» Egzersiz

• Hamilelik Sonrası Diyet

  

  Hamilelik sırasında alınan kiloların doğumdan sonra verilmesinin ne kadar zor olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Gerçek olan şudur ki; hamileliği döneminde az az ve sık sık beslenen, düzenli yürüyüşler yapan anneler bu sorunu daha çabuk aşabiliyorlar. (daha fazla…)

• Bölgesel zayıflama egzersizleri

  

  Bölgesel zayıflama egzersizleri bütün egzersizleri içeriğine almaktadır. Ayrıca bunların dışında belirtilmesi gereken bir şey vardır ki yaptığınız bütün egzersizlerin yağ yakımında etkili olduğu, kan şekerinin alt seviyelere indiği zaman ise çikolata gibi şekerli ürünler yiyerek kan şekerini yükselterek dengede tutmayı sağlayabilirsiniz. (daha fazla…)

• Selülit Egzersizleri

  Her ne kadar yumurta kapıya dayandıysa da bir anti-selülit programından yararlanmak için kolları sıvayabilirsiniz.Programın temeli popo, üst bacak ve göbeğinizden derinin canlanması, düzleşmesi ve daha sağlam kaslara sahip olmak üzere kurulu. (daha fazla…)

• Egzersiz yapmadan sağlıklı kilo vermek hayal

  Çağın sorunu olarak nitelendirilen şişmanlıktan kurtulmak için zayıflama haplarının tek başına yeterli olmadığı, egzersizin yer almadığı bir zayıflama programının başarılı olma ihtimalinin bulunmadığı bildirildi.Sağlıkla Beslenme ve Yaşam Uzmanı Dr. Ender Saraç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ortalama yaşam süresinin kısalmasında obezitenin çok etkili bir faktör olduğunu, bunun günümüzde ”korkunç bir sorun” haline geldiğini ifade etti. (daha fazla…)

• Göbek Eriten Diyet & Egzersizler

  Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.

  (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• Eski »
• »