum ? ACİL CEVAPPPPPPPPPP LÜTFENNNNN
kendini iyi hissediyorsan devam et Sevimciğim. Regl döneminde vücut su topluyor ve ödem oluşuyor. Kilon bu dönemde yüksek görünür veya diyetten hiç kilo veremedim sanarsın. O nedenle regl döneminden sonra diyete başlamayı tavsiye ediyoruz.
ıspanak yerine başka bir sebze yenilebilir mi???LÜTFEEEENNN CEVAPPPPPP
meraba, benim bir sorum olucak biftek yerine tavuk veya çorba filan içsem olurmu? Lütfen cevap verin bu diyete başlamak istiyorum :/
diyeti 7 gün yaptım 6 kilo verdim.izinli idim işyerime gidince arkakadaşlarım şaşırdı.göbeğim gitmişti.2 ay oldu.kilomu korudum.az yedim.şimdi her ne kadar 3 aydan önce yapmayın densede tekrar başladım.3.gün bitti.bu sefer tamamlamak istiyorum.geçen sefer yürüyüşte yapmıştım bu sefer ise kurallara uydum sadece yürüyüşe zaman bulamadım.azimliyim. başaracam.çevremdekileri ikinci kez şaşırtmak istiyorum.sonucu yazacam.
zeynep ıspanağı sevmiyorsan ( zaten çok az miktarda yemen gerek ) 1.5 yemek kaşığı yoğurtla karıştır öyle ye bende ıspanak sevmiyorum fakat ıspanak olan yemekleri yoğurtla yiyorum. böylece işin hem daha kolaylaşır hemde diyetin dışına çıkmamış olursun :)
5. günüme giricem yokmu bi arkadaş yaaa :(((
bugün 2.günüm çok zorlandım ama devam etmeliyim diyet sonunda güzel haberleri burada paylaşıcam nefsimizle mücadele etmek ne zormuş :)diyetle beraber spor,egzersizde yapıyorum….gayret edelim ve yaza formda girelim…ne kaldı şunun şurasında 11 gün daha dayanırsam başarıcam:)çoğu gitti azı kaldı hepinizin ALLAH yardımcısı olsun….
merhaba kızlar deniz, filiz ve diloş sizlere bir sorum olucak cevaplarsanız çok sevinirm bende isveç diyetinin 13. günündeyim toplam 3kilo verdim.siz acaba diyeti listenin aynısına sadık kalarakmı bu güzel sonuçları aldınız. ben biraz bazı yiyecekleri yiyemediğim için ya pişirme türlerini yada gıdaları değiştirdim acaba bu yüzdenmi sizin gibi sonuç alamadım okadarda spor yapıyorum gerçekten çok moralim bozuk beni aydınlatın şimdiden teşekkürlerr
benimle yarın başlamak isteyen var mı?
SEVİMM GELDİM ARKADAŞIM BEN BUGÜN İSTİKRARLI BAŞLADIM,ÖĞLEN 2 YUMURTA YEDİM ISPANAĞI YİYEMEDİM,40 DKK BANTTA YÜRÜDÜM .PTESİDE BİBER HAPINI ALDIM BAŞLIYCAM O BENM METOBOLİZMMI HIZLANDIRIYO.63 300 ÇIKTIM KAHRETSİN AMA SÖZ BU SEFER BOZMAYACAĞIM .GEÇEN AY YAPIP 4 KİLO VERMİŞTİM.HERGÜN SİZE YAZACAĞIM .SEVİMM SAKIN BOZMA 5 GÜNÜ GEÇMEK 13 BİTİRMEK KDR GÜÇDÜR BRAVO DEVAM..
Mrbb…..bugun 2.günüümmm…..ıspanak yerine difrizdeki pazılardan yediim…..ammma başka bişii yesek olmazmı yaaa…..iğrenç yenmiyo yani haşlammaa……bugn çubuk kraker yediim kaçamak :(( ammma kesin kararlıyım devam ediicem en azz bir haftttaa……..ammma cidden çok git gel yaşıyoruumm……. kil veremiyorum umarımm bu işe yarar
meraba bu dıyet zararlı mı we tekrar kılo alırmıyım bu sabah basladım bılgı ltfnn
4.günüm bitti.alışmaya başladım.bitene kadar yemekli hibiyere gitmeyecem.sadece kahve biraz fazla tüketiyorum.karalıyım.sonucu yazcam.
arkadaşlar ben bu diyeti 6 gün yaptım beş kilo verdim yarın yine başlıyorum busefer 13 gün yapcam verdiğim kiloyu yazarım herkeze kolay gelsin
5.günüm bitti.13 gün bişey değil diye başladım.diyet ditince dikkat edip verdiğim kiloyu koruyacam.hiç kaçamak yapmadım.diyet bitince et ve yumurta yemek istemiyorum.spor yapamıyorum.güzel bi netice elde edeceğime inanıyorum.ve en önemlisi inanmak.
gamzecim bu gün benim 6. günüm ve ben 4 kilo werdim tabiiki spor ve pilates yapıyorum sanada öneriyorum 10 da tv8 de pilates yap gerçekten çok yararlı. ben tam uymadı diyete atıştırdığımda oldu arada. çünkü ben öğünlerimi sabah: 08 öğle: 12 akşam: 17 ayarladım. haliyle akşama doğru acıkıyorum ama 2 erik atıyorum ağzıma yada bir adet altın çilek meyvesi yada 1 adet form bisküvi falan yani kalorisi düşük olan yiyeceklerden 1 tane yiyorum bu da bastırıyor. 5 ve 6. günümde spor yapamadım çünkü evde değilim bu yüzden kilo werimim azaldı :( ama yarın yine başlıyorum spora :) sende sakın bozma sevimcim :) yarın 7. günüm ve çok zor olacak bana dua edin arkadaşlar :/
admin ben bu diyeti bitirip bikaç gün ara verip tekrar başlamak istiyorum acaba bunun bi zararı olur mu bana arada titreme geliyor özellikle başım çok dönüyor bilmiyorum o yüzden.
Sevimciğim. Diyete illa ki bu liste ile devam etmene gerek yok. 20o kalori günlük ilave edersin. Biraz az kilo verirsin ama bitkinlik hissetmezssin. Ara da verebilirsin.
3.günd ebittii çok şüküür..sbh ki bir dilim kızarmış ekmmeği ayak üstüü akşm ve öğlenlere bölldüm :))) sabırla devamm..herkkese kolay gelsiinn….yarınki peynirii bekliyorum :))
şu etten nefret ediyorum tavuktan da biftekten de yiyebileceğim başka bişey yokmu yaa :( tatsız tuzsuz midemi bulandırıyo kusmanın eşiğine geliyorum :(((
selam herkese bu diyet mide rahatsızlığı yapıyormu?
arkadaşlar benim de bugün 5. günüm ve kilom dünle aynı çıktı..5. günde kilo verme yavaşlar mı?bi de bu ara regl olucam vücut ödem tutuyor diyolar bu diyet vücuttaki suyu atmıyor mu zaten???..82 ile başladım 79 um şu an hedefim 68 olmak.umarım herkes hayal ettiği kilosuna ulaşır.herkese sağlıklı günler diliyorum…
seda cımm 5 günde 3 kilo çok iyii..ben 2 bile vermemişiimdiir kesiinn…kilo vermme problemiim var bakalım bu diyetlle ne oluuck….4 günn bugün…inşllh herkes ideal ettiğiii hayalle kavuşuur :((
ZEEYYY :) bnde kilo weremiyordum bu gün 7. günüm ve 5 kilo werdim ama unutma yanda eksta fazla yiyecekler tüketme. pilates yap. sabah 6.45 te kalk yürüyüşe git en az 30 dk tempolu yürü ben aşağı yukarı 45 dk yürüyorum. parklardaki egzersiz aletlerinden herbirinden 100 kez yap göreceksin nasıl kilo verdiğini :)
ADMİİİİNNN cevap yazmamışsınız ıspanak yerine başka bir sebze yenilebilirmi? lütfen cvp yazarmısınız!!!!
slm ben bugün başladım 25 yaşındayım 75 kiloyum duğum sonrası çok aldım hedef v60 kilo bakalım inş olur:)
Zeynep hanım. ıspanak yerine Brokoli, lahana, karnabahar, ve diğer yeşil yapraklı sebzeler tüketilebilir
kızlar merhaba herkese başarılar neden foruma gelmiyosunuz orda daha keyifli ortamlar var hepinizi bekliyoruzzzzz..forumkadinca.com
23 mayıs itibariyle daha önce 4 kez deneyip başaramadığım isveç diyetine başlıyorum bu sefer dişimi tırnağıma takıp sonlandıracam inşallah bana şans dileyin arkadaşlar…13 gün bitince sizleri haberdar edecem meraklanmayın günde 1 saat sporda yapıyorum bu sefer umutluyum inş..başaracam…mart 1 den beri diyetteyim yaklaşık 1 aydır spor yapıyorum diyete başlangıç kilom 96 şu an84 kiloyum çok şükür ben hipotiroid hastasıyım bir gram bile veremiyodum önceleri veremeyincede diyete devam etmiyordum şimdi beynimde bittiği için hiç bırakmadım azim ettim kilo vermedğim haftalar bile oldu ama pes etmedim sporda devam ettim sonuç12 kilo çok şükür isveçlede en az 78 olsam yeter diyorum inş.. sonra başka diyetler yaparım ideal kilom 62 eylül sonuna kadar 62 olmayı düşünüyorum gerçekten spor yapmazsanız kilo falan vermeniz zorlaşıyo tabi bide ağzınıza attığınız lokmaları yerken iki kere düşünmek şart ..çünkü artık beslen me düzenimizi değiştirmek ve bi ömür böyle yaşamak zorundayız vucutlarımız kiloya müsait olduğu için.. şimdiden herkese allah yardım etsin..
ADMINcigim et yerine mantar yenilebilirmi mantarda bol proteinlidirde o bakimdan vede ispanak yerine domates salatalik yesek olurmu aceba cevabin icin $imdiden te$ekkurler kib opuldun canim muahhhhh
Meryemciğim et yerine mantar elbette yenilir. ıspanak yerine domates salatalık olmaz. roka gibi yeşil yapraklı başka bi sebze yiyiniz.
ispanak yerine hic bir sey yemesem olmazmi
veya marul yesem
mrb esma beraber başladık hadi bakalım kaç kğ vercez ben hiç diyet yapmadım 2 yaşında bebeğimde var yürüyüşte yapamıyorum hayırlısı eşim sen veremezsin diyor ona inat çok zayıflamak istiyorum inşallah hepimiz amacımıza ulaşırız
admincigim marul??? :):D ;)
tşkler sevimciim..inşllh verecez bakalıımm..hergün yarım saaat 40 dk yürüyorum….dizimde probleemm var ancak bu kdr yanii…bu sefer ümitliyim gibii…trooit problemiimde varrr…bilmiyorum bakacazz bu işin sonunda ne kdr verdiğimee……..herkese güzel bir gün ….
Degerli kilolu kilosundan şikayetçi ve aslında kilolu olmayan kompleksli arkadaşlarım…
Bu diyeti bundan tam 2.5 yıl önce bizzat uygulamıştım. Tam 13 gün boyunca diyete harfı harfıne uydum
ve spor yaptım. Spor dedıgıme de bakmayın hani, sadece her gun 1 saatlık bisiklet sürdüm ve nereye gidersem
gidym tempolu yürüdüm.. Bu süre zarfında 69 kilodan 57 kiloya düştüm ve boyum 1.70. Diyet kararlı azimli ve
iradeli olan herkese uygun. Aynı zamanda 2.5 yılda sureklı dengeli abartsız kontrollu beslenme sayesınde hiç kılo
almadım. Aldıysam da gram olarak aldım ve verdim.. Yanı diyet oyle bazı arkadasların dedigi gibi verdirdiği kiloları
geri aldırmıyor. Bu tamamen o diyeti yapan arkadasların kontrolsuzlugu :) Tavsıye ediyorum fakat 13 gun yerıne
10-9-8 gun yapsanız daha ıyı olur cunku biraz agır geliyor. Bünyesine güvenenler 13 gün yapsın elbet..
Zayıflamak isteyip de saglıgınızdan lütfen olmayın… Saglıkla kalın…
ay sağol minecim ne kadar motive oldum inşallah bende senin gibi veririm bugün ilk günün herkese kolay gelsin
DİYETÖZ balık yerine tavuk yedim ıspanağı hiç yiyemedim salatama yağ koymadım tuzu azalttım.Bitek kahve iki bazan üç fincan oldu.brokoli yerine karnıbaharı haşladım.tadı çok kötü idi.hergün gece karnım acıkarak uyuyorum ama yediğim günlere sayıyorum.nasılsa 13 günçbugün 6.günüm bitti.herkes faretti.göbeğim gitti.açım ama mutluyum.çok su içiyorum o yüzden verdiğim kilonun önemi yok.tartıda fazla çıkabilirim.önemli değil.nası göründüğüm ve ne hissettiğim önemli.
bu kahve türk kahvesimim yoksa neskafe felanmı.. bilgi verirseniz çok teşekkür ederim…
kesinlkle nescafee diirr…isveç te türk kahvesi yoktur :)) şaka bi yane nescafe meto yu çalıştırıyoo o sebeptendiirrr…..mine sanada tşkller motiveyi arttırdığın kesiinn cnm saoll..
zeeyyyy çok mutluyum kız 5 kilo werdim ama göbekten 1-2 cm de bacaktan. benim totom gitmiyo o kadar spor yaptığım halde. bütün kalça çalıştırıcı egzersizleri yapıyorum tık yok. çok sinir oluyorum offf :(( demek ki daha çok çalışmam lazım :/ sanki bütün kilolar o totomda mübarek.
melek her ikiside olabilir farketmez:)) bugün ikinci günüm sonucu paylaşıcam inşallah etkili olur
Selam hanımlar,
Ben de bugün ev arkadaşımla isveç diyetine başlayacağım inşallah. Daha önce yaptığım ve sonuç aldığım bir diyetti.Bu diyete başlarken benm adıma en büyük eksiklik bu diyeti daha önce yapmış olanların görüşleriydi. Bu yüzden gün gün tüm değişiklikleri buraya not edeceğim,birilerinin işine yarasın değil mi:)
Ben 26 yaşındayım, 66 kiloyum ve boyum 1.70. Çok kilolu değilim amacım bir kaç kilo vermek.Hedefim 59. Önceden bu diyetle 73ten 65 e düştüm ve yeme alışkanlıklarmı değiştirdiğimden dolayı bir daha hiç 70′i görmedim çok şükür. Şu aralar biraz kilo aldım biraz daha kilo verip korumaya çalışacağım.Tabiki spor da yapacağım her gün 1 saat yürüyüş yapıyorum.Sporsuz sonuç alınacağına inanmıyorum çünkü. Bu diyet sağlıksız evet ama en işe yarayanı sanırım,kolay gelsin:)
SEVİMCİM ip atla acayip bacak eritiyo tavsiye edrim günde 200 atlıyorum tabi gün geçtikçe tempoyu arttıracam emin ol bi dene nasıl yanıyor o kaslar başarılar..
SEVDA inşallah zayıflarız 84 le başladım 70li rakamlara düşüyüm yeter 78-79 olur farketmez…foruma neden yazmıyosun arkadaşım denk gelirsek çok güzel sohbet ediyoruz gördüm üye olmuşun isveç diyeti deneyimleriniz sayfasına yazabilirsin bize katıl..
ismini hatırlayamadığım arkadaşlar hepinize başarılarrr..
arkadslar biftek nasıl pişiriliyor ızgaramı? birde haslanmıs balık nasıl bır sey lıstede var mı?
biftek ızgara pişiriliyor. Balığı da ızgara yapabilirsin
ben de pazar günü başlıyorum isvec diyetine 70 kiloyum benim merak ettiğim şey bu diyetten sonra hamilelik durumunda vitamin eksikliği olurmu.
Cnm hamile kalmaya niyetin var ise en az 1-2 ay önceden folik asit takviyesine başlamalısın.
mrb esmacm forum a üye oldum ama siz nerdesiniz bulamadım ya bana yardımcı olursan sevinirim ve bugün bozdum diyeti galiba ama yarın tekrar başlıcam:((((
Kızlar foruma gelin. Foruma aktif olarak katkı veren arkadaşlardan en aktif 3 kişiye her ay toplam 200 tl tutarında trendyol hediye çeki vereceğiz. Tek istediğimiz forumda bilgilerinizi paylaşmak ve makale yazmak
selam arkadaşlar. isveç diyetimin 8.günündeyim veeee 3 kilo verdim….. :))))))
Merhabalar… Ben bu diyete 2 gun once basladım. Bugun 3. gun. 78 kılo ıle başladım. Bu sabah yanı 2. gun bıtımınde 76 kıloydum.. Umarım sonuna kadar bu sekılde gıderım. SONUCU PAYLAŞACAGIM..
slm kızlar bu diyete tarın başlıyoum 65 kiloyum iğşallah başarırım desteklerinizi bekliyorum
slm kızlar bu diyete yarın başlıyorum 95 kiloyum bakalım iğşallah vazgeçmem çünkü küçük bir kızım var çok yaramaz :)onun peşinde koşmaktan
ben 7. gün öğle bıraktım. tatlıyı deli gbi severdim yerdim de lakin bırakınca karnıma acayip sancılar girmeye başladı. yediklerimi çıkarma isteği falan bu gün dünya kadar kurabiye tatlı yapmama rağmen yiyince tıkadı patlıcanı çok severim kıymalı yemeğini hele. ama bi yedim direk midem bulandı tuvalete gittim. bu diyet insanın sindirim sistemini ve metabolizmasını ksinlikle etkiliyor. diyet sonrası eskiden severek yediğiniz herşey size dokunmaya başlıyor. ben sporla beraber 4 kilo werdim fakat anladım ki çok hızlı ve sindirim organarımı yorarak vermişim ben tavsiye etmiyorum arkadaşlar.
merhaba arkadaslar suan hem kahvemi iciyor hemde yaziyorum bugun ilk gunum umarim istedigim sonuca varirim 69 kiloyum 60 kiloya inersem super olur bakalim denicem 26 mayis 2011 sizleri haberdar edicem hepimize kolay gelsin:)
gunaydın bende baslıcam bu dıyete ne kadar yardımcı oluyor zayıflamma bakalım
bende yapdım 8 gün falan 5 kilo verdim ama diyeti bırakdım 10 gün içinde tekrar 3 kilo aldım
bakalım deneyelim ama bende ülser oldugu ıcın kahve olayı ters bana kahve yerıne ne ıcebılırım sabahları ??
SEVİM miden tabi bulanır neden dersen bu diyet esnasında miden küçülüyo bir tabi diyeti bırakmanın rahatlığıyla birazda fazla yediysen ondan bütün bu problemler yıllarca diyet yapan biri olarak söylüyorum 2 gün sonra geçer yedikçe midende açılır bi problem kalmaz rahat ol
RAVZA arkadaşım ben bu diyeti yıllar önce yaptım 76 kilodan 64 e düştüm diyeti bıraktıktan sonra yediklerime dikkat ettim ve 3 ay sonra 61 oldun ve bu kilomu 2 sene korudum tabi dikkat ederek hamile kalınca homili gırtlak yedim aldım kiloları bakın arkadaşlar şunu idrak etmek zorundayız vucuda giren kalorileri kontrol altına almazsak şişko olup çıkıyoruz:)o yüzden az kalorili beslenip çok enerji harcayacaz spor yaparak tabi.. sonuç haftada en az 1.5 kilo denemek bedava artık bilinçli beslenmeliyiz..herkese kolay gelsin..
Slm arkadaslar moralimm sifirlarin altinda cok kötüyüm saat 19:30 dan beri bana uygun (hizli ve kolay )olan bir diyet ariyorum, annemle sabah alis verise gitigmde karar verdim..insanlar ne giyinse yakisiyor bana gelince isler degisiyor hic bir sey alamadan geri eve gelioyrum..1,67 yim ve 90-92 kilo civarindayim..5 hafta sonra tatile gidicem ama bu kilolarla hic istemioyrum ins bu diyetle bi 12 kilo felan verirsem degmeyin keyfime…aa birsey daha bu diyeti diyelim 13 gün harfi harfine yaptim ne kadar ara veripte yine baslaya bilirim bilen varsa lütfen yazsin simdiden tsk ederim..rabbim cümlemizin yardimsisi olsun..
Gunaydin kizlar bugun ikinci gunum yine kahvemi iciyorum diet simdilik iyi gidiyor bence zor degil cunki bayagi yiyoruz tek zorlugu beyinde biliyoruzya yazilandan baska haricinde birsey yemeyecegiziste canimiz belki baska tadlar isteyebiliyor ins dayanirim 13 gun boyunca bakalim yeni baslayanlara kolay gelsin yarin gorusmek uzere hoscakalin
elifda bence 7 günde bırak ben ilk7 gün 6 kilo verdim bugün 12. günüm ve 1 haftadır aynı kilodayım 3 ay sonra tekrar denicem ve 7 gün yapıcam 61 den 55e düştüm sana başarılar
Merhaba Arkadaşlar,
Yorumm görünmeyince yayınlanmıyor zannedip yazmayı bırakmıştım,ama şimdi gördüm ki yayınlanmış..
Bugün benim 4. günüm 63.8 im şu an. Gün aşırı kilomu kontrol ediyorum diyeti aksatmıyorum.Arkadaşımda 69.3 e düştü. 1,5-2 kilo arası düşmüşüz. Bide diyete ek olarak bi bitki çayı var onu kullanıyoruz ekstra olarak. diyet bozulmuş oluomu bilmem ama ben bi zararını görmedim. zaten şeker kullanmıyoruz normaldede. şimdilik bu kadar,kolay gelsiinnn….:)
Bu arada YASEMİNCİM diyeti bıraktıktan en az 3ay sonra tekrarlayabiliyorsun..
bugün öğle yemeğimiz bize çok geldi..havuç,yumurta ve peynir. ben peynirin yarısını yiyemedim, çok doymuştum çünkü..zorlamakta istemedim. Nolacak şimdi ya?
yiyemediklerinizi atıştırma olarak ara öğünde tüketirsiniz cnm
selam arkadaşlar butun yorumları okudum ve cok etkılendım bende yarın baslıyorum 10 kılo versem yeter heralde butun arkadaslara basarılar hadı zayıflayalım kızlar…
aman eksik kalsın admincim,yemesemde olur. fakat bazı yerlerde 250 gr bazısında 25 gram yazıor peynir için,hangisi doğru acaba?cevaplarsanız çok sevinirim biz şu an çok endişeliyiz yanlışmı yaptık acaba :))))
daha fazla yiyebilirmiydik acaba :))))))))))))))))
25 gram peynir tüketilecek tabi ki.
oh çok şükür :) bende bi an üzülmüştüm az yedim diye :D:D
ozaman admincim buradaki listeyide düzeltmelisin bence.
”Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 250 gr yağsız peynir” yazıyor yukarıda bir tanesinde. dierinde 25 yazıor.karışıklık olmasın..
SELAM IYI GECELER BUGUN DIETIMIN IKINCI GUNU ACMIYIM BILMIYORUM HYR TOKUM GALIBA BIR SISKINLIK VAR ASLINDA ZOR DEGIL ORUC TUTARKEN ILK GUNLER INSAN BASIAGRIRYA BIR BOSLUK OLURYA OYLE BIR BOSLUK VAR SANKI UMARIM ALISIRIM BOZMAM DIETI OZLEMCIM 7 CI GUN TARTILICAM EGERKI 5 KILO VERIRSEM YETER ZATEN BANA 13 GUNU BEKLEMEYE GEREK YOK SONRAKI GUNLERDE KENDI REJIMIMI UYGULARIM BAKALIM DAYANABILDIGIM KADAR UYGULAMAYA CALISCAM YARIN SABAH GRS IYI GECELER HERKESE
gunaydın arkadaslar bugun baslamıs bulunmaktayım ve kahvemı içtım.aksam yemegını saat kacta yıyıyorsunuz acaba?
akşam 7den sonra bişey yemioruz biz, sadecesu :(
gunaydin herkese pinar sabah ogle aksam saatlerini kendin ayarla aksam saat 7 de yemeyi dene sonra birsey yeme tabi oglen yemeginide 1 yada 2 gibi ayarla sabahta 8.9 gibi mideyi duzene alistirmak sanirim bence bu dietin amaci bugun benim 3 cu gunum kizarmis ekmek yiyorum)))
67 kilo 400 gram olmusum)))))
bugün 9.günüm ve daha tartılmadım merakla bekliyorum:)42 beden giysilerim bol gelmeye başladı 71 kilodan kaça düştüm merak ediyorum,5 gün sonra güzel haberler vericem sizlere,sabırlı olun, her zorluğun arkasında güzellikler var,yüzüklerim parmağımdan düşüyor 5 kilo versem yeter bana, bundan sonrası daha önemli verilen kiloları korumak bunuda az yemek yiyerek,sporla yapıcaz,herkese kolay gelsin,2 haziranda güzel sonuçlarla ben burcu karşınızda olucam:)
Elifda 2 günde nasıl 2 kilo veriliyor anlamadım gitti. :=)
admin ıspanağı sevmiyorum onun yerine kıvırcık .marul yada dereotu yesek olurmu..
admin bide etten nefret ederim onun yerine hiç bi şey yemiyorum kilo vermem engel olurmu yada akşam ara öğün olarak 3 erik iki parça karpuz yiyim diyorum onun yerine
ISPANAK SEVMİYORSAN CNM TERE ROKA MARUL DEREOTU YİYEBİLİRSİN. ET YİYEMİYORSAN BALIK HİNDİ ETİ DENE. ONU DA YİYEMİYORSAN PROTEİNCE ZENGİN BAKLAGİLLER (FASÜLYE, NOHUT, BAKLA, BARBUNYA BEZELYE, SOYA VB) TÜKETEBİLİRSİN
selam arkadaşlar.yorumları okudum ve unutlandım. boyum 1.63 kilom 64. yarın başlamayı düşünüyordum fakat 2-3 gün sonra regl olucam.bitmesini beklemek istiyorum ama sabredemiyorum da.sizce başlamalımıyım? birde salata yiyememe gibi kötü bi huyum var,nasıl olucak bilmiyorum
selamlar herkeslere bende aranıza katılmak istiyıorum müsadenizle.bugün bu diyete başladım.71kiloyum inşallah sonuç alırım
admin ben sana anlatirim bir ara olurmu cnm :) bu arada bugun 3 cu gunum ve ogle dieti bozdum ogle yemem gereken yerine gisir yaptim 3 kasik kadar yedim doydum simdi aksam yemegini yicem ve kilo verdigime verecegime inaniyorum kizlar bu arada suyu ilik icin soguk olmasin grsss
Merhaba arkadaşlar
4 hafta önce diyete başladım. Bırakmayım diye de arkadaşımla iddiaya girdim. 81 kiloydum, 70 olucam demiştim. Önce protein diyeti yaptım, iş gezisinde alkol alınca bünyem alt üst oldu, kilo vermem durdu. 4 gündür iğrenç lahana diyetini yapıyorum. Sabah tartıldığımda 73 kiloydum. Yarın bu diyete başlıyorum, hedefim 8 günde 4 kilo vermek. Ben inanıyorum vereceğime hatta cılkını çıkarıp ”ben çok hızlı kilo veriyorum” diye kendi kendime bir beste yaptım, kimse duymadan mırıldanıyorum. :D
Kabız olursanız eczaneye gidin kabızlık ilacı alın, gazınız olursa gaz gidericiler var, ödeminiz varsa kekik çayları var (içinde sinameki olmamasına dikkat edin, sinameki bağırsakları kurutuyo). Su çok için acıktıkça su içiyorum. Bugün alışverişe gittim. Durum fena değil ama bu işin sonunda şimdilik 60 kilo olacağım.
yaww okudum yorumları işim gereği hep trafikde yada şehirler arası yolda oluyorum boyum 1.77 kilom 84 hedeflediğim kilo 65-70 kg acaba zararı olur mu bu diyetin refleksleri vs etkiliyor mu cvp hemen verebilirseniz pzt günü yada pazar gününden uygulamaya başlamak istiyorum..saygılarımla
slm millet 3 cu gun guzel gecti kaldi 10 gun hayirlisi simdiden mideyi duzenli beslenmeye alistirdigima inaniyorum yarin sabah grs hoscakalin
yorumlardan cok etkilendim bende arayistaydim cok diyet denedim ama dayanamadim bu kez dayanirim insallah cok tsk ederim yarin baslicam bende ins basaririm 15 kilo vermem lazim :((
slm arkadaşlar bende bugün başladım tartıltıldım ve tartıyı sakladım daha önce 6 günde 4 kilo vermiştim şimdi 13 gün yapıcam yaz tatilinde annemin yanına gidicem beni gördüğünde şaşırmasını istiyorum uzun zamandır yediklerime dikkat ediyodum 75 kilodan 67 düştüm bakalım kaç kilo olucam bu dietten sonra o halimi merak ediyoruum
merhaba bende iki gundur isvec diyeti yapiyorum insallah ise yarar ve 14 gunde en az 9 kilo veririm
slm ben geldimmm hadi kizlar diete devamm zor degil iyi gidiyor alisicaksiniz ben memnunum suan
kzlar unutdum ben isvec diyetine basladigimda 94 kiloydum. bugun isvec diyetinin ikinci gunu bakalim nekadar zayiflayacagim, yazin kiz kardesimin dugunu var, ve benim sadece 28 gunum var buarada ben belcikada oturuyorum iki cocuk annesiyim, haziranin 26 sinda turkiyeye gidecegim insallah ozamana kadar 80 kilo olurum Allah dan hayirlisi
slm arkadaşlar bende denemek istiyorum…yapanlarda çok önemli sorularım olacak..genelde diyetin ilk haftası çok güzel veriliyor..ikinci haft pek verilemiyor gibi.birde 13 günden sonra tekrar normal yemenize dönünce aynı kiloda kalıyomusunuz? yoksa geri alıyo musunuz…uzmanlar bu kadar kilo verilmesi imkansız diyor da acaba verdiğimiz kastan mı yğdan mı?çok acil zayıflamam lazım
ya benim 10 günüm var ve bu zaman içinde en az 5 kilo vermem lazım 67 şuan 62 olursam ii boyum 175 olur mu
slm lar aysegul 5 kilo verirsin egerki tam uygularsan ve yaninda spor yuruyus yap daha kesin olsun en onemliside kilo verecegine kendin inanman olcak.bugun 4 cu gunum bitti benim ama aksam ben bozdum azcik misafirlikteydim mangal yaktilar ekmek arasi yedim yarin kaldigim yerden devam ins ayse bende belcikadayim ve bende 18 haziranda turkiyeye gidecem biraz daha ince gitmek istiyorum umarim basaririz
ya biftek yerine başka bir et olmuyor mu?
biftek yerine beyaz et te tüketebilirsiniz.
Slm arkadaşlar. Ben bu diyeti biraz kilo aldıkça mütemadiyen yapıyorum ve hepsinde de olumlu sonuçlar aldım. Bugün 8. günümdeyim ve yaklaşık 5 kilo verdim. Size tavsiyem haliniz kalıyorsa spor ile destekleyin spor derken orta tempo yürüyüş şeklinde en az 30 dk daha fazlasını yaparak vücudunuza çok yüklenmeyin. Metabolizmayı hızlandırıp daha sonra 2 yıl kadar kilo aldırmadığı doğru yalnız diyeti aslına sadık kalarak yapın ve sonrasında kesinlikle yeme içme olayını abartmayın. Aksi halde verdiğim tüm kiloları fazlası ile aldım diyenlerden olursunuz:)) Daha kolay ve ara öğünleri de olan bir diyetle devam edip yeme alışkanlıklarınızı değiştirin.. Zayıflama olayı kesinlikle kafada biter. Biçimli ve güzel bir vücudumuz bizim neden olmasın… Zayıflayan ve zayıflamak isteyen herkese sevgiler.
Merhaba arkadaşlar, bende sizlerden ilham alarak yarın sabah bu diyete başlıyorum.Gelişmeleri sizlere bildireceğim.. Şuanda kilom 85 :(
lütfen birbimize moral olalım ..
bisin gitsin artık şu kilolar :))))
Güzel haberlerini bekliyoruz Bıdıkcık :)
selam millet kendimi bildim bileli diyet yapıorum 1 gun başlıorum 2.gun pes ediyorum ama bu diyeti uygulamaya basladıktan sonra kesinlikle pes etmemeye başladım bugun 5. gunum ve gören herkes gözle görülür derecede kilo verdiğimi söylüor. bu beni daha cok istekli yapıyorr. denemeyenler ve deneyıpte sonuç alamam diye korkanlar korkmasınn:)) süperr bi diyet acilen kilo vermek isteyenler hiç vakıt kaybetmeden başlasın :))))
admincim ben şu an regl dönemindeyim,ama diyeti yapmak istiyorum,bir etkisi olur mu? kilo vermem yavaşlar mı?
mrb tambirlady bu diyeti ne kadar sürali yapıyosun..her yapışında bu kadar güzel jkilo verebiliyor musunn bana yardımcı olursan sevinirim.ben 157 boyunda ve 72 kiloyum..bugün başladım..29 yaşındayımm.çok yoğun bir hayatım var…yoğun bakım hemlşiresiyinm ve 2 çocuğum var sürekli koşuşturmaca içindeyim..ve günde 45 dk veya 1 saat yürüyorum..bu diyeti en fazla 3 güne kadar gelebilmiştim.ama şimdi son derece kararlıyım………….zayıflayacağım….
slm lar herkese bugun dietimin 5 ci gunu bitti ve suan tam tamina basladigim kilodayim yani bosunami yaptim diyorum ne kadar normal bilemiyorum grs kizlar
slm millet bugün 2 günü arkada bıraktım ve okadar zorlanmadım tam olarak uyuyorum diete bakalım kaç kilo olucam kilolu bayan kalmasın önce kendinizi sevin ve değer verin kurtulun bu kilolardan
selam arkadaslar bende aslında dun baslıcaktım ama hastalandım mam olmadı.bugun 1.gunum bıttı fena gecmedı aslında tam anlamıyla uyguladım yanı yarına allah kerım dıyorum ve görusuruz arkadaşlar…
benım bugun 1.gunum bıttı bana dıyet arkadası olan varmı acaba?
reng döneminde bu diyet yapılır mı sayın admin çok acil cevap lütfen herkese kolay gelsin
regl döneminde diyet yapılır ama zor kilo verilir. çünkü adet döneminde zayıflama vücut su tuttuğu için zorlaşıyor.
slmlar benm sorum şu ben yumurtayı pek sevmem üstüne kırmızı pul biber flan atp yiyeblrmyz ya da bşka bir fkrnz var mı acaba?
PINARCIM forum kadıncaya gelsene çok güzel ortamlar var birbirimize destek oluyoruz orda hem admin bizler için açtı forumu daha kolay dertleşelim die..HAYDİ ARKADAŞLAR BİZE KATILIN forumkadınca.com
PINAR ben arkadaş olurum sana canım başarılar.. bende 2günümdeyim bu sefer inat ettim ne olursa olsun harfi harfine uyacam bu diyete forumdaki kızlara ve kendime söz verdim inş bu sfer bitiricem 13 günü inşallah ….
admin bi sorum var canım forumda sormuştum ama görmedin galiba yeşil çayı spor yapmadan öncemi içelim yoksa spordan sonramı hangisi daha etkili olur bilgilendirirsen sevinirim günde 2 fincan içiyorum yeterlimi sence
bende regl dönemimdeyim, bugün başladım ama. umarım sonuç verir.dayanamadım 1 hafta daha :) bakalım nasıl geçecek kızlar, allah yardımcımız olsun :)
gunaydın herkese inanamıyorum gercekten inanamıyorum yaaaa…dun 70.500 le basladım sımdı tartıya cıktım ve tam 69.400 olmusum arkadaslar durmak yok devam edıyorum herkese basaıkar bırakmayalım sakın zayıflayalım….
selam pınar benimde bugün 1. günüm :) sabahtan kahvemi içtim :) Nerdeyse 1,5 lt su bitti.. acıktıkça su içiorum.. Denemekte yarar var ben bu diyeti lisede yapmıştım ve baya kilo vermiştim aradan 10 sene geçti :) şimdi tekrarlama zamanım geldi.. gelişmeleri yazalım birbirimize destek olalım..
kavin merhaba,
yumurtanın üstüne kırmızı biber ekebilirsin.. biber iştah kesicidir çünkü…
merhaba bende yorumlardan çok etkilendim ve bu gün diyete başladım haftanın 7 günü çalışıyorum spor yapamıyorum işim gereği gün içinde 2 litre kadar su tüketimine dikkat ediyorum bunun yanında yeşil çay içiyorum zararı olmaz herhalde diyete çünkü bu beni ayakta tutuyor birde şeker tüketirken esmer şeker yada kalorisi düşük şeker tüketiyorum şekeri tek kullansamda :))) herbirimize kolay gelsin :)
Bugun bu diyete bende basladim, daha oncede denemistim ama 3.ncu gun birakmistin malesef.. Size tavsiyem kesinlikle pes etmeyin :) insallah bende etmiyecem busefer.. Hepimize kolay gelsin, kilolar gitsin :) buarada smdiki kilom 81,9 ve 160 boyundayim, ama basarabilcegime inaniyorum. Umarim hepimiz yaza formda girebiliriz. Hergun gelismeleri yazmaya calisicam. Pes etmek yok kizlar :)
slm admin regl dönemine girmek üzereyim ve ben diyete bugün başladım 15 gün sonra elbise provam var yani 15 gün sonraya erteledim provayı şuan 80 kiloyum ve benim 1 ayda 10 kilo vermem lazım 10 olmazsa 6 da olabilir bu regl dönemi nedeniyle kilo veremeyecekmiyimm :((( ayrıca ben bu diyeti 3 yıl önce uygulamıştım 15 günde 8 kilo vermiştim sonrasında kilo almadım geçen senede bazı ilaçlar bana kilo yaptı ve 26 kilo aldım şimdi hedef 65 yada 60 ama bu da 2 ay yada 3 ayımı alacak :((bugün diyete tekrar başladım ayrıca ben şekersiz kahve ve çay içemiyorum bu durumda diyet bozmuş oluyormuyum ben sabahlarıda kahveyle formun şekersiz bisküvisi var onu yiyorumm
Yeşil çayı sabahları ve akşamları aç karnına için. spor ile alakalı değil cnm. muhim olan aç iken içmek…
merhaba pınar bende ayın otuzunda başladım sana bır tavsiyem var ben uyguluyorum aslında sadece sana degıl burada bu diyetı uygulayacak olan herkese hatta 1000 mg lık balık yağı kullansınlar tok olmak konusunda iyidir herkese bol sanslar
burada ciddi kilo verenler var merak ediyorum bu diyetle ben kaç kilo vericem :)öğlende ıspanak facia gibiydi sevmesemde yedim fakat bakıyorumda neredeyse hergün ıspanak var ne güzel:))) 13. gün sonunda olacakları merak ediyorum iradeli ve inançlıyım:)
Slm. Seval öncelikle işinde ve özel hayatında kolaylıklar diliyorum sana. Ben bu diyeti garabet kış mevsiminde kilo almışsam yazın bu dönemlerde uyguluyorum. Kilo almaya elverişli bir metabolizmam ve ortamım var. Maalesef bu kış dikkat etmediğim için 10 kilo aldım. Daha öncesinde bu diyeti yaptıktan sonra devamında yaptığım normal bir diyetle 2 yıl hiç kilo almadım. Yalnız senin şöyle bir sorunun var çok yoğun çalıştığın için sana böylesi ağır bir diyeti öneremem doğru olur mu bilmiyorum ama kendinde güç bulabiliyorsan bu diyete başla derim burada paylaştıklarımızda bir çeşit motivasyon bence takip etmeye devam et.. Kararlılık çok önemli. Emin ol sende ağırlıklarından kurtuldukça kendini daha iyi hissedeceksin.
slm esma bende senin gibi inat ettim 13 gün yapıcam bugun tansiyonum diştü ama yola devam durmak yok az tuz kullanabilirmiyim adminnnnn
çok az miktarda tuz kullanabilirsin tülaycığım. ama tuz kilo vermeyi zorlaştırır. aklında olsun.
ama adminn tuzda olmazsa zaten açız herşey saman gibi gelir ben azıcıkta olsa tuz kullanıyorum valla tamam tuzun zararını bilsemde şimdi yediklerimize tuz koymayalımmı yani ??? tuzsuz et tuzsuz salata hele tuzsuz ıspanak:( birde portakal kalmadı ne yiycez yerine? brokoli yada karnıbaharda yok. birde gerçekten çay kahve içmek yokmu? ben yeşil çay içiyorum gün içinde ama şeker kullanmıyorum.
diyete başladım daha tartılmadım bile ya bu gün kilo verdiysem :) akşam işten çıkınca eve gideyim tartılıcam …
merhaba tülay bu sefer bende karalıyım söz verdiğim arkadaşlar var bana güveniyolar onları yarı yolda bırakmayacam bu sefer… tülay forum katılsana daha güzel ortamlar var dertleşiyoruz gel bekliyoruz forumkadinca.com
tambirlady başarılar canım çok kararlı görünüyosun umarım bu kararlılık 13 gün sürer
vildan ..cemre.. bıdık..pınar başarılar ve adını sayamadıklarım hepinize kolay gelsin
Desteğin için teşekkürler Esma:)
merhaba ben 16 yasindayim boyum 168 55 kiloyum herkes incesin diyor ama ben rahatsizim okul tatilinden sonra yapmayi planliyorum kilo veriyim derken sonradan fazlasini almak istemiyorum sonradan cok kilo aliniyor mu ?
merhabalar bende bugün başladım 2ltsudan fazla içsem sorun olurmu bana cvp verirseniz sevinirim tşkr ederim herkese bu diyette başarılar tabiki banada:)bide çay içsem olurmu sekersiz
ya benim 2. günüm aclık hissetmiyorum ancak yazılanları okudum da ben de aynen yapıyorum sadece 100 gr et yiyorum tek fark bu..eti fazla sevmiyorum onu bile zor yiyorum..inş.olur bakalım yazıcam yine :))
2.5 litreden fazla su içmeyin. su zehirlenmesi diye bir şey var.
selam bıdık 1. gunun nasıl gectı azmet arkadasım sakın bırakmaaaaa
2. gunum bıttı sayılır ve aksam yemegınınden sonra baya bı sıstım yanı yarın 3. gunum sabah tartıldıktan sonra sıze yazıcam gelısmelerı….
bugün başladım inş işe yarae ben biftek yerine tavuk köftesi yada etten köfte ızgarda yapmayı düşünüyorum sanırım olur tavukta kilo yapmaz ve sağlıklı diye düşünüyorum
.umarım doğrudur 67,9 um şu an
siteyle ilgili arkadaslara sorum söyle ben yurtdisinda yasiyorum ve simdi slimbelly diye bi aletle kilo vermeye calisiyorum hergün düzenli 45 dakika fitnes 15 dakika sauna ve 15 dakika buhar banyosuna giriyorum arti diyet programimda var ancak cok yavas kilo veren biri olarak verdigim kilo beni tatmin etmiyor size sorum simdi devam ettigim diyeti birakip isvec diyetine gecis yapsam sakincasi olurmu birde yumurta ve havuc yiyemiyorum cünkü gida alerjim var onlarin yerine ne yiyebilirim eger bilgilendirirseniz cok mutlu oolucam sevgiler
ben bugun basladım arkadasa ıhtıyacım var benle baslamak ısteyen varmı :S ?
ben daha 17 yasndayım . boyum 1.63 kilom 73. isvec diyetine baslıyorum bugün.
yorumlarınızı okudum baya bi motive oldm. inşallah bnde kilo verebilirim.ama bişi merak edıyorum biftek yerine patates yesek nasıl olr???
benimde bu gün 2. günüm dün iyi geçti tartıldım 89.7 kiloyum herkese kolay gelsin:)
merhaba arkadaşlar bügün ayın 1 i ve ben bugün başladımve kesinlikle çok kararlıyım sanırım en kilolunuz benim ama göreceksiniz en inceniz olacagım:))))
kilomu belirteyim çünki onlar bende misafir 101 hep beraber görecegiz inşallah 14.gün görüşmek üzere hepinize kolaylıklar diliyorum bu yada başka bir rejim fark etmez önce insan kendi beyninde başlamalı ben bunu başardıgıma inanıyorum ve herkesede tavsiye ediyorum destekleyici olarakta akşamları 45 dakika yürüyüş bantımda yürüyorum 13 günün sonundada yeme alışkanlıgımı degiştirip birebir aynısı degilde rejim şeklinde devam edecegim hoşçakalın görüşmek üzere..
tekrar merhaba birkaç sorum olacak cevaplarsanız sevinirim
1. ben şeker kullanmıyorum sabah ve öyle ögününde bir kesme şeker var ben kullanmasam bir sorun olurmu
2.birinci isreç diyetinde 5 6 7 günlerin listesi yok ve 11 güne kadarvar neden 13 güne kadar degil
3 bitki çayları ne ölçüde ne sıklıkta kullana biliriz
teşekkür ederim ..
cevabınızı bekliyorumm
selam herkese bugun 3. gunume baslamıs bulunmaktayım sabah tartıldım ve 69.400 um yanı (70.500 le baslamıstım )neyse problem degıl yarın tekrar tartılcam…..kolay gelsın herkese…
iyi günler.168 boyunda 72 kiloyum.BENDE BAŞLAYALI 3 GÜN OLDU.2 KİLO VERDİM.BEN BROKOLİ YİYECEĞİM ISPANAK YERİNE.HERKESE BAŞARILAR.
esra canım başarılar kolay gelsin bende 3 gündeyim
pınar aşk olsun insan bi cevep yazar aynı gün başlamıltık yazdım ama görmedin heraldeama maşallah ii gidiyosun diyet bitince en az62 olursun bakat gör kolay gelsin
cemre olsun arkadaşım moralini yüksek tut yoksa zor başarırsın bu diyeti motivasyon düştümü insan hemen yemek yemek istiyo kolay gelsin
alev başarılar arkadaşım inş verirsin dediğin gibi insan önce beyninde bitirmeli bu diyet işini yoksa atıyom 5 kilo verir 10 kilo alır bu böyle devam eder gider..foruma gel orda daha güzel sohbet ortamları var kızlarla acyip birbirimize destek oluyoz bekliyoruz
arkdslar bnde bugun basladım suan ıyı gıdıyor destek olalım bırbırmze boyum 155 klıom 62
Esmacım teşekkür ediyorum ben de kararlılığını destekliyorum.. Sabah tartıdım ve çabalarım 10. günümde 6 kilo verdiğimi gösterdi. Azimle devam ediyorum. Bitiminde de yine daha farklı ve kontrollü şok olmayan bir diyetle devam edeceğim. Amacım beni hantallaştıran fazlalıktan tatile kadar kurtulmak. Arkadaşlar tekrar söylüyorum diyet bitiminde sakın abartmayın yeme içme olayını ve lütfen yarım bırakmayın geçen hergün lehinize olsun… Alev bu arada şeker kullanmayabilirsin internette farklı sitelerde bu diyetin tam listesi var ben de sabahları ve yatmadan açık yeşil çay içiyorum.. bence devam etmende bir sakınca yok. Herkese kolaylıklar dilerim.
boyum 155 kılom 62 1.gunum ıyı gbı suan basım agrıyor tek
selam esra benımde boyum 168 kılom suan tartıldım 69.200kg 70.500 le baslamıstım bugun 3. gunum bugun brokolım yoktu onun yerıne sadece salata yedım …ama olsun yarına bkalım gorusuuz….
merhaba herkese bende bu gün basladım ıspanakbulamnadıgım için salatalık domates yedim iki yumurta yedim birde ögle güzel geçti ve vereceğime inanıyorum.suan 72 kiloyum ve hedefim 63olmak. inş basarır herkes kilo vermeyi
selamlar bugün benim 5. günüm sabah 10 tane erik yedim inşallah kilo vermeme engel değildir.15 gün sonunda tartılcam ama aynada fark belli bu diyet süper 1 ay devam etnmeyi düşünüyorum tabi dayanabilirsem
esmacım ilgine çok teşekkür ederim ve ayrıca tambirlady çok teşekkür ederim sagolun .. ama gerçekten çok kararlıyım inşallah gelişmeleri paylaşacagım sizlerle ben 14. gün tekrar basküle çıkmayı düşünüyorum çünki gün aşırı çıkmak insanın azmini kırar gibime geliyor bunun dışında foruma gel demişsinya ben yeni katıldıgım için bilmiyorum aydınlatırsan sevinirim ve katılırımmm görüşmek üzere arkadaşlar
bende başladım bu diyete,bu 3. günüm çok rahat geçiyor,sadece ıspanak kısmı beni bozuyor, ıyyy o ne iğrenç bi tat nefret ettim ıspanaktan,1.72 boyum kilom 64, umarım hedefim 58′e varırım, haydeee rastgele hepimize…
esmacım ben sana cevap verdım canım gelmedı sanırım vınn kullanıyorumya arada kesılıyo hat yanı kusura bakma canım destegın için sagol senın nasıl gıdıyor kac oldun yaaa
bu dıyet bıtırıpte tekrar kılo alan varmı aranızda acaba ben bırazda tedırgınım yanı
Esma desteğin için sağol tatlım iyi gidiyor şimdilik ve ben çok kararlıyım :)
ben daha önce yaptım bu diyeti ikisene birazda dikkatle almıyosun ben öyle yaptım almadım 11 yıl önceydi 76 kilodan 64e düşmüştüm ne kadar iradeliymişim kendime bile şaşıyom valla pınar foruma gel canım dertleşiriz ..3 günümdeyim yaa çok zor geçti bilmiyom yarına allah kerim
alevcim forumkadinca.com adresimiz zaten admin bizim için açtı forumu rahat rahat görüşelim die açık olursak msndeki gibi yazışabiliyoruz canım.. orda isveç diyeti deneyimleriniz bölümü var arkadaşlar orda yazıyoruz tulin..meryem..sevda..merve72..naz..ben tabi yeni katılan arkadaşlarımızda oldu ama 1 veya 2 kere yazdılar bi daha yazmadılar biz nerdeyse 1.5 aydr yazışıyoruz insan daha ii motive oluyor bu diyet işine valla bekliyoruz
cemre..pınar..tambirlady..zennur..diyet cambazı başarılar kızlar hepimize kolay gelsinn
slm arkadaşlar tartılmıyorum ama fark var ve bugun 4.günüm bitti ve insan alışıyo mide küçülüyo gün geçtikce kolaylaşıyo bu arada bütün arkadaşlara kolay gelsin
bende yorumlarınızdan çok etkilendim..1.75 boyunda 55 kiloyum …yarın başlamayı düşünüyorum..inş. başarabilirim sonucu sizlerle paylaşıcam..:)
arkadaslar hepinizin kandili kutlu olsun..benim yarın 4 günüm olacak simdilik iyi ancak yarın kandil nedeniyle oruç tutacağım..acaba sorun olur mu iftara da yarının öğle menüsünü düşünüyorum ..bakalım hayrıllısı :)
merhaba arkadaşlarım hepinize merhaba sakın mucadeleyi bırakmayın kendi kendinize bu kiloları taşımıycam artık yeter deyin bence hiçkimse için degil kendiniz ve saglıgınız için.yeni katılacak arkadaşlarada bir önerim olacak bu diyete başlamadan önce iki gün yeme alışkanlıgınızı degiştirin örnegin ben şu şekilde yaptım sabah kahvaltıda 1 domates 1 salatalık 30 gr kadar peynir ve açık çay şekersiz ara ögünde 1 adet elma öylede 1kepçe çorba tavuk göğsü yağsız . salata saat 4 de 1 galeta bitki çayı akşam çorba salata sebze yemegi şeklinde 2 gün bu şekilde uyguladım pardon sabahları 1 er dilim kepeki ekmek yedimm sonuçta bu rejim zor bu şekilde yaparsanız nacizane benim fikrim daha iyi olur gibime geliyor hoşçakalın ..
tülaycım bencede tartılma sonuç sana süpriz olsun yani şu şekilde 1 örnek vereyim içtigin su bile kilonu etkileye bilir ve sen kilo verme digini düşünüp direncin kırılabilir gerçekten rejim bitene kadar bütün arkadaşlara basküle çıkmamalarını öneririm sana ve bütün herkese başarılar dilerim hoşçakalll
GÜNAYDIN..HAYIRLI KANDİLLER.BUGÜN 4.GÜNÜM.ÖĞLEN PEYNİR VE HAVUÇ YIYECEĞİM.BEN SALAM TÜKETMİYORUM.ŞİMDİLİK İYİ GİDİYOR..
arkadaşlar ben daha yeni başladım 90 kiloydum 2hafta kadar kendi çabalarımla diyet ve spor yaptım 87 kiloya indim dün isveç diyetine başladım bu sabah ibre 85 gösterdi çok sevindim doğumdan sonra fazla kilolarımı atamamıştım şimdi 5kilo gitti ve ben şunu anladım isteyince kadınlar herşeyi başarır hergün yazıcam spor ve yürüyüşü ihmal etmeyin
derya senin boyun da kilonda gayet orantılı gözüküyor bence sen bilirsin ama
asel çok teşekkür ederiz seninde kandilin kutlu olsun bak bence bozma rejimini azmin kırılır 4 gün olmuş yazık olur
slm kızlar benim 3. günüm 1 kilo vermişim ve bu beni mutlu ediyor :)motivasyon çok önemli ben migren hastasıyım sık yemek yemem gerek aslında ama buraya geldikçe sizlerinde azmini ve desteğini gördükçe bende sizin kadar azimli oluyorum herkese kolay gelsin :)
Alevciğim neticede bu diyet listesi fikir vermek için. kendinize göre değiştirebilirsiniz.
ALEV canım kolay gelsin inş hepimiz bu kilolardan kurtulacaz bizde kalıcı deiller gideekler bu kararlılıkla devam edersek kolay gelsin arkadaşım
CEMRE canım çok sevindim inş. diyet sonunda en az8-9 kilo gitmiş olur cemre foruma kayıt olmuşun neden yazmıyosun ..isveç diyeti deniyimleriniz bölümündeyiz arkadaşlarla gel bekliyoruz..
HALİME emin ol kararlı olursan ve azimliysen istediğin kiloyo ulaşmana kimse engel olamaz tabi bu yol biraz zor katlanmak lazım benim 3 çocuğum 3aydır diyet yapıyorum yaklaşık 1.5 aydırda spor yapıyorum hergün düzenli 96 kiloyla başladım en son 84 kilodaydım bir haftadr tartılmıyorum çünkü..amahedfim eylüle kadar 62 olmak daha çok yolum var bu sfer kararlıyım sıkıldım artık kilolu olmaktan yaa.önceleri en fazla 20 gün yapardım bitirirdim diyeti verdiğim kilolarıda alırdım tabi ama insan beyninde bitirdimi bidaha kolay kolay dönemiyo diyetten bu bizim yaşam şeklimiz olmalı bence yoksa verdiğimiz kilolardan hemen geri dönerler zaten istediğimiz kiloya gelsekte hep dikkat etmek zorundayız canım anlayacan kararlılık ve azim bu yolu kolay kılıyor kolay gelsin inş. başarırsın
*****REGAİP KANDİLİNİZ MÜBAREK OLSUN RABBİM HEPİMİZİN DUALARINI KABUL**
****ETSİN AMİNNN*****
ADMİN oruçlu olanlara ne tavsiye edrsin ama sahura kalmıyorum ben tavsiyelerini bekliyorum pazartesine kadar orucum bu diyeti bozarmı uymadığım için ama listeye göre hazırlayacam iftarı…
ASEL bende orucum bugün 3 aylar başlangıcı nedeniyle pazartesiye kadar oruç tutacam benimde bugün 4 günüm ama çok korkuyorum iftarda dayanamayıp bozrım diye şimdilik iftarda yeşil salata yemeyi düşünüyorum kolay gelsin canım
Esma cığım. Daha önce diğer kardeş sitelerimizden birisinde ramazanda zayıflama ile ilgili bir yazı yazmıştık: ramazan diyeti zayıflama tavsiyeleri
slmmmm kızlarrr bugün diyetimin 3. günü tartılmadım ben sonucu 15 gün sonunda görmek istiyorumm en son tartıldığımda 80 kiloydum 20 kilo fazlam var ama en azından bi kısmını daha bu diyetle kaybetmek istiyorumm 86 kilo idim troid problemimden dolayı ilaç kullanmaya başladım ve 6 kilosu diyet yapmadan gitti gerisini de diyetle başaracağımm inşş
selam arkadaşlar. benimde bugün 3. günüm, fena gitmiyor ama. çok fazla açlık hissetmedim. günde 2 litre su tüketiyorum, bunun yanında yürüyüşümü de ihmal etmiyorum tabi. 13.gün tartılmayı düşünüyorum.şimdiden tartılıp kilo vermediğimi görürsem çok üzülürüm çünkü
admincim çok teşekkür ederim benim bu azmim herkese örnek olur inşallah daha öncede paylaştıgım gibi ben 101 kilo ile başladım ve hedefim 65 70 civarı inan bende çok merak ediyorum sonucu ayın 1de başladım ve 14 . gün basküle çıkacagım ben 35 yaında 2 çocuk annesiyim çok zayıfta olmayı düşünmüyorum isveç diyetinden sonrada devam edecegimkendi kendime ve geliş meleri siz doslarımla paylaşacagım kendinize iyi bakın ve sakın pes etmeyin arkadaşlar
esmacımsanada kolay gelsin kesinlikle katılıyorum arkadaşım
asii melis başarılar kızlar benimde 3. günüm alev çok azimlisin bu azmin benide tetikliyor :)
Slm kızlarrr..diyetimin 4. gnü itibariyle 2 kilo vermiş bulunmaktayım.Sizlere tavsiyem mutlaka ama mutlaka sporla destekleyin diyetinizi,daha çabuk sonuç alırsınız:)))
sevgili alev bozar mıyım o koskoca dört gün :)) sadce bugün orucum akaşama da 4.günün öğle yemegini yicem zaten bugün 4.gün oldu.sora yarın normal devam edeceğim zaten yaklasık altı aydır sadece sabah bir dilim kepek yiyorum olacak olacak inanıyorum ben iş beyinde bitiyor..57 ye düşsem simdilik yeter 65 olarak başladım bakalım nolcek boyum da 1.60 :) inşaallah olur..hepimize hayırlı kandiller.
selam herkese ya bende her sabah tartılıyorum keske bende sızın gıbı kendımı tutabılsem tartılmasam ama yapamıyorum bu sabah gene tartıldım bende kendımı boyle motıve edıyorum neyse
ESMA cım senın ve herkesın kandılı mübarek olsun allah dualarımızı kabul etsınnnn
merhaba tekrar kızlar asi ve melis inşallah hep beraber kazanacagız bu ödülü aynalarla yeniden barışacagız .altı üstü 13 gün zorlu yol ama kazanan biz olacagızz ben bundan eminim sizde öyle olun ayın 13 14 gibi açıklayıp paylaşalım inanın buna deger kaçkilo kimm vermiş görüşmek üzere
erkek arkadaşım göbeğimle dalga geçti ve acilen zayıflamam lazım!:( gerçekten kilo verdiriyor mu inanmak istiyorum. 5 günn içinde erirmi göbeğim yaaa:(
asel cim allah bütün oruçtutanların kini kabul etsin inşallah sanada hayırlı kandiller enzoru başarmışsın 4 geride kadı maşallahhben çok güveniyorum sanada bütün arkadaşlarada kendimede görüşürüz
cemrecim daha öncede dedigim gibi şunun şurasında 13 gün kendini güne degilde sonuca hazırla göreceksin hep beraber başaracagız kolaylıklar diliyorum
selam herkese ben bu dşyeti yaptım ve 6 gün üsreli aralıklı olarak 1ay gibi zamanda 84 kilodan 75 kg düştüm 46 beden giyerken 42 beden düştüm arkadaşlar yine yapmaya başlıycam yarın hedefim 65 olmak şimdide yine 1 ay süre verdim kendime inşallah istediğimiz kiloya düşeriz arkadaşlar yapın yılmayın bnece zayıf olmak için biraz sabret etmek ve hedefe kitlenip bozmamk lazım dimi bunca zaman hep kilolu gezdim şimdi gören herks çok değiştimi söylüyor bu beni daha da motive ediyor arkadaşlar. herkese allah sbırlar versin kolay mı değil ama zor da değil arkadaşlar:)
zeynep yeterki sen başla erir niye erimesin listeye uy gerisine karışma eger yapabilirsen spor yürüyüş olarak mutlaka verirsin başarılar
zeynep kararlı olmak en iyisi tatlım üstesinden geleceğine eminim birbirimizi motive edelim kızlar :)
Diyetimin 4. günündeyim her şeyi tamamen uyguladığım için hiç bir sorunum yok şimdiden 3 kilo verdim ayrıca fitness yapıyorum kesinlikle herkese öneririm. Özellikle akşam yemeğini en geç 7 de yaparsanız daha iyi sonuç alırsınız.
kızlar bugün benim doğum günüm ve doğum günü pastamı yiyemicem sanırım :)) 3.günümde bozmak istemiyorum.diyete devaammm :)
ALEV foruma katımışın arkadaşım isveç diyeti deneyimleriniz bolümünde yazışıyoruz oraya gel
YENİ KATILAN ARKADAŞLAR KOLAY GELSİN HOŞGELDİNİZ FORUMDA BEKLERİZ
forumkadinca.com adresindeyiz
bişi sorucam arkadaslarr? 2. günümdeym bn.dün 73 kiloyla basladım bu sabah 71.5 ‘le kalktım.ama cok su içtim 3 litre falan.şmdide 73
bugn öğlen biişi yemedm sadece ayran ictm . deminde 2 pişi yedm. sizce asırı derecede bozdum mu diyeti pişi yüzünden :(( keske yemeseydım dedm snra.. bna yardmcı olnn :(
ARKADASLA YUMURTA YERINE NE YENILEBILIR GIDA ALERJIM VAR YIYEMIYORUM BI AKIL VERIN LÜTFENNNNN
selam bugun 1. günümdü dayandım. boyum 155 kılo 62 salı gunu tartılcagım. yanımda olun lütfen cok önemli bu diyet benim için kolay gelsin herkese..
sevim basarılar canım bozmadın canım aslında bugun benım 4. gunum bıttı bende 1 tane pişi yedim sıkma canını olur bence sen motıvasyonunu sakın bozma yarın devam et ben boyle olunca bı sonrakı ogunde yada ertesı gun telafı edıyorum basarılar gorusuruz…
aslıcan selam yumurta yerıne ben 1 tane tavuk köftesı yıyıyorum sanada onerırım mesela ben ıspanak yerıne domates y68.600 dum ıyı gıdıyor herkese kolay gelsınıyıyorum boylelıkle bugun tartıldım pazartesı gunu basladım 70.500 dom sabah
kızlar şekersiz çay içssem bişey olurmu, yaa çok canım çekti:((
kizlaaaar, benim bugun 3.ncu gunum ve 2 bucuk kilo vermisim bile, hem korkuttu hem sevindirdi =) ama bugun haslanms yumurta yaninda bide patates yedim haslanmis bitane, umarim sorun olmaz.. patatesi yedigim icin salami yemedim dengelemis oldugumu dusunuyorm ama bilmiyorm. hepimize kolay gelsin =)
arkadaşlar orucun hatrına bu akşam ekşili kabak yedim 1 kase sadece kabağını yedim haşlanmış kabak gibi bişey oldu.2 kasık yoğurt ve 1 meyve..sanırım bunları vicdanımı rahatlatmak için yazıyorum yani fazla yemedim ama kabak yoktu menüde yiyince vicdan yaptım :)) ama bu diyete sadakati gösteriyor..bugüne kadar harfiyen uydum :) yarın 5. günüm durmak yok yola devam :=) olacak zaten burda birbirimize gazı vere vere yine zayıflarız bu arada tartıldım 1.5 kilo vermişimm :)) hepimiz sağlıkla devam edelim inşaallah :))) hepinizi öpüyorum kızlar başaracağızzzz :))))
bu gün benim 4. günüm kendimi diyete alışmış hissediyorum artık zorlanmıyorum durmak yok kızlar yola devam herkese kolay gelsin :)
KIZLARRRRRRRRR bugün 4. günüm ve tartılmıcam dedim tartıldım 80 de 78.50 düşmüşüm yuppii bu demek oluyor ki nişana kadar 6 – 7 kilo veririm herkese idareli diyetler fıstıklarr
sağol alevcim :) bugün başlıyorum diyete ben de . sürekli yazcam bakalım nasıl ilerliyorum.desteklerinizi eksik etmeyin
sevgili sevim bence bişey olmaz ama bundan sonraki günler mutlaka uymaya devam et..ye diyorsa ye, yeme diyorsa yeme..sadece siyah et yerine ben bazı günlerde beyaz et yiyorum o kadar onun dişinda aynen uyuyorum . üzülme yeter ki inan iş beyinde bitiyor ama bozma bundan sonra.:)) olacak :))
merhaba bende alew in kardeşi berna herşeyi okuyup bende karawerdim başlamayaa özellikle ablama destekk olmak için gerçekten kararlı benim 5 kilo fazlam war dener weririmm inş bendee boyum 1 60 kilom 62 başda abalm alew olmak üzre herkese kolay gelsin diyorumm inşş herkes istedigi kiloya kawuşurr ben yarınbaşlaycagımm))) hoşçakalın şimdilikk
BUGÜN 12. GÜNÜM… HERKES ZAYIFLADIĞIMIN GÖZLE GÖRÜLÜR FARK EDİLDİĞİNİ SÖYLÜYOR:))) AKŞAM YİNE YÜRÜYÜŞ VE HAFİF EGZERSİZ KESİNLİKLE PES ETMEK YOK.. TAM 6 KİLO HERKESE BAŞARILAR….
günaydınlar hepinize arkadaşlarım ben çok mutluyum çünki kilo verdigimi hissetmeye başladım kendim hissediyorum eşim ve beni 1 hafta önce görenlerde bu harika bir duygu allahımm herkese nasıp eder inşallah ama şunu unutmamak lazımki yorumlardan takip ettime göre bazı arkadaşlar pusulayı birazcık çeviriyor lütfen kızlar yapmayın böyle yazık olur emeginize listeye tamamen uyun zafer.
imde benimle birlikte olun .. kardeşim bernayada önerdim sayfayı oda aramıza katılacak.. ayrıca esmacım çalıştıgım için diger siteye pek vaktim olmuyor canım oradaki arkadaşlara selam ve sevgiler buradan yazışırız tatlım ben sabahları genelde musait oluyorum arada da gün içinde 3 5 dakiki o aralarda yazıyorum tekstil atölyemiz var kesimhane 15 kişilik eşim le birlikte çalışıyorum öyle işte canım kendine iyibak görüşürüz diger taraftan yeni gelen arkadaşlarada hoş geldiniz diyorum ve başarılar diliyorummm
zeynep sende hoş geldin yeterki kararlı ol inan buna gerisi gelir listeye uy ve sonucu gör tatlımm
aylincim bende şekersiz çay içiyorum ama çok açık ve 2 damla limonla bir sorun olmaz başarılar
Sevgili admin,
yumurta yerine paptes yesem olur di mi?
Yumurtadan nefret ederim..kokusuna bile tahammülüm yok:)
çiçekcim hiç merak etme rahat ol kesinlikle devam ede ceginden eminim 13 gün cük dayan ve sonuç harika olacak hepimiz için başarılar
yumurta yerine patates olmaz. ama protein açısınden zengin fasülye piyazı bezelye vb baklagiller olabilir.
Benim 2. günüm ve 1 kilo verdim cok mutluyum 1 kilo olsa bile heb positiv düsünün 15 yasindayim ve 73 kilo dan 72 kiloya düstüm baslar gercekten cok sor ama ben pes etmiyecegim herkeze boll sans dilerim ve insallah herkez istedigi kiloya ulasir !!! ;)
ben dun baya bı kacırdım galıba sabah tartıldım68 700 yanı bı degısıklık yok bıraz kacırdınmı kılo verımı duruyor bnede bu sabah kendımı tutmaya soz verdım pışmanlık boyle bısey..canım bısey yemek ıstemıyor.mıdem kuculdumu ne?neyse benım bugun 5.gunum 70 500 le baslammıştım 13 sonunda tekrar bakacagım basarılar herkesee…….
bugün 4. günüm sabah tartıldım 2,100 gr vrdim
alev canım çok sağol hep beraber olursak dayanırım 2. günüm suan.. sorun yok hersey yolunda :)
çiçek cim ne güzel zor olanı 2 gün zaten başarmışsın bundan sonra bünye iyice alışıyor ve açlık hisset miyorsun yarın bak gör bu gündende rahat olacak benimde 3. günüm bitecek bugün. çok rahattım canım biraz sabır biraz spor.ögle yemegimi bitiremedim yani gerçekten insan alışıyor ve kendimi hafif hissediyorum birde arkadaşlar hergün basküle çıkmayın lütfen bu benim nacizane fikrim tabi sizlere şu şekilde bir öneri yapayım en azından 3 .4 günden sonra çıkın bari şahsen ben 13. günümü tamamlayıp 14. gün tartılıp öyle herkesle paylaşacagım görüşmek üzere arkadaşlar
bernacım canım kardeşim aramıza katılmanı sabırsıkla bekliyorum inşallah katılırda 5 kiloyu verirsin benimkinin yanında deve de kulak ama en azından sende 10 kg kadar verecek , olan arkadaşlarla mücadeleye devam edersin görüşmek üzere,
tambirlady arkadaşım senin adına çok sevindim umarım istegin kg ya ulaşırsın
asicim harika gidiyorsun maşallahhhh
seda sende çok iyisin tam gaz devamm tatlımmm
admin akşam yemekleri yer değiştirebilirmi yani dünki akşam yiyeceğimi bu akşam yesem bişey olurmu
vildancım çok güzel tatlım bak vermeye başlamışsın aynen devam et sakın pes etme 3. günden sonra dahada rahat olacaksın göreceksin..
değiştirebilirsin Asi’ciğim
pes etmek ıstemıyorum herkes basarır ınsallah
bugun aksam ve ogle yemegının yerını degıstırdım fakat sanırım kılo vermım durdu gıbı sinirim bozuluyooooo
arkadaslar balığın yanında salata yoktu ama ben yedim roka yani domates bile koymadım :(( ayy bişe olur mu sindirmek için yedim..ADMİN ne diyorsun yeşillik hem tuz da yok ..:(( ama zayıfladığımı hissediorum 8 günüm kaldı.inşaallah 8 günde 58-59 olurum :)) bakalım nolcak? bu arada Zennur devam et sakın peesss etmeee :)) gerçekten veriosun. deryacım sen de başla ben bu bitsin yaylaya geçicez yürüyüş felam inşaallah ben de 55 olurum :)
slm bende yarın diyete başlamaya karar verdim umarım başarabilirim,boyum 170 kilom 66.4 idealim eski kilom 52-54 yorumları okuyunca gaza geldim :)) umarım isteyen herkes kilo verir tekrar görüşmek üzeree…
slm bügün 3. günüm 13 günü tamamlamak istiyorum.85 kiloyum ne kadar verebilcem acaba .başarılar
tesekkür ederim pinarcigim cevabin icin cok yardimci oldu ben de pazartesi baslamayi planliyorum uzun zamandir kendi cabalarimla 8 hafta icinde 9,5 kilo zayifladim son 2 haftayi o kadar ciddiye almistimki araliksiz günde 1 saat fitnes salonunda aletlerle calisma yaptim diyetime dikkat ettim ancak sadece bu kadar cabanin sonucunda sadece 2,5 kilo verdigim cikti ortaya o yüzden bugün cok üzüldüm hatta agladim ve bende komsumun tavsiyesine uyup bu diyete baslicam o denedi incecik kaldi valla ve spor yapmadigi halde ben diyetimide yapicam sporumu da herkese basarilar
benimlede arkadaş olurmusunuz
Kızlarrrr başladığımda 65 kiloydum az önce tartıldım diyetimin 5 günü bitti ve ben 62 kilo çıktııııımmmm,çok mutluyummm hemde çookk, 7 gün yaparım diye üşünüyordum ama bu gazla ben 13′ede tamamlarım gibi geliyor.YAŞASIN FİTT GÜNLER VAR UFUKTA:))))
Çiğdemcim kesinlikle bırakma, sporla destekle diyetini kesinlikle sonuç süper oluyor..
pınar ve asel destekleriniz için çok teşekkür ediyorum :))
bugün 4. günüm 73 le basladım su an 71 im. sizce yavas mı veriyorum , ideal mi?? .
aylin günaydın ben 1 kilodan fazla su içemiyorum nasıl olcak
bugün oruçluyum
merhaba kızlar nasıl gidiyo beni sorarsanız süper inat ettigim için tartılmıyorum ama en az 3. 4 .kg gitti kıyafet lerimdende çevremden de bunu anlıyorum devamm devammm kesinlikle pes etme yok
bu gün benim de 5. günüm harika gidiyor:) çiğdem aramıza hoşgeldin tatlım :)
ne kötü dimi diyeti bozmak ben dün akşam meyve yedim ve meyve yeme olayını abarttım birsürü meyveyi karıştırıp yedim sanırım diyeti fena bozdumm :(((üffff ama dewam bırakmak yok gerekirse 1 ay yapcam bu diyetii
kızlar bugün ilk günüm sabah erken kalkamasanda kahvemi içtim inşallah bitiririm
benımde bugun 6. gunum 70 500 le baslamıştım bu sabah 68 500 um yavas verıyorum daha oncekı gunler spor yapmıyordum fakat dun basladım ruyuslere bakalım belkı bırazdaha faydası olur cunku 13 gun sonunda 62 olmak ıstıyorum eger olmazsambırazdaha fazla yapacagım herkese ıyı zayıflamalarrrrr
admincim isveç yiyeti 1 ve 8. gün diye başlayan listenin eksik günlerini bir türlü bulamıyorum bana yardımcı olursan sevinirim yada kendimmi bu listeyi degiştirip uygulayım ne dersin canım acil cevabını bekliyorummm
asi cim morelini bozma lütfen birdahada böyle yaramazlık yapma sonuçta meyve yani çok agar bişeyler yemeşsinya tatlım devammmm hayallere devammm
merhaba arkadaşlar bugün ilk günüm isveç diyetinde benmle başlamak isteyenler varsa beraber bana diyet arkadaşı olsun motive cok önemli lütfen yardım edinnn beraber başarabiliriz…..
asicim üzme kendini yapabilirsin meyveden zarar gelmez ama abarttın sanırım olsun düzene sokarsın inş
Admin bu diyete başlıycam ancak gün içinde çok çay tükenten bir insanım. Diyetle ilgili kafama takılan tek şey bu. Çayı zaten şekersiz tüketiyorum. Çok açık içersem ve şekersiz sıkıntı olurmu? Lütfen.. Acil yardım bekliyorum…
asilcim aynen sende benim gibisin galiba diyete harfi harfine uymasan yapmamış gibi hissediyor ve stres oluyorum o yüzden bi türlü isveç diyetini yapamıyorum en fazla 3 gün 4 günde bırakıyorum ne yapıyım yapamıyorum ya..ama ben günlük 800 kaloriyi geçmeyecek şekilde besleniyorum hemde daha keyifli kalori hesabı yaparak istediğimide yiyiyorum geçenlerde bi yerde okumuştum günlük 800 kalori geçmeyen insanlar sıkı bir sporlada haftada 2 kilo veriyomuş ben daha önce denedim hipotiroid hastası olmmam rağmen 1.5 kilo verdim sizin böyle bir rahatsızlığınız yoksa 2 kilo rahat veririsiniz herkesin dikkatine..
ALEV.CEMRE..ÇİĞDEM..SEVİM…AYLİN.. adını saymakdıklarım hepinize başarılar foruma gelin kızlar dertleşelim forumkadinca.com bekliyoruz
bugun 6. gunum ve sımdıden 2 kılom gıttı bıraz yavasmı verıyorum dersınız kızlarrr.herkese basarılar…
cemra 5.günün kaç kilo verdin harfiyen uyuyormusun ?
cemre kusura bakma ismini yanlış yazmışım :( prdon
üffff ilk günüm ama ilk günden fire verdim yani ıspanaksız öğle yemeği yedim ama 2 saat sonra kızımla birlikte yarım kase çorba içtim ,diyeti eksiksiz yapanlar iradenizi nasıl koruyorsunuz ya formülü ne? banada söyler misiniz :((
benımde bugun 6. gunum 2 kılo verdım hıcde fena degıl zayıflamaya devam….
arkadaslar daha öncede bu diyetle kilo vermiştim.Bugün 1.günümdeyim cok iyi gidiyor.1,5 saat kosu bantında yürüdüm.Seker kullanmıyorum.Ispanak yerine semizotunu cok az yag ve soganla kavurdum sarmısak baharat ılave ettım.Salatama hic yağ koymadım sirke bırazcık ilave ettim limonla birlikte.Et yerine tavuk tercih ettim pul biberli ve kimyonlu yağ yakma özellikleri olduğu icin.
Gelişmeleri sizlere bildirmeye calısacağım umarım basarırım.Şimdilik 8 kilo hedef koydum umarım basarılı olabilirim.bir an önce zayıflamam gerek psikolojim bozuldu dogumdan sonra bir türlü kilomu kontrol edemedim.
İlk doğumumda hicbirsey yapmadan gene incecik olmustum.2 .si tam tersi oldu.Hamile kalmadan önce kilom 79 du ben memnundum.Bu arada boyum 1.78 kilom dün 98.400 ile basladım bakalım ne olacak.Hic zorlanmadım umarım biyle devam eder hedefime ulasırım.Hedefim 75 e inebilmek.
Pardon arkadaslar yukarda kilomu yanlıs yazdım baslama kilom 89.400 beni yalnız bırakmayın lütfen birbirimizi gaza getirelim sonra kim tutar bizi….
Aylinnnn :)) aynıymışız kız kilomuzz :) hadi bakalım 58 olalımmmmm :)) gerisini sora yazın yavas yavaş veririz :))
diyetin devamı ilk haftanın ilk gününden itibaren tekrarı biçiminde olacak. İşveç diyet listesi dilediğiniz gibi deiştirin. Ama günlük kalori miktarı ile besinlerin grupları benzer olmalı
Açık çay şekersiz olursa bir sorun olmaz canım
bişey sormak istıyorum 1. gun dıyete baslayınca ertesı gun yanı 2. gunu sabah tartıldım taam bır bucuk kılo vermiştim fakat dıger gunler bu yavasladı neden acaba bılen varmıı?
arkadaşlar ben 6 gün yaptım bu diyeti ve 4.5 kg verdim son iki gün sadece 200 gr verdim sanırım moral bozukluğu buna etki etti sağlığımla ilgili bir problem ortaya çıkmıştı ve riske girip devam etmedim. şimdi bi daha başlamak istiyorum ama 3 ay beklemek zorunda mıyım? 3 aydan önce yaparsam metabolizmam kötü yönde etkilenir mi? bunu deneyen arkadaşlar varsa lüten yazsın. cevaplara çok ihtiyacım var
Eveeeetttt ASELCİM kim tutar bizi ulşalım istediğimiz 58′e,bugün baskülüm 61′e daha yakındı sanırım yarım kilo daha verdim ve ilginçtir ki hiç acıkmıyorum ÇOOOKKKK MUTLUYUM:))ÇİĞDEMCİM bende çok fazla su içemiyorum 1lt. zorlarsam ancak 1.5lt oluyor.Ağır spor sonrası sadece 2lt. buluyor hatta geçiyor,benimde durumum çok farklı değil cicim anlayacağın senden, ama diyet işe yarıyor:)
AEVCİM çay önerin için çok teşekkür ederim,sonunda çaya azda olsa doydum:))
Günaydın 2. günüm bu sabah tartıya cıktığımda 87.800 cıktım 1.600 kilo vermisim cok mutluyum kacamaklarım 1 erik ve 12 beyaz leblebi oldu.
kızlar bugn bnım 5. günüm. ama daha 3 kilo verdm. sizce yawas mı veriyorum lütfen cevap verin.. ! :(
bu gün 6.günüm dün tartıldım 2 kilo vermişim uzun bir süre tartılmıycam birdaha şimdilik iyi bence :) Pınar daha ne olsun iyi gidiyorsun tatlım başarılar durmak yok… emly, elimden geldiği kadar diyet listesine uymaya gayret ediyorum ve kime gidersem gideyim kim ne ikram ederse etsin hayır demeyi kendimi alıştırdım ikram geri çevrilmez diyerek bu hale geliyor ve insan nasıl kiko aldığının farkına varamıyor düşünün banka kredisi almak gibi birşey bu sonrasındada diyete bölüp vadelerle ödemek ne zor dimi herkese kolaylıklar diliyorum :)
ssewinch tatlım biz aynı kiloda başlamışız bana eşit olan biri çıktı yani :)başarılar diliyorum sana gelmek istediğin kilo nedir? ben 75 olmak istiyorum tabii bu uzun bir zaman alacaktır fakat durmak yok yola devam :)
cemrecim destegın için sagol evet haklısın sanırım gozum ac dıyorum kendıme buna şükür yanı bakalım bugun 7. gunum 13 sonunda kac kılo olacagım herkese basarılar sakın vazgecmeyın kızlar…..
kızlar bugün 5günüm haşlanmış ıspanak yiyemiyorum.ama ıspanagı salata yapıp limon koyuyorum sizin yazılarınızı okudukça kendimi iyi hissediyorum suyuda yavaş yavaş artırdım
arkadaşlar biri cevap versin lütfen en yakın bi daha ne zaman isveç yapabilirim yani 3 aydan kısa sürede yapan varsa lütfen yazsın
ben yaptım zeynep yapabilirsin kilo vermeye devam ediyosun…
isveç güzelleri herkese kolay gelsin ben bugün yine başladım arkadaşlar hedef 65 olmak.
Ben diyete 84.2 kg ile başaldım 6 gün yapıp 3-4 gün ara verip yine yaparak 1 ay gibi sürede 75 düştüm tabi sporda yapıyorum bence yapın arkadaşlar ben kilo veremeyeceğimi düşünürken isveç hayatımı değiştirdi benim şimdide hedefim 65 olmak arkadaşlar…Herkese kolay gelsin…
arkadaşlar bundan 6 yıl önce 99 kilodaydım kendi çabamla 79 kadar düştm sonra hep 85 kiloda kaldım şimdi ise 75 kiloyum çok sevinçliyim zayıflamak insanın hayını öle bideğiştiriyoki anlatamam ilk başta güveminiz geliyor herşeyi, başarırım diyosunuz ben isveçi hayat tarzım haline getirdim artık inanın iştahım falanda kalmadı hedef 65 olmak şimdi arkadaşlar tereddütler yaşayan yapmayı düşünüp ama zarar verir diye düşünenler şuanki haliniz inanın size daha çok zarar veriyor inanın bana hemen başlayın vakit kaybetmeden başlayın arkadaşlar ben yaptımsa sizde yaparsınız inanın buna en büyük destekçim benim burdaki yorumlar oldu moraliniz bozulunca açın yorumları okuyun ölebi motive oluyoki nsan anlatatmam bende yapabilirim diyo insan…Hadi Başlayınnnn….
cemrecim ewt aynı kiloda baslamısız hadi birbirimizi gaza getirelim.Benimde hedefim 75 .İlk önce 80 e inmek istiyorum sonrsı 5 kilo vermek daha kolay olur gibi geliyor.
Bu arada Cemre mutlaka spor yap canım.Ben diyeti lezzetli hale getirmeye calısıyorum.2 günüm seker yerine 5 tane kuru siyah üzüm yedim.öglen aksam öğünlerini değistirdim.Akşam elmamı rendeleyip azıcık pisirip yoğurtla karıstırıp bol tarcınla yiyeceğim tarcının yağ yakma özelliği var.O kadar cok diyet yaptımki son 14 kilom kaldı.
1 ay icinde 13-14 kiloyu vermem gerek ve sabit tutmalıyım.Cemrecim sürekli haberdar edelim birbirimizi herkese kolay gelsinnn ….
selam isveççi sana katılıyorum daha önce hıç dıyet yapmadım ama burada yazılan yorumları okuduktan sonra bende yaparım dedım ve suan kendıme sasıyorum 7. gunum ve ben 2.500 kılo verdım bıle hedefım 63 olmak ve herkes yapabılır sadece baslayın gerısı gelıyor herkese basarılar
selam arkadaşlar benim 6.günüm sabah tartıldım 3 kilo vermişim daha 6. güne başlamadan yani 5 günde 3 kilo ama 2 litre su çok önemli bugün pazar belki tatil yapabilirim abartmamak şartıyla bugün kaçırısam 13 gün yerine 14 gün yaparım diye düşünüyorum izinliyim ve eşimde izinli yemesem olmaz bana moral verin arkadaşlar şu an tam 66 kiloyum başladığımda 68,9 dum iyi gidiyorum diye düşünüyorum
seda valla supersın 5 gunde 3 kılo super yanı yaaa
ssewinch tatlım 1 ay içinde 13 14 kilo verebilirmi insan bilemiyorum ama ben neredeyse hayatım boyunca hiç diyet yapmadım diyebilirim ama şuan çok kararlıyım benimde istediğim 7o yada 75 olmak kuru üzüm yerine siyah kuru erik kuru kayısı yemeyi tercih et bence tarçının yağ yakma özelliği olduğunu bilmiyordum teşekkürler :) ben spor yapamıyorum tatlım çalılıyorum gün içinde en fazla merdiven çıkıyorum işyerinde başka birşey yok malesef olucak birşekilde başarıcam inanıyorum seda benimde 6. günüm sanada kolay gelsin ve herbirinize:)
kendi diyetimi kendim bulacam arkadaşlar.şuan 92 kiloyum.yarın ki menüm.sabah aç karnına sogan suyu(2 bardak)yarım saat sonra şekersiz kahvesi az türk kahvesi,öglene kadar 1 litre su tüketecem.öglen aç karna 1 bardak sogan suyu yarım saat sonra 2 haşlanmış patetes yiyecem.akşama kadar 1.5 litre su 1 bardak yeşil çay içeçem.en son saat 18 de 1 meyve yiyecem tamam.bi günlük program bitti.ertesi gün tartılacam kaç gram vermişim yazacam ve 2.gün menüsü yazacam
”isveççi” arkadaşım çok teşekkür ediyorum öncelikle cevap verdiğin için. bu durumda 3 ay beklememe gerek kalmadı.küçük bi cerrahi operasyonum var bunu atlatır atlatmaz tekrar başlayacağım. en önemlisi inanmak gerisi çook kolayıma geliyor. hedefim 75-78 arası bi kiloya gelmek şu anda 92 deyim daha önce de 96.4 . yaz boyunca bi kaç tur atarsam hedefime ulaşırım.hadi bakalım hepimize kolay gelsin
ADMİN :) ya ben bu diyeti böle bi ay devam etsem nolur ek olaraktan meyve yesem bir de sabahları sebze ve yağsız peynir yesem bence olur mmm :) zaten et normalde çok yemiom sebze yerim :) bence olur mm ;) 5 temmuza 58 olmam gerekkkk :))
Bir ay denemeni tavsiye etmem.
sanırım isveç diyeti yapan ilk erkek ben olacağım.. neyse hanımlar başarılar. boy 1.80 şu anki kilo 86.5 hedef kilo 75 .. p.tesi sabah başlıyorum hadi hayırlısı..
slm kızlar isveç dyetını 4 yıl once uygulamıstım gercekten ıse yaryorr yarın tekrardan ısvec dyetne baslıyorum inşllhh guzel bır sekılde devam eder ve 5 kılo fazllaıgımı verırım yarın tartılcam sabah bakalım sonuclar hergun yazacam herkese ıyı gecelr
1.gün 89.400 ile basladım.
2.gün 87.800
3.gün 86.500 hic fena degil galiba.
Cemrecim ben bu diyetle istahımı kesmek asıl amacım.Benim diyetisyenimin verdiği diyetle 2 haftada 8 kilo vermistim 2 yıl önce.
Arkadaslar cay olarak aktarlarda satılan 5 i 1 yerde tavsiye ederim.
Kacamaklarınızla moralinizi bozmayın dün bende 3 cilek,yarım bardak kola,10 kadar badem,1 bardak cay götürdüm.Birde onları yemeseydim süper olacaktı.
Sizlerin yorumları sayesinde bayağı motive oluyorum.
Kızlar kilolar gidecek bu yükleri yeteri kadar tasıdık.Magazalardan moralimiz bozuk cıkmayacağız ne giysek olacak dimiiii…
slm kızlar şaka falan geldim 7. güne en zor günler geride kaldı zaten bünyem alıştı kendimle gurur duyuyorum :))) herkese başarılar diyet gerçekten işe yarıyor :)
ssewinch aynı gidiyoruz galiba tatlım bende dün anneme gittim bir tane dolma yedim kaçamak yaptım yani:( bu güne kadar hiç yapmamıştım ama neyseee :) ben arada bir meyve atıştırıyorum bir tane yada iki tane gün içinde ve listede meyve olduğu zamanlarda karpuz yemeyi tercih ediyorum hem zamanı hemde çok seviyorum .
günaydın sevgili arkadaşlarım ben hafta sonu sizlere yazamadım ama aklım hep sizlerde idi işe gelir gelmez yorumları okudum ve sizlere yazdım.. canım arkadaşlarım bende durum aynı büyük bir azimle yola devam hep beraber görecegiz sonucu inşallahh .. bu arada yeni gelen arkadaşlarada hoşgeldiniz diyorum.sizlere şunu belirtmek isterimki . hepiniz benim için çok degerlisiniz biz burada kocaman aileyiz bu yolda hepinize teker teker başarılar diliyorum şunu unutmayın ki inanmak başarmanın yarısıdır.
AYLİN CİM rica ederimm
günaydın bugün benim için en zor günn:(( diyetin 7.günü
ESMACIM fırsat buldukça siteye gelmeye çalışacagım birtanem oky görüşürüz
ben bu diyeti daha önceden yaptım ve 6 günde 6 kilo verdim ama hala fazlalıklarım var.bugün tekrardan başladım abimlerin mezuniyetine kadar 10 kilo vermem gerek..hakkımızda hayırlısı
tşkler Admin..önerin için..dikkate alacağım.
kızlarrr bugün 7.günüm. dün tartıldım ve 4 kilo verdiğimi görünce inanamadım :) 64 ile başladım, 60 kilo geldim. karnım ve midemde gözle görülür incelme oldu fakat basenlerim hala aynı gibi geliyor bana. inşallah 55 e inerim. emeğimizin karşılığını alırız umarım arkadaşlar
ben dün başladım diyete birgünde 1,5kg verdim.süperrrrrrrrr….hemde hiç açıkmadım.sabahları alınan kesme şekeri dilimin üzerinde on dakika bekleterek bitirdim.o da bir tabak dolusu tatlı yemiş hissi verdi ve açlık kan şekerim onun sayesinde düşmediği için halsizlik ve baş ağrısı yapmadı..tavsiye ederim özellik şekeri dediğim gibi alırsanız………
merhaba kizlar ben bugun basladim 77 kiloyum gelismeleri yazarim.
SELAM BUGÜN BENİMDE 7.GÜNÜM.2,5 KİLO VERDİM.HAFTASONU BİRAZ UYMAKTA ZORLANDIM.6.GÜNDE KESMEYİ DÜŞÜNÜYORDUM,BAKTIM ZORLANMIYORUM 13.GÜNE DEVAM EDİCEM..
slm arkadaşlar ben diyete bugun başlıyorum.ilk diyetim bu.59,800 gr ile başlıyorum.herkese kolay gelsin.
selam arkadaşlar sizlerin yazadığı yorumlardan gaza gelip bugün bende başladım.65 kiloyum ve hedefim 58 likoya inmek umarım bu diyetle istediğim kiloya düşerim.bugün başlayan arkadaşlar birbirimize destek olalım lütfen buna ihtiyacımız var.
yarın tartılıp size sonucu yazıcam.sizdende bekliyorum arkadaşlar
asii en zorunu başarmışsın zaten kolay gelsin benimde 7.günüm esra bırakma zor günleri atlattık zaten tatlım bende 13 güne kadar sürdürücem hepemize kolay gelsin :)
CEMRECİM COK SAOL EVET YA BİRBİRİMİZİ GAZA GETİRELİM.KIZLAR BEN Bİ YANLIŞLIK YAPTIM YANLIŞLIK MI BİLMİYORUM 1.GÜNÜ 4 HAZİRANDA BAŞLADIM .71.4 İLE
2.GÜNÜ:70.5 E İNDİM AMA İKİNCİ GÜNÜ BİRAZ KAÇIRDIM 1 KASE KISIR YEDİM :(:( SONRA DEDİM Kİ İKİNCİ GÜNÜN MENÜSÜNÜ HİÇ YAPMAMIŞ GİBİ TEKRAR YAPIYIM SUAN 2.GÜNDEYİM İNŞ METOBOLİZMAMDA BİR SORUN OLMAZ DİMİ :(:( ??? KORKTUM SNRA KEŞKE YEMESEYDİM DEDİM OFFF YAAAA
BU ARADA ARKADAŞLAR BENMLE AYNI KİLODA OLAN VAR MI???? 70.5 HEDEF::::::::::))))))))) ÇOK GÜLDÜM AMA HEDEFLER BÜYÜK TUTULMAK ZORUNDADIR DEĞİLMİ 55 OLMAKKK :):)
selam kızlar herkese kolay gelsın esım bugun benı zorladı bırazda kızdı onun yuzunden dıyetımı bıraz bozdum sınırlerım cok bozuk ne yapmalıyım bılmıyorum deyete devam mı edeyım yoksa 2 gun sonra tekrar bastan mı baslayayım bılmıyorum bırı bana fıkır verebılırmı acaba cevabınızı ve destegınızı beklıyorum….
selam kızlar bugun benım sekızıncı gunum eşimin yuzunden bozdum sanırım bıraz ne yapayım bılmıyorum 2.500 gr verdım 2 3 gun ara verıp tekrar mı baslasam yoksa devam mı etsem sınırlerım cok bozuldu lutfen bana bıraz fıkır verırmısınız…
benim boyum 180 cm.kilom 85 bende 70 olmak istiyorum ama öncelikli hedefim 9 kilo bende yarın başlayacağım inşallah başarılı olurum….10 temmuza kadar nekadar verirsem kardır….
slm bugün 6.günüm bugün kıştan beri içine giremedigim etegime girdim çok sevindim arkadaşlarım zayıflamışsın dediler daha tartılmadım hepinize kolay gelsin
merhaba kizlar bugun ilk gunum basim agriyor ama yilmak yok boyum 160 kilom 77 basarilar
slm pınar bence ara verme ddevam et.bugun başladım iyi geçti yarın tartılıp paylaşırım.herkese kolay gelsin….
pınarcım bırakmamanı tavsiye ederim ama mevbur kalıyorsan 3 gün ara ver tekrar başla istersen benim fikrim bu
arkadaşlar bugun başlayıpta benimle aynı kiloda olan var mı ????59,800 gr cvp lütfen
slm arkadaşlar bende diyete bugün başladım boyum 1.80 kilom 84 hedefim 70 kiloya inmek ben bu diyeti sporla desteklemek istiyorum daha iyi kilo vermek için sonuçları sizinle paylaşıcam
pınarcım devam et kesinlikle bırakma emegine yazık olmasın admine danışalım en iyisi 2 3 gün araverme sakın admin yardımcı olurmusun arkadaşa teşekkürler .
serap ilk günlerde olur baş agrısı devam tatlım sonra olmuyor
Diyete devam et Pınarcığım. Herkes senin diyete devam etmeni arzuluyor.
gamzeccım bensenllee aynı kılodayım
ve bugun basladdım aslında 59 200 benım kı galıba
merhabalar,bende kilo vermek istiyorum ama başaramıyorum,hep yarım kalıyor,10 kilo fazlam var,2 sene önce doğumdan kalan kilolar,ama yorumları okuyunca isteğim arttı,metabolizmam çok yavaş ve bir türlü doyamıyorum sofrada,başarabilirmiyim acaba çünkü kendime güvenemiyorum,kızlar bana da destek lütfen……..
artık 2 yıl önceki kıyafetlerimin içine girmek istiyorum,evdeki boy aynalarını kaldırdım,artık aynalara bakmak istiyorum,38 bedendim şimdi 42 44 beden giyiyorum iğrenç bir vaziyetteyim yani,bebeğe süt olsun diye yedim yedim mide genişledi galiba,biraz da el alışkanlığı sanırım,ooooooffff kendimden nefret ediyorum,benim gibi olup da kilo veren varmı cevap lütfen.
Biraz önce dayanamadım bir tabak corba ictim kendime kızıyorum kilolar inmeye basladıkca bir rahatlık geldi sanki 7.güne kadar tartıya cıkmayacağım.Corba sonrası 1 saat yürüdüm faydası olurmu acaba.
Pınarcım devam etmeyi arzuluyorsan devam et derim.
Ceyda, Esin sizlerle kilolarımız ve boylarımız yakın benim 3. günüm sabah 86.500 kg idim boyum 1.78
hadi kolay gelsiz bizlereeee.
kızlar gerçekten kilo veriliyomu ben bir türlü dayanamıyorum yarım bırakıyoprum 13 kilo fazlam var ne yapsam hangi diyeti önerirsiniz bide çalışıyorum spora vaktim yok yardım
ıyı aksamlar kızlar hepınıze çok tesekkur edıyorum.benı yalnız bırakmadınız bende dıyetıme devam edecegım neden bırakayımkı tamda kıloları verırken sanırım bugun motıvasyonum dustu ondan boyle oldum.yarından ıtıbaren devam edecegım herkese tesekkurler zayıflamaya devam edelım kızlar…..
ya arkadaşlar benim 8.gün bitti 2.5 kilo vermişim.gerçi tok tartıldımyani çok su içtikten sonra. ama olsun daha fazla vermem gerekmiyormuydu. yaşım 24 acaba yasım ilerlediği için mi geç veriyorum .o kadar temizlik yapıorum boş da durmuyorum.moralim bozuldu ama devam ediyorum tabi ki…
merhaba kizlar bugun 2.gunum dun zor gecti ama yilmiycam 13 gun devam edicem pazartesi tartilacagim baslangic 77 herkese kolay gelsin.
bu gün benim 8. günüm ve ben hüsranlardayım daha ancak 2 iklo verebilmişim dün gece tartıldım ağladım ağlıycam bukadar iradeliyim birde harfiyen uyuyorum diyete sinirlerim çok bozuk kızlar yaa :(
derya cım al sana kocaman 1 EVET kesinlikle kilo veriyorsun yeterki sen azimle yürü bu yolda sonucu kendin göreceksin…
slm arkdaşlar bnm çok baqş agrısı yapıyo ne yapmam gerekiyo acaba sızde de varmı?
betül cüm dogru kararı vermişsin bence canım şimdi iş kilo vermeye kalmış önemli olan da kararı vermek zaten yani 1. etabı geçmişsin sıra 2.de ben de sana bu yolda başarılar diliyorum..
merhaba arkadaşlar bende dün başladım isveç diyetine. 14 kilo vermem gerekiyor. tabii bunu sadece isveç diyetiyle vermeyi düşünmüyorum. dikkat edicem bundan sonra yediğime ve sporuma. biftek yerine tavuk yiyiyorum. umarım bu sonucu etkilemez. bişey sorcam ödem için ne yapmalıyım. en ufak bişey yediğimde dahi şişkinliğim çok fazla oluyor. yardımlarınızı bekliyorum… sevgi ve dua ile..
slam kızlar emre sanada 7.günüm düne kadar çok güzeldi(akşam yemek yok)yarın ögleye kadar 24saat dayanabilirmiyim? yaş 35 2çocuk annesıyim boy 157 kilo 85 tartılmadım ama kilo vermiş gibi görünüyorum.önceden yanlız diyet yaparken sıkılırdım şu an sizinle beraber diyetteyim (sizi seviyorum)
günaydın,bu sabah itibariyle 1 kilo vermişim hemde kaçamaklarım olmasına rağmen:) ama ben daha çok vermek istiyorum günlük daha çok kilo veren arkadaşlar extra birşeyler yapıyorlar mı?yardımcı olursanız sevinirim..
arkadaşlar bugün diyetin ikinci günündeyim dayanamadım tartıldım
arkadaşlar bugün diyetin ikinci günündeyim dayanamayıp tartıldım çok şükür iki kilo vermişim bu da bana buyuk moral oldu tam da yaza girerken ilaç gibi bi reçete herkese bol şanşlar inşallah yaza incecik gireceğiz, ; ))))
merhaba arkadaşlar benimde 2.günüm bugün 13 kilo fazlam var bakalım ben nekadarını verebileceğim .diyetle beraber sabah yürüyüşünede başladım sonucu tekrar yazarım kolay gelsin herkese.bu diyetin özellikle göbek erittiğini söylüyorlar diyeti daha önce uygulayan arkadaşlar ne düşünüyor acaba .
berna merhaba benimde dun basim cok agriyordu ama bugun iyiyim bugun 2. gunum dayan tatlim benim arkadasim bu diyetle 7 kilo verdi bizde basarabiliriz cok su ic iyi geliyor bas agrisina imkanin varsa yat biraz tatlim kolay gelsin.
slm plates’imi yaptım şuan tartılsammı acaba yoksa 13günümü beklesem ne dersiniz
asel cıim bende 8 gunde 2.500 kılo verınce moralım bozulmustu ve eşiminde destegıyle dıyetımı bozmustum ama moralım çok bozuldu keske bozmasaydım pişman oldum bugun bastan tekrar baslıyorum hayırlısı sen devam et herkese basarılar….
ben de yarın başlamayı planlıyorum.. zor görünüyor ama denemekte kararlıyım :)
Arkadaslar bilemiyorum ama karnım sisti sanki bu diyetle gecen yaz aynı kıloda idim ama karnım ve yanlarım daha erimisti yoksa yagden değil kastanmı gidiyor bu diyette.Ben 1 hafta sonra baska diyete gececeğim size verdiğim kiloları paylasacağım.
1 haftada 4 kilo verdiren diyetime gececeğim istahımı bu diyette bayağı kontrol altına aldım.3 gün sonra isvec bitiyor.
lütfen!!! arkadaşlar yokmu aranızda bana bilgi verecek olan. ödem oluşmaması için ne yapabilirim?
selam kızlar bugün benimde 2.günüm sabah tartıldığımda tam 1 kilo vermiştim.ama çok zor oluyor benimde başım ve bacaklarım çok ağrıdı dün ama bugün biraz daha iyiyim gün geçtikce daha da iyi olacak galiba.yılmak yok kızlar..dün başlayan arkadaşlar birbirimize destek verelim ve birbirimize gelişmeleri yazalım lütfen..
yarın yine gelişmeleri yazarım ..
yorumları okudum ve yapmam gerektıgını düsünüyorum. pazartesi baslıcam ınsaallah. suan 80 kıloyum,umarım 70 e düserım. 13 gün sonra tekrar yazıcam denemek ısteyenlere kolay gelsın
slm arkadaşlar bugun ceviz büyüklüğünde kurabiye kaçamağı yaptım çok etkilermiiii.
Elacım sen tartıldınmı bugun?*
kesinlikle kilo vermem gerek.mümkünse 20kilocuk:)))yarın başlıcak olan varmı birbirimizi hırslandıralım
merhaba cici bugun benim 2.gunum hemen basla derim yorumlar cok guzel insan gaza geliyor ben 77 ile basladim devam ediyorum bakalim
1 kılo gitmiş gamzecım sende bı dessişklkk var mı
arkadaşlar bugün 7.günüm aslında 8. günümdü pazar kaçamak yaptım bir gün geriden geliyorum fakat 68.90la başlamıştım 5. günün sonunda 66 olmuştum bugün tartıldım 66.7 geliyorum moralim bozuldu ama pes etmiycem kaçamakta yapmıyorum ama neden öyle oldu bilmiyorum benim gibi olan varmı bide regl dönemşnde şişkinlikten olabilirmi acaba bana moral verin pes etmiycem 13. günğmde 62 olmuş olmak istiyorum.tşkler şimdidien
filizcim bende dün başladım ve 1 kilo verdm ama bugün sabah geldim ofise bir baktım sevdiğim hahşlı börek birazcık yedim:( umarım kilo vermemde o kadar problem yapmaz..birbirimize destek olma konusu hoşuma gitti:) acaba diyet çayları falan içsek diyeti bozar mı?bütün gün su içe içe bir hal oluyo insan
meraba arkadaşlar bende isveç diyetine başladım bugün ikinci günüm ama sanki bişey gitmedi kilodan başak,serap hadi bakalım beraber gidiyoruz kaç kilo vercez ben içiyorum bitki çayı şekersiz bi şey olmaz:)
bugün ilk günüm rahat atlattım şimdilik inşallah böyle rahat kiloda veririm birde akşam tenis maçım var orada beni nasıl etkileyecek acaba tartıldıkça kilomu yazacağım ssewinch kas erimesi yapıyormu bu diyet…..bir haftada dört kilo verdiren diyetinizide öğrenmek isterim 13 gün sonra onu yapmak isterim…..acil 10 kilo vermem lazım…..
ben 600gr vermşim.doğrumu bilmiiyorum çünkü öğlen yemekten hemen sonra tartıldım yarın sabah tartılıp yazarım.fakat bende halsizlik ve uyku isteğiçok var.herkese kolay gelsin
bugün 2. günüm az sonra akşam yemeğimi yiyeceğim.. hayırlısı.. sabah tartıldım 700 gram uçmuş gitmiş.. 13 günde 9 kilo eder :) buda bana yeter… ara ara meyve ve beyaz leblebi yiyin küçük küçük birşey olmaz benden tavsiye :)
herkese selam diyete devam..
Bu kadar hızlı kilo veriyorsak su dan gidiyor olabilir sonra yavasladığına göre.Benim göbek kocamann oldu neden bilemiyorum.
Esin ben gecen sene lahana diyeti ve günde yarım gün tenis oynayarak 1 ayda 10 kilo vermistim.
diğer diyetim
sabah
yağsız peynir,maydonoz,salatalık,peynir,3 zeytin,2 dilim kepek ekmek,şekersiz cay
ara
1 kücük elma
öğlen
sebze yemeği cok az yağla(kabak rendeleyip yagsız cevirip yoğurt ve baharatla lezzetlendirerek olabilir)1 dilim kepek ekmek.
ara
3 tane diyet bisküvi
akşam
4 köfte ızgara veya tavuk veya et ızgara bir porsiyonluk. -salata yağsız tuzsuz ,1 dilim ekmek
ara
1 porsiyon meyve
ara
yarım cay bardağı beyaz leblebi
Bu diyette mutlaka günde 1 saat yürüyüs yapılacak.
Ben gecen sene 2 haftada 8 kilo verdim.
Doğumumda cok kilo aldığm icin son 12 kilom kaldı.İsvec bana zor geldi bu kez yapamıcam galiba.
Esin istediğin icin diyeti yazdım ama ben diyetin kisiye özel olduğuna inanıyorum.Doktorum yeme alıskanlığıma göre belirlemisti.Sağlık sorunlarım vardı.Lütfen herkes yapmaya kalkmasın sağlığımızı tehlikeye atmıyalım.Uzun vadede verilen kilolar sabit kalıyor.
admin bu yazdığım mesajı ve üstteki 2 yazımı yayınlama pisman oldum simdi herkes yapar tehlikeye girer sağlıkları riske ve vicdan azabına girmek istemiyorum yayınlama lütfen.Teşekkürler.
HATICEcigim bende pazartesi ba$licaktim kendime bir arkada$ daha ariyordum bende 81.5kiloyum pazartesi tartilip kilomu yazarim oyle ba$larim in$ en az 6/7kilo veririm isvec diyetiyle aminn
HATICE ve diyer arkada$lara ba$arilar diliyorum in$ hepiniz istediginiz kadar kilo verirsiz istediginiz kiloya ula$irsiniz rabbim gonlunuzce versin aminnnnn
sevda kac kilosun ben 77 pazartesi tartilacagim bakalim bugun dunden daha iyiyim enazindan basim dunku gibi agrimiyor. by
sevda kac kilosun ben 77
arkadaşlar 3. günüm 71.7oo düm suan 69.8oo olmusum cok mu yavaşşş :(:( moralim bozulduuuu birde ıspanak yerine ne yiyiyorsunuzzzz?????
gamzecim o bugün bndede cok fazla oldu ayakta zor durdum normal cnm açızzz :) yani
Merhaba tum isvec diyeti uygulayan arkadaslar!
Sizin yazdiklariniz dogrultusunda yarin 8 Haziran 2011 de isvec diyetine basliyorum. Burada sizinle yasadiklarimi paylasmak isterim. Eger bana da destek verirseniz, cok memnun olurum.
Ozellikler,
Cinsiyet: Bayan, Yas: 38 , Boy: 1.58m , Agirlik: 75 kg
Hepinize kolay gelsin
slm her kese bende bu diyete başlamak istiyorum ama çay ve sigara kullanıyorum çayı çok içiyorum sigara kulanıpta bu diyeti yapanlar kaç kişi sigaranın bu diyetle beraber nasıl nasıl bir etkisi olur acaba
bu arada boyum 1.60 kilom 62 5 6 kilo vermek istiyorum 6 gün yapsam ı diyeti olurmu ben cok cauk kilo veriyorum fazlada vermek istemiyorum çok zayıflamak yakışmıyor bana yüzden
ya ben bugün kaçamak yapıp 2 puaca 1 tatlı yedim diyet tamamen bozuldumu yani çok pişmanımmm Admin :(( kızlar siz ne diosunuz 9. günüm bitti
yani bastan mı yapmam gerek yoksa devam mı edeyim zaten etmeyi düşünüorum ama :(( hevesim gitti ahh su nefiss :((
ii akşamlar arkadaslar burada herkes çok azimli inşallah bende sizlerle birlikte kilolarımı verebilirim 2 ayda 10 kilo aldım herkese bolşans =)
Asel diyete devam et. kesinlikle bozma diyeti.
6 günde isveç diyeti tam etki vermiyo Beyhan.
sevgili beynan bende malesef sigara kullanıyorum rejimle bi alakası yok rejimini yap ben 8. günümdeyimm
hoş geldin berrincim aramıza merak etme hiç inşallah hep beraber kurtulacaz bu fazlalıklardan sana ve yeni gelen herkese bol şans diliyorumm
asel bence baştan başlama devam et.
berrin ablacım hadi kolay gelsin :) hepbirlikte zayıflicaz inşallah..
benim bugün 9.günüm . 4 kiloda tıkanıp kaldım ama.neden daha veremiyorum anlamadım :(
bugün 9.günüm 9.günü olupta kilo vermeyen varmı aranızda akşam tartıya çıktım yerimde sayıyorum görünüyordu sinirlerim harab oldu benim diyete harfiyen uyuyorum hatta akşamki öğünü yemedim sinirimden bana biri birşey söylesin yaa :(((
günaydın bugünde 1 kilo vermişim 2 günün sonunda 2 kilo ve göbekte biraz erime:)müthiş birşey ya ama daha vermem gerek..ve o kadar bu diyete sadık kalmasamda gidiyor kilolar dün öglen 3 kaşık çorba ve 1 tane biber dolması yedim akşamda salata ve 1 kase yogurt yedim ama napayım nefsimi böyle kandırıyorum:( anladığım kadarıyla akşam çok fazla yememek gerek yoksa kilo veremeyiz kızlar..hepimizin Allah yardımcısı olsun şu kilolardan biran önce kurtululım inşallahhh…
AMİN:)
benim bugün üçüncü günüm ve bende dün akşam bozdum. moralim çok bozuldu fakat bugün dünü unutarak devam edicem. tartıldım 2. günün sonunda 1 kilo vermişim.destek olalım birbirimize.. herkese selamlarrr…
bozma moralini ama sakın ha sakın akşam bozma öglen bişeyler atıştırsanda gün içinde zaten eriyo:) başarıcaksın başarıcaz inan bana
Herkese merhaba,
Yorumlarinizi okuyarak bende bu diyeti yapmaya karar verdim, burada benzer insanlarin olmasi ve birbirinize destek vermeniz cok hosuma gitti. Bunun bir parcasi olmak istiyorum. Yalniz bir sorum olacak; biz esimle birlikte 1-2 ay sonra cocuk yapmak istiyoruz. Bu yuzden kilo vermek istiyorum. Bu diyetin bu konuda bir zarari olur mu acaba? Bilgisi olanlar bana yardimci olurlarsa cok sevinirim. Boyum:164 cm Kilom: 74.5 Yasim:31. Simdiden herkese cok tesekkurler ve basarilar…
cemrecim nasıl yani hiçmi kilo vermemişsin ben başlayalı 8. gün ve baya fark ediliyor çevrem tarafından tam kaç kğ verdigimi bilmiyorum çünki 14 . gün tartılacagım en baştan öyle karar almıştım da o. zaman paylaşacagım ama senin durumun üzdü beni acaba su içmeyi yada sporumu ihmal ettin listeye uydum diyorsun canım inşallah verirsin ginede devam et başarılar..
sevgili berrin gerçekten karar vermene sevindim ve kararlılıgın sürersede kesin verirsin şahsen ben baştan beri kararlıyım ve sonuçtada iyi gidiyor tabi suyla sporuda ihmal etmemek lazım sonucu hep beraber görecegiz inşallah arkadaşımmm sana başarılar dilerimm sonuçta gerçekten kolay degil zorlu yol ama deger bence….
esma nerelerdesin hiç yazmıyorsun özledim kızz diger arkaşlara selamm
kizlar bugun 3.gunum bugun daha iyiym pazartesiye az kaldi …
Bu gün başladım 61 kg olmam lazım tartılmadım renglimin 2çi günü çünki…4 kilo versem süper hedef 57
bende pazartesi günü başladım isveç diyetine.. bugün 3. gnüm..yorumlarınız beni olumlu yönde etkiledi ve başlamaya karar verdim. pazartesi tok karnına 76 kilo çıktım. dün akşam yani diyetin ikinci günü akşamı 74,500 gr çıktım.. gözlerime inanamadım..ilk gün çok zorlandım ama dün bugün bişey yok henüz.. hala tam tamına uyuyorum diyete.. ıspanak bulamadığımdan bi adet salatalık yiyorum onun yerine.. inşallah daha da verirsem kilo sizlerede sölerim..
yaa kizalar ben sizi anlamiyorum niye hergun tartiliyorsunuz biliyorum cok merak ediliyoorsunuz (ben dahil)kac kilo verdiginiz ama her gun tartilmak kilo vermeyi zorla$tiriyormu$ oyuzden lutfen daha iyi bir sonuc almak icin HAFTADA 1 kez tartilin bende gunluk tartilirdim taki bunu duyana kadar $imdi diyet yaptimmi haftada bir kez AC KARNIMA SABAH tartiliyorum (ak$am tartildigini sizde goruyorum walla normalde herkes sabah yapar o i$i) neyse hayirli gunler kizlar in$ hepiniz istediginiz kiloya ula$irsiniz aminnnnnn
Bende bugün başladım 64 kiloyum desteklerinizi bekliyorum umarım 13 gün yapabilirim.
merhaba kizlar bende basladigim gun regli oldum bugun 3. gunum tartilmadim bakalim 6 gunden sonra tartilmayi dusunuyorum cok halsizlik oluyor bende admine sormak istiyorum regli olunca kilo verilirmi yoksa dururmu ben harfiyen uyuyorum diyete .
gamze çok teşekkür ederim. bazen çok acıktığımı hissedip sinirleniyorum ama sonucu düşünüp sabretmeye çalışıyorum. bu arada ıspanak bulamadım. bende bezelye yedim :)
CEMRE KAÇ KİLOSUN ACABA 9. GÜNDE HİÇ KİLO VEREMEMEN BENCE PEK NORMAL DEĞİLDE O YÜZDEN SORUYORUM YANLIŞ ANLAMAZSAN
ALEV SEN KAÇ KİLO VERDİN SAKINCASI YOKSA
bende arkadaşlar cuma günü başlamaya karar verdim ama şimdiden alt zemini hazırlıyorum herkese başarılar…..
başakcım arada bende kaçamaklar yapıyorum açıkcası yapmadan olmuyor çünkü tansiyonum düşüyor ama sana tavsiyem en azından börek tarzı şeyler yeme ben mesala fazladan elma yiyiyorum veya 1 salam değilde 3 salam 100 gr yogurt değilde 200 gr yoğurt yiyorum listenın dışına çıkmıyorum.1saat yürüyüş yapıyorum ve günde 3 kere beşi bir yerde diye bir bitki çayı var onu içiyorum sende rahatlıkla içebilirsin.ayrıca hepinize tavsiyem günlük içtiğiniz suyun içine kök tarçın atın ve öyle için sayıflamakda onun çok etkileri var.çok zor bir diyet ama yılmak yok bugün 3.günüm ve 2 kilo gitti her gün 1 kilo veriyorum ve çok çok iyi bir sonuç.karnım düzleşti ve basenlerimde de küçülme var süper değilmi yılmak yok hadi başakcım.gelişmeleri senden bekliyorum.bu arada biri ıspanak yerine ne yiyebilirim diye sormuş .ıspanak bulmak zor haliyle bu mevsimde .bende bulamadım onun yerine semizotu yiyorum.semizotununda mevsimi değil aslında ama marketlerde var ne hikmetse..istanbulda oturan ve bugun 3. günü olan kızlar diyetten sonra çok güzel bir künefe yapan yer biliyorum kendimizi ödüllendirip künefe yemeğe gidelim ayrıca tanışmış ve arkadaş olmuş oluruz ne dersiniz…ne alaka demeyin sadece o gün yiycez
merhaba bende bugün başladım bu diyete yorumları okudum ve çok motive oldum.13. günün sonunda umarım denildiği kadar kilo verebilirim.hadi hayırlısı….
alev ilk başladığımda 2 kilo vermiştim ama akşam bir baktımki o iki kilo bana geri gelmiş spor yapmıyorum doğru ne yalan diyeyim ben ilaç kullanıyorum ve ilaçlar beni acayip susatıyor günde 4/5 litre su içiyorum neredeyse sizler gibi açlık hissetmiyorumki ben sadece su arıyorum nasıl anlatılır bilmiyorum ama kilo vermiş gibiyim bunu benden başka insanlarda farkediyor yüzüm küçüldü göbeğim gitti ama kilom gitmedi anlamadım ne iş aç geziyorum diyebilirim size kaçamak hiç yapmıyorum neden böyle yaa :(
esra 89 la başladım tatlım 3. güne geldiğimde 2 kilo vermiş buldum kendimi sevinçten uçtum adeta dün yani 8. güne geldiğimde bir baktım yine başladığım yerdeyim ne iş dedim yaa anlamadım kafam karıştı benim biri bana makul mantıklı birşey dese sizlerin böyle sorunları oldumu ?
esracım henüz tartılmadım tahminime göre 5 kg kadar verdim eger tartıl derseniz çıkıyım basküle yazayım sonucu . ben takmıştımya kafayı 14. gün tartılırım diye önemli degil yani eee sizde durum nasıl görüşürüz
MERHABA EDA bu konuyla ilgili sana şöyle bir fikir vere bilirim . benzeri biçimde bende kilolu bir şekilde hamile kaldım doktorum bana keşke kilo verip öyle kalsaydın dedi bende planlı bir gebelik olmadıgını söyledim ve hamileligim boyunca çok sıkıntı çektim hep hastenelerde.. her neyse .sana tavsiyem vede doktorumun bana söylediklerine dayanarak birkaç öneride bulunayım kesinlikle kilo ver çünki hamileliktede alındıgı için kalıcı kiloya dönüşür bebek içinde senin zayıf olman çok önemli sonuçta saglıklı olacaksın kolaylıklar diliyorumm..
MERYEM Cim sana katılıyorum
filizcim çok güzel bilgiler vermişsin. aralarda çay içmeyin demişlerdi bana. ama ben senin dediğini yapıp içicem. benimde bugün 3. günüm. bu arada yürüyüşün yanında ayrıca spor yapıyor musun?
MERHABA ARKADAŞLAR BENDE ZAYIFLAMAK İSTİYORUM KİLO 62 BOY 1,58 BEN YAKLAŞIK 1 AYDIR DİKKAT EDİYORUM YEDİKLERİME ARADA SIRADA KAÇIYOR TABİKİ İPİN UCU AMA ELMA SİRKESİ İÇTİM SÜREKLİ BU DÖNEMDE SADECE 1,5 KİLO VEREBİLDİM.BANA YARDIM EDİN LÜTFEN:(52 KİLO OLMAM LAZIM.ASLINDA DIŞARDAN BAKINCA AŞIRI KİLOLU DURMUYORUM AMA ARTIK ZAYIF OLMAK İSTİYORUM.KIYAFETLERİM 38 BEDEN 36 GİYMEK İSTİYORUM.
Sevgili Alev, Melis ve tum isvecciler tekrar merhaba,
Bende inaniyorum kizlar yapacagiz. 13 gun nedir ki.. Surekli icimde kendi kendime plan yapip beynen bu isi cozuyom zayifliyorum ,ama is uygulamaya geldi mi, oooo ne bahaneler uyduruyorum kendi kendime ben bile inanamiyorum. Ama bu sefer, burada sizler oldugunuz icin sizlere durust davranacagimi bildigimden bu gruba katildim. Simdiden destek veren Alev ve Melis’e cok tesekkur.
1.gun: bir heyecan bastirdi sabah. sonra acaba dedim yapabilirmiyim.. sonra icimden ya yapamazsam dedim..ama biliyorumki sizlere gunluk bilgivermek ve almak istedigimden (sanalda olsa) basladim.. simdilik fena gitmiyor.. Ogunu dusunmektense, kendime bahane uydurarak, su bluzu gormek gerekli diye carsi ya firladim..bu da bi fikir dimi?
Yarin gorusuruz kizlar…
CEMRE BENDE ANLAYAMADIM SENİN DURUMUNU VÜCUT Bİ ŞEKİLDE SAVUNMAYAMI GEÇTİ ACABA YADA REGL DÖNEMİNDEMİYDİN ACABA
slm arkadaşlar regl iyken tartılmamak mı gerekiyo fazlamı çıkıyo kilolar.
ve benim suyla aram pek yok çok etkiler mi kilo vermemi sizce kızlar….
demir eksikliği olmasın diye ne yiyebilirim…
Gamzecim kesinlikle tartılmaman gerekiyoror.regl dönemlerinde vucut çok fazla su toplar seni yanıltabilir.bence bittikten sonra tartıl.su sevmiyorsun ama bence kendini zorla ve günde en az 2 litre su içmeye çalış.eğer bu diyetide yapıcaksan ekstra bişey yeme ama vitamin alabilirsin.
Gönülcüm,çaya başlama kararın çok doğru bir karar çünkü diğer çaylar gibi çok fazla kalorisi olmadığı gibi zayıflamaya yönelik bir çay olduğu için zararını değil faydasını göreceksin emin ol.yürüyüşün yanında ayrıca spor yapmıyorum.zaten yapmamamk lazım diyede düşünüyorum.vucudu bu kadar zorlamanın bir anlamı yok bence.zaten enerjide kalmıyor.kolay gelsin .gelişmeleri yazın lütfen..
BERRİN cim rica ederim ne demek hep birbirimize destek olduktan sonra çözemeyecegimiş iş olmaz günleri düşünme sonuca kendini hazırla harika olacak göreceksin hergün yazışalım birbirimize yardımcı olalım ben 13 günden sonrada farklı şekilde devam edecegimm kilom çok fazla kendime 4 ay süre verecegim ve istedigim kiloya kavuşacagım küçük oglumun sünnet dügünü var 4 ay sonra dügünde harika görünmek istiyorum olacagımda inşallahh..
CEMREcim sen genede devam et tatlım bence belkide insanın yapısıyla ilgilidir birden azar azar verirsin eger en sonunda bitirip kilo vermedigini görürsen dotora git gugatır testi yaptır canım ama veremesende 2 kiloyu verdim diyorsun ve geri aldın kullandıgın ilaçlarda etkileye bilir bence görüşürüz pes etme lütfenn
GAMZEcigim demir eksikligi bendede var canim elinden geldigince caydan uzak dur derim cay iceceksen yemekten az once veya az sonra icme
suya gelince en az gunluk 1.5/2litre icmezsen hem vucudun su tutar odem yapar hemde kiloo vermen zorla$ir
reglikende insan $i$ olur ondan fazla gosterebilir hem acil deyilse regle doneminde tavsiye edilmiyo diyet yapmak cunku zaten reglde kan kaybediyoruz yani demirimiz eksiliyo yani yorgunluk gerginlik ustune birde diyet yaparsak tam yorgun du$eriz ozaman allah korusun saglimiza zarar verebiliriz
haaa birde kizlar regliyken mekik cekmek cinsel organimiza cok buyuk zarar verebiliyotmu$ ona gore
hayır esracığım regl döneminde değildim bende bilmiyorum nedenini :((( alev tatlım kullandığım ilaç. öyleki bana asla kilo aldırmıyacak bir ilaç hatta bunun tam aksine ben migren hastasıyım bunun için ilaç içiyorum oldu olmadı 13 güne tamamlıycam ben bu diyeti pes etmedim ama umudumu falan yitirdim tabii herkese bol şans kolaylıklar diliyorum
kizlar 3. gunde bitiyor sanki bugun alistim acliga gerci ben 1 aydir diyetteyim 6 kilo verdim 3 gundur de isvec diyetini yapiyorum 60 lari gormeden birakmaya niyetim yok hadi kizlar kilolara elveda diyin…
ben 77 ile basladim isvec diyetine 10 gunum kaldi sonucu cok merak ediyorum .
isverc diyeti nasıl yapılır banada soyle lutfen
ASEL ne alemdesin cicim, ya kızlar ben 3 kilodan fazla veremiyorum tuhaflık bendemi acaba 10. gün olmasına rağmen ben HALA AYNIYIM HİÇ İNCELMEDİM SANKİ :((
merhaba kızlar maşallah çok iyi gidiyorsunuz başarılar arkadaşlar
ALEV canım hafta sonu memlekete gidiyoruz o yüzden hazırlıklarım var pek giremiyorum kardeşimin düğünü var 3temmuzda tabi dahada koşuşturma halindeyim ancak eylül ilk hafta dönerim ankaraya ozaman sizlerleyim çünkü köyde internet yok annemler kayserideler onlara gidince girmye çalışırım sizleri gelişmelerden haberdar ederim…canım bende bugün start verdim isveç diyetine inş. başaracam bu sefer vaktim daraldı çünkü bana şans dileyin valla hep başlıyorum bunla heralde 5 defa olacak ama en fazla 3gün sonra pes ediyorum çünkü ben diyetlerime hep sadık kalırım diyet listesinden çıktığım zamanda yapmamış gibi hissediyorum buda bende acayip stres yapıyo o yüzden bıraktım hep diyeti devam edemedim gerçekten harfi harfine uygulandığı zaman çok etkili bi diyet ama yanında 1 saatlik tempolu sporda şart inşallah ben bu sefer başaracam dua edin başka şansım yok kilom 84.5 başladım
YENİ katılan arkadaşlar başarılar
cemrecim canını sıkma belki vucudun savunmaya geçmiştir nedeni bu olabilir ben bunu yaşadım 1 ay kilom aç kalmam rağmen kıpırdamadı bile ama şimdi gram dahi olsa vermeye başladım ben bide hipotiroid hastasıyım çok zor kilo vermem buna rağmen mart 1den beri diyetteyim 96 kilodan 84.5 indim ben bunu başarabildiysem neden sizler yapamayasınız haksızmıyım tabiki 18 nisandan beri hergün düzenli sporda yapıyorum spor çok etkilyo haberiniz olsun sporsuz 1 kilo veryisanız sporla 2 hatta3 bile gidiyo mutlak spor yapın ..
herkese başarılar kolay gelsin arkadaşlar
CEMRECİM çok sagol da senin durum benim iyce kafamı karıştırdı niye böyle olduki acaba bir doktora git canım sen inşallah verirsin üzülme veremesem ben veremezdim sizleregöre çok fazlamvar pes etmiyecegim sende bir şekilde verecegine kendini inandır ve kurtul fazlalıklardan ümidini yitirme ben hep yanındayım canım..
BERRİN cim ricaederim sen kendiniçok güzel motive ediyorsun günlükyaz gelişmeleri ama sana tavsiyem hergün tartılma en azından 3 4 gün arayla tartıl başarılar tatlım….
günaydın arkadaşlar,bugün yine tartıldım ve 1 kilo daha vermişim Rabbim hepinize nasip etsin..Filizcim künefe çok iyi bir fikir:) şimdiden canım çekti ama yemek yok:( biz diyetteyiz vercez kiloları en azından abimlerin mezuniyet törenine kadar vermem gerek..dediğin çayı almayı düşünüyorum zararı yok dedin umarım ondanda fayda görürüm.görüşürüz tatlım..
benimle yarın başlayacak olan var mı beraber başlayıp beraber bitireceğim bi arkadaş
aylin benimde 10.günüm 4 kilo vermiştim öyle kaldı.bende bunda bi tuhaflık var diye düşünüyodum.
kızlar buarada regl döneminde kilo verme zorlaşır demişsiniz ama ben regl dönemimin 2.günü başladım diyete ve buna rağmen 4 kilom gitti.demekki onla ilgisi yok
kizlar gunaydin 3 gunu bitirdim kazasiz belasiz 4. gundeyim hedefe az kaldi yilmak yok devam bugun kendimi cok iyi hissediyorum lutfen vazgecmeyin pazartesi tartilacagim cok heycanli .kolay gelsin.
Meryemcim çok teşekkür ederim canım.
günaydın.. benim bugün 11.günüm ben 3 kılo verdim.sizce az değilmi.2 gündürde kendimi şiş hissediyorum.diyet bittikten sonrada kılo vermeye devam edicekmi acaba metabolızma?
filizcim sanada teşekkür ederim canım . devam etmeyi düşünüyorum diyete ara vermek istemiyorum.
kızlar bugün ikinci günüm ama çok başım ağrıyor sizde başağrısı olan oldumu ?
gül cüm baş agrısı evet oluyor ama bende 3 günden sonra olmadı inşallah seninkide geçer kolaylıklar diliyorummmm
ESMA CANIM ARKADAŞIM senden haber aldıgıma çok sevindim sen benim ilk arkadaşımsın bu sayfada yerin ayrı hiç canını sıkma morelini bozma ben her zaman yanında olacagım beraber vermeye çalışırızcanım ayrıca dügünü olan çiftlerede bir ömür boyu mutluluklar dilerim eylülde görüşürüz bir birimize destek olursak böyle başaramayacagımız iş olmazcanım kendine çok çok iyibak
filizcim merhaba sen 5 i biyerde çayını marketlerde satılanlardan mı aldın yoksa aktardan mı ben doğadan ınkinden aldım ama oda iyi geldi bana cevap bekliyorum senden.
esma alev sağolun kızlar desteğiniz olmasa ne yapardım bilmem iyiki varsınız buraya gelince moral buluyorum olacak inanıyorum ama zaman gerekiyor sanırım. herkese başarılar diliyorum :)
bende yarın başlıorum derya beraber başlayabiliriz =) az önce kiloma baktım 62.100 gr :) herkese sabır ve bolşans arkadaslar …
GULcugum ilk gunler olabiliyo gecer canim allah acil $ifa versin aminn
FILIZcigim ahh orda olsaydim (fransada ya$iyorum)ben seve seve gelirdim bogaz olsunda ne lursa olsun:D neyse yinede t$krlr
GAMZEcigim bi$ey deyil canim yardimci olabildiysem ne mutlu bana
DERYAcigim ben pazartesi ba$liyorum eyer beklersen beraber ba$layabiliriz ($u an regliyimde)
MELIScigim regl olunca azda olsa $i$lik oluyo ve bence regli olmasaydin daha fazla kilo verirdin ben o 4kiloyu ilk 6gunde vermi$tim ama yinede 4kiloo 4kilo dur ku$umseme sakin boyle dewam et canim ve tabikide herkesin vucuduna gore metabolizmasina gore deyi$ir
ESRAcigim diyet bittikten sonra dikattli olursan tabiki kilo vermeye dewam edebilirsin
SERAPcigim in$ sonucu hep beraber gorucez
BA$AKcigim cok guzel canim boyle devam et sonucu guzel lucak in$
ESMA ablam bu kez ba$aracaksin ablam ben sana guveniyorum bu kez olcak bu son $ansin biliyorsun ve ba$aracaksin
ALAVcigim sanada ba$arilar canim
kizlar hepiniz ba$arilar diliyorum allah sabir versin hepinize in$ istediginiz kiloya ula$irsiniz kib opuldunuzzz muahhhhh
ALEV canım benim çok teşşekkür ederim aynen sana katılıyorum bu diyet işi desteksiz olmuyo insan burda yazan yorumları bile okusa motive oluyo ben zaten sizler gibi arkadaşlarım olmasaydı emin ol beynimde bitmezdi bu kilo verme işi kendime güvenmeye başladım ve inş hedefim eylül sonuna kadar 65 veye 62 olmak bunu başaracam mbeni artık bu kilolarla kimse göremeyecek kararlıyım eminim sende benim gibi kararlısın canım sakın pes teme bu zaman kadar yedikte ne oldu demi şiştik ve durum ortada:)alev canım 3 ay oldu diyetteyim ilk 1.5 ayım çok zor geçti inan ama şimdi yemekler tadsız tuzsuz yemek yeme bile artık lezzetli gelmiyo bana o kadr iştahlıydımki anlatamam çikolata tatlı cips ve kola bunlar vazgeçilmezlerimdi ama beynini ikna edebilen kişi artık bunlara dönüp bakmıyo bile emin olun arkadaşlar sizde benim gibi karalıysanız başaramacaksınız diye bi şey yok alevcim tatlım başarılar kolay gelsin
slm öncelikle sorum olacaktı acaba soda içe bilirmiyiz birde ısmanağı domatesle ve soğanla tatlandırmak için haşlıya bilirmiyiz sakıncası varmıdıar acaba diyate…
arkadaşlar hepinize kolay gelsin o kadar kalabalık oldukki isimlerinizi hatırlayamıyorum ama tek tek okuyorum başaracksınız emin olun..
FİLİZ aynen bende başak gibi aldım marketten bugün içecem yoksa aktardanmı alsaydım CEVAPLARSAN SEVİNİRİM
MERHABA ARKADAŞLAR ADMİN BUGÜN9. GÜNÜM BENİM 3,5 KİLO VERDİM AZ GİBİ SANKİ AMA REGL DÖNEMİNDEYİM AZ GÜNÜM KALDI 62 OLMAK İSTİORUM OLURMUYUM 5 GÜNDE KAÇ KİLO DAHA VERİRİM ACABA BANA BİLGİ VERİRMİSİNİZ
merhaba kizlar nasil gidiyor pazartesiyi iple cekiyorum baslayali 4 gun oldu 4 gundurde regliyim ama moralimi bozmuyorum harfiyen uyup devam ediyorum sonucu cok merak ediyorum ama sabredicem bakalim 13 gun yapmayi pilanliyorum kolay gelsin hepimize.
bende yarın başlıcam arkadasım onerdı yazılanların hepsı uydurma olamaz ki örneği öümde 4 gunde 2 kilo verdi derya ben yarın başlıyorum gelışmlerı mutlaka yazıcam…
Esmacım, hiç fark etmez hepsi aynı bunların bende marketten almıştım.(benimki Doğadanın 5,i biryerdesi) dene ve sonuçları bizimle paylaş oldumu canım.eminim çok memnun kalırsınız ama aç karnına için.kök tarçınlı suyu unutmayın onuda mutlaka için derim.
Evet Başakcım doğrusunu almışsın bende ondan kullanıyorum ve marketten alıyorum.Esma da başlamış inşallah bende işe yaradığı gibi sizdede işe yarar.ayrıca içinde yeşil çay olduğu içinde tok tutuyor . kolay gelsin..
Rica ederim Gamzecim,hadi kızlar gitsin kilolar..
ayyyy bayılacağım şimdi bugün ne beter bir gün böyle .sabah oğlumu okula bıraktıkdan sonra eve geldim kendimi yatağa bir atarsın saat 3 yeni kalktım bugün bana birşeyler oluyor kızlar fena halde tansiyonum düşüyor.zannedersem vucudum açlıkla savaş halinde ama ben kazanıcam bunu biliyorum.bugün 4.günüm ve 2.5 kilo gitti..
Kızlar bende buradaki yorumlardan başladım bu gün 4. günüm en son tartılıcam 85 ile başladım yaşım 25 boyum 1.60.. vericez inşşşş
cemrecigim lafımı olur tabiki birbirimizi destekleyecegiz ki hep beraber kazanacagız canım benimm
meryemcim devam güzelim türkiyeden selamlar sevgiler kendine iyibak hep beraber böyle devammm
esmacımcanım benim görüşecegiz inşallah seni tanımayı çok isterim kısmetse birgün tanışırız sen bir git gelde canım benim söyledigin gibi kesinlikle pes etmiyoruz hiç birimiz kendine çok çok çok iyi bak kayseriye selamlar 3 kez gittim bende kayseriye orada eşimin asker arkadaşı var eşiylede ben çok samiyim eşimle son gittigimizde 1 hafta kaldık çok güzel kayseri gerçi bizim yurdumuzun her köşesi cennet öyle degilmi öpüyorum seni allaha emanet olllll
merhaba arkadaşlar bugün dördüncü günüm ve ben bu diyete iyice alıştım çok şkür artık zorlanmıyorum da serapçım bende senin gibi regl döneminde başladım tesadufen pazartesi tartılacağım canım inyallah istediğimiz kiloya duşeceğiz burdaki tüm arkadaşlara çok teşeekkür ediyorum büyük moraal veriyorlar herkese kolaylıklar diliyorum
FİLİZCİM ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM BEN BU DİYETİ UYGULAMIORUM AMA 5 İ BİYERDE İÇMEYE BAŞLADIM BAKALIM BİRDE DİKKAT EDİYORUM ELİMDEN GELDİĞİNCE.KENDİNİZE ÇOK İİ BAKIN.KOLAY GELSİN.
slm ben bugün başladım kilom 96.6 ilk gün olmasına rağmen hiç zorlanmadım sabah yürüyüşümü yaptım düzgünce uyuyorum diyete akşamda yürüyüş yapıcam inş istediğim kiloya inerim benim gibi olup bu diyetle klio veren arkadaşlarla iletişime geçmek istiyorum soracaklarım var yardımcı olan olursa mutlu olurum
merhaba ,ceyda sansizlik iste ama devam canim sen kac kiloylabasladin canim ben 77 bakalim kac kilo vere bilecegiz acikcasi tartiyacikmamak icin kendimi zor tutuyorum bide ayip soylemesi 4 gundur tuvalete cikamiyorum ne olacak boyle diyetin sonuna kadar boyle mi olacak bir fikri olan varmi ?
mihri tamam yarın başlıyoruz ve birbirimizden sorumluyuz destek olucaz her gün birbirimize yazıcaz ve bu kiloları vericez benim boy 1 55 kilo 67 ilk hedef 10 kilo sonra 5 kilo daha var veermrm gereken
Aramıza hoşgeldin Demet,inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.Hepimiz burda birimize destek veriyor ve çok güzel kilolar veriyoruz.sanada tabiki desteğimizi veririz.sormak istediğin sorularada büyük bir zevkle cevap veririm.bu arada 1.75 boyunda ve 65 kilodaydım başladığımda, bugün 4.günüm ve 2.5 kilo verdim canım.baya etkili bir diyet bakalım 13 günün sonunda kaç kilo vermiş olucam size gelişmeleri yazıyorum zaten. sende bizimle paylaş gelişmeleri lütfen.kolay gelsin..
teşekkür ederim filiz sormak istediğim ekstra meyve tüketimi yapıyormusunuz ilk gün bitti gibi bişey şimdilik sorunum yok tabikide paylaşırım çok teşekkür edeirm ilginiz için
hele şükür baş ağrım geçti neredeyse diyeti bozacaktım yorumları okudukça hırslandım 2. gün de bitti desteklerinize tşkler arkadaşlar :)
ALEVCİM canım aynen sana katılıyorum inş.bi yerde nasipse tanışırız..dün çok şükür kazasız atıştırmasız geçirdim 1 günü o kadr yoğunumki listedeki çoğu şeyi yiyemedim bile buğün 2 gündeyim heralde 4günü atlatırsam gerisi gelir diye düşünüyorum bu sefer inş. başaracam bu diyeti yılmak yok yola devam arkadşım kolay gelsin..
CEMRE..FİLİZ.DEMET..GÜL..SERAP..BAŞAK..CEYDA..MİHRİ..adını yazamadıklarım hoşgeldiniz kolay gelsin arkadaşlar hiç bi şey sizi hedefinizden şaşırmasın
FİLİZCİM çok sağol cevapladığın için tarçınlı suyu ben içiyordum zaten ama benim kabızlık problemim var tiroidlerden dolayı sanki dahad artırdı içerken o yüzden bıraktım am gerçektem iştahı kesiyor faydasını gördüm 5i bi yerdeye gelince tadı idare eder sanki tuvalete çok çıkarıyoda şişlikler gidiyo gibi geldi bana hastalığımdan dolayı ben çok su tutyorum sabah uyandığımda heryerim bazen şiş kalkarım ancak öğlenleri normalleşirim inş. bu sorunumu ortadan kaldırır bu çay içmeye deavm edecem öpüyorum
bugün benim 12.günüm tam 3 kılo verdim..yarın bitiyor.daha sonrada dikkat edicem.ramazandan sonra tekrar yapıcam..
serapcım ben 84 kilo ile başladım bırakmayı düşünmüyorum bakalım canım inşallah zayıflayacağız bi de spor yapmaya çalışıyorum bakalım ne kadar etkisi olacak orta tempoda yürüyüş yapıyorum pazartesi tam bir hafta olacak tartınıp sonucu paylaşırım canım ama her zaman altı gün süren reglim bu sefer 4 gün sürdü acaba diyetin etkisi olabilir mi admin senin bi bilgin var mı bu konuda yardımcı olursanız mutlu olurum.
teşekkür ederim esma hoşbuldum 5ibir yerde çayından bende aldım dediğin doğru şişlilkeri alıyor ben sabah kahve yerine onu içiyorum acaba etkilermi kahve içmemem bilginiz var mı?
benım boy 1,71 kılo 97 bugun ılk gunum gayet ıyı gıdıyorum :) 12 günüm kaldı
arkadaşlar bu diyete bayıldım . bugün 12. günüm tam 4 kilo verdim :))) çok mutluyum yani inşallah bundan sonra da dikkat edeceğim yediklerime.ve en güzeli en sevdiğim birkaç kıyafatim olmuyordu bu bir yılda aldığım kilolar yüzünden . artık oluyor veeee inşaallah 57 olurum :)) dikkat edeceğim DURMAK YOK YOLA DEVAMMM :))) bu arada simdi 61.0 im :)
isveç diyeti yaptım ve 5 kilo verdim
kızlar merhabalar hepinize kolay gelsin yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz armıza yorumlarınız çok hoş böyle kararlı olursak süper sonuçlara ulaşacagımıza eminimmm başarılarr
ESMACICM bensana inanıyorum bu sefer olacak başararacaksın arkadaşımm
MİHRİCİĞİM ASLA VAZGEÇME..GERÇEKTEN VERİYORSUN VE BENCE MUTLAKA BU SAYFAYI TAKİP ET BURADA KIZLAR BİRBİRİMİZE DESTEK OLUYORUZ İNANAMAK BAŞARMANIN YARISIDIR.VE GERÇEKTEN VERİYORSUN DAHA ÇOK İSTİOSUN DEVAM ETMEYİ.BİR DE BURALARI OKUDUKÇA HİÇÇ ACIKMIOSUN :) GERÇEKTEN BAK :) SANA BAŞARILAR :) OLACAK İNŞ. EMİN OL :)
kızlar ben arada kaçamak yapıyorum çok pişman oluyorum ama dayanmak çok zor hiç kaçamak yapmadan mı veriyosunuz bu kiloları arada kaçamak yapan arkadaşlar yok mu:(
slm kızlar afiyettesinizdir inşallah incecik günler diliyorum sizlere kolay gelsin :)
Demetcim extra bir meyve yemiyorum.ama ilk gün dayanamadığım için 1 elma yemişdim.meyve demek şeker demek o yüzden çok yememenizi öneririm.
bugün 5.günüm ve artık alıştım galiba açıkmıyorum .ilk 4 gün zor oluyor.
slm kızlar ben herzaman dıyete basladığımda hep basrısı ya bunun çözümünü bilen varmı acaba byee hepinize:)
ben bugün 2. günümdeyim bu akşam 1 çeşit meyve diyor akşam yemeğinde ne yemeliyim ?
sevgılı asel tesk.destek ıcın bugun cok gzuel ve kolaydı umarım dıger gunlerde kılo vererek ve kolay gecer hepınıze basarılar azım edersek olur.
bende 13 haziranda başlıcam şuan 68 kiloyum nekadar verdiğimi yazarım herkeze kolay gelsin hedefim 60 kilo olmak
kilo vermem lazım diye düşünüyordum. bu diyet hızır gibi yetişti.
demet 2.gün akşam 200 gr biftek,yeşil salata ,1 meyve yenecek. Meyve çeşidi olarak mı sordun acaba, ben meyve olarak dün elma yedim keyfine kalmış evde ne varsa :)
çok sağol gül’cüm bende yarım şeftali yemeyi düşünüyorum salata olarak göbek marul ve salatalıktan oluşan bir salata hazırlıyorum siz nasıl yapıyorsunuz
kizlar 5 gunum bugun bitiyor pazartesi tarti gunum bugun cok iyiyim biraz halsizlik oluyor ama olacak okadar degilmi berna bas agrisi icin en iyi cozum bol su icmek ve biraz yatip uyumak ben denedim iyigeldi canim kolay gelsin.
demetciğim rica ederim ne demek birbirimize destek olup bitireceğiz inşallah. salataya ben de göbek marul , roka , yeşil soğan ,maydanoz koyuyorum.
merhaba ark isvec diyeti gercekten ise yariyor bugun 7 gunum ve 5 kilo verdim ilk 3 gun zor ama isterseniz oluyo esim benden once basladi 11gunu 7 kilo verdi gozlerimize inanamadik herkese basarilar gercekten ise yariyor ama sabir cok onemli
merhaba kızlr moralim çok bozuk lütfen bişey söyleyin 7.günüme geldim 2 kilo vermişim metobolizmam hiç çalışmıyor kaç gündür afedersiniz wc yw çıkamıyorum.saatin kaçı ve ben moral bozukluğundan uyuyamadım lütfennnn bişy diyin kafayı yiyeceğim filizzz,berna,eda,adminnn,cemreee,pınarrr,esmaa,aylinnn ve diğer diyet arkadaşlarım
önerilerinizi bekliyorum lütfen beni yanlız bırakmayın :(:(
GÜL SALATAYA TUZ VE YAĞ KOYUYOMUSUNUZ
emly mtobolızmanı hızlandırck bıtkı çayları ıcsen bence ıyı olur rezene 5i biyerde ve sıcak su sabh ac karna
bugun 2.gunum cok guzel gecıyor ılk 3 gun ıcın korkuyrdum ama korkulacak bısey yok gercı herkesın bunyesı farklı ama bana bısey olmadı .ancak pazrtesı trtılcam bırgunde bıle frkedrmı demeyın edıyo gobegım ıcıne cekıldı tuvalete gdıyrum sureklı…
derya ben salataya tuz koymuyorum limon ve çok az zeytinyağı.
mihri şanslısın benim 2. gün başım ağrıdı bugün 4. gün iyi gidiyor bende p.tesi tartılacağım umarım hepimiz istediğimiz kiloları veririz :)
emly tatlım ben isveç diyetiyle ancak 2 kilo verebildim benimde metebolizmam yavaş çalışıyor sanırım sen yinede devam et bırakma 13. güne gel bakalım ben şuan hollywood diyetine başladım bakalım hayırlısı dün zorlanmadım gibi geçti atlattım yani bu günüde atlatsam sonrası kolay 7 gün sonra görücez bakalım tasalanma bende senin gibiydim hem yavaş kilo vermek iyidir herkese kolay gelsin başarılar diliyorum :)
merhaba kizlar bugun 6.gunum super geciyor pazartesi tartilacagim .emily sana tavsiyem sabahlari limonlu su ic ve gunde enaz 2 lt su cok onemli sabret olacak merak etme 2.haftada gidecek kilolarin canim uzulme ba.
emly bide tuvalete bende cikamiyordum dun bir bardak suya 2 tutam sinameki kaynatip aksam yatmadan once ictim sabah afedersin ishal seklinde oldum biraz karin agrisi yapiyor ama sakin fazla icme sakincali olabilir ben cok zorda kalmadikca yapmiyorum ama anliyorumki su an senin ihtiyacin var .by
ALEV canım desteğin için teşekkürler bugün 3 günüm ilk 2 günü kazsız kaçamaksız atlattım şükür bu sfer bende umutluyum dahada sıkı sarıldım harfi harfinede uyuyorum bazen az bile yiediğim oluyor çok şükür bence 4günü atlattıkmı gerisi gelir diyorum bu sferdayanıklıyım başaracam eminim 2 gün geride kaldı am şimdiden inceldim gibi geliyor sporda yapıyorum tabi..alev senin diyet nasıl gidiyo tartıdınmı hiç canım
EMLY mate çayı metobolizmayı hızlandırıyo die biliyorum bide elma sirkesi iç sabahları aç karnına bir bardak suya 2 çorba kaşığı koy çok azda bal ile tatlandır bal terciha bağlı koymaya bilirsin..kabızlık için ben kayısılı doğadan form çayı içiyorum 2 günde bir alışkanlık olmasın die çok zor durumda kaldığımda ilaçlarım var laksatif içeren dr vermişti ondan içiyorum eczaneden al istersen sorunu söylersen veririler
DEMET ikimizde aynı gün başlamışız canım başarılar..
MİHRİ..GÜL..DERYA..NİMET..CEYDA..FİLİZ..ASEL..BERNA YENİ GELEN ARKADAŞLAR KOLAY BİR GÜN GEÇİRMENİZ DİLEĞİYLE BAŞARILAR
bende bugün hollywoot diyetine başladım hakkımızda hayırlısı tartıda istediğiniz kiloları görmeniz dileğiyle bugün ilk gün
arkadaşlar merhaba benim 11.günüm toplam 4 kilo verdim az verdim yani bugünde öğle yemeğimde yarım tabak çorbayla 5 kaşık falan makarna yedim dayanamadım ama devam ediyorum bol su bugğn artık bitene kadar anca 1 kilo daha gider herhalde 1 hafta sonra tekrar başlıycam
SLM HERKESE.BEN BU DİYETİ 4 GÜN YAPTIM SONRA BOZDUM ŞİMDİ BU DİYETE TEKRARDAN BASLAMAK İSTİYORUM Bİ SAKINCASI YOKTUR DEIL MI?ACİL KİLO VERMEM LAZIM NİŞANIM VAR.CVP BEKLIYORUM ACİL
merhaba arkadaşlar benim 4.günüm iyi gidiyor 2.50kilo verdim ilk defa böye azimliyim karalıyım olacak bende güzel görünücem hepinize başarılar diliyoum yazılarınız bana güç veriyor.ama ben harfiyen uyamıyorum inşallah olur sonucu yazıcam sizlere
ESMACIM ben akşam rahatsızlandım canım serum taktılar diyet agırgelmiş benim bünyeme bugün tartıldım 6 kg vermişim biraz kendime geleyim 4 aygibi bir süreye yayacagım bu işi yani kimse vazgeçtigimi düşünmesin devam yani aslına bakarsan benimde çeşitli hatalarım oldu şu şekilde örnegin 2 yumurtaysa ben 1e indirdim normalde zaten zor bi rejim ben dahada zor hale getirdim buda tabi bünyemi etkiledi yani arkadaşlar kise böyle hata yapmasın bengenede sizlere yazmaya devam edecegim .. pazartesi yazarım kendinize iyi bakın
benim de bugün 4. günüm.. ilk 3 gün biraz zor geçti ama sanırım alıştım artık.. 3 gün boyunca arada küçük kaçamaklara rağmen 2,6 kg vermişim.. çoookk mutluyumm :)
admin bu diyet benim metebolizmamı yavaşlattı bu gün 6.günümdeyim ingiliz tuzu içsem 1 kereye mahsus olurmu?
alev geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine…
slm arkadaşlar bugün 3. günüm ve 2 kilo 300 gram verdim esmacım sen ne durumdasın?
selam emıly bende gecensefer yanı 15 gun olmustur 8. gunumde tam 2.500 gr vermiştim benımde moralım cok bozuktu metabolızmayla alakası yok çunku bende hasımato hastasıyım esımın kızmasıyla bıraktım ama cok pısmanım nırakmasaydım bugun son gunumdu pazartesı gunu tekrar baslıyorum.. wc ye cıkamaman konusunda ıse sabah uyanınca su içmeden önce 1 tane kuru kayısı yemen gercekten cok faydası var…basarılar gorumek uzere
selamm yorumları okudum herkes birbirini gaza getirmiş çok güzel:) ben 4.günümdeyim ama regl oldum 2 gün önce sanırım onun şişkinliğinden dolayı 3gün yaptım 2 kilo verdim. annem babam erimişsin kızım diyolar hoşuma gidiyo ve benim ayağımda problem var o yüzden yürüyüş falan yapamıyorum internetten egzersiz örnekleri yapmaya başladım öneriniz var mı ayağımı zorlayamacak spor teknikleri? ve ıspanak bu mevsimde bulamadığım için patlıcan yemiştim ama brokoli yazmışsınız. salam ve yumurta da sevmediğim için onlar yerine tavuk yiyorum değişim yapabileceğimizi duydum çünkü başka değişim yapan var mı? veya ıspanak,salam,yumurta yerine tavuktan başka ne yiyebilirim? başarılar herkese:)
kizlar bugun 7. gunum yarin tartilacagim baslangic kilom 77 kolay gelsin ama cok alistim diyete sadece tatli kirizi geciriyorum arada ama taviz yok sabah sonucu bildiririm kizlar .
selam benim son günüm bugün ama cumartesi feci bozdum ve 1 kilo aldım çok pişmanım bugünden sonra 3-4 gün ara vercem tekrar başlıycam bide ben toğlamda 4 kilo verdim az değilmi bana yazarsanız sevinirim
arkadaşlar selam, nasıl gidiyor diyetler :)
benim dün 13. günümdü ve büyük bir hamburger menüyle diyeti 4 kiloyla tamamladım.
60 kiloya düştüm fakat istediğim kiloya gelemediğim için bugün 1.günden tekrar başladım.hedefim 55 kilo.umarım bi zararı olmaz
Alev cok tesekkur ederim cevabin icin:)Bugun diyete baslamayi uygun gordum. Mens doneminden sonra baslamak daha iyi olur diye dusundugum icin bugun basliyorum.Su anda kilom 73.7,Hedefim 67 olmak…. Yalniz ben salam yiyemiyorum. Onun yerine normal et yesem olur mu? Cevaplarinizi bekliyorum. Herkese kolay zayiflamalar. Gun gun yazacagim insallah.
6.günüm tartıldım 64 kiloyla başlamıştım şimdi 61.3 fazla verememişim ama olsun bunada şükür :)
gunaydin kizlar bugun tartildim 73 kiloyum bu diyet gercekten mucize 1 haftada 4 kilo verdim 2.haftaya devam ediyorum sakin pes etmeyin devam .
slm kizlar hepnize hayirli gunler bende bugun ba$ladim bu diyete daha once dedigim gibi
boyum 1.60 kilo ise bu sabah tartildim dijital tartidi 83 en az 25kilo fazlaligim var ama bu diyetle in$ 10kiloya yakin yani 7/8/9 kilo verirsem cok guzel olacak devamida gelir in$ ardindan daha once cok ba$ladim bozdum bu diyeti ya in$ bu seferinde sonuna kadar yapacagim ba$ka caresi yok 30gun sonra turkiyeye gidiyorum kib kizlar rabbim gonlumuzce versin in$ aminnn
selam arkadaslar bende bugün diyete basladim.malesef hamilelikten sora kilolar kaldi suan 78 kiloyum ve boyum 1.60 kocam diyet listesini görünce zor biraz dedi.pes edebilirsin bir kac gün sora dedi,ama ben inatim ve bugün ilk günüm.basaricagima inaniyorum…bütün arkdaslara basarilar….
bugün başladım bu diyete kiloma bakmaya korkuyorum. artık diyet sonunda ne olursa. ayrıca tansiyon düşüklüğü geçiren arkadaşlara sesleniyorum. ben 15 yaşındayken 10 günlük oruç yaptım. tamam azcık başım döndü. ama size şunu diyeyim. merak etmeyin ölmezsiniz. bünyenizi alıştırın böyle şeylere çabuk alışıyor zaten
sevgili Emly hiç moralini bozma benim bugun 8.günüm ve bende aynı senin gibiyim sabret ve 13.günün sonunda yine tartıl sık tartılma .ayrıca 13.günün sonunda hala 2kiloda kaldıysak bilelimki bizim metobolizma yavaş çalışıyor ama olsun 2 kilo iki kilodur bu diyeti yapmasaydım onuda veremezdim ben üstüne almaya devam ederdim . sende böyle düşün boşver canını sıkma başka diyetlerde deneriz…
Emly sana bir tavsiyem daha var bende senin gibi kabızlık problemi yaşıyorum.5 sene oldu ne denediysem düzelmedi en sonunda doktor bana tamamen bitkisel olan BEKUNİS diye bir ilaç önerdi onu kullanıyorum sabah 1 akşam 1 tane alıyorum ve çok memnunum.istersen sende deneyebilirsin..birde diyetinle beraber 5i bir yerde çaylarını içmeni öneririm sabah öğlen akşam aç karnına.. Gerçi bu diyetle hep açız :)))))
kızlar kaçıncı gunden ıtıbaren kılo vermeye başlıyoruz bugun 4.gunum yanlarım gıtmeyey basladı ama kılo olarak bakmadım 13.gun bakıyım dıyorum
arkadaşlarrrrrrrr bende başlıyorumm diyete bugun size sonuçları bildiririm :)
MERYEMcim bana arkadas olmana cok sevındım.ben bugün basladım sımdılık ıyı gidiyor. ben aslında 88 kiloydum. mayısın 1 inden buyana kendi gayretlerımle 8 kilo verdim. simdi bu diyetle daha hızlı vermek ıstıyorum. suan 80 kıloyum ınsaallah verırım 70 e düsmek istiyorum. temmuzun 10 unda memlekete gidicez ve zayıf görünmek istiyorum. 3 sezeryandan sonra felaket kılo almıstım. sana ve diyet yapan arkadaslara basarılar diliyorum. herkese kolay gelsin. yorumlarımı paylasıcam.
ayrıca suan regl dönemindeyım ınsaallah bu durum hızlı kilo vermemi engellemez.
holllywoot diyetinin ikinci günü ve ben hiç kaçamak yapmadım çok mutluyum vucut açlığa alıştı galiba
BETÜL sanada kolay gelsin. ınsaallah herke hayalındekı kiloya ulasır
SEDAcigim verdigin kilonun azi coku olmaz onada $ukur ku$umseme canim herkes bunyesine ve metabolizmasina gore verir
MELIScigim biraz ara verseydin canim hem yorgun du$ersin hemde vucudun savunmaya gecebilir cunku bu diyeti taniyor ikinci kez yapinca (arasinda fazla ara vermeden) kilo vermen biraz duraklayabilir
EDAcigim salam yerine tabikide et yiyebilirsin bende bugun ba$ladim canim
GULum iyi gidiyorsun bence 5gunde 3kiloya yakin vermi$sin daha ne istiyorsun bence kuçumseme cok guzel
SERAPcigim tebrikler in$ boyle dewam edersin (amin)sonucunu bekliyorum canim
IREMcigim bende bugun ba$ladim canim sen ba$aracagina inaniyorsan yapabilirsin demektir in$ sonuna kadar yapar ve guzel bir sonuc alirsin aminnn
MERYEMcigim (ada$im) haklisin canim ; ada$im bugun beraber ba$lami$iz ne guzel $u an kac ya$indasin canim tabi sakincasi yok
EMLY ve FILIZ sizede ba$arilar arkada$lar
ismini saydigim ve sayamadigim arkada$lar rabbim hepimize kolaylik sabir ve sonuna kadar dayanabilme gucu versin in$ hepimiz istedigimiz kilooya ula$iriz amiiinnn
HAYIRLI GUNLER BYYY
ya bişey dicem admin yarım saat içinde cevap ver. bu biftek varya onu haşlayıpmı yicez anlamadım bak akşam yemeğı vaktine ulaşıoz bilen varsa yazsın lütfen
irem benım eşımde gorunce oyle dedı ama ınankı bırkez bıle acıkdmadım cunkı kafamda bıtırdım ben yapıcam bunu dedım hıç korkma ellerımle mangal yaktım patates kızarttım bıkere canım çekmedı dusun artık
meryemcim ızagara yapabilirsin yada teflon tavada yağ koymadan pişirebilirsin
arkadaslar ben almanyada yasadigim icin,kasap yönünden biraz zorlaniyoruz.biftek yerine yagsiz et hasladim onu yesem olurmu?ve arada sirada elma yiyorum kilolara yan etkisi olmaz degilmi???
sorularima cevap verirseniz memnun olurum
irem biftek olması şart değil yağsız olsun yeter birde haşlamışsın çok güzel , elmayı fazla abartma bence.. ben menü dışına daha hiç çıkmadım. BETÜL , MERYEM ,HATİCE sizede kolaylıklar diliyorum :)
arkadasar bi sorum olacak peki diyetten sora ben biraz daha zayiflamak istiyorum.hangi diyeti bana önerirsiniz veya bu diyetten sora ne kadar bi süre ara verip tekrar baslaya bilirim….????????????
kizlar bugun 8.gunum ama niyeyse sanki ilk gunum aciktim esim ve cocuklarim gozumun onunde pizzalari goturduler amadirendim esimin israrlarina ragmen yemedim kendimle gurur duyuyorum .
irem ayni seyi bende soracaktim 13 gunden sonra 1hafta daha diyet yapmak istiyorum ama hangi diyet uygun olur acaba bilen varmi kizlar cevap yazarsaniz sevinirim.
SERAP ve İREM bu diyetten sonra bır hafta en azından 1100 kalorilik diyet yapmak iyi oluyormus arkadasım yapmıs ondan biliyorum. kolay gelsın hepınıe
hatice bir sey daha soracaktim acaba o arkadasin kilovermeye devametmismi acaba yoksa sabitlemismi
hayirli sabahlar kizarrrrr!!!!
ben aclik felan duymuyorum,kocamada karsimda tika basa yemesine yasak koydum:)))benim birde 2 yasina girecek kizim var,onunla hergün karar verdim 1km gezecegim…dün gezdirdim bugün yine cikacagizz,hic degilse biraz spor yapmis oluruz
ya balik yerine hazir haslanmis tonbalik yasiz satiliyor ondan alip yesem olurmu????canli balik gördügüm an o baligi yiyemiyorumda!!!!!cünki kendi evimde akvaryumum var,kendi baliklarim gözümün önüne geliyorrrr:)
DİYETE 06/06 DA BAŞLADIM 76 BAŞLANGIÇ KİLOMDU. 7,GÜN SABAHI AÇ KARNINA TARTILDIM TAM 5 KİLO VERMİŞTİM. TARTIDA 71 KİLO OLDUĞUMU GÖRDÜM.. VE HERKES BANA ZAYIFLADIĞIMI SÖLÜYORDU. BÜYÜK MOTIVASYONLA 2.HAFTAYA GEÇTİM. ŞİMDİ 9.GÜNDEYİM SONUNA KADARA TARTILMAYI DŞÜNMÜYORUM AMA BUĞÜNLERDE REGL OLUCAM. TARTIDA FARK EDEBİLİR DİYE DÜŞÜNÜYORUM. YAPMAK İSTEYENLERE BAŞLARILAR DİLİYORUM.
HAFTASONU YANIMDA ONCA ŞEY YENMESİNE RAĞMEN YEMEDİM VE CANIM Bİ GRAM BİLE İSTEMEDİ. MİDEME HAYIR DEMEYİ ÖĞRETTİM SANIRIM.ÇOK MUTLUYUM. BU HAFTADA BİR4 KİLO VERSEM SONRASI DAHA DA KOLAY OLACAK…
Merhaba arkadaşlar bu benim 2. kez başlayışım ilkinde 6 günde inanamadığım ama verdiğim 3 kliom vardı.Ne yazıkki dayanamayıp bıraktım.Şimdide ilk günüm sabah tartıldım ve 7 gün asla tartılmıcam 73 bu arada kilom 10 kilo garanti kafamda ayarladım yani olayı ama sakın olaki 13.gün sonunda hurra yemek olmamalı zaten vucudumuzu şaşırtan bi diyet birden yersek aynı kliloarı alıyoruz tecrübeyle sabit:) hemen hemen herkesin yazısını okudum hepiniz harikasınız…. Lugatımdan acıktımı kaldırdım bana yetiyo bu kadar yemek diye kendimi empoze ediyorum kesinlikle denize bikiniyle ve hani bu karın kenarlarındakii yağlar olmadan giricem:)) artık burdayım bütün detayları paylaşıcam hepinizi KOCAMANNNN öpüyorum zayıf günler :))
Ben de bugün başladım .Boy 1.60 kilo 93.500 herkese kolay gelsin :)
Bende haftaya basliycam hadi herkese kolay gelsin
IREMcigim tabiki thon balikta yiyebilirsin yagsiz olduktan sonra akvuryumda balik cok ho$ olur bi kac yil once bizim evdede vardi biz yinede balik yemekten vaz gecmedik e$im balik hastasida daha hatta bi seferinde akvaryumdakilere bakarak “ahh $unlari arkali onlu tavada kizartacaksin amma”demi$ti bana ve tabikide akvaryumdakileri yemedikkk:D
ASLIHAN tebrikler canim in$ her$ey istedigin gibi olur amiinn
MELTEM ba$arilar canim in$ bu kez sonuna kadar dayanip guzel bi sonuc alirsin aminn
GULER seni aramiza bekliyooruz muhakkak
KIZLARRR benim dun birinci gunumduya biraz kacirdim yaa dun (biraz deyil bayaaa) ak$am yatmadanda bi filcan sinameki cayi ictim sabah aslinda tartilmicaktim ama dun kacirdigim icin tartildim veeeee yedigim $eylere ragmen 1.7kilo vermi$im bi gunde in$ boyle boyle gider kilolar aminn
IREM;MERYEM ve HATICE siz naptiniz canlar nasil gidiyo diyet in$ cok kolay gidiyordur aminnn
kizlar hepinize hayirli saglikli ve zayif gunler diliyorum opuldunuzzz muahhhhhh
selamm arkdslarr 67.200 ilee basladımm bakalımm ne kdr vericemm, sizle paylasıcammm :)
slm kizar biraz önce disardan geldim,yürüyüsten.meryemcigim sagol iyiyim ama bugün baya bi acim neden bilmiyorum.acligimi biraz olsun bastirmak istedigim icin bol su iciyorum ama yinede olmuyorrrr….basim cok agriyor,uyku ve halsizlik varrr….yinede direnmeye calisacagim!!!!!
arkadaşlar merhaba ben diyete bugun başladım ev arkadaşımın zoruyla ve destegi ile diyelim :) 91 kilo ile başladım kendimden bu sefer umutluyum bu diyeti sonlandıracagım… biraz zorlayacak gibi görünüyor ama hep bebarer destek olarak atlatacagıma inanıyorum…
Herkese merhaba tekrar. Ben ilk gun bozdum ve bugun de tekrar baslamadim. Ama kararliyim yarina tekrar baslayacagim. Burdaki herkes bana buyuk motivasyon sagliyor. Hayatimi degistirmeye kararliyim. Bu sefer basaracagim gibi geliyor. Simdi yuruyuse cikiyorum kizlar. Bas agrisi icin eger mumkun ise papatya cayi(zayiflamayada yardimci oluyormus/yaglarin emilimini azaltiyormus diye biliyorum) icip yarim saat kestirmek gibi bir onerim olabilir. Daha once yaptigim turlu turlu diyetlerden sonra bu bas agrilari ve halsizligime ve hatta sinirlerime cok iyi gelmisti.Herkese kolay gelsin:) Yarina gorusmek uzere…
Meryemcim teşekkür ederim cnm bu sefer istikrarlıyım ilk gün ama gayet iim. Yeni başlayan arkadaşlar burdan sürekli takip edin motivasyon önemli
yarın görüşürüz zayıf akşamlar herkeseee:)))
yaaa kizlar ben bugun bozdum yarin yeniden ba$tan ba$licam in$ bu sefer ba$aricam aminnnsizlerde benim gibi bozup mutsuz olmayin emi hayirli gunler byy
merhaba bende yarın başlıyacam ama ,bırakmaktan korkuyorum aslında yapabilirim gibi de geliyor bilemiyorum yani umarım yapabilirim verirsem yazacağım ,herkese başarılar
selam MERYEM bende bugun baslamistim ve malesefki bozdum yarin tekrar basliorum eger sende yarin basliorsan berarber devam eedelim birbirimize destek olmus oluruz ben 10 gun yapabilecem cunki bu ayin 24 de turkiyeye yolculuk yapcam ins bi 5 kilo versem yeter yetmezde yeter bunada sukur :)
as KEZI evet canim bende yarin ba$tan ba$liyorum tabiki destek oluruz birbirimize ne demek bende 4hafta sonra gidiyorum turkiyeye canim tabiki 5kiloyada $ukur ama 5kilo vereceginden emin olmak icin gunluk en az 2litre su ve 45/60dakika yiruyu$ yap canim ozaman kesin verirsin sakincasi yoksa nerden yazdigini ,ya$ini ,boyunu ve kilonu ogrene bilirmiyim
HAYDE sende bize takil canim yapabilecegini du$un elvelki gun ba$ladigimda korku ile ba$lami$tim bak bozdum birakmicam ba$aricam du$uncesiyle ba$la okk
HAYIRLI GUNLER KIZLARRRRR muahhhh opuldunuzzzz
selam kızlar bende yarın başlıcam umarım herkes hedefine ulaşır ii akşamlar…
bugün 7.gün bitiyor ama akşam yemeği yoktu bende küçük bir parça kavun yedim pişmanım şimdi :(
MERYEM ben belcikadan 1.50 boy 70 kilo yum kayserliyim ya sen boy,kilo,;;;yok ben baslamaktan korkmuyorum ben 2 ay once yapmistim 9 gunde 5 kilo vermistim daha sonra patates dieti yaptim 6 gunde 5 kilo verdim ve daha sonra dikkat ederek 2 kilo daha verdim toplam 12 kilo vermis oldum bundan 2 ay once 82 kiloydum allah sukur bu da buyuk bi basari ama 5 kilo daha da super olacak :)))
Kavun ile diyet zarar görmez cnm. Arada kendinizi ödüllendirin.
Bu diyeti ablam sayesinde duydum 115 kilo olan ablam isveç diyeti sayesinde 94 kiloya düştü üstelik şeker ve tansiyon hastası olmasına rağmen doktoru tavsiye etmiş.Bende tabi hemen başladım başladığımda 81 kiloydum. 6. günümde tam 6 kilo verdim bugün 10. gündeyim bendede 2. gününde baş ağrısı yaptı ama sonra alıştım şuanda bariz kilo verdiğim belli bakalım sonuç ne olacak…
arkadaşlar nasıl gidiyor diyetlerr?
benim ilk 13.gün bitti 4 kilom gitmişti hatırlarsanız.
dün tekrar başladım, bugün 2.günüm. şuan 60 kiloyum 55 olurum bu sefer inşallah…
KEZI bende fransadan yaziyorum canim boy 1.60 bu sabah tartildim kilo 83(dijital tartida) benim memlekette kayseriye pek uzak deyil ic anadolu yani ankara ve kayseriye yakin ya$imda 22 bende bi kac hafta oonce sadece ilk haftasini yaptim(isvec diyetinin) bozdum 4.5vermi$tim 7gunde tabi bozunca 7gunluk acligin acisini cikarttim ve hemen geri aldim verdigim kilolari
o patetes diyetini bende denedim ama bi turlu sonuna kadar yapamadim ilk iki gun yaptim ucuncu gun patetesten tiskindim 6gun yaptigini yazmi$sin ilk uc gunu sadece patetes ya onu sadece iki gun mu yaptin birde hemen isvecin ardindan ara vermedenmi yaptin cevaplandirirsan sevinirim (eyer ara vermediysen 15gunde 10kilo verdin yani tebrikler valla cok guzel bir de ben versem )cunku benimde 4haftam kaldigi icin mumkun oldugunca cok kilo verip gitmek istiyorum memlekete
in$ vereceksin canim cogu gitti azi kalmi$ sende ben daha yolun ba$indayim kib oopuldun muahhh
KEZI kilom aslinda tam olarak 82.6
bugun ba$ladinmi canim sen ben ba$ladim in$ bu kez sonuna kadar yapicam
SONBAHAR sende ba$ladinmi canim
bende 25 yasinda 2 cocuk annesiyim canim.isvec yaptim iki hafta sade tavuk balik yedim 2 kilo verdim sonrasinda pztatesi yaptim ayni sekilde uyguladim 3 gun patatesi yedim yanii opuldun
isvecten sonra iki hafta tavuk balik yedim yanii
selam admin ben ıspanak yerine semizotu yedim ama haşlamadan ama brokoli ve karnıbahar yok bu mevsimde onun yerine ne yiyebilirim ?
yazın yeşil yapraklı sebzelerden ne bulursan ye cnm. Kereviz vb.
KEZI te$ekkurler canim
yaaa iki hafta nasil yediysen walla ben yapamam sadece tavuk ve balik zaten et hastasi deyilim ama tebrikler yani ke$ke birde ben becerebilsem $u rejimleri oofff cikolata sen getirdin beni bu hale aslinda iyi du$undummu nefsim getirdi beni bu hale oofff
merhaba kizlar bugun 10.gunum iiyi gidiyor 13.gunu tamamlayip tartilacagim by.
Serapcım, merhbaba benimde bugün 10.günüm ve sadece 3 kilo verebildim arada kaçamaklar oldu tabii onunda etkisi var ama bunada şükür hiç yokdan iyidir tabii..Sen kaç kilo verdin acaba çok merak ediyorum inşallah sen daha fazla vermişsindir hadi hayırlısı…
MERYEM:benide cikolata getirdi bu hale acliga dayaniomda su kor olasi cikolataya dayanamiorum mah edio beni beni vallah.bende iki hafta tavuga nasil dayandim bilmiom bide tuzsuz yiyodum ama demekki o sira baya hirsliymisim .sen bugun basladinmi isvece nasil gidio??
benim 6. günüm ama sadece 2 kilo verebildim tabi kaçırdım arada bişeler hem vermek istiyorum hemde dayanamıyorum napıcam bilmiyorum yaww napıcam yaa
meryem başladım bende 62.500 gr başladım bakalım nasıl geçecek =) bugün başlayan arkadaslar kimler =)
KIzLaR YORUMLARINIZ İÇİ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM GİREMEMŞTİM NETE ŞİMDİ YAZIYORUM KUSURA BAKMAYIN
FİLİZCİM
MİHRİCİM
PINARCIM
ESMACIM
SRAPCIM
ÇOK AMA ÇOK TEŞEKKÜRR EDERİM BİLGİLERİNZDEN TAVSİYE ETTKLERİNZDEN YARRLNICAGIM BİRDE KZLR SİZLER KAÇAR KİLO VERDİNZ ? VE KAÇINCI GÜNÜNZDESİNİZ ??
CEMRECİM YARINDAN SONRA BİTİCEK BENİM BAKALIM KAÇ KİLO VERMİŞ OLICAM AMA PES ETMEK YOK ARA VERÖEDNM TEKRR YAPMAYI DÜŞÜNÜYORUM SİZCE???
BU ARADA HİÇ KAÇAMK YAPMAYIP TAM UYGULAYAN VARMI ???
EMLY CANIM BEN 10.gunumdeyim 7 gunde 4 kilo verdim pazar gunu tartilmayi dusunuyorum ben hic kacamak yapmadim ama ispanak yemedim yerine birseyde yemedim ustelik ilk hafta boyunca regliydim .ben de bir sey sormak istiyorum bilgisi olanvarmi acaba ben bu diyeti bitirdikten sonra patates diyetine gecmek istiyorum yapip ta kilo veren varmi kizlar aranizda cevap verir seniz sevinirim by.
filizcim ben 77 ile basladim ilk 7 gun de 4 kilo verdim simdi 10.gundeyim pazar gunu tartilacagim yani bu isvec zulmu bitiyor gerci ben diyete baslayali 6 hafta bitecek 82 ile baslamistim 73 kiloyum bu hafta sonu bakalim kac kilo daha gidecek kolaygelsin .
arkadaşlarr bu 4. günde akşam yemeğinde yazılı olan iki dilim portakal suyunun mıktarını tam olarak anlayamadımm bıldıgımız portakal dılımımı..cevap yazarsanız cok sevınrımmm..
arkadaslar merhaba
naber nasil gidiyor….benim bugün 3.günüm ve tartildim dayanamadim:)2 kilo gitmis bile ve diyetten ayriyeten hem evde 10-15 dk spor yapiyorum hem günlük 1km yürüyüsssssss……..cokkkk sevincliyim
herkese basarilar
EMLY canım ben 9. gunde eşimin ısrarıyla bıraktım 2.500 kılo vermiştim sadece bır tost yemıştım kacamak olarak keske bende sonuna kadar yapsaydım dıyorum ama tekrar baslamayı dusunuyorum.ve bugun 1 hafata gectı bırakalı sanırım sabah tartıldım verdıgım kılolarımı tekrar almamısım ve dıkkat etmedıgım halde sana basarılar bende yarın baslıyorum hayırlısıyla….
Kübra, o yanlış yazılmış, 2 dilim portakal olacak
günaydın arkadaslar nasılsınız,insaallah diyetler güzel giiyordur. ben cok zorlanmıyorum smdılık ıyı gıdıyor. bugun 4. günüm insaallah bırakmadan devam edıcem.tartılmadım ama verdımı hıssedıyorum. hergun sabahları 30 dakıka jimnastık yapıyorum,hafta sonlarıda kosuya cıkıcam. bence bu dıyet haraketlerle daha etkılı olur. verdımı hıssedıyorum ama tartılmadım henuz. ayrıca metabolızmayı hızlandırmak ıcın bende sabahları ac karına ılık suya lımon ve elma sirkesi döküp içiyorum. tavsiye ederm. GÜL soru sormussun. bahsettıgım arkadas bu diyetten sonrada dikkat etti 1100 kalorılık dıyetle 2 hafta 3 kılo daha verdı.yanı vücut vermeye alısıyor. bence hafif diyetlerle devam etmek gerek. Allah herkese yardımcı olsun canım
herkese gunaydın bugun yenıden baslıyorum kahvemi içtım bakalım gecen sefer kolay gecmıstı bu seferde aynı olmasını dılıyorum
baslangıç kılom 69.400 yarın tartılcam eger verdıysem devam edecegım herkese basarılar….
ben o iki dilim portakal gozumu doyurmadigi icin :D bi su bardagi taze sikilmi$ portakal suyu iciyorum
bugun ikinci gunum dun fazladan sadece bi corba ka$igi pilav yedim ak$am yemeginde haa daha tartilmadim 8.gunun sabahinda yani onumuzdeki car$amba tartilicam sonucu yazarim
herkese hayirli gunler canlarrr
meryem canım teşekkür ederim :) bana iki dilim portakal çok komik geldi ya diyet agır tamamda bu kadar komik olmamalı değil mi :) benm buugn üçüncü günüm yani iki yaptım ve 2.5 kg verdim en başta vereceğimi düşübmyorddum ama şimdi dahd a inamaya başaldım herkese başarılar.
2 dilim portakalın neresi komik cnm :) dilersen sen 3 dilim de yiyebilirsin
admin dün 7. günümdü ama bozdum biraz bugün kaldım yerden devam ediyorum bi sorun olur mu cevaplarsan sevinirim
vallahi admin haklısın da 2 dilimcikkkkkk portakalda ne çlıkar :) portakal yerine başak bir meyce yyebiliy-r miyim admin ?
PINARCIM KİLOLARIMIZ HEMEN HEMEN AYNI AMA BEN YARINDAN SONRA BAŞLIYACAGIM KEŞKE BERABER BAŞLASAYDIK :( NYSE ARTIK SEN BAŞLAMISSIN BAŞARILR CNM TAKİP EDERİZ BİRBİRİMİZİ BEN DE 13.GÜNM OLSUN TARTILIYIM BAKIYIM KİLOMU YAZARIM SANA
SERAPCIM ÇOK İYİ CNM YA TEBRK EDİYORUM GERCKTN SENİ BEN İSVEÇ BİTİNCE PATATES DİYETİNE GEÇİCEKTİM AMA BUNU TEKRAR UYGULAMAK İSTİYORUM HARFİYEN UYMK İSTİYORUM BU SEFER TAM OLRK UYAMADIM BİRDE METOBOLZMAM YAVAŞ OLUNCA MORALİM BZLDU STRES YAPTIM AMA PATATES DİYETİNİ YAPTIM ÇOK MEMNUN KALDIM VE ÇOK KOLAY HEMDE PATATESİN OLMASI TOKLUK VERİYOR BEN DİYORDUM Kİ DİYETTEYİM NEDEN AÇIKMIYORUM BUNDA BİR ONORMALLİK VAR DYORDUM MEĞERSE PATATESTEN Mİ YAP BNCE KAÇ KİLO VERMİŞTİM HATRLMIYORUM AMA VERMİŞTİM VE COK GZL GEÇMİŞTİ
kizlar bugun 11.gun bitiyor bunaltti bu diyet ama 2 gun daha sabredicem bakalim pazar gunu sonucu yazarim
slm kizlar benim ikinci gunum bitti.76 ile basladim bakalim bakalim sonuclandirabilecekmiyim..metebolizmayi bozarmi acaba ?
Merhaba, bugun 3. gunum.Dun biraz fazla yemis olsamda cok iyi bir is cikarttigimi dusunuyorum. Uzun zamandir o kadar birakmistimki kendimi simdi iradeli olmak beni daha da hirslandiriyor.Kaldi 10 gun:) Kizlar inanamiyorum ama 72.9 kg olmusum. Uzun zamandir 72leri gormemistim tartida. 10 gun sonra umarim 67 olurum. Dunku 100 gram yogurt beni zorladi.100 gram yerine sanirim 500 gram falan yedim. Herkese kolay gelsin…
günaydın arkadaşlar bugün 5. ci günümdeyim. sabah tartıldım 79 kiloyum,81 le başlamıştım. suan hala regl dönemindeyim bitsin belki daha hızlı kilo veririm. akşam hiçbişey yemedim,iştahım gitti,umarım bişey olmaz. herkese kolay gelsin. bol kilo vermeli günler diliyorum :)
Kızlarrrr süper yaaa bugün 4. günüm ve ben 3. günün sonunda tam 2 kilo vermiştim harika hisediyorum 2.gün akşam yemeğinden önce 2 kadehcik şarap içtim ama :)) sanırım öldürmez:) Admin bişey olmaz dimi arada yani 3-4 günde bir akşam yemeğinden önce bi kaç kadeh kırmızı şarap? olmaz de lütfen ben şaraba dayanamıyorum:(bu arada 70 kiloyum artıkk 60 olana kadar burdayım kilolar gitikçe yazıcam öpüldünüz herkese zayıf günler:))
diyeti bitireli 1 hafta oldu toplam 4 kilo vermiştim ama boğazımı tutamadım 2,5 kilo aldım yeniden başlyorum pazartesi
gunaydın arkadaslar EMLY bugun benım 2. gunum sabah tartıldım basladıgımda 69.400 dum suanda 68.200 olmusum sevındım vallahı.aslında bır dıyet arkadasıyla baslamak daha motıve edıcı ama buradakı arkadasların yazdıklarıda motıve edıp hırslandırıyo.bu sefer 13 gunu tamamlayıp bırakacagım dıyet bıtınce 60 olmayı ümit edıyorum herkese basarılar burada adını yazamadıgım butun arkadaslar sakın bırakmayın zayıflamaya cıktık ve bu yolu bıtırelım artık hoscakalın….
Selammmmm kızlarrr :)) yaa ben 3 gün önce baslamıstım ama bozdum neler neler yemedimkiii :( ama hala aynı kilodayım..şuan yinee baslıyorum 67.200 ilee inşallah bu sefer bozmam :)) bugun baslayacak olan biri olursaa beraber yapalımmm hem daha motive edici olurr ;)
slm arkadaşlar 81 kiloyla başladım 12. günüm en son 10. günümde tartıldım ve 73,700 çıktım bariz zayıfladım yarın diyetim bitiyor bu şekilde yeme alışkanlığıma devam edicem herkese kolay gelsin inşallah herkes istediği kiloya kavuşur.
serap sana katılıyorum bugün benimde 10.günüm artık çok bunaldım nasıl dayanacağım bilmiyorum :(
kızlar beni sormuşsunuz sanırım ben 18 yaşındayım. meryemler çok olunca bana zeyneb diyebilirsiniz :)) ben 5. günmdeym. listeye çok sadık kaldım. ıspanak bulamadığım için sadece salatayla beslendm. ve 5 kilo vermş durumundayım maşallah. sizce 13. günün sonunda kaç kilo veririm. biraz motive edin. 3. gün felaket bi baş ağrım vardı nerdeyse bayılcaktım ama artık alıştım gibi. sadece canım burger istio :D bugün diyet listemde haşlanmış balık var. ben balık kızartmasını zor yiyom bide haslanmısını nasıl yicem :D neyse çok konştum. HANIMLAR SAKIN VAZGEÇMEYN. ve diyet bitince yiceklere saldırmayın :D hadi hz. Allah yardımcınız olsun öptm hepinizi
bayanlar ayrıca canım acayip iskender kebab çekio napcam ben yaa :(
meryemcim bende balik yiyemiyordum ama arkadaslara sordum ve hani hazir teneke icinde tonbalik oluyor ya yagsiz oda yenile bilir dedi…
denizcigim merhaba canim ya baya vermissin,kesinlikle dahada vermissindir!!!!birsey sorcam spor yaptinmi pekiiii???????
:) ben bakkala gidiyorum o zaman ton balığı almaya. karnım çok acıkmıştı irem çok sağol cnm
kizlarrr ben bozdum daha dogrusu dun cok kacamak yapinca bugun ba$ka bi diyete gectim 5gunde 5kilo diyetini yapiyorum bu sabahtan itibaren onumuzdeki car$amba isvece yeniden ba$licam iki gundur kacamak yapmama ragmen 1.4kilo kaybetmi$im bakaliùm 5 gundede kac kilo verecegim
MERYEMcigim ammmiinnnnn
ada$im cok guzel gidiyorsun canim boyle dewam et sakin pes etme bence cok guzel sonuc alacaksin oo 5 kiloyu 4gundemi verdin canim?
ve daha 18 ya$indaymi$in en guzel ya$ bence ,fazlalik kilolarini verki hayatin tadini cikart canim opuldun muahhhhhhh
DENIZcigim tebrikler canim darisi bizim ba$imiza in$ AMIIIINNNNN
ARKADAŞLAR MERHABALAR BENDE BAŞLAMAK İSTİYORUM BU DİYETE PAZARTESİ GÜNÜ YANIMA ARKADAŞ BULURSAM SÜPER OLACAK.SİZ 1.SİNİ Mİ 2 .SİNİ Mİ UYGULUYORSUNUZ?BENDE ONA GÖRE YAPICAM.DENİZ ESMA MERYEM BANA DESTEK OLUN KIZLAR HEPİNİZ İREMCİM İSMİNİ HATIRLAYAMADIĞIM BÜTÜN TONTİŞLER YARDIMMMM:)
basakcigim hosgeldin canim
bugün benim 5.günüm bitiyor insallah….canim ben 2.diyet listesine uyuyorum..diyeri pek hosuma gitmedi cünkü….insallah basla sende canim herkese simdiden basarilar….ama ilk bir kac gün belki aclik duya bilirsin…ve bende bas agrisi vardi ama 2 yasinda bi kizim var onunla yürüyüse gidiyoruz
denizcigim sen diyetten ayriyeten spormu yaparak bu kadar zayifladin…cevap verirsen sevinirim
öpüldünüzzzzzzzzzzzzzzz……..
Merhaba arkadaşlar nerdeyse bir saattir yazdıklarınızı okudum çok gaza geldim yarın sabah diyete başlıyorum 86 kiloyum ve acilen zayıflamam lazım 4 aydır diyetteyim zaten 10 kilo verdim isveç diyeti ile bunu biraz hızlandıracağım gelişmeleri yazarım iyi akşamlar
adaşımmm :))) çok sağol evet teyzemde öyle diyor. inşallah ise yarar.. yani şuana kadar hiç kaçamak yapmadım :) sende söylersin eğer şuan uyguladğn diyet güzelse isveçten sonra ona geçerm inşş…
başak canım ben birincisini uyguladım. biftek yerine tavuk da yediğim oldu. sana tavsiyem hiç kaçamak yapma ve listeye sadık kal. ben çok çabuk gördüm sonucunu. herkese inat yaparım de..iradeni kaybetme..bunu yapabilirsn canım 3. gün fenaydm ben çok isyan ettm ama aldğm mükafatta çok güzel.. istersen sporla destekle ben yüzmeye gidiyorum. kendine güven canım biz hepmz arkandayz :)))
başak pazartesi bende başlıyorum sana eşlik edebilirim
MERYEM:5 günde 5 kilo nasil bi diet yazarsan sevinirim saol
tamam canım. elimde bir tane vardı 5 günde 5 kilo verdiren diyet listesi. bugn sitede yayınlayayım
oooooooooooo burda bir deyil iki ada$im varmi$ yani uc meryem olduk
kizlar dun hic uyamadim 5gunde 5kilo diyetine o yuzden bugun yeniden ba$liyorum bakalim 5gunde gercekten 5kilo veriliyormuymu$ bu sabah tartildim 81.6 bakalim 5gun sonra ne olcak herkese hayirli gunler
KEZI cigim admin yayinlicakmi$ canim eyer benimkiyle ayni deyilse o zaman yazim canim ok
kızlarrrrrrrr bende dün bsladım 67.200 olrk bugun 66.100 olmusumm..sanırım işe yarıyooo :)) üstelik diyet programına harfiyen uymadımda çerez, dondurma ve tatlı yedimde birazz :)) böyle giderse istedgm kiloya kavusucam sanırımmmm =) hepmize bol saglıklı günler :))
admin ne zaman yayinliyacaksin 5 gunde 5 kilo dieti yarin baslamak istiorumda saol :)
kızlarrr :)) yine ben geldim. 6. günümdeyim ve maşallah diyin :) 7 kilo vermiş durumundayım. benim vücüdumda şu özellik var ben bi gün yemek yemesem 1 kilo veriom.
meryemciğim o diyet işe yararsa lütfen bana da söyle ben de yapıcam. bu diyetten sonra gün kaybetmeden başka diyet yapmak istiyorum. malum diyeti bırakınca baya kilo geri alıosun.
son sözüm olarak bu diyetn 13. günü başladğmda kaç kilo olduğumu ve bittiğinde kaç kilo olduğumu yazcam. 7 günü merakla bekliorum :))
canım araştırıyorm. kısa zamanda yayınlicam
KEZIcigim acelen var anla$ilan imdadina yeti$tim canim diyer forumumuza ben eklemi$tim bi goz at ister ok
http://www.forumkadinca.com/forum/zayiflama-diyet-konulari-ve-diyet-listeleri/131-5gunde-5kilo-verdiren-diyet.html tikla canim kisa yoldan kib canim
yaaa canlar ben bugun yine tutamadim kendimi offfff bakalim nolcak en azindan son 4gununu yaparim in$ ve size 4gunde kac kilo verdigimi yazarim
hayirli ak$amlar opuldunuz canlarr muaaahhhh
meryemcigim::sen yazabilirsmisin yarin baslamak istiyorum 5 gun kaldi turkiyeye gitmeme simdiden tskler
KEZIcigim ba$ladinmi canim?
canim sen fransizca biliyondur non oralardada fransizca konu$uyorlar diye biliyorumda;diyetin bitiginde sonucunu yazabilirsen sevinirim canim neyse kib opuldunnn muaahhhh
HERKESE HAYIRLI GUNLER
SELAM ARKADAŞLAR BENİM BUGÜN 7. Cİ GÜNÜM AMA PEK DİKKAT EDEMİYORUM. ÖGÜN ATLIYORUM ACABA ONUN İÇİNMİ AZ KİLO VERİYORUM YAAAA. NE DERSİNİZ?? YARIN TEKRAR TARTILICAM BAKALIM KAÇ KİLO VERMİŞİM BİR HAFTADA SİZE YAZARIM.
AYRICA YOGURT DİYETİ VARMIŞ KIZLAR BUNDAN SONRA ONA BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM. ARANIZDA YOGURT DİYETİNİ YAPAN VARMIIII
haticecğm nedeni öğün atladğn için olabilir. bugün bende öğün atladm ve çok pişmanım. ama az kilo vermen genelde vücudunla ilgili bi sorun. eğer evliysen ve belli bi yaşı geçmişsen az kilo vermek gayet normal. yada bazıları az kilo vermio ama alırken de çok az kilo alıyr.
yoğurt diyetine gelince benim arkadaşım yapıo ayda anca 4 kilo vermş. ama çok yiyen biri sen başka sitelerde araştır yinede canım.
kızlar ya çok bıktım bu diyetten canım döner ekmek istio ağlicam şimdi:(
slm kizlar ya eti pek sevmiyorum ve yarin 8. günüm biftek var.biftek yerine tavuk gögüsü yesem olurmuu????
MERYEMCİM ÇOK SAGOL SORUMLA İLGİLENDİGİN İÇİN. BEN GECEN AY 6 KİLO VERMİŞTİM.SENİNE SÖYLEDİGİN GİBİ BELKİDE KİLO VERMEM YAVAŞLADI. 30 YAŞIMDAYIN 3 SEZERYAN GEÇİRDİM. SANIRIM DEDİGİN GİBİ VUCUT KİLO ATMAYA ZORLANIYOR. MORALİM BOZULUYOR AMA YİNEDE BIRAKMICAM. İNŞAALLAH BU HAFTA DAHA RAHAT VERİRİM. HERKESE KOLAY GELSİN
SORMA MERYEM YAAA BENDE SALÇALI EKMEĞİ ÇOK ÖZLEDİM… ALLAH SABIR VERSİN HEPİMİZE
KIZLAR YANİ BUKADAR AZ YİYİNCE TUVALETE ÇIKMAK DA SORUN OLUYOR. BİR TAVSİYENİZ VARMI BAGIRSAKLARI AÇACAK
iremciğim bence bişey olmaz ben de bazen biftek yerine yağsız tavuk göğsünü ızgara yaptım yedim. kilomuda verdm. bu diyet zaten örnek bi diyet.200 gramı geçmeme şartıyla yiyebilceğini düşünüyorum.
günaydın bugün diyetimin 3.günü ve 3,5 kilo vermişim sabah sabah tartıldım ve çok mutluyum :)
ayrıca irem biz aynı anda başlamışız diyete bugun de benim 8. günüm ben de belki tavuk göğsü yiyebilirm ha gayret 5 günümüz kaldı :))
kizlar dun 13 gun bitti toplamda 5 kilo gitti
hatice sen pes etme. inşallah kilo verirsin. evet ya çok şeyi özledim. bide evde bana inat en sevdğm yemekler pişiyo :(
evet tuvalete çıkmak zor oluyor ben müshil içmeyi düşünüyorum :D
zehra maşallah çok kilo vermişsin canım ben 8. günümdeym anca 7 verebildm maşallah devam et böyle
serap tebrikler yaaa keşke benmkide bitse 5 günde 5 kiloluk diyete başlamak istiom karnım çok acıkıo bu diyette ama 5 günüm kaldı :))
HAYIRLI SABAHAR KIZLAR…nasil gidiyor bakalim…meryemcigim evet bugün benimde 8.günüm.canim sen ispanakmi yiyorsun,ve nasil ispanak yemegi gibimi?basta cok zorlandim ama bugün mesela hic aclik duymuyorumm,galiba migdem alisti!!meryemcim hic sorma iki gün önce tartiya ciktim 4 kilo verdim dedim cok sevindim…malesef hic sorma tarti kafayi yedi ve yanlis tartmis..hemen yeni tarti aldim ve tartildim 2kilo 800gr vermisim biraz sinirlendim…ama yinede sonucta kilo verdim ya dedim kendimi teselli ettim…birakmicam birazda kocama inat olsun,cünkü o basaramazsin cok zor görünüyor dedi..bende sen dur sana gösterecem nasil tutuyorum sözümü dedim inada bindim vallah,hem bende kayseriliyim kayserili arkadaslara selam olsunnnn…malesef gurbetteyim cok özledim türkiyemi….
serap bu diyetten sora baska diyeti uygulayacakmisin
benimle ayni günde giden meryem sen kac yasindasin canim ve kilo kac
bnde 18 yşndaym kilomu son gün açıklicam eğer istedğm kiloyu verirsem adrenalin olsun :D ya ben ıspanak yemiyorum brokolide yemiyorum. ben de artık alıştım gibi. ama işte canım fast food çekio bazen.
teşekkürler meryem süper moral oldu wallaha ne başağrısı kaldı nede açlıkk böyle giderse devam edeceğim 23 temmuzda nişanım var görümcemle iddiaya girdik kaybetmeye hiç niyetim yok :)
sagol MERYEM çok moral oldun valla. pes etmicem inşaallah da kilo vericem. buhafta daha çok vericemi düşünüyorum, yürüyüş ve koşuya da çıkıyorum çünkü. geçtimiz hafta bazen dikkat edemedigim oluyordu ama bu hafta şartlara uyucam inşaallah.
BU GÜN 8.Cİ GÜNÜM VE ŞİMDİYE KADAR 4 KİLO VERMİŞİM. KEYİM YİNEDE YERİNE GELDİ. HİÇ VEREMEMKTENSE KİLO VERİYOR OLMAK EN GÜZELİ.
HERKESE KOLAY GELSİN.BAŞARILAR KIZLAR,PES ETMEYİN
TEBRİKLER SERAP ******** BRAVOO DARISI BAŞIMIZA İNŞAALAH. BU DİYET BİTSİN YENİ BİR DİYET BULDUM BİRHAFTADA 5 KİLO VERİLİYORMUŞ ONU YAPCAM İNŞAALLAH YAGLARI ERİTEN BİR ÇORBA VARMŞ ONA BAŞLICAM
kizlar dun 7 gunde7 kilo diyetine basladim isvec kadar zor gelmedi sonucu yazarim.
:)) hepimizin motivasyona ihtiyacı var kızlar. bugün 9. günüm. ne kadar bu diyetten sıkılsamda vazgeçmeyi düşünmüyorum. ya bi sorunum var bnm kilo vermem durdu napsam ki :( hatice hangi diyet ben de başlayayım o diyete 4 gün sonra diyetm bitio. elma diyetine başlayabilirim 6 günde 5 kilo verdiren
kızlar ben diyetm bitince iskender yiyebilirmym sizce iskender 700 kaloriymş. bizde 500 alıyoruz başka hiç bişey yemicem bi problem olmaz sanırım. ondan sonra başka bi diyete başlicam. yemezsem biyerlerm şişcek ya. valla rüyamda görmeye başladım.
Kızlar benim diyetin yarın 5.günü ve balık var ben hiç balık yemedim daha tek sevmediğim şey balık yerine ne önerirsiniz yardımcı olun bana düşündükce bile midem kötü oluyor :(
ZEHRACIM YERİNE TAVUK YİYEBİLİRSİN.COKTA SIKINTI YAPMA CANIM
MERYEMCİM BU DİYETİ BU SİTEDE BULDUM.LAHANA SOGAN MAYDANOZ BİBER DOMATES,BUNLARI KAYNATIYORSUN VE ACIKTIKCA BU CORBAYI İÇİYORSUN. YANINDA HERGÜNE AYRI BİR BESİN KOYMUŞLAR.RAHAT BİR DİYET LİSTESİ.VE GARANTİ GÖRÜNÜYORDU. SANA TAM DİYETİN ADINI SÖYLEYEYİM BU SİTEDEN BULUP BAKARSIN.
MERYEMCİM EKRANIN BAŞINDAKİ TURUNCU BÖLÜMDEKİ YAZILARDAN DİYET PROGRAMLARI KISMINA GİR.ORDAN BİR HAFTADA 5 KİLO ZAYIFLATAN DİYET DİYE BULURSUN CANIM.
admin notu: Haticenin söylediği diyet listesini yukarıya linkledim. aramanıza gerek kalmadan tıklayarak görebilirsiniz.
hatice ve admin Allah razı olsun ya. bu diyet bitsn ona başlayayım inş. ama bnm kan grubum için biber kesin yasak onu katmam o zaman. hadi bakalım. yarın 10. günüm yuppiiii
Teşekkürler hatice :)
Günaydın kızlar, nasıl gidiyor diyet. azkaldı.bugun 10.gün. tartılmadım ama kemdimi çok zinde hissediyorum. bugün sabah yürüyüşüne çıkamadım ama yarın telafii edicem inşaallah. bende senin desteginle ilerliyorum MERYEMCİM. allah razı olsun. başta moralim bozuluyordu ama ne olursa olsun az kilo versemde sonuçta vermiş olucam. onun için gayretliyim.
kızlar yaaa canım karnıyarık istiyorrrr
bu diyetle 5 kilo vermeyi başarıp 59 kiloya düştüm.fakat hastalandığım için diyeti bıraktım. bikaç gün daha istediğim yemekleri yeyip tekrar başlicam arkadaşlar ,destek verirseniz sevinirim. bu sefer hırs gelmiyor bitürlü :))
selamlar. herkes tatile çıktı sanırım ses soluk kesildi.
selam bugün 2. günüm ama diyeti sürdürmekte ısrarlıyım. Sanırım bu diyet listesi türkiyenin en meşhur diyeti olmaya aday gibi :)
benim 7.günüm 5,5 kilo verdim ilk günler zorlandım şimdi hiç açlık hissetmiyorum sadece akşamları çok yorgun oluyorum belkide spordandır tam bilemiyorum sonuç yorgun ve mutlu :)
slm arkadaslar benim aslinda bugün son günüm olacakti ama malesef pazartesi günü birakmak zorunda kaldim cünkü midem iltihplanmis.ama yinede 8 gün diyet yapmis oldum 3 kilo verdim.pek yinede ihstahim yok yedigim halde midem iyi olsun yine basliyacagim.oructan önce zayiflamam lazim
kizlar bugun 83.3 kiloyla isvec diyetine ba$ladim
selam kızlar bugün son günüm. bitiyor artık. bazenleri küçük kaçamaklarım olsada güzeldi. çok kilo veremedim belki ama inanın alışkanlıklarım değişti.artık eskisi gibi canım herşey istemiyor. ve azıcık şeylerle doyacakmışım gibi geliyor. bu yönden mutluyum. 81 kilo ile bu diyeti yaptım veeee şimdi 74 kiloyum. 7 kilo verdimmm. çok mutluyum.ama bırakmıcam. pazar dinlenip pazartesi tekrar başka rejime devam edicem inşaallah. kilo vermek isteyen arkadaşlara başarılar ve sabırlar diliyorum. KİLO VERECEĞİNİZE İNANIN ARKADAŞLAR…
kizlarrr aranizda bugun ba$layanlar var mi aceba ……
ben bugun ba$layamadim kizlar
dun ba$layamami$tim kizlar ama bugun 83.4 kiloyla ba$ladim
yaaa kimse yokmu hepiniz tatildemisinizzzz
BEN YINE ILK GUNDEN BOZDUM YAAA
ay delirmemek elde değil bi türlü yeniden başlayamıyorummmmm
bugun 83.8kiloyla isvece ba$ladimmm
ben yine bozdum yaaaaaa:(:(:(
selam kzlr ben bugün başladım isveç diyetine benmle olup bana yardım edin lütfennnn ….:( motivasyona ihtiyacım var ya veremezseem diye korkuyorum
bende yarın kesin başlıorum kızlar :)
kolay gelsin sonbahar kac kilo ile basliyorsun
slm kahve var listede ama kahve kilo yapmıyormu bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim…
günlük 1 -2 fincanı geçmemek kaydıyla kahvenin bir zararı olmz cnm. neticede içerisinde kafein var ve kafein metabolizmayı hızlandırır
bu diyeti gerçekten yapıpta ben çok güzel şekilde … kilo verdim diyen varmı aranızda olan varsa cevap yazsın lütfen…
merhaba arkadaslar. bende bu dieti uygulamaya karar verdim. yorumlariniz bana cok yardimci oldu. uygulayanlar bi sorum olucak. o gun icin bulamagimiz yiyecekleri gecsek olurmu? yani mesela bugun ispanak bulamadim onu yemeden gunumu bitirsem kilo vere bilirmiyim? ya harfiyen uygulamam gerekir? gunde kac bardak tam olarak su ve yesil cay icmem gerekir? ve son sorum. spor yapmadan kilo vermem mumkunmu?cunki spor yapmaya pek vaktim olmuyor. ama gunde yaklasik 1 saat yuruyorum
selam arkadaslar 59 kilo ile başlııorum bu kez kesin kararlıyım herkese bol şanslar =)