» Suna Dumankaya

• Suna Dumankaya Soru Cevap

  

  Suna Hanım, bilgileriniz için teşekkür ediyorum, televizyonda ve Internet’te sizi devamlı takip ediyorum. Yaşamımdan dolayı psikolojim bozuk, değerli bilgilerinizden mutlaka faydalanmak istiyorum, birçok sağlık sorunum var. Problemlerim bel altım çok kilolu, aşırı unutkanlık, kemik ağrıları, halsizlik,vs. Benimle ilgilenirseniz beni çok rahatlatacaksınız. Size şimdiden teşekkür ederim. Allah’a emanet olun…

  (daha fazla…)

• Alli zayıflama kapsülü

  Mucize, test edilmemiş, gerçek dışı diyetlerin modası geçiyor. Artık kilo verme konusuna farklı bir açıdan bakabilirsiniz.

  (daha fazla…)

• Göbek eritme diyeti

  Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden göbek, bel, basen incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
  Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz.

  (daha fazla…)

• Hamilelik Sonrası Kilo verme

  Kadınlar bebek sahibi olduktan sonra kilo vermekte zorlanır. Anneler ünlü olunca kiloları daha çok dikkat çekiyor. Ama Hollywood yıldızları ne doğurmaktan ne kilodan korkuyor. Onların sırrı, diyet ve egzersiz programlarında gizli. İşte ünlü anneler ve etkili yöntemleri…
  
  Melanie Brown:
  
  Dans etti, fitness yaptı

  (daha fazla…)

• Hem yiyin, hem kilo verin

  İnanması güç geliyor ama gerçekten hem yemek yiyip hem de kilo verebilirsiniz…

  formda kalmak, hatta diyet yapmadan basit yollarla zayıflamanın mümkün olabileceğini vurguladı.

  (daha fazla…)

• Suna Dumankaya gençlik iksiri tarifi

  Şimdiye kadar bir çok uzman çıkıp gençlik iksiri tarifi verdi. Dikkat ederseniz hepsinin de ortak kullandıkları bitki maydanoz. Bu da maydanozun genç kalmak isteyenler için ne kadar faydalı bir bitki olduğunu ortaya koyuyor .

  (daha fazla…)

• Suna Dumankaya Ten renginin Beyazlaması

  1 tatlı kaşığı lanolin(Yapağıdan elde edilen, eczacılıkta ve parfümeride kullanılan, sarımtırak renkte bir yağ) ile 1 çorba kaşığı vazelini benmari usulü eritin. İçine 1 çorba portakal suyu, 1 tatlı kaşığı taze elma suyu, 1 çorba kaşığı beyaz kili ekleyin.

  (daha fazla…)

• Temel Cilt Bakımı

  Günümüzde güzellik, şahane bir yüz, tüm hatları ve ölçüleri  mükemmel bir vücut anlamına gelmiyor. Güzellik başkalarına benzeme özentisi de  olmamalıdır. Aslolan özgün, özel, ışıltılı, sağlıklı ve canlı olabilmektir.
  Güzellik başlı başına bir bilimdir. Cildin esnekliğini ve  sıkılığını elastin ve kolojen liflerine borçluyuz. Genç deride bu liflerin  dengesini elastas ve kollajenoz enzimleri sağlar. Bu sayede cilt esnek ve  sıkıdır. Yaşlandıkça bu dengeler bozulur. Doğal maskeler cildinizi ve hücreleri  canlandırır. Cildin bakımı için iyi beslenme, bol su, temiz hava, egzersiz,  uyku, stresten uzak durmak gerekir.
  Cildinizi güneşten koruyun!
  Cildin yaşlanmasının en büyük  sebebi güneştir. Aslında güneşten korunmak için her gün koruyucu kullanılmalıdır.
  Cildinizi aşırı sıcak ve soğuktan koruyun!
  Aşırı sıcak ve soğuk havalarda  cildiniz çok gerekli olan nemini kaybedip kuruyacaktır. Özellikle kış ve yaz  aylarında, cil tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka kullanmalısınız.
  Sigara içmeyin!
  Sigara cildin ihtiyacı olan  oksijeni azalttığı gibi cildin kendisini yenilemesini de engeller. Cildin  solgun ve istenmeyen bir görünüm almasına neden olur.
  Cildinizi derin temizleyin!
  Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar  cildi kurutacağı ve kırışıklıkları arttıracağı düşüncesiyle cilt temizliği  yapmaktan kaçınırlar. Bu yanlıştır. Cildinize pamukla uygulayacağınız bir  temizleyici krem, eğer cildiniz kuru ise yağlı bir kremle cilde masaj yapılması  ve birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli  olacaktır.
  Cildinizi derin nemlendirin!
  Günlük bakımın yanı sıra hiç  değilse haftada bir maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak  cildinizi 5-10 dakika nemlendirmeye bırakın. Kremin fazlasını temiz bir kağıt  yardımıyla alın.
  Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın!
  Uygun kremlerle masaj yaparak  ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilirsiniz. Bu cildinizin yenilenmesini  ve pürüzsüz görünmesini sağlar.
  Sağlıklı beslenin!
  Sebze, meyve, bol lifli tahıllar,  az yağlı şekerli ve az tuzlu besinler tercih edilmelidir.
  Bol su için!
  Cildinizin nemini ancak bu  şekilde sağlayabilirsiniz.
  Sağlık ve güzellik için öğütler:
  • Günlük tuz tüketimini 6 grama indirin.

  (daha fazla…)

Reklam
• «
• « Yeni
• 1
• 2
• Eski »
• »