» göbek eritme

• Diyet Konuları

  

  Bugünkü konumuz Diyet ve zayıflama üzerine yine.Bu yazımızda sizlere Diyetvakti.net sitesinde yayınlanan ve popüler olan yazılarımızı söyleyecek, bu yazılar hakkında sizlere bilgi vereceğiz.Sitemizde kullanıcımlarımızdan gelen ve tekrar yayınlanması istediği bu yazıları sizler için topladık ve yeniden değerlendirdik. (daha fazla…)

• Ender Saraç – Göbek Eriten Diyet

  Türkiyenin en güvenilir isimlerinden birisi olan Ender Saraç, bir diyetisyen olarak her zaman öncelikle sağlıklı diyetleri önermekte.

  Ender Saraç’ın en çok uygulanan diyetlerinden birisi Göbek Eriten diyetidir.Fakat göbek eritmek sadece beslenme ile olmaz.Bunun yanısıra hareket ve spor yapmak gerekiyor.

  Ender Saraç göbek eritmek için neleri öneriyor, Göbeğimizi nasıl eritiriz, göbek nasıl eritilir ?

  Öncelikle 3 ana kural bulunmaktadır.

  1 – Göbek eritme egzersizlerii uygulamak, bu en faydalı yöntemdir, göbek eritme egzersizlerinin çok zor olması gerekli değildir, kolay egzersizler ilede yapabilirsiniz.

  2 – Günlük olarak yürüyüş yapılmalıdır.

  3 – Banyo esnasında zayıflatılması istenilen bölgemize kese ile masaj yapılmadılır, bunun sonrasında zayıflatan yağlar kullanılmalıdır..

  Diyet

  Sabah uyandığımızda: 1 bardak ballı ve limonlu su içmeliyiz.

  Kahvaltıda: 1 adet Yeşil Elma ve 1 adet Şeftali.Bunlar kabuklu olarak tüketilmelidir, bilindiği gbi meyvelerin vitaminleri kabuğundadır.Yeşil elma tüketilmesi önerilir.

  Ara : 1 kibrit kutusu beyaz peynir.

  Öğle yemeği: 200 gr. Izgara tavuk, ve yeşil salata.Fakat yeşil salatamızda domates olmamalıdır.

  Saat 3 gibi yulaflı biskuvi tüketilebilir, fakat isteğe göere alınmalıdır.

  Saat 5′e doğru bir yeşil elma daha tüketilir.

  Akşam yemeğinde:  Pişmiş sebze ( karnıbahar, lahana gibi) , yeşil salata ve bir dilim ekmek.

  Gece: Zayıflama çayları veya Süt tüketilebilir.

  Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler, yağlı yiyeceklerden kaçınmaktır, bunlara örnek olarak patates kızartmaları, hamur işleri, çikolata vb. şeyleri söyleyebiliriz.

  Diyet esnasında su içilmesinde sınır yoktur, fakat abartılmaması  koşuluyla, bunun yanısıra Zayıflama çayıda fazla olmamak koşuluyla istenildiği kadar içilebilir.

  Türkiyenin en güvenilir isimlerinden birisi olan Ender Saraç, bir diyetisyen olarak her zaman öncelikle sağlıklı diyetleri önermekte. (daha fazla…)

• Göbek nasıl eritilir ?

  Göbeğiniz sizi çok mu rahatsız ediyor? Kurtulmanın yolu basit. İşte tüyolar…

  Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Göbeğinzden kurtulmanın 9 yolu var. İşte size tüyolar;

  (daha fazla…)

• Göbek eritme diyeti

  Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
  Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz.

  (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• Eski »
• »