Tülin Şahin’den diyet sırları

* Haftanın 3-4 günü özellikle açık havada mutlaka spor yapın.
* Sağlıklı beslenmeyi ailece önemseyin ve hep beraber uygulayın.

* Günde 6 öğün beslenin, 3 ana 3 ara öğün. (Ara öğünleri asla atlamayın)
* Takıntılı olmayın, ‘sürekli kilo vereceğim’ düşüncesi ile gezmeyin. Böyle kilo verilemez. Harekete geçerseniz kilo verirsiniz.
* Diyet yazın değil, kışın yapılır.
* Kadın kıvrımları ile güzeldir, aşırı zayıflık hiç güzel değildir. Hedefiniz sağlıklı yaşayarak ve beslenerek kıvrımlar edinmek olsun.

Add Comment