» egzersizler

• Gergin ve Düz Karın İçin

  

  Sağlıklı bir vücut dengeli bir kilodan geçmektedir. Dengeli bir kiloya sahip olduğunuz göstermek için de karın bölgenizin olabildiğince düz olması gerekmektedir. Eğer alımlı görünmek istiyorsanız düz bir karna ihtiyacınız olacaktır…

  (daha fazla…)

• Karın Yağlarını Eritme

  Karın yağlarını eritmek en zor diyet ve egzersizleri gerektiren bir işlemler gerektirir. Bu yüzden mutlaka hergün düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemelisiniz. Bu durumda iyi bir spor hocasından yardım almakda gerekli tabi, eğerki böyle bir şansınız yoksa doğru hareket şekillerini öğrenerek bellirli zaman aralıklarında uygulayarak karın yağlarını eritmede başarılı olabilirsiniz. (daha fazla…)

• Selülit Egzersizleri

  Her ne kadar yumurta kapıya dayandıysa da bir anti-selülit programından yararlanmak için kolları sıvayabilirsiniz.Programın temeli popo, üst bacak ve göbeğinizden derinin canlanması, düzleşmesi ve daha sağlam kaslara sahip olmak üzere kurulu. (daha fazla…)

• Nasıl İnce Belli Olursunuz?

  İnce belli, kalın kalçalı olmak hem kalbinizi hem de verdiği mutsuzluk sebebiyle ruhunuzu yorar.

  (daha fazla…)

• Egzersiz yapmadan sağlıklı kilo vermek hayal

  Çağın sorunu olarak nitelendirilen şişmanlıktan kurtulmak için zayıflama haplarının tek başına yeterli olmadığı, egzersizin yer almadığı bir zayıflama programının başarılı olma ihtimalinin bulunmadığı bildirildi.Sağlıkla Beslenme ve Yaşam Uzmanı Dr. Ender Saraç, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ortalama yaşam süresinin kısalmasında obezitenin çok etkili bir faktör olduğunu, bunun günümüzde ”korkunç bir sorun” haline geldiğini ifade etti. (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• Eski »
• »