Zayıflamak istiyorum
Yazının yer aldığı kategori: Eylül 13, 2009 | Kullanıcı Yorumları 25
Zayıflamak istiyorum ama acilen diye uyandığım bir sabahı hatırlıyorum. Bu sefer her ne pahasına olursa olsun şu kahrolası fazla kilolardan kurtulmanın zamanı gelmişti. Sonra tartıya çıkarak ibrede tamı tamına 85 kiloyu gördüğümde içimden bir daha mırıldandım. Evet kesinlikle zayıflamak isyiyorum. Hemen internette uygun bir diyet formülü aramaya başladım. Ancak diyeti uyguladığımın 3. günü ağır ağır irademi kaybederek diyet reçetesinin dışına çıkmaya başladım. 4. gün akşam vakti misafirliğe gittiğimizde ise ne bulduysam yemiş ve diyeti unutmuştum. Eve geldiğimizde uyku bastırmıştı. Başımı yastığa koyduğumda içimde büyük bir pişmanlıkla Zayıflamak istiyorum diye mırıldandım ve ertesi gün diyet masal hikaye olmuştu.
Yukarıdaki hikayeyi eminim tüm zayıflamak isteyenler en az bir kez yaşamıştır. Bu konuda yalnız olmadığınızdan emin olun. Zayıflamak öyle kolay bir şey değildir. Şayet kolay olsaydı herkes kolayca zayıflardı ve çevremizde kilolu kimseyi göremezdik. Peki bizleri zayıflamaya iten bu güdü nedir. Neden zayıflamak istiyoruz. Zayıflık ve şişmanlık neyin sembolüdür. İmajın ve görünümün bu denli etkili olduğu günümüz dünyasında insanlar neden Zayıflamak İstiyorum nidalarıyla sessiz çığlıklar atarlar? Şimdi kısaca bunlara bi değinelim.
Bir zamanlar şişmanlık bir semboldü. Ne sembolü diyeceksiniz elbette; zenginliğin sembolü. Bu nasıl mı oluyor? Eskiden, özellikle batıda, açlık ve fakirlik boy gösteriyordu. Orta halli insanlar bile kendini zor doyuracak bir hale gelmişti. Zengin insanlar ise sürekli yiyor ve şişmanlıyordu. O zamanlarda şişman olmak, aslında zengin olmak anlamına geliyordu. Şu an Afrika kıtasında birçok ülkede hala bu sembol geçerlidir. Açlık başını alıp gittiğinden, şişman insanlar zengin olarak görülüyor. Zayıflamak istiyorum diyen biri göremezsiniz ne o zamanın Avrupasında, ne bu zamanın Afrikasında.
Günümüzde Amerika ülkesi ve Avrupa ülkelerinde ise insanların geçim durumları iyi. Hızlı sanayileşen ve zenginleşen bu ülkelerde ise, özellikle Amerika’da şişman insan sayısı fazla. Bu durumda da şişmanlığın bir göstergeselliği kalmıyor. Yani günümüzde şişman insan, zengin insan anlamına gelmiyor. Hal böyle olunca ekonomik gücü yüksek toplumlar, eski statüsel düşüncesini bir kenara bırakıp, zayıflamak için adımlar atmaya başlıyor.
Şişmanlığını kaybetmekle kalmayıp son 20-30 yılda, birçok hastalığın sebebinin (diyabet, tansiyon, kolesterol vb..) aşırı beslenmeyle alakalı olduğunu anlayan bu insanlar, sonuç itibariyle fikrini değiştirdi. Şişmanlık hastalıkların başı olmakla beraber, obezite adında, başlı başına bir hastalık haline dönüştü. Şimdi insanlar Zayıflamak istiyorum diye haykırıyor.
Zayıflamak sadece bir imaj meselesi değil aynı zamanda sağlık sorunudur. Aşırı kiloların vücudu nasıl etki ettiğini kısaca izah edecek olursak, insan vücudundaki yağ dokusu, enerji deposudur. Ayrıca metabolizma ile alışveriş halindedir ve vücut üzerinde kimsyasal maddeler üreten bir dokudur. Yağ dokusu normal olduğunda vücut için hayati bir enerji deposu olarak görev görmektedir. Özkütlesi sudan daha düşük olduğu için aslen hafif olan yağ, vücuttaki miktarı arttığında vücudun çalışma sistemini bozan uyarıcı kimyasalları üretmeye başlıyor. Ayrıca su 100 santigrat derecede donarken, yağ ise (ayçiçek yağı vb.) 17-18 derecede donar. Bu bağlamda çok yeme ve bunun sonucunda besinlerden alınan yağ kimyasal madde üretmekle kalmayıp, düşük derecede donduğu için damarları da tıkıyor. (yağı ve suyu buzdolabının, derin dondurucu kısımları dışına koyarak gözlemleyebilirsiniz)
Bilim alanında bunlar yaşanırken, bayanlar da geride kalmadı ve “ben de zayıflamak istiyorum” diyerek “sıfır beden” kavramı oluşturdu. Şişmanlığın bir önemi ve güzelliği kalmayınca bayanlar, statü kazanmak ve güzel gözükmek için farklı bir yol izledi ve sağlıklı olmayı istedi. Sağlıklı ve güzel, ikisi nasıl bir arada yürüyor yada yürür bu da belirsiz.
Nasıl şişmanladığımıza gelince; karbonhidrat ve yağ bakımından zengin bir sürü yiyecek var. Atıştırmalık (halk dilinde abur cubur) ve ikramlık yiyecekler, bunlara hemen her yerde ulaşılıyor. Bu da bizim şişman olmamıza neden oluyor. Nedenler sıralamakla bitmez. Veya az ama sık sık yiyelim diyoruz. Günde 3 öğün yiyelim diyoruz. Ama hep yiyelim kelimesi geçiyor ve kilo alınca da bu kelime yerini “Zayıflamak istiyorum” kelimesine bırakıyor.
Ya da bir takım mucize kapsüllere umut bağlıyoruz. Yiyoruz içiyoruz, spor yapmıyoruz, hareket dahi etmiyoruz. Sonra para veriyoruz kapsüle, o da bizi incecik yapıyor. Bayanlar ipince belli, fıstık gibi oluyor; erkekler de filinta gibi 
Yanlış biliyorsunuz, kapsülün yaptığı sadece “para veriyoruz” kısmına karşılık geliyor. Ya da şöyle diyeyim “paranızı direk çöpe atabilirsiniz”. Çünkü bu kapsüller, haplar, zerzavatlar; egzersiz de yapan, beslenmesine dikkat de eden kimseler için, tok tutucu takviyelerdir. Aslında işe yararlar, ama sizin düşündüğünüz gibi “mucizevi değildirler”.
Çok az miktarda doğal gıdada, yine çok az miktarda bulunabilen fruktoz, günümüzde neredeyse tüm hazır ürünlerin içine girmiş durumda. Fruktozun tehdit edici bir madde olduğu artık ispatlanmıştır. Normal beslenmemiz dışında, tükettiğimiz kalori miktarı çok yüksek. Doğru dürüst hareket etmiyor, egzersiz yapmıyor ve kaslarımızı neredeyse hiç kullanmıyoruz. Ama zayıflamak istiyoruz. Bu nasıl olacak gerçekten çok merak edilen bir konu.
Yıllar önce bi statü olan şişmanlığın artık amansız bir hastalık olduğu kesin olarak biliniyor. Sadece zenginlerle fakirleri değil çocukları da yakından etkileyen bu şişmanlık, gelecek için büyük bir tehlike oluşturuyor. Amerikada şu anda yetişen nesil, ömrü uzayan sağlıklı neslin son bulmak üzere olan hali. Ebeveynleri kadar yaşama şansı bulamayacak bir nesil yetişiyor yani ve bunun bir çözümü yok. İlaçlarla tedavisi şu anlık mümkün değil.
Şişmanlığa en iyi çözüm ise zayıflamak değil, hiç zayıflamamış olmak. Beslenmenize dikkat edip zayıflayacaksınız, ama sizden sonrakileri düşünüyorsanız, hiç şişmanlamasınlar. İnsan ömrünü uzatan faaliyet, az yemek yani diğer bir deyişle “kaloriden kısmak”tır. Tek çözüm budur, siz siz olun şişman değilseniz kendinize çok iyi bakın ve sağlıklı beslenin. Üstüne basa basa böyle bir yazı yazdıysak, bilin ki gerçekten vardır birşeyler…
Yazının bulunduğu ketegori: Zayıflama
ya ne olur yardım edın zayflamak ıstıyorummm lutfen artık dalga konusu olmak ıstemıyorum yalvarrım
ben suyun 100 santigrad derece de donmasına takıldım o 100 santigrad derecede şu kaynamıyormu? zayıflamak için azim gerekli ben 10 kilo vermem gerekliydi verdim ama alışkanlık oldu sporu her gün yapıyorum
Aferim sana Mert. Boyle devam et.Saglikli kalmak istiyorsan.
BEN 2 haftada 4 eşim ise 2,5 ayda 12 kılo verdı. ve bu kılolarımdan kurtulurkende saglıgımı bozmadan egzersız yapmadan sevdıgım seylerı yemekten vazgecmeden verdım dılersenız sızede nasıl yaptıgım konusunda yardımcı olabılırım.
mail:aslihan.dursun@hotmail.com
tel:0533 740 70 04 saglıklı yasam
[...] giderek bilgilere ulaşabilirsiniz. Eğer bu konular size yardımcı olmadıysa son olarak size Zayıflamak istiyorum konusunu önerebiliriz.Zayıflamak isteyen kişiler bu konuya bakarak nasıl zayıflayacakları [...]
marankinin diyet listesini 1 aydır uyguluyorum fakat bi türlü istediğim kiloya inemedim bi akradaşım gıda takviyesi kullan dedi bende kullanmaya başladım zayıflama hapı gerçekten zayıflatıyormuş
Arkadaslar ben hep zayiftin son 3 sene 13 kilo aldim boyumda kisa kendimden nefret eder olmustum. Simdi günde 20 dakika evde spor yapiyorum ve 6 ögün yiyorum tabiki ögünleri yariladim ve 2 ayda 7 kilo verdim Lütfen deneyin ayrica ara sira elma sirkesi iciyorum bääähhh igrenc ama iyi geliyor.
zayıflamak ıcın bukadar yorulup uzulmeyın. aynı durumu bende yasadım nasıl bır duygu cok ıyı bılıyorum. ama sımdı eskı fotograflarımı cok rahat ve gururlu bırsekılde gosterıyorum . 2haftada 4 kılo verdım bel basen ve gobek bolgelerımde cok cıddı ıncelmeler oldu. saglıgımdan bırsey kaybetmeden sevdıgım yıyeceklerden vazgecmeden yaptım. nasıl dersenız eger yardımcı olabılırım.aslihan.dursun@hotmail.com
Ocak ayında doğum yaptıktan sonra hamilelik öncesinden kalma olan fazla kilolarımı bir türlü vererek zayıflayamadım. Bebeğimi emzirdiğim için diyet hapı ve zayıflama ilaçları da kullanamıyorum. Tüm gün evde olduğum için spor ve egzersiz imkanım hiç yok. Ne yapmamı önerirsiz. Zayıflamak istiyorum ama ne tür bir yöntem izlemem gerektiğini bilmiyorum. Acaba zayıflatan diyetler den mi faydalansam. Emziren annelerin zayıfladığı söyleniyor. Bu ne derecede doğru? Sorularıma mail yoluyla cevap verirseniz çok sevinirim.
Selülitleri tedavi eden bitkiler ile ilgili bir yazı hazırlarsanız sevinirim. Benim 4 yıldır selülit sorunum var. özellikle yaz aylarında mayo giymeye gerçekten utanıyorum. Bacak bölgemde varis ile birlikte selülitler dikkat çekiyor. İnternette birkaç tane selülit giderici krem reklamı gördüm. Acaba bunlar gerçekten işe yarıyor mu, yoksa bitkisel çözümlerden mi medet ummalıyız. Teşekürler.
benm adım beyza 15 yaşındayım lise 1′e gdiyorum. 64 kiloyum boyum 1.55 . bn 1 senede 10 kilo aldım…acilen kilo vermem lazım.bi türlü spora başlıyamıorm.ne yapablrm ya :/
Arkadaşlar ben almanya da yaşıyorum ve burada hemen herkes fazla kilolu ama hiç kimse zayıflamak istiyorum diye yırtınmıyor. Sanırım bu durum bizim insanımızın kompleksli olmasından kaynaklanıyor. Kendimizle barışık değiliz millet olarak. O nedenle yok kalçam yok kıçım yok göbeğim diye hayıflanıp duruyoruz. Hepimiz bol bol zayıflamak istiyorum diye hayıflanıyor ama kimse sağlıklı yaşam için birşeyler yapmıyor. Kısacası bizim insanımızdan adam olmaz. Size iyi zayıflamalar.
zayıflama kamplarına giderek kilo verenler oldu mu. tecrübelerinizi burada paylaşırsanız sevinirim.
Arkadaşlar ben bir özel şirkette muhasebe kısmında çalışıyorum. 26 yaşında bekar bir genç kızım. Benim çevremdeki genç kızların hemen hepsi manken gibiler. Benim ise fazla kilolarım var. İnanın öğle araları ayağa bile kalkasım gelmiyor. Bana sanki acıyarak bakıyorlar. Ben bıktım bu hayattan. Tamı tamına 40 kilo fazlam var ve ben de artık zayıflamak istiyorum. Zayıflamak için ne yapmak gerekiyor ondan da emin değilim. Birileri bana yardım etsin. Manevi desteğe ihtivcım var. Muzaffer Kuşhan ın zayıflama kaplarına gitsem birkaç ayda normal kiloma dönermiyim acaba?
ya acil zayıflamam lağzım bna kim yardım edebilir diyetle ilgili hiç birşey bilmiyorum
yoruldum yemek yemek ıstemıorm kac gundur ama 1 gramda vermıorm 1 ogun bılemedınız 2 oun yıyorm hareketlıyım zaten ben ama veremıorm 1.70 boy 85 kg var spor ımkanım var ama sıkıcı gelıo yardım edın
bence var ya motivasyon herşeyin başı..yani kişiye hergün ya da günde 2 kez zayıfalmanın önemi ve şişmenlığın verdiği sıkıntılar anlatılıp azmini bırakamamsı gerkeli..hergün hatta zayıflamakla ilgili konuşulup rejim yaptığı unutturulmamalı..çünkü diyet yapmak zor değil ama bırakınca alınıyo kilolar..önmli olna onu devam ettirebilmek..yoksa kilo verilir yani böyle yapıldıkça..örneğin manken resimleri veya kendinin beğendiği ve olabileceği şekildeki resimlere bakıp hayal ettirilmeli kiş..bi de kendisine çok beğendiği elbise seçip onu giyene kadar gayreti bırakmamaya çalışamalı…aslında motivasyon merkezi mi açsan ben naposam..:))benim de var bi 20 kilo gitmesi gerken..ama bi türlü motivasyona ulaşamadığım için baaşlayıp bıraka bıraka daha fazla alıyorum..çünkü her başlamadan önce herşeyi yiyip başlamak üzere karara verince ancak 2-3 gün sonra bırkaınca bişeye yaramıyo maalesef…
herkese ıyı gunler merhaba ben 172 boyunda 75 kiom var acil 15 kio vemem gerekıyor yardımcı olursanız sevınırım simdidden tesekkurler ıyı gunler
çok sıkıldım hayattan ben agır bi tedaviden çıktım 15 kilodan fazla aldım şimdi de veremiyorum
offff kortizon kullandım.. yıllardır malesef
yardımınızı istiyorum nasıl zayıflıycam zayıflama haplarıda yasak
Ramazan ayını iyi değerlendirmenizi önereceğim.
Bende zayıflamak istiyorum.17 yaşındayım,boyum 1.65 ve 58 kiloyum.Bel bölgesinden hiç kilo almazdım ancak kilo almaya başladım.Ne yapmam gerekiyor spor yapsam yediklerime dikkat etsem kilo verebilirmiyim.50 kilo olmak istiyorum.Keşke bana fikir verecek birileri olsa
bende zayiflamak istiyorum boyum 170 ve 69kl.yardim edin yalvaririm bana bir oneride blunun 10l vermek isityorum spor ve yediklerime dikkat etmeye basladim ancak bu dedim kilolari 3 ay i4inde verebilirmiyim biri yardim etsin
selam 172 boyunda 98 kıloyum asırı kılo teshısı koydu doktor ıdeal kılo 83 kılo oldugunu soyledı .37 gundur devamlı kosuya cıkıyorum yemek konusunda dıkkatlıyım ama sadece 3 kılo verdım bu kadar spor nereye gıttı anlayamadım.bırı bana yardımcı olsun eli_okan01@hotmail.com
[...] kilo verme ve zayıflama olanağı tanıyor; hem de etkili bir zayıflama programı ile acil zayıflamak istiyorum diyen okurlarımızın imdadına [...]