Melek Diyeti Listesi Nedir-Melek Diyeti Formülü Nasıl Yapılır

Melek Diyeti Listesi Nedir-Melek Diyeti Formülü Nasıl Yapılır

melek diyeti

melek diyeti

Bugün sizlere 13 günlük bir zayıflama diyeti kürü olan Melek Diyeti’ni tanıtacağız. Ülkemizde pek bilinmeyen ama tüm dünyada uygulanan melek diyetini yapanlar 6-8 kilo arası zayıflama sonucu aldıklarını söylüyorlar. Aşağıda vereceğimiz diyet listesi haricinde ufak bazı kuralları olan bir diyet türü olan Melek Diyeti nde hızlı ve kalıcı kilo vermek için her gün zayıflama hareketleri yapmak ve de sıvı olarak sadece doğal kaynak suyu içmek gerekiyor. Şimdi aslında 14 gün olan ve son gününde herşeyi yemenin serbest olduğu Melek Diyeti Listesi ni sizlerle paylaşalım:

Melek Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir

Ara öğün: 1 adet muz

Öğle Yemeği: Izgara Dana eti, mevsim salata

Akşam Yemeği:  Çoban Salata ve 2 tost ekmeği arasında yağsız beyaz peynir

Melek Diyeti 2. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir
Ara öğün: 1 adet elma.
Öğle Yemeği:  2 haşlanmış yumurta, 1 iri domates, 2 adet patates haşlama,
Akşam Yemeği:  Tavuk döner ve salata

Melek Diyeti 3. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir
Ara öğün: 1 adet elma.
Öğle Yemeği:  Mevsim salata ve bir porsiyon dana haşlama, yarım bardak greyfurt suyu, 1 domates, 1 fincan mate çayı.
Akşam Yemeği:  Mercimek çorbası, 1 dilim ekmek

Melek Diyeti 4. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir
Ara öğün: 1 kase yağsız yoğurt.
Öğle Yemeği:  Mevsim salata ve bir porsiyon balık eti, yarım bardak greyfurt suyu
Akşam Yemeği: sebze çorbası ve bir dilim ekmek

Melek Diyeti 5. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir
Ara öğün: Bir avuç dolusu ceviz içi
Öğle Yemeği:  Et kızartma, çoban salata, haşlanmış lahana, 1 bardak yeşil çay

Akşam Yemeği: 2 adet tam kaynamış yumurta, 2 iri dilim pastırma ya da salam

Melek Diyeti 6. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 kase süt ve 3 kaşık yulaf ezmesi
Ara öğün:  1 adet muz.
Öğle Yemeği: Hindi eti ve salata
Akşam Yemeği:  Mevsim salata ve bir porsiyon balık eti, yarım bardak greyfurt suyu

Melek Diyeti 7. Gün
Sabah Kahvaltısı: 1 Fincan şekersiz çay, 2 dilim esmer ekmek (kalorisiz), 25 gram peynir
Ara öğün: 1 adet muz, 1 kase yağsız yoğurt
Öğle Yemeği: Kızarmış piliç türlü salata, 1 dilim ekmek, bir fincan kahve

Ara öğün: 1 yarım elma

Akşam Yemeği:  Mevsim salata ve bir porsiyon et yahnisi (soğanlı ve bol acılı)

Melek diyeti boyunca tuz ve şeker tüketiminden mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Gördüğünüz gibi diyet menüsü oldukça besleyici ve sizlerin halsiz kalmasına, açlık hissi ile boğuşmanıza engel olacak nitelikte. Tabi günde 45 dakika tempolu yürüyüş yaparsanız 13 günün sonunda müthiş bir zayıflama ve diyet tecrübesi elde etmiş olursunuz. Bu arada diyetin 7-13 günleri arası da yukarıdaki diyet menüsü takip edilecek.

Yazı hakkında yorum bırakın